ދުވަހަކުވެސް މަގުމަތިން ހިނގާފައި ގޮސް ކުއްލިއަކަށް ހުއްޓުނީ އެއްފަރާތުން ކާރެއް އަންނަތަން ފެނުމުން ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ދުވަހަކުވެސް ކޮޓަރިއެއްގައި އިށީނދެގެން ކުރިއަށް ބަލާލިއިރު ލޮލުގެ ކަނުން މީހަކު ނުކުމެގެން ދިޔަތަން ފެނިފައިވޭތޯއެވެ؟ އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ޕެރިފެރަލް ވިޝަން އެވެ . އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންވެސް މި ޤާބިލުކަން އަޅުގަނޑުމެންގެ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމުގައި ބޭނުންކުރަނީ އެކަން ނޭނގިގެންނެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު ތަންކޮޅެއް ތަފްޞީލުކޮށް އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ޕެރިފެރަލް ވިޝަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބޯ ހަރަކާތް ނުކޮށް ސީދާ ކުރިއަށް ބަލާލުމުން ދެފަރާތާއި މަތީގައި އަދި ތިރިއަށް ފެންނަ ހުރިހާ އެއްޗަކީ ޕެރިފެރަލް ވިޝަންގެ ބައެކެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ބުނަނީ "ލޮލުގެ ކަނުން ބޭރަށް ފެނުމެވެ."
ސީދާ އެއްޗަކަށް ފޯކަސް ކުރާއިރު ފެންނަ އެއްޗަކަށް ކިޔަނީ ތިމާގެ މަރުކަޒީ ތަޞައްވުރެވެ . މި ތަޞައްވުރަކީ އަބަދުވެސް އެންމެ ސާފު އަދި އެންމެ ތޫނު ތަޞައްވުރެކެވެ.
ތިބާ ފޮތެއް ކިޔަނީ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ތިބާގެ ލޯ ފުރިހަމައަށް ހުއްޓިފައިވަނީ ލިޔުމަށެވެ. އެއީ ތިޔަބޭފުޅުންގެ އަސާސީ ތަޞައްވުރެވެ. އެކަމަކު ހަމަ އެއާއެކު ފޮތުން ބޭރުގައި ހުރި ކަންތައްތައް، މޭޒުމަތީގައި ހުރި ފެންފުޅި، ނުވަތަ ހިނގާފައި އަންނަ މީހަކު ފަދަ ކަންތައްތައް ކިރިޔާވެސް ފެނެއެވެ. އެއީ ޕެރިފެރަލް ވިޝަން އެވެ.
| ވިޝުއަލް ފީޗާ އެވެ | ސެންޓްރަލް ވިޝަން އެވެ | ޕެރިފެރަލް ވިޝަން އެވެ |
|---|---|---|
| ސާފުކަން | ވަރަށް ތޫނު އަދި ސާފު. ތަފްސީލުތައް ސާފުކޮށް ފެންނަން އެބަހުއްޓެވެ. | ސާފުކަން ދަށް. ތަފްސީލުތައް ސާފުކޮށް ފެންނަން ނެތެވެ. |
| ކުލަ ދެނެގަތުން | ކުލަތައް ވަރަށް ރަނގަޅަށް ވަކިކުރެވޭނެއެވެ. | ކުލަ ދެނެގަތުން ދަށް. |
| މޯޝަން ޑިޓެކްޓް ކުރުން | ރަނގަޅު ނަމަވެސް މައިގަނޑު މަސައްކަތެއް ނޫނެވެ. | ވަރަށް ނާޒުކު. ކުޑަކުޑަ ހަރަކާތެއްވެސް އަވަހަށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ. |
| މައިގަނޑު ބޭނުން | ކިޔެވުމާއި، މޫނުތައް ދެނެގަތުމާއި، ތަފްސީލުތައް ފެނުމެވެ. | ހިނގާއިރު، ދުއްވާއިރު، ނުވަތަ ކުޅިވަރު ކުޅޭއިރު ވަށައިގެންވާ މާހައުލަށް ސަމާލުކަން ދިނުން. |
މި ތަޞައްވުރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
އަޅުގަނޑުމެންގެ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމުގެ އިތުރުން ރައްކާތެރިކަމަށްވެސް ލޮލުގެ ފެނުމުގެ ޤާބިލުކަން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
ކާރެއް ދުއްވަނީ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ސީދާ ކުރިމަގަށް ބަލަނީ މަގަށް. އެކަމަކު އެއީ ތިމާގެ ޕެރިފެރަލް ވިޝަންގެ ސަބަބުން ދެފަރާތުން އަންނަ އުޅަނދުތަކާއި މަގު ހުރަސްކުރާ މީހުންނަށް އެލާޓް ކުރެވޭތީ އެވެ. ހަމައެފަދައިން ކްރިކެޓް ބެޓްސްމަނަކު ބޯޅަ ޖެހުމަށް ސަމާލުކަން ދޭއިރު، ފީލްޑަރުން ތިބީ ކޮންތާކުތޯ ވެސް ޚިޔާލެއް ލިބެނީ މި ތަސައްވުރުގެ ސަބަބުންނެވެ. އަދި ހިނގާފައި ދާއިރު އެއްފަރާތުގައި ހުންނަ އެއްޗަކާ ޖެހުމުން ސަލާމަތްވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މި ތަޞައްވުރުގެ ސަބަބުންނެވެ.
މި ފެނުން ލިބެނީ ލޮލުގެ ކޮން ބައިތަކުން ހެއްޔެވެ؟
އަހަރެމެންގެ ދެލޯ ކެމެރާއެއްފަދައެވެ. ލޮލުގެ އެތެރޭގައި، ފަހަތުގައި، ރެޓިނާ ކިޔާ ސްކްރީނެއް ހުރެއެވެ. އެއީ އަލި ހިފެހެއްޓޭ އެތައް މިލިއަން ސެލްތަކެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަ އެއްޗެއްގެ ތަސްވީރުތައް މި ސްކްރީނުން ރެކޯޑް ކުރެވިފައި ހުރެއެވެ.
- ރެޓިނާގެ މެދުގައި އޮންނަ، އަދި އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެންމެ ތޫނު އަދި އެންމެ ސާފުކޮށް ފެންނަ ބަޔަށް ކިޔަނީ މެކިއުލާ އެވެ .
- ހަމަ އޭގެ މެދުގައި ވަރަށް ނާޒުކު ތަނެއް ކަމަށްވާ ފޯވިއާ ހުރެއެވެ . އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ މަރުކަޒީ ތަޞައްވުރު އަންނަ ތަން.
އެހެންވީމާ ޕެރިފެރަލް ވިޝަން އަންނަނީ ކޮންތާކުން ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ރެޓިނާގެ މެދުތެރޭގެ ބައި، މެކިއުލާ، އަދި ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދުތަކުން އަންނަ އެއްޗެކެވެ. އެ ސަރަހައްދުތަކުގައި އަލިކަމަށް ނާޒުކު ސެލްތައް ހުރި ނަމަވެސް، ފޯވިއާ ފަދަ ތޫނު ފެނުމެއް ނުލިބެ އެވެ. ތިމާގެ ވަށައިގެންވާ ކަންތައްތައް މަރުކަޒުގައި ހުންނަވަރަށް ސާފު ނުވާތީއެވެ.
ލޮލުގެ ފެނުން ގެއްލިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ވަށައިގެންވާ މާހައުލު ފެނުމުގެ ޤާބިލުކަން ގެއްލި، ހަމައެކަނި ސީދާ ކުރިއަށް ހުރި އެއްޗެއް ފެންނަ މި ޙާލަތަށް ކިޔަނީ ޓަނަލް ވިޝަން އެވެ . ކަރުދާސްކޮޅެއް ރޯލްކޮށްލާފައި އެ ކަރުދާސްތަކުގެ ތެރެއިން ދުނިޔެއަށް ބަލާލުން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއީ ހީވާގޮތެވެ. ދެފަރާތުން އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުފެނެއެވެ. މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ހާލަތަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ކޮންމެ ދުވަހެއްގެ މަސައްކަތްތައް، ޚާއްޞަކޮށް ދުއްވުމާއި ހިނގާބިނގާވެ އުޅުމަށް ވަރަށް އުނދަގޫވާތީއެވެ.
ބައެއް ފަހަރު މިއީ އެއާ ޚިލާފަށް ވެސް ވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެއީ، ޕެރިފެރަލް ވިޝަން ހުންނައިރު، ކަޅު ކުލައިގެ ތަނެއްގެ ގޮތުގައި ފެންނަނީ ހަމައެކަނި ސީދާ ކުރިއަށް ބަލާ ސަރަހައްދެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ (ސެންޓްރަލް ސްކޮޓޯމާ) އެވެ .
ހަމައެކަނި ލޮލުގެ ކަނުން އެއްޗެހި ފެންނަ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް ފަހަރު ލޮލުގެ ކުރިމަތީގައި އުދުހޭ ކުދިކުދި ތެޔޮ ބޯޅަތަކާއި ކަޅު ތިކިތަކާއި ނުވަތަ ކަޅުވަކަރު މިޔަރު ފަދަ ތަކެތި ފެނިދާނެ އެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ (އައި ފްލޯޓަރސް) އެވެ . އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް އަހަރެމެންގެ ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޖެލީ ފަދަ މާއްދާ (ވިޓްރިއަސް ހޫމޯރ) ކުޑަކޮށް ކުޑަވެގެންދެއެވެ. ދެން، އޭގެ ކުދިކުދި ކޮތަޅުތައް ފަޅައިގެން ގޮސް ފްލޯޓަރެއްގެ ގޮތުގައި ފެނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ވިލާގަނޑެއް ފަދަ އަލިކަމުގެ ވިދުވަރުތައް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ.
އެހެންނަމަވެސް، ހަގީގަތުގައި ނެތް ކަންތައްތައް މެދުނުކެނޑި ފެންނަނަމަ- ބައްޓަންތަކާއި، އަލިތަކާއި، ރޮނގުތައް- އެއީ ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
- ފަހަރެއްގައި އެއީ ހެލޫސިނޭޝަންސް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ .
- ނުވަތަ، އެއީ ޗާލްސް ބޮނެޓް ސިންޑްރޯމް ފަދަ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، ލޮލުގެ ފެނުން ވަރަށް ދަށް މީހުންނަށް ނެތް ކަންތައްތައް ފެންނަ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ ކަމަށެވެ.
މި އަލާމާތްތައް ގިނައިން ފެންނަނަމަ، ނުވަތަ ކުރިއަށްވުރެ ގިނައިން ފެންނަނަމަ، ވަގުތުން ލޮލުގެ ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކައިގެން ލޯ ޗެކްކުރުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ. އަމިއްލައަށް ލަފާކުރުމަށްވުރެ ބޮޑަށް ޑޮކްޓަރެއްގެ ކިބައިން ކަންތައް ވަމުންދާ ގޮތް ސީދާ ހޯދުން މާ މުހިންމެވެ.
މި ތަޞައްވުރު ޓެސްޓް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން އޭނާ ތިބާގެ ޕެރިފެރަލް ވިޝަން ޗެކް ކުރާނެއެވެ. ވިޝުއަލް ފީލްޑް ޓެސްޓް ކިޔާ ޓެސްޓެއް އޮވެއެވެ . ކުރަން އޮތް ކަމަކީ ބޯ ހަރަކާތް ނުކޮށް އެއްތަނަކަށް ބަލަހައްޓައިގެން ހުރުމެވެ. ދެން އެމީހުން ތިބާގެ ވަށައިގެންވާ އަލިތައް އަންނަތަން ފެންނަތޯ އަހާނެއެވެ. މިއީ ވަރަށް ސާދާ، ތަދުނުވާ ޓެސްޓެކެވެ. މިކަމުން ސީދާ ކިހާ ދުރަކަށް ފެންނާނެ ކަމާއި ފެނުމުގެ އެއްވެސް މައްސަލައެއް ހުރިތޯ އެނގޭނެއެވެ.
ލޮލުގެ ވަށައިގެން ރަނގަޅު ފެނުން ދެމެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޮލަކީ ވަރަށް އަގުހުރި އެސެޓެއް ކަމުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޮލުގެ ފެނުން ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- ގަވާއިދުން ލޮލުގެ އިމްތިޙާނުކުރުން: ޚާއްޞަކޮށް އުމުރުން 40 އަހަރުވުމުން މަދުވެގެން އަހަރަކު އެއްފަހަރު ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ލޯ ޗެކްކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް: ރަނގަޅަށް ކަސްރަތުކޮށް ބެލެންސްޑް ޑައިޓް (ޚާއްޞަކޮށް މޭވާ، ތަރުކާރީ، އަދި މަސް) ކެއުމަކީ ވަރަށް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
- ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ކޮންޓްރޯލްކުރުން: ފަލަވުމުގެ ސަބަބުން ހަކުރުބަލި އަދި ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ބަލިތައް ވެސް ލޮލަށް އަސަރުކޮށްފާނެ އެވެ.
- ލޯ ރައްކާތެރިކުރުން: އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނުކުންނައިރު ރަނގަޅު އަވިއައިނު އަޅައިގެން ތިބުން. މިއީ ގެއްލުން ހުރި ޔޫވީ ރޭތަކުން ލޯ ރައްކާތެރިކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ.
ފެނުމުގެ އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު ލޮލުގެ ޚާއްޞަ ކަސްރަތު (ވިޝަން ތެރަޕީ) ކުރުމަކީ ލޮލުގެ ފެނުން ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޕެރިފެރަލް ވިޝަން އަށް ނިސްބަތްވަނީ ބޯ ހަރަކާތް ނުކޮށް ސީދާ ކުރިއަށް ބަލާލުމުން ދެފަރާތާއި ވަށައިގެންވާ ކަންކަމަށެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ދުވަހުގެ ސަލާމަތަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.
- މި ތަޞައްވުރަކީ، ސީދާ ކުރިއަށް ބަލާލާ ވަރުގެ ސާފު ތަޞައްވުރެއް ނޫން ނަމަވެސް، ހަރަކާތްތައް ދެނެގަތުމަށް ވަރަށް މޮޅު ތަޞައްވުރެކެވެ.
- ޕެރިފެރަލް ވިޝަން ގެއްލުމުން ކިޔަނީ "ޓަނަލް ވިޝަން" އެވެ. މިއީ ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- ލޮލުގެ ކުރިމަތީގައި ގިނައިން ލައިޓްތައް ފެންނަނަމަ ނުވަތަ ނެތް އެއްޗެހި ފެންނަނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކާށެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމާއި ގަވާއިދުން ލޮލުގެ އިމްތިހާނު ކުރުމަކީ ތިމާގެ އަގުހުރި ލޯ ރައްކާތެރި ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ