އެލާޖީގެ ސަބަބުން ލޮލަށް ހީވާގިވާ ލޮލަށް ޕެމިރޯލާސްޓް އައި ސޮލިއުޝަންގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ދޮންވެލި ނުވަތަ ޕޮލެންގެ ސަބަބުން ލޯ ރަތްވެ، ލޮލުގައި ރިއްސާ، ނޭފަތް ފޭބުން، ނުވަތަ ފެން އަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ވަރަށް އުނދަގޫ ތަޖުރިބާއަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، އެލާޖީގެ ސަބަބުން ލޮލުގައި ރިއްސުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭނެ އެންމެ އާންމު އެއް ބޭހަކީ ޕެމިރޯލަސްޓް އައި ސޮލިއުޝަން އެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ޕެމިރޯލާސްޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޕެމިރޯލާސްޓަކީ ލޮލަށް އުނގުޅާ، އެއީ ލޮލަށް ތިކި ޖަހާފައިވާ ލިކުއިޑް ބޭހެކެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ އެލާޖީގެ ސަބަބުން ލޮލުގައި ރިއްސުން ހުއްޓުވުމެވެ. އެލާޖިކް އެއްޗެއް ލޮލަށް ވަދެއްޖެނަމަ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކުން ހިސްޓަމިން ފަދަ ކެމިކަލްތައް ދޫކޮށްލައެވެ. މި ކެމިކަލްތަކަކީ ލޮލުގައި ރިއްސާ، ރަތްވެ، ދުޅަވާ ސަބަބެވެ. ޕެމިރޯލާސްޓް ލޮލުގެ ތިކިތަކުން މި ކެމިކަލްތައް ދޫކުރުން ހުއްޓުވައެވެ. އެހެންކަމުން އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް މަދުވާނެ އެވެ. ރާއްޖޭގައި މި ބޭސް ލިބެން ހުންނަނީ އަލަމާސްޓް ފަދަ ބްރޭންޑް ނަންތަކުގެ ދަށުންނެވެ.

ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ލިޔުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. މި މައުލޫމާތަކީ މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މައުލޫމާތެކެވެ. ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .

މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު މި ލޮލުގެ ތިކި ރަނގަޅަށް ލޮލުގައި އުނގުޅާނެ ގޮތެއް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރުމުން، ބޭހުގެ އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއެއް ލިބި، ލޮލުގެ އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވެވޭނެއެވެ.

1. އަތްދޮވުން: ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.

2. ފުޅި ތެޅުން: ބޭސްފުޅި ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅަށް ތެޅިލާށެވެ.

3. ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ނަގާ: ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާނަމަ ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިން އެ ލެންސް ނަގައި އެއްފަރާތަކަށް ބަހައްޓާށެވެ.

4. ތައްޔާރުވުން: ބޯ ކުޑަކޮށް ފަހަތަށް އަނބުރާލާފައި ޝަހާދަތް އިނގިލިން ތިރިއަށް މަޑުމަޑުން ދަމާލާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުޑަ ޕައުޗެއް ފަދަ ޖާގައެއް އުފެދިގެންދާނެއެވެ.

5. ބޭސް އުނގުޅުން: ދުވަހަކުވެސް ޑްރޮޕަރ ޓިޕް ލޮލުގައި , ލޮލުގެ ކަޅި، އިނގިލީގެ ނިޔަފަތި، ނުވަތަ އެހެން ތަނެއްގައި އަތް ނުލާށެވެ . އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ފުޅިއަށް ޖަރާސީމު ވަދެދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ އަދަދަށް ތިކިތައް ދީފައިވާ ޖާގައަށް އުނގުޅާށެވެ.

6. ލޯ ބަންދުކުރުން: ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު ދެތިން ސިކުންތުކޮޅަކަށް ލޯ ބަންދުކުރުން. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބޭސް މުޅި ލޮލަށް ފެތުރިގެން ދާނެއެވެ.

7. ވަގުތުން ބޭނުންކުރުން: ޑޮކްޓަރު އަންގަވާފައިވާ ގޮތަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ ވަގުތުތަކާއި ކަނޑައެޅިފައިވާ ވަގުތުތަކުގައި ބޭސް ބޭނުންކުރުން. ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރުން.

ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ...

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

ޑޯޒް އިތުރުވެއްޖެނަމަ (އޯވަރޑޯޒް) ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ނަގާފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.

އަހަރެންނަށް ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފޫބައްދަން ޑަބަލް ޑޯޒެއް ނުނަގާށެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވީ ކަންތައްތައް

• އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދިނުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރިތާ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ލޮލުގައި ރިއްސުން ރަނގަޅުވާން ފަށައިފާނެއެވެ. ނަމަވެސް ފުރިހަމަ ލުޔެއް ހޯދުމަށް ބައެއް ފަހަރު ހަތަރު ހަފްތާ ވެސް ނަގާފާނެ އެވެ. އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވާހެން ހީވާނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
• ކޮންޓެކްޓް ލެންސްތަކާ މެދު ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދޭށެވެ:
• ލޯ ރަތްވެފައި ހުންނައިރު ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ނުޖައްސާށެވެ.
• ލޮލުގައި ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިން ލެންސް ނައްޓާލުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެއެވެ.
• ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު މަދުވެގެން 10 މިނެޓް މަޑުކުރަން ޖެހޭނީ އަނބުރާ ލެންސްތައް ވައްދައިގެންނެވެ.މިއީ މި ބޭހުގައި ހިމެނޭ ޕްރިޒަރވޭޓިވް ލެންސްތަކުން ޖަހައިގަނެވޭތީއެވެ.
• ކޮންޓެކްޓް ލެންސްގެ ސަބަބުން ލޮލުގައި ރިއްސުމަށް މި ބޭސް ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ.
• އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުން: ލޮލުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުމަކީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. އެކަންކަމުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި ދުވަހަކުވެސް ލޮލުގެ ތިކި ފުޅި، ތުވާލި ނުވަތަ ހެންޑް ސެނިޓައިޒާ އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.

އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ބައެއް މީހުންނަށް ވެސް ޕެމިރޯލަސްޓް ބޭނުން ކުރާއިރު ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. މިކަންކަމުގެ އިތުރުން އާދަޔާ ޚިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.

ބޭސް ރައްކާކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ކުޑަކުދިންނާ ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15 އާއި 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުން. ފްރީޒާގައި ރައްކާ ނުކުރާށެވެ.
• ބޭނުން ނުކުރާއިރު ފުޅީގެ ކެޕް ބާރަށް ބަންދުކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ.
• ފުޅީގައި ލިޔެފައިވާ މުއްދަތު ހަމަވުމަށްފަހު ބާކީ ހުރި ބޭހެއް އުކާލާށެވެ .