އަދި ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ވެސް ދިގުދެމިގެންދާ ތަދުވާ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ޕެލްވިކް ކޮންޖެޝަން ސިންޑްރޯމް (ޕީސީއެސް) ކަމަށް ވެދާނެ!

ދުވަހަކުވެސް ތިބާގެ ބަނޑުގެ ތިރީގައި ތޫނު، ދަމައިގަންނަ ރިއްސުމެއް ކުރިމަތިވާތާ މަސްތަކެއް ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށް، ނުވަތަ ހަމައެކަނި މައްސަރު ކަންތައްތަކެއް ކަމަށް ހީވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު އެއީ އިތުރަށް ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް. އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ ކަހަލަ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ޕެލްވިކް ކޮންޖެޝަން ސިންޑްރޯމް (ޕީސީއެސް) އެވެ.

ޕެލްވިކް ކޮންޖެޝަން ސިންޑްރޯމް (ޕީސީއެސް) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕެލްވިކް ކޮންޖެޝަން ސިންޑްރޯމް (ޕީސީއެސް) އަކީ ބަނޑުގެ ތިރީބައި، ނުވަތަ ޕެލްވިސްގެ ލޭނާރުތަކުގައި ލޭ ދައުރުވުމުގެ މައްސަލައެއް ދިމާވުމުން ދިގުދެމިގެންދާ ތަދުވާ ހާލަތެކެވެ. "ކްރޮނިކް" ކަމަށް ބުނެފައި އެވަނީ، 6 މަހަށްވުރެ ދިގުދެމިގެންދާ އަދި ސީދާ ޕީރިއަޑް ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމާ ގުޅުންހުރި ތަދުވުމަށެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މި ޙާލަތުގައި، ތިބާގެ އޯވަރީއާއި ޕެލްވިސްގައި ހުންނަ ލޭނާރުތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެއެވެ. މި ލޭނާރުތައް ހަމަ ބޮޑުވެ (ޑިލޭޓްވެ)، ބައެއް ފަހަރު ވިއްސައިގެން ގޮސް، ދެން ލޭ ފުރިގެން ގޮސް ތޮއްޖެހިގެން ދެއެވެ. ޓްރެފިކް ޖަމް އެއްފަދައިންނެވެ. ލޭ އެއްތަނެއްގައި ތާށިވުމުން، އެއީ 'ޕޫލް' ވުމުން ތަދުވާން ފަށައެވެ.

މިހާލަތުގެ އަސަރު އެންމެ ބޮޑަށް ކުރަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

މި `ޕީސީއެސް` ހާލަތު އާންމުކޮށް ފެންނަނީ އުމުރުން 20 އަހަރާއި 45 އަހަރާ ދެމެދުގެ އަންހެނުންގެ ތެރެއިން އެއް ކުއްޖަކަށްވުރެ ގިނަ ކުދިން ވިހެއި އަންހެނުންނެވެ . މީގެ އިތުރުން މިކަމަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ އެހެން ބައެއް ރިސްކް ފެކްޓަރސް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

• ވެރިކޯސް ވެއިންސް ހުންނަނަމައެވެ.
• ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް ވެރިކޯސް ވެއިންސް ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
• ޕޮލިސިސްޓިކް އޯވަރިއަން ސިންޑްރޯމް (ޕީސީއޯއެސް) ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.

ނަމަވެސް މެނޮޕޮޒް ވެފައިވާ އަންހެނުންނަށް ޕެލްވިކް ކޮންޖެޝަން ސިންޑްރޯމް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

ގައިނެކޮލޮޖިސްޓުންނަށް ޒިޔާރަތްކުރާ އަންހެނުންގެ ތެރެއިން %40 އެއްހާ އަންހެނުން ގިނައިން ޝަކުވާ ކުރަނީ ބަނޑުގެ ތިރީގައި ދިގުދެމިގެންދާ ރިއްސުމަށެވެ. މި އަންހެނުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %30 އަންހެނުންނަށް ޕެލްވިކް ކޮންޖެޝަން ސިންޑްރޯމް ހުންނަ ކަމަށް ލަފާކުރެވެއެވެ . މާނައަކީ އެއީ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް، އެއީ ބައެއް މީހުންނަށް ނޭނގި ނަމަވެސް ބަނޑުގެ ތިރީގައި ރިއްސުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

ޕެލްވިކް ކޮންޖެޝަން ސިންޑްރޯމްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޕީސީއެސްގެ ސަބަބުން ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ރިއްސުން ތަފާތުވެދާނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެއީ ފޫހި، ރިއްސާ، ނުވަތަ ބޮޑެތި ރިހުންތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ . ތަދު ތޫނުވެ ގަދަ ވުމަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް މި ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ހަމައެކަނި ކަނާތު ފަރާތުންނެވެ. އެކަމަކު ކަނާތްފަރާތުން ނުވަތަ ދެފަރާތުން ވެސް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް މި ރިހުން ފެށެނީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ނުވަތަ ވިހެއުމަށްފަހުގައެވެ. މި ތަދު އޭގެ ފަހުން ބަލިވެ އިނުމާއެކު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.

ޕީސީއެސް އާއި ގުޅިފައިވާ ރިހުން މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ގޯސްވެދާނެއެވެ:

• ދުވަސް ނިމުމުންނެވެ.
• އެއީ ޕީރިއަޑް ފެށުމުގެ ކުރިން، އެ މަދު ދުވަސްކޮޅުގެ ތެރޭގައެވެ.
• ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި އަދި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށްފަހު (މި ހާލަތަށް `ޑިސްޕެރެއުނިއާ` ވެސް ކިޔައެވެ).
• އެއީ ގިނައިރު ކޮޅަށް ހުރެގެން ނުވަތަ އިށީނދެގެން ތިބުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ (އެކަމަކު އޮށޯވެގެން ތިބޭއިރު ކުޑަކޮށް މަދުވެއެވެ).

އިތުރު ދެތިން އަލާމާތެއް:

• ވެރިކޯސް ވެއިންސް ފެންނަނީ ތިބާގެ ޕެލްވިސް، ބުރަކަށި، އުނަގަނޑު، ވަލްވާ، އަދި ޖިންސީ ގުނަވަނުންނެވެ.
• ގިނައިން ބަދަލުވާ ގޮތަށް ބޭރަށްހިންގުން އަދި ބަނޑުހައިވުން (އިރިޓެބަލް ބަވަލް ސިންޑްރޯމް ގެ ނަމުންވެސް ނަންދެވިފައިވާ) ދިމާވުން.
• ހޭން، ކެއްސާއިރު، ނުވަތަ މުގުރަށް ޕްރެޝަރު ކުރާ ކަންތައްތައް ކުރާއިރު (މިއަށް ކިޔަނީ `ސްޓްރެސް އިންކޮންޓިނެންސް`) އިޚްތިޔާރަކާ ނުލައި ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ގެއްލުމެވެ.
• ކުޑަކަމުދާއިރު ތަދުވުން (މިއަށް ކިޔަނީ `ޑައިސޫރިއާ`).

ޕެލްވިކް ކޮންޖެޝަން ސިންޑްރޯމް ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ޕެލްވިކް ކޮންޖެޝަން ސިންޑްރޯމް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސީދާ ސަބަބު އަދިވެސް ދިރާސާވެރިންނަށް ހޯދިފައެއް ނުވެ އެވެ. ނަމަވެސް އޯވަރީ ލޭނާރުތަކާއި ޕެލްވިސްގައި ހުންނަ ލޭނާރުތަކުގައި ލޭ ދައުރުވުމުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވާކަން ސާފުވެއެވެ.

މިއީ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ: ލޭ ތިބާގެ ޕެލްވިކް ކެވިޓީގައި ހުންނަ ލޭނާރުތަކުން މައްޗަށް، ހިތާ ދިމާއަށް، އޯވަރީ ނާރުތަކުގެ ތެރެއިން ދަތުރުކުރެއެވެ. މި ނާރުތަކުގެ ތެރޭގައި ކުދިކުދި ދޮރުފަދަ އެއްޗެހި ކަމަށްވާ ވަލްވްސް ހުރެއެވެ . މިކަންކަމުން ލޭ ފަހަތަށް ފޭބުން ހުއްޓުވައެވެ. މި ފަހަތަށް ލޭ ދައުރުވުމަށް ކިޔަނީ `ރިފްލަކްސް` އެވެ.

އެކަމަކު `ޕީސީއެސް` ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ގައިގައި މި ލޭނާރުތައް ފުޅާވެ ވަލްވްސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެއެވެ. ދެން ލޭ ފަހަތަށް ޖެހެން ފަށައެވެ. ލޭނާރުތައް ލޭ ފުރިގެން ގޮސް ވިއްސައިގެން ދެއެވެ. އެއީ ޕެލްވިކް ވެއިންތަކުގައި ލޭ ޖަމާވެ ތަދުވާ ވަގުތެވެ. މި ރިހުން ދިމާވަނީ އިތުރު ލޭ ޖައްސާ ގޮތަށް ލޭނާރުތައް ފޮޅިފައި ހުރުމުން ނުވަތަ ޑިފޯރމް ވެފައިވާ ނާރުތައް ކައިރީގައި ހުންނަ ނާރުތަކަށް ފިތާލުމުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.

`ޕީސީއެސް` ގައި ލޭނާރުތަކުގެ އޮނިގަނޑަށް ބަދަލު އަންނަ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ:

• މާބަނޑު ދުވަސްވަރު: އެއް ނަޒަރިއްޔާއަކީ މިއީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ލޭހޮޅިތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާ ގުޅުން ހުރި ކަމެއް ކަމަށެވެ. ރަހިމުގައި ކުޑަކުއްޖަކު ބޮޑުވަމުންދާވަރަކަށް ލޭހޮޅިތައް އާދައިގެ ސައިޒުގެ ގާތްގަނޑަކަށް %50 ބޮޑުވެ، ދަރިފުޅަށް ބޭނުންވާ އިތުރު ލޭގެ ސަޕްލައި ޙަވާލުވެއެވެ. މި ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތަކަށް ދިގު މުއްދަތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. އެއަށްފަހު ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހުވެސް ލޭނާރުތައް ފުޅާވެފައި ހުރެދާނެއެވެ.
• އެސްޓްރޮޖެން: ޕޯސްޓް މެނޮޕޮޒަލް އަންހެނުންނަށް ޕެލްވިކް ކޮންޖެޝަން ސިންޑްރޯމް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކަމުން، އެސްޓްރޮޖެންގެ ދައުރެއް އޮވެދާނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. މެނޮޕޮޒް އަށް ފަހު އެސްޓްރޮޖެންގެ މިންވަރު ދަށްވެއެވެ. އެސްޓްރޮޖެންގެ އަސަރު ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތަކަށް ކުރާތީ، ޕީސީއެސް އަށް މެދުވެރިވާ ބަލިކަށިވުމަށް ތިބާގެ ލޭނާރުތައް ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ.

ބޮޑު މިންވަރަކަށް `ޕީސީއެސް` އަކީ އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކާ ގުޅިފައިވާ ތަފާތު ކަންތައްތަކެއްގެ ނަތީޖާއެވެ.

ޕެލްވިކް ކޮންޖެޝަން ސިންޑްރޯމް (ޕީސީއެސް) ފާހަގަކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ފުރަތަމަ ސުވާލު ކުރާނީ ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާއި އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުންނެވެ. ދެން އެމީހުން ކުރާނީ ފިޒިކަލް އިމްތިހާނެއް ކަމަށާއި އޭގެ ތެރޭގައި ޕެލްވިކް އިމްތިހާނެއް ވެސް ހިމެނިދާނެ ކަމަށެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އޯވަރީ، ސާވިކްސް، އަދި ރަހިމު ބަލައި ތަދު އަންނަނީ ސީދާ ކޮންތަނަކުންކަން އެނގޭނެއެވެ.

އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތަކުގެ އެހީގައި ބަނޑުގެ ތިރީގައި ދިގުދެމިގެންދާ ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެ އެހެން ހާލަތްތައް ނައްތާލައި، ޕީސީއެސްގައި ބައިވެރިވެދާނެ ނާރުތަކުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ހުރިތޯ ބަލާލެވޭނެ އެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• އަލްޓްރާސައުންޑް: ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރު އެންމެ ފުރަތަމަ އަމުރުކުރާނީ އަލްޓްރާސައުންޑެވެ. މިއީ ލޭނާރު ފުޅާވެފައިވާތޯ ބެލޭނެ ކަމެކެވެ. އަދި ތިބާގެ ތަދު މެދުވެރިވެދާނެ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދެ އެވެ. އަދި އަލްޓްރާސައުންޑްގެ ޑޮޕްލަރ ފީޗާގެ ސަބަބުން ލޭނާރުތަކުގައި ލޭ ދައުރުވާތޯ ވެސް ބެލޭނެ އެވެ.
• އެމްއާރުއައި ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން: އެމްއާރުއައި (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން) ނުވަތަ ސީޓީ (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ) ސްކޭން އިން އަލްޓްރާސައުންޑަކުން ގެއްލިދާނެ ލޭނާރުތަކުގެ ތަފްސީލުތައް ފެނިދާނެ އެވެ. އެއީ އަލްޓްރާސައުންޑަކަށްވުރެ ސާފުކޮށް އޯވަރީއާއި ޕެލްވިކް ކެވިޓީގައި ވިއްސައިގެން ގޮސްފައިވާ ލޭނާރުތަކާއި ލޭނާރުތައް ފުޅާވުން ފެނިދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އަދި އެންޑޯމެޓްރިއޯސިސް ފަދަ ދިގުމުއްދަތަކަށް ތަދުވާ އެހެން ރިހުންތައް ވެސް ޕެލްވިކް ކެވިޓީގައި އާދަޔާ ހިލާފު ބޮޑުވުންތަކެއް ހުރިތޯ ވެސް ދައްކާލެވޭނެ އެވެ.
• ޕެލްވިކް ވެނޮގްރަފީ: މިއީ ޕީސީއެސް ދެނެގަތުމަށް ރަން މިންގަނޑެއްގެ ގޮތުގައި ބެލެވޭ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ޓެސްޓެއް ކަމުން އާންމުކޮށް ހެދެނީ އެހެން އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތަކުން ނިންމާލެވޭ ގޮތެއް ނުވާ ވަގުތުތަކުގައެވެ. ބައެއް ފަހަރު ލޭނާރުތަކުގެ އޮޕަރޭޝަން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު މި ޓެސްޓް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. ޕެލްވިކް ވެނޮގްރަފީގައި ޑޮކްޓަރު ކެތެޓަރ ކިޔާ ކުޑަ ހޮޅިއެއް ކަރުގެ ނުވަތަ ކަކުލުގައި ހުންނަ ލޭނާރަކަށް ވައްދައެވެ. އެއަށްފަހު އޭނާ އެކްސްރޭ ބޭނުންކޮށްގެން ހޮޅި ތިބާގެ ކަނާތް އަދި ވާތު ފެލޯޕިއަން ހޮޅިތަކަށް ގެންދެއެވެ. އެއަށްފަހު ރައްކާތެރި ކުލައެއް ލޭނާރު ތެރެއަށް އިންޖެކްޓް ކުރެ އެވެ. އެކްސްރޭ އިން ލޭނާރުތައް ސާފުކޮށް ފެނެއެވެ. މި ވެނޮގްރަފީގެ ސަބަބުން ލޭނާރުތައް ހުންނަ ތަންތަނާއި، ފުޅާވެފައިވާ ތަންތަނާއި، ބުރިވެފައިވާ ތަންތަނާއި، ލޭ ދައުރުވާ ގޮތާއި، ލޭ އެއްވެފައި ހުރި ތަންތަން ދައްކާލެވޭނެއެވެ.
• ލެޕަރޮސްކޯޕީ: ލެޕަރޮސްކޯޕީ ހެދުމުން ލޭނާރުތައް ބޮޑުވެފައިވާތޯ ބެލޭނެއެވެ. ނަމަވެސް ޕީސީއެސް އާއި ގުޅުންހުރި ލޭ ދައުރުވުމުގެ މައްސަލަތައް ދެނެގަތުމުގައި އެހެން ޓެސްޓްތަކާ އެއްވަރަށް އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބިދާނެއެވެ. އަދި ޕީސީއެސް ހިމެނޭ ގޮތަށް ބަނޑުގެ ތިރީގައި ރިއްސުމަށް މެދުވެރިވެދާނެ އެހެން ހާލަތްތައް ނައްތާލުމަށް ޑޮކްޓަރު ލެޕަރޮސްކޯޕީ ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ. މިއީ ބަނޑުގައި ކުދިކުދި އެތައް ވަޅިއެއް ހަދައިގެން އެތަންތަނުން ކެމެރާއެއް ޖަހައިގެން ނަސްލީ ނިޒާމުގެ ގުނަވަންތައް ބެލުމެވެ.

މުހިންމު ކަމެއް:ޕެލްވިކް ކޮންޖެޝަން ސިންޑްރޯމް ދެނެގަތުމަކީ ބައެއް ފަހަރު ގޮންޖެހުންތަކަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، ޕެލްވިކް ރިއްސުން ނެތް ގިނަ މީހުންނަށް ވެސް ލޭހޮޅިތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ދިމާވާތީ އެވެ. އިމޭޖިން ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ދިގު މުއްދަތަކަށް ޕެލްވިކް ޕޭން ހުންނަ މީހުންނާއި ނުހުންނަ މީހުންނަށް ވެސް ވެސްކިއުލަރ ބަދަލުތަކާއި ރިފްލަކްސް ޖެހިދާނެ އެވެ.

އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތަކުން ލޭނާރުތައް ފުޅާވެފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވުނު ނަމަވެސް، ދިގު މުއްދަތަކަށް ރިއްސާނަމަ ނޫނީ ފަރުވާ ބޭނުން ނުވެދާނެއެވެ.

އާންމުކޮށް ޕެލްވިކް ކޮންޖެޝަން ސިންޑްރޯމް ފާހަގަކުރެވެނީ ބަނޑުގެ ތިރީގައި ރިއްސުމަށް މެދުވެރިވެދާނެ އެހެން ހުރިހާ ސަބަބުތަކެއް ނައްތާލުމަށްފަހުގައެވެ.

ޕެލްވިކް ކޮންޖެޝަން ސިންޑްރޯމް (ޕީސީއެސް) އަށް ފަރުވާ ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟ އެކަން ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ޕެލްވިކް ކޮންޖެޝަން ސިންޑްރޯމް އަށް ފަރުވާއެއް ނެތް ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކޮށް ތަދު ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސްތަކާއި ފަރުވާތައް އެބަހުއްޓެވެ.

އަދި، މި `ޕެލްވިކް ކޮންޖެޝަން ސިންޑްރޯމް` އިން ރައްކާތެރިވެވޭނެ އެއްވެސް ގޮތެއް ނެތެވެ .

ޕެލްވިކް ކޮންޖެޝަން ސިންޑްރޯމް އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ފަރުވާއަށް ތަފާތު ޑޮކްޓަރުންނަށް ދައްކައިފާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ގައިނެކޮލޮޖިސްޓެއް، ގޭސްޓްރޯއެންޓަރޮލޮޖީ (ޖީއައި) ސްޕެޝަލިސްޓެއް، ރިހުން ސްޕެޝަލިސްޓެއް، އަދި ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓެއް. ސާޖަރީ ހެދުމަށް ލަފާ ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ މެޑިކަލް ޓީމުން ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭސްތައް ދިނުމަށް ލަފާ ދީފާނެ އެވެ.

ބޭސްތައް

އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯން އުފެއްދުން މަދުކޮށްދޭ ބޭސްތަކަކީ ޕެލްވިކް ކޮންޖެޝަން ސިންޑްރޯމް އާއި ގުޅިގެން އުފެދޭ ރިހުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސްތަކެކެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ``މެޑްރޮކްސީޕްރޮޖެސްޓެރޯން އެސިޓެޓް (ޑެޕޯ-ޕްރޮވެރާ®)''
• ``އެޓޮނޮޖެސްޓްރެލް އިމްޕްލާންޓް (އިމްޕްލާނަން®)''
• `ޖީއެންއާރުއެޗް އެގޮނިސްޓްސް` (އެބަހީ ގޮސެރެލިން)

މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރސް

ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ނުލިބިއްޖެނަމަ، މިއިން އެއް ފަރުވާ ޑޮކްޓަރު ލަފާދެވިދާނެއެވެ.

• އޯވަރިއަން ވެއިން އެމްބޮލައިޒޭޝަން ނުވަތަ ސްކްލޭރޯތެރަޕީ: މި ޕްރޮސީޖަރ ގައި ލޭ ބެކްއަޕް ވެގެން ލޭ ޕޫލް ވާން މެދުވެރިވާ ލޭނާރުތައް ބްލޮކް ކުރުން ހިމެނެއެވެ. ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ކެތެޓަރެއް ވައްދަނީ މައްސަލަ ހުރި އޯވަރީ ވެއިން އާއި ޕެލްވިކް ވެއިން އަށެވެ. ދެން، ކެތެޓަރ މެދުވެރިކޮށް ކެމިކަލް އިންޖެކްޓްކޮށްގެން ލޭނާރުތައް ރުޅިގަދަ ނުވަތަ ދުޅަވެ، ކުޑަވާ ގޮތް ވެއެވެ. އަދި ލޭ ފަހަތަށް ދިއުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ކުދި މެޓަލް ކޮއިލްތަކާއި، ޚާއްޞަ ގްލޫ ނުވަތަ ފޯމް ވެސް މި ލޭނާރުތަކުގެ ތެރެއަށް ވައްދާފައި ހުރެއެވެ.
• ލެޕަރޮސްކޯޕީ: ޑޮކްޓަރު ލެޕަރޮސްކޯޕިކް ޕްރޮސީޖަރެއް ކޮށްގެން ލޭނާރުތައް ބަނދެގެން ލޭ ފަހަތަށް ދިއުން ހުއްޓުވޭނެއެވެ.
• ބައިލެޓަރަލް ސަލްޕިންގޯ-އޯފޮރެކްޓޮމީ:ދަރިން ހޯދައި ނިމިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ދަރިން ހޯދަން ބޭނުން ނުވާނަމަ، ޑޮކްޓަރު ނިންމަނީ ތިބާގެ ޕެލްވިކް ގުނަވަންތައް (ރަހިމު، ފެލޯޕިއަން ހޮޅި، އަދި ބިސްގަނޑު) ނައްތާލުމަށެވެ. ނަމަވެސް ޕީސީއެސް އަށް މި ސާޖަރީ ކުރެވެނީ ވަރަށް މަދުންނެވެ.

ޕެލްވިކް ކޮންޖެޝަން ސިންޑްރޯމް (ޕީސީއެސް) އަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕެލްވިކް ކޮންޖެޝަން ސިންޑްރޯމް އަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެއް ނޫނެވެ . ނަމަވެސް ތަދުވާ މިންވަރަށް ބަލާއިރު ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިރިއުޅުމަށް ހުރަސްއެޅި، ކަމުދާ ކަންތައްތައް ކުރުމަށް ހުރަސްއެޅޭ ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބަނޑުގެ ތިރީގައި ރިއްސުމުން ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރަށް އަސަރު ކުރަމުންދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ޕެލްވިކް ކޮންޖެޝަން ސިންޑްރޯމް އަށް ސްޓޭންޑަރޑް ފަރުވާއެއް ނެތް ނަމަވެސް، ރިހުން ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވޭ އިންޓަރވެންޝަންތަކުގެ ނަތީޖާ ވަރަށް ރަނގަޅެވެ . މިސާލަކަށް އޯވަރީ ވެއިން އެމްބޮލައިޒޭޝަން ހެދޭ މީހުންގެ ތެރެއިން %75 މީހުންނަށް ތަދު ފިލުވައިދެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ބަލި އަލުން ޖެހެނީ އެންމެ ކުޑަ އިންސައްތައެއް ކަމަށްވާ ގާތްގަނޑަކަށް %5 ގައެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު މި ސުވާލުތައް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

• ޑައިގްނޯސިސް ނުވަތަ ފަރުވާ ހޯދުމަށް ކިތައް ސްޕެޝަލިސްޓުންނަށް ދައްކަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟
• އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރުމަށް ލަފާދެނީ ކޮން ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވުމަށް މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއް ހެދުމަށް ލަފާދޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
• ކޮންކަހަލަ ބޭސްފަރުވާއެއް ދޭން ލަފާދެނީ؟
• އެ މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރ އާއި ގުޅިގެން ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ރިއްސާ ސީދާ ސަބަބު ހޯދުމަށް ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާފާނެ އެވެ. ހަގީގަތުގައި ޕެލްވިކް ރިއްސުން ކުރިމަތިވާ އެތައް ހާލަތެއް އެބަހުއްޓެވެ. ތިބާގެ `ޕީސީއެސް` ހާލަތު ދެނެގަތުމަށް އެތައް ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަން ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި، އަދި ބައެއް ސްޕެޝަލިސްޓުންނާއެކު މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހިދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ. އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ގިނަ ފަހަރު އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ބޭސް ދިނުމުންނެވެ. ބޭސް ބޭނުން ނުވިޔަސް ޑޮކްޓަރަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ ބޭސްފަރުވާތައް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ފަރުވާ ހޯދުމާއި ލުއި ހޯދުމުގައި ލަސްނުކުރައްވާށެވެ.

ފައިނަލް ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

އެހެންކަމުން، `ޕެލްވިކް ކޮންޖެޝަން ސިންޑްރޯމް` އަކީ ތިބާ ހީކުރާހާ ސީރިއަސް ނުވަތަ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް އޭގެ ސަބަބުން ދިގު މުއްދަތަކަށް ކުރިމަތިވާ ވޭނަކީ ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިރިއުޅުމަށާއި އުފާވެރިކަމަށް ބޮޑު ހުރަހަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

• އާދަޔާ ހިލާފު ތަދެއް، ބަރުވުން، ނުވަތަ ބަނޑުގެ ތިރީގައި ދަމައިގަންނަތާ މަސްތަކެއް ވެއްޖެނަމަ އެންމެ މުހިންމީ ހަމައެކަނި އަޅާނުލާ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ.
• ސަބަބު ހޯދުމަށް ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާފާނެ ކަމަށާއި، އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހިދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ. އެކަމަކު ރަނގަޅު ޑައިގްނޯސިސްއެއް ލިބިއްޖެ ނަމަ ފަރުވާ ދިނުމުން ލުއި ލިބިދާނެ އެވެ.
• ހަނދާން ކުރާތި، ތިބާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ. ގިނަ އަންހެނުންނަށް މި ހާލަތްތަކާ ކުރިމަތިލާން ޖެހެ އެވެ. ރަނގަޅު ސިއްހީ އިރުޝާދާއި އެހީތެރިކަމާއެކު މި ހާލަތު މެނޭޖްކޮށް ރަނގަޅަށް އުޅެވޭނެ އެވެ.

އެހެންކަމުން، ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާށެވެ. ތަފާތު ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ އެކަމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. ދުޅަހެޔޮކަމާއި އުފާވެރިކަން ލިބޭނީ އޭރުންނެވެ.

` ޕެލްވިކް ކޮންޖެޝަން ސިންޑްރޯމް، ބަނޑުގެ ތިރީގައި ރިހުން، ވެރިކޯސް ވެއިންސް، ޕެލްވިކް ރިހުން، އަންހެނުންގެ ސިއްހަތު، ގައިނެކޮލޮޖީ، ލޭ ދައުރުވުން، ޕީސީއެސް