މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އަހަރެމެން އެންމެންވެސް އަހަރެމެންގެ ކުޑަކުއްޖާއާ މެދު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ފަށަމެވެ. އަހަރެމެން ކާ އެއްޗަކުން ފެށިގެން އަހަރެމެން ދައްކާ ކޮންމެ އެއްޗަކާއި ކުރާ ކޮންމެ އެއްޗަކާ ހަމައަށް އަހަރެމެން ދެފަހަރު ވިސްނާލަމެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ޖާހިލުކަމުން ނުވަތަ ދިރިއުޅުމުގައި ދިމާވާ އެކިއެކި މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ގޯސް ކަމެއް ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ރިކްރިއޭޝަނަލް ޑްރަގްސްގެ ވާހަކަ، އެއީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބައެއް މީހުން ބޭނުންކުރާ މަސްތުވާތަކެތީގެ ވާހަކައެވެ. މިއީ ތަންކޮޅެއް ނާޒުކު މައުޟޫއަކަށް ވިޔަސް ތިމާއާއި ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅަށްވެސް މިކަމަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
މިއީ ކޮން މުނިފޫހިފިލުވުމުގެ މަސްތުވާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މުނިފޫހިފިލުވުމުގެ މަސްތުވާތަކެއްޗަކީ މީހެއްގެ ސިކުނޑީގެ ހާލަތަށް ބަދަލު ގެނައުމަށް، އުފާވެރިކަން އިހުސާސް ކުރުމަށް ނުވަތަ ހީވާގިކަން އިހުސާސް ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކެކެވެ. އެއީ "މަގުމަތީ މަސްތުވާތަކެތި" ވެސް ކިޔައެވެ. ބައެއް މީހުން މި މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރަނީ ޕާޓީތަކުގައި ފަދަ ރައްޓެހިންނާއެކު އުޅޭއިރުގައެވެ. އެކަމަކު މި "މުނިފޫހިފިލުވުމުގެ" މަސްތުވާތަކެތި ހީވާހާ ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ.
މިއީ ބައެއް މިސާލުތަކެވެ.
- `ކޮކެއިން` އެވެ
- `މެތަމްފެޓަމިން` ނުވަތަ `މެތު` އެވެ
- `ހެރޮއިން` އެވެ
- ރާ ބޭނުންކުރުން (ބައެއް ތަންތަނުގައި ޤާނޫނީ ގޮތުން ބޭނުންކުރި ނަމަވެސް، މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެއީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫން)
މީހަކު މި ބޭސްތައް ގިނަ ދުވަހު ބޭނުންކޮށްފިނަމަ އެމީހެއްގެ ސިއްހަތަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ. ހަމަ ވިސްނާލަމާ، ލޭމަދުވުން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު، ލޭގައި ހީމޯގްލޮބިން ދަށްވުން , ހެޕަޓައިޓިސް، ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން , އަދި އެކިއެކި އެހެނިހެން އިންފެކްޝަންތައް . ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން އެޑިކްޝަން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ . އެކަން ދިމާވުމުން، އެކަމުން ސަލާމަތްވާން މަސައްކަތް ކުރާއިރު، އެއީ ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމުން، ޖިސްމާނީ ގޮތުންނާއި ނަފްސާނީ ގޮތުން ވަރަށް އުނދަގޫވެގެންދެއެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ވިތުޑްރަވަލް ސިމްޕްޓޮމްސް އެވެ . އެވަގުތު އިހުސާސް ކުރެވޭ ވޭނާއި ނުތަނަވަސްކަމަކީ ކެތްކުރަން ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ.
މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މި ބޭސްތައް ނުރައްކާތެރި ވާންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މިހާރު މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މި ކިޔާ މުނިފޫހިފިލުވުމުގެ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތެރި ނަތީޖާތަކެއް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ހަގީގަތުގައި މިއީ ތިބާ ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ މާ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. އެހެނީ މަންމަ ބޯ މި ބޭސްތަކުގެ އަސަރު ވެސް ދަރިފުޅަށް ކުރާތީ އެވެ.
މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މި ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރުމަކީ ބަލިވެ އިނުމާއި މަރުވެފައިވާ ވިހެއުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާ ކަމެކެވެ. މާނައަކީ ތުއްތު ކުއްޖަކު އުފަންވުމުގެ ކުރިން ވެސް މަރުވެދާނެ އެވެ . އެއީ ކިހާ ދެރަވާނެ ކަމެއްކަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ.
މަންމައަށް ކޮށްފާނެ އަސަރުތަކެވެ
މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން މަންމަގެ ސިއްހަތަށް ވެސް ބޮޑެތި އަސަރުތަކެއް ކުރެއެވެ. މިސާލަކަށް:
- މައިގްރެއިންގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
- ހިތުގެ މައްސަލަތައް ނުވަތަ ހިތާއި ގުޅުންހުރި ތަފާތު އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- މީރުވަސްދުވާ ހާލަތު `(ސިޒޭރިއަން)`ނުވަތަ ސިޒޭރިއަން ފަދަ ކަންކަމުގެ ފުރުސަތު އެބައޮތެވެ.
- ލޭމައްޗަށް ދިއުމަކީ އެހެނިހެން ގިނަ އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ.
މިއީ ފެންނަން ހުރި މައިގަނޑު އަސަރުތަކެވެ. މި ހުރިހާ ކަމެއްގެ ސަބަބުން މަންމަގެ ދިރިއުޅުމަށާއި ޚުދު ބަލިވެ އިނުމަށް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރެއެވެ.
ދަރިފުޅަށް ކޮށްފާނެ އަސަރުތަކެވެ
މަންމަ ބޯ ބޭސްތައް ވެސް ޕްލެސެންޓާ މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅުގެ ހަށިގަނޑަށް ފާއިތުވެގެންދެއެވެ. މިއީ އެންމެ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ލިބިދާނެ ގެއްލުން ކުޑައެއް ނޫނެވެ.
- ޕްރީމެޗަރ ވިހެއުން: މިއީ ދަރިފުޅުގެ ބަރުދަން ލުއިވެ، ސިއްހީ ތަފާތު މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ.
- އުފަންވާއިރު ބަރުދަން ދަށްވުން: މިއީ ދަރިފުޅުގެ ކުރިއެރުމާއި ކުރިއަށް އޮތް ސިއްހަތަށް ވެސް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ.
- އުފަންވުމުގައި އުނިކަންތައްތައް: މީގެ މާނައަކީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހަށިގަނޑުގެ އެކި ހިސާބުތަކުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތަކެއް ދިމާވެދާނެ ކަމެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ތުއްތު ކުއްޖާއަށް މުޅި އުމުރަށް އަސަރުކުރާނެ ކަންކަމެވެ.
- ސަޑެން އިންފެންޓް ޑެތު ސިންޑްރޯމް (އެސްއައިޑީއެސް): މިއީ ވަރަށް ހިތާމަވެރި ހާލަތެކެވެ. ތުއްތު ކުއްޖަކު ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ފެނުނަސް ކުއްލިއަކަށް މަރުވެދާނެ އެވެ.
- ސުލޫކާއި އުނގެނުމުގެ މައްސަލަތައް ފަހުން އުމުރުގައި: ދަރިފުޅު ބޮޑުވަމުން އަންނަ ވަރަކަށް އުނގެނުމަށް ދަތިތަކާއި، ސަމާލުކަން ނުދިނުމާއި، ސުލޫކީ ތަފާތު މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
ހަމައެކަނި ކުޑަކުއްޖަކުގެ މުޅި ދިރިއުޅުމަށް އަސަރުކުރާނެ ފަދަ ކުޑަކުޑަ "މަޖާ" ކަމެއް ކަމަށް މަންމައަކަށް ހީވެދާނެ ކިތައް މައްސަލަ ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ.
`(ނިއޯނޭޓަލް އެބްސްޓިނޭންސް ސިންޑްރޯމް - NAS)` އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މައިމީހާ މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާނަމަ، ދަރިފުޅުވެސް ބަނޑުގައި އެ މަސްތުވާތަކެތީގެ ވަބާއަށް ދެވިގެންދެއެވެ. ހަމަ މަންމަ ފަދައިންނެވެ. އެހެންކަމުން، ދަރިފުޅު އުފަންވުމަށްފަހު، މަންމަގެ ފަރާތުން ޕްލެސެންޓާ މެދުވެރިކޮށް މަންމައަށް ލިބުނު ބޭސްތަކުގެ ސަޕްލައި ކުއްލިއަކަށް ނެތިގެންދެއެވެ. ދެން، ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ވެސް ކުރިން ދެންނެވި `ވިތުޑްރަވަލް ސިމްޕްޓޮމްސް` ތަޖުރިބާ ކުރެވެއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ގޮތުގައި `ނިއޯނޭޓަލް އެބްސްޓިނޭންސް ސިންޑްރޯމް (NAS)` އެވެ .
އެއީ މިދަނޑިވަޅުގައި ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ.
- ގިނަގިނައިން ރުއިމާއި، ހަމަޖެހުމެއް ނެތުން
- ހޮޑުލުން، ބޭރަށް ހިންގުން
- ނިދިނައުން
- ހަށިގަނޑު ތުރުތުރު އަޅައެވެ
- އެޕަޓައިޓް
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން
މިފަދަ އެތައް އަލާމާތެއް ފެނެއެވެ. މި ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ހާއްސަ ބޭސްފަރުވާއެއް ބޭނުންވެއެވެ. އެހެންކަމުން، މިކަމުން އެނގިގެންދަނީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުމަކީ ކިހާ ނުރައްކާތެރި ކަމެއްކަން.
އިތުރަށް އެނގެން ބޭނުންވަނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އޯކޭ، އަޅުގަނޑަށް ހީވަނީ މިހާރު މިކަމުގެ ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ވިސްނުމެއް ލިބިއްޖެހެން. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުންކޮށްފައިވާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭނެއެވެ. ކުޑަކޮށް ބޭނުން ކުރިޔަސް ، ނުވަތަ އެންމެ ފަހަރަކު ވެސް ބޭނުން ކުރިޔަސް، އެކަން ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. މިހާރު ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލާފައި އޮވެދާނެ އެވެ. އެހެނަސް ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ދަރިފަނިވެރިޔާއަށް އެވާހަކަ ކިޔައިދޭށެވެ. އެހެނީ އެގޮތަށް އެކަމުގެ ސަބަބުން ދަރިފުޅަށް ކޮށްފާނެ އަސަރުތަކަށް ހޭލުންތެރިވެ، އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް އެޅިދާނެތީއެވެ.
އެހީއަށް އެދުމުގައި ލަދެއް ނެތް!
މިހާރުވެސް މި ބާވަތުގެ މަސްތުވާތަކެތީގެ ވަބާގައި ޖެހިފައިވާނަމަ، އަމިއްލައަށް މި ބޭހުން ސަލާމަތްވުމަކީ ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޕްރޮފެޝަނަލް އެހީތެރިކަމެއް ނެތި އެކަމުން ސަލާމަތްވާން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އޭނާއަށް އެހީތެރިވެދީ މިކަމުގައި މަގުދައްކައިދެވޭނެއެވެ.
ރާއްޖޭގައި ވެސް ސަރުކާރުގެ ހޮސްޕިޓަލްތަކާއި ފެމިލީ ހެލްތު ކްލިނިކްތަކުން ލަފަޔާއި ފަރުވާ ލިބިދާނެ އެވެ. ހަމައެހެންމެ، ސަރުކާރު ނޫން ބައެއް ޖަމިއްޔާތަކުން މިކަމުގައި އެހީތެރިވެދެއެވެ. މިސާލަކަށް ބައިނަލްއަޤްވާމީ ގޮތުން ``ޕްލޭންޑް ޕޭރެންޓްހޫޑް`` ފަދަ ޖަމިއްޔާތައް ހުރިއިރު، މަސްތުވާތަކެތީގެ ވަބާގައި ޖެހިފައިވާ މީހުންނާއި އެމީހުންގެ އާއިލާތަކަށް އެހީތެރިވާ ތަންތަން ރާއްޖޭގައި އެބަހުއްޓެވެ. އަދި މިކަމާއި ފަރުވާގެ ގޮތްތަކާ ބެހޭ އިތުރު މައުލޫމާތު ``ސަބްސްޓެންސް އެބިއުސް އެންޑް މެންޓަލް ހެލްތު ސާވިސަސް އެޑްމިނިސްޓްރޭޝަން (ސަމްއެޗްއެސްއޭ)`` ފަދަ ބައިނަލްއަގްވާމީ ޖަމިއްޔާތަކުގެ ވެބްސައިޓްތަކުން ވެސް ލިބިވަޑައިގަންނަވާނެ އެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، ތިބާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ. މި ދަތުރުގައި އެހީތެރިވެދެވޭނެ، އަތުގައި ހިފަހައްޓާލެވޭނެ އެތައް ބަޔަކު އެބަތިއްބެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އެހީއަށް އެދި ކުރިއަށް އައުމަށް ޖެހިލުން ނުވުމެވެ.
މި ވާހަކައިން އަޅުގަނޑުމެން ގެންދަން ބޭނުންވާ ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން މުހިންމު ކަމެއް ދަސްވެއްޖެ ކަމަށް.
- ބަލިވެ އިނުމަކީ ދަރިފުޅުގެ ދިރިއުޅުމުގައި ވެސް ވަރަށް މުހިންމު ވަގުތެކެވެ. މި ވަގުތު ވީހާވެސް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
- މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މުނިފޫހިފިލުވުމުގެ ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ މަންމައަށާއި ދަރިފުޅަށް ވެސް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ކަންކަމެވެ.
- މިފަދަ ކަމަކާ ކުރިމަތިލާން ޖެހުނަސް، ނުވަތަ މިވަގުތު ކުރިމަތިލާން ޖެހުނަސް، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ލަދުނުގަންނަވާ ނުވަތަ ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. އެއީ އަމިއްލަ ނަފްސާއި ދަރިފުޅަށް ކުރެވޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު ކަމެވެ.
- އެހީތެރިކަން އަބަދުވެސް ލިބެއެވެ. ރަނގަޅު ތަނަކުން، ރަނގަޅު ގޮތުގައި އެހީތެރިކަން ލިބިއްޖެނަމަ، މި މައްސަލައިން އަރައިގަނެވޭނެއެވެ.
އަޅުގަނޑު ވަރަށް ބޮޑަށް އެދެން، ތިޔަބޭފުޅުންނާއި ދަރިފުޅުގެ ދުޅަހެޔޮ މުސްތަޤްބަލެއްގެ ބޭނުމުގައި މިކަންކަން ބަލަހައްޓަން.
` ބަލިވެ އިނުން، މަސްތުވާތަކެތި، ތުއްތު ކުއްޖާ، ސިއްހަތު، ލަފާ، މުނިފޫހިފިލުވުމުގެ މަސްތުވާތަކެތި، ބަލިވެ އިނުން، އެންއޭއެސް، ވިތުޑްރަވަލް ސިމްޕްޓޮމްސް
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ