ඔයා මේ දවස්වල බලාපොරොත්තුවෙන් ඉන්නෙ ඔයාගෙ ජීවිතේට එන පුංචි අමුත්තා ගැන නේද? මේ කාලෙදි ඇඟට දැනෙන වෙනස්කම් එක්කම, සමහර වෙලාවට ඔයාට හිතෙන්න පුළුවන් 'අනේ මගේ පෙනුම ගැනත් ටිකක් හිතන්න ඕන නේද?' කියලා. ඉතින් සමට ලස්සන තද පැහැයක් (tan) එකක් ගන්න ගොඩක් දෙනා පාවිච්චි කරන `(Self-Tanners)` ගැන ඔයාටත් ප්රශ්න ඇති. අපි බලමු මේවා ගර්භණී කාලෙට කොච්චර දුරට හොඳද, නැද්ද කියලා. මොකද මේ කාලේ ඔයාගෙයි, බබාගෙයි ආරක්ෂාව තමයි හැමදේටම වඩා වටින්නේ.
මේ මොනවද `(Self-Tanners)` කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, මේ `(Self-Tanners)` කියන්නේ අපි සමේ ගාලා, අව්වේ ගිහින් පිච්චෙන්නේ නැතුව, සමට තාවකාලික තද පැහැයක් ලබා දෙන ආලේපන වර්ගයක්. මේවා ක්රීම්, ලෝෂන්, මූස් (mousse) වගේ විවිධ විදිහට එන්න පුළුවන්. මේවයේ ප්රධාන වශයෙන් අඩංගු වෙනවා `dihydroxyacetone (DHA)` කියලා රසායනික සංයෝගයක්. මේ `(DHA)` එකෙන් කරන්නේ අපේ සමේ තියෙන මැරුණු සෛල තට්ටුව (outer layer of dead skin cells) විතරක් තාවකාලිකව පැල්ලම් කරන එක. හරියට තාවකාලික පාට කිරීමක් වගේ තමයි.
හිතන්නකෝ, හරියට අපි සමහර වෙලාවට කහ ටිකක් අතේ ගෑවුණාම අතේ පාට ටිකක් වෙනස් වෙනවා වගේ. හැබැයි මේක ඊට වඩා ටිකක් දියුණු ක්රමයක්. මේ `(DHA)` කියන දේ අපේ සමේ උඩම තියෙන, පණ නැති සෛල තට්ටුවත් එක්ක තමයි ප්රතික්රියා කරන්නේ. ඒක නිසා තමයි ඒ 'ටෑන්' එක දවස් කීපයක ඉඳන් සතියක් විතර යනකල් තියෙන්නේ, අර මැරුණු සමේ සෛල ස්වභාවිකවම ගැලවිලා යනකල්ම. අලුත් සම එනකොට අර පාටත් ටික ටික අඩු වෙලා යනවා. මේක සමේ ඇතුළටම ගිහින්, සමේ පාට ස්ථිරවම වෙනස් කරන දෙයක් නෙවෙයි.
ගර්භණී කාලෙදි මේ `(Self-Tanners)` පාවිච්චි කරන එක ඇත්තටම හොඳද?
දැන් ඔයාට තියෙන ලොකුම ප්රශ්නෙ තමයි මේක. 'මම බබෙක් ලැබෙන්න ඉන්නකොට මේ වගේ දෙයක් පාවිච්චි කළාට කමක් නැද්ද? බබාට මොනවා හරි වෙයිද?' කියලා. මේක ඇත්තටම ගොඩක් අම්මලාට තියෙන ප්රශ්නයක්.
ඇත්තම කිව්වොත්, මේ `(Self-Tanners)` ගර්භණී කාලෙදි පාවිච්චි කරන එක ගැන විශාල වශයෙන්, ගැඹුරින් පර්යේෂණ කරලා නම් නෑ. ඒ කියන්නේ, 'මේක සීයට සීයක්ම ආරක්ෂිතයි' කියලා ලොකු සහතිකයක් දෙන්න තරම් විද්යාත්මක දත්ත තවම ප්රමාණවත් නෑ. හැබැයි, හොඳ ආරංචිය තමයි, නූපන් බබාට මේවායින් හානියක් වෙනවා කියලා ඔප්පු වෙලත් නෑ. දැනට තියෙන තොරතුරු අනුව, `(DHA)` කියන රසායනිකය සමේ මතුපිට ස්ථරයෙන් එහාට, ඇඟ ඇතුළට යන ප්රමාණය ඉතාම අඩුයි කියලයි සැලකෙන්නේ.
හැබැයි මෙහෙම දෙයක් තියෙනවා. ඔයා දන්නවනේ අව්වේ ගිහින් සම පුච්චගන්න එක (sun tanning) කොහොමත් හොඳ නෑ කියලා. ගර්භණී කාලෙදි ඒක ඊටත් වඩා භයානක වෙන්න පුළුවන්. මොකද, අව්වේ වැඩි වෙලා ඉඳලා ඇඟ රත් වුණොත් (overheating), ඒක බබාට හොඳ නෑ. විශේෂයෙන්ම ගර්භණීභාවයේ පළවෙනි මාස තුනේදී (first trimester) ඇඟ අනවශ්ය විදිහට රත් වෙන එකෙන් බබාගේ වර්ධනයට බරපතල ප්රශ්න ඇතිවෙන්න ඉඩ තියෙනවා. ගර්භණී කාලේ පස්සේ භාගයේදී වුණත්, ඇඟ රත් වෙන එකෙන් අම්මට විජලනය (dehydration) එහෙම නැත්නම් දරුණු නම් තාප අඝාතය (heat stroke) වගේ තත්ත්වයන් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. මේකෙන් ඔයාට වගේම බබාටත් බලපෑම් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
ඉතින්, මේ අවදානම එක්ක බලනකොට, `(Self-Tanner)` එකක් (ලෝෂන් හෝ ක්රීම් එකක් විදිහට සමේ ගාන) පාවිච්චි කරන එක අර අව්වේ පිච්චෙනවට හෝ `(Tanning Bed)` එකකට යනවට වඩා ගොඩක් දුරට ආරක්ෂිතයි කියලා තමයි දැනට පිළිගැනීම තියෙන්නේ.
හැබැයි මතක තියාගන්න, ඔයා `(Self-Tanner)` එකක් පාවිච්චි කරන්න හිතුවත්, මුලින්ම ඔයාගේ වෛද්යවරයා එක්ක කතා කරන එක නම් අනිවාර්යයෙන්ම කරන්න ඕන දෙයක්. එතකොට ඔයාගේ තත්ත්වෙට අනුව, ඔයාගේ සමේ ස්වභාවයට අනුව හොඳම උපදෙස ගන්න පුළුවන්. සමහරවිට දොස්තර මහත්තයා කියයි, 'ආ කමක් නෑ, ඔයාට මේ වර්ගයේ එකක් පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්, හැබැයි මේ මේ දේවල් ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න' කියලා. එහෙම නැත්නම්, ඔයාගේ සමේ මොකක් හරි විශේෂ තත්ත්වයක් තියෙනවනම්, ඒකට ගැළපෙන විදිහට උපදෙස් දෙයි. ඒ නිසා, තනියම තීරණ ගන්න කලින් දොස්තර මහත්තයාගෙන් හරි දොස්තර නෝනාගෙන් හරි අහගන්න එක තමයි නුවණට හුරු.
එතකොට `(Spray Tans)` ගැන මොකද කියන්නේ?
දැන් තියෙනවනේ සමහර තැන්වල ගිහින් ඇඟටම `(Spray)` කරගන්න පුළුවන් `(Tans)`. මේවට කියන්නේ `(Airbrush tans)` කියලත්. මේවා නම් ගර්භණී කාලෙදි සම්පූර්ණයෙන්ම වගේ ඈත් වෙලා ඉන්න එක තමයි වඩාත්ම හොඳ.
මොකද දන්නවද? අර මම කලින් කිව්ව `(DHA)` කියන රසායනිකය, කට ඇතුළට යන විදිහටවත්, අපේ තොල්, ඇස් වටේ, නාසය ඇතුළත වගේ ශ්ලේෂ්මල පටල (mucous membranes) තියෙන සංවේදී තැන්වල ගෑවෙන විදිහටවත් පාවිච්චි කරන්න ඇමරිකාවේ ආහාර සහ ඖෂධ අධිකාරිය (`FDA - Food and Drug Administration`) අනුමත කරලා නෑ. ඉතින්, `(Spray Tan)` එකක් ගහනකොට, ඒ `(Spray)` එකේ තියෙන පුංචි අංශු අපි හුස්ම ගන්නකොට පෙනහළු ඇතුළට යන්න පුළුවන්. එහෙම නැත්නම්, ඒක අපේ තොල්වල, ඇස් වටේ වගේ සංවේදී තැන්වල ගෑවෙන්නත් පුළුවන්.
මේකෙන් වෙන්න පුළුවන් සෞඛ්ය අවදානම් ගැන තවම හරියටම දන්නේ නෑ. ඒත්, ඒ රසායනික ද්රව්ය ශරීරගත වුණොත්, ඒක බබාට කොහොම බලපාවිද කියලා අපිට ස්ථිරවම කියන්න බෑ. ඒ නිසා, අනවශ්ය අවදානමක් ගන්නේ මොකටද, නේද? හිතන්නකෝ, ඔයා `(Spray Tan)` එකක් කරගන්න තැනකට ගියා කියලා. එතනදි ඒ `(Spray)` එක ඔයාගේ නහයට, කටට යන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි. සමහරවිට ඔයාට ඒ වෙලාවෙදි ඒක නොදැනෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, ආරක්ෂාව පැත්තෙන් හිතුවොත්, `(Spray Tans)` නම් මේ කාලෙදි හොඳ අදහසක් නෙවෙයි.
මේ දේවලුත් ගර්භණී කාලෙදි අනිවාර්යයෙන්ම මඟහරින්න ඕනෑ!
`(Spray Tans)` විතරක් නෙවෙයි, තවත් දේවල් තියෙනවා ගර්භණී කාලෙදි සමට තද පැහැයක් ගන්න උත්සාහ කරනකොට ඔයා අනිවාර්යයෙන්ම මඟහරින්න ඕන.
- `(Tanning beds)` සහ `(Tanning salons)`: මේවා නම් කොහොමටවත් හොඳ නෑ. `(Salon)` එකකට ගිහින් `(Tanning bed)` එකක සම `(tan)` කරගන්න එක, හරියට කෙලින්ම අව්වේ ගිහින් පිච්චෙනවා වගේම අහිතකරයි. මේවායින් නිකුත් වෙන්නේ සමට අහිතකර පාරජම්බුල කිරණ (`UV rays`). ඒ වගේම, කලින් කිව්වා වගේ ඇඟ රත් වෙන (overheating) එකේ අවදානමත් මේකෙදි තදින්ම තියෙනවා. මේක බබාට අහිතකර වෙන්න පුළුවන්.
- `(Tanning pills)` (ටෑන් වෙන්න බොන පෙති): සමහරවිට ඔයා අහලා ඇති සමේ පාට වෙනස් කරන්න බොන පෙති වර්ග තියෙනවා කියලා. මේවා නම් කොහෙත්ම පාවිච්චි කරන්න එපා. මේ `(Tanning pills)` බොහොමයක් `(FDA)` එකෙන් අනුමත කරපුවත් නෙවෙයි. ඒ කියන්නේ ඒවායේ ආරක්ෂාව ගැන කිසිම සහතිකයක් නෑ. ඒවායේ මොන වගේ රසායනික ද්රව්ය අඩංගු වෙනවද, ඒවා බඩේ ඉන්න බබාට කොහොම බලපායිද කියලා අපි දන්නේ නෑ. ඒ නිසා, මේ වගේ පෙති වර්ග නම් සම්පූර්ණයෙන්ම අමතක කරලා දාන්න.
සරලවම කිව්වොත්, කෘත්රිම විදිහට හිරු එළියට නිරාවරණය වෙන එක (artificial UV exposure) වගේම, ඇඟ ඇතුළට ගන්න කිසිම දෙයක් (pills) මේ කාලෙදි සුදුසු නෑ. ඔයාගෙයි, බබාගෙයි ආරක්ෂාව තමයි පළවෙනියටම හිතන්න ඕන.
එහෙනම්, ගර්භණී කාලෙදි සමට ලස්සන දිස්නයක් (glow) ගන්න වෙන මොනවද කරන්න පුළුවන්?
දැන් ඔයාට හිතෙනවා ඇති, 'අනේ එහෙනම් මට ලස්සනට ඉන්න බැරිද?' කියලා. එහෙම නෑ. ඔයාට සමට හානියක් කරගන්නේ නැතුව, තාවකාලික ලස්සන දිස්නයක් ලබාගන්න පුළුවන් ක්රම තියෙනවා.
හොඳම සහ ආරක්ෂිතම විකල්පයක් තමයි `(Bronzer)` එකක් පාවිච්චි කරන එක. මේ `(Bronzer)` කියන්නේ හරියට `(Makeup)` එකක් වගේ. ඒ කියන්නේ, ඔයාගේ මුහුණ, බෙල්ල, උරහිස්, පපුව වගේ තැන්වල මේක ටිකක් ගා ගත්තම, සමට ලස්සන, නිකන් අව්වට `(tan)` වුණු ගතියක් එනවා.
මේකේ තියෙන හොඳම දේ තමයි, මේක සමේ ඇතුළට යන්නේ නෑ. සමේ උඩින් තියෙන ආලේපනයක් විතරයි. හරියට අපි `(Foundation)` එහෙම ගානවා වගේ. ඊළඟට සබන් දාලා හෝ `(Makeup remover)` එකකින් හරි හෝදලා දැම්මම, ඒ `(Bronzer)` එක සම්පූර්ණයෙන්ම අයින් වෙලා යනවා.
ඉතින්, ඔයාට මොකක් හරි උත්සවයකට යන්න තියෙනවනම්, එහෙම නැත්නම් නිකන් ලස්සනට ඉන්න ආසාවක් ආවොත්, හොඳ `(Quality)` එකේ `(Bronzer)` එකක් තෝරගෙන පාවිච්චි කරන එකේ කිසිම වරදක් නෑ. හැබැයි, `(Bronzer)` එකක් තෝරගන්නකොටත්, ඒකේ අඩංගු දේවල් ගැන පොඩ්ඩක් බලන්න. පුළුවන් තරම් සංවේදී සමට ගැළපෙන (hypoallergenic), සුවඳකාරක (fragrance-free) අඩු දේවල් තෝරගන්න එක හොඳයි. මොකද ගර්භණී කාලෙදි සම ටිකක් සංවේදී වෙන්න පුළුවන් නිසා. අලුතෙන් ගන්න `(Bronzer)` එකක් මුලින්ම අතේ වගේ පොඩි තැනක ගාලා බලන්න, ආසාත්මිකතාවයක් එනවද කියලා.
තව දෙයක්, ඔයාට ස්වභාවිකවම සම පැහැපත් කරගන්න, හොඳට වතුර බොන්න, පලා වර්ග, එළවළු, පළතුරු වගේ පෝෂ්යදායී කෑම කන්න. ඒ වගේම, ගර්භණී කාලෙට ගැළපෙන, මෘදු `(Moisturizer)` එකක් පාවිච්චි කරන එකෙනුත් සම නිරෝගීව, පැහැපත්ව තියාගන්න උදව්වක් ලැබෙනවා. සමහර අයට ගර්භණී කාලෙදි ස්වභාවිකවම සමේ පැහැපත් බවක්, දිස්නයක් (pregnancy glow) එනවා. ඉතින්, ඒ ගැනත් සතුටු වෙන්න පුළුවන්.
එහෙනම්, මේ කතාවෙන් අපි මතක තියාගන්න ඕන වැදගත්ම දේවල් මොනවද?
හරි, අපි මේ කතා කරපු දේවල් වලින් ඔයාගේ ඔළුවට ගන්න ඕන ප්රධානම කරුණු ටික තමයි මේ:
- ගර්භණී කාලෙදි සමට තද පැහැයක් (tan) ගන්න `(Self-Tanner)` එකක් (ලෝෂන්, ක්රීම් වගේ සමේ ගාන) පාවිච්චි කරන එක, අව්වේ පිච්චෙනවට හෝ `(Tanning Bed)` පාවිච්චි කරනවට වඩා ආරක්ෂිත වෙන්න පුළුවන්. මොකද, `(DHA)` සමේ උඩ තට්ටුවට විතරයි බලපාන්නේ කියලා සැලකෙන නිසා.
- හැබැයි, මේ ගැන විශාල පර්යේෂණ කරලා නැති නිසා, 100%ක් ම හානිකර නෑ කියන්නත් බෑ. ඒ නිසා, අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ වෛද්යවරයා එක්ක කතා කරලා, එයාගේ උපදෙස් ගන්න. `Patch test` එකක් (සමේ පොඩි තැනක ගාලා බලන) කරන එකත් හොඳයි.
- `(Spray Tans)` නම් කොහෙත්ම හොඳ නෑ. ඒවා ආශ්වාස වෙන්න, ශ්ලේෂ්මල පටලවල ගෑවෙන්න තියෙන ඉඩකඩ නිසා අවදානම්.
- `(Tanning beds)`, `(tanning salons)` සහ `(tanning pills)` කියන දේවල් සම්පූර්ණයෙන්ම මඟහරින්න. මේවා ඔයාටයි, බබාටයි දෙන්නටම අහිතකරයි.
- ඔයාට සමට ලස්සන, තාවකාලික දිස්නයක් ඕන නම්, `(Bronzer)` එකක් පාවිච්චි කරන එක තමයි හොඳම සහ ආරක්ෂිතම විකල්පය. ඒක `(Makeup)` එකක් වගේ, හෝදලා අයින් කරන්න පුළුවන්.
- වඩාත්ම වැදගත් දේ තමයි, ඔයාගෙයි, ඔයාගේ කුසේ ඉන්න බබාගෙයි සෞඛ්ය සහ ආරක්ෂාව. ඒ නිසා, මොනම දෙයක් කරන්න කලිනුත් දෙපාරක් හිතන්න, අවශ්ය නම් වෛද්ය උපදෙස් ගන්න.
"ඔයාගේ ගර්භණී කාලය කියන්නේ ගොඩක් සුන්දර කාලයක්. ඒ කාලෙදි ඔයාගේ සෞඛ්ය ගැන වගේම, මානසික සතුට ගැනත් හිතන එක වැදගත්. හැබැයි, ඒ දේවල් කරද්දී, බබාගේ ආරක්ෂාවට මුල් තැන දෙන එක නම් අත්යවශ්යයි. ඔයා ලස්සනට, සතුටින් ඉන්න එක බබාටත් හොඳයි, ඒත් ඒ දේවල් ආරක්ෂිතව කරගන්න එක ඊටත් වඩා වැදගත්."
` ගර්භණී, සෙල්ෆ් ටෑනර්, සමේ පැහැය, ආරක්ෂාව, DHA, ස්ප්රේ ටෑන්, ටෑනින් බෙඩ්, බ්රොන්සර්, වෛද්ය උපදෙස්, ගර්භණී සම රැකවරණය
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න