ނުހުންނަ ވަސްތަކުގެ ވަސް ވެސް ދުވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ފެންޓޮސްމިއާގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

އެއްވެސް ސަބަބަކާ ނުލައި، ހަގީގަތުގައި ނެތް ވަހެއް ދުވުމުގެ ތަޖުރިބާ ދުވަހަކުވެސް ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ ފަހަރެއްގައި އެއީ އަނދާފައިވާ ރަބަރުގެ ވަސް، ރޯވެފައިވާ ކާނާގެ ވަސް ކަމަށް ވެދާނެ، ނުވަތަ ބައެއް މީހުންނަށް އެއީ ސެންޓެއް ފަދަ ރީތި ވަހެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ ކިޔާ ގޮތުގައި `ފެންޓޮސްމިއާ`، މިއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހަގީގަތުގައި ނެތް ވަސްތަކުގެ ވަސް ދުވާ ވަގުތެވެ. މިއީ ތަންކޮޅެއް އާދަޔާ ހިލާފު ތަޖުރިބާއެއް ނަމަވެސް، ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތް، ތަފްސީލީ ގޮތެއްގައި ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފެންޓޮސްމިއާ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފެންޓޮސްމިއާ އަކީ ހަގީގަތުގައި ނެތް ވަސްތައް ތަސައްވުރު ކުރުމެވެ. މިކަމަށް ކިޔާ އަނެއް ނަމަކީ "އޯލްފެކްޓަރީ ހެލޫސިނޭޝަންސް" އެވެ. މި ވަސްތައް އިހުސާސް ކުރެވޭނީ އެންމެ ނޭފަތުގެ ތެރެއިން، ނުވަތަ ދެ ނޭފަތުންނެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ވަސްތައް މެދުނުކެނޑި އިޙްސާސް ކުރެވޭއިރު އަނެއްބައި ފަހަރު މަދުން ނޫނީ ނުފެނެއެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ގޭގައި ސިޓިންރޫމްގައި ހުރެގެން، އެއްވެސް އެއްޗެއް އަނދާފައި ނުވާއިރު، އެއްވެސް މީހަކު ސިނގިރޭޓެއް ނުބޮއި، ނަމަވެސް ކުއްލިއަކަށް އަނދާފައިވާ ދުންފަތުގެ ވަސް ދުވާތީއެވެ. އެއީ މިއީ. ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ސީރިއަސް ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، ދުވަސްކޮޅަކުން އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ނަމަވެސް ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް , މިއީ ޕާކިންސަން ބަލި، ސްޓްރޯކް، ނުވަތަ ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރެއް ފަދަ ސީރިއަސް ބައްޔެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންވެ މިކަމަށް ހޭލުންތެރިވުން މުހިންމެވެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

ފެންޓޮސްމިއާ އަކީ ހަގީގަތުގައި އެހާ އާންމު ކަމެއް ނޫނެވެ. އަހަރެމެންގެ ވަސްދުވާ ނިޒާމަށް، އެއީ ވަސްދުވާ ނިޒާމަށް އަސަރުކުރާ ބަލިތަކުގެ %10 އާއި %20 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދެއް ރިޕޯޓްކޮށްފައިވަނީ ފެންޓޮސްމިއާގެ ގޮތުގައެވެ. މާނައަކީ އެއީ ކޮންމެ މީހަކަށް ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ.

މި "ގެއްލިފައިވާ ވަސްތައް" ގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފެންޓޮސްމިއާ އިން ތަޖުރިބާކުރާ ވަސް އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެއީ ތާޒާކޮށް ފިހެފައިވާ ކޭކުގެ ވަސް ފަދަ ހިތްގައިމު ވަހަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ގިނަ ބަޔަކަށް އެއީ ހިތްހަމަ ނުޖެހޭ ވަހަކަށް ވެދާނެއެވެ . މިއީ މަދު މިސާލުތަކެކެވެ.

• އަނދާ ރަބަރުގެ ވަހެވެ
• ކުނީގެ ވަހެވެ
• ހަލާކުވެފައިވާ ކާނާގެ ވަހެވެ
• އަނދާފައިވާ ރޮށީގެ ވަހެވެ
• ދުންފަތުގެ ދުމުގެ ވަހެވެ
• ކެމިކަލެއްގެ ވަހެވެ
• މެޓަލިކް ވަހެއް
• މުސްކުޅި، މުސްކުޅި ވަހެއް.

ބައެއް ފަހަރު، ކުރިން ދުވަހަކުވެސް ނުދުވާ އާދަޔާ ހިލާފު، އާދަޔާ ހިލާފު ވަހެއް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެ އެވެ. މި ވަސް ދިގުދެމިގެންދާ ވަހެއް، ނުވަތަ އައިސް ގޮސް އުޅެފާނެއެވެ.

އަހަރެމެންނަށް މި އާދަޔާ ހިލާފު ވަސްތައް ދުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިކަމުގެ ގިނަ ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ. މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ކޮންޓްރިބިއުޓް ކުރާ ކަންތައްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އާންމުކޮށް ދިމާވާ ސަބަބުތައް:

• ހުން: އާންމު ހުން އައުމުން ނޭފަތް ތަތްވެ ވަސް އިހުސާސްކުރާ ސެލްތަކަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ.
• ސައިނަސް އިންފެކްޝަން: ނޭފަތުގެ ވަށައިގެންވާ ވައިގެ ހޮޅިތަކުގައި (ސައިނަސް) އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ވެސް މި ހާލަތު ދިމާވެދާނެ އެވެ.
• މަތީ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަންތައް: ކަރުތެރެއާއި ނޭފަތުގައި ޖެހޭ އެހެން އިންފެކްޝަންތައް.
• އެލާޖީ:އަދި ބައެއް މީހުންނަށް ދޮހާއި ޕޮލެން ފަދަ ތަކެތީގެ އެލާޖީގެ ސަބަބުން ނޭފަތުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވެ، ފެންޓޮސްމިއާ އަށް މަގުފަހިވެދާނެ އެވެ.
• ނޭފަތުގެ ޕޮލިޕްސް: ނޭފަތުގެ އެތެރޭގައި ކުދިކުދި ބޮޑުވުންތަކުގެ ސަބަބުން ވަސްދުވުމުގެ އިޙްސާސް ހުއްޓުވޭނެއެވެ.
• މައިގްރެއިން: މައިގްރެއިން ޖެހިފައިވާ ބައެއް މީހުންނަށް މި އާދަޔާ ހިލާފު ވަސްތައް ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ރިއްސުމުގެ ތެރޭގައި ދިމާވެދާނެ އެވެ.
• ވަކި ބޭސްތަކެއް ބޭނުންކުރުން: މިއީ ތިމާ ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ނޭދެވޭ އަސަރެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ވިހަ ކެމިކަލްތަކަށް ހުށަހެޅުން: ލީޑް އަދި މާކިއުރީ ފަދަ ވިހަ ކެމިކަލްތަކަށް ހުށަހެޅުމަކީ ވެސް އޭގެ ސަބަބެކެވެ.
• ދަތްތަކާއި ދަތްދޮޅީގެ މައްސަލަތައް: ދަތްދޮޅީގެ ބަލިތަކާއި އަނގަ ހިކިފަދަ ކަންކަމުން ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހުންނަށްވެސް މި ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
• ކޮވިޑް-19 ޖެހުމަށްފަހު: ކޮވިޑް-19 ބަލިން ރަނގަޅުވުމަށްފަހުވެސް ވަސްދުވުން ހިމެނޭ ގޮތަށް ވަސްދުވުމުގެ އިޙްސާސަށް މި ބަދަލުތައް ކުރިމަތިވެފައިވާކަމަށް ގިނަ ބަޔަކު ވަނީ ރިޕޯޓްކޮށްފައެވެ.

މަދުން ނަމަވެސް ކަންބޮޑުވާ ސަބަބުތައް:

މިއީ ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް ހަނދާން ކުރާތި މިއީ އާންމު ކަމެއް ނޫންކަން .

• ޕާކިންސަންގެ ބައްޔެކެވެ
• ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރު
• ސްޓްރޯކް
• ބޮލަށް ލިބުނު ގެއްލުމެވެ
• އެޕިލެޕްސީ އެވެ
• އަލްޒައިމާ ބަލި
• ނިއުރޯބްލަސްޓޯމާ (ކުޑަކުދިންނަށް އެންމެ ގިނައިން ޖެހޭ ކެންސަރުގެ ބާވަތެއް)

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި އަލާމާތްތައް ހުންނަނަމަ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެތޯ ހޯދުމެވެ. މިކަމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރަކަށް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ދާއިރު ފުރަތަމަ މަސައްކަތް ކުރާނީ ތިބާގެ ނޭވާ ނުބައިވާ ސަބަބަކީ ކޮބައިތޯ ބެލުމަށެވެ. ސަބަބު ހޯދައިގެން އެކަނި އެކަމަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ކުރެވޭނީ.

ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ނޭފަތާއި ކަންފަތާއި ބޮލާއި ކަރު ބަލާނެއެވެ. މީގެ އިތުރުން މި އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެއެވެ.

• ކޮން ވަހެއް ދުވަނީ ހެއްޔެވެ؟
• މި ވަސް ކިހާ ދުވަހެއް ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟
• އެއް ނޭފަތުގައި ނުވަތަ ދެ ނޭފަތުން ވެސް އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟

މިފަދަ ސުވާލުތަކަކީ ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ހާލަތުގެ ރަނގަޅު ޚިޔާލެއް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ސުވާލުތަކެކެވެ.

ކޮންކަހަލަ ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަނީ؟

ބައެއް ފަހަރު، ސީދާ ސަބަބު ދެނެގަތުމަށް އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިއީ ކުރެވިދާނެ ބައެއް ޓެސްޓްތަކެވެ.

• ނޭފަތުގެ އެންޑޯސްކޯޕީ: މިއީ ޑޮކްޓަރު ނޭފަތުގެ ތެރެއަށް ތުނި، ފްލެކްސިބަލް ހޮޅިއެއް (އެންޑޯސްކޯޕް ކިޔާ، ކުޑަ ކެމެރާއަކާއި އަލި ހުންނަ) ނޭފަތުގެ ތެރެއަށް ވައްދައިގެން ނޭފަތުގެ ތެރެއަށް ވަދެ ސައިނަސް ކެވިޓީތައް ބެލުމެވެ. މިއީ ނޭފަތުގެ އެތެރޭގައި އެއްވެސް މައްސަލައެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް:އޭގެ ތެރޭގައި ސީޓީ ސްކޭން އާއި އެމްއާރުއައި ސްކޭން ހިމެނެ އެވެ. މިބާވަތުގެ ސްކޭންތަކުން ސިކުނޑި ފަދަ ބޮލުގެ އެތެރޭގެ ސަރަހައްދުތަކުގެ ފޮޓޯ ނަގައިގެން އެއްވެސް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ހުރިތޯ ބަލަން ޖެހެއެވެ.
• އިލެކްޓްރޯއެންސެފަލޯގްރާމް (އީއީޖީ): މިއީ ސިކުނޑީގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ވަޒަންކުރާ ތަދުނުވާ، ރައްކާތެރި ޓެސްޓެކެވެ. އެއީ ސިކުނޑިއާ ގުޅުން ހުރި ކޮންމެ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ މީދަރުބަދަ ފަދަ ބަލިތައް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފެންޓޮސްމިއާ އަށް ފަރުވާ ދިނުން ބިނާވެފައިވަނީ އޭގެ އަސްލު ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ .

• މިއީ ހުން، އެލާޖީ، ނުވަތަ ސައިނަސް އިންފެކްޝަން ފަދަ ކަންކަމުން ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަ، އޭގެ އަސްލު ހާލަތު ރަނގަޅުވުމުން ވަސް ހުއްޓޭނެ އެވެ.
• ނަމަވެސް ފެންޓޮސްމިއާ ޖެހެނީ ނިއުރޯލޮޖިކަލް (އެބަހީ ސިކުނޑިއާ ގުޅުންހުރި) ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ނަމަ ފަރުވާ ދިނުމަކީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. އެއިރުވެސް ފަރުވާ ތަފާތުވަނީ ސީދާ ސަބަބަކަށް ބަލައިގެންނެވެ. މިސާލަކަށް މީރުބަލި ހުންނަ މީހަކަށް ބޭސް ނުވަތަ އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. ސިކުނޑީގައި ޓިއުމަރެއް ހުންނަ މީހަކަށް ކީމޯތެރަޕީ އަދި/ނުވަތަ ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ހާލަތުގެ އަސްލު ސަބަބު އެނގުމުން އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ލިޔެދޭނެއެވެ.

ގޭގައި ކުރެވޭނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ފެންޓޮސްމިއާ ޖެހިފައިވާ ބައެއް މީހުންނަށް ގޭގައި ކުރެވިދާނެ މި ކަންތައްތަކުން ލުއި ލިބިދާނެއެވެ:

• ނޭފަތް ފެންހިންދުން: ނޭފަތް ދޮވެލުމަށްޓަކައި ބޭސްފިހާރައަކުން ނެޓީ ޕޮޓެއް ނުވަތަ ސެލައިން ސޮލިއުޝަނެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ. މިއީ އެއްވެސް ކުނިކޮޅެއް ފްލަޝްކޮށް، ޕޭސޭޖްތައް ސާފުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ނޭފަތް ސްޕްރޭ: ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން ފިލުވައިލުމަށް އޮކްސިމެޓަޒޯލިން ހިމެނޭ ނޭފަތުގެ ސްޕްރޭ ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއީ ބޭސްފިހާރަތަކުން ކައުންޓަރުން ލިބެން ހުންނަ ތަކެތި. ނަމަވެސް މި ސްޕްރޭތައް މެދުނުކެނޑި ބޭނުންކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫން , އަދި މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

މިކަން ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ފެންޓޮސްމިއާ އަކީ އެހެން ހާލަތެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވާތީ، ފެންޓޮސްމިއާ މުޅިން ހުއްޓުވަން އުނދަގޫ ވާނީ، އޭގެ އަސްލު ހާލަތު ހުއްޓުވޭ ގޮތެއް ނުވެއްޖެނަމަ އެވެ. ނަމަވެސް ފެންޓޮސްމިއާ އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބު އެނގުމުން، މި ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ފިޔަވަޅުތައް އެޅިދާނެ އެވެ.

ރިސްކް ކުޑަކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަންކަމަކީ ފެންޓޮސްމިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ:

• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ހުއްޓާލާށެވެ.
• މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ތިމާ ބޭނުންކުރާ ބޭހަކުން ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން އެހެން ބޭހަކަށް ބަދަލުވެވޭތޯ ބަލާށެވެ.
• އެލާޖީ ހުންނަނަމަ އެކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރާށެވެ.
• ހުން ނުވަތަ އެހެން އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިއްޖެނަމަ އަވަހަށް ފަރުވާ ހޯދާށެވެ.
• ދަތް ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގައި މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމަށް ފަރުވާ ހޯދާށެވެ.
• ގިނަގިނައިން އަތް ދޮވެ ސާފުތާހިރު ވުމެވެ. މިއީ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

މިހާލަތު ފިލައިގެންދާނެ ހެއްޔެވެ؟ ކިހާ ދުވަހަކު ދެމިއޮންނާނެ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ފެންޓޮސްމިއާ އަކީ ވަގުތީ ކަމެކެވެ . އެއީ މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ފިލައިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ނިއުރޯލޮޖިކަލް މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ނަމަ އެ އަލާމާތްތައް ތަންކޮޅެއް ގިނަ ދުވަހު ދެމިހުރެދާނެ އެވެ. މި އާދަޔާ ހިލާފު ވަސްތައް ދެތިން ހަފްތާއަކަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ތަޖުރިބާ ކުރަމުން ގެންދާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ.

މިއީ ކިހާ ދުވަހަކު ދެމިގެންދާ ދުވަހަކަށް އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ތަފާތެވެ. އެއީ ހުން ނުވަތަ އިންފެކްޝަން ފަދަ ކަމެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަ ބަލި ނިމުމުން ފިލައިގެން ދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެއީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއް ނަމަ މި އަލާމާތްތައް އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

If you have been experiencing these strange smells for more than three weeks , ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ފެންޓޮސްމިއާ ފިލައިގެން ދާނީ އޭގެ އަސްލު ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުމުންނެވެ. އެކަމަކު ނުވާނަމަ ސަބަބު ހޯދުން މުހިންމެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް ފެންޓޮސްމިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ، ޑޮކްޓަރާ މި ސުވާލުތައް ކުރުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

• މި އާދަޔާ ހިލާފު ވަސްތައް އަހަރެން ދުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
• މިކަން ދެމިގެންދާނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ އަސްލު ހާލަތަކަށް ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟
• މި އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރެވޭނެ ބައެއް ގޮތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
• އޮޓޮލަރިންގޮލޮޖިސްޓަކަށް (ކަންފަތާއި ނޭފަތާއި ކަރުތެރެއަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރަކަށް) ނުވަތަ އެހެން ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ފެންޓޮސްމިއާ އާއި ޕެރޮސްމިއާ އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިދެންނެވި ދެ މައްސަލައަކީވެސް ވަސްދުވާ ޙިއްސާއި ގުޅުންހުރި މައްސަލަތަކެކެވެ.

• ފެންޓޮސްމިއާ އަކީ ހަގީގަތުގައި ނެތް އެއްޗެއްގެ ވަސް ދުވާ އިހުސާސެވެ.
• ޕެރޮސްމިއާ އަކީ އާދައިގެ ވަހެއް އޮޅުވާލައި، އެ ވަހެއް ތަފާތު ގޮތަކަށް ހީވާތީ އެވެ. މިސާލަކަށް ކޮފީގެ ވަސް ދުވުމުގެ ބަދަލުގައި އަނދާފައިވާ ރަބަރު ފަދަ އެއްޗެއްގެ ވަސް ދުވެދާނެއެވެ.

މި ދެ ހާލަތުގެ ސަބަބުތައް ވެސް ވަރަށް އެއްގޮތެވެ. ފެންޓޮސްމިއާ އާއި ޕެރޮސްމިއާ އަށް ވެސް ފަރުވާ ދިނުން ބިނާވެފައިވަނީ އޭގެ އަސްލު ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ.

މިއީ ނަފްސާނީ ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، ފެންޓޮސްމިއާ އަކީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި ނަފްސާނީ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ފެންޓޮސްމިއާ އަކީ ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ޝިޒޯފްރެނިއާ ފަދަ ވަކި ނަފްސާނީ ބަލިތަކުގެ އަލާމާތެއްގެ ގޮތުގައި ދެކިލެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު އެއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އެހެންކަމުން، ފެންޓޮސްމިއާ އަކީ ހަގީގަތުގައި ނެތް ވަސްތަކުގެ ތަސައްވުރެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ހުން އައުމާއި އެލާޖީ އާއި ސައިނަސް އިންފެކްޝަން ފަދަ އާންމު ހާލަތްތަކާ ގުޅިފައިވާ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު، މަދުން ނަމަވެސް، އެއީ ސިކުނޑީގެ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ.

ދެތިން ހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ނޭވާ ނުބައި ވަސް ދުވާނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އެއީ ކޮން ސަބަބެއްކަން ދެނެގަނެ، އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ޑޮކްޓަރަށް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، ގިނަ ފަހަރަށް އެއީ ފަރުވާ ކުރެވޭ އެއްޗެކެވެ!

` ފެންޓޮސްމިއާ، ވަސް ގެއްލި، ވަސްދުވުމުގެ އިޙްސާސް، ދުވާލުމުގެ އުދަނގޫތައް، ނޭފަތުގެ ބަލިތައް، ވަސް ގޯސްވުން، ވަސްދުވާ ހޭލޫސިނޭޝަންސް