ކުޑަކުއްޖާ ބޮޑުވަމުން އަންނަ ވަރަކަށް އޭނާގެ ނިދުމާ މެދު ވަރަށް ގިނަ ސުވާލު އުފެދެން ފަށަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އުމުރުން ހަތަރު މަހާއި ހަތް މަހާއި ދެމެދު ތުއްތު ކުދިންގެ ނިދުމުގެ އުސޫލަށް ތަންކޮޅެއް ބަދަލު އަންނަން ފަށައެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިދަނޑިވަޅުގައި ދަރިފުޅުގެ ނިދުމާ ބެހޭގޮތުން އެންމެ މުހިންމު ބައެއް ކަންކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
4-7 މަހުގެ ތުއްތު ކުދިން ނިދާނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟
މި އުމުރުގައި ދުވާލަކު 12 ގަޑިއިރާއި 16 ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދަރިފުޅު ނިދުމަކީ ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ކަމެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ރޭގަނޑު ނިދުމާއި ދުވާލު ނިދި ވެސް ހިމެނެ އެވެ. މިއީ ނޭޝަނަލް ސްލީޕް ފައުންޑޭޝަނުން ބުނާ ވާހަކައެވެ.
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މި 12-16 ގަޑިއިރުގެ ތެރެއިން ގިނަ ގަޑިއިރު، އެއީ 9 ގަޑިއިރު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ގަޑިއިރު ހޭދަވަނީ ރޭގަނޑު މެދުކެނޑުމެއްނެތި ނިދާލުމުގައެވެ. ތެދެއް ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކޮށް ހޭލެވުނު ނަމަވެސް އަލުން ނިދާލެވޭނެއެވެ.
ދުވާލު ނިދާލުން ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ކަނޑައެޅިގެން! މި އުމުރުގެ ތުއްތު ކުދިންނަށް ނިދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އާންމުކޮށް ދުވާލަކު މަދުވެގެން ދެ ނިދި ނަގައެވެ. ޖުމްލަ ނިދި ގާތްގަނޑަކަށް 3-4 ގަޑިއިރު ވެދާނެ އެވެ. މި ނިދިތަކަކީ އެމީހުންގެ ސިކުނޑިއަށް ތަރައްގީވެ، ދަސްކޮށް، ދުވަހުގެ ބާކީ އޮތްބައި އުފާވެރި ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަށް ހަކަތަ ލިބޭ އެއްޗެކެވެ. ހަމަ އަހަރެމެން ބޮޑެތި މީހުން ކުޑަކޮށް `ޕަވަރ ނެޕް` ނަގާއިރު ވެސް އަހަރެމެންނަށް ތާޒާކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
މި އުމުރުގައި އަދިވެސް ރޭގަނޑު ކިރު ދިނުން ލާޒިމު ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ މައިންނަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. ހަގީގަތުގައި ގާތްގަނޑަކަށް ހަ މަސް ވުމުން ގިނަ ތުއްތު ކުދިންނަށް ރޭގަނޑު ކާންދޭން ނުޖެހެއެވެ . އެމީހުންގެ ބަނޑު ތަންކޮޅެއް ބޮޑު ކަމުން އެއް ކެއުމެއްގައި ބަނޑުހައި ނުވެ ގިނައިރު އުޅެވޭނެ އެވެ.
އެކަމަކު އެހެން ކަމެއް އެބައޮތެވެ. ގާތުން ކިރުދޭ ތުއްތު ކުދިން ބައެއް ފަހަރު ރޭގަނޑަކަށް އެއްފަހަރު ނުވަތަ ދެފަހަރު ހޭލައިގެން ކާންދޭން ޖެހިދާނެ އެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ދަރިފުޅުގެ ބަރުދަން ރަނގަޅަށް އިތުރުވެ، ދުވާލު ރަނގަޅަށް ބުއިން ބޯނަމަ، ރޭގަނޑު ދޭ ކިރު މަޑުމަޑުން މަދުކުރެވިދާނެއެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ގޮތެއް ނިންމުމެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ރޭގަނޑު ހޭލާއިރު ވަގުތުން ދަރިފުޅަށް ކާންދިނުމުގެ ކުރިން ވަގުތުކޮޅެއް ނަގައިގެން ހަގީގަތުގައި ބަނޑުހައިވެއްޖެތޯ ނުވަތަ އެހެން އުނދަގުލެއްގައިތޯ ބަލާށެވެ. ފަހަރެއްގައި ކުޑަކޮށް އަތްލުމާއި މަޑުމައިތިރި ވާހަކައެއް ދެއްކުމުން އޭނާ އަނބުރާ ނިދާލެވޭނެއެވެ.
ދަރިފުޅު ނިދާލުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ރައްކާތެރި ނިދިއެއް!
މިއީ މިއަދުގެ ވާހަކައިގެ އެންމެ މުހިއްމު ބައެވެ. ތުއްތު ކުދިން ނިދާ ގޮތުގެ ސަބަބުން އެމީހުންގެ ސަލާމަތަށް ސީދާ އަސަރު ކުރެއެވެ. އެމެރިކަން އެކަޑަމީ އޮފް ޕީޑިއަޓްރިކްސް (އޭއޭޕީ) އިން ވަނީ މިކަމާ ގުޅޭ ގޮތުން ވަކި ލަފާތަކެއް ދީފަ އެވެ.
ރޫމް-ޝެއަރިންގ އަކީ ``ރޫމް-ޝެއަރިންގ''، ``ބެޑް-ޝެއަރިންގ'' ނޫން!
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ރޫމް ޝެއަރިންގ އަކީ ދަރިފުޅު ތިބާއާ އެއް ކޮޓަރިއެއްގައި ނަމަވެސް ވަކި ކްރިބް، ޕޯޓަބަލް ކްރިބް، ޕްލޭ ޔާޑް، ނުވަތަ ބެސިނެޓެއްގައި ނިދާ ވަގުތެވެ. ދަރިފުޅުގެ ފުރަތަމަ އުފަންދުވަހާއި ހަމައަށް ނުވަތަ މަދުވެގެން 6 މަސް ދުވަހުގެ މުއްދަތަށް އޭއޭޕީ އިން ލަފާދެއެވެ .
އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
- ކައިރީގައި ހުރެވޭނެ: ތުއްތު ކުއްޖާއާ ގާތުގައި ހުރުމުން ރޭގަނޑު ކާންދިނުމާއި، ހިތްހަމަޖެހުމާއި، ދަރިފުޅުގެ ހާލު ބެލުމަށް ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ.
- އެސްއައިޑީސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވުން: މިއީ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ. ތަންކޮޅެއް ތަފްސީލުކޮށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އެނދު ހިއްސާކުރުމުގެ މާނައަކީ ދަރިފުޅު ތިމާއާ އެއް އެނދެއްގައި ނިދާލުމެވެ. މިއީ އޭއޭޕީން ލަފާދޭ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، މިއީ އެސްއައިޑީއެސް އާއި އެހެނިހެން ނުރައްކާތައް (އެބަހީ، ދަރިފުޅު ރޯވެ ނޭވާހިއްލުން) ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ ކަމެކެވެ.
`SIDS` (Sudden Infant Death Syndrome) ކިޔާ ނުރައްކާތެރި ހާލަތުން ތުއްތު ކުއްޖާ ސަލާމަތްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!
`SIDS` ގެ މާނައަކީ ސަޑެން އިންފެންޓް ޑެތު ސިންޑްރޯމް އެވެ . އެއީ އެއްވެސް ސަބަބެއް ނެތި އެމީހުންގެ ނިދިގައި ދުޅަހެޔޮ ތުއްތު ކުއްޖަކު މަރުވުމެވެ. އެއީ ހަގީގަތުގައިވެސް ވިސްނާލަން ބިރުވެރި ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހޭލުންތެރިވެ، ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކަށް ތަބާވެއްޖެނަމަ، މި ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކުރެވިދާނެއެވެ.
އެސްއައިޑީއެސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ބޮޑުވަނީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ފުރަތަމަ 6 މަސް ދުވަހު ކަމަށާއި، މިއީ ރައްކާތެރި ނިދި ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި މި ވަގުތު އިތުރަށް ފަރުވާތެރިވުން ވަކިން މުހިންމު ސަބަބެވެ.
އެސްއައިޑީސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި މިކަންކަން ކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ:
- އަބަދުވެސް ދަރިފުޅު ނިދާލަންވާނީ ބުރަކަށީގައި (ބަނޑު މައްޗަށް) : މިއީ އެންމެ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ދަރިފުޅު ބަނޑުގައި ނުވަތަ އެއްފަރާތުގައި ނިދާއިރު އެސްއައިޑީސްގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑެވެ. ދަރިފުޅު އަމިއްލައަށް ރޯލްއޮވަރ ކުރަން އާދަވެފައި އޮތް ނަމަވެސް އަބަދުވެސް ބުރަކަށީގައި ނިދާލާށެވެ.
- ވަރުގަދަ، ފަށަލަ ނިދާ ތަނެއް ބޭނުންކުރުން: ދަރިފުޅުގެ އުނދޯލީގައި ހުންނަ މެޓްރެސް ވަރުގަދަވާން ޖެހެއެވެ. ދަރިފުޅުގެ މޫނު މެޓްރެސްގައި ފިއްތާލާނެ ފަދަ މަޑު އެނދުތަކެއް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ކްރިބްގެ ތެރޭގައި ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ތަކެތި ނުބެހެއްޓުން: ބްލެންކެޓް، ބާލީސް، މަޑު ކުޅޭ އެއްޗެހި، އަދި ބަމްޕަރ ޕެޑް ފަދަ ތަކެތި ކްރިބްގެ ތެރޭގައި ނުބެހެއްޓުން. މިކަންކަމަކީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ މޫނު ނިވާކޮށް ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ކަންކަމެވެ. ތުއްތު ކުއްޖާ ފިނިވެއްޖެނަމަ އެތަންތަނުގައި ސްނޫގް `ސްލީޕް ސެކް` ފަދަ އެއްޗެއް އަޅާށެވެ.
- ދަރިފުޅު ނިދާނީ ކޮޓަރީގައި ނަމަވެސް ވަކި ތަނެއްގައި: ކުރިން ވެސް ބުނިހެން ``ރޫމް ޝެއަރ ކުރުން'' އެންމެ ރަނގަޅެވެ.
- ދަރިފުޅުގެ ވަށައިގެން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ނުކުރުން: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ވެސް އަދި ވިހެއުމަށް ފަހު ވެސް ދަރިފުޅުގެ ވަށައިގެން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމަކީ އެސްއައިޑީއެސް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ގޭގައި އެއްވެސް މީހަކު ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ މުޅިން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުން ހުއްޓާލުމަކީ ދަރިފުޅަށް ދޭން އެންމެ ރަނގަޅު ހަދިޔާ އެވެ.
- ދަރިފުޅު މާ ހޫނުވާން ދޫކޮށްނުލާށެވެ: ދަރިފުޅު ނިދާފައި އޮއްވާ އޯވަރޑްރެސް ނުވަތަ އޯވަރބްލެންކެޓް ނުކުރުން. ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިން ތިމާއަށް އަރާމު ފެންވަރެއްގައި ބެހެއްޓުން. ދަރިފުޅުގެ ކަރުގެ ފަހަތު ފަރާތް އިހުސާސްކޮށް، ދަރިފުޅު ފޮނިވަނީތޯ ބަލާށެވެ.
- ޕެސިފައިއަރ ބޭނުންކުރުން: ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ނިދާއިރު ޕެސިފައިއަރ ދިނުމުން އެސްއައިޑީސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެއެވެ. ނަމަވެސް ގާތުން ކިރުދޭނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ގާތުން ކިރުދިނުން ރަނގަޅަށް ޤާއިމުވުމަށްފަހު (3-4 ހަފްތާ ފަހުން) ޕެސިފައިއަރ އެއް ތަޢާރަފް ކުރުމެވެ. ނިދުމަށްފަހު ދަރިފުޅުގެ އަނގައިން ޕެސިފައިއަރ ވެއްޓިއްޖެނަމަ އަލުން އެތެރެއަށް ލާން ނުޖެހޭނެއެވެ.
ރަނގަޅު ނިދުމުގެ އާދައަކަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި އުމުރުގައި ތުއްތު ކުދިން ދަނީ މަޑުމަޑުން ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތަކަށް ހޭލުންތެރިވަމުންނެވެ. އެހެންކަމުން ނިދުމުގެ ކުރިން އެއްގޮތަކަށް ވެސް ރޫޓިންއެއް ގާއިމްކޮށް ކުދިކުދި ރޫޓިންތައް ޤާއިމުކުރުމަކީ ދަރިފުޅަށް ރަނގަޅު ނިދިއެއް ލިބުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ކޮންމެ ރެއަކު ހަވީރު 7:30 ހާއިރު ދަރިފުޅު ފެންވަރާލައިގެން ސާފު ހެދުމެއް ލައިގެން ކުޑައިރުކޮޅަކު މަޑު ލަވައެއް ކިޔައި، ކުޑަދޮރުގައި ބަހައްޓައިފިނަމަ، އިރުކޮޅަކުން ދަރިފުޅަށް އެނގޭނެ، "މިހާރު ނިދާ ވަގުތު" ކަމަށެވެ.
އާދައިގެ ``ނިދާ ވަގުތު ރޫޓިން`` އެއްގައި މިފަދަ ކަންތައްތައް ހިމެނިދާނެއެވެ.
- ފެންވަރާލުން (ހޫނު ފެނުން) .
- ސާފުތާހިރު، އަރާމު ނިދާ ހެދުމެއް ލައިގެންނެވެ
- މަޑުމަޑުން ލަވައެއް ކިޔާ، ނުވަތަ ކުރުވާހަކައެއް ކިޔާލުން (ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ނުވިސްނުނު ނަމަވެސް ތިބާގެ އަޑަކީ އޭނާއަށް އަރާމު އަޑެއް)
- ކުޑަކޮށް ކަޑަލް ކޮށްލާށެވެ
- ދެން ތުއްތު ކުއްޖާ ނިދި އައިސްފައި ހުރި ނަމަވެސް މުޅިން ނިދި ނުލިބިއްޖެ ނަމަ ކުޑަކުއްޖާ އުނދޯލީގައި ބަހައްޓާށެވެ. އޭރުން އޭނާ އަމިއްލައަށް ނިދަން ދަސްކުރާނެއެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ``ނިދާ ވަގުތު ރޫޓިން`` ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގޮތަކަށް އަދި އެއް ވަގުތެއްގައި (ކޮންސިސްޓެންސީ) ކުރުމެވެ.
މި ދުވަސްވަރު ދިމާވާ ކުދިކުދި ނިދުމުގެ މައްސަލަތަކެވެ
ހުރިހާ ތުއްތު ކުދިން އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ. ބައެއް ތުއްތު ކުދިންނަށް އަދިވެސް މި އުމުރުގައި ނިދުމުގެ ކޮންމެވެސް ގޮންޖެހުންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
- ނިދުމުގެ ރިގްރެޝަންސް: ތުއްތު ކުދިންގެ ނިދުމުގެ އުސޫލު އުމުރުން 4 މަސް ވަރަކަށް ބަދަލުވާތީ، ކުރިން ރަނގަޅަށް ނިދާ ކުއްޖަކު ވެސް ރޭގަނޑު ގިނައިން ހޭލެވޭނީ މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ވަގުތީ ކަމެކެވެ.
- ދަތްއެޅުން: ތުއްތު ކުދިންނަށް ވެސް ރޭގަނޑު ހޭލެވޭނީ ދަތް އުނގުޅާއިރު ދަތްދޮޅީގައި އުދަގޫވާތީ އެވެ.
- ވަކިވުމުގެ ހާސްކަން: މި އުމުރުގައި ބައެއް ތުއްތު ކުދިންނަށް މަންމަ ނުވަތަ ބެލެހެއްޓުންތެރިޔާ ނުފެނުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަންނަން ފަށައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ނިދުމަށްވެސް އަސަރު ފޯރުވައެވެ.
މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ކެތްތެރިކަމާއި ލޯތްބާއި އެކު ދަރިފުޅަށް ހިތްހަމަޖެހުން ދިނުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް ތުއްތު ކުދިންގެ ނިދުމުގެ އުސޫލު ރަނގަޅުވަނީ ކުދިކުދި ބަދަލުތަކަކާއެކުގައެވެ. ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
- ދަރިފުޅު ރޭގަނޑު އެތައް ފަހަރަކު ހޭލައިގެން ހުރެ، އަލުން ނިދަން އުނދަގޫވާނަމަ.
- ދަރިފުޅުގެ ބަރުދަން ރަނގަޅަށް އިތުރު ނުވާނަމައެވެ.
- ނިދާއިރު ނޭވާލާން އުނދަގޫވާހެން ހީވާނަމަ (އެބަހީ، ބާރަށް ނޭވާހިއްލުން، ނޭވާހިއްލުން) އެވެ.
- ދަރިފުޅުގެ ނިދުމާމެދު ވަރަށް ކަންބޮޑުވާނަމައެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި ކޮންމެ ތުއްތު ކުއްޖަކީ ވެސް ތަފާތު ކުއްޖެކެވެ. އެކުވެރިޔާގެ ދަރިފުޅު ނިދާ ގޮތަށް ދަރިފުޅު ނިދާކަށް ނުޖެހެ އެވެ. ދަރިފުޅަށް ފައިދާހުރި އަދި ރައްކާތެރި ގޮތެއް ހޯދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
އެންމެ ފަހުން މިކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ.
އޯކޭ، އެހެންވީމަ މިއަދު ވަރަށް ގިނަ ވާހަކަތަކެއް ދެއްކިއްޖެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ 4-7 މަހުގެ ނިދިއާ ބެހޭ މި ހަގީގަތްތަކަކީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ.
- ތުއްތު ކުދިންނަށް ގިނައިން ނިދި ބޭނުންވެއެވެ: ދުވާލަކު 12-16 ގަޑިއިރު، އޭގެ ތެރޭގައި ރޭގަނޑު ނިދުމާއި ދުވާލު ދެފަހަރު ނިދާލުން ހިމެނެއެވެ.
- ރައްކާތެރި ނިދުމަކީ އެންމެ މުހިންމު ކަމެއް: އަބަދުވެސް ދަރިފުޅު ނިދާލަން ބަހައްޓާނީ ބުރަކަށީގައި، ވަރުގަދަ މެޓްރެސްއެއްގައި، ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ އެއްޗެހި ކްރިބްގައި، އަމިއްލަ ކޮޓަރީގައި އެކަމަކު ވަކި ތަނެއްގައެވެ. މިއީ އެސްއައިޑީއެސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ނިދާއިރު އެއްގޮތަކަށް ވެސް ރޫޓިންއެއް ގާއިމްކުރުން: މިއީ ދަރިފުޅަށް ނިދި އަންނަން ފަސޭހަވާނެ ކަމެކެވެ.
- ކެތްތެރިވާށެވެ: ކޮންމެ ތުއްތު ކުއްޖަކުވެސް ތަފާތެވެ. ބައެއް ދުވަސްތައް އުނދަގޫވާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހުރިހާ ކަމެއް ރަނގަޅުވާނެ ކަމަށެވެ.
- އެކަނި ނޫން: މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރެއްގެ ނުވަތަ އާއިލީ ސިއްހީ ހިދުމަތްތެރިއެއްގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
ދަރިފުޅު ރަނގަޅަށް ނިދާލައްވާށި!
ތުއްތު ކުދިންގެ ނިދި، ތުއްތު ކުދިން ނިދުމުގެ އުސޫލު، އެސްއައިޑީއެސް އިން ރައްކާތެރިވުން، ތުއްތު ކުދިންނަށް ރައްކާތެރި ނިދި، 4-7 މަހުގެ ތުއްތު ކުއްޖާ، ނިދާއިރު ރޫޓިން، ރޫމް ޝެއަރިންގ، ތުއްތު ކުދިންގެ ނިދި
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ