ކުޑަކުއްޖާގެ އަތުތެރޭގައި ހިފަހައްޓާލުމުން ލިބޭ އުފަލަށް އެއްވެސް ޙައްދެއް ނޭނގެނީއެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު ހަމަ އެއާއެކު ގިނަ ސުވާލުތަކެއް ސިކުނޑިއަށް އަންނަނީ "އަހަރެންގެ ދަރިފުޅަށް ރަނގަޅަށް ގާތުން ކިރުދޭނީ ކިހިނެއް؟"، "އަހަރެންގެ ކިރު އޭނާއަށް ފައިދާ ކުރާނެ ހެއްޔެވެ؟"، "ގާތުން ކިރުދޭއިރު ތަދުވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟" މިއީ އާ މަންމައަކަށް ކުރާ ވަރަށް އާންމު ސުވާލުތަކެކެވެ. އެހެންކަމުން ހާސްނުވެ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ގާތުން ކިރުދިނުމުގެ ވާހަކަ ދައްކާނީ ވަރަށް ސާދާ ގޮތަކަށެވެ.
ގާތުން ކިރުދިނުމުން ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް ލިބޭ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ އަމިއްލަ ނިންމުމެއް ނަމަވެސް، ދުނިޔޭގެ މަޝްހޫރު މެޑިކަލް މާހިރުން ވެސް ލަފާދެނީ ފުރަތަމަ 6 މަސް ދުވަހު ހަމައެކަނި ގާތުން ކިރުދިނުމަށެވެ. އެއަށްފަހު މަދުވެގެން އަހަރެއްހާ ދުވަހު ކޮމްޕްލިމެންޓަރީ ކާނާތަކާއެކު ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ ވަރަށް ފައިދާހުރި ކަމެކެވެ. ކީއްވެތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ފައިދާ ލިބެނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟ | ފައިދާތައް |
|---|---|
| ދަރިފުޅަށްޓަކައެވެ |
|
| ކަލެއަށް (މަންމައަށް) |
ތުއްތު ކުއްޖަކު ބަނޑުހައިވެއްޖެކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ދަރިފުޅު ރޯން ފެށެންދެން މަޑުނުކުރާށެވެ. ރުއިމަކީ ދަރިފުޅު ވަރަށް ބަނޑުހައިވެފައިވާ ކަމުގެ އެންމެ ފަހުގެ ނިޝާނެވެ . އޭގެ ކުރިން ދަރިފުޅު ބަނޑުހައިވެފައިވާކަން ބުނާނީ މިފަދަ ކަންތައްތައް ކޮށްގެންނެވެ.
- ތުންފަތް ލިއްސާލައިގެން، ދުލުން ނިކުމެގެންނެވެ.
- ބޯ އެއްފަރާތުން އަނެއް ފަރާތަށް އަނބުރާލާފައި އުރަމަތި ހޯދައެވެ (ރޫޓިންގ).
- އަނގަޔަށް އަތް އަޅައިގެންނެވެ.
- އަނގަ ހުޅުވާލުމެވެ.
- އޭނާ ފިޑިޖެހި ކުޑަކޮށް ހާސްކަން ދައްކަމުންދެއެވެ.
- އަތުގައި ހިފައިގެން އެއްޗެހިތަކާއި ހެދުންތައް ހީނލައެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، އަލަށް އުފަންވާ ކުއްޖަކު އާންމުކޮށް ރޮނީ ކޮންމެ 2-3 ގަޑިއިރަކުންނެވެ. މިއީ ގާތްގަނޑަކަށް ދެ މަސް ދުވަހު ކޮންމެ 3-4 ގަޑިއިރަކުން އަދި 6 މަސް ދުވަހު ކޮންމެ 4-5 ގަޑިއިރަކުން ބަދަލުވެދާނެ ކަމެކެވެ.
ގާތުން ކިރުދޭން ފަށަންވީ ހެއްޔެވެ؟ ފުރަތަމަ އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ވިހެއުމަށްފަހު އެއްގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭން ފަށައިގަނެވިދާނެއެވެ. އުރަމަތިން އެންމެ ފުރަތަމަ އުފައްދާ އެއްޗަކީ ކޮލޮސްޓްރަމް ކިޔާ ބޯ، ވަރަށް ގިނައިން ނިއުޓްރިޝަން އެކުލެވޭ ފްލޫޑެކެވެ . މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު މިކަމަށް ކިޔަނީ ކޮލޮސްޓްރަމް އެވެ. މިންވަރު ކުޑަ ނަމަވެސް، ފުރަތަމަ ދުވަސްތަކުގައި ދަރިފުޅުގެ ދިފާއީ ނިޒާމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.
ގާތްގަނޑަކަށް 3 ދުވަސް ފަހުން ކިރު ވަންނަން ފަށާނެއެވެ.އުރަމަތި ކުޑަކޮށް ތަތްވެފައި ހުރިހެން ހީވެ، ކުޑަ ކިރު ލީކުވެސް ވެދާނެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.
ރަނގަޅު ލެޗެއް ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް!
ގާތުން ކިރުދޭއިރު ތަދުވާނަމަ ނުވަތަ ނިއްކުރި ރެނދުލާނަމަ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ދަރިފުޅު ރަނގަޅަށް ލެޗް ނުވުމުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެކަން ރަނގަޅު ކުރާނެ ގޮތެއް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
1. އަމިއްލަ ނަފްސު އަރާމުކޮށްލުން: ގޮނޑިއެއްގައި އިށީނދެގެން ތިބޭނަމަ ސީދާ އިށީނދެ، ބުރަކަށި އަދި ކަރަށް ބާލީސް ޖަހައިގެން އިށީނދެވޭނެއެވެ.
2. ދަރިފުޅު ތިމާއާ ދިމާއަށް އަނބުރާލުން: ދަރިފުޅުގެ މުޅި ހަށިގަނޑު ހުންނަންވާނީ ތިމާއާ ދިމާއަށެވެ. ދަރިފުޅުގެ ބަނޑުގައި އަތްލާ ބަހައްޓާށެވެ. ކާންދޭން ކަރު އަނބުރާލާކަށް ނުޖެހެއެވެ.
3. ލޫޕް އިން ދަރިފުޅުގެ ތިރީ ތުންފަތުގައި ފިތާލާށެވެ:ދަރިފުޅުގެ ތިރީ ތުންފަތުގައި ނިއްކުރިން މަޑުމަޑުން އުނގުޅާށެވެ. އެ ދަރިފުޅު ދެން ޣައިރު ޤާނޫނީ ގޮތުން އަނގަ ފުޅާކޮށް ހުޅުވާލާނެއެވެ.
4. ދަރިފުޅު އަނގަ ފުޅާކޮށް ހުޅުވާލިހާ އަވަހަކަށް އުރަމަތި ހުށަހެޅުން: ދަރިފުޅު އަނގަ ފުޅާކޮށް ހުޅުވާލިހާ އަވަހަކަށް ދަރިފުޅުގެ ބޯ އުރަމަތީގެ އެއްފަރާތަށް އަނބުރާލާއިރު، ހަމައެކަނި ނިއްކުރިއަށް ނޫން، ވަށައިގެންވާ އަނދިރި ސަރަހައްދުގެ ބޮޑު ބައެއް (އެރިއޯލާ) ދަރިފުޅުގެ އަނގައަށް ވަދެވޭނެއެވެ.
5. ރަނގަޅަށް ހިފަހައްޓާފައި ހުރިތޯ ބެލުން: ދަރިފުޅުގެ ތުންފަތް ބޭރަށް އަނބުރާލަން ޖެހެއެވެ. ނިވާކުރާއިރު ކުޑަކޮށް ދަމައިގަތުން އިހުސާސް ކުރެވެން ޖެހޭ ނަމަވެސް އެއީ ތަދުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ . ތަދުވާނަމަ ކުޑަ އިނގިލި ދަރިފުޅުގެ އަނގައިގެ ކަނެއްގައި ބަހައްޓައި، ކިރުދިނުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު، ފެށުނީއްސުރެ އަލުން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
ބައެއް ތުއްތު ކުދިންނަށް އެންކިލޮގްލޮސިއާ ނުވަތަ ޓޮންގް-ޓައި ކިޔާ ހާލަތެއް ދިމާވުމުން ރަނގަޅަށް ކިރުދިނުމަށް ހުރަސްއެޅެއެވެ. މިކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
ގާތުން ކިރުދިނުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު މަގާމުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް ވެސް އަރާމު އަދި މަސައްކަތެއް ނެތް ކޮންމެ މަގާމެއް ވެސް އެންމެ ރަނގަޅެވެ. މިއީ އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ބައެއް މަގާމުތަކެވެ.
| މަޤާމު | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ކްރެޑްލް ހޯލްޑް (އާދައިގެ މަގާމު) | ދަރިފުޅުގެ ބޯ އުނަގަނޑުގެ ތެރެއަށް ވައްދައިގެން މުޅި ހަށިގަނޑު ތިމާއާ ދިމާއަށް އަނބުރާލައިގެން ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ ގިނަ ބަޔަކު ބޭނުންކުރާ ގޮތެކެވެ. |
| ކްރޮސް-ކްރެޑްލް ހޯލްޑް އެވެ | ގާތުން ކިރުދޭ އުރަމައްޗާ އިދިކޮޅަށް އަތުން ދަރިފުޅު ހިފަހައްޓައި، އެ އަތުން ދަރިފުޅުގެ ބޮލަށް ތާއީދު ކުރާށެވެ. އަނެއް އަތުން އުރަމަތީގައި ހިފަހައްޓައިގެން ދަރިފުޅުގެ އަނގަޔަށް ގެންނަވާށެވެ. މިއީ އަލަށް އުފަންވާ ކުދިންނަށް ވަރަށް ފަސޭހަ ކަމެކެވެ. |
| ފުޓްބޯޅަ ހޯލްޑް | ފުޓްބޯޅައެއް ފަދައިން ދަރިފުޅުގެ ކަކުލުގައި ހިފާ، ދަރިފުޅުގެ ބުރަކަށި އަދި ބޮލަށް އަތުން ތާއީދު ކުރާށެވެ. މިއީ ސިޒޭރިއަން ސެކްޝަން (ސީ-ސެކްޝަން) ހެދި މައިންނާއި، ޓްވިންސް އާއި، ވިހެއުމުގެ ބަރުދަން ކުޑަ ކުދިންނަށް ވަރަށް ފަސޭހަ ކަމެކެވެ. |
| ސައިޑް ލައިންގް އެވެ | އެނދުގައި ބުރަކަށީގައި އޮށޯވެގެން އޮވެ، ދަރިފުޅު ތިމާއާ ދިމާއަށް ބަހައްޓައިގެން ގާތުން ކިރުދިނުން. މިއީ ރޭގަނޑު ގާތުން ކިރުދިނުމަށް ވަރަށް ފަސޭހަ މަގާމެކެވެ. މިއީ ވެސް ސިޒޭރިއަން ހެދުމަށްފަހު ބޭނުންކުރަން ފަސޭހަ މަގާމެކެވެ. |
އަހަރެންގެ ކިރު ދަރިފުޅަށް ފުދޭ ހެއްޔެވެ؟ އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ކިރު ނުލިބިއްޖެނަމަ އަހަރެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
މިއީ ކޮންމެ މަންމައަކަށްވެސް ކުރިމަތިވާ ސުވާލެކެވެ. ދަރިފުޅަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ކިރު ލިބެމުންދާނަމަ މި އަލާމާތްތައް ބަލާށެވެ.
- ގިނައިން ތެތް ޑައިޕަރ ލިބިއްޖެނަމަ ދުވާލަކު ގާތްގަނޑަކަށް 6-8 ވަރަކަށް.
- ކިރު ބުއިމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް 1-3 ގަޑިއިރު ވަންދެން އުފަލާއި ހަމަޖެހުން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ.
- އެކަށީގެންވާ ގޮތެއްގައި ބަރުދަން އިތުރުވަމުންދާނަމަ (ޑޮކްޓަރު މިކަން ޗެކްކުރާނެއެވެ).
އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ކިރު ނުލިބިއްޖެނަމަ، ކިރު އިތުރުކުރުމަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ދަރިފުޅު ގިނައިން ކިރުދޭ ވަރަކަށް، އެ ޑިމާންޑް ފުއްދުމަށްޓަކައި ހަށިގަނޑުން ކިރު އުފައްދާނެއެވެ. އެހެންވެ އަހަރެމެން ބުނަނީ ވީހާވެސް މަދުކޮށް ފޯމިއުލާ ދިނުމަށާއި ދަރިފުޅު އެދޭ ކޮންމެ ފަހަރަކު ކިރު ދިނުމަށެވެ.
އޭގެ އިތުރުން،
- ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ.
- ގިނައިން އަރާމުކޮށް، މާއްދާތައް އެކުލެވޭ ކާނާ ކެއުން.
- ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުން. ރިލެކްސްކޮށް ހުރުމަކީ ކިރު ދައުރުވުމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- ގިނަގިނައިން ޕަމްޕް ކުރާށެވެ. ދަރިފުޅަށް ކާންދީ ނިމުނު ފަހުން ވެސް ކުޑަކޮށް ޕަމްޕް ކުރުމަކީ ކިރު އުފެއްދުމަށް ބާރުއަޅާނެ ކަމެކެވެ.
އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ކިރު ނުހެދޭ ކަމަށް ހީވާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު މައްސަލަ ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ މާ ބޮޑަށް ފާހަގަ ނުކުރެވިދާނެ އެވެ. އޭނާ ނުވަތަ އެކަމަނާ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ނަސޭހަތެއް ދޭނެއެވެ.
ގާތުން ކިރުދިނުމުގައި އާންމުކޮށް ދިމާވާ މައްސަލަތަކާއި ހައްލުތައް
ގާތުން ކިރުދިނުމުގެ ދަތުރަކީ އަބަދުވެސް އޮމާން ދަތުރެއް ނޫނެވެ. މިފަދަ ކުދިކުދި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، ހައްލުތަކެއް އެބަހުރި.
- ނިއްކުރި ރިއްސުމާއި ރެނދުލުން: މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ދަރިފުޅު ރަނގަޅަށް ލެޗް ނުވުމެވެ. ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ގޮތަށް ލެޗް ގާއިމްކުރުން. ކާންދިނުމަށްފަހު ނިއްކުރި ހިއްކުމަށް ހުޅުވާލާށެވެ. އެކަށީގެންވާ އުނގުޅައެއް (ލެނޮލިން ކްރީމް) ޑޮކްޓަރަށް އެދިދާނެއެވެ.
- އުރަމަތި ތަދުވާ ގޮތަށް ފުރިފައިވާނަމަ ދަރިފުޅަށް ކާންދިނުމުގެ ކުރިން ހޫނު ދޮންނަ ފޮތިގަނޑެއް އުނގުޅާށެވެ. ކާންދިނުމަށްފަހު ފިނި ދޮންނަ ފޮތިގަނޑެއް އުނގުޅާށެވެ. އަތުން ކުޑަކޮށް ފާޅުކުރުމަކީ ވެސް ލުއިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
- ޑަކްޓްތައް ބްލޮކްވެފައިވުން: އުރަމަތީގައި ލޮމްޕީ، ރަތް، އަދި ތަދުވާ ސަރަހައްދެއް ހުރިނަމަ އެއީ ޑަކްޓް ބްލޮކްވެފައި ހުރުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. މިކަމަށް ފަރުވާ ކުރެވޭނީ އެތަނަށް މަސާޖުކޮށް، ހޫނު އަޅައި، ގިނަގިނައިން ގާތުން ކިރުދީގެންނެވެ.
- މެސްޓިޓައިސް: ހުމުގެ އިތުރުން ހަށިގަނޑުގައި ރިހުން ފަދަ އަލާމާތްތަކާއެކު އުރަމަތީގައި ރިއްސާނަމަ އެއީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ނަގަން ޖެހިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް ގާތުން ކިރުދިނުން ކުރިއަށް ގެންދެވިދާނެ އެވެ.
ގާތުން ކިރުދޭއިރު ކާ އެއްޗަކާއި ބޯ އެއްޗަކާ މެދު ސަމާލުވާން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟
އާނ. ކެއުމާއި ބޯ އެއްޗެހި ދަރިފުޅަށް ފޯރުކޮށްދެނީ ކިރު މެދުވެރިކޮށެވެ.
- ބަނގުރާ: ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ހަށިގަނޑުން މުޅިން ސާފުވާންދެން (އާންމުކޮށް ކޮންމެ ބުއިމަކަށް 2-3 ގަޑިއިރު) ގާތުން ކިރު ނުދިނުމެވެ.
- ކެފެއިން: އެންމެ ރަނގަޅީ ސައި ކޮފީ ފަދަ ތަކެތި ދުވާލަކު ދެ ތަށި ބޯން ހަނިކޮށްލުމެވެ، އެހެން ނޫނީ ދަރިފުޅުގެ ނިދުމަށް ބުރޫއަރާފާނެ އެވެ.
- ވަކި ވައްތަރެއްގެ މަސް: މާކިއުރީ ގިނައިން ހުންނަ ބޮޑެތި ކަނޑުމަސް (ޓޫނާ އަދި މެކަރެލް ފަދަ) ކެއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
ގާތުން ކިރުދިނުމުގެ ކުރިން ބޭނުންކުރާ އެއްވެސް ބޭހެއް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އުރަމަތީގެ ކިރަކީ ދަރިފުޅަށް ދެވިދާނެ އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ އަގުބޮޑު ހަދިޔާއެވެ. އެއީ ތިމާއަށާއި ދަރިފުޅަށް ވެސް ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބިގެންދާ އެއްޗެކެވެ.
- ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް. އެއީ ދަސްކުރަން ޖެހޭ ކަމެއް. ކެތްތެރިވެ މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
- ދަރިފުޅުގެ އުރަމަތީގައި ރަނގަޅު ލެޗެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ވަރަށް ސަމާލުވާށެވެ. މިއީ ރިހުން އަދި ނިއްކުރި ރެނދުލުން ފަދަ އެތައް މައްސަލަތަކެއް ދިމާވާ ސަބަބެވެ.
- ކިރު އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނުލިބުނަސް، ދަރިފުޅުގެ ބަރުދަން އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އިތުރު ނުވިޔަސް، ނުވަތަ އުރަމަތީގައި ރިއްސާނަމަވެސް، މިއިން އެއްވެސް މައްސަލައެއްގައި ޑޮކްޓަރުގެ އެހީތެރިކަމަށް އެދެން ލަދު ނުގަންނަވާ ނުވަތަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ.
- ތިބާގެ ނަފްސާނީ އަދި ޖިސްމާނީ ދުޅަހެޔޮކަން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ރަނގަޅަށް ކާން، ރަނގަޅަށް ބުއިން، ރަނގަޅަށް އަރާމުކޮށްލާށެވެ. އުފާވެރި މަންމައަކަށް ދުޅަހެޔޮ ދަރިއަކު ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ