ކުލަތަކާ މެދު ވެސް އާދަޔާ ހިލާފު ބިރެއް އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ (ކްރޮމޯފޯބިއާ) އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

އަހަރެމެންގެ ދިރިއުޅުމުގައި ކުލަތަކަކީ ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ރީތި މަލެއް، ކަޅު އުޑުމަތި، ވިލާގަނޑެއް... މި ހުރިހާ ކަމަކުން އަހަރެމެންނަށް އުފާވެރިކަން ލިބެއެވެ. އެކަމަކު، ބައެއް ކުލަތައް ނުވަތަ ހުރިހާ ކުލައެއް ފެނުމުން ބައެއް މީހުންނަށް ބޮޑު ބިރުވެރިކަމާއި ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވޭކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ ކިޔާ ގޮތުގައި `(ކްރޮމޯފޯބިއާ)` ނުވަތަ `(ކްރޮމެޓޯފޯބިއާ)` އެވެ. މިއަދު މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް ވަރަށް ސާދާކޮށް ވާހަކަ ދައްކާނަމެވެ.

އެހެންވީމާ ކްރޮމޯފޯބިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކްރޮމޯފޯބިއާ އަކީ ކުލަތަކާ މެދު އިންތިހާއަށް ބިރުގަންނަ، އާދަޔާ ހިލާފު ބިރެކެވެ. ބައެއް މީހުން ބިރުގަންނަނީ ހަމައެކަނި އެއް ކުލައެއް ނުވަތަ ދެ ކުލައަކަށް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އަނެއް ބަޔަކު ހުރިހާ ކުލައަކަށް ބިރުގަނެދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ހަމައެކަނި ވިދާ، ގަދަ ކުލަތަކަށް ނާޒުކު މީހުން އުޅެއެވެ.

ކްރޮމޯފޯބިއާ ޖެހިފައިވާ މީހަކަށް ބިރުގަންނަ ކުލައެއް ފެނުމުން އިންތިހާއަށް އުނދަގޫ ނުވަތަ ހާސްކަން ކުރިމަތިވެއެވެ. އެވަގުތު ނޭވާލާން އުނދަގޫވެ، ގިނައިން ފޮނިވެ، ޕެނިކް އެޓޭކެއް ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ . ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިބާ އެންމެ ގަޔާވާ ނޫކުލައިގެ ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅެން ވިސްނަމުން ދިޔަ ނަމަވެސް ތިބާގެ ރައްޓެއްސަކު ތިބާއާއެކު ބޭރަށް ދާންވެސް ބޭނުމެއް ނުވަނީ އެ ކުލައަށް ބިރުގަނެގެންނެވެ. މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިރިއުޅުމާއި، އެކުވެރިކަމާއި، އަދި މަސައްކަތަށް ވެސް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ އެވެ. އެކަމަކު އުފާވެރި ޚަބަރަކީ މިކަމަށް ފަރުވާއެއް އޮތްކަމެވެ.

ފޯބިއާ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފޯބިއާ އަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހަގީގަތުގައި ގެއްލުމެއް ނުލިބޭ ކަމެއް ނުވަތަ ހާލަތަކަށް މާބޮޑަށް ބިރުގަތުމެވެ. މިއީ ހާސްކަމުގެ އުދަނގޫތަކުގެ ކެޓަގަރީއަށް ނިސްބަތްވާ ކަންކަމެވެ . ފޯބިއާ ހުންނަ މީހަކު އެހެން މީހުންނަށް އާދައިގެ ކަމެއް ކަމުގައި ހީވާ ކަންކަމާ މެދު އާދަޔާ ހިލާފު، ބުއްދިވެރި ނޫން ބިރެއް އުފެދެއެވެ.

ކްރޮމޯފޯބިއާ އަކީ ވެސް ވަކި ފޯބިއާ ޑިސްއޯޑަރެކެވެ . މާނައަކީ މިމީހުން ވަކި އެއްޗަކަށް ނުވަތަ ވަކި ހާލަތަކަށް މާބޮޑަށް ރިއެކްޓް ކުރުމެވެ. މިމީހުން މަސައްކަތް ކުރަނީ ނުތަނަވަސް ނުވަތަ ބިރުގަންނަ ކަންކަމާ ވީހާވެސް ދުރުގައި ތިބުމަށެވެ.

މި ހާލަތަށް ކްރޮމޯފޯބިއާ ކިޔާ ހާލަތަކީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

ކްރޮމޯފޯބިއާ ފަދަ ވަކި ފޯބިއާއެއް ހުންނަނީ ސީދާ ކިތައް މީހުންނަށް ކަމެއް ބުނަން ދަތި އެވެ. ގިނަ މީހުން އެމީހުންގެ ބިރުވެރިކަމުގެ ވާހަކަ އެއްވެސް މީހަކަށް ނުބުނެ، ނުވަތަ އެމީހުންގެ ކިބައިގައި އެ ބިރުވެރިކަން ހުރިކަން ވެސް ނޭނގެއެވެ. ނަމަވެސް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އެމެރިކާގައި ކޮންމެ ދިހަ ބޮޑެތި މީހުންގެ ތެރެއިން އެކަކު އަދި ކޮންމެ ފަސް ކުޑަކުއްޖަކުން އެކަކު ދިރިއުޅުމުގެ ކޮންމެވެސް ހިސާބަކުން ވަކި ފޯބިއާއެއް ކުރިމަތިވާނެ އެވެ.

މީހުން ބިރުގަންނަނީ ކޮން ކުލަތަކަކާ ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ ކުލައަކަށް ވެސް މީހަކު ބިރުގަންނަ ނަމަވެސް ``ކްރޮމޯފޯބިއާ`` ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުން ވަކިން ބޮޑަށް ބިރުގަންނަނީ އެއް ކުލައެއް ނުވަތަ ދެ ކުލައަށެވެ. މިފަދަ ވަކި ކުލަ ފޯބިއާތަކަށް ކިޔާ ނަންތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. މިގޮތަށް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ކްރައިސޯފޯބިއާ: އޮރެންޖް ނުވަތަ ރަން ކުލައަށް ބިރުގަތުން.
• ސައިނޯފޯބިއާ: ކަޅު ކުލައަށް ބިރުގަތުން.
• ކަސްޓަނޯފޯބިއާ: މުށިކުލައިގެ ކުލައަށް ބިރުގަތުން.
• ލޫކޯފޯބިއާ: ހުދު ކުލައަށް ބިރުގަތުން.
• ޕްރަސިނޯފޯބިއާ: ފެހި ކުލައަށް ބިރުގަތުން.
• ރޯޑޯފޯބިއާ: ޕިންކް ކުލައަށް ބިރުގަތުން.
• މެލަނޯފޯބިއާ: ކަޅު ކުލައަށް ބިރުގަތުން.
• ކްސަންތޯފޯބިއާ: ރީނދޫ ކުލައަށް ބިރުގަތުން.

މިކަހަލަ ކޮންމެ ކުލައަކަށް ވަކި ބިރުވެރިކަމެއް ހުރެދާނެއެވެ.

ކްރޮމޯފޯބިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ތިރީގައިވާ އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ހާލަތްތައް ހުރިނަމަ ކްރޮމޯފޯބިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެއެވެ.

• އޯޓިޒަމް ސްޕެކްޓްރަމް ޑިސްއޯޑަރ (އޭއެސްޑީ) ނުވަތަ ސެންސަރީ ޕްރޮސެސިންގ ޑިސްއޯޑަރ .
• ޖެނެރަލައިޒްޑް އެންޒައިޓީ ޑިސްއޯޑަރ (ޖީއޭޑީ) ފަދަ ހާސްކަމުގެ އުދަނގޫތައް .
• ކުރިން ޕެނިކް އެޓޭކެއް ޖެހިފައިވާނަމަ ނުވަތަ ޕެނިކް ޑިސްއޯޑަރ ޖެހިފައިވާނަމަ .
• އޮބްސެސިވް-ކޮމްޕަލްސިވް ޑިސްއޯޑަރ (އޯސީޑީ) ފަދަ ނަފްސާނީ އެހެން ބަލިތައް .
• ޑިޕްރެޝަން ފަދަ މޫޑް ޑިސްއޯޑަރސް .
• އެހެން ފޯބިއާތަކެއް ހުރުމެވެ.
• ސަބްސްޓެންސް އެބިއުސް ޑިސްއޯޑަރ އެވެ.

ކްރޮމޯފޯބިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކްރޮމޯފޯބިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސީދާ ސަބަބެއް އަދިވެސް ޑޮކްޓަރުންނަށް ނޭނގެ އެވެ. ނަމަވެސް ވަކި އެހެން ފޯބިއާތަކެކޭ އެއްފަދައިން މިއީ ޖެނެޓިކް އަދި ތިމާވެއްޓާ ގުޅުންހުރި ކަންތައްތަކެއް ގުޅިގެން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ . ނަފްސާނީ ބަލިތަކުގެ ތާރީހެއް ނުވަތަ ހާސްކަމުގެ އުދަނގޫތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ފޯބިއާ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ އެވެ. އަދި ނަފްސާނީ ބަލިތަކާއި، މޫޑް ޑިސްއޯޑަރސް، އަދި ފޯބިއާސް ފަދަ ކަންކަން އާއިލާތަކުގައި ހިނގާފާނެއެވެ. މާނައަކީ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް މި ބަލި ޖެހިއްޖެނަމަ ތިމާއަށް ތަންކޮޅެއް ބޮޑު ނުރައްކަލެއް ކުރިމަތިވުމެވެ.

ބައެއް ފަހަރު، ކްރޮމޯފޯބިއާ ފަދަ ފޯބިއާސް ވެސް ޕޯސްޓް ޓްރޮމެޓިކް ސްޓްރެސް ޑިސްއޯޑަރ (ޕީޓީއެސްޑީ) އާއި އެކު ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މީހަކަށް ވަރަށް ޓްރައުމަޓިކް ހާދިސާއެއް ތަޖުރިބާ ކުރެވި، އެ ހާދިސާގެ ތެރޭގައި ވަކި ކުލައެއް ފެނުނު ކަމަށް. ދެން އެ ކުލަ ފެނުމުން ކޮންމެ ފަހަރަކު އެ ޓްރައުމަޓިކް ހާދިސާ ހަނދާންކޮށްދީ، އެ ކުލައާ މެދު އިންތިހާއަށް ބިރެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. އެއީ، އެ ކުލަ ފެނުމުން އެ ނުބައި އިޙްސާސްތައް އަލުން އުފެދެއެވެ.

އަދި، އޯޓިޒަމް , އެސްޕަރޖަރސް، ނުވަތަ ސެންސަރީ ޕްރޮސެސިންގ މައްސަލަތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ބައެއް ފަހަރު ވަކި ކުލަތަކަކަށް ނަފްރަތު ނުވަތަ ނުރުހުން އުފެދިދާނެއެވެ. އެއީ ސީދާ ކްރޮމޯފޯބިއާ ނޫން ނަމަވެސް، އަލާމާތްތައް އެއްގޮތް ވެދާނެ އެވެ. އެމީހުންނަށް ބައެއް ކުލަތައް ކަމުދާއިރު، އަނެއްބައި ކުލަތައް ކަމުނުދާއިރު، އެ ކުލަތަކުން ދުރުހެލިވަނީ އެމީހުންނަށް އުނދަގޫވާތީއެވެ.

މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކްރޮމޯފޯބިއާ ހުންނަ ކުޑަކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުންނަށް ގިނަ އަލާމާތްތަކެއް ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެ , އިންތިހާއަށް އުނދަގޫވުމުން ފެށިގެން ފުރިހަމަ ޕެނިކް އެޓޭކެއް، އެމީހުން ބިރުގަންނަ ކުލައެއް ފެނުމުންނެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ދިމާވެދާނެއެވެ.

• ހަށިގަނޑު ފިނިވާހެން ހީވުން (ޗިލްސް) .
• ބޯއެނބުރުން އަދި ބޮލުގައި ރިއްސުން .
• މާބޮޑަށް ފޮތިގަނޑު ފޮހެލުން (ހައިޕަރހައިޑްރޯސިސް) .
• ހިތް ބާރަށް ތެޅެމުންދާހެން ހީވުން (Hart Palpitations) .
• ބޯއެނބުރުން .
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން (ޑިސްޕްނިއާ) .
• ތުރުތުރު އަޅަން ނުވަތަ ތެޅިގަތުން .
• ބަނޑުގައި އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ހަޖަމު ނުވުން (ޑިސްޕެޕްސިއާ)

މި ބަލި ހުންނަ މީހުން ބިރުގަންނަ ކުލައަށް ހުށަހެޅިދާނެތީ ބިރުން ގޭގައި މަޑުކޮށްފާނެއެވެ. މި ކުލަތަކުގެ މި ބިރަކީ އެގޯރާފޯބިއާ ކިޔާ އެހެން ހާސްކަމުގެ އުދަނގޫތަކަށް ވެސް މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ . މި ބަލި ހުންނަ މީހުން ސަލާމަތް ނުވެވޭނެ ކަމަށް ހީވާ ހާލަތްތަކުން ދުރުހެލިވެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ގޭގައި ތިބެގެން ތޮއްޖެހިފައިވާ ތަންތަނާ ދުރުގައި ތިބެން މަސައްކަތް ކުރެއެވެ.

މި ހާލަތު ޑޮކްޓަރުން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ ؟

ޑޮކްޓަރުން ކްރޮމޯފޯބިއާ އާއި އެހެނިހެން ފޯބިއާތައް ދެނެގަންނަނީ ފުރިހަމަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ އިވެލުއޭޝަނެއް ހަދައިގެންނެވެ . ޑޮކްޓަރު ވާހަކަ ދައްކާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި، އެ އަލާމާތްތައް ފެށުނީ ކޮން އިރަކު، އަދި އެ އަލާމާތްތައް ގޯސްވާ ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުންނެވެ.

އަދި ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ކައުންސެލަރަކާ ވާހަކަ ދައްކަން މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ހޭދަކުރުމަށް ވެސް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާފާނެ އެވެ . ހާސްކަމުގެ އުދަނގޫތަކަށް ޚާއްސަ ޑޮކްޓަރަކު އެހެން ފޯބިއާތަކާއި، ނަފްސާނީ ބަލިތަކާއި، ނުވަތަ މޫޑް ޑިސްއޯޑަރސް އާއި ބެހޭގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެއެވެ. އަދި ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް ފޯބިއާ، އެންޒައިޓީ ޑިސްއޯޑަރސް، ނުވަތަ އެހެން ނަފްސާނީ ބަލިތަކެއް ހުރިތޯ އަހާނެއެވެ.

އާންމު ގޮތެއްގައި މީހަކު ކްރޮމޯފޯބިއާ ނުވަތަ ވަކި އެހެން ފޯބިއާއެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ބޭނުންކުރަނީ ތިރީގައިވާ ކަންތައްތަކެވެ.

• ހަ މަސް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާ ބޮޑެތި ހާސްކަން ނުވަތަ ޕެނިކް އެޓޭކް .
• ހާސްކަން ގެނުވާ ފުރުސަތެއް ނުވަތަ އެއްޗަކުން ދުރުހެލިވުމަށް ބޮޑު މަސައްކަތެއް ކުރުން.
• އަލާމާތްތަކުގެ ސަބަބުން ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަސަރުކުރާ ނުވަތަ ގުޅުންތަކަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ.

މި ހާލަތަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ އެކަން މެނޭޖް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކުލަތަކުގެ މި ބިރުވެރިކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބައެއް ފަރުވާތަކާއި އުކުޅުތަކާއި ބޭސްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެމީހުންނަކީ:

• ކޮގްނިޓިވް ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީ (ސީބީޓީ): މިއީ ތިމާގެ ބިރުވެރިކަމާ މެދު ތަފާތު ގޮތަކަށް ވިސްނާ، އާ ނަޒަރަކުން ބަލާ، އަދި އެއަށް ދޭ ޖަވާބު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ވަކިން ހާއްސަކޮށް ވިސްނުމާއި ސުލޫކު ބަދަލުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• އެކްސްޕޯޝަރ ތެރަޕީ: މިއީ ބިރުގަންނަ ކުލަތަކަށް މަޑުމަޑުން، ފަހަރެއްގައި ފުރަތަމަ މަދު ސިކުންތުކޮޅަކަށް، ތިމާ ޑިސެންސިޓައިޒް ކުރަން މަސައްކަތް ކުރުމެވެ.
• ހިޕްނޯތެރަޕީ:މިއީ ޓްރާންސް (މަޑުމައިތިރި އަދި ޖަވާބުދާރީވާ) ހާލަތަކަށް ގެނެސް ގައިޑް ރިލެކްޝަން ދިނުމެވެ. މިދުވަސްވަރު ބިރުވެރިކަމާމެދު ތަފާތު ގޮތަކަށް ވިސްނުމަށް ސިކުނޑި ހުޅުވިގެންދެއެވެ.
• ސައިކޮތެރަޕީ: މިއީ ތިމާގެ ބިރުވެރިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކައި، އެކަންކަމުން އަރައިގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ސްޓްރެޓެޖީތައް ހޯދުމުގެ ފުރުސަތު ލިބިގެންދާ ކަމެކެވެ. އެއީ މާ ބޮޑަށް ކައުންސެލިންގ އާއި ވައްތަރު ކަމެއް، ސީދާ ބުނާނަމަ.
• ބޭސްތައް: ޕެނިކް އެޓޭކްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމާއި ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ އެހެން ބަލިތައް މެނޭޖްކުރުމަށް ބޭސް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު އެންޓި އެންޒައިޓީ ބޭސް ނުވަތަ ޑިޕްރެޝަނަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭސް ލިޔެދީފާނެ އެވެ.
• ރިލެކްޝަން ޓެކްނިކްސް، ނޭވާލުމުގެ ކަސްރަތު، އަދި މެޑިޓޭޝަން: މިއީ ހާސްކަން މެނޭޖް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ. ޔޯގާ އާއި މައިންޑްފުލްނެސް ކަސްރަތުތަކަކީ ވެސް ފައިދާހުރި ކަސްރަތުތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދެއްވާނީ ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ މިއިން އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ފަރުވާއެވެ.

ކްރޮމޯފޯބިއާގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ސީރިއަސް ކްރޮމޯފޯބިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ، އެއީ ތިބާގެ ޖުމްލަ ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފާނެ ކަމެކެވެ . މި ބަލި ހުންނަ މީހުން ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމުން ދުރުހެލިވާން ފަށައެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމަކީ ރައްޓެހިންނާއި އާއިލާއާ އޮންނަ ގުޅުންތަކަށް ގެއްލުން ލިބި، ނުވަތަ ވަޒީފާ ގެއްލިދާނެ ކަމެކެވެ. މި ގެއްލުންތަކުގެ ސަބަބުން އިޖުތިމާއީ ގޮތުން އެކަހެރިވެ، ވަރަށް ބޮޑަށް ޑިޕްރެޝަން އުފެދި، ނަފްސާނީ ސިއްހަތު ގޯސްވެދާނެ އެވެ.

މި ހާލަތުން ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވުމަކީ ކުރެވިދާނެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޕްރޮގްނޯސިސް)

ހަގީގަތުގައި ރަނގަޅު ފަރުވާ އާއި ބޭސް ދިނުމުން ކްރޮމޯފޯބިއާ ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް އެމީހުންގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ އެވެ. ފަރުވާ ކުރިއަށް ގެންދަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އުއްމީދެއް އެބައޮތެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ވަކި ކުލަތަކަކަށް ހުށަހެޅުމުން ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް އިންތިހާއަށް އުނދަގޫ ނުވަތަ ހާސްކަން ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އަލާމާތްތައް ބޮޑެތި ނަމަ، ނުވަތަ ހާސްކަން ނުވަތަ ޕެނިކް އެޓޭކްތަކުގެ ސަބަބުން ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށް އަސަރު ކުރަމުންދާނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، ކުޑަކުދިން ބޮޑުވަމުން އަންނައިރު ތަފާތު ފޯބިއާތައް އުފެދުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް އެމީހުންނަށް ވުރެ ކުރިއަރާނެ، ނުވަތަ ކޮންޓްރޯލް ކުރަން ދަސްވާނެއެވެ. ނަމަވެސް ދަރިފުޅުގެ ބިރު ކުލަތަކާމެދު ދެމިއޮވެ، ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށް އަސަރު ކުރަމުންދާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ކްރޮމޯފޯބިއާ ރަނގަޅަށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި އަމިއްލަ ނަފްސާއި މިފަދަ ސުވާލުތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• އަހަރެންނަށް/އަހަރެންގެ ދަރިފުޅަށް ކްރޮމޯފޯބިއާ ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟
• އަހަންނަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ފަރުވާއެއް ހެއްޔެވެ؟
• ސީބީޓީ އާއި އެކްސްޕޯޝަރ ތެރަޕީ ފަދަ ފަރުވާތަކުގެ ތަޖުރިބާއަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
• ކުރު މުއްދަތުގެ ނުވަތަ ދިގު މުއްދަތުގެ ފަރުވާ ބޭނުންވާކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• ސްޕެސިފިކް ފޯބިއާ ޑިސްއޯޑަރެއް ހުރުމުން އެހެން ހާސްކަމުގެ އުދަނގޫތައް ނުވަތަ ނަފްސާނީ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެގެންދާ ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ފަހުން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަންތައްތަކެވެ

ތިމާ ނުވަތަ ދަރިފުޅު ވަކި ކުލަތަކަކާ މެދު އިންތިހާއަށް ބިރުގަންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ . ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ކްރޮމޯފޯބިއާ ހުންނަ މީހުންނަށް ބިރުގަންނަ ކުލައެއް ފެނިދާނެތީ ބިރުން ގެއިން ބޭރަށް ނުކުތުމުން ދުރުހެލިވެވޭނެ އެވެ. ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ކްރޮމޯފޯބިއާ އަކީ ގުޅުންތަކަށް ގެއްލުންދީ މަސައްކަތުގައި ނުވަތަ ސްކޫލުގައި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، ތެރަޕީ، ބޭސް، އަދި ރިލެކްޝަން ޓެކްނިކްސް ފަދަ އެހެން ފަރުވާތަކަކީ މި ހާލަތު މެނޭޖް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ފަރުވާތަކެކެވެ. އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް އެހެން ފޯބިއާތަކާއި، ނަފްސާނީ ބަލިތަކާއި، ނުވަތަ މޫޑް ޑިސްއޯޑަރސް ހުރިނަމަ، އެކަންކަން ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ތިބާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫން، އަދި އެހީތެރިކަން ލިބެއެވެ.

` ކްރޮމޯފޯބިއާ، ކުލަތަކަށް ބިރުގަތުން، ފޯބިއާ، ހާސްކަން، ނަފްސާނީ ސިއްހަތު، ފަރުވާ، އަލާމާތްތައް