ދަރިފުޅުގެ ގުނަވަންތައް ކުއްލިއަކަށް ގެއްލެނީ ހެއްޔެވެ؟ މި އޭއެފްއެމް (އެކިއުޓް ފްލެކްސިޑް މައިލައިޓިސް) އަށް އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުވާންވީ ހެއްޔެވެ؟

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިބާގެ ނުލަފާ ކުޑަކުއްޖާ ހެނދުނުއްސުރެ ކުޅެން އުޅޭއިރު، ހަވީރު ވަންދެން ކުއްލިއަކަށް 'މަންމާ/ބައްޕަ، އަތެއް އުފުލާކަށް ނުކެރޭނެ' އޭ ބުނުމުން، ނުވަތަ ހިނގާފައި ދަނިކޮށް ކުއްލިއަކަށް ފައި ހޭނެތިގެން ބިންމައްޗަށް ދަމާލައެވެ. އެވަގުތު ހީވާ ގޮތް ތަޞައްވުރު ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ކުއްލިއަކަށް އަދި ކުރިން އެއްވެސް އިންޒާރެއް ނެތި އަޅުގަނޑުމެންގެ ދަރިންގެ، އަދި ބައެއް ފަހަރު ބޮޑެތި މީހުންގެ ގުނަވަންތައް ހޭނެތިދާނެ މަދުން ނަމަވެސް ވަރަށް ސީރިއަސް ނިއުރޯލޮޖިކަލް ހާލަތެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ އޭއެފްއެމް (އެކިއުޓް ފްލެކްސިޑް މައިލައިޓިސް) އެވެ . މިއީ ތިބާއަށް މި އަޑު އިވުމުން އާ ކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ. ވީމާ ތަފްޞީލުކޮށް އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި އާ ބައްޔަކީ، އޭއެފްއެމް (އެކިއުޓް ފްލެކްސިޑް މައިލައިޓިސް) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އޭއެފްއެމް (Acute Flaccid Myelitis) އަކީ މަދުން ނަމަވެސް ވަރަށް ސީރިއަސް ނިއުރޯލޮޖިކަލް ބައްޔެކެވެ. މިކަމުގައި ވާގޮތަކީ އަހަރެމެންގެ ބައެއް މަސްތަކާއި ރިފްލެކްސްތައް ކުއްލިއަކަށް ބަލިކަށިވުމެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ، އެމީހުން 'ފްލެކްސިޑް' އަކަށް ވެގެން ދާއިރު، އޭގެ މާނައަކީ އެމީހުން ދިރުމެއް ނެތް ގޮތަކަށް ވެގެންދެއެވެ. މި އަލާމާތްތައް ކުއްލިއަކަށް ފެނިގެންދާއިރު، ބައެއް ފަހަރު ނޭވާލުމުގެ ޤާބިލުކަމަށްވެސް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ. އެހާ ނުރައްކާތެރި ކަމަކީ އެހެންވެއެވެ.

އަހަރެމެންގެ ބުރަކަށީގެ ކޯޑަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ މައިގަނޑު މުވާސަލާތީ މަރުކަޒު ފަދަ އެއްޗެއްކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ދެ ބައެއް ކަމަށްވާއިރު، އެއް ބަޔަކީ 'ގްރޭ މެޓަރ' އަދި އަނެއް ބަޔަކީ 'ވައިޓް މެޓަރ' އެވެ. އޭއެފްއެމް ކިޔާ މި ހާލަތުގައި މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އަސަރުކުރަނީ އަޅި މާއްދާއަށެވެ. މި އަޅި މާއްދާއަކީ އަހަރެމެންގެ މަސްތަކުގެ ހަރަކާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ނާރު ސެލްތައް ހުންނަ ތަނެވެ. އެހެންކަމުން މިފަދަ މުހިންމު ތަނެއްގައި ދުޅަވުން، އެއީ ދުޅަވުން ފަދަ ކަމެއް ދިމާވުމުން ވާގޮތް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ؟ އެއީ މަސްތަކަށް ރަނގަޅު މެސެޖުތައް ނުލިބި، ކުއްލިއަކަށް ބަލިކަށިވެ، ދިރުމެއް ނެތިގެން ދިއުމެވެ. ހަގީގަތުގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ މަރުކަޒީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު , އެއީ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގައި ހުންނަ މި އަޅި މާއްދާއަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އާންމު ގޮތެއްގައި މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެންމެ މުހިންމު ބައެވެ.

މި ޑައިގްނޯސިސް، އޭއެފްއެމް އަކީ ނިސްބަތުން އައު ޑައިގްނޯސިސްއެކެވެ. ޑޮކްޓަރުންނާއި ދިރާސާވެރިން އެންމެ ފުރަތަމަ މިކަން ސިފަކުރީ 2014 ވަނަ އަހަރު އެވެ.އޭގެ ކުރިން މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަ މީހުން ކްލަސިފައިކޮށްފައިވަނީ ``ޓްރާންސްވާސް މައިލައިޓިސް'' ކިޔާ އެހެން ނިއުރޯލޮޖިކަލް ކޮންޑިޝަނެއްގެ ގޮތުގައެވެ.

އޭއެފްއެމް އަކީ ގިނަ ބަޔަކަށް އަހުލުވެރި ގިލަން ބާރޭ ސިންޑްރޯމް (ޖީބީއެސް) އާއި އެއްގޮތް އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ ތަފާތު ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މިއީ މުހިންމު ސުވާލެކެވެ. އޭއެފްއެމް އާއި ގިލަން-ބާރޭ ސިންޑްރޯމް (ޖީބީއެސް) އަކީ ވެސް މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ، މަސްތައް ބަލިކަށިކޮށްދޭ ނާރުތަކުގެ ބަލިތަކެކެވެ. އެކަމަކު ދެމީހުންގެ މެދުގައި ސާފު ތަފާތުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

ޖީބީއެސް ގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ދިފާޢީ ނިޒާމު، ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ނިޒާމު، އޮޅިގެން އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ޕެރިފެރަލް ނާރުތަކަށް ހަމަލާދެއެވެ . މި ޕެރިފެރަލް ނާރުތަކަކީ އަހަރެމެންގެ މަރުކަޒީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުން އަހަރެމެންގެ ގުނަވަންތަކާއި އެހެނިހެން ގުނަވަންތަކަށް ދަތުރުކުރާ ނާރުތަކެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ އޮޓޯއިމިއުން ރިސްޕޮންސް އެވެ . އެކަމަކު އޭއެފްއެމްގައި ސީދާ ސްޕައިނަލް ކޯޑްގައި ހުންނަ އަޅިކުލައިގެ މާއްދާއަށް އަސަރުކުރެއެވެ.

އަނެއް ތަފާތަކީ ޖީބީއެސްގައި މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިކަން އާންމުކޮށް ފެށެނީ ފައިގެ ތެރެއިން ކަމަށާއި އޭގެ ފަހުން ހަށިގަނޑުގެ މަތީ ފަށަލައަށް ފެތުރެމުންދާ ކަމަށެވެ. އޭއެފްއެމްގައި މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިކަން ފެށިގެން އަންނަނީ އަތްތިލަ ނުވަތަ ފައިގައެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އެއްފަރާތުގައި ހުންނަ އެންމެ އަތެއް ނުވަތަ ފައިގެ އަސަރު ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ.

މުހިންމު ކަމަކީ، އޭއެފްއެމް އާންމުކޮށް އަސަރުކުރަނީ ކުޑަކުދިންނަށް , ޚާއްޞަކޮށް އުމުރުން 1 އަހަރާއި 7 އަހަރާ ދެމެދުގެ ކުދިންނަށް.ޖީބީއެސް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ އުމުރުން 40 އަހަރުން މަތީގެ ބޮޑެތި މީހުންނަށް.

އޭއެފްއެމް އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބައެއް ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑު ކުރިންވެސް ބުނިހެން، އޭއެފްއެމް ބަލިމީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %90 އަކީ ކުޑަކުދިންނެވެ . މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި މިބަލި ޖެހެނީ އުމުރުން އެއް އަހަރާއި ހަތް އަހަރާ ދެމެދުގެ ކުދިންނަށެވެ. ނަމަވެސް އޭގެ މާނައަކީ ބޮޑެތި މީހުންނަށް ނުލިބޭނެ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް އޭއެފްއެމް ލިބިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިބަލީގެ އަލާމާތްތަކަށް އެންމެން ހޭލުންތެރިވުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ރާއްޖޭގެ ހާލަތަކީ ކޮބައިތޯ؟

އޭއެފްއެމް އަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ބައްޔެކެވެ . މިސާލަކަށް އެމެރިކާގެ ދިރާސާވެރިން ލަފާކުރާ ގޮތުގައި ކޮންމެ މިލިއަނެއްގެ ތެރެއިން އެކަކަށް ވުރެ މަދު މީހުންނަށް އޭއެފްއެމް ޖެހެ އެވެ. ނަމަވެސް މަދުން ނަމަވެސް އޭއެފްއެމްގެ ކޭސްތަކުގެ އަދަދު ފަހަކަށް އައިސް ވަނީ ކުޑަކޮށް އިތުރުވެފަ އެވެ.

މިބަލި އާންމުކޮށް ރިޕޯޓްކުރަނީ ވަކި ޖިއޮގްރަފިކަލް ސަރަހައްދުތަކެއްގައި ކްލަސްޓަރތަކަކަށް ބަހާލައިގެންނެވެ. އަދި ވަކި މޫސުމީ އުސޫލެއް، ޚާއްޞަކޮށް ދެ އަހަރު ދުވަހުގެ އުސޫލެއް ފެނިފައިވެއެވެ. މިސާލަކަށް، މިފަދަ ބަލިމީހުންގެ ކްލަސްޓަރތައް ކެލިފޯނިއާގައި 2012 ވަނަ އަހަރު އަދި ކޮލޮރާޑޯގައި 2014 ވަނަ އަހަރު ރިޕޯޓްކޮށްފައިވާއިރު، ރާއްޖޭގެ ޙާލަތުގެ ވާހަކަ ދައްކާނަމަ، މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމުން، އަދިވެސް އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި ރިޕޯޓްތަކާ ބެހޭ ސާފު ޑޭޓާއެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ދުނިޔޭގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި މިކަހަލަ ކަމެއް އިތުރުވެއްޖެނަމަ އެކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ހޭލުންތެރިވުން މުހިންމެވެ.

އޭއެފްއެމްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟ ޑައިގްނޯސް ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޭއެފްއެމްގެ އަލާމާތްތައް އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ކުއްލިއަކަށެވެ . މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި، ބައެއް ފަހަރު ގަޑިއެއްހާއިރުގެ ތެރޭގައި ގަދަވެދާނެއެވެ. މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ؛

• އަތްތިލަ ނުވަތަ ފައިގައި ކުއްލިއަކަށް އިޙްސާސް ކެނޑުން: މިއީ އެންމެ މުހިއްމު އަދި އެންމެ ނުރައްކާތެރި އަލާމާތެވެ. އެއީ އެއްއަތް ނުވަތަ ފައި، ނުވަތަ ދެއަތް ނުވަތަ ދެފައި ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
• މަސްތަކުގެ ޓޯން ގެއްލުން: މަސްތަކުގައި އަތްލުމުން ވަރަށް ލުއިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
• ރިފްލެކްސް ގެއްލުން / އެރެފްލެކްސިއާ: ޑޮކްޓަރުން ކުޑަ ހޮޅިބުރިއަކުން ކަކުލުގައި ޖަހާލުމުން އެ ރިފްލެކްސްތައް ނެތިގެންދެއެވެ.
• ކޯޑިނޭޝަން އާއި ބެލެންސް ގެއްލުން: ހިނގާއިރު ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސްވެ، ހަށިގަނޑު ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވެއެވެ.

މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ފެންނަ އަލާމާތްތަކެވެ. މިކަންކަމުގެ އިތުރުން އެހެން އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ:

• ލޯ ހަރަކާތްތެރިވުމަށް ދަތިވުން ނުވަތަ ލޮލުގެ ކަޅި ތިރިވުން.
• މޫނުގެ އެއްފަރާތް ވެއްޓުން ނުވަތަ މޫނުގެ މަސްތައް ބަލިކަށިވުން.
• ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން (ޑިސްފޭޖިއާ) އެވެ.
• ސްލަރޑް ސްޕީޗް އެވެ.
• އަތްތިލަ، ފައި، ކަރު، ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން.
• ކުޑަކަމުދިއުމާއި ފާޚާނާ ކުރުމުގައި ކޮންޓްރޯލް ގެއްލިގެން ދިއުން.

އޭއެފްއެމް އިން ތިބާގެ ކޮންމެ އަތެއް، ފައި ނުވަތަ ހަތަރު ގުނަވަނަށް ވެސް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެންމެ ގިނައިން އަސަރުކުރަނީ މަތީ ގުނަވަންތަކަށް , އެއީ އަތްތަކެވެ.

ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން - މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެއް!

ބައެއް ފަހަރު، އޭއެފްއެމް އިން އަހަރެމެންގެ ނޭވާލުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ މަސްތަކަށް ވެސް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ . މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ނޭވާލާ ނިޒާމު ފޭލްވުން ކިޔާ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ހާލަތަކަށް މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެއް ކަމުން އަވަސް ފަރުވާއެއް ހޯދަން ޖެހެއެވެ .

ނޭވާލާ ނިޒާމު ދަށްވުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ:

• ހަލުވި އަދި ފަށަލަ ކުޑަ ނޭވާލުމެވެ.
• މާބޮޑަށް ވަރުބަލިވުމާއި ނިދި އައުން.
• ހަމަޖެހުމެއް ނެތުން.

އޭއެފްއެމްގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. މިއީ ވަރަށް އަވަހަށް ސީރިއަސް ކަމަކަށް ވެދާނެތީ މަޑު ނުކުރާށެވެ.

މި އޭއެފްއެމް އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ދިރާސާވެރިންނަށް އަދިވެސް އޭއެފްއެމް ޖެހެނީ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ކަމެއް ނޭނގެ އެވެ . ނަމަވެސް އެމީހުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ވައިރަސް , ޚާއްޞަކޮށް ޕޯލިއޯ ނޫން އެންޓަރޯވައިރަސް، މިކަމުގައި ބައިވެރިވެއެވެ. އޭއެފްއެމް ޖެހޭ ގިނަ މީހުންނަށް އަލާމާތްތައް ފެނުމުގެ ކުރިން އާންމު ހުން ނުވަތަ ފްލޫ ފަދަ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ކުޑަ ބައްޔެއް ހުރެއެވެ.

ދިރާސާވެރިންނާއި ޑޮކްޓަރުން ވަނީ އޭއެފްއެމްގެ ގިނަ ބަލިމީހުންގެ ތެރެއިން ދެ ވައްތަރެއްގެ ވައިރަސް ކަމަށްވާ އެންޓިރޯވައިރަސް ޑީ68 އާއި އެންޓެރޯވައިރަސް އޭ71 ދެނެގަނެފަ އެވެ. އެންޓިރޯވައިރަސް ޑީ68 އަކީ އާންމުކޮށް ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް ޖެހޭ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، އެމެރިކާ ފަދަ ގައުމުތަކުގައި ހޫނު މޫސުމުގައި ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ ދެ އަހަރަކުން އެއް އަހަރު ފެތުރެ، ވެއްޓޭ ކަމަށް އެނގިފައިވެ އެވެ.

އޭއެފްއެމް ޞަރީޙަކޮށް ޑައިގްނޯސް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޑައިގްނޯސިސް)

އޭއެފްއެމް ޑައިގްނޯސް ކުރުމަކީ ޑޮކްޓަރުންނަށް ގޮންޖެހުމަކަށް ވެދާނެ ސަބަބަކީ މިއީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ބައްޔަކަށް ވާތީ އާއި އޭގެ އަލާމާތްތައް ޓްރާންސްވަރސް މައިލައިޓިސް، ގިލަން-ބާރޭ ސިންޑްރޯމް (ޖީބީއެސް)، އަދި ޕޯލިއޯ ފަދަ އެހެން ނިއުރޯލޮޖިކަލް ބަލިތަކާ އެއްގޮތެވެ.

ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެ އެވެ. އެއަށްފަހު އޭއެފްއެމް ކޮންފަރމްކޮށް، އެހެން ޝަރުތުތައް ނައްތާލުމަށް ގިނަ ޓެސްޓްތަކެއް ހެދުމަށް އޯޑަރު ނުވަތަ ހަދައިފާނެ އެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ފިޒިކަލް އިމްތިޙާނު.
• ނިއުރޮލޮޖިކަލް އިމްތިޙާނެވެ.
• ބުރަކަށި އަދި ސިކުނޑީގެ އެމްއާރުއައި (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިންގ) : މިއީ އޭއެފްއެމް ކަށަވަރު ކުރުމަށް ކުރެވޭ އެންމެ މުހިންމު ޓެސްޓެވެ. އެއީ ބުރަކަށީގެ އަޅިކުލައިގެ މާއްދާއަށް އަންނަ ބަދަލުތައް (ދުޅަވުން ފަދަ) ބަލާލެވޭނެ އެއްޗެކެވެ.
• ސްޕައިނަލް ޓޭޕް/ލަމްބަރ ޕަންޗާ: މިއީ ސެރެބްރަލް ސްޕައިނަލް ފްލޫޑް (ސީއެސްއެފް) ގެ ސާމްޕަލް ނަގައި ، ދުޅަވުމުގެ އަލާމާތްތައް ހުރިތޯ ބެލުމެވެ.
• ނާރުތަކުގެ ރައްދު ޓެސްޓްތައް:މިސާލަކަށް `(ނާރު ކޮންޑަކްޝަން ދިރާސާތައް)`.
• މަސްތަކުގެ ޖަވާބު ޓެސްޓްތައް: މިސާލަކަށް އިލެކްޓްރޯމައިއޮގްރަފީ (އީއެމްޖީ) އެވެ.

މި ހުރިހާ ޓެސްޓެއް ހެދުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ނިންމުމަކަށް އަންނަނީ.

އޭއެފްއެމް އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟ އެއީ ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ހިތާމައަކީ އޭއެފްއެމް އަށް ފަރުވާއެއް އަދި ނުލިބުމެވެ . އެހެންކަމުން ފަރުވާގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކޮށް ވީހާވެސް ބޮޑަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވުމެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ އޭއެފްއެމްގެ ތަޖުރިބާ ލިބިފައިވާ އަދި ދިރާސާކުރާ ނިއުރޯލޮޖިސްޓަކަށް ދެއްކުމެވެ.

އަތްފައި ބަލިކަށިވުމަށް ފިޒިކަލް ތެރަޕީ އާއި އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕީ މުހިންމެވެ. މިއީ މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށް ހަރަކާތްތެރިވުން ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ. އާންމުކޮށް ނިއުރޯލޮޖިސްޓުން ލަފާދެނީ ވަކިވަކި ބަލިމީހާގެ ބޭނުންތަކަށް ބަލައިގެން އެހެން ފަރުވާތަކަށެވެ. މިސާލަކަށް މަސްތައް އިސްރާފުވުން ހުއްޓުވާ ޕެރިފެރަލް ނާރވް ސާޖަރީ އަކީ އޭއެފްއެމްގެ ބައެއް ބަލިމީހުންގެ ތެރެއިން ކާމިޔާބު ސާޖަރީއެކެވެ.

އޭއެފްއެމް އަކީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ އަދި ނިސްބަތުން އަލަށް ޑައިގްނޯސް ކުރެވޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ސައިންސްވެރިންނާއި ޑޮކްޓަރުންނަށް އަދިވެސް މި ބައްޔާއި އޭގެ ފަރުވާތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކުރަންޖެހޭ ވަރަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން ދިރާސާތައް ކުރިއަށް އެބަދެއެވެ.

އޭއެފްއެމް ތަރައްގީ ނުވާނެ ގޮތެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟

އޭއެފްއެމް ޖެހުމުގެ ސީދާ ސަބަބު އެނގިފައި ނުވާތީ، އަދިވެސް އެކަން ހުއްޓުވޭނެ ވަކި ގޮތެއް ނެތެވެ .

ނަމަވެސް އެންޓިރޯވައިރަސް ހިމެނޭ ގޮތަށް ބައެއް ވައިރަސްތަކަކީ އޭއެފްއެމް އާއި ގުޅުންހުރި ވައިރަސްތަކެއް ކަމަށް ބެލެވޭތީ، ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ފިޔަވަޅު އަޅައިގެން ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް މި ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވިދާނެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• އަބަދުވެސް ސައިބޯނި އާއި ފެނުން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވެލާށެވެ. ހާއްސަކޮށް ކެއުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން، ފާޚާނާ ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު، ޖަނަވާރެއްގައި އަތްލުމަށްފަހު، އަދި ބަލި މީހަކަށް އަޅާލުމަށް ފަހު އެވެ.
• ދޮވެނުލާ އަތުން މޫނުގައި އަތްލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ބަލި މީހުންނާ ގާތް ގުޅުމަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ރެކޮމެންޑް ކުރެވިފައިވާ ހުރިހާ ވެކްސިންތަކެއް ވަގުތުން ޖެއްސުން.
• ގިނައިން އަތްލާ ތަންތަން (މޭޒު، ދޮރުފަތް ފަދަ) ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމާއި ޑިސްއިންފެކްޓެންޓް ބޭނުންކުރުން.

މި ސާދާ ސިއްހީ އާދަތަކަށް ތަބާވުމަކީ ގިނަ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

އޭއެފްއެމް ތަރައްގީ ކޮށްފިނަމަ މުސްތަގުބަލަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ (ޕްރޮގްނޯސިސް)

އޭއެފްއެމް އަކީ އަލަށް ފާހަގަކުރެވޭ ބައްޔަކަށް ވާތީ، މި ބަލި ޖެހޭ މީހުންނަށް ދިގުމުއްދަތުގެ ޕްރޮގްނޯސިސް ވާނީ ސީދާ ކޮބައިކަން އަދިވެސް ދިރާސާވެރިންނަކަށް ނޭނގެ އެވެ.

ނަމަވެސް ގިނަ ބަލިމީހުން ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ފަދަ ފަރުވާ ކުރިއަށް ގެންދިއުމުން ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން ރަނގަޅުވެއެވެ . އޭއެފްއެމް ބަލިމީހުންގެ %10 އަށްވުރެ މަދު ބަލިމީހުން ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް ގިނަ ބަޔަކު ރަނގަޅުވުން ދައްކާތީ އުންމީދު ދޫކޮށްލުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.

އޭއެފްއެމްގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ އިތުރު ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑު ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން އޭއެފްއެމް އިން ނޭވާލާން ބޭނުންވާ މަސްތަކަށް އަސަރު ކޮށްފާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ނޭވާލާ ނިޒާމު ފޭލްވުން , ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާ ބޭނުންވާ ހާލަތެކެވެ. ނޭވާލާ ނިޒާމު ދަށް މީހުންނަށް ނޭވާލާން އެހީތެރިވުމަށް މެޝިން (`ވެންޓިލޭޓަރ`) ބޭނުންވެދާނެއެވެ. އޭއެފްއެމް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތިންބައިކުޅަ އެއްބައި މީހުންނަށް އިންޓިއުބޭޝަން އާއި މެކޭނިކަލް ވެންޓިލޭޝަން ބޭނުންވެއެވެ .

މީގެ އިތުރުން އޭއެފްއެމް އިން ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިނަށް ބަދަލު އައުމާއި، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ނުތަނަވަސްވުމާއި، ހިތުގެ ދުވެލި ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން ފަދަ ބޮޑެތި ނިއުރޯލޮޖިކަލް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަންތައްތަކަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.

އެހެންކަމުން މި އަލާމާތްތައް ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ފެނިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާގެ ދަރިފުޅަށް ކުއްލިއަކަށް އެއް އަތް، އެއް ފައި، ނުވަތަ އެތައް ގުނަވަނެއްގައި މަސްތައް ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ . އޭއެފްއެމް އަކީ އަވަހަށް ކުރިއަރައި ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ބައްޔެކެވެ. އެހެންކަމުން އަވަހަށް އަމަލުކުރުން މުހިންމީ، ބިރުގަނެގެން ނޫނެވެ.

ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް އޭއެފްއެމް ޖެހިފައިވާކަން އެނގިއްޖެނަމަ، ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ފަދަ ފަރުވާ ހޯދުމާއި، އަލާމާތްތައް މޮނިޓަރ ކުރުމަށް ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޓީމަށް ދައްކަން ޖެހޭނެއެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން އަޅުގަނޑުމެން މި ވާހަކަ ދެއްކި ކަންކަމުން، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އޭއެފްއެމް (އެކިއުޓް ފްލެކްސިޑް މައިލައިޓިސް) ގެ ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ވިސްނުމެއް ލިބިއްޖެ ކަމަށް. ހަނދާން ކުރާތި މިއީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ބައްޔެއް ނަމަވެސް އަދިވެސް މިކަމަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

• ކުއްލިއަކަށް މަސްތައް ބަލިކަށިވުމަކީ ޚާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންގެ ކިބައިގައި ލުއިކޮށް ނަގަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
• އޭއެފްއެމް އަށް ވަކި ފަރުވާއެއް ނެތް ނަމަވެސް، އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކޮށް ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅު ކުރުމަށް ފަރުވާތައް އެބަހުއްޓެވެ . ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ފަދަ ކަންކަމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަންކަމެވެ.
• ދިރާސާވެރިންނާއި ޑޮކްޓަރުންނަށް އަދިވެސް އޭއެފްއެމް އާއި ބެހޭގޮތުން ދަސްވަމުންދާތީ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާއަށް ބަރޯސާވެ އެމީހުންގެ ފަރުވާއަށް ދޭ ލަފާތަކަށް ތަބާވުމެވެ .

އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންވެސް އަޅުގަނޑުމެންގެ ދަރިންނާއި އަމިއްލަ ސިއްހަތު ބެލެހެއްޓުމާ ހިނގާށެވެ. މިފަދަ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ބަލިތަކަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ބޭނުން ވަގުތެއްގައި އަވަސް ފިޔަވަޅުތަކެއް އެޅުމުގެ ފުރުސަތު ލިބޭ ކަމެކެވެ.

` އޭއެފްއެމް، އެކިއުޓް ފްލެކްސިޑް މައިލައިޓިސް، މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިވުން، ނިއުރޯލޮޖިކަލް ބަލިތައް، ކުޑަކުދިންގެ ބަލިތައް، ސްޕައިނަލް ކޯޑް، ވައިރަސް، އެންޓިރޯވައިރަސް، ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ އުނދަގޫ، ޕެރަލައިސިސް