ތިބާގެ ކަރުތެރެ ކައިރީގައި ވެސް ތަދުވާ ލޮނުގަނޑެއް އުފެދިފައިވޭތޯއެވެ؟ އެއީ 'ޕެރިއަނަލް އެބްސެސް' އަކަށް ވެދާނެ!

ދުވަހަކުވެސް ތިބާގެ ކަރުތެރޭގައި (އަހަރެމެން ފާޚާނާކުރާ ތަނުގައި) ވަރަށް ތަދުވާ، ރަތް، ދުޅަވެފައިވާ ލޮނުގަނޑެއް އުފެދިފައިވޭތޯއެވެ؟ އިށީނދެ ހަރަކާތެއް ވެސް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ވޭންދެނިވި މި ހާލަތަކީ ހަގީގަތުގައި ވެސް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މިއީ 'ޕެރިއަނަލް އެބްސެސް' ކިޔާ ހާލަތަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެ ނަމަކީ ބޮޑު ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، ފަސޭހައިން، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތުގައި އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޕެރިއަނަލް އެބްސެސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ތިބާގެ ކަރުތެރޭގައި ނުވަތަ ވަށައިގެން (ޕެރިނިއަލް އޭރިއާ) އުފެދޭ ފުއްޕާމޭ ފުރިފައިވާ ލޮނެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި ބޮޑު ފޮތިގަނޑެއް ނުވަތަ ކައްކާ އެއްޗެއް ފަދަ އެއްޗެއް ނަމަވެސް އެއީ މާ ނާޒުކު ސަރަހައްދެއްގަ އެވެ.

އަހަރެމެންގެ ރެކްޓަމް އަކީ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ އެންމެ ފަހު ބައެވެ. އެއީ ގާތްގަނޑަކަށް ދެ އިންޗި ދިގުމިނުގެ ހޮޅިއެކެވެ. އެތެރެއާއި ބޭރުގައި މަސްގަނޑުގެ ދެ އަނގޮޓި ހުންނައިރު، އެ އަނގޮޓިތަކަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ``ސްފިންކްޓަރސް'' އެވެ. މި މަސްތަކުން ފާޚާނާ ދަތުރުކުރުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ. އެހެންކަމުން، މި ރެކްޓަމްގެ އެތެރޭގައި ވަރަށް ނާޒުކު އެތައް ގްލޭންޑްތަކެއް ހުރެއެވެ. މި ގްލޭންޑްތަކުން ރެކްޓަމް ތެތްކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ސެކްރެޝަންތައް ނިކުމެއެވެ. މިއިން އެއް ގްލޭންޑް ކޮންމެވެސް ގޮތަކުން ބްލޮކްވެއްޖެނަމަ ބެކްޓީރިއާ އިންފެކްޓްވެ އެތެރެއަށް ޕަސް ޖަމާވާން ފަށައެވެ. އެއީ މި ތަދުވާ ފޮތިގަނޑު އުފެދޭ ވަގުތެވެ.

މި ހާލަތަށް ބައެއް ފަހަރު ކިޔަނީ ``އެނަލް އެބްސެސް'' ނުވަތަ ``އެނޮރެކްޓަލް އެބްސެސް'' އެވެ.

މިކަންކަން އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟ މިއަށްވުރެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

``ޕެރިއަނަލް އެބްސެސް'' ކިޔާ މި ހާލަތު އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ފިރިހެނުންނެވެ. ޚާއްސަކޮށް 20 އަހަރާއި 60 އަހަރާއި ދެމެދުގެ މީހުންނަށް މިއީ އާންމު ކަމެކެވެ.އަދި ސިއްހީ ވަކި ހާލަތްތަކެއް ހުންނަ މީހުންނަށް މިބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.

ރިސްކް އިތުރުވެދާނެ ކޮންބަޔަކަށްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ؟

• އިންފްލެމެޓަރީ ބަވަލް ޑިޒީޒް (އައިބީޑީ) ކިޔާ ހާލަތެއް (ކްރޯންސް ޑިޒީޒް ނުވަތަ އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް ފަދަ) ހުންނަނަމައެވެ. މިއީ ގޮހޮރަށް އަސަރުކުރާ ދިގުދެމިގެންދާ އިންފްލެމޭޓަރީ ހާލަތްތަކެކެވެ.
• ތިބާއަށް `(ހަކުރުބަލި)` (ހަކުރުބަލި) ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
• ޑައިވަރޓިކިއުލައިޓިސް ފަދަ ގޮހޮރުގައި ކުދި ޕައުޗްތައް އުފެދި، އެތަންތަނަށް ބަލިޖެހޭ ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމައެވެ.
• ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވާ ބައްޔެއް، އެޗްއައިވީ/އެއިޑްސް ފަދަ ބައްޔެއް ޖެހިއްޖެނަމަ.
• އަދި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ވަކި އިންފެކްޝަންތަކެއް (އެސްޓީއައި) ގެ ސަބަބުން ވެސް މި ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ.

މިކަމުގެ އިތުރުން އެހެން ބައެއް ރިސްކް ފެކްޓަރސް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

• މާބަނޑު މަންމައެއްނަމައެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހެއްނަމައެވެ.
• ޕްރެޑްނިސޯން ފަދަ ސްޓިރޯއިޑް ބޭސްތަކާއި، ކެންސަރަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާއި، ނުވަތަ ދިފާއީ ނިޒާމު ދަމަހައްޓާ އެހެން ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމައެވެ.
• ގިނަގިނައިން ބޭރަށްހިންގުން ނުވަތަ ބަނޑުހައިހޫނުކަން ހުންނަނަމައެވެ.
• ބައެއް ފަހަރު، މިބާވަތުގެ އަނިޔާތަކާއި އިންފެކްޝަންތައް ވެސް ކަރުތެރެއަށް ވަކި އެއްޗެއް ވައްދައިގެން (މިސާލަކަށް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު) ދިމާވެދާނެ އެވެ.

އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެކަން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތަކީ،ކަރުތެރެ ކައިރީގައި ރަތްވެ، ދުޅަވެ، އަތްލުމުން ތަދުވާ ލޮނުގަނޑެއް ނުވަތަ ލޮނުގަނޑެކެވެ. ހީވަނީ ބޮޑު ފިހިގަނޑެއްހެންނެވެ. ބައެއް ފަހަރު މިއީ ތެޅިތެޅި އޮތް ތަދެއް ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. މި ތަދު އިތުރަށް ބޮޑުވެދާނެ އިށީނދެ، ކެއްސުން، ނުވަތަ ފާޚާނާ ކުރުމުންނެވެ. ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާ، މިއީ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް ވެސް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ވޭންދެނިވި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.

އަދި މިނޫންވެސް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ:

• ކަރުތެރެއިން ފުއްޕާހަން ފަދަ ފެން ދޫކުރާ އެއްޗެކެވެ.
• ރެކްޓަމްގައި ނުވަތަ ވަށައިގެން ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން.
• ރަތްކުލައިގެ، ދުޅަވެފައިވާ، ތަދުވާ ލޮނުގަނޑެއް ނުވަތަ ދުޅަވުމެކެވެ.
• ގޮހޮރުގެ ތެރޭގައި ބަނޑުހައިވުން ނުވަތަ ތަދުވުން.
• ކަރުތެރޭގެ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑުގައި ދުޅަވުމާއި ހީވާގިވުން ފަދަ ނުތަނަވަސްކަން.
• ބައެއް ފަހަރު ފާޚާނާ އާއި އެކު ކުޑަކޮށް ލޭ ނުކުންނަ (Rectal bleeding) އެވެ.
• ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ރިއްސުން.

މި ފޮތިގަނޑުގެ ތެރޭގައި އިންފެކްޝަނެއް ހުރުމުން، ބައެއް މީހުންނަށް ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، އަދި ހަށިގަނޑުގައި ރިހުން ފަދަ ފްލޫ ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ .

މިކަހަލަ ފޮތިގަނޑެއް އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް މި `(ޕެރިއަނަލް އެބްސެސް)` އުފެދުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އަޅުގަނޑު ކުރިން ދެންނެވި ކަރުތެރޭގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ނާޒުކު ގްލޭންޑްތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ގްލޭންޑް ތަތްވުމެވެ. މި ގްލޭންޑްތައް ބްލޮކް ވުމުން، ފާޚާނާއިން ބެކްޓީރިއާ ނުވަތަ ޖަރާސީމުތައް އެތެރޭގައި ތާށިވެ، އިންފެކްޝަނެއް އުފެދެއެވެ. އެއީ ފުއްޕާމޭ އެއްވެ މި ފޮތިގަނޑު އުފެދޭ ވަގުތެވެ.

އެހެން ސަބަބުތަކެއް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ:

• ކަރުތެރެއިން ފަޅައިގެން ދިއުން.
• ކަރުތެރޭގެ ސަރަހައްދަށް ލިބޭ އެއްވެސް އަނިޔާއެއް (މިސާލަކަށް ކަރުތެރެއިން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު).
• ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަންތައް (އެސްޓީއައި) އެވެ.
• ގޮހޮރުގެ އެހެން ބަލިތަކެވެ.
• ބައެއް ފަހަރު، ކަރުތެރޭގެ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑުގައި ``އެޕިޑަރމޮއިޑް ސިސްޓް`` (މިއީ އާންމުކޮށް ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ތެޔޮ ގްލޭންޑްތައް ތަޅުވައިގެން އުފެދޭ ޓިއުމަރެއް) އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ވެސް މިފަދަ ހާލަތެއް ދިމާވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އާދައިގެ ``ޕެރިއަނަލް އެބްސެސް`` އަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ތަދު ކުޑަވެ، ހުމުގެ އަލާމާތްތައް މަދުވެއެވެ.
• ހައިޑްރަޑެނައިޓިސް ސުޕުރަޓިވާ އަކީ ދިގުދެމިގެންދާ ހަމުގެ ބައްޔެއް ކަމުން ކަކުލުގެ ކަށިގަނޑާއި ކަކުލުގެ ފޮތިގަނޑާއި ކަރުތެރެއާއި އުރަމަތީގެ ދަށުގައި ތަކުރާރުކޮށް ރިއްސާ ރިއްސުމާއި ފޮތިގަނޑު އުފެދެއެވެ.

މިކަން ޞަރީޙަކޮށް ޑޮކްޓަރަކު ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރު ބަލާނެ އެވެ.

މިކަން ގިނަ ފަހަރަށް ރެކްޓަލް އިމްތިޙާނަކުން ދެނެގަނެވޭނެއެވެ . ޑޮކްޓަރު އަތްދަބަސް އަޅައި، ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ލުބްރިކަންޓް އުނގުޅައިގެން، ރެކްޓަމްގެ ތެރެއަށް އިނގިލި ވައްދައިގެން އެއްވެސް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ހުރިތޯ ބަލާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ސްޕެކިއުލަމް ކިޔާ އާލާތެއް ބޭނުންކޮށްގެން ރެކްޓަމްގެ އެތެރެ ބަލާލެވިދާނެއެވެ.

ބޭރުން އެ ފޮތިގަނޑު ފެންނަނަމަ އެއްވެސް އާލާތެއް ނެތި ޑޮކްޓަރަށް އެކަން ދެނެގަނެވޭނެ ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފޮތިތައް ހަމުގެ ފަށަލައަށްވުރެ ފުންކޮށް ހުރެދާނެއެވެ.

މިފަދަ ފުންކޮށް ހުޅުވިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރު ``ޕްރޮކްޓޯސިގްމޮއިޑޮސްކޯޕީ`` ކިޔާ ޓެސްޓެއް ހެދިދާނެ އެވެ. މި ޓެސްޓުގައި ރެކްޓަމްގެ ތެރެއަށް ތުނި ހޮޅިއެއް ވައްދައެވެ. ހޮޅީގެ ކޮޅުގައި ކުޑަ ކެމެރާއަކާއި ލައިޓެއް ހުރެއެވެ. އަދި ބައެއް ފަހަރު ހުޅުވޭ ތަނުގެ ސީދާ ސައިޒާއި ތަން ދެނެގަތުމަށް ``ސީޓީ ސްކޭން``، ``އެމްއާރުއައި`` ނުވަތަ ``އަލްޓްރާސައުންޑް`` ފަދަ ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

މި ޓެސްޓްތައް ހެދެނީ މިއީ ``ޕެރިއަނަލް އެބްސެސް'' ނުވަތަ ރެކްޓަލް ކެންސަރު ފަދަ އެހެން ސީރިއަސް ހާލަތެއްތޯ ޔަގީންކުރުމަށެވެ.

ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަމަށް ދޭ މައިގަނޑު ފަރުވާއަކީ ފުއްޕާމޭ ހުޅުވައި، ފުއްޕާމޭ (ޑްރެނޭޖް) ނެގުމެވެ. މިކަން ކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރެކެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ދުވަހަކުވެސް އަމިއްލައަށް މިކަހަލަ ކައްކާ އެއްޗެއް ޕޮޕް ނުވަތަ ފިއްތާލަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ! އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމަކީ އިންފެކްޝަން ފެތުރި، ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ.

މި ފުއްޕާމޭ ހިއްކުމަށްފަހު ގިނަ މީހުންނަށް ބޮޑު ތަދު ފިލުވާއެއް ލިބެއެވެ.

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް މި ޕަސް ނައްތާލެވޭނީ ހަމަ އޭނާގެ އޮފީހުގައި (އޯޕީޑީ) ނަމްބިންގ އޭޖެންޓެއް ދީގެން، ސްކަލްޕެލް ނުވަތަ ނިޑަލް އިން ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައިގެންނެވެ.

ނަމަވެސް ފުއްޕާމޭ ބޮޑު ނުވަތަ ވަރަށް ފުން ނަމަ ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާގެ ދަށުން ހޮސްޕިޓަލެއްގައި މި ސާޖަރީ ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ހުޅުވިފައިވާ ތަނާއި ބާރުމިނަށް ބަލާއިރު، ހުޅުވިފައިވާ ތަނުގައި ކުޑަ ހޮޅިއެއް (ކެތެޓަރ) ބަހައްޓައިގެން ބައެއް ފުއްޕާމޭ ފޭބުމަށް ފުރުސަތު ލިބިދާނެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ތަތްކުރަން ނުޖެހޭ، ހަމައެކަނި ބޭހާއި ބެންޑޭޖެއް އުނގުޅައެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ކުރުމަށް ބުނެފާނެއެވެ.

• ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު ``ސިޓްޒް ބާތު'' ނަގާށެވެ. މާނައަކީ ހޫނު ފެން ޓާބެއްގައި އިށީނދެގެން ކަރުތެރެއާއި ޖިންސީ ގުނަވަން ހޫނު ފެނުގައި ފޮރުވާފައި ހުރުމެވެ. މިއީ ތަދުވުމާއި ދުޅަވުން ކުޑަވެ، ޒަޚަމް އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• އިންފެކްޝަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް، ނުވަތަ އެމީހެއްގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދީފާނެއެވެ.
• ގޮހޮރުގެ ތެރޭގައި ރިހުން ކުޑަކުރުމަށް ލެކްސޭޓިވް ނުވަތަ ފާޚާނާ މަޑުކޮށްދޭ އެއްޗެހި ދީފާނެއެވެ.
• ރިހުން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ގަވާއިދުން ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ނުވަތަ ފަހަރެއްގައި ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ވަރުގަދަ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރުމަށް އެދިދާނެއެވެ.

ގޭގައި ތިބެގެން މިހާލަތަށް ލުޔެއް ދެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ކުދިކުދި `(ޕެރިއަނަލް އެބްސެސް)` ގެ ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ހޫނު ކޮމްޕްރެސްތަކާއި `(ސިޓްޒް ބާތު)` ގެ ސަބަބުން ގޭގައި ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ލުޔެއް ލިބިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އަބަދުވެސް އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި އޭނާގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ. އެހެނީ، ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި، ސާޖަރީއެއްގެ ތެރެއިން ފުއްޕާމޭ ނަގަން ޖެހޭ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ނިންމައިފާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ކައްކާ އެއްޗެއް އަމިއްލައަށް ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ، އިންފެކްޝަން ފެތުރިދާނެ ކަމުގެ ބިރު އެބައޮތެވެ.

ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ޕެރިއަނަލް އެބްސެސް އެއް މުޅިން ރަނގަޅުވާން ގާތްގަނޑަކަށް ތިން ހަތަރު ހަފްތާ ނަގަނީ ފުއްޕާމޭ ފޭބުމަށް ފަހު އެވެ. ނަމަވެސް އެމެރިކަން ސޮސައިޓީ އޮފް ކޮލޮން އެންޑް ރެކްޓަލް ސާޖަންސް އިން ބުނާ ގޮތުގައި ބިހި ހުންނަ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް ދެބައިކުޅަ އެއްބައި މީހުންނަށް ފަހުން އެނަލް ފިސްޓިއުލާ (ކަރުތެރެއާއި ރެކްޓަމް އާއި ދެމެދުގައި ހުންނަ އިންފެކްޓް ޓަނަލް) އުފެދިގެންދާނެއެވެ.

މި ނަޓް ޕޮޕް ކުރަންވީ ހެއްޔެވެ؟

ނޫން ދުވަހަކުވެސް އެގޮތަށް ނުހަދާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އިންފެކްޝަން ފެތުރިގެން ނުވަތަ ފޮތިގަނޑު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމަކީ މިކަން ޑޮކްޓަރަށް ސާފުކޮށްދިނުމެވެ.

މި ފޮތިގަނޑު ކުއްލިއަކަށް ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

ފިހިގަނޑު އަމިއްލައަށް ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ އެތަން ވީހާވެސް ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ސައިބޯނި އާއި ފެނުން ރަނގަޅަށް ދޮވެ ސާފު ބެންޑޭޖަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ. ނަމަވެސް އަދިވެސް ބަލިޖެހިފައި ހުރެދާނެ، ނުވަތަ ބަލިޖެހިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ދެތިން ދުވަސް މަޑުކޮށްލާފައި ރަނގަޅަށް ޝިފާ ލިބޭތޯ ބަލާށެވެ. ލަފާ ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ.

އެކަން ތަކުރާރުވުން ހުއްޓުވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބާވަތުގެ ފޮތިގަނޑު ތަކުރާރު ނުވުމަށްޓަކައި މިކަންކަން ކުރެވިދާނެއެވެ:

• ހަކުރުބަލި ނުވަތަ އިންފްލެމޭޓަރީ ބަވަލް ޑިޒީޒް ފަދަ މި ހާލަތަށް ނުރައްކާ ބޮޑުވާ ހާލަތްތަކެއް ހުރިނަމަ އެކަންކަން ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރާށެވެ.
• އަބަދުވެސް ކަރުތެރެއާއި ޖިންސީ ގުނަވަން ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުން. ސާފުތާހިރުކަމުގެ ރަނގަޅު އުސޫލުތަކަށް އަމަލުކުރުން.
• ކަރުތެރެއިން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު ކޮންޑަމް ބޭނުންކުރުމަކީ އެސްޓީއައި (ޖިންސީ ގޮތުން ޖެހޭ ބަލިތައް) އާއި ބެކްޓީރިއާ ފެތުރުން ހުއްޓުވޭނެ ކަމެކެވެ.

ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތަކުން (އެބަހީ، އައިބީޑީ) މި ނުރައްކާ މުޅިން ނައްތާނުލެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އެ ހާލަތްތަކަށް އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ހޯދުމާއި އެ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން މި ބާވަތުގެ އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

މިއީ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ޕީރިއަނަލް އެބްސެސް އަކީ ސީރިއަސް އެއްޗެއް ނޫން ކަމަށާއި، މިއީ ފަރުވާކޮށް ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ. ނަމަވެސް ފަރުވާއަށްފަހު އަލާމާތްތައް ގޯސްވެ ނުވަތަ ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެކަން އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފަރުވާ ގިނަ ފަހަރަށް ކާމިޔާބު ވެއެވެ. ނަމަވެސް މަދުން ނަމަވެސް ބައެއް އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ:

• އެނަލް ފިސްޓިއުލާ (މަރުކަށިގަނޑާއި ޖިންސީ ގުނަވަނާއި ދެމެދުގައި ހުންނަ ބަލިޖެހިފައިވާ ޓަނަލް) އެވެ.
• ރިކަރެންޓް އެބްސެސް އުފެދުން.
• އިންފެކްޝަން ފެތުރުން ނުވަތަ ``ސެޕްސިސް`` (ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނެއް) އެވެ.
• ފޯނިއަރސް ގޭންގްރީން (ކަނބުލޮއާއި ޖިންސީ ގުނަވަންތަކުގެ ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކަށް ފެތުރިގެންދާ ވަރަށް ސީރިއަސް ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއް – މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ).

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ކަރުތެރެއިން ފޮޅިއްޖެނަމަ ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން:

• ބޮޑެތި ތަދުތަކާއި ނުތަނަވަސްކަން.
• ރެކްޓަލް ލޭއައުން.
• ހުމުގެ އިތުރުން ފިނިހޫނުމިން.
• ކަރުތެރެ ވަށައިގެން ދުޅަވުމެވެ.

ހީމޯރައިޑްސް އާއި ބިހުގެ ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް މީހުންނަށް މިދެކަންތައް އޮޅުންފިލުވައިދޭނީ މިދެމެދުގައި ވެސް ކަރުތެރޭގައި އުނދަގުލުން އުފެދޭތީ އެވެ. ނަމަވެސް ދެމީހުންގެ މެދުގައި ތަފާތެއް އެބައޮތެވެ.

• ހީމޯރޮއިޑްސް އަކީ ކަރުތެރެއިން ނުވަތަ ބޭރުގައި އުފެދޭ ލޭހޮޅިތައް ދުޅަވެފައެވެ. އެމީހުންނަށް ހީވަނީ ލޮނުގަނޑެއްހެންނެވެ. އެއީ ނުތަނަވަސްކަމާއި، ހީވާގިވުމާއި، ބައެއް ފަހަރު ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ. ނަމަވެސް ހީމޯރައިޑް އަކީ އިންފެކްޝަނެއް ނޫނެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ހީމޯރައިޑް ރަނގަޅު ކުރެވޭނީ ކައުންޓަރުން ގަންނަ ކްރީމްތަކުން ނުވަތަ އަމިއްލައަށް ކަމަށް ވެސް ޑރ.
• އެބްސެސް އަކީ އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން އުފެދޭ ފުއްޕާމޭ ފުރިފައިވާ ތަނެކެވެ. އެއީ އާންމުކޮށް ހީމޯރައިޑް އަށް ވުރެ ތަދުވާ އަދި ބޮޑު އެއްޗެކެވެ. ހިމޮރޮއިޑްގައި އަތްލުމުން ތަންކޮޅެއް ހަރުވާހެން ހީވާއިރު، ފޮތިގަނޑެއްގައި އަތްލުމުން ހޫނު، ތެތް، އަދި ތަދުވާ ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވެ އެވެ. އަދި، ބިހިގަނޑަކުން ހުމުގެ އިތުރުން ފިނިހޫނުމިން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ ކަމަށާއި، އެއީ ހީމޯރައިޑްސް އަށް ނުފެންނަ ކަމެކެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހީމޯރައިޑްސް އަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވިޔަސް، ފޮތިގަނޑަކީ އިތުރު ސަމާލުކަމާއި ފަރުވާ ބޭނުންވާ ހާލަތެކެވެ.

އެންމެ ފަހުން (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ޕެރިއަނަލް އެބްސެސް އަކީ ވަރަށް ހާސްކަމާއި ވޭންދެނިވި ތަޖުރިބާއެކެވެ. ނަމަވެސް އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ އެއީ ފަރުވާ ކުރެވޭ ހާލަތަކަށް ވުމެވެ. ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއްގެ ސަބަބުން ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ ނަމަވެސް، އެކަމަށް ސަމާލުވެ، އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް އެޅުން މުހިންމެވެ.

ކަރުތެރޭގައި ލޮނުގަނޑެއް، ދުޅައެއް، ނުވަތަ މިގޮތަށް ރިއްސާނަމަ އެކަމަށް ފަރުވާކުޑަ ނުކުރާށެވެ. ހާއްސަކޮށް ހުމުގެ އިތުރުން ފިނިހޫނުމިން ފަދަ އަލާމާތްތަކާއެކު ދިމާވާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ހުޅުވިފައިވާ ތަނުން ފުއްޕާމޭ ހިއްކާލުމުން ބޮޑު ލުޔެއް ލިބޭނެ އެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، އަމިއްލައަށް މިކަންކަން ޕޮޕް ނުވަތަ ޕޮޕް ކުރަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ!

ރަނގަޅު ސިއްހަތެއް އެދެން!

` ކަރުތެރެ ފަޅައިގެން ދިއުން، ކަރުތެރޭގައި ފޮޅި، ޕަސް ފޮޅި، ޕެރިއަނަލް އެބްސެސް، ކަރުތެރޭގައި ފޮޅި، ރެކްޓަލް އިންފެކްޝަން، ހީމޯރައިޑްސް