މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ފައިގައި ވެސް ކަޅު ނާރުތަކެއް އުފެދިފައިވޭ ހެއްޔެވެ؟ މި (ވަރިކޯސް ވެއިންސް) ގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

މިހާރު ބަނޑަށް މަދު މަސްކޮޅެއް ވެދާނެއެވެ. ނުވަތަ އުންމީދުކޮށްގެން ހުރެދާނެއެވެ. ފައިގައި ކަޅު ނުވަތަ މާމުއި ކުލައިގެ ލޭނާރުތަކެއް ފެންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މިއީ ތަންކޮޅެއް ބިރުވެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. "ކީއްވެ އަހަންނަށް މިހެން މިވަނީ؟ މިއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއްތަ؟" ސުވާލު އުފެދިދާނެ އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބައެއް މައިންނަށް ދިމާވާ އާންމު ހާލަތެއް ކަމަށާއި އާންމުކޮށް އެހާ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއް ނޫން ކަމަށެވެ. މިއަދު އިތުރަށް ތަފްޞީލުކޮށް އެވާހަކަ ދައްކާލަމާތޯއެވެ؟

އަހަރެންގެ ފައިގައި ހުންނަ މި ބްލޫ/ޕަރޕްލް ލޭނާރުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން ފައިގައި ފެންނަ މި ލޭނާރުތަކަށް، އަދި ބައެއް ފަހަރު އެހެން ތަންތަނުގައި ވެސް ކިޔަނީ ``ވެރިކޯސް ވެއިންސް'' އެވެ . ސިންގަޅަ ބަހުން އެއީ ގުޅަ ޖަހާފައިވާ ލޭނާރެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ . މިހާރު މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މިކަން އިތުރަށް ދިމާވަނީ ކީއްވެގެންތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ދަރިފުޅު ބޮޑުވަމުން އަންނަ ރަހިމު ދުވަހުން ދުވަހަށް ބޮޑުވަމުން ދެއެވެ. ބޮޑުވަމުން އަންނަ ވަރަކަށް ރަހިމުން ހަށިގަނޑުގެ ތިރީބައި، އެއީ ފައިތިލައާއި ފައިން ފެށިގެން އަނބުރާ ހިތަށް ލޭ ގެންދާ ބޮޑު ނާރުތަކެއް ހުރެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ `(އިންފިރިއަރ ވީނާ ކާވާ)` އެވެ . އެ ނާރު ފިއްތާލަން ފަށަނީ މި ބޮޑުވަމުން އަންނަ ރަހިމުގެ ސަބަބުންނެވެ. ފެންހޮޅިއެއްގެ މައްޗަށް މީހަކު ފިޔަވަޅު އަޅަމުން ފެން ދައުރުވުން މަޑުޖެހިގެންދާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ.

`(އިންފިރިއަރ ވެނާ ކަވާ)` ކިޔާ މި ނާރު ތަތްވުމުން، ފައިތަކުން މައްޗަށް އަންނަ ލޭ ރަނގަޅަށް ހަރަކާތްތެރި ނުވެ އެވެ. ދެން އެ ލޭ ފައިގެ ކުދި ނާރުތަކުގައި ޖަމާވާން ފަށައެވެ. ޖަމާވާވަރަކަށް އެ ލޭނާރުތައް މަޑުމަޑުން ދުޅަވެ، ބުރިވެ، ހަމުގެ މަތީގައި ފެންނަން ފަށައެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން `(ވަރިކޯސް ވެއިންސް)` ކިޔާ އެއްޗެކެވެ.

މި `(ވަރިކޯސް ވެއިންސް)` ގެ ސަބަބުން ކޮންކަހަލަ މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ވެރިކޯސް ވެއިންސްގެ އަސަރު އެންމެންނަށް އެއްގޮތަކަށް ނުކުރެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތި އެތަކެތި ޖެހިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ކުދިކުދި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

• ހީވާގިވުން: ލޭނާރުތައް ފެންނަ ތަންތަނުގައި ސްކްރެޗް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ނުތަނަވަސްކަން: ފައިގައި ބަރުވުން ނުވަތަ ފިނިވުން ފަދަ އުނދަގޫތަކެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ރިހުން: ބައެއް ފަހަރު ލޭނާރުތައް ތަތްވެ ތަދުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މި ތަދު ޚާއްސަކޮށް ގިނައިރު ކޮޅަށް ހުންނައިރު ނުވަތަ އިށީނދެގެން ތިބޭއިރު ގަދަވެދާނެއެވެ.

މި `(Varicose Veins)` އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ފައިގައެވެ . އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ސަރަހައްދުގައި (ޖިންސުގެ ވަށައިގެން) އަދި ރެކްޓަމް ގައި ވެސް ދިމާވެދާނެއެވެ . `(ހެމޮރޮއިޑްސް)` ގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައިވޭތޯ؟ އެއީ ވެސް ކަރުތެރޭގެ ވަށައިގެންވާ ލޭނާރުތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. އެއީ، ހީމޯރައިޑް އަކީ ވެސް `(ވަރިކޯސް ވެއިން)` ގެ ވައްތަރެކެވެ.

އެންމެންނަށް މިހެން ނުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ކީއްވެ ހަމައެކަނި އަހަންނަށް؟

ތިބާއަށް ހީވެދާނެ "އަޅެ އަހަރެންގެ ކޮއްކޮ އާއި އަހަރެންގެ އެކުވެރިޔާއަށް މިކަން ދިމާނުވީ އެމީހުންނަށް. ކީއްވެ ހަމައެކަނި އަހަންނަށް؟" ހަގީގަތުގައި `(ވަރިކޯސް ވެއިންސް)` އުފެދުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ވިރާސީ ކަމެވެ .މާނައަކީ، މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މަންމަ، ކާފަ ނުވަތަ އާއިލާގެ އެހެން އަންހެނަކަށް ވެރިކޯސް ވެއިންސް ޖެހިފައިވާނަމަ، މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

އެހެންކަމުން، ހަމައެކަނި މިއީ ވިރާސީ ހާލަތަކަށް ވާތީ، "އޯހް، އަހަރެންނަށް މިކަން އެއްގޮތަކަށްވެސް ހުއްޓުވޭނެ" ކަމަށް ހީކޮށް ދެރަ ގޮތެއް ނުހަދާށެވެ. އެހެނީ ހަގީގަތުގައިވެސް އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެކަމާ ގުޅޭގޮތުން ކުރެވޭނެ މާބޮޑު ކަމެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަކުރުމަށާއި މިހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެގެން ނުދިއުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވިދާނެ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

އެހެންވީމާ، މި ވޭން ކުޑަކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ލޭނާރުތައް ގޯސްވުން ހުއްޓުވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު މި `(ވެރިކޯސް ވެއިންސް)` ގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަކޮށް، ހާލަތު ގޯސް ނުވުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

• ގިނަގިނައިން ބްރޭކް ނަގައި ވަށައިގެން ހަރަކާތްތެރިވުން: މަސައްކަތުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ އެހެން ސަބަބަކާހުރެ އެއް މަގާމެއްގައި ގިނައިރު ކޮޅަށް ހުންނަން ނުވަތަ އިށީންނަން ޖެހިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް ގިނައިން ކުރު ބްރޭކްތަކެއް ނަގައި ތަންކޮޅެއް ވަށައިގެން ހަރަކާތްތެރިވާށެވެ. ގަޑިއަކު މަދުވެގެން އެއްފަހަރު މަދު މިނިޓެއްހާއިރު ހިނގާލުމަކީ ވަރަށް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
• އިށީނދެގެން ތިބެ ފައި ހުރަސް ނުކުރުން: އިށީނދެގެން ތިބެ ފައި ހުރަސް ކުރުމުގެ އާދަ ގިނަ މީހުންގެ ކިބައިގައި އެބަހުއްޓެވެ. މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހާއްސަކޮށް ވެރިކޯސް ވެއިންސް ހުންނަނަމަ މިކަން ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މިއީ ލޭދައުރުވުމަށް އިތުރަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ ކަމެކެވެ.
• ފައި މަތިކުރުން: އިށީނދެ ނިދާފައި ހުއްޓަސް، ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ބާލީހެއް ފަދަ އެއްޗެއް އޭގެ ދަށުގައި ބަހައްޓައިގެން ފައި މައްޗަށް އުފުލާށެވެ. މިއީ ގްރެވިޓީގެ ސަބަބުން ލޭ އަނބުރާ ހިތަށް ގެންދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• `މެޓަނިޓީ ސަޕޯޓް ހޯސް` ގެ ނަމުގައި ހާއްސަ ވައްތަރެއްގެ ސޮކެއް ލައިގެން އުޅުން: މާބަނޑު އަންހެނުންނަށް ހާއްސަކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ހާއްސަ ވައްތަރެއްގެ ސޮކެއް ފައިގެ ތެރެއަށް ސަޕޯޓް ފޯރުކޮށްދޭ ސޮކެއް ހުރެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ `މެޓަރނިޓީ ސަޕޯޓް ހޯސް` އެވެ . މި ސޮކްސް އިން ފައިގެ މަސްތައް މަޑުމަޑުން ކޮމްޕްރެސްކޮށް، ލޭނާރުތައް ކޮމްޕްރެސްކޮށް، ލޭ އަނބުރާ ހިތަށް ކޮއްޕާލުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

މިއީ އާދައިގެ ސޮކްސް ނުވަތަ ޕެންޓީހޯސް ފަދަ އެއްޗެހިތަކެއް ނޫނެވެ. މި ޚާއްޞަ މެޓަނަނިޓީ ސަޕޯޓް ހޯސްތަކުން މަޑުމަޑުން ފައިގައި ޕްރެޝަރު ކުރެއެވެ. އެއީ، ޕްރެޝަރު އެންމެ ބޮޑުވަނީ ފައިގެ ކަކުލުގައި ކަމަށާއި، މައްޗަށް ދާވަރަކަށް ޕްރެޝަރު ދަށްވާ ކަމަށެވެ. އެއީ ލޭ މައްޗަށް ކޮއްޕާލުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.

އެންމެ މުހިންމީ ފައިގެ އެންމެ ބައެއް ނުވަތަ ކަކުލާއި ހަމައަށް ހަނިކުރާ ސޮކްސް ލައިގެން އުޅުމުން ދުރުހެލިވުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެއްތަނެއްގައި ލޭ ދައުރުވުން ހަނިވެ، މައްސަލަ އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. މި ``މެޓަނިޓީ ސަޕޯޓް ހޯސް'' އާއި ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ދަރިފަނިވެރިޔާއާ ސުވާލު ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ކަސްރަތުކުރުން (ޑޮކްޓަރުގެ ހުއްދައާއެކު): ޑޮކްޓަރު ހުއްދަކުރާނަމަ ކޮންމެ ދުވަހަކު ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ލޯ-އިމްޕެކްޓް ކަސްރަތުކުރުން.މިސާލަކަށް ހިނގާބިނގާވެ އުޅުން ނުވަތަ ފެތުން ފަދަ ކަންތައްތައް (ޑޮކްޓަރުގެ ހުއްދައާއެކު) ކުރެވިދާނެއެވެ. ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ފައިގެ މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށްދީ ލޭދައުރުވުން ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ކަނާތްފަރާތުގައި ނިދާށެވެ: ނިދާއިރު , ވީހާވެސް ގިނައިން ކަނާތްފަރާތުގައި ނިދާލަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. މިހެން މި ބުނަނީ ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި `(އިންފިރިއަރ ވެނާ ކަވާ)` ކިޔާ ބޮޑު ނާރު ހުންނަނީ ހަށިގަނޑުގެ ވާތްފަރާތުގައެވެ. އެހެންކަމުން ކަނާތްފަރާތުގައި ނިދާއިރު ރަހިމުން އެ ލޭނާރަށް އަންނަ ޕްރެޝަރު ކުޑަވެގެންދެއެވެ. އަދި މިއީ ލޭ ދައުރުވުމަށް ހުރަސްއެޅުން ވެސް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

މިކަމާ އިތުރަށް ކަންބޮޑުވެ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ވެރިކޯސް ވެއިން އަކީ ނުރައްކާތެރި އެއްޗެއް ނޫން ނަމަވެސް، ބައެއް ފަހަރު ކުދިކުދި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެއެވެ:

• ލޭނާރުތައް ނިކުމެފައިވާ ސަރަހައްދުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވާނަމަ، އަދި ތަދު ދުވަހެއް ދުވަހަކަށް އިތުރުވަމުންދާނަމައެވެ.
• އެ ނާރުތަކުގައި އަތްލާފައި ހިލައެއް ފަދައިން ހަރުވާހެން ހީވާނަމައެވެ.
• ލޭނާރުތައް ހުންނަ ސަރަހައްދުގައި އަތްލުމުން ހޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމައެވެ.
• ލޭނާރުގެ މަތީގައިވާ ހަންގަނޑު ރަތްވެ ދުޅަވެފައިވާ ނަމައެވެ.
• ލޭއައުން ފެށެނީ ލޭނާރުތަކުން ނަމަ (މިއީ މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ).

މިފަދަ އަލާމާތްތަކަކީ ލޭނާރެއްގައި ލޭހޮޅިއެއް ފަދަ އެއްޗެއް ހުރެދާނެ ކަމުގެ އިޝާރާތެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ޝަރުތެކެވެ. އެހެންކަމުން ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

ދަރިފުޅު އުފަންވުމަށްފަހު މި ވެރިކޯސް ވެއިންތައް ފިލައިގެންދާނެ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ މައިންގެ ހިތުގައި އުފެދޭ ސުވާލެކެވެ. "ދަރިއެއް ލިބުމުން އަހަރެންގެ ފައިގައި ހުރި މި ހުތުރު ނާރުތައް ފިލައިގެންދާނެތަ؟" އާދެ، އެތައް ބަޔަކަށް އުފާވެރި ޚަބަރެއް އެބައޮތް!

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ދަރިފުޅު އުފަންވުމަށްފަހު، ރަހިމު ބޮޑުވެ، `(އިންފިރިއަރ ވީނާ ކާވާ)` އަށް ފިތާލުން ހުއްޓާލުމުން، މި `(ވެރިކޯސް ވެއިންސް)` ގެ ހާލަތު ވަރަށް ބޮޑަށް ރަނގަޅުވެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެއީ މުޅިން ނެތިގެންދާ އެއްޗެހި ކިރިޔާއެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް ކުޑަކޮށް މަދުވެއެވެ.

އެހެންކަމުން، އެކަމާ ވިސްނާލުމުން ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އަރާމެއް ލިބިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މުޅިން ފިލައިގެން ނުދާނަމަ ވިހެއުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ވެސް ކުރެވިދާނެ ފަރުވާތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކިދާނެ އެވެ.

އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ ވާހަކަތަކުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އަޅުގަނޑުމެން ވަރަށް ގިނައިން ވާހަކަ ދައްކާފައި މިވަނީ ވެރިކޯސް ވެއިންސްގެ ވާހަކަ. އެންމެ ފަހުން ތިރީގައި މިވަނީ ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

1. މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ފައިގައި ހުންނަ ވެރިކޯސް ވެއިންސް (ބްލޫ/ޕަރޕްލް ވެއިންސް) އަކީ އާންމުކޮށް ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫނެވެ. ގިނަ މައިންނަށް މިކަން ތަޖުރިބާ ކުރެވެއެވެ.

2. މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ރަހިމާއި ވިރާސީ ބޮޑުވުމުން އިންފިރިއަރ ވެނާ ކަވާ އަށް ޕްރެޝަރު ކުރުމެވެ.

3. މިއީ ހީވާގިވުމާއި، އުނދަގޫވުމާއި، ތަދުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ .

4. އުނދަގޫ ކުޑަކުރުންގިނަގިނައިން އަރާމުކޮށް، ފައި މަތިކޮށް، ކަނާތްފަރާތުގައި ނިދާ، މެޓަނިޓީ ސަޕޯޓް ހޯސް އަޅައި، ޑޮކްޓަރު އަންގާ ގޮތަށް ކަސްރަތު ކުރުން.

5. ލޭނާރުތައް ދުޅަވެ، ތަދުވެ، ހޫނުވެ، ނުވަތަ ރަތްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.

6. އުފާވެރި ޚަބަރަކީ މިހާލަތު ގިނަ ފަހަރަށް ރަނގަޅުވަނީ ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހުގައެވެ.

އެހެންކަމުން، ތިބާއަށް ވެސް `(ވަރިކޯސް ވެއިންސް)` ޖެހިފައިވާނަމަ، އެކަމާ ކޮންމެހެން ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. މި އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާއިރު، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި، ބޭނުންވާ ލަފާ ހޯދާށެވެ. ދުޅަހެޔޮ، އަރާމު ބަލިވެ އިނުމާއި ވިހެއުމަށް އެދެން!

` މާބަނޑު ދުވަސްވަރު، ވެރިކޯސް ވެއިންސް، ބްލޫ ވެއިންސް، ފައި ދުޅަވުން، ޕްރެގްނެންސީ ކެއާ، އިންފިރިއަރ ވީނާ ކާވާ، ހެމޮރޮއިޑްސް، މެޓަރނިޓީ ސަޕޯޓް ހޯސް