ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާ ރޭގަނޑު އެނދު ތެތްކޮށްލަނީ ހެއްޔެވެ؟ (އެނޫރެސިސް) މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

އައްސަލާމް ޢަލައިކުމް! މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ގިނަ މައިންބަފައިންނަށް ދިމާވާ، އަދި އަޅުގަނޑުމެންގެ ކުޑަކުދިންނަށްވެސް ދިމާވާ، އަދި ބައެއް ފަހަރު ވަރަށް ބޮޑު ހާސްކަމެއް ކުރިމަތިވާ މައްސަލައެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ރޭގަނޑު އެނދު ތެތްކޮށްލުމެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ `(އެނޫރެސިސް)` (އެނޫރެސިސް) އެވެ. މި އަޑު އިވުމުން ފަހަރެއްގައި ކުޑައިރުގެ އަމިއްލަ ތަޖުރިބާ ހަނދާން ހުންނާނެ، ނުވަތަ މި މައްސަލަ ހުންނަ ދަންނަ މީހެއްގެ ދަރިއަކު ފެނިފައި ވެދާނެ އެވެ. ވީމާ، މިކަމާއި މެދު ބިރުގަންނަންވީ ނުވަތަ ލަދުގަންނަންވީ ސަބަބެއް ނެތެވެ. މިވާހަކަ ސާފުކޮށް މަޑުމައިތިރިކަމާއެކު ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ރޭގަނޑު އެނދު ތެތްކޮށްލުމަކީ ސީދާ ކޮން މާނައެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބެޑްވެޓިންގ އަކީ ކުޑަކުއްޖަކު މުގުރު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ ވަރަށް އުމުރުން ދުވަސްވުމުން، ނޭނގި ނަމަވެސް، ނިދާފައި އޮއްވާ އެނދު ތެމިގެން ދިއުމެވެ . އާންމު ގޮތެއްގައި ގިނަ ކުދިންނަށް ރޭގަނޑު މުގުރު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ އުމުރުން ފަސް އަހަރު ވުމުންނެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ކުދިންނަށް މިގޮތަށް ދުވަސްކޮޅަކު ދިމާވެދާނެއެވެ. ހާއްސަކޮށް ހަ އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންގެ ތެރޭގައި މިއީ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ސީރިއަސް ބައްޔެއް ނުވަތަ ކުއްޖާގެ ސިކުނޑީގައި ބޮޑު މައްސަލައެއްގެ ނިޝާނެއް ނޫނެވެ. އެހެންވީމަ ހާސްނުވާށެވެ. މިއީވެސް ކުއްޖާގެ ތަރައްޤީގެ ބައެއް ކަމުގައި ވެދާނެއެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު ގިނަ ކުދިންގެ ކިބައިން މި ހާލަތު އަމިއްލައަށް ފިލައިގެން ދެއެވެ.

ރޭގަނޑު ކުދިން އެނދު ތެތްކުރަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ސީދާ ކީއްވެގެން ކަމެއް ނުވަތަ މިކަން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް ޑޮކްޓަރުންނަށް ވެސް ހަގީގަތުގައި ނުބުނެވޭނެ އެވެ. އެކަމަކު މިކަމަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

ވިސްނާލައްވާ، ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކުއްޖަކުގެ މުގުރު އަދިވެސް ކުޑަވެދާނެ، ނުވަތަ ރޭގަނޑު ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ މިންވަރު ތަންކޮޅެއް މަތިވެދާނެ. އަނެއްބައި ފަހަރު ނިދާއިރު މުގުރު ފުރިފައިވާ ކަމުގެ ސިކުނޑިއަށް ދޭ ސިގްނަލް ރަނގަޅަށް ނުފޮނުވާތީ ކުއްޖާ ހޭނުލެވިދާނެ އެވެ. މިއީ އެކަމަށް އަސަރުކުރާ މައިގަނޑު ކަންތައްތަކެވެ.

މުހިއްމު ކަމަކީ، ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ކުއްޖާ ގަސްތުގައި ކުރާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އަދި މިކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަކީ އޭނާއަށް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ.

އާއިލީ ގުޅުމެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އާއިލާތަކުގައި ހިންގޭނެ. އެއީ، ރޭގަނޑު އެނދު ތެތްކުރާ ގިނަ ކުދިންގެ އާއިލާގެ މެންބަރަކު – މަންމައެއް، ބައްޕައެއް، ނުވަތަ އެހެން ގާތް ތިމާގެ މީހަކު – ކުޑައިރު ރޭގަނޑު އެނދު ތެތްކޮށްލައެވެ. ދެމައިންބަފައިންވެސް ކުޑައިރު ރޭގަނޑު އެނދު ތެތްކޮށްފިނަމަ، އެމީހުންގެ ދަރިފުޅުވެސް އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އެހެންކަމުން ކުޑައިރު އެކަން ކުރިނަމަ ދަރިފުޅާއި އެވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް ބާރުވެރިކުރުވަނިވި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. "މަންމާ، ކުޑައިރު ވީގޮތް، އަދި ދުވަސްކޮޅަކުން ފިލައިގެންދާނެ" ފަދަ އެއްޗެއް ބުނުމަކީ ކުއްޖާގެ ބިރުވެރިކަމާއި ލަދުވެތިކަން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

މި ޙާލަތާ އަޅުގަނޑުމެން ކުރިމަތިލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މައިންބަފައިންގެ ގޮތުގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ކުއްޖާއަށާއި މައިންބަފައިންނަށް ވެސް ހަގީގަތުގައި ވެސް ސްޓްރެސް ބޮޑު ތަޖުރިބާއަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިކަމާއި ގުޅިގެން ކުޑަކުދިންނަށް ލަދުވެތިކަމާއި ކުށްހީވެސް ވެދާނެއެވެ. އެކުވެރިއެއްގެ ގޭގައި ރޭގަނޑު މަޑުކުރަން ނުވަތަ ސްކޫލް ދަތުރެއްގައި ރޭގަނޑު މަޑުކުރަން ޖެހިލުންވެދާނެއެވެ. މައިންބަފައިންނަށް ވެސް އެއްވެސް އެހީތެރިކަމެއް ނެތް ކަމާއި މިކަން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް ނޭނގޭ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، އާންމުކޮށް މިކަން އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވި ނަމަވެސް، މިކަމަށް ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާފާނެއެވެ.އެ މުއްދަތުގެ ތެރޭގައި ތިބާގެ ލޯތްބާއި އެއްބާރުލުމާއި ވިސްނުމަކީ ދަރިފުޅަށް އެންމެ އަގުހުރި ކަންކަމެވެ.

ކުއްޖާއަށް ހިތްވަރުދީ ސަޕޯޓް ދިނުން

ފުރަތަމަ ދަރިފުޅަށް މިއީ އެމީހުންގެ ކުށެއް ނޫންކަމާއި، މިއީ އަބަދަށް ދެމިގެންދާނެ ކަމެއް ނޫންކަމާއި، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ރަނގަޅުވާނެކަން ކިޔައިދޭށެވެ. އެމީހުންނަށް ޔަގީންކަން ދޭނީ "އެއީ ހަމައެކަނި ކަލެއަށް ނޫން، ދަރިފުޅު/ދަރިފުޅު، މިއީ ކަލޭ ފަދަ އެހެން ގިނަ ކުޑަކުދިންނަށް ދިމާވާ ކަމެއް. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ރަނގަޅުވާނެ" ކަމަށެވެ.

ކުރިންވެސް ދެންނެވިފަދައިން ކުޑައިރު އާއިލާގެ މީހަކު މިގޮތަށް އެނދު ތެތްކޮށްފިނަމަ އެވާހަކަތައް ދަރިފުޅާއި ހިއްސާކޮށްލާށެވެ. "އެނގޭތަ، ދޮންބައްޕަ ކުޑައިރު އެގޮތަށް އުޅުނީ. ދުވަސްކޮޅަކުން އެކަން ހުއްޓުވީ" ފަދަ އެއްޗެއް ބުނުމުން ދަރިފުޅަށް ވަރަށް ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވޭނެއެވެ.

އަހަރެމެންގެ ދުވަހުގެ އާދަތައް ކުޑަކޮށް ބަދަލުކުރަން މަސައްކަތް ކުރާނަން ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ޓްރައި ކުރަން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެކެވެ.

• ދުވާލު ވަގުތު ދަރިފުޅަށް ބޯން ގިނަ އަދަދަކަށް ފެން ދިނުން. އެކަމަކު ނިދާ ގަޑިއާ ގާތްވަމުންދާ ވަރަކަށް ފްލޫޑްގެ މިންވަރު މަދުކޮށް، ހާއްސަކޮށް ނިދުމުގެ ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ގަޑިއިރު ކުރިންނެވެ.
• ކެފެއިން ހިމެނޭ ބުއިންތައް (ސައި، ކޮފީ، ބައެއް ޗޮކްލެޓް ބުއިން، އަދި ކޮލާ ބުއިން ފަދަ) ހަވީރު ދިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ކެފެއިން އަކީ ކުޑަކަމުދާން ބާރުއަޅާ އެއްޗެކެވެ.
• ދަރިފުޅު ނިދުމުގެ ކުރިން އެންމެ ފަހު ފަހަރަށް ފާޚާނާއަށް ދާން ހަނދާންކޮށްދޭށެވެ. މިއީ އާދައަކަށް ހަދާށެވެ.

ކުޑަ އިންސެންޓިވް ސިސްޓަމެކެވެ

މި އުސޫލަކީ ބައެއް ބެލެނިވެރިންނަށް ވަރަށް ކާމިޔާބު އުސޫލެކެވެ. އެއީ އެކުއްޖާއަށް ހިތްވަރު ލިބޭ ގޮތަށް އުސޫލެއް ބޭނުން ކުރުމެވެ.

• މިސާލަކަށް ރޭގަނޑު އެނދު ތެތްނުވި ދުވަހުގެ ކަލަންޑަރެއް ނުވަތަ ޗާޓެއްގައި ސްޓިކާއެއް ޖަހާލެވިދާނެ އެވެ.
• ވަކި އަދަދެއްގެ މިފަދަ ސްޓިކާ (އެބަހީ 5 ނުވަތަ 7 ސްޓިކާ) އެއްކުރުމުން ކުއްޖާއަށް ކަމުދާ ކުޑަ ހަދިޔާއެއް (ރީތި ވާހަކަ ފޮތެއް، ކުލަ ފޮތް ފޮށި ފަދަ) ދޭށެވެ. މިކަހަލަ ކަންކަމާ އެކު ކުދިން ވަރަށް އުފާވާއިރު، މިއީ އެ ކުދިންނަށް ރަނގަޅު މޮޓިވޭޝަނެކެވެ.
• އަދި ``ބެޑްވެޓިން އެލާމްސް'' ކިޔާ ހާއްސަ ޑިވައިސްތަކެއް ވެސް ހުރެ އެވެ. މިކަންކަމުން ކުއްޖާ ހޭލަނީ ކުއްޖާ އެނދު ތެތްކުރަން ފެށުމާއެކު އަޑެއް ދޫކޮށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުއްޖާގެ ހަށިގަނޑު މުގުރު ފުރިފައި ހުންނައިރު ހޭލުމަށް ތަމްރީނު ކުރެވެއެވެ. ބޭނުންވެއްޖެނަމަ މިކަމާ ބެހޭގޮތުންވެސް ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކައިލެވިދާނެއެވެ.

އެނދު ތެތްކޮށްލުމުން ކިހިނެއް ރިއެކްޓް ކުރަނީ؟

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.

• ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހުންގެ ކުރިމަތީގައި ދަރިފުޅަށް ފާޑުކިޔައި، އަދަބުދީ، ލަދުވެތި ނުކުރާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ކުއްޖާ އިތުރަށް ޑިޕްރެޝަންވެ މައްސަލަ އިތުރަށް ގޯސްވެގެން ދާނެއެވެ.
• ދަރިފުޅު އެނދު ތެތްކޮށްލުމުން، ޝީޓް ބަދަލުކުރުމުގައި އެމީހުންނާ ބައިވެރިވާށެވެ. މިކަން އަދަބެއްގެ ގޮތުގައި ނުހަދާ، އޭގެ ބަދަލުގައި "ހިނގާ މިކަން އެކުގައި ކޮށްލަމާ" ކަމަށް ބުނާ ގޮތަކަށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެމީހުންނަށް އެހީތެރިވަމުންދާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނެ ކަމަށާއި، އެމީހުންގެ ޒިންމާއެއް އޮތްކަން ވިސްނޭނެ ކަމަށެވެ.
• ދަރިފުޅު އެނދު ތެތް ނުކުރާ ދުވަހަށްޓަކައި، އެމީހުންނަށް ތައުރީފުކޮށް، އެމީހުންނާ މެދު ފަޚުރުވެރިވާ ކަމަށް ބުނެ، "ބަލާ، މިއަދު ތިޔައީ އަސްލުވެސް ސްމާޓް މީހެއް!" އެއީ ދަރިފުޅަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު ހިތްވަރެކެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ގިނަ ފަހަރަށް އަމިއްލައަށް ހައްލުވާއިރު، ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ހާއްސަކޮށް އެނދުގައި ތެތްވާން ފަށާނީ ކުއްލިއަކަށް، ނުވަތަ އެއާއެކު އެހެން އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ، އެއީ ސިއްހީ އެހެން ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި)، ބަނޑުހައިވުން، މުގުރުގެ މައްސަލަ، ހަކުރުބަލި ފަދަ ހާލަތްތައް ޑޮކްޓަރު ޗެކްކޮށްފާނެ ކަމަށާއި ބައެއް ފަހަރު މިއީ ބޮޑު ސްޓްރެސްގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ:

މިއީ ސަމާލުވާންވީ ބައެއް ކަންކަމެވެ. މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ލަފާ ހޯދުމެވެ:

• ރޭގަނޑު އެނދު ތެތް ނުކޮށް މަދުވެގެން ޖެހިޖެހިގެން 6 މަސް ދުވަހު ރަނގަޅަށް އުޅެފައި، ދެން ކުއްލިއަކަށް އަނެއްކާވެސް އެނދު ތެތްކުރަން ފަށާނަމަ.
• ދުވާލު ގަޑީގައި ބޭއިޚްތިޔާރުގައި ކުޑަކަމުދާނަމަ ( ފަޓުލޫނު ތެތްކުރުން ).
• ރޭގަނޑު ހޮޑުލާނަމަ (މިއީ ބައެއް ފަހަރު ސްލީޕް އެޕްނިއާ ފަދަ ކަމެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ އެނދުގައި ތެތްވުމަށް ވެސް މެދުވެރިވާ ސަބަބެއް ކަމަށް ވެދާނެ) އެވެ.
• ކުޑަކަމުދާއިރު އަނދާ ނުވަތަ ތަދުވާ ކަމަށް ކުއްޖާ ބުނާނަމަ .
• ގިނައިން ފެން ބޯނަމަ ނުވަތަ އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ގިނައިން ކާއެއްޗެހި ކާނަމަ.
• ކުއްލިއަކަށް ކުއްޖާގެ ބަރުދަން ލުއިވެއްޖެނަމަ.
• ފައި ނުވަތަ ފައިގެ ކަކުލުގައި ދުޅަވެފައިވާނަމަ.
• ދަރިފުޅުގެ އުމުރުން 7 އަހަރު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތީގެ މީހެއްނަމަ އަދިވެސް ރޭގަނޑު އެނދު ތެމިގެންދާނަމައެވެ. (އާންމުކޮށް ގިނަ ކުދިން މި ހާލަތަށް ވުރެ ބޮޑުވަނީ އުމުރުން 7 އަހަރުގައެވެ. ނަމަވެސް އަދިވެސް މި ހާލަތު ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.)

އަދި މި މައްސަލައިގެ ސަބަބުން ދަރިފުޅު ވަރަށް ބޮޑަށް ސްޓްރެސް އާއި ހިތާމައެއްގެ ދަށުގައި ހުރިހެން ހީވާނަމަ، ނުވަތަ ބެލެނިވެރިއެއްގެ ގޮތުގައި މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން އުނދަގޫވާނަމަ، އެހީތެރިކަން ބޭނުންވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ލަދު ނުގަންނަވާށެވެ. އޭނާއަށް ބޭނުންވާ އިރުޝާދު ދެއްވޭނެއެވެ.

އެންމެ ފަހުން ދަންނަވާލަން އޮތީ... (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ހަނދާން ކުރާތި، އެނދުގައި ތެތްވުމަކީ ދިގުދެމިގެންދާ ހާލަތެއް ނޫނެވެ. އެއީ އާންމުކޮށް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ރަނގަޅުވާ ކަމެކެވެ. ގިނަ ކުދިން އެންމެ ފަހުން "ބެޑްވެޓިން ފްރީ" ދުވަސްތަކަކަށް ވާސިލްވާނެ އެވެ.

އޭގެ ކުރިން ތިބާގެ ލޯތްބާއި ކެތްތެރިކަމާއި އެއްބާރުލުމަކީ ދަރިފުޅަށް މި ހާލަތުން އަރައިގަތުމަށް ލިބޭ އެންމެ ބޮޑު ބާރެވެ. ދަރިފުޅަށް ވިސްނި، ދަރިފުޅަށް ތާއީދުކޮށް، އޭނާގެ ސިކުނޑި ބިނާކޮށް، ދަރިފުޅާއެކު ހުންނަންވާނެއެވެ.

މި ލިޔުން ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އެހީތެރިވެދެއްވި ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. އިތުރު ސުވާލެއް އޮތްނަމަ އާއިލާގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

(އެނިއުރެސިސް)، ބެޑްވެޓިންގ، ޗައިލްޑް ހެލްތު، ބެލެނިވެރިކަމުގެ ލަފާ، ބެޑްވެޓިންގ , ސައިކޮލޮޖިކަލް ސަޕޯޓް، މެޑިކަލް އެޑްވައިސް