ތިބާގެ ލޭހޮޅިތައް ކުއްލިއަކަށް ކޮންސްޓްރިކްޓް ވެގެން އުޅެނީ ހެއްޔެވެ؟ މިކަމަށް ކިޔަނީ (ވަސޯސްޕަސްމް)!

ދުވަހަކުވެސް ހަށިގަނޑުގެ އެއްބައިގައި ކުއްލިއަކަށް، ތަތްވެފައި، ނުވަތަ ތަދުވާ ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ އެއީ ތިބާގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ލޭހޮޅި ކުއްލިއަކަށް ކޮންސްޓްރިކްޓް ވުމުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު މިކަމަށް ކިޔަނީ ވެސޯސްޕަސްމް , ނުވަތަ ލޭހޮޅިތައް ކޮންސްޓްރިކްޝަން . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ކުއްލިއަކަށް ފެންހޮޅިއެއް ތަތްވެ، ފެން ދައުރުވުން ކަނޑާލާ ފަދަ ކަމެކެވެ. މިކަން ވިސްނުން މުހިންމީ ހަށިގަނޑުގެ ތަފާތު އެތައް ގުނަވަނަކަށް އަސަރު ފޯރާތީ އެވެ.

މިއީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް (ވަސޯސްޕަސްމް) ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ވެސޯސްޕަސްމް އަކީ ކުއްލިއަކަށް ދިގުދެމިގެންދާ ގޮތަށް ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް ނުވަތަ ލޭހޮޅިތައް ކޮންސްޓްރިކްޓްވެ ހަނިވުމެވެ . ކުޑައިރުކޮޅަކު އަތްތިލަ ޖައްސާލައިގެން އިނގިލިތައް ފަޅާލައިފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އިރުކޮޅަކުން ތަދުވާން ފަށަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ ތިބާގެ ލޭހޮޅިތައް މެދުނުކެނޑި ކޮންސްޓްރިކްޓްވެފައި ހުންނަނަމަ ވާނެ ގޮތެވެ.

އަހަރެމެންގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތައް އުފެދިފައިވަނީ މަސްތަކުންނެވެ . މި މަސްތައް މެދުނުކެނޑި ކޮންޓްރެކްޓްވެ ރިލެކްސްކޮށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ވެސޯސްޕަސްމް އެއްގައި މި މަސްތައް އާދަޔާ ހިލާފަށް އަދި މާ ގިނަ ދުވަހު ކޮންޓްރެކްޓް ވެއެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން އެ ލޭހޮޅި ތެރެއިން ލޭ ދައުރުވާ މިންވަރު މަދުވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކަށް އޮކްސިޖަން ފޯރާ މިންވަރު މަދުވެއެވެ. މިގޮތަށް ކުރިއަށްދާނަމަ ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެއެވެ.

ޚާއްޞަކޮށް، ލޭހޮޅިތަކުގައި އާދަޔާޚިލާފު ކަންތައްތައް ހުންނަ ތަންތަނުގައި، އަޅުގަނޑުމެން އެއަށް ކިޔަނީ (އެންޑޯތެލިއަލް ޑިސްފެންޝަން) , (ވެސޯސްޕަސްމް) ދިމާވުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވެއެވެ.

ވެސޯސްޕަސްމް އެއް ދިމާވުމުން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ވެސޯސްޕަސްމް އެއް ދިމާވުމުން ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތަކުގައި ހުންނަ އޮމާން މަސްތަކުން ސިގްނަލްތަކަށް މާބޮޑަށް ރިއެކްޓްކޮށް ކޮންޓްރެކްޓް ވެއެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި މި މަސްތައް ވަގުތީ ގޮތުން ކޮންޓްރެކްޓް ވެއެވެ. އެކަމަކު ވެސޯސްޕަސްމްގައި އެމީހުން ކޮންޓްރެކްޓް ވާނީ ބޭނުންވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަސްކޮޅަކަށެވެ.

(ވަސޯސްޕަސްމް) އަހަރެންގެ ހަށިގަނޑަށް އަސަރުކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ތަފާތު އެތައް ލޭހޮޅިތަކެއްގައި ވެސޯސްޕަސްމް އުފެދިދާނެ ނަމަވެސް ވަކި ސަރަހައްދުތަކެއްގައި މިއީ ގިނައިން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް:

• ކޮރޮނަރީ އާޓާރީސް: ހިތަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅިތަކުގައި ވެސޯސްޕަސްމް ދިމާވުމުން މިކަމަށް ކިޔަނީ ޕްރިންޒްމެޓަލް އެންޖައިނާ އެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތަށް ލޭ ދައުރުވުން ހަނިވެ، ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިދާނެ އެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ކުއްލިއަކަށް، މޭމަތީގެ ސަރަޙައްދުގައި ތޫނު ރިއްސުމެއް، ބައެއް ފަހަރު ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ގޮތަށެވެ.
• ސެރެބްރަލް އާޓާރީސް: ސިކުނޑިއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅިތައް (ވެސޯސްޕަސްމް) ދިމާވެއްޖެނަމަ ސިކުނޑިއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން މަދުވެ، ސިކުނޑީގެ ޓިޝޫތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ (ސެރެބްރަލް އިންފާރކްޓް) , މިއީ ސިކުނޑިއަށް ``ހާޓް އެޓޭކް'' އާއި އެއްގޮތް ހާލަތެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި ދަތިތަކާއި ގުނަވަންތަކުގެ މަސައްކަތް ގެއްލިދާނެ އެވެ.
• އިނގިލިތަކާއި ފައިގެ އިނގިލިތަކުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް: އިނގިލިތަކުގައި ވެސޯސްޕަސްމް އުފެދިއްޖެނަމަ އިނގިލިތައް ފިނިވެ، ފިނިވެ، ކުލަ ބަދަލުވެދާނެއެވެ. މިއީ ވަރަށް ނުތަނަވަސް ހާލަތެކެވެ.
• ނިޕްލް ވެސޯސްޕަސްމް: މި ހާލަތު ގާތުން ކިރުދޭ މައިންނަށް ދިމާވެއްޖެނަމަ ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވާ ކަމެކެވެ.

ވެސޯސްޕަސްމް އަކީ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ގާތުން ކިރުދޭ މައިންގެ ތެރެއިން %20 އާއި ހަމައަށް ކިރު ނަރުތަކުގައި ވެސޯސްޕަސްމް އުފެދިދާނެ އެވެ. އަދި ސިކުނޑީގައި ލޭހޮޅި ފަޅައިގެން ދިއުން (އެނިއުރިޒަމް) ފަދަ ހާލަތެއް ކުރިމަތިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން %50 އާއި %90 އާއި ދެމެދުގެ މީހުންނަށް ވެސޯސްޕަސްމް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.

ވެސޯސްޕަސްމްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އަލާމާތްތައް ތަފާތުވަނީ ވެސޯސްޕަސްމް ހުންނަ ތަނަށް ބަލައިގެންނެވެ. އެކަން ކުރާ ގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކޮރޮނަރީ ވެސޯސްޕަސްމްސްގެ އަލާމާތްތައް

މިކަންކަން ގިނައިން ދިމާވަނީ އަރާމު ވަގުތު، ރޭގަނޑު، ހެނދުނުގެ ވަގުތެއްގައި، އަދި އިންތިހާއަށް ފިނިހޫނުމިނަށް ހުށަހެޅުމަށްފަހުގައެވެ . ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އެއީ ހާސްކަމާއި ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ނަފްސާނީ ހާލަތްތަކާ ވެސް ގުޅުން ހުރި ކަންކަމެވެ .

މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ؛

• ކާޑިއަކް އެރެސްޓް ނުވަތަ އެބޯޓް ކުރުމުން ކުއްލި ކާޑިއަކް ޑެތު.
• ހޭނެތިގެންނެވެ.
• ސްޓޭބަލް އެންޖައިނާ: މީގެ މާނައަކީ މޭގައި ރިއްސުން، ހާއްސަކޮށް ބުރަ މަސައްކަތެއް ކުރުމުންނެވެ.
• އެކިއުޓް ކޮރޮނަރީ ސިންޑްރޯމް: މިއީ ހާޓް އެޓޭކެއް ނުވަތަ އަންސްޓޭބަލް އެންޖައިނާއަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

ސެރެބްރަލް ވެސޯސްޕަސްމްސްގެ އަލާމާތްތައް

ސިކުނޑީގައި ވެސޯސްޕަސްމް ވުމުން މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

• ކުއްލިއަކަށް ގަދަ ބޮލުގައި ރިއްސުން ސިކުންތުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އިތުރަށް ގޯސްވެގެން ދެއެވެ.
• މާބޮޑަށް ނިދި އައުން.
• އިޙްސާސް ގެއްލުނު ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ އަތެއް، ފައި، ނުވަތަ އެއްފަރާތެއް ހަރަކާތްތެރި ކުރުމަށް ކުޅަދާނަ ނުވުން.

އަތުގައި ނުވަތަ ފައިގައި ވެސޯސްޕަސްމްސް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް

އަތް، ފައި ނުވަތަ އިނގިލީގައި ވެސޯސްޕަސްމް އެއް ހުރިނަމަ ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

• ފިނި ނުވަތަ ފިނިވެފައިވާ އިނގިލިތަކެވެ.
• ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން (ހުދު، ކަޅު، ރަތްކުލަ ބަދަލުވުން).
• އިނގިލިތަކުގައި ތެޅުން ނުވަތަ ރިއްސުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރުން.

ގާތުން ކިރުދޭ މައިންގެ ނިއްކުރި ވެސޯސްޕަސްމްސްގެ އަލާމާތްތައް

ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައަކަށް މި ހާލަތު ދިމާވެއްޖެނަމަ، އޭނާއަށް މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

• އުރަމަތީގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން .
• އުރަމަތީގެ ކިރު ޑަކްޓްގެ ކުލައަށް އަންނަ ބަދަލު (ހުދު، ދެން ރަތް، ކަޅު، ނުވަތަ މާމުއި ކުލައަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ).

ވެސޯސްޕަސްމް އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހަށިގަނޑުގެ އެކި ހިސާބުތަކުގައި ވެސޯސްޕަސްމް ޖެހުމަށް ތަފާތު ސަބަބުތައް ހުރެއެވެ.

ހިތުގައި ވެސޯސްޕަސްމް އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތައް

މިކަމުގެ ސީދާ ސަބަބުތައް ނޭނގުނު ނަމަވެސް، މި ހާލަތާ ގުޅިފައިވާ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ސެރޮޓޮނިން ކިޔާ ކެމިކަލެކެވެ .
• އެންޓި ކެންސަރ ފަރުވާ (ކީމޯތެރަޕީ) އެވެ.
• ކޮކެއިން، އެމްފެޓަމިންސް، ނުވަތަ ރާ ފަދަ މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުން .
• ޖެނެޓިކް މީއުޓޭޝަންސް.
• ދުޅަވުން.
• މައިގްރެއިން އެވެ.

ސިކުނޑީގައި ވެސޯސްޕަސްމް އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތައް

ސިކުނޑީގައި ވެސޯސްޕަސްމް އުފެދިދާނެ ސަބަބުތަކަކީ:

• ސިކުނޑީގެ އެނިއުރިޒަމް ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ.
• ސިކުނޑީގެ ވަށައިގެން ލޭއައުން މެދުވެރިވާ އެހެން ސަބަބުތަކެވެ.
• ވެސޯއެކްޓިވް މާއްދާތަކަށް ނުވަތަ ބޭސްތަކަށް ހުށަހެޅުން.
• ސިކުނޑީގެ ވަށައިގެން ލޭހޮޅިއެއް (Subarachnoid blood clot) އެވެ.

އަތުގައި ނުވަތަ ފައިގައި ވެސޯސްޕަސްމް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތައް

މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ؛

• ރެއިނޯޑްގެ ހާދިސާ: މިއީ ފިނި ނުވަތަ ސްޓްރެސް އަށް ހުށަހެޅުމުން އިނގިލިތަކަށް ލޭ ދައުރުވުން ދަށްވުމެވެ.
• ސްކްލެރޯޑަރމާ: މިއީ ހަންގަނޑު ބޯވެ ހަރުވާ ބައްޔެކެވެ.
• އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް: ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތަކުގައި ސަރުބީ ޖަމާވުމުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތައް ހަނިވުން.
• ލޭހޮޅިތައް.

ކިރުދޭ މައިންގެ އުރަމަތީގެ ކިރު ނަރުތަކުގައި ވެސޯސްޕަސްމް އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތައް

މިކަމަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ރޭނޯޑްގެ ފީނޯމަންޓެވެ.
• ބައެއް ބޭސްތަކެވެ.
• އުރަމަތީގެ އޮޕަރޭޝަނެއް ކޮށްފައި ހުރުމެވެ.
• އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކެވެ.
• ފިނިހޫނުމިނަށް ހުށަހެޅުން.
• ދަރިފުޅު ބުއިން ނިމުމުން ވަގުތުން ދަރިފުޅުގެ ލެޗް ނައްޓާލުން.
• ޓޮޕިކަލް އެންޓިފަންގަލްސް އާއި އެޕްނޯ ކްރީމް ފަދަ ބައެއް ކްރީމްތަކެވެ.
• ދަރިފުޅު ރަނގަޅަށް ނުބުއިމުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ އުރަމަތީގެ ޕަމްޕް ބޭނުންކުރުމުގެ ސަބަބުން އުރަމަތީގެ ކިރު ނަރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބުން.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން.
• ނޭނގޭ ސަބަބުތަކެވެ.

(ވަސޯސްޕަސްމް) ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރެއްގެ ފަރާތުން ޖިސްމާނީ އިމްތިޙާނު ކުރުމަކީ ބަލި ދެނެގަތުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އަންނަނިވި ޓެސްޓްތައް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

• އީސީޖީ ​​(އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް - އީކޭޖީ): ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ބަލާށެވެ.
• އެންޖިއޯގްރާމް: ހިތުގެ ލޭހޮޅިތަކަށް ބޭހެއް އިންޖެކްޓްކޮށްގެން ވެސޯސްޕަސްމް އުފެދޭ ޓެސްޓެކެވެ.
• ޕޮޒިޓްރޯން އެމިޝަން ޓޮމޮގްރަފީ (ޕީއީޓީ) ސްކޭން.
• ސީޓީ ސްކޭން (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ - ސީޓީ) .
• އެމްއާރުއައި ސްކޭން (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިންގ - އެމްއާރުއައި) .
• އިކޯކާޑިއޯގްރާމް: ހިތުގެ އަލްޓްރާސައުންޑް ތަހުލީލެކެވެ.

(ވެސޯސްޕަސްމް) އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފަރުވާ ތަފާތުވަނީ ވެސޯސްޕަސްމް ދިމާވާ ތަންތަނަށް ބަލައިގެންނެވެ.

ހިތުގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ވެސޯސްޕަސްމް އަށް ފަރުވާ ދިނުން

• ކެލްސިއަމް ޗެނަލް ބްލޮކަރސް ގްރޫޕްގައި ބޭސް ބޭނުންކުރުން.
• ނައިޓްރޭޓް ގްރޫޕްގައި ބޭސް ބޭނުންކުރުން.
• ބަރުދަން ލުއިކުރުން.
• މަސްތުވާތަކެއްޗާއި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުން.
• ވެންޓްރިކިއުލަރ ޓެކިކާޑިއާ ފަދަ ހިތުގެ ރިތްމްގައި ގަވާއިދާ ހިލާފު ކަންތައްތަކެއް ހުރިނަމަ އިމްޕްލާންޓެބަލް ކާޑިއޯވަރޓަރ ޑިފިބްރިލޭޓަރ (ICD) ކިޔާ ޑިވައިސްއެއް އިންސްޓޯލްކުރުން.

ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ވެސޯސްޕަސްމް އަށް ފަރުވާ ދިނުން

• ގިނައިން ފްލޫޑް ބުއިމެވެ.
• ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވުން (މެޑިކަލް ލަފާގެ މަތިން).
• ވެސޯސްޕަސްމް އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބު ނައްތާލުން.
• ވެރަޕަމިލް ނުވަތަ ނިމޯޑިޕައިން ފަދަ ބޭސްތައް ލޭނާރު (intravenous - IV) މެދުވެރިކޮށް ދިނުން. މިއީ ވެސޯޑިލޭޓަރސް އެވެ.
• ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް، ބޭނުން ނަމަ، އިންޓްރާ އާޓިރިއަލް ޑިލޭޓަރ ބޭސް ދީފާނެއެވެ.

އަތުގައި ނުވަތަ ފައިގައި ހުންނަ ވެސޯސްޕަސްމް އަށް ފަރުވާ ދިނުން

• ސޮކްސް، މިޓެންސް، އަދި އެހެނިހެން ހޫނު ހެދުމެއް ލައިގެން ހުރުން.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުމެވެ.
• ކެލްސިއަމް ޗެނަލް ބްލޮކަރސް ގްރޫޕްގެ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން، މިސާލަކަށް ފެލޯޑިޕައިން ނުވަތަ އެމްލޮޑިޕައިން (Norvasc® ނުވަތަ Katerzia®) އެވެ.
• ސާޖަރީއެއް ހެދުން ނުވަތަ ބޮޓޫލިނަމް ޓޮކްސިން އިންޖެކްޝަން ޖެހުން.

މެމޭރީ ގްލޭންޑްތަކުގައި ވެސޯސްޕަސްމް އަށް ފަރުވާ ދިނުން

• އުރަމަތީގެ ކިރު ފޮތިގަނޑު ހޫނުކޮށް ނިވާކޮށްފައި ބެހެއްޓުން.
• ލޭހޮޅިތައް ކޮންސްޓްރިކްޓް ވެދާނެ ކަންތައްތައް، މިސާލަކަށް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން.
• މަތީގައިވާ ގޮތްތަކުން ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭނަމަ ބައެއް ފަހަރު ނިފެޑިޕައިން (Nifedical®XL ނުވަތަ Procardia®XL) ނުވަތަ ސެލެކްޓިވް ސެރޮޓޮނިން ރީއުޕްޓޭކް އިންހިބިޓަރ (SSRI) ކިޔާ ކެލްސިއަމް ޗެނަލް ބްލޮކަރެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

އެ ފަރުވާގެ ސަބަބުން އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ވެސޯސްޕަސްމް އަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

• ބޮލުގައިރިހުން.
• ބަނޑަށް އުނދަގޫވުން.
• ބޯއެނބުރުން.
• ބޮލުގައި ރިއްސުން .
• ސިޒޭރިއަން - މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

ވެސޯސްޕަސްމް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ވެސޯސްޕަސްމް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެ ބައެއް ގޮތްތަކަކީ ހަގީގަތުގައި ހިތާއި ލޭހޮޅިތަކުގެ (ކާޑިއޯވަސްކިއުލަރ) ޖުމްލަ ސިއްހަތަށް ރަނގަޅު ކަންކަމެވެ.

• ދުންފަތުގެ ބާވަތްތައް ބޭނުން ނުކުރުން.
• ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު އާދައިގެ މިންވަރެއްގެ ތެރޭގައި ބެހެއްޓުން.
• ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން ހަނިކުރުން.
• ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރާށެވެ.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުރިނަމަ އެކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރާށެވެ.
• ކޮކެއިން ފަދަ މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.

(ވަސޯސްޕަސްމް) އިން ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޚާއްޞަކޮށް ސިކުނޑީގައި ވެސޯސްޕަސްމް އިން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރަކަށް މިފަދަ ކަންތައްތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ބޯ ބޭސްތަކުގެ ލިސްޓް ޗެކްކޮށް، ލޭހޮޅިތައް ކޮންސްޓްރިކްޓް ކުރާ ވެސޯއެކްޓިވް ބޭސްތަކެއް ނެތްތޯ ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
• އިންޓްރަކްރެނިއަލް ޕްރެޝަރު މަތިވުން ހުއްޓުވުން.
• ނިމޯޑިޕައިން ނުވަތަ ވެރަޕަމިލް ފަދަ ކެލްސިއަމް ޗެނަލް ބްލޮކަރ ބޭހެއް ދިނުމެވެ.

މުހިންމު: މި މަޢުލޫމާތަކީ ހަމައެކަނި އާންމު މަޢުލޫމާތަށް ޚާއްޞަ މަޢުލޫމާތެކެވެ. އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ނުވަތަ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކުރަން ބޭނުންނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯއްދަވާށެވެ.

ވެސޯސްޕަސްމްސް އަކީ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

އިނގިލިތަކާއި ފައިގެ އިނގިލިތަކާއި ނިއްކުރިތަކުގައި ވެސޯސްޕަސްމްސް ވުމަކީ ތަދުވާ އަދި އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ .

ނަމަވެސް ހިތުގައި ނުވަތަ ސިކުނޑީގައި ވެސޯސްޕަސްމް އެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެ ގުނަވަންތަކަށް ލޭ ދައުރުވުން މަދުވުމަކީ ޓިޝޫތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތާއި ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތްތަކަށް ބޮޑެތި އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ.

ކޮރޮނަރީ ވެސޯސްޕަސްމްސްގެ %5 އަށްވުރެ މަދު ކޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ހިތް ފެއިލްވުން ކުރިމަތިވެއެވެ. ނަމަވެސް ހިތް ފެއިލްވުމަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅުކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ.

ސިކުނޑީގައި ސީރިއަސް ވެސޯސްޕަސްމްސް ހުންނަ މީހުން ހޮސްޕިޓަލުގައި ހަފްތާތަކެއް ވަންދެން މަޑުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރު އަންގަވާފައިވާ ގޮތުގެ މަތިންނެވެ.
• އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
• ވެސޯސްޕަސްމް އުފެދޭ ކަންކަމުން ދުރުހެލިވުމަކީ މި ހާލަތުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ހާޓް އެޓޭކެއްގެ އަލާމާތްތައް (އެބަހީ، މޭގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ހޮޑުލުން) ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ދާށެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

(ވެސޯސްޕަސްމް) ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ނުވަތަ އެބަލި ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ، ޑޮކްޓަރާ މިފަދަ ސުވާލުތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• މިހާރު ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކުން އެއްވެސް އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ އަހަރެންނަށް ބޭނުންކުރެވޭނެ އެހެން ބޭސްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
• ކިރުދިނުމުގެ މައްސަލަތަކުގައި ( ކިރު ޑަކްޓްތަކުގެ ވެސޯސްޕަސްމް ހުރިނަމަ) އެހީތެރިވެދެވޭނެ ސްޕެޝަލިސްޓަކަށް ރިފަރ ކޮށްދެއްވާފާނަންތޯ؟
• އަޅުގަނޑު ތިޔަބޭފުޅުންނާ ބައްދަލުކުރަންވީ ކިހާ ގިނައިން (ފޮލޯއަޕް އެޕޮއިންޓްމަންޓްތައް)؟
• އަހަރެންގެ ހާލަތަށް ޕްރޮގްނޯސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ

ވެސޯސްޕަސްމް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އެކި ގޮތްގޮތުން އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ހުއްޓުވޭނެ ބައެއް ވައްތަރުގެ ވެސޯސްޕަސްމް ވެސް ހުރެއެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ލަދު ނުގަނެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ . އޭނާ ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާގެ ޕްލޭނާއި ރައްކާތެރިވުމުގެ ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ލަފާ ދޭނެއެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!

` ވެސޯސްޕަސްމް، ލޭހޮޅިތައް ކޮންސްޓްރިކްޓްވުން، އާޓިރިއަލް ކޮންސްޓްރިކްޝަން، ހިތުގެ ބަލި، ސިކުނޑީގެ ބަލި، ލޭދައުރުވުމުގެ މައްސަލަތައް، އިނގިލިތައް ފިނިވުން