އައު މަންމަ ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭން ފެށުމުން މިކަންކަން އެނގެންވީ ހެއްޔެވެ؟

އަލަށް މަންމައަކަށް ވުމުން އިޙްސާސް ކުރެވޭ އުފަލާއި އެކު ސިކުނޑިއަށް އަންނަ ކުދިކުދި ސުވާލުތަކާއި ބައެއް ފަހަރު ކަންބޮޑުވުންތައް ވެސް އެބަހުރި ނޫންހެއްޔެވެ؟ ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުއްޖާ ގާތުން ކިރުދިނުމުގައި ވާހަކަ ދައްކާއިރު. ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ ވަރަށް ގުދުރަތީ އަދި ލޯބިވާ ކަމެއް ނަމަވެސް، އެކަން ރަނގަޅަށް ހޯދުމަށް މަންމަ އާއި ދަރިފުޅަށް ވެސް ކުޑަކޮށް ޕްރެކްޓިސް ކުރަން ޖެހެ އެވެ. އެއީ އާ އެއްޗެއް ދަސްކުރާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ. މަޑުމަޑުން މިވާހަކަ ދައްކާލަމާތޯ، ވިސްނޭ ގޮތަށް، އޯކޭތަ؟

އަހަރެންގެ ކިރު ވަންނަން ފަށާނީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އަލަށް އަންނަ އެތައް މައިންނެއްގެ ބޮޑު ސުވާލެކެވެ. "އަހަރެންނަށް ކިރު ލިބޭނެތަ؟ ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ލިބޭނެތަ؟" އެކަހަލަ ކަންތައްތަކެއް ވިސްނުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.

ފުރަތަމަ އަންނަނީ ކޮލޮސްޓްރަމް ކިޔާ އަގުހުރި ކިރެވެ.

ދަރިފުޅު އުފަންވުމަށްފަހު ފުރަތަމަ މަދު ދުވަސްކޮޅު ހަށިގަނޑުން އުފައްދަނީ ކޮލޮސްޓްރަމް ކިޔާ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ކިރެކެވެ. ބައެއް މީހުން މިކަމަށް "ފުރަތަމަ ކިރު" ނުވަތަ "ފޯމިލްކް" ވެސް ކިޔައެވެ. ހަގީގަތުގައި އެއީ ދަރިފުޅުގެ ފުރަތަމަ 'ސުޕަފުޑް' އަދި ފުރަތަމަ 'ޕްރޮޓެކްޓިވް ޝީލްޑް' އެވެ.

ކޮލޮސްޓްރަމް އަކީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ އުމުރުގެ ފުރަތަމަ ދުވަސްތަކުގައި ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި، ނިއުޓްރިއެންޓްސް އިން ފުރިފައިވާ އަދި ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ލިކުއިޑް ގޯލްޑެކެވެ!

ކޮލޮސްޓްރަމްގައި ގިނަ އަދަދަކަށް ނިއުޓްރިއެންޓްސް އާއި އެންޓިބޮޑީސް އެކުލެވިގެންވާތީ ވަގުތުން ދަރިފުޅުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ވަރުގަދަކޮށްދީ ބަލިތަކާއި ޖަރާސީމުތަކުން ދަރިފުޅު ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ. އެއީ ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ދޭ ގުދުރަތީ ފުރަތަމަ ވެކްސިނެއް ފަދައިން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، ދަރިފުޅުގެ ގޮހޮރުގެ ނިޒާމު ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކޮށް، ފުރަތަމަ ފާޚާނާ (މެކޯނިއަމް) ފަސޭހައިން ފާއިތުވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ބައެއް މައިންގެ ކޮލޮސްޓްރަމް ބޯވެފައި ރީނދޫ ކުލައަކަށް ވެދާނެއެވެ. އަނެއްބައި ތަންތަނުގައި ތަންކޮޅެއް ތުނި، ފަނޑު ކުލައެއް ހުރެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ކޮލިޓީއަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބެއެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، ކޮލޮސްޓްރަމް ވަންނަ ރޭޓް، އެއީ ފްލޯ، ތަންކޮޅެއް ލަސްވެއެވެ. އެކަމުގެ ވަރަށް ރަނގަޅު ސަބަބެއް އެބައޮތެވެ. އަލަށް އުފަންވާ ކުއްޖަކަށް ކުއްލިއަކަށް ގިނައިން ކިރު ލިބިއްޖެނަމަ، އެދެމެދުގައި ކިރު ކިރުދިނުމާއި، ނިވާކުރުމާއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވެދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެހެންކަމުން، މި މަޑުމަޑުން ދައުރުވާ މިންވަރުގެ ކޮލޮސްޓްރަމްގެ ސަބަބުން ދަރިފުޅަށް ސުކް-ސްވޮލޯ-ބްރީތު ޕެޓަރން ދަސްކުރުމުގެ ފުރުސަތު ލިބެއެވެ .

މެޗުއަރ ކިރު އަންނަން ފަށައެވެ

ގާތްގަނޑަކަށް ތިން ހަތަރު ދުވަހު ކޮލޮސްޓްރަމް އަށް ފަހު އުރަމަތި ބޮޑުވެ، ފުރިހަމަވެ، އަދި ފަހަރެއްގައި ތަންކޮޅެއް ވަރުގަދަވާހެން ހީވާން ފަށާނެ އެވެ. މާނައަކީ ތިބާގެ ކިރުގެ ސަޕްލައި އިތުރުވެ ކޮލޮސްޓްރަމް މަޑުމަޑުން މެޗުއަރ ކިރަށް ބަދަލުވަމުންދާ ކަމެވެ . މި ފުރިހަމަ ކިރު އާންމުކޮށް ހުންނަނީ ހުދުކުލައިގެ، ބައެއް ފަހަރު ކަޅުކުލައިގެ ހުދުކުލައިގެ، އަދި ކޮލޮސްޓްރަމްއަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް ތުނިކޮށެވެ. ނަމަވެސް މި ކިރުގެ ސިފައާއި އެއްގޮތްކަން މަންމައަކުން މަންމައަކަށް، ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން، އަދި އެއް ކާނާ ދިނުމުގެ ތެރޭގައި ކުރިކިރު އާއި ފަހަތު ކިރުގެ މެދުގައި ވެސް ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. އެކަމާ ކަންބޮޑުނުވޭ.

ކިރު ލަސްވެއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ކުއްލިއަކަށް "އޯހް، އަހަރެންނަށް އަދި އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ކިރު ނުލިބޭ" ކަމަށް ހީވާނަމަ ކަންބޮޑު ނުވޭ، އޯކޭތަ؟ It's normal for some mothers to take 4-5 days or even a little longer for their milk to come in. ހާއްސަކޮށް ސިޒޭރިއަން ހެދިނަމަ , ނުވަތަ ޑައިބެޓީސް މެލިޓަސް ފަދަ ހާލަތެއް ހުރިނަމަ ބައެއް ފަހަރު ކިރު ތަންކޮޅެއް ލަސްވެދާނެއެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް މާބޮޑު މައްސަލައެއް ނޫނެވެ.

ނަމަވެސް އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ އާއިލީ ސިއްހަތުގެ ދަރިފަނިވެރިޔާއަށް މިކަން ކިޔައިދިނުމެވެ. އެހެނީ ފުރަތަމަ ދުވަސްކޮޅު ދަރިފުޅަށް ހަމައެކަނި ކޮލޮސްޓްރަމް ޖެހުނު ނަމަވެސް، ޑޮކްޓަރު ބޭނުންވަނީ ދަރިފުޅަށް އެކަށީގެންވާ ނިއުޓްރިޝަން ލިބެމުންދާތޯއާއި، ދަރިފުޅުގެ ބަރުދަން ލުއި ނުވާތޯއާއި، ޑީހައިޑްރޭޝަންގެ ފުރުސަތު އޮތްތޯ ޔަޤީންކުރުމަށެވެ .

މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ދަރިފުޅު ވީހާވެސް ގިނައިން ކިރުދޭން ދޫކޮށްލުމެވެ . ދަރިފުޅު ކިރުދޭ ވަރަކަށް ސިކުނޑިއަށް ފޮނުވަނީ "މިއޮތީ ކިރުކޮޅެއް، އިތުރަށް ހަދާ" މިހެންނެވެ. އެއީ ސަޕްލައި އާއި ޑިމާންޑް ކަހަލަ ކަމެއް. އެހެންކަމުން، ދަރިފުޅު ކިރުދޭވަރަކަށް ކިރު އުފެއްދުމަށް ބާރުއެޅޭނެއެވެ.

ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭން ފަށަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މިއީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ، އަދި މަންމައާއި ދަރިފުޅުވެސް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރިނަމަ، ވިހެއުމަށްފަހު ގަޑިއެއްހާއިރުގެ ތެރޭގައި ގާތުން ކިރުދޭން ފެށުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. ބައެއް ހޮސްޕިޓަލްތަކުގައި މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ރަންގަޑި' އެވެ .

އެހާ އަވަހަށް ކީއްވެ ހެއްޔެވެ؟

ތުއްތު ކުދިން ވިހެއުމަށްފަހު ފުރަތަމަ ގަޑި ބައިން ފެށިގެން ދެގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ ވަގުތެއްގައި ވަރަށް ސަމާލުވެ ، ޝައުގުވެރިވެ އުޅެއެވެ. އެއީ ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ކިރުދޭން ދަސްކުރަން އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތެވެ. އެހެންކަމުން ވަގުތުން ކާންދިނުމުން ދަރިފުޅުގެ ގުދުރަތީ ސަމާލުކަމާއި ޝައުގުވެރިކަމުގެ ފުރިހަމަ ފައިދާ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ނަގާލެވޭނެއެވެ. މިއީ ދަރިފުޅު ފަސޭހައިން ލެޗް އޮން ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

އަދި ހަމައެހެންމެ ދަރިފުޅު އުފަންވުމާއެކު ހަންގަނޑާއި ހަންގަނޑާ ގުޅޭ ގޮތަށް މަންމަގެ މޭމަތީގައި ބަހައްޓަން ވަރަށް މުހިންމެވެ. މިއީ ދަރިފުޅު ހޫނުކޮށް ބެހެއްޓުމާއި، ނޭވާލުން ހަމައަކަށް އެޅުވުމާއި، ދަރިފުޅަށް ރައްކާތެރިކަން އިހުސާސް ކުރުމާއި، ގާތުން ކިރުދޭން ފެށުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ކަމުގައި ވެއެވެ.

އެއަށްފަހު އަލަށް އުފަންވާ ކުދިން ކުރިއަށް އޮތް 24 ގަޑިއިރުގެ ބޮޑު ބައެއް ހޭދަކުރަނީ ނިދުމަށް މަސައްކަތް ކުރުމުގައެވެ. އެހެންކަމުން، ދަރިފުޅު ރަނގަޅަށް ލެޗް އޯން ކޮށްދިނުމަކީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ނިދާފައި އޮތް ތުއްތު ކުއްޖަކު ކިރުދޭން ލިބުމަކީ ފަސޭހަ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟

ރަނގަޅަށް ގާތުން ކިރުދިނުމަށްޓަކައި އިތުރަށް އެނގެން ޖެހޭނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެން ބުނީ ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ ދަސްކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ކަމަށެވެ. އެހެންވީމާ، މި ދަތުރު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ފަސޭހަ ކޮށްދިނުމަށްޓަކައި އިތުރު ދެތިން ކުދިކުދި ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

ރަނގަޅު ލެޗް-އޮން

މިއީ ކާމިޔާބު ގާތުން ކިރުދިނުމަށް އެންމެ މުހިންމު އެއް ތަޅުދަނޑި އެވެ . ދަރިފުޅު ރަނގަޅަށް ލެޗް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ދަރިފުޅަށް އެކަށީގެންވާ ކިރު ނުލިބި، މަންމަގެ ނިއްކުރި ރިއްސުމާއި ތަދުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

ރަނގަޅު ލެޗެކެވެއޭގައި ބުނެފައިވެއެވެ.

• ތުއްތު ކުއްޖާގެ އަނގަ ފުޅާކޮށް ހުޅުވާފައި ހުންނަންވާނެ (ޖަރާސީމު ހުޅުވުން ފަދަ) އެވެ.
• ދަރިފުޅު ނަގަންޖެހޭނީ ހަމައެކަނި ނިއްކުރި ނޫން ކަމަށާއި، ނިއްކުރި ވަށައިގެންވާ އަނދިރި ސަރަހައްދުގެ ބޮޑު ބައެއް (އެރިއޯލާ) ވެސް ނަގާށެވެ.
• ދަރިފުޅުގެ ތިރީ ތުންފަތް ބޭރަށް އަނބުރާލަން ޖެހެއެވެ.
• ދަރިފުޅުގެ ބުރަކަށި ހުންނަންވާނީ އުރަމަތީގައެވެ.
• ދަރިފުޅު ކިރުދޭއިރު މަންމައަށް ރިހުން އިހުސާސް ކުރުމަކީ ނުބައި ކަމެއް (ފުރަތަމަ މަދު ސިކުންތުކޮޅުގައި ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އުނދަގުލެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ނަމަވެސް، ރިހުން ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެން ނުވާނެއެވެ).
• ދަރިފުޅު ނިވާވާ އަޑު އިވޭނަމަ (ފަހަރެއްގައި މަޑުމަޑުން) އެއީ ރަނގަޅު ނިޝާނެކެވެ.

މިއީ ފުރަތަމަ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވިޔަސް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ދަރިފަނި، ނަރުހެއް، ނުވަތަ ކިރުދިނުމުގެ ކޮންސަލްޓަންޓެއްގެ އެހީތެރިކަން ހޯދުމަށް ލަދު ނުގަންނަވާށެވެ .

ބެބީސް ފީޑިންގ ކިއުސް

ތުއްތު ކުއްޖަކު ބަނޑުހައިވެގެން އުޅޭއިރު ކިޔައިދެއެވެ. އެކަމަކު އޭނާ ރޮވޭހާ ހިނދަކު މަޑުކުރާކަށް ނުޖެހެއެވެ. ހަގީގަތުގައި ރުއިމަކީ ބަނޑުހައިހޫނުކަމުގެ ލަސް ނިޝާނެކެވެ . އޭގެ ކުރިން ދަރިފުޅު ދޭ ކުދިކުދި ސިގްނަލްތައް ހުރެއެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ 'ކާންދިނުމުގެ ކިއުސް' އެވެ .

އެމީހުންނަކީ:

• ތުންފަތުގައި ތަޅައި ނުވަތަ ލިއްސާލުމެވެ.
• ދެއަތް އަނގަޔަށް ގެންނަނީ، އަތް ނިވާކުރަން މަސައްކަތް ކުރަމުންނެވެ.
• އެމީހުން ބޯ އެތަން މިތަނަށް ހަރަކާތްތެރިވަނީ އުރަމަތި ހޯދަމުންދާ ފަދައިން (ރޫޓިންގ ރިފްލެކްސް) އެވެ.
• ހަމަޖެހުމެއް ނެތި، ކުދިކުދި އަޑުތައް ގަދަވަމުންނެވެ.

މި ކުރީކޮޅުގެ އަލާމާތްތައް ފާހަގަ ކުރެވުމާއެކު ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭން ފަށައިފިނަމަ ދަރިފުޅު ދެރަވުމުގެ ކުރިން ދަރިފުޅު ހަމަޖެހިލައިގެން ރަނގަޅަށް ކިރުދޭނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ގާތުން ކިރުދިނުމުގައި ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށްވެސް ފަސޭހަވެގެންދާނެއެވެ.

ކިހާ ގިނައިން ގާތުން ކިރުދޭންވީ ހެއްޔެވެ؟

އަލަށް އުފަންވާ ކުއްޖަކަށް އާންމުކޮށް މަދުވެގެން ކޮންމެ 2-3 ގަޑިއިރަކުން ކާންދޭން ޖެހެއެވެ . އެއީ ދުވާލަކު ގާތްގަނޑަކަށް 8-12 ފަހަރު (24 ގަޑިއިރު) އެވެ. ބައެއް ތުއްތު ކުދިން އިތުރަށް ގިނައިން ކާންދޭން ބޭނުންވެދާނެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ 'އޮން ޑިމާންޑް ފީޑިންގ' އެވެ . ސަބަބަކީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ބަނޑު އަވަހަށް ހުސްވާތީ، ހާއްސަކޮށް އުރަމަތީގެ ކިރު އަވަހަށް ހަޖަމުވާތީ، ގިނަގިނައިން ކާންދިނުން މުހިންމެވެ.

ގާތުން ކިރުދިނުމަށް ދަރިފުޅު ހޭލައްވާލަން ޖެހުނަސް ރޭގަނޑު ގާތުން ކިރުދިނުން ކުރިއަށް ގެންދަން ޖެހެއެވެ. މިއީ ދަރިފުޅުގެ ބަރުދަން އިތުރުވެ، ކިރު ސަޕްލައި މަތީގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

އަހަރެންގެ ދަރިފުޅަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ކިރު ލިބެމުންދާކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ މައިންގެ އެންމެ ބޮޑު ކަންބޮޑުވުމެވެ. ފުޅިން ކިރުދޭއިރު ކިރުގެ މިންވަރު ފެންނަ ނަމަވެސް ގާތުން ކިރުދޭއިރު ނުފެނެއެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، ދަރިފުޅަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ކިރު ލިބެމުންދާކަން އެނގޭނެ ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ:

• ތުއްތު ކުއްޖާގެ ތެތް ޑައިޕަރ: ދުވާލަކު (24 ގަޑިއިރު) މަދުވެގެން 6-8 ރަނގަޅަށް ތެތް ޑައިޕަރ ބަދަލުކޮށްފިނަމަ (ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ހުންނަންވާނީ ފަނޑު ރީނދޫ ނުވަތަ ކުލައެއް ނެތް ގޮތަށެވެ).
• ތުއްތު ކުއްޖާގެ ފާޚާނާ: ފުރަތަމަ ދުވަސްތަކުގައި ކަޅު (މެކޯނިއަމް) ފާޚާނާ ފާސްކުރުމަށްފަހު، ގާތްގަނޑަކަށް 3-4 ދުވަސް ފަހުން، ރީނދޫ، ކުޑަކޮށް ފެން ހުންނަ، ތަނޑި ހުންނަ ފާޚާނާ ދުވާލަކު 3-4 ފަހަރު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ފަހަރު ފޮނުވާލައެވެ. (ޚާއްޞަކޮށް ގާތުން ކިރުދޭ ބައެއް ކުދިންނަށް ކޮންމެ ދެތިން ދުވަހަކުން އެއްފަހަރު ފާޚާނާ ޖެހުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ނަމަވެސް މިއީ މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ).
• ބަރުދަން އިތުރުވުން:ފުރަތަމަ ދުވަސްކޮޅު ދަރިފުޅުގެ ބަރުދަން ކުޑަކޮށް ލުއިވެއްޖެނަމަ (މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް) ނަމަވެސް ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ހަފްތާ ފަހުން އުފަންވާއިރު ބަރުދަނަށް އެނބުރި އައިސް، ދެން ބަރުދަން އިތުރުވަމުންދާނަމަ މިއީ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ އާއިލީ ސިއްހީ ހިދުމަތްތެރިޔާ ގަވާއިދުން ޗެކްކުރާނެ ކަމެކެވެ.
• ތުއްތު ކުއްޖާގެ ސުލޫކު: ދަރިފުޅު ކާންދިނުމަށްފަހު ހަމަޖެހިލައިގެން އުފަލުގައި ހުރެ، ރަނގަޅަށް ނިދާ، އަދި ހޭލާއިރު ހަރަކާތްތެރިވާނަމައެވެ.

މި އަލާމާތްތަކާ މެދު ޝައްކު އުފެދޭނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ދަރިފަނިވެރިޔާއާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

ގާތުން ކިރުދޭއިރު މައިންނަށް ދިމާވެދާނެ ކުދިކުދި ދަތިތަކެވެ

ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ ކިތަންމެ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއް ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މަންމައަކަށް ކުދިކުދި އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެކަންކަން އެނގުމަކީ ކުރިމަތިލާން ފަސޭހަ ކަމެކެވެ.

ރިއްސާ ނުވަތަ ރެނދުލާފައިވާ ނިއްކުރި

ދަރިފުޅު ކިރުދޭން ފެށުމުގެ ކުރީކޮޅު ނިއްކުރި ކުޑަކޮށް ނާޒުކުވެ، ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން، ރެނދުލުން، ނުވަތަ ލޭއައުން , އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް ނޫނެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ސަބަބަކީ ދަރިފުޅު ރަނގަޅަށް ލެޗް ނުކުރެވި ހުރުމެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން ނުވަތަ ކިރުދިނުމުގެ ކޮންސަލްޓަންޓެއްގެ އެހީތެރިކަން ހޯދުން .

• ކޮންމެ ކާންދިނުމަށްފަހު ނިއްކުރިއަށް އަމިއްލަ ކިރުކޮޅެއް އުނގުޅައިގެން ހިއްކުމަށް ދޫކޮށްލާށެވެ. މިއީ ގުދުރަތީ ގޮތުން ޝިފާ ލިބޭ އެއްޗެކެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނަމަ ސާފު ލެނޮލިން ކްރީމެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ .
• ގާތުން ކިރުދޭއިރު ދަރިފުޅުގެ މަގާމު ބަދަލުކުރަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.

އުރަމަތި ފުރިގެން ދިއުން

އުރަމަތީގެ ކިރު އައުމުގެ ކުރީކޮޅު ބައެއް ފަހަރު ދެ އުރަމަތީގައި ވެސް ކިރު ފުރި، ހިލަ ފަދައިން ހަރުވެ ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވޭނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ 'އެންގޯރޖްމަންޓް' އެވެ . ކުޑަކޮށް ނުތަނަވަސްވެދާނެއެވެ.

• މިކަމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ދަރިފުޅަށް ގިނަގިނައިން ގާތުން ކިރުދިނުމެވެ.
• ގާތުން ކިރުދިނުމުގެ ކުރިން ހޫނު ކޮމްޕްރެސްއެއް އުރަމަތީގައި މަދު މިނިޓެއްހާއިރު (ހޫނު ފެނުގައި ތެމިފައިވާ ފޮތިގަނޑެއް ފަދަ) އުނގުޅުމަކީ ކިރު ފަސޭހައިން ދައުރުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ގާތުން ކިރުދިނުމަށްފަހު ފިނި ކޮމްޕްރެސް (އައިސް ޕެކް ނުވަތަ ފިނިކުރާ ތަނުގައި ކެބެޖް ފަތް ފަދަ) އުނގުޅުމަކީ ދުޅަވުމާއި ރިހުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• އުރަމަތި ދަރިފުޅަށް ކިރުދޭން މާ ހަރުވެއްޖެނަމަ، އުރަމަތީގެ ޕަމްޕަކުން އަތުން އެކްސްޕްރެސްކޮށްގެން ނުވަތަ ޕަމްޕްކޮށްގެން ކިރުކޮޅެއް ނަގައި، ދެން އުރަމަތި ތަންކޮޅެއް މަޑުވުމަށްފަހު ދަރިފުޅަށް ދޭށެވެ.

މިކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ: ތިބާއަށް މިކަން ކުރެވިދާނެ!

އަލަށް މަންމައެއްގެ ގޮތުގައި ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށްވެސް ލިބޭ އަގުހުރި އަދި ލޯބިވާ ތަޖުރިބާއެކެވެ. އެކަމުގެ ސަބަބުން ދަރިފުޅަށް ލިބޭ ކާނާއާއި ރައްކާތެރިކަމުގެ އިތުރުން ތިބާގެ މެދުގައި އުފެދޭ ގުޅުމަކީ އަގު ނުކުރެވޭ ވަރުގެ ގުޅުމެކެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، ކޮންމެ މަންމައެއްގެ ގާތުން ކިރުދިނުމުގެ ތަޖުރިބާ ތަފާތެވެ. އަމިއްލަ ނަފްސު އެހެން މީހަކާ އަޅާނުކިޔާށެވެ. ތިބާގެ ދަތުރަކީ ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ދަތުރެކެވެ.

• ފުރަތަމަ ކުދިކުދި މައްސަލަތަކާއި ގޮންޖެހުންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެއީ ވަރަށް އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ކެތްތެރިކަމާއި ...މިތަނުގައި އެންމެ މުހިންމީ ޢަމަލުކުރުމެވެ .
• ދުވަހަކުވެސް މިކަންކަމާ އެކަނި ކުރިމަތިލާކަށް ނުޖެހެއެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހީތެރިކަމަށް އެދުމާއި ޑޮކްޓަރ، މިޑްވައިފް، ހޮސްޕިޓަލް ނަރުސް، ލެކްޓޭޝަން ކޮންސަލްޓަންޓް , ނުވަތަ އިތުބާރުކުރާ އެހެން ތަޖުރިބާކާރު މަންމައެއްގެ ފަރާތުން ސުވާލުކުރުމަށް ލަދު ނުގަންނަވާށެވެ.
• މިކަން ކުރެވޭނެ ކަމަށް އަމިއްލަ ނަފްސަށް އިތުބާރު ކުރާށެވެ. ތިބާގެ ހަށިގަނޑު ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ ދަރިފުޅަށް ބޭނުންވާ ސީދާ އެއްޗެއް ކަމަށްވާ އުރަމަތީގެ ކިރު އުފެއްދުމަށެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭއިރު، ނިއުޓްރިޝަނަލް ކާނާ ކެއުމާއި، ގިނައިން ފެން ބުއިމާއި ، އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އަރާމުކުރުން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ. އެހެނީ މަންމައަށް ރަނގަޅަށް ގާތުން ކިރުދެވޭނީ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި އުފަލުގައި ހުރެގެންނެވެ.

ނަސީބު ރަނގަޅު! ތިޔަ އާ ދަތުރަށް އެންމެ ހޫނު މަރުހަބާ!

ގާތުން ކިރުދިނުން، އަލަށް މަންމަ، ގާތުން ކިރުދޭ ކުއްޖާ، ކޮލޮސްޓްރަމް، ކިރު އެކްސްޕްރެސްކުރުން، ރަނގަޅަށް ގާތުން ކިރުދިނުން، ގާތުން ކިރުދިނުން ސިންގަޅަ ބަހުން