ޕަޒޯޕަނިބް ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ މި ބޭހުގެ ވާހަކަ ތަފްޞީލުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ޕަޒޯޕަނިބް ކިޔާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަކު ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ ނޫނީ ދަންނަ މީހަކު މި ބޭސް ނަގަނީ ހެއްޔެވެ؟ ހާއްސަކޮށް ކެންސަރު ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް އާ ބޭހަކާ މެދު ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ޝައުގުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ސުވާލުތައް ސިކުނޑިއަށް އަންނަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ "މިކަމުން ބަލި ރަނގަޅުވާނެތަ؟"، "އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟" އެކަހަލަ ކަންތައްތައް. އެހެންކަމުން މިއަދު ޕަޒޯޕަނިބް އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއްކަން، އެ ބޭހެއް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯ، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ވަރަށް ސާދާ ގޮތެއްގައި ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއީ ކޮން ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕަޒޯޕަނިބް އަކީ ކެންސަރު ސެލްތައް ބޮޑުވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ . އެއީ ބަޔޮލޮޖިކަލް ޑްރަގްސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ . މާނައަކީ އެއީ ދިރޭ ސެލްތަކުން ލިބޭ މާއްދާތައް ބޭނުންކޮށްގެން އުފައްދާ އެއްޗެހި ކަމެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކެމިކަލް ބޭސްތަކެއް ފަދައިން ނޫން ނަމަވެސް ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލެކްސް ބޭސްތަކެކެވެ.

ޕަޒޯޕަނިބް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ:

• ކިޑްނީ ކެންސަރެވެ
• ސާރކޯމާ ކިޔާ މަޑު ޓިޝޫތަކުގައި ޖެހޭ ކެންސަރުގެ ވައްތަރެކެވެ

ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އެހެން ހާލަތްތަކަށް ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ލިޔެފާނެތީ އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

މި ބޭސް އެންމެ ގިނައިން ބާޒާރުން ފެންނަނީ ވޮޓްރިއެންޓް ބްރޭންޑް ނަމެއްގައެވެ .

ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވީ ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕަޒޯޕަނިބް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހުރިހާ ހާލަތެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ . އެއީ ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުންނަ މީހުންނަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާތީއެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

• ލޭއައުމުގެ މައްސަލަތައް: ފަސޭހައިން ލޭއައުން ހުއްޓާނުލެވޭ މައްސަލައެއް ދިމާވެފައިވޭތޯ؟ ނުވަތަ ގިނަ ފަހަރަށް ނޭފަތުން ލޭ އަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދޭންވީ، ސަބަބަކީ މި ބޭހަކީ ބައެއް ފަހަރު ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ.
• ދާދިފަހުން ސާޖަރީއެއް ކޮށްފައިވާނަމަ (7 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި) ނުވަތަ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ސާޖަރީއެއް ހަދަން ހަމަޖެހިފައިވާނަމަ: މި މައުލޫމާތު މުހިންމު ކަމުގައި ވާނީ މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ޒަޚަމް ރަނގަޅުވުމަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެތީއެވެ.
• ހިތުގެ ބަލިތައް: ހިތުގެ ބަލި ހުންނަނަމަ ޑޮކްޓަރު އެކަމަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭމައްޗަށް އަސަރު ކޮށްފާނެއެވެ.
• ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފުވުމުގެ ތާރީޚެއް: ދުވަހަކުވެސް ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ޖެހިފައިވާނަމަ ކިޔައިދީބަލަ.
• ސްޓްރޯކް ޖެހިފައިވާނަމަ: ކުރިން ސްޓްރޯކް ޖެހިފައިވާ މީހުން ޑޮކްޓަރަށް މިވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ.
• ފުރަމޭގެ ބަލި: ފުރަމޭގެ މައްސަލަތައް ހުންނަނަމަ ބޭހުގެ ޑޯޒް ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެ ނުވަތަ ހާއްސަ ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
• ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް، މިސާލަކަށް ނޭވާހިއްލުން:ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ މައްސަލަތައް ހުންނަ މީހުންނަށް އެކަން އަންގާށެވެ.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ޕްރޮޓީން ހުރިނަމަ: މިއީ ކިޑްނީގެ މައްސަލައެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ.
• ތައިރޮއިޑްގެ މައްސަލަތައް: ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންގެ މިންވަރަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ.
• ޕަޒޯޕަނިބް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އާދަޔާ ހިލާފު ނުވަތަ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެފައިވާނަމަ: އެއްވެސް އެއްޗަކަށް އެލާޖިކްވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
• ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . މި ބޭހަކީ މާބަނޑު އަންހެނުންނަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭނަމަ: މި ބޭހަކީ ވެސް ގާތުން ކިރުދޭ މައިންނަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ.

ހަމައެކަނި މިކަންކަން ނޫން، ސިއްހީ އެހެން މައްސަލަތަކެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. ކުޑަ ކަމެއް ވެސް މުހިއްމު ވެދާނެ އެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ، ރަނގަޅު ޑޯޒެއްގައި، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ނަގަން ޖެހެއެވެ.

• މި ގިތެޔޮ އަނގައިން ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯން ޖެހެއެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ބޭސް ސިޓީގައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
• ޓެބްލެޓް ފަޅާ، ކޮށާ، ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުޖެހެއެވެ. މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
• މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ހުސްބަނޑާގައެވެ . އެއީ ކެއުމުގެ މަދުވެގެން އެއްގަޑިއިރު ކުރިން ނުވަތަ ދެގަޑިއިރު ފަހުން . މި ބޭސް ކާނާއާއެކު ނުބޯށެވެ.
• މި ބޭސް ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫހާއި އެކު ނުބޯށެވެ. ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫހަކީ ހަށިގަނޑުގައި މި ބޭސް ޖަހައިގަންނަ ގޮތް ބަދަލުކޮށްދޭނެ އެއްޗެކެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ބޭސް ބޯށެވެ. ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ އިތުރަށް ނުބޯށެވެ.
• ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ރަނގަޅު ހީވިޔަސް ޑޮކްޓަރު އަންގަންދެން ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ.

މި ބޭސް ބޭސްފިހާރައިން ލިބުމުން ޚާއްޞަ ފޮތްކޮޅެއް (މެޑްގައިޑް) ލިބިގެންދާނެއެވެ. މި ބޭހާއި ބެހޭ ވަރަށް މުހިއްމު މައުލޫމާތެއް އޭގައި ހިމެނެއެވެ. ބޭސް ރީފިލް ކުރާ ކޮންމެ ފަހަރަކު ނުވަތަ ރީފިލް ކުރާ ކޮންމެ ފަހަރަކު އެ ފޮތްކޮޅު ރަނގަޅަށް ކިޔަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ .

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ: ކުޑަކުދިންނަށް މި ބޭސް ދިނުމާ ބެހޭގޮތުން ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

އޯވަރޑޯޒް: މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ނުވަތަ އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ގުޅާށެވެ.

މުހިންމު: މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. ހަމައެކަނި ތިމާއަށް ފައިދާވާތީ، އެހެން މީހުންނަށް އެކަން ނުކުރެވިދާނެއެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނެތުނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެހެން ވެއްޖެ ނަމަ ހާސްނުވާށެވެ.

• ހަނދާންވާހާ އަވަހަކަށް ބޭސް ބޯށެވެ.
• ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމަށް 12 ގަޑިއިރު ނުވަނީސް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ. ހަމައެކަނި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ.
• ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުވަތަ އިތުރު ޑޯޒެއް ނުނަގާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވޭނީ އެހެން ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕަޒޯޕަނިބް އަކީ އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކާ ވެސް މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ. މާނައަކީ އެއްކޮށް ކެއުމުން އެއް ބޭހެއްގެ ފައިދާ ބަދަލުވެދާނެ ނުވަތަ އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވެދާނެ އެވެ.

ތިރީގައިވާ ބޭސްތަކާއެކު ޕަޒޯޕަނިބް ނުބޯށެވެ.

• ސިސާޕްރައިޑް އެވެ
• ޑްރޮނޭޑަރޯން އެވެ
• ފްލޫކޮނަޒޯލް އެވެ
• ޕިމޯޒައިޑް އެވެ
• ޕޮސަކޮނަޒޯލް އެވެ
• ސެކިނާވިރް އެވެ
• ތިއޮރިޑަޒިން އެވެ

މި ބޭސް ތިރީގައިވާ ބޭސްތަކާ ވެސް މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

• ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް، މިސާލަކަށް ކްލެރިތްރޮމައިސިން.
• އެޗްއައިވީ ނުވަތަ ހެޕަޓައިޓިސް ފަދަ ވައިރަލް ބަލިތަކަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ.
• ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް، މިސާލަކަށް ކެޓޯކޮނަޒޯލް ނުވަތަ އިޓްރަކޮނަޒޯލް.
• ސިޒޭރިއަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބައެއް ބޭސްތައް ދޭއިރު، މިސާލަކަށް ކާބަމަޒެޕައިން، ފީނޯބާބިޓަލް، އަދި ފެނިޓޮއިން އެވެ.
• ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް (ކިއުޓީ އިންޓަވަލް ދިގުކޮށް) މެދުވެރިވާ އެހެން ބޭސްތައް.
• ބަނޑުގައި ހުންނަ އެސިޑް ބްލޮކަރސް، ލަންސޯޕްރަޒޯލް، އޮމެޕްރަޒޯލް، ނުވަތަ ޕެންޓޮޕްރަޒޯލް ފަދަ ތަކެތި.

މި ލިސްޓުގައި ހުރިހާ މުޢާމަލާތެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ބަސްދީފައިވާ، ކައުންޓަރުން ގަންނަން ލިބޭ، ހަރުފަ، ވިޓަމިން، ނުވަތަ ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްސް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ ނުވަތަ އެހެން މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ . މިކަންކަން ތިބާގެ ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސިއްހަތަށް ހާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދޭން ޖެހެއެވެ.

• ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާ: ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ޗެކްއަޕް ހެދުމަށް ދާށެވެ. އަދި މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ލޭގެ މަސައްކަތް ހަދަން ޖެހިދާނެއެވެ.
• އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވުން: ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ނުވަތަ ނޭފަތް ފޭބުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުހަދާށެވެ. މި ބޭހަކީ އިންފެކްޝަންތަކާ ދެކޮޅަށް ހަށިގަނޑުގެ ޤާބިލުކަން ކުޑަކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ބަލި މީހުންނާ ދުރުހެލިވާން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
• ލޭއައުން ނުވަތަ ކަތިލުމުގެ ނުރައްކާ:މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ފަސޭހައިން ފަޅައިގެން ދިއުން ނުވަތަ ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ލޭއައުން (އެބަހީ، ނޭފަތުން، ދަތްދޮޅިން، ނުވަތަ ފާޚާނާއިން) ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• ބަލިވެ އިނުމާއި ވިހެއުމާ މެދު ސަމާލުވުން:
• މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު އަދި ބޭސް ހުއްޓާލުމަށްފަހު މަދުވެގެން 2 ހަފްތާ ވަންދެން ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވާނެއެވެ. އަންހެނުން ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
• މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު އަދި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު މަދުވެގެން 2 ހަފްތާ ވަންދެން ފިރިހެނުން ދަރިއަކު ބައްޕައަކަށް ވުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ.
• ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅަށް ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރުމުގެ ފުރުސަތު އެބައޮތެވެ. މިކަމާ ބެހޭ އިތުރު މަޢުލޫމާތު ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ފާމަސިސްޓުންނާ ސުވާލުކުރުން.
• މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަދި ބޭސް ހުއްޓާލުމަށްފަހު 2 ހަފްތާ ވަންދެން ދަރިފުޅަށް ގާތުން ނުދިނުން.
• ދަރިމައިވުމަށް ކުރާ އަސަރު: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ދަރިން ހޯދުމުގެ ގާބިލްކަމަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ސާޖަރީގެ ކުރިން: އެއްވެސް ސާޖަރީއެއް ހަދަމުންދާނަމަ އެކަން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި ހުއްދަ ހޯދުން. މި ބޭހުން ސާޖިކަލް ޒަޚަމްތައް ރަނގަޅުވުން ލަސްވެދާނެ އެވެ. ސާޖަރީގެ އެއް ހަފްތާ ކުރިން މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ޖެހެއެވެ. ސާޖަރީއަށްފަހު މަދުވެގެން ދެހަފްތާ މަޑުކޮށްލުމަށްފަހު އަލުން މި ބޭސް ފެށުމުގެ ކުރިން ޒަޚަމް މުޅިން ރަނގަޅުވާންދެން މަޑުކޮށްލާށެވެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޕަޒޯޕަނިބް ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެތަކެތި ކޮންމެ މީހަކަށް ނުލިބެއެވެ. ނަމަވެސް އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ.

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން ނުވަތަ ހައިވްވުން، މޫނު، ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
• ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ.
• މޭގައި ރިއްސުން.
• އަތްތިލައާއި ފައިގެ ފަލަމަސްގަނޑުގެ ހަންގަނޑު ރަތްވުން، ފޮތިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން، ލޭއައުން ނުވަތަ ދުޅަވުން.
• ސިޒޭރިއަން.
• ލޭއައުމުގެ އަލާމާތްތައް: ފާޚާނާގައި ލޭ ހުރުން، ނުވަތަ ކަޅު، ޓާރީ ފާޚާނާ؛ ރަތް ނުވަތަ ގަދަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި؛ ކޮފީ ގްރައުންޑްސް ނުވަތަ ލޭހޮޅިތަކުގައި ލޭ ފަދަ މުށިކުލައިގެ އެއްޗެއް ހޮޑުލުން؛ ހަންގަނޑުގައި ރަތްކުލައިގެ ތަންތަން؛ ލޮލާއި ދަތްދޮޅިން ނުވަތަ ނޭފަތުން އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން ނުވަތަ ކަތިލުން.
• ލޭހޮޅިތަކުގެ އަލާމާތްތައް: މޭގައި ރިއްސުން؛ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން؛ ފައިގައި ރިހުން، ދުޅަވުން، ނުވަތަ ހޫނުވުން.
• ހިތް ފެއިލްވުމުގެ އަލާމާތްތައް:ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން؛ އަވަސް، ގަވާއިދާ ހިލާފު ހިތުގެ ތެޅުން؛ ކުއްލިއަކަށް ބަރުދަން އިތުރުވުން؛ ފައިގެ ކަކުލުގެ ފައިތިލަ، ފައި ނުވަތަ އަތް ދުޅަވުން؛ އާދަޔާ ހިލާފަށް ބަލިކަށިކަން ނުވަތަ ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
• އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް: ހުމުގެ އަސަރު؛ ފިނިހޫނުމިން؛ ކެއްސުން؛ ކަރުގައި ރިއްސުން؛ ރިހުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން.
• ފުރަމޭއަށް އަނިޔާވުމުގެ އަލާމާތްތައް: ގަދަ ރީނދޫ ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި؛ ރަނގަޅު ނުވުން ނުވަތަ ހުމުގެ އަސަރުކުރުން؛ ފަނޑު ފާޚާނާ؛ ކާހިތްވުން ގެއްލުން؛ ބޯއެނބުރުން؛ ކަނާތު ބަނޑުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ރިއްސުން؛ އާދަޔާ ހިލާފު ބަލިކަށިކަން ނުވަތަ ވަރުބަލިވުން؛ ހަންގަނޑު ނުވަތަ ލޯ ރީނދޫވުން.
• ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް: ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން؛ ޝައްކު؛ ވާހަކަ ދައްކަން ނުވަތަ ވިސްނުމަށް ދަތިވުން؛ ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިއްސުން؛ މޫނާއި އަތް ނުވަތަ ފައި ކުއްލިއަކަށް ފިނިވުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން؛ ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުން؛ ބޯއެނބުރުން؛ ބެލެންސް ގެއްލުމެވެ.
• ޓިއުމަރ ލައިސިސް ސިންޑްރޯމް އަލާމާތްތައް: މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ބޭރަށްހިންގުން، ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދުން ނުޖެހުން، ވަރުބަލިވުން، ފިޓްވުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން، މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ރިހުން، ކުޑަކަމުދާތަކެތި މަދުވުން.

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ނުޖެހޭ ސައިޑް އިފެކްޓްސް , އެކަމަކު ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭނީ އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ:

މިއީ މާ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް، މިކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ .

• އިސްތަށިގަނޑުގެ ކުލަ ބަދަލުވެއެވެ.
• ރަހައަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ.
• ބޭރަށް ހިންގުން.
• ކާއެއްޗެހި ރަހައެއް ނެތެވެ.
• ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން.
• ބަރުދަން ލުއިކުރުން.

މި ލިސްޓުގައި ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އަދި އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އެފްޑީއޭއަށް ރިޕޯޓް ކުރެވޭނީ 1-800-FDA-1088 އަށެވެ.

ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުން ބޭރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް / 59 އާއި 86 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތައް އުކާލާށެވެ.

މިކަމުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ދަސްވި ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ޕަޒޯޕަނިބް އަކީ ކެންސަރާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މުހިއްމު ބޭހެކެވެ. މި ބޭހަށް ސަމާލުވެ، ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުން މުހިންމެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ތިބާއާއި ތިބާގެ ޑޮކްޓަރަކީ އެކުގައި ތިބާގެ ސިއްހަތާ މެދު ނިންމުންތައް ނިންމާ ބައެކެވެ. އެހެންކަމުން ހުރިހާ ވާހަކައެއް ފާޅުގައި ދައްކާށެވެ.

އަޅުގަނޑުމެން އުންމީދު ކުރަނީ މި ލިޔުމުން ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ޕަޒޯޕަނިބް ބޭހުގެ ރަނގަޅު ތަފްސީލެއް ލިބިވަޑައިގެންފައިވާނެ ކަމަށް. އަވަސް ޝިފާއަކަށް އަޅުގަނޑުމެން އެދެން!

` ޕަޒޯޕަނިބް، ޕަޒޯޕަނިބް، ކެންސަރަށް ބޭސް، ކިޑްނީ ކެންސަރު، ސާރކޯމާ، ބޭހުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް، ކެންސަރަށް ފަރުވާ