ނެތް އެއްޗެއްގެ ވަސް ދުވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނިރޯގީ ލަންކާއާ އެކު ފެންޓޮސްމިއާގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ތިމާގެ ވަށައިގެންވާ މާހައުލުގައި ފާޅުވާ މަސްދަރެއް ނެތް ނަމަވެސް، އެއްވެސް ތަނަކުން އަންނަހެން ހީވާ ވަހެއް ދުވަހަކުވެސް ތަޖުރިބާ ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ އަނދާފައިވާ ރަބަރުގެ ވަހާއި، ރޯވެފައިވާ ކާނާގެ ވަސް ނުވަތަ ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ސެންޓު ފަދަ ހިތްގައިމު ވަހެއް ވެސް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު، މި ހާދިސާ- ތިބާގެ މާހައުލުގައި ހަގީގަތުގައި ނެތް ވަސްތައް ދެނެގަންނަ ތަނެއް- ކިޔަނީ ފެންޓޮސްމިއާ އެވެ. މިއީ ހަމަ ޔަގީނުންވެސް ހަމަނުޖެހުން އުފެދޭ ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ؛ އަޅުގަނޑުމެން ނިރޯގީ ލަންކާގައި ތިއްބަވައިގެން ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ދިމާވެދާނެ ކަންތައްތައް ވިސްނައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދެއްވާށެވެ.

ފެންޓޮސްމިއާ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފެންޓޮސްމިއާ އަކީ ތިމާގެ މާހައުލުގައި ހަގީގަތުގައި ނެތް ވަސްތަކުގެ ވަސް ދުވުމުގެ ތަޖުރިބާ އެވެ. ކްލިނިކަލީ އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ “އޯލްފެކްޓަރީ ހެލޫސިނޭޝަންސް” އެވެ. މި ފެންޓަމް ވަސްތައް އެއް ނޭފަތުގައި، ދެ ނޭފަތުގައި ވެސް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ނުވަތަ ބައެއް ފަހަރު ތިމާވެއްޓުން އަންނަ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މި އިޙްސާސްތައް މެދުނުކެނޑި ނުވަތަ މެދުކެނޑުމެއްނެތި އުފެދިދާނެއެވެ.

މިސާލަކަށް ސިޓިންރޫމްގައި އެއްވެސް އެއްޗެއް އަނދާފައި ނުވާ ތަނެއްގައި އަދި މީހަކު ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ނުކުރާ ތަނެއްގައި އިށީނދެގެން ތިބި ނަމަވެސް ކުއްލިއަކަށް އަނދާފައިވާ ދުންފަތުގެ ވަކި ވަހެއް އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް އަމިއްލައަށް ހައްލުވާ ހެޔޮ، ވަގުތީ ކަމެއް ނަމަވެސް، މިއީ - ވަރަށް މަދު ހާލަތްތަކެއްގައި - ޕާކިންސަން ބަލި، ސްޓްރޯކް ނުވަތަ ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރެއް ފަދަ އަސްލު ހާލަތްތަކުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. ނިރޯގީ ލަންކާގައި އަޅުގަނޑުމެން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ތިމާގެ އަލާމާތްތައް ދެނެގަތުމަކީ ސިކުނޑިއަށް ހަމަޖެހުމަށް އެޅޭނެ ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅެވެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

ފެންޓޮސްމިއާ އަކީ ނިސްބަތުން އާންމު ކަމެކެވެ. މިއީ ރިޕޯޓްކުރެވޭ އޯލްފެކްޓަރީ (ވަހާއި ގުޅުންހުރި) އުދަނގޫތަކުގެ ގާތްގަނޑަކަށް %10 އާއި %20 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދެކެވެ. އެއީ އާންމުކޮށް އެންމެންނަށް ޖެހޭ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް، އެއީ ދެމިއޮތްނަމަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ މެޑިކަލް އަލާމާތެއް ކަމަށް ގަބޫލުކުރެވޭ އަލާމާތެކެވެ.

މި “ފެންޓަމް ސްމެލްސް” ގެ ސިފަތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފެންޓޮސްމިއާގައި ތަޖުރިބާ ކުރެވޭ ވަސްތައް އެކި މީހުންނަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ތާޒާ ފިހެފައިވާ ތަކެތި ފަދަ ހިތްގައިމު ވަސްތައް ހީވެދާނެ ނަމަވެސް، ގިނަ މީހުން ރިޕޯޓް ކުރަނީ ހިތްހަމަ ނުޖެހޭ ވަސްތަކެއް , އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ:

• އަނދާފައިވާ ރަބަރު
• ނަޖިސް ނުވަތަ ފަޅައިގެންދާ ވަސްތަކެވެ
• ފުނޑުފުނޑުވެފައިވާ ކާނާއެވެ
• އަނދާފައިވާ ރޮށި ނުވަތަ ޓޯސްޓް
• ސިނގިރޭޓް ދުންގަނޑެވެ
• ކެމިކަލް ނުވަތަ އެކްރިޑް ވަސް
• މެޓަލިކް ސެންޓެކެވެ
• މުސްކުޅި، ތެތް، ނުވަތަ މޮލްޑީ ވަސްތަކެވެ

ބައެއް ފަހަރު، ކުރިން ދުވަހަކުވެސް ތަޖުރިބާ ނުކުރާ، ދެނެގަނެވޭ، އާދަޔާ ހިލާފު ވަހެއް ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. މި ވަސްތައް މެދުނުކެނޑި ހުރެދާނެ ނުވަތަ އެތެރެއާއި ބޭރަށް ފަނޑުވެދާނެއެވެ.

މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފެންޓޮސްމިއާ އަށް މެދުވެރިވެދާނެ ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެންމެ އާންމު ކަންތައްތައް ދިރާސާކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

އާންމުކޮށް ދިމާވާ ސަބަބުތައް:

• ހުން: އާންމު ހުން އައުމުގެ ތެރޭގައި ނޭފަތް ތޮއްޖެހުމާއި ދުޅަވުމަކީ ދުޅަހެޔޮކަމުގެ ސެލްތަކަށް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ.
• ސައިނަސް އިންފެކްޝަންސް: ނޭފަތުގެ ވަށައިގެންވާ ސައިނަސް ކެވިޓީސް ގައި ހުންނަ އިންފެކްޝަންތަކެވެ.
• މަތީ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަންތައް: ނޭފަތާއި ކަރުތެރެއަށް އަސަރުކުރާ ވައިރަލް ނުވަތަ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތައް.
• އެލާޖީ: ދުން، ޕޮލެން ނުވަތަ އެހެނިހެން ރުޅިގަދަ މާއްދާތަކަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވުން.
• ނޭފަތުގެ ޕޮލިޕްސް: ނޭފަތުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ބޮޑުވުންތަކުގެ ސަބަބުން ވައި ދައުރުވުމާއި ޙިއްސީ މަގުތަކަށް ހުރަސްއެޅިދާނެއެވެ.
• މައިގްރެއިން: ބައެއް މީހުންނަށް މައިގްރެއިން ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ އޭގެ ތެރޭގައި ވަސްދުވާ ފަދަ އިހުސާސްތައް ކުރެވެއެވެ.
• ވަކި ބޭސްތައް: ފެންޓޮސްމިއާ އަކީ ބައެއް ފަހަރު ވަކި ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާގެ މަތިން ލިބޭ ބޭސްތަކުގެ ނޭދެވޭ ނޭދެވޭ އަސަރަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
• ވިހަ ކެމިކަލްތަކަށް ހުށަހެޅުން: ލީޑް ނުވަތަ މާކިއުރީ ފަދަ ހެވީ މެޓަލްސް އަށް ގިނަ ދުވަހު ހުށަހެޅުން.
• ދަތާއި އަނގައިގެ މައްސަލަތައް: ދަތްދޮޅީގެ ބަލި ނުވަތަ ދިގު މުއްދަތަކަށް އަނގަ ހިކިފައި ހުރުން.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން: ގަވާއިދުން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމަކީ މިކަމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ކޯވިޑް-19 އަށް ފަހު އިންފެކްޝަން: ކޯވިޑް-19 އިން ރަނގަޅުވުމުން ވަސް ޑިސްޓޯރޝަން ނުވަތަ ފެންޓަމް ސްމެލްސް ގިނަ ފަރުދުން ވަނީ ރިޕޯޓްކޮށްފައެވެ.

މަދުން ނަމަވެސް ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް:

While these are not common , ފާހަގަކުރުން މުހިންމީ މަދުން ނަމަވެސް، މިއީ މާ ސީރިއަސް މެޑިކަލް މައްސަލަތަކެއް ދައްކާފާނެ ކަންކަމެވެ:

• ޕާކިންސަންގެ ބައްޔެކެވެ
• ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރުތަކެވެ
• ސްޓްރޯކް
• ބޮލަށް ލިބުނު ގެއްލުމެވެ
• އެޕިލެޕްސީ އެވެ
• އަލްޒައިމާ ބަލި
• ނިއުރޯބްލަސްޓޯމާ (ގިނައިން ކުޑަކުދިންގެ ކިބައިން ފެންނަ)

އެންމެ މުހިންމީ ތިމާގެ އަލާމާތްތަކުގެ އަސްލު ސަބަބު ދެނެގަތުމެވެ. ކަންބޮޑުވާނަމަ ޕްރޮފެޝަނަލް އިވެލުއޭޝަނަކަށް ޑޮކްޓަރުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ޝެޑިއުލް ކުރައްވާށެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރުން ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލަކަށް ޒިޔާރަތްކުރާއިރު، ޞައްޙަ ފަރުވާ ދިނުމަކީ ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއްގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ ކަމެއް ކަމުން، އަސާސީ އަމާޒަކީ ތިމާގެ އަލާމާތްތަކުގެ އަސްލު ސަބަބު އެކަހެރިކުރުމެވެ.

ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ނޭފަތާއި ކަންފަތާއި ބޮލާއި ކަރުގެ ޖިސްމާނީ ތަހުލީލެއް ކުރުން އެކަށީގެންވެ އެވެ. އަދި ވަކި ސުވާލުތަކެއް ވެސް ކުރާނެ ކަމަށާއި، އެއީ؛

• ވަސް ދުވަނީ ސީދާ ކޮންކަހަލަ ވަހެއް ހެއްޔެވެ؟
• މިކަން ތަޖުރިބާ ކުރަމުން އަންނަތާ ކިހާ ދުވަހެއް ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟
• އެ ވަސް އެއް ނޭފަތުގައި ނުވަތަ ދެ ނޭފަތުގައި ހެއްޔެވެ؟

މި ތަފްސީލުތަކުގެ އެހީގައި ޑޮކްޓަރަށް ސާފު ކްލިނިކަލް މަންޒަރެއް ބިނާކުރެވޭނެއެވެ.

ޑައިގްނޯސްޓިކް ޓެސްޓްތަކުގެ ކޮން ބާވަތްތަކެއް ބޭނުންވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ސީދާ ސަބަބު ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު އިތުރު ޑައިގްނޯސްޓިކް ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ:

• ނޭފަތުގެ އެންޑޯސްކޯޕީ:ކުޑަ ކެމެރާއަކާއި އަލިކަމެއް އެކުލެވޭ ތުނި، ފްލެކްސިބަލް ހޮޅިއެއް (އެންޑޯސްކޯޕް) ބޭނުންކޮށްގެން ޑޮކްޓަރަށް ނޭފަތުގެ ތެރެއަށް ވަދެފައިވާ ތަންތަނާއި ސައިނަސް ކެވިޓީތަކުގެ އެތެރެ ސިފަކޮށް، ހުރަސްތަކެއް ނުވަތަ ދުޅައެއް ހުރިތޯ ބެލޭނެ އެވެ.
• އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް: ސީޓީ ސްކޭން ނުވަތަ އެމްއާރުއައި އިން ޑޮކްޓަރަށް ސިކުނޑިއާއި ސައިނަސްގެ ސްޓްރަކްޗަރތައް ސިފަކޮށް، އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތައް ނައްތާލެވޭނެއެވެ.
• އިލެކްޓްރޯއެންސެފަލޯގްރާމް (އީއީޖީ): މިއީ ސިކުނޑީގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ މޮނިޓަރކޮށް ސިކުނޑީގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ މޮނިޓަރކޮށް، އެޕިލެޕްސީ ނުވަތަ ނިއުރޯލޮޖިކަލް އެހެނިހެން މައްސަލަތައް ދެނެގަތުމަށް ކުރެވޭ ރައްކާތެރި، ތަދުނުވާ ޓެސްޓެކެވެ.

ލިބެން ހުރީ ކޮން ފަރުވާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ނިރޯގީ ލަންކާގައި، އަޅުގަނޑުމެން ފެންޓޮސްމިއާ ފަރުވާއާ ގާތްވަނީ، އޭގެ އަސްލު ސަބަބު ޙައްލުކޮށްގެންނެވެ .

• ތިބާގެ ފެންޓަމް ވަސްތައް ހުން، އެލާޖީ ނުވަތަ ސައިނަސް އިންފެކްޝަންތަކާ ގުޅިފައިވާނަމަ، އާންމުކޮށް މި އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވަނީ ޕްރައިމަރީ ކޮންޑިޝަނަށް ފަރުވާދީ ސާފުވުމުންނެވެ.
• ނަމަވެސް ފެންޓޮސްމިއާ އުފެދިފައިވަނީ ނިއުރޯލޮޖިކަލް ނުވަތަ ސިކުނޑިއާ ގުޅުންހުރި ސަބަބުތަކެއްގެ ސަބަބުން ނަމަ ފަރުވާގެ މަގު މާ ކޮމްޕްލެކްސްވެ ވަރަށް ބޮޑަށް އިންޑިވިޖުއަލައިޒް ވެގެންދެއެވެ. މިސާލަކަށް މީރުވަސްދުވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ވަކި ބޭސްތަކެއް ލިޔެދީ ނުވަތަ ސާޖިކަލް އޮޕްޝަންތަކާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރެވިދާނެއެވެ. ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރުތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ކީމޯތެރަޕީ ނުވަތަ ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ފަދަ ޚާއްޞަ ޕްރޮޓޮކޯލްތައް ހިމެނިދާނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހާލަތުގެ އަސްލު ސަބަބު ދެނެގަތުމުން، ތިބާގެ ސިއްހީ ބޭނުންތަކަށް ޚާއްޞަކޮށްގެން ޕާސަނަލައިޒްޑް ޓްރީޓްމަންޓް ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލާނެއެވެ.

ގޭގައި މިކަން މެނޭޖް ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ގިނަ ބަޔަކަށް ފެންޓޮސްމިއާ އިން ލުއި ލިބެނީ މި އާދައިގެ ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމުގެ އުކުޅުތައް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ.

• ނޭފަތް ފެންހިންދުން: ނޭފަތް ދޮވެލުމަށް ނޭޓީ ޕޮޓެއް ނުވަތަ ކައުންޓަރުން ގަންނަ ސެލައިން ސޮލިއުޝަނެއް ބޭނުންކުރުމަކީ ރުޅިގަދަވާ މާއްދާތައް ނައްތާލައި، ނޭވާލާ ނިޒާމު ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ނޭފަތް ސްޕްރޭ: އޮކްސިމެޓަޒޯލިން ހިމެނޭ ފަދަ ޑިކޮންޖެސްޓެންޓް ސްޕްރޭ ކުރުމަކީ ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މިއީ ބޭސް ސިޓީއަކާ ނުލައި ލިބޭ އެއްޗެހި ނަމަވެސް، ދިގުމުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުމަށް ބަރޯސާ ނުވާށެވެ . މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ލުއި ބޭނުންވާނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯއްދަވާށެވެ.

މިކަން ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ފެންޓޮސްމިއާ އަކީ އޭގެ އަސްލު މައްސަލައެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވާތީ، އޭގެ ޕްރައިމަރީ ކޯޒް އިން ސަލާމަތް ނުވެވޭނަމަ މުޅިން ހުއްޓުވުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ތިބާގެ ފެންޓޮސްމިއާ އަށް ވަކި ޓްރިގަރ އެއް ވިސްނިއްޖެނަމަ، ތިބާގެ ނުރައްކާ އެންމެ ކުޑަކުރުމަށް ޕްރޮއެކްޓިވް ފިޔަވަޅުތައް އެޅިދާނެއެވެ.

ރިސްކް ކުޑަކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ނިރޯގީ ލަންކާގައި މި ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އެޅުމަކީ ތިބާގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ:

• ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ސިއްހަތު ރަނގަޅު ކުރުމަށްޓަކައި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލާށެވެ .
• ބޯ ބޭހަކުން މި އަލާމާތްތައް ފެންނަ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ބަދަލެއް ލިބިދާނެތޯ ބަލާށެވެ.
• ތިބާއަށް ދިމާވެދާނެ އެއްވެސް އެލާޖީއެއް ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި މެނޭޖްކުރުން.
• ހުން އައުމުން ނުވަތަ އެހެން ސައިނަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް އަވަސް ބޭސްފަރުވާއެއް ހޯދުން.
• ދަތުގެ ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގައި ދިމާވެދާނެ މައްސަލަތައް ހައްލުކުރުމަށްޓަކައި އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަން ރަނގަޅުކުރުން.
• އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ގިނަގިނައިން އަތް ސާފުތާހިރުކަން ގެންގުޅުން.

އަމިއްލައަށް ދުރަށް ދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ފެންޓޮސްމިއާ އަކީ ވަގުތީ ކަމެއް ކަމުން މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ސަބަބަކީ ނިއުރޯލޮޖިކަލް ކަމެއް ނަމަ، އަލާމާތްތައް ގިނަ ދުވަހު ދެމިހުރެދާނެ އެވެ. މި ފެންޓަމް ވަސްތައް މަދު ހަފްތާއަކަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ތަޖުރިބާ ކުރަމުންދާނަމަ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ޕްރޮފެޝަނަލެއްގެ ލަފާ ހޯއްދަވާށެވެ.

މިމުއްދަކީ އެކަކު އަނެކަކަށް ތަފާތެވެ. ހުން އައުމުން ނުވަތަ އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާނަމަ އާންމުކޮށް ބަލިމަޑުކަން ސާފުވާ ވަރަކަށް ސާފުވެއެވެ. ނަމަވެސް ނިއުރޯލޮޖިކަލް ފަކްޓަރސް ޝާމިލްވެއްޖެނަމަ، އަލާމާތްތައް ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

If you experience phantom smells for longer than three weeks , ޕްރޮފެޝަނަލް މެޑިކަލް ލަފާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ބަލި ރަނގަޅުވަމުންދާ ވަރަކަށް މި ހާލަތު ފަނޑުވާއިރު، ދިގުދެމިގެންދާ އަލާމާތްތަކުގެ ސަބަބުން އެހެން ސަބަބުތައް ނައްތާލުމަށް ޕްރޮފެޝަނަލް އިވެލުއޭޝަނެއް ހެދުން މުހިންމެވެ.

އަހަރެންގެ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާ ނުވަތަ ތިބާގެ ލޯބިވާ މީހަކު ފެންޓޮސްމިއާ އާއި މުއާމަލާތް ކުރަމުންދާނަމަ، މި ސުވާލުތަކަކީ ތިބާގެ މަޝްވަރާއަށް މަގުދައްކައިދޭނެ ސުވާލުތަކެކެވެ:

• މި ފެންޓަމް ވަސްތަކުގެ ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
• މިއީ ކިހާ ދުވަހަކު ދެމިއޮންނާނެ ކަމަށް ބެލެވެނީ؟
• އަހަރެން ފަރުވާ ދޭންޖެހޭ އެއްވެސް އަސްލު ހާލަތްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
• މި އަލާމާތްތަކުގެ ބާރު ކުޑަކުރުމަށް އަޅާނީ ކޮން ފިޔަވަޅުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެން ރިފަރ ކުރަންވީ އޮޓޮލަރިންގޮލޮޖިސްޓެއް (އީއެންޓީ ސްޕެޝަލިސްޓަކަށް) ނުވަތަ އެހެން ސްޕެޝަލިސްޓަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ފެންޓޮސްމިއާ އާއި ޕެރޮސްމިއާ އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ދެ ކަމަކީ ވެސް ވަސްދުވާ ހިއްސު ހިމެނޭ ޙިއްސީ މައްސަލަތަކެކެވެ.

• ފެންޓޮސްމިއާ އަށް ނިސްބަތްވަނީ ހަގީގަތުގައި ނެތް އެއްޗެހި ވަސް ދުވުމަށެވެ.
• ޕެރޮސްމިއާ އަށް ނިސްބަތްވަނީ ހަގީގީ ވަސްތައް އޮޅުވާލުމަށެވެ، އެތަނުގައި ދަންނަ ވަސްތައް ގޯސްކޮށް އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. މިސާލަކަށް ތާޒާ ކޮފީގެ މީރުވަސް ތިބާއަށް އަނދާފައިވާ ރަބަރުގެ ވަސް ދުވެދާނެއެވެ.

މި ދެ ހާލަތުގެ ސަބަބުތައް ވެސް ގިނަ ފަހަރަށް އެއްގޮތް ކަމަށާއި، ފެންޓޮސްމިއާ ފަދައިން ޕެރޮސްމިއާ ފަރުވާ ވެސް ފޯކަސް ކުރަނީ އޭގެ އަސްލު ސަބަބު ހައްލުކުރުމަށެވެ.

މިއީ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، ފެންޓޮސްމިއާ އަކީ އަސާސީ ގޮތުން ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ހާލަތެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް މަދުން ނަމަވެސް ޝިޒޯއެފެކްޓިވް ޑިސްއޯޑަރ ނުވަތަ ޝިޒޯފްރެނިއާ ފަދަ ވަކި ނަފްސާނީ ހާލަތްތަކެއްގެ އަލާމާތެއްގެ ގޮތުގައި ފާޅުވެދާނެއެވެ. މިއީ އިންތިހާއަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެއްކަން ފާހަގަކުރަމެވެ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

ކުރުކޮށް ބުނާނަމަ ފެންޓޮސްމިއާ އަކީ ތިމާގެ މާހައުލުގައި ހަގީގަތުގައި ނެތް އެއްޗެއްގެ ވަސް ދުވާ ތަޖުރިބާ އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ އާންމު ހުން، އެލާޖީ، ނުވަތަ ސައިނަސް އިންފެކްޝަން ފަދަ އާންމު މައްސަލަތަކާ ގުޅިފައިވާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވާ ހާލަތްތަކުގައި މީރުވަސްދުވުން، ސްޓްރޯކް ނުވަތަ އަލްޒައިމާ ބަލި ފަދަ ސީރިއަސް އަސްލު ނާރުތަކުގެ ހާލަތްތަކުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.

މަދު ހަފްތާއަކަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ނުފެންނަ ވަސް ދުވާނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާ- ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. މި ހާލަތުގެ އަސްލު ސަބަބު ދެނެގަނެ، އެންމެ ފައިދާހުރި ފަރުވާއެއް ޑޮކްޓަރަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ. ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ؛ ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މިއީ ނިރޯގީ ލަންކާގައި މެނޭޖްކުރެވޭ ނުވަތަ ފަރުވާ ކުރެވޭ ހާލަތެއް!

ކީވޯޑްސް: ފެންޓޮސްމިއާ، ގޯސްޓް ސްމެލްސް، ސެންސް އޮފް ސްމެލް، އޮލްފެކްޓަރީ ހެލޫސިނޭޝަންސް، ނޭފަތުގެ ޑިސްއޯޑަރސް، ސެންސަރީ ޑިސްޓޯރޝަން