ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ ދެން ނަރުދަމާ ފެނާއި ބެހޭގޮތުން މިކަންކަން އެނގޭނެ! (މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޓޭޕް ފެނުގެ ރައްކާތެރިކަން)

މިދުވަސްވަރު ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރާނަމަ ސިކުނޑީގައި ވަރަށް ގިނަ ސުވާލުތަކެއް އުފެދިދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ކާން ބޯންވީ އެއްޗަކާ މެދު، ސަމާލުވާންވީ ގޮތާ ބެހޭ ގޮތުން، އަދި އެންމެ ކުދިކުދި ކަންކަމާ މެދު ވެސް ތިބާގެ ސިކުނޑީގައި އެއް ސުވާލެއް އޮވެދާނެ އެވެ. އެހެންވީމަ މިއަދު މިދައްކަނީ ގިނަބަޔަކު ކުރާ އާންމު ސުވާލެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ، މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އަހަރެމެން ބޯ ނަރުދަމާ ފެނަކީ ހަގީގަތުގައި ވެސް ރައްކާތެރި އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ މިވާހަކަ ތަފްޞީލުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާ، އޯކޭތަ؟

ނަރުދަމާ ފެނަކީ ހަގީގަތުގައި ކިހާ ރައްކާތެރި އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ގޭގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލިބޭ ނަރުދަމާ ފެނަކީ ބޯން ރައްކާތެރި ފެނެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި މިފެނުގެ ފެންވަރު ބެލުމަށް ނޭޝަނަލް ވޯޓަރ ސަޕްލައި އެންޑް ޑްރެނޭޖް ބޯޑު ފަދަ މުއައްސަސާތައް އެބަހުރި. އެމީހުން ގަވާއިދުން ފެން ޓެސްޓްކޮށް ބޯން ރައްކާތެރިތޯ ބެލުން. އެހެންކަމުން ސަރުކާރުގެ ފެނުން ފެން ލިބޭނަމަ އެއީ ރައްކާތެރި އެއްޗެއް ކަމަށް އާންމުކޮށް ގަބޫލުކުރެވޭނެއެވެ.

ނަމަވެސް މިއީ ޤައުމަކުން ޤައުމަކަށް، ސަރަޙައްދުން އަނެއް ސަރަޙައްދަށް ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް، ފެނަށް އެކިއެކި އެއްޗެހި އެޅިދާނެ އެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ނަރުދަމާ ފެނާއި މެދު ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ސަމާލުވާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ހޮޅިތަކުން ފެން ފޯރުކޮށްދިނުމުގެ ނިޒާމުތައް ބެލެހެއްޓޭނީ ގަވާއިދާ އެއްގޮތަށް ކަމުން ފެން ހަޑިވެއްޖެނަމަ އަވަހަށް އެކަން ދެނެގަނެ ރަނގަޅު ކުރެވެ އެވެ. އެކަމަކު، މިކަމާ ވިސްނާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު ފެން ހޮޅިތައް މުސްކުޅިވެ، ލީޑް ފަދަ އެއްޗެހި ފެނަށް ވަދެދާނެ އެވެ. ނުވަތަ، ދަނޑުވެރިކަން ކުރާ ސަރަހައްދެއްނަމަ، ބޭނުންކުރާ ޕެސްޓިސައިޑްތައް ފަސްގަނޑަށް ޖަހައި، ފެން ލިބޭ ތަންތަނަށް ވަދެދާނެ އެވެ. ހަމައެހެންމެ، ބައެއް ފަހަރު ފެނުގައި ނުފެންނަ ޖަރާސީމުތައް ހުރެދާނެއެވެ.

އެކަމަކު ހާސްނުވޭ! މިކަންކަން ދިމާވަނީ ވަރަށް މަދުންނެވެ. އަދި، އެކަން ކޮށްފިނަމަ، ކަމާބެހޭ ފަރާތްތަކުން އާންމުންނަށް އެކަން އަންގައި، އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް އަޅާނެއެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކުދިކުދި ކަންތައްތައް ބެލެހެއްޓުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. އެހެނީ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ކޮންމެ އެއްޗަކުން ދަރިފުޅަށް އަސަރުކުރާތީއެވެ. ފެނާއި މެދު ޝައްކު އުފެދޭނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. ތިމާ ދިރިއުޅޭ ސަރަޙައްދުގެ ވާހަކަ، ނަރުދަމާ ފެން ނުވަތަ ވަޅުފެން ބޭނުންކުރާކަން ފަދަ ކަންކަން ކިޔައިދޭށެވެ.

ތިބާގެ ގޭގައި ވަޅުފެން ހުރިނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ގިނަ މީހުން، ހާއްސަކޮށް މާލެއާ ތަންކޮޅެއް ދުރުގައި ދިރިއުޅޭ މީހުން ވަޅުފެން ބޭނުން ކުރަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ވަޅުފެނަކީ ވެސް ރަނގަޅު ފެންގަނޑެކެވެ. ނަމަވެސް ނަރުދަމާ ފެނާއި ޚިލާފަށް ވަޅުފެނުގެ ރައްކާތެރިކަމުގެ ޒިންމާ އަޅުގަނޑުމެން އަމިއްލައަށް ނަގަންޖެހެއެވެ. މާނައަކީ މަދުވެގެން އަހަރަކު އެއްފަހަރު ވަޅުގެ ފެން ޓެސްޓްކުރުން ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ .

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިޔަބޭފުޅުންގެ ގެ ކައިރީގައި ފެކްޓްރީއެއް ހުރިނަމަ، ނުވަތަ ދަނޑުވެރިކަމުގެ ދަނޑެއް އޮތްނަމަ، އެތަންތަނުން ދޫކުރާ ކެމިކަލްތައް ވަޅުގެ ފެނަށް ވަދެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ވަޅުގެ ފެން ޓެސްޓުކުރާއިރު އެފަދަ ކަންކަމަށް ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދޭންޖެހެއެވެ.

ވަޅުގެ ފެން ޓެސްޓް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ރާއްޖޭގައި ފެން ޓެސްޓްކުރާ ސަރުކާރުން ފާސްކޮށްފައިވާ ލެބޯޓްރީތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެއިން އެއްތަނަކަށް ގޮސް ވަޅުގެ ފެނުގެ ސާމްޕަލް ޓެސްޓް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ވަކި އަދަދެއްގެ ފައިސާ ޚަރަދުވެއެވެ. އެ އަދަދު ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ޓެސްޓް ކުރަން ބޭނުންވާ ތަކެތީގެ އަދަދަށެވެ. އެއީ ދެތިން ހާސް ރުފިޔާއިން ފެށިގެން އެއަށްވުރެ ގިނަ ރުފިޔާއާ ހަމައަށެވެ. އެކަމަކު، އެއީ ތިމާގެ ސަލާމަތާއި ދަރިފުޅުގެ ސަލާމަތަށްޓަކައި ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟

ފެނުގެ ފެންވަރާ ބެހޭ ޞައްޙަ މަޢުލޫމާތު ހޯދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ނަރުދަމާ ފެން ހުރިނަމަ، ތިމާގެ ލޯކަލް ފެން ކުންފުނިން (އެބަހީ، ތިމާގެ ލޯކަލް ވޯޓަރ ބޯޑް އޮފީހުން) އަހަރީ ފެނުގެ ފެންވަރު ރިޕޯޓެއް ހޯދުމަށް އެދި ހުށަހެޅިދާނެއެވެ. މިއީ ތިބާގެ ފެނުގައި ހުންނަ އެއްޗެއްގެ ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.

އެކަމަކު އަދިވެސް ޝައްކު އުފެދޭނަމަ، ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، އެންމެ ރަނގަޅީ ސަރުކާރުން ފާސްކޮށްފައިވާ ލެބޯޓްރީއަކުން ފެން ޓެސްޓް ކުރުމެވެ. އެގޮތަށް އެއްވެސް ހާސްކަމެއް ނެތި ފެން ބޯލެވޭނެއެވެ.

ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވޭތޯ ކުރެވިދާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ

ފެނުގެ ބިރުވެރިކަމުން އަރައިގަތުމަށް ކުރެވިދާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

ފެން ފިލްޓަރ ބޭނުންކުރުން

ފެން ފިލްޓަރު ބޭނުން ކުރުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ހައްލެކެވެ. މިއީ ލީޑް ފަދަ ހެވީ މެޓަލްސް އާއި ބައެއް ވައްތަރުގެ ބެކްޓީރިއާ އާއި ވައިރަސް އާއި ފެނަށް ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް އެޅޭ ކްލޮރިން ފަދަ ކެމިކަލްތައް މަދުކޮށްދޭ ކަންކަމެވެ.

• ބާޒާރުގައި ތަފާތު ވައްތަރުގެ ފިލްޓަރުތައް ހުރެއެވެ.
• ޕިޗަރ ފިލްޓަރސް: މިއީ އަގުހެޔޮ އަދި ބޭނުންކުރަން ފަސޭހަ ފިލްޓަރތަކެކެވެ. ހަމައެކަނި ޕިޗަރަށް ފެން އަޅާފައި ފިލްޓަރ ވާންދެން އިށީނދެގެން ބެހެއްޓުމަށްފަހު ބޯށެވެ.
• ފޯސެޓްގައި ޖަހާފައިވާ ފިލްޓަރުތައް: މިއީ ވެސް ނިސްބަތުން އަގުހެޔޮ ފިލްޓަރުތަކެކެވެ. އެއީ ސީދާ ފޯސެޓްގައި ހަރުކޮށް ސާފު ފެން ފޯރުކޮށްދިނުމެވެ.
• މުޅި ގޭގެ ނިޒާމުތައް: މިއީ ތަންކޮޅެއް އަގުބޮޑު ނިޒާމުތަކެކެވެ. އެއީ ލައްކަ ލައްކަ ރުފިޔާ ޚަރަދު ކުރެވިދާނެ ކަންކަމެވެ. ނަމަވެސް މުޅި ގޭތެރޭގައި ބޭނުންކުރާ ފެން ޠާހިރުކުރެއެވެ.

ފިލްޓަރެއް ގަންނައިރު ލޭބަލް ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ. އެހެނީ ކޮންމެ ފިލްޓަރަކުން ހުރިހާ އެއްޗެއް ނައްތާލެވޭކަށް ނެތެވެ. ތިމާގެ ބޭނުންތަކަށް ކަމުދާ އެއްޗެއް ހޮވާށެވެ. އަދި ފިލްޓަރ ކާޓްރިޖް ވަގުތުން ބަދަލުކުރަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.

ވޯޓަރ ކޫލަރސް

އަނެއް ކަމަކީ ގެއަށް ޑެލިވަރީ ކުރެވޭ ރީފިލް ކުރެވޭ ވޯޓަރ ކޫލަރ ބޭނުން ކުރުމެވެ. މި ހިދުމަތް ބައެއް ހޯލްސޭލް ފިހާރަތަކުގެ ތެރެއިން ލިބިވަޑައިގަންނަވާނެއެވެ.

އެހެންވީމާ ފުޅިފެން ރަނގަޅު ނޫން ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ބަޔަކު ދެކޭގޮތުގައި ފުޅިފެނަކީ އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތެވެ. ނަރުދަމާ ފެނާއި ތަފާތު ރަހައެއް ލިބިދާނެ، ނުވަތަ ރަނގަޅު ވެސް ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ރައްކާތެރިކަމުގެ ނަޒަރަކުން ބަލާއިރު، ފުޅިފެން އަބަދު ނަރުދަމާ ފެނަށްވުރެ ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ.

ހަގީގަތުގައި ތިބާގެ ނަރުދަމާ ފެން ތަޣައްޔަރުވެފައިވާކަން ޔަގީން ނުވާހާ ހިނދަކު ފުޅިފެން ބޭނުން ނުވާނެ އެވެ. އަދި ފުޅިފެނުގައި އެހެން ގެއްލުންތަކެއް ވެސް ހުރެއެވެ:

• އަގުބޮޑު: ނަރުދަމާ ފެނަށްވުރެ މާ އަގުބޮޑު.
• ޕްލާސްޓިކްތަކުގައި ކެމިކަލް ޖަމާވެދާނެ:ބައެއް ޕްލާސްޓިކް ފުޅިތަކުގައި ހާއްސަކޮށް އަވިގަދަ ވަގުތުތަކުގައި ފެނަށް ކެމިކަލްތައް ލީޗް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• ޕްލާސްޓިކް ކުނި އިތުރުވަމުންދާ: އެއީ ތިމާވެއްޓަށް ވެސް ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.
• އެއީ ފުޅި ފެނަކީ ހަގީގަތުގައި ނަރުދަމާ ފެން ކަމަށް ވެދާނެ: ބައެއް ކުންފުނިތަކުން ނަރުދަމާ ފެން ފިލްޓަރކޮށް ފުޅީގައި ވިއްކައެވެ.

އެހެންކަމުން، ފުޅިފެން ބޭނުންކުރާނަމަ، ރަނގަޅު ފެންވަރެއްގެ އަގުހުރި ކުންފުންޏަކުން ގަތުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ފެނާއި މެދު އެހާ ބޮޑަށް ވިސްނަން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ނުކުތާއެކެވެ. މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބޯ ފެނުގެ ސަބަބުން ރަހިމުގައި ދަރިފުޅުގެ ތަރައްޤީއަށް ސީދާ އަސަރު ކުރެއެވެ.

• ތުއްތު ކުއްޖާގެ ތަރައްޤީއަށް ސާފު ފެނަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެއް: ތުއްތު ކުއްޖާގެ ސެލްތައް ބޮޑުވެ، ގުނަވަންތައް ތަރައްޤީވެ، ސިކުނޑި ތަރައްޤީވުމަށް ސާފު ފެނަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.
• ގެއްލުން ހުރި މާއްދާތަކުން ދަރިފުޅަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ: ފެނުގައި ލީޑް , ޕެސްޓިސައިޑް , ނުވަތަ އެނޫންވެސް ކެމިކަލް ފަދަ ބަރު ލޭޒާތައް ހިމެނޭނަމަ، އެއީ ދަރިފުޅުގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމާއި ސިކުނޑީގެ ތަރައްޤީއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެއްޗެކެވެ. މީގެ އިތުރުން ވަގުތުން ވިހެއުމާއި ވިހެއުމުގެ ބަރުދަން ދަށްވުން ފަދަ ހާލަތްތައް ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• އަދި ސިއްހަތަށް ވެސް އަސަރުކުރެއެވެ: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދިފާއީ ނިޒާމަށް ބަދަލުތަކެއް އަންނަތީ، ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ފެނުން ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

މި ދުވަސްވަރު އަޅުގަނޑުމެން ބޯ ފެނާއި މެދު ދެފަހަރު ވިސްނަން ޖެހެނީ އެހެންވެއެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން، މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ނަރުދަމާ ފެނަށް ސަމާލުވުން ކިހާ މުހިންމުކަން ސާފުވާން ޖެހޭނެ.

• ނަރުދަމާ ފެނަކީ އާންމުކޮށް ރައްކާތެރި ފެނަކަށް ވާއިރު، ހާއްސަކޮށް އާންމު ފެން ސަޕްލައިއަކުން އަންނަ ފެނެކެވެ. އެކަމަކު ޝައްކު އުފެދޭނަމަ އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ވަޅުފެން ބޭނުންކުރާނަމަ މަދުވެގެން އަހަރަކު އެއްފަހަރު ޓެސްޓްކުރުން ޔަގީންކުރަންވާނެއެވެ.
• ފެނާއި މެދު ޝައްކު އުފެދޭނަމަ ފެނުގެ ފެންވަރު ރިޕޯޓެއް ހޯދުމަށް އެދި ނުވަތަ ލެބަކުން ޓެސްޓް ކޮށްދިނުން.
• ފެން ފިލްޓަރަކީ ސިކުނޑިއަށް ހަމަޖެހުމަށް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. ނަމަވެސް އެކަން ރަނގަޅަށް ހޮވައި ބެލެހެއްޓުމަށް ޖެހެއެވެ.
• ފުޅިފެނަކީ އަބަދުވެސް އެންމެ ރަނގަޅު ހައްލެއް ނޫނެވެ. އެކަމަށްވެސް ސަމާލުވާށެވެ.
• މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ސާފު ފެން ބުއިމަކީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅުގެ ސިއްހަތަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަކަށް ބިރު ނުގަނެ، މައުލޫމާތު ލިބިގެން ނިންމުންތައް ނިންމުމެވެ. އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް އޮތްނަމަ ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ސިއްހީ ހިދުމަތްތެރިއަކާ ސުވާލު ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. އަހަރެން އެދެނީ ތިބާއާއި ތިބާގެ ދަރިފުޅަށް ރަނގަޅު ސިއްހަތެއް!

` މާބަނޑު ދުވަސްވަރު، ނަރުދަމާ ފެނުގެ ރައްކާތެރިކަން، ވަޅުފެން، ފެން ފިލްޓަރ، ފުޅި ފެން، ލީޑް، ޕެސްޓިސައިޑް