Skip to main content

ޕެނިސް އެންލާރޖްމަންޓް ސާޖަރީއާ ބެހޭގޮތުން ދަންނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

ޕެނިސް އެންލާރޖްމަންޓް ސާޖަރީއާ ބެހޭގޮތުން ދަންނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
އަދި ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ސައިޒާ މެދު ކުޑަކޮށް ހާސްކަން ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަން ވެސް އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ހަގީގަތުގައި ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއް ނޫނެވެ. ދުނިޔޭގެ ގިނަ ފިރިހެނުންނަކީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ދިގުމިނާއި ވަށައިގެންވާ މިންވަރާއި މެދު ހިތްހަމަ ނުޖެހޭ ބައެކެވެ. އެހެންކަމުން މި ސަބަބާހުރެ ޖިންސީ ގުނަވަން ބޮޑުކުރުމުގެ އޮޕަރޭޝަން ކުރުމަށް ޝައުގުވެރިވާ ބަޔަކު އެބަތިއްބެވެ. މިއަދު މިވާހަކަ އަޅުގަނޑުމެން ފާޅުގައި ދައްކާނީ، ރައްޓެއްސަކާ ވާހަކަ ދައްކާ ފަދައިން، އެއްވެސް އެއްޗެއް ފޮރުވައިގެންނެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޖިންސީ ގުނަވަން ބޮޑުކުރުމުގެ އޮޕަރޭޝަނަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ނަމުން ދޭހަވާ ފަދައިން މިއީ ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަން ބޮޑުކޮށް ފެންނަން ކުރާ ސާޖަރީއެކެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި އެއް ގޮތެކެވެ. މިކަމަށް މީހުން ތަފާތު ގޮތްތައް ތަޖުރިބާ ކުރެއެވެ. އެކަމަކު ސާޖަރީއަކީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އާންމުކޮށް މި ސާޖަރީތަކުން މައިގަނޑު ތިން ކަމެއް އުންމީދު ކުރެވެއެވެ.
  • ޖިންސީ ގުނަވަން ބޮޑުވުން: ސާޖަރީގެ ތެރެއިން ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ދިގުމިން އިތުރުކުރުން.
  • ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ވަށައިގެންވާ ވަރު (ފަލަވުން) އިތުރުކުރުން: ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ވަށައިގެންވާ މިންވަރު (ފަލަވުން) އިތުރުކުރުން.
  • ލިޕޯސަކްޝަން : ބައެއް ފަހަރު، ޖިންސީ ގުނަވަން ރަނގަޅު ކުރުމަށްޓަކައި ބަނޑުގައި ހުންނަ ސަރުބީ ނައްތާލުމަށް ލިޕޮސަކްޝަން ހަދައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ހަގީގީ ސައިޒަށް ބަދަލެއް ނާންނަ ނަމަވެސް ވަށައިގެންވާ ސަރުބީ މަދުވެ، ޖިންސީ ގުނަވަން ބޮޑު ކަމަށް ފެނެއެވެ.

ހަގީގަތުގައި މި ސާޖަރީ ބޭނުންވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް މި ސާޖަރީގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު އެއީ ހަމައެކަނި ފެންނަ ފެނުމުގެ ވާހަކައެއް ނަމަވެސް މި ސާޖަރީ ހަދަން ޖެހޭ ބައެއް މެޑިކަލް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ. ވިސްނާލައްވާ، ބައެއް މީހުންނަށް އުފަންވުމުން ދިމާވާ ހާލަތްތައް ދިމާވެއެވެ. 1. މައިކްރޯޕެނިސް: މިއީ އުފަންވުމުން ފެށިގެން ޖިންސީ ގުނަވަން ވަރަށް ކުޑަވާ ހާލަތެކެވެ. 2. ވަޅުލެވިފައިވާ ޖިންސީ ގުނަވަން: މި ހާލަތުގައި ޖިންސީ ގުނަވަން ފޮރުވާފައި ހުންނަނީ ބަނޑު، އުނަގަނޑު، ނުވަތަ ކަށިގަނޑުގެ ހަމުގެ ދަށުގައެވެ. މިއީ އުފަންވުމުން ވެސް ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަވެސް އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް ހަށިގަނޑުގައި ސަރުބީ އިތުރުވުން ފަދަ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކެއް ހުންނަ މީހަކަށް ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް ކުރުމަކީ ވެސް ގޮންޖެހުމެކެވެ. އެމީހުން ވިސްނަނީ ސާޖަރީއާ މެދު މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ޖިންސީ ގުނަވަން އާންމު ގޮތެއްގައި މަސައްކަތް ކުރުމަށެވެ. އެއީ: މިފަދަ މެޑިކަލް ސަބަބެއް އޮތްނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ކަނޑައެޅުމެވެ.

މެޑިކަލް ސަބަބެއް ނެތި މި ސާޖަރީތަކަށް ޝައުގުވެރިވާނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ކަންކަން ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓްވާ ހިސާބެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މި ސާޖަރީތަކަށް ޝައުގުވެރިވާ މީހުންނަށް ހަގީގަތުގައި ޖިންސީ ގުނަވަނަށް އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެފައެއް ނުވެ އެވެ. އެއީ، ކޮޅަށް ހުރެގެން ކުޑަކަމުދާންވެ، ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގޭނެތީއެވެ. އެކަމަކު އެމީހުންގެ ޖިންސީ ގުނަވަން ނުފުދޭ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެ އެވެ..
މިއީ ހަގީގަތުގައި ޖިސްމާނީ މައްސަލައަށްވުރެ ބޮޑަށް ނަފްސާނީ މައްސަލައެކެވެ. ތިބާއަށް މެދުނުކެނޑި އިހުސާސް ކުރެވެނީ ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަން ދިގު ނޫން ކަމާއި ނުވަތަ ބޮޑު ނުވާ ކަމެވެ. މި ވިސްނުމަކީ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމާއި، މަސައްކަތާއި، އަމިއްލަ ގުޅުންތަކާއި، އަދި ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް ވެސް އަސަރުކުރާނެ ވިސްނުމެކެވެ.
ޑޮކްޓަރު ބުނި ނަމަވެސް ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ސައިޒު އާދައިގެ ގޮތަކަށް ހުރި ނަމަވެސް އެކަމާ ކަންބޮޑުވުން ކުރިއަށް ގެންދާނަމަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ މިފަދަ ހާލަތެއް ދިމާވެދާނެ އެވެ.
  • ޕެނިލް ޑިސްމޯރފޯބިއާ ޑިސްއޯޑަރ (PDD): މިއީ ``ބޮޑީ ޑިސްމޯރފިކް ޑިސްއޯޑަރ`` ކިޔާ ނަފްސާނީ ހާލަތުގެ ބައެކެވެ . މި ހާލަތު ހުންނަ މީހަކަށް އިހުސާސް ކުރެވެނީ އޭނާގެ ޖިންސީ ގުނަވަން ހަގީގަތުގައި ހުރި މިންވަރަށް ވުރެ މާ ކުޑަ ކަމެވެ. އަދި އެހެން މީހުންގެ ޖިންސީ ގުނަވަން އެމީހުންގެ ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ވުރެ މާ ބޮޑު ކަމަށް ވެސް އެމީހުންނަށް އިހުސާސް ކުރެވެ އެވެ. މިއީ ޑިޕްރެޝަން އާއި ބައެއް ފަހަރު އިރެކްޓައިލް ޑިސްފެންޝަން އަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ .
  • ކުޑަ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ހާސްކަން (އެސްޕީއޭ): މިއީ ހާސްކަމާ ގުޅުންހުރި ހާލަތެކެވެ. މި ހާލަތު ހުންނަ މީހަކަށް އޭނާގެ ޖިންސީ ގުނަވަން އެހެން މީހުންނަށް ފެންނާނެ ކަމަށް ހީވުމުން (މިސާލަކަށް ޖިމްގައި ހެދުން ބަދަލުކުރާއިރު ނުވަތަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު) އިންތިހާއަށް ބިރުވެރިކަމާއި ހާސްކަން ކުރިމަތިވެއެވެ. ސަބަބަކީ އެމީހުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި އެމީހުންގެ ޖިންސީ ގުނަވަނަކީ އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ކުޑަ ޖިންސީ ގުނަވަނެވެ.
މިފަދަ ހާލަތެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ވިސްނުމުގެ ކުރިން އިތުބާރު ހުރި ޑޮކްޓަރަކާ ނުވަތަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ސްޕެޝަލިސްޓަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ .

ސާޖަރީގެ ކުރިން އެނގެން ޖެހޭނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ ސާޖަރީއެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން މި ސާޖަރީގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ދެތިން ސުވާލެއް ކޮށްލާނީ ރަނގަޅު ފިޓެއްތޯ ބަލާށެވެ.
  • އެނެސްތެޝިއާ އާއި ސާޖަރީ އަށް ސިއްހަތު ރަނގަޅު ހެއްޔެވެ؟
  • ބޭނުންވާ ނަފްސާނީ ޓެސްޓްތައް ހަދާފައިވޭތޯ؟
  • މި ސާޖަރީގެ ހުރިހާ ނުރައްކަލެއް ރަނގަޅަށް އެނގިވަޑައިގަންނަވާ ހެއްޔެވެ؟
  • ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރަން ހެއްޔެވެ ?
  • ޚިތާނު ކުރެވިއްޖެ ހެއްޔެވެ ?
  • ލޭ ތުނިކުރާ ފަދަ ޝިފާއަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ ބޭހެއް ބޭނުން ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟
  • ހަކުރުބަލި ޖެހިފައިވޭތޯ ?
  • މީގެ ކުރިން ޕެލްވިކް ސާޖަރީއެއް ހަދާފައިވޭތޯ؟
މި ހުރިހާ ކަމަކަށް ވިސްނުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރަކު ސާޖަރީ ހެދުމަށް ލަފާ ދޭނެ އެވެ.

ޖިންސީ ގުނަވަން ބޮޑުކުރުމުގެ އޮޕަރޭޝަންތަކުގެ ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިކަމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މި ހުރިހާ ގޮތްތަކަކީ 100% ކާމިޔާބު ގޮތްތަކެއް ނޫނެވެ. އިޝްތިހާރުތަކުގައި ދައްކާ "ކުރިން" އަދި "ފަހުން" ފޮޓޯތަކަކީ ގިނަ ފަހަރަށް އޮޅުވާލާ ފޮޓޯތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
ސާޖިކަލް މެތޯޑެވެ ފަސޭހައިން ވާގޮތެވެ
ލިގަމެންޓޮލައިސިސް އެވެ ޖިންސީ ގުނަވަނާއި ޕެލްވިކް ކަށި ގުޅުވާލާ ސަސްޕެންސަރީ ލިގަމެންޓް ސާޖަރީއެއްގެ ގޮތުގައި ކަނޑާލަ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޖިންސީ ގުނަވަން ތިރިއަށް ވިއްސައިގެން ގޮސް ކޮޅަށް ނުހުރެ ދިގުވާހެން ހީވެއެވެ.
އޮޓޮލޮގަސް ފެޓް އިންޖެކްޝަން ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައެއް (ބަނޑު ފަދަ) (ލިޕޮސަކްޝަން) އިން ސަރުބީ ނަގައި ސާފުކޮށް، ޖިންސީ ގުނަވަނަށް އިންޖެކްޓް ކުރެއެވެ. މިއީ ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު (ސަރުބީ) އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
ޑަރމަލް ފިލާސް އެވެ ހަމަ މޫނަށް ބޭނުންކުރާ ފިލާތައް ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ހަމުގެ ދަށަށް އިންޖެކްޓް ކުރެއެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ތަންތަނަކީ އަނެއް ބަޔަކަށް ވުރެ ރައްކާތެރި ތަންތަނެވެ. އެކަމަކު ނަތީޖާއަކީ ވަގުތީ ނަތީޖާއެކެވެ.
ޕެނޫމާ® ޑިވައިސް އިންޕްލާންޓް ކުރުން މިއީ މަޑު ސިލިކޯނުން ހަދާފައިވާ އާލާތެކެވެ. އެއީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ހަމުގެ ދަށުގައި ސާޖަރީއެއްގެ ގޮތުގައި އިންޕްލާންޓް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.
ސުޕްރަޕިއުބިކް ފެޓް ޕެޑް ނައްތާލުން "ވަޅުލެވިފައިވާ ޖިންސީ ގުނަވަން" ގެ ހާލަތެއް ހުންނަ މީހުންނަށް ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ވަށައިގެންވާ ސަރުބީ ފަށަލަ ސާޖަރީއެއްގެ ގޮތުގައި ނައްތާލަ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ސައިޒު އިތުރު ނުވި ނަމަވެސް ފޮރުވިފައިވާ ބައި ހާމަވެފައި ހުރުމުން ޖިންސީ ގުނަވަން ދިގުކޮށް ފެންނަން ފަށައެވެ.
ތިމާ ޚިޔާރުކުރާ ގޮތަށް ބަލާއިރު ޑޮކްޓަރުގެ އޮފީހުގައި ނުވަތަ އޮޕަރޭޝަން ރޫމެއްގައި ވެސް ސާޖަރީ ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އަދި އޭގެ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ސާޖަރީއަށްފަހު ތަދު ފިލުވާ ބޭސް ދޭނެއެވެ. ކޮށްފައިވާ ސާޖަރީގެ ބާވަތަށް ބަލާއިރު، މަސައްކަތް ނުކުރެވޭނެ ވަގުތާއި، ޖިންސީ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާން ޖެހޭނީ ކިހާ ދުވަހެއް ވަންދެންތޯ ބަލާނީ ކޮށްފައިވާ ސާޖަރީގެ ބާވަތުގެ މައްޗަށެވެ. ބައެއް ސާޖަރީތަކުގައި 6 ހަފްތާ ވަންދެން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހިދާނެ އެވެ. މި ސާޖަރީތަކުގެ ނުރައްކަލާއި ފައިދާ ދެނެގަތުން މުހިންމެވެ.
  • އެނެސްތެޝިއާ އަށް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ދިނުން.
  • ސްކާރިންގ ނުވަތަ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް.
  • އިތުރު ސާޖަރީތަކެއް ހަދަން ޖެހުމުން ޖިންސީ ގުނަވަން އިތުރަށް ކުރުވެދާނެ އެވެ.
  • ފާރުޖެހުމުގެ ސަބަބުން ޖިންސީ ގުނަވަން ބުރިވުން ނުވަތަ ސްޓްރެޗްވުން.
  • ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި އިހުސާސްކުރުން މަދުވުން ނުވަތަ ދިގުދެމިގެންދާ ތަދުވުން.
  • އިރެކްޓައިލް ޑިސްފެންޝަން .
  • އިންފެކްޝަން.
  • ނަތީޖާއާމެދު ހިތްހަމަ ނުޖެހުން (ޖިންސު ހީކުރިވަރަށް ބޮޑު ނުވުން).
މި ނުރައްކާތަކުގެ ސަބަބުން، އާދައިގެ ސައިޒުގެ ޖިންސީ ގުނަވަން ހުންނަ މީހަކަށް މި ބާވަތުގެ ސާޖަރީއެއް ހެދުމަށް ގިނަ ޑޮކްޓަރުން ލަފާ ނުދެނީ، ހަމައެކަނި ފެންނަ ފެނުމުގެ ސަބަބުންނެވެ.

ސާޖަރީއެއް ނެތި ޖިންސީ ގުނަވަން ބޮޑުކުރެވޭނެ ގޮތްތަކާ މެދު ތިޔަ ވިސްނަވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެކި ކްރީމް، ލޯޝަން، ތެޔޮ، ގިތެޔޮ، އަދި ޑިވައިސްތަކުގެ އިޝްތިހާރުތައް އޮންލައިންކޮށް ފެނިފައި ވާނެ އެވެ.
ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭ ވަރަށް މުހިއްމު އެއް ކަމަކީ: މިއިން އެއްވެސް އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރުގެ ރުހުން ނެތި ބޭނުން ނުކުރުން. މީގެ ތެރެއިން ގިނަ ކަންތައްތަކެއް މަސައްކަތް ނުކުރާއިރު، ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ވެސް ދާއިމީ ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
މިސާލަކަށް ޖިންސީ ގުނަވަން ދިގުކޮށްދޭ ކަމަށް ބުނާ ބަރުދަން އުފުލުމުގެ ގޮތްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ޓިޝޫތަކަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ. އަދި ރައްކާތެރިކަން ސާބިތު ނުވާ ކްރީމްތަކާއި ގިތެޔޮ ގިރާ ބޭނުންކުރުމަކީ ފައިސާ އާއި ސިއްހަތަށް ވެސް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. މި ބާވަތުގެ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ވިސްނަމުންދާނަމަ، ހަމައެކަނި ޤާބިލް ޑޮކްޓަރަކާ މަޝްވަރާ ކުރައްވާށެވެ. ނަތީޖާއާ މެދު ޙަޤީޤީ އުންމީދުތަކެއް ކުރާށެވެ. ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެކަން ދެނެގަތުން.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

  • ގިނަ ފިރިހެނުންގެ ޖިންސީ ގުނަވަނަކީ އާދައިގެ ސައިޒެއްގެ އަދި ވަޒީފާ އަދާކުރާ ޖިންސީ ގުނަވަންތަކެކެވެ. ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ސައިޒާ މެދު އުފެދޭ ކަންބޮޑުވުންތަކަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ނަފްސާނީ ކަންކަމެވެ.
  • ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ސައިޒާ މެދު ކަންބޮޑުވުންތަކުގެ ސަބަބުން ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށް އަސަރު ކުރަމުންދާނަމަ ސާޖަރީ ހަދަން ވިސްނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ޕްރޮފެޝަނަލަކާ މަޝްވަރާ ކުރުން މުހިންމެވެ.
  • ޖިންސީ ގުނަވަން ބޮޑުކުރުމުގެ ސާޖަރީގައި ބޮޑެތި ނުރައްކާތަކާއި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވާއިރު، އޭގެ ތެރޭގައި އިސްތަށިގަނޑު ތެދުވުމުގެ މައްސަލަތަކާއި، އިހުސާސްތައް ގެއްލުމާއި، ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ފާރުޖެހުން ހިމެނެއެވެ.
  • ބާޒާރުގައި ލިބެން ހުންނަ ގިނަ ކްރީމްތަކާއި، ލޯޝަންތަކާއި، ގިތެޔޮ، އަދި ޑިވައިސްތަކަކީ ފައިދާ ނުކުރާ އަދި ގެއްލުން ލިބިދާނެ ޑިވައިސްތަކެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި އެތަކެތި ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
  • ސާޖަރީ ހަދަން ވިސްނަމުންދާނަމަ، އޭގެ ފައިދާއާއި ގެއްލުން އަދި ހުރިހާ ނުރައްކަލަކާ ބެހޭގޮތުން ވަރަށް ފާޅުކަން ބޮޑު ގޮތެއްގައި އަދި ސާފުކޮށް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ޖިންސީ ގުނަވަން ބޮޑުކުރުން، ޖިންސީ ގުނަވަން ބޮޑުކުރުން، ޖިންސީ ގުނަވަން ބޮޑުކުރުމުގެ އޮޕަރޭޝަން ސިންހަލާ، ޖިންސީ ގުނަވަން ސައިޒު، ޖިންސީ ސިއްހަތު، ފިރިހެނުންގެ ސިއްހަތު، ސާޖަރީ
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.

ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ

ހިސާބު ކުރައްވާ: 8 + 1 =
ޕެނިސް އެންލާރޖްމަންޓް ސާޖަރީއާ ބެހޭގޮތުން ދަންނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
ސާޖަރީތައްFebruary 11, 2026

ޕެނިސް އެންލާރޖްމަންޓް ސާޖަރީއާ ބެހޭގޮތުން ދަންނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

އަދި ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ސައިޒާ މެދު ކުޑަކޮށް ހާސްކަން ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަން ވެސް އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ހަގީގަތުގައި ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއް ނޫނެވެ. ދުނިޔޭގެ ގިނަ ފިރިހެނުންނަކީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ދިގުމިނާއި ވަށައިގެންވާ މިންވަރާއި މެދު ހިތްހަމަ ނުޖެހޭ ބައެކެވެ. އެހެންކަމުން މި ސަބަބާހުރެ ޖިންސީ ގުނަވަން ބޮޑުކުރުމުގެ އޮޕަރޭޝަން ކުރުމަށް ޝައުގުވެރިވާ ބަޔަކު އެބަތިއްބެވެ. މިއަދު މިވާހަކަ އަޅުގަނޑުމެން ފާޅުގައި ދައްކާނީ، ރައްޓެއްސަކާ ވާހަކަ ދައްކާ ފަދައިން، އެއްވެސް އެއްޗެއް ފޮރުވައިގެންނެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޖިންސީ ގުނަވަން ބޮޑުކުރުމުގެ އޮޕަރޭޝަނަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ނަމުން ދޭހަވާ ފަދައިން މިއީ ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަން ބޮޑުކޮށް ފެންނަން ކުރާ ސާޖަރީއެކެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި އެއް ގޮތެކެވެ. މިކަމަށް މީހުން ތަފާތު ގޮތްތައް ތަޖުރިބާ ކުރެއެވެ. އެކަމަކު ސާޖަރީއަކީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އާންމުކޮށް މި ސާޖަރީތަކުން މައިގަނޑު ތިން ކަމެއް އުންމީދު ކުރެވެއެވެ.
  • ޖިންސީ ގުނަވަން ބޮޑުވުން: ސާޖަރީގެ ތެރެއިން ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ދިގުމިން އިތުރުކުރުން.
  • ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ވަށައިގެންވާ ވަރު (ފަލަވުން) އިތުރުކުރުން: ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ވަށައިގެންވާ މިންވަރު (ފަލަވުން) އިތުރުކުރުން.
  • ލިޕޯސަކްޝަން : ބައެއް ފަހަރު، ޖިންސީ ގުނަވަން ރަނގަޅު ކުރުމަށްޓަކައި ބަނޑުގައި ހުންނަ ސަރުބީ ނައްތާލުމަށް ލިޕޮސަކްޝަން ހަދައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ހަގީގީ ސައިޒަށް ބަދަލެއް ނާންނަ ނަމަވެސް ވަށައިގެންވާ ސަރުބީ މަދުވެ، ޖިންސީ ގުނަވަން ބޮޑު ކަމަށް ފެނެއެވެ.

ހަގީގަތުގައި މި ސާޖަރީ ބޭނުންވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް މި ސާޖަރީގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު އެއީ ހަމައެކަނި ފެންނަ ފެނުމުގެ ވާހަކައެއް ނަމަވެސް މި ސާޖަރީ ހަދަން ޖެހޭ ބައެއް މެޑިކަލް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ. ވިސްނާލައްވާ، ބައެއް މީހުންނަށް އުފަންވުމުން ދިމާވާ ހާލަތްތައް ދިމާވެއެވެ. 1. މައިކްރޯޕެނިސް: މިއީ އުފަންވުމުން ފެށިގެން ޖިންސީ ގުނަވަން ވަރަށް ކުޑަވާ ހާލަތެކެވެ. 2. ވަޅުލެވިފައިވާ ޖިންސީ ގުނަވަން: މި ހާލަތުގައި ޖިންސީ ގުނަވަން ފޮރުވާފައި ހުންނަނީ ބަނޑު، އުނަގަނޑު، ނުވަތަ ކަށިގަނޑުގެ ހަމުގެ ދަށުގައެވެ. މިއީ އުފަންވުމުން ވެސް ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަވެސް އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް ހަށިގަނޑުގައި ސަރުބީ އިތުރުވުން ފަދަ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކެއް ހުންނަ މީހަކަށް ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް ކުރުމަކީ ވެސް ގޮންޖެހުމެކެވެ. އެމީހުން ވިސްނަނީ ސާޖަރީއާ މެދު މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ޖިންސީ ގުނަވަން އާންމު ގޮތެއްގައި މަސައްކަތް ކުރުމަށެވެ. އެއީ: މިފަދަ މެޑިކަލް ސަބަބެއް އޮތްނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ކަނޑައެޅުމެވެ.

މެޑިކަލް ސަބަބެއް ނެތި މި ސާޖަރީތަކަށް ޝައުގުވެރިވާނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ކަންކަން ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓްވާ ހިސާބެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މި ސާޖަރީތަކަށް ޝައުގުވެރިވާ މީހުންނަށް ހަގީގަތުގައި ޖިންސީ ގުނަވަނަށް އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެފައެއް ނުވެ އެވެ. އެއީ، ކޮޅަށް ހުރެގެން ކުޑަކަމުދާންވެ، ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގޭނެތީއެވެ. އެކަމަކު އެމީހުންގެ ޖިންސީ ގުނަވަން ނުފުދޭ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެ އެވެ..
މިއީ ހަގީގަތުގައި ޖިސްމާނީ މައްސަލައަށްވުރެ ބޮޑަށް ނަފްސާނީ މައްސަލައެކެވެ. ތިބާއަށް މެދުނުކެނޑި އިހުސާސް ކުރެވެނީ ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަން ދިގު ނޫން ކަމާއި ނުވަތަ ބޮޑު ނުވާ ކަމެވެ. މި ވިސްނުމަކީ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމާއި، މަސައްކަތާއި، އަމިއްލަ ގުޅުންތަކާއި، އަދި ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް ވެސް އަސަރުކުރާނެ ވިސްނުމެކެވެ.
ޑޮކްޓަރު ބުނި ނަމަވެސް ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ސައިޒު އާދައިގެ ގޮތަކަށް ހުރި ނަމަވެސް އެކަމާ ކަންބޮޑުވުން ކުރިއަށް ގެންދާނަމަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ މިފަދަ ހާލަތެއް ދިމާވެދާނެ އެވެ.
  • ޕެނިލް ޑިސްމޯރފޯބިއާ ޑިސްއޯޑަރ (PDD): މިއީ ``ބޮޑީ ޑިސްމޯރފިކް ޑިސްއޯޑަރ`` ކިޔާ ނަފްސާނީ ހާލަތުގެ ބައެކެވެ . މި ހާލަތު ހުންނަ މީހަކަށް އިހުސާސް ކުރެވެނީ އޭނާގެ ޖިންސީ ގުނަވަން ހަގީގަތުގައި ހުރި މިންވަރަށް ވުރެ މާ ކުޑަ ކަމެވެ. އަދި އެހެން މީހުންގެ ޖިންސީ ގުނަވަން އެމީހުންގެ ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ވުރެ މާ ބޮޑު ކަމަށް ވެސް އެމީހުންނަށް އިހުސާސް ކުރެވެ އެވެ. މިއީ ޑިޕްރެޝަން އާއި ބައެއް ފަހަރު އިރެކްޓައިލް ޑިސްފެންޝަން އަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ .
  • ކުޑަ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ހާސްކަން (އެސްޕީއޭ): މިއީ ހާސްކަމާ ގުޅުންހުރި ހާލަތެކެވެ. މި ހާލަތު ހުންނަ މީހަކަށް އޭނާގެ ޖިންސީ ގުނަވަން އެހެން މީހުންނަށް ފެންނާނެ ކަމަށް ހީވުމުން (މިސާލަކަށް ޖިމްގައި ހެދުން ބަދަލުކުރާއިރު ނުވަތަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު) އިންތިހާއަށް ބިރުވެރިކަމާއި ހާސްކަން ކުރިމަތިވެއެވެ. ސަބަބަކީ އެމީހުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި އެމީހުންގެ ޖިންސީ ގުނަވަނަކީ އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ކުޑަ ޖިންސީ ގުނަވަނެވެ.
މިފަދަ ހާލަތެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ވިސްނުމުގެ ކުރިން އިތުބާރު ހުރި ޑޮކްޓަރަކާ ނުވަތަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ސްޕެޝަލިސްޓަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ .

ސާޖަރީގެ ކުރިން އެނގެން ޖެހޭނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ ސާޖަރީއެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން މި ސާޖަރީގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ދެތިން ސުވާލެއް ކޮށްލާނީ ރަނގަޅު ފިޓެއްތޯ ބަލާށެވެ.
  • އެނެސްތެޝިއާ އާއި ސާޖަރީ އަށް ސިއްހަތު ރަނގަޅު ހެއްޔެވެ؟
  • ބޭނުންވާ ނަފްސާނީ ޓެސްޓްތައް ހަދާފައިވޭތޯ؟
  • މި ސާޖަރީގެ ހުރިހާ ނުރައްކަލެއް ރަނގަޅަށް އެނގިވަޑައިގަންނަވާ ހެއްޔެވެ؟
  • ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރަން ހެއްޔެވެ ?
  • ޚިތާނު ކުރެވިއްޖެ ހެއްޔެވެ ?
  • ލޭ ތުނިކުރާ ފަދަ ޝިފާއަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ ބޭހެއް ބޭނުން ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟
  • ހަކުރުބަލި ޖެހިފައިވޭތޯ ?
  • މީގެ ކުރިން ޕެލްވިކް ސާޖަރީއެއް ހަދާފައިވޭތޯ؟
މި ހުރިހާ ކަމަކަށް ވިސްނުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރަކު ސާޖަރީ ހެދުމަށް ލަފާ ދޭނެ އެވެ.

ޖިންސީ ގުނަވަން ބޮޑުކުރުމުގެ އޮޕަރޭޝަންތަކުގެ ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިކަމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މި ހުރިހާ ގޮތްތަކަކީ 100% ކާމިޔާބު ގޮތްތަކެއް ނޫނެވެ. އިޝްތިހާރުތަކުގައި ދައްކާ "ކުރިން" އަދި "ފަހުން" ފޮޓޯތަކަކީ ގިނަ ފަހަރަށް އޮޅުވާލާ ފޮޓޯތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
ސާޖިކަލް މެތޯޑެވެ ފަސޭހައިން ވާގޮތެވެ
ލިގަމެންޓޮލައިސިސް އެވެ ޖިންސީ ގުނަވަނާއި ޕެލްވިކް ކަށި ގުޅުވާލާ ސަސްޕެންސަރީ ލިގަމެންޓް ސާޖަރީއެއްގެ ގޮތުގައި ކަނޑާލަ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޖިންސީ ގުނަވަން ތިރިއަށް ވިއްސައިގެން ގޮސް ކޮޅަށް ނުހުރެ ދިގުވާހެން ހީވެއެވެ.
އޮޓޮލޮގަސް ފެޓް އިންޖެކްޝަން ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައެއް (ބަނޑު ފަދަ) (ލިޕޮސަކްޝަން) އިން ސަރުބީ ނަގައި ސާފުކޮށް، ޖިންސީ ގުނަވަނަށް އިންޖެކްޓް ކުރެއެވެ. މިއީ ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު (ސަރުބީ) އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
ޑަރމަލް ފިލާސް އެވެ ހަމަ މޫނަށް ބޭނުންކުރާ ފިލާތައް ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ހަމުގެ ދަށަށް އިންޖެކްޓް ކުރެއެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ތަންތަނަކީ އަނެއް ބަޔަކަށް ވުރެ ރައްކާތެރި ތަންތަނެވެ. އެކަމަކު ނަތީޖާއަކީ ވަގުތީ ނަތީޖާއެކެވެ.
ޕެނޫމާ® ޑިވައިސް އިންޕްލާންޓް ކުރުން މިއީ މަޑު ސިލިކޯނުން ހަދާފައިވާ އާލާތެކެވެ. އެއީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ހަމުގެ ދަށުގައި ސާޖަރީއެއްގެ ގޮތުގައި އިންޕްލާންޓް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.
ސުޕްރަޕިއުބިކް ފެޓް ޕެޑް ނައްތާލުން "ވަޅުލެވިފައިވާ ޖިންސީ ގުނަވަން" ގެ ހާލަތެއް ހުންނަ މީހުންނަށް ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ވަށައިގެންވާ ސަރުބީ ފަށަލަ ސާޖަރީއެއްގެ ގޮތުގައި ނައްތާލަ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ސައިޒު އިތުރު ނުވި ނަމަވެސް ފޮރުވިފައިވާ ބައި ހާމަވެފައި ހުރުމުން ޖިންސީ ގުނަވަން ދިގުކޮށް ފެންނަން ފަށައެވެ.
ތިމާ ޚިޔާރުކުރާ ގޮތަށް ބަލާއިރު ޑޮކްޓަރުގެ އޮފީހުގައި ނުވަތަ އޮޕަރޭޝަން ރޫމެއްގައި ވެސް ސާޖަރީ ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އަދި އޭގެ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ސާޖަރީއަށްފަހު ތަދު ފިލުވާ ބޭސް ދޭނެއެވެ. ކޮށްފައިވާ ސާޖަރީގެ ބާވަތަށް ބަލާއިރު، މަސައްކަތް ނުކުރެވޭނެ ވަގުތާއި، ޖިންސީ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާން ޖެހޭނީ ކިހާ ދުވަހެއް ވަންދެންތޯ ބަލާނީ ކޮށްފައިވާ ސާޖަރީގެ ބާވަތުގެ މައްޗަށެވެ. ބައެއް ސާޖަރީތަކުގައި 6 ހަފްތާ ވަންދެން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހިދާނެ އެވެ. މި ސާޖަރީތަކުގެ ނުރައްކަލާއި ފައިދާ ދެނެގަތުން މުހިންމެވެ.
  • އެނެސްތެޝިއާ އަށް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ދިނުން.
  • ސްކާރިންގ ނުވަތަ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް.
  • އިތުރު ސާޖަރީތަކެއް ހަދަން ޖެހުމުން ޖިންސީ ގުނަވަން އިތުރަށް ކުރުވެދާނެ އެވެ.
  • ފާރުޖެހުމުގެ ސަބަބުން ޖިންސީ ގުނަވަން ބުރިވުން ނުވަތަ ސްޓްރެޗްވުން.
  • ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި އިހުސާސްކުރުން މަދުވުން ނުވަތަ ދިގުދެމިގެންދާ ތަދުވުން.
  • އިރެކްޓައިލް ޑިސްފެންޝަން .
  • އިންފެކްޝަން.
  • ނަތީޖާއާމެދު ހިތްހަމަ ނުޖެހުން (ޖިންސު ހީކުރިވަރަށް ބޮޑު ނުވުން).
މި ނުރައްކާތަކުގެ ސަބަބުން، އާދައިގެ ސައިޒުގެ ޖިންސީ ގުނަވަން ހުންނަ މީހަކަށް މި ބާވަތުގެ ސާޖަރީއެއް ހެދުމަށް ގިނަ ޑޮކްޓަރުން ލަފާ ނުދެނީ، ހަމައެކަނި ފެންނަ ފެނުމުގެ ސަބަބުންނެވެ.

ސާޖަރީއެއް ނެތި ޖިންސީ ގުނަވަން ބޮޑުކުރެވޭނެ ގޮތްތަކާ މެދު ތިޔަ ވިސްނަވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެކި ކްރީމް، ލޯޝަން، ތެޔޮ، ގިތެޔޮ، އަދި ޑިވައިސްތަކުގެ އިޝްތިހާރުތައް އޮންލައިންކޮށް ފެނިފައި ވާނެ އެވެ.
ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭ ވަރަށް މުހިއްމު އެއް ކަމަކީ: މިއިން އެއްވެސް އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރުގެ ރުހުން ނެތި ބޭނުން ނުކުރުން. މީގެ ތެރެއިން ގިނަ ކަންތައްތަކެއް މަސައްކަތް ނުކުރާއިރު، ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ވެސް ދާއިމީ ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
މިސާލަކަށް ޖިންސީ ގުނަވަން ދިގުކޮށްދޭ ކަމަށް ބުނާ ބަރުދަން އުފުލުމުގެ ގޮތްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ޓިޝޫތަކަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ. އަދި ރައްކާތެރިކަން ސާބިތު ނުވާ ކްރީމްތަކާއި ގިތެޔޮ ގިރާ ބޭނުންކުރުމަކީ ފައިސާ އާއި ސިއްހަތަށް ވެސް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. މި ބާވަތުގެ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ވިސްނަމުންދާނަމަ، ހަމައެކަނި ޤާބިލް ޑޮކްޓަރަކާ މަޝްވަރާ ކުރައްވާށެވެ. ނަތީޖާއާ މެދު ޙަޤީޤީ އުންމީދުތަކެއް ކުރާށެވެ. ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެކަން ދެނެގަތުން.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

  • ގިނަ ފިރިހެނުންގެ ޖިންސީ ގުނަވަނަކީ އާދައިގެ ސައިޒެއްގެ އަދި ވަޒީފާ އަދާކުރާ ޖިންސީ ގުނަވަންތަކެކެވެ. ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ސައިޒާ މެދު އުފެދޭ ކަންބޮޑުވުންތަކަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ނަފްސާނީ ކަންކަމެވެ.
  • ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ސައިޒާ މެދު ކަންބޮޑުވުންތަކުގެ ސަބަބުން ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށް އަސަރު ކުރަމުންދާނަމަ ސާޖަރީ ހަދަން ވިސްނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ޕްރޮފެޝަނަލަކާ މަޝްވަރާ ކުރުން މުހިންމެވެ.
  • ޖިންސީ ގުނަވަން ބޮޑުކުރުމުގެ ސާޖަރީގައި ބޮޑެތި ނުރައްކާތަކާއި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވާއިރު، އޭގެ ތެރޭގައި އިސްތަށިގަނޑު ތެދުވުމުގެ މައްސަލަތަކާއި، އިހުސާސްތައް ގެއްލުމާއި، ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ފާރުޖެހުން ހިމެނެއެވެ.
  • ބާޒާރުގައި ލިބެން ހުންނަ ގިނަ ކްރީމްތަކާއި، ލޯޝަންތަކާއި، ގިތެޔޮ، އަދި ޑިވައިސްތަކަކީ ފައިދާ ނުކުރާ އަދި ގެއްލުން ލިބިދާނެ ޑިވައިސްތަކެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި އެތަކެތި ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
  • ސާޖަރީ ހަދަން ވިސްނަމުންދާނަމަ، އޭގެ ފައިދާއާއި ގެއްލުން އަދި ހުރިހާ ނުރައްކަލަކާ ބެހޭގޮތުން ވަރަށް ފާޅުކަން ބޮޑު ގޮތެއްގައި އަދި ސާފުކޮށް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ޖިންސީ ގުނަވަން ބޮޑުކުރުން، ޖިންސީ ގުނަވަން ބޮޑުކުރުން، ޖިންސީ ގުނަވަން ބޮޑުކުރުމުގެ އޮޕަރޭޝަން ސިންހަލާ، ޖިންސީ ގުނަވަން ސައިޒު، ޖިންސީ ސިއްހަތު، ފިރިހެނުންގެ ސިއްހަތު، ސާޖަރީ
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.

ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ

ހިސާބު ކުރައްވާ: 8 + 1 =