ހުން އައުމުން ނޭފަތް ތަތްވެ ނޭވާލާން އުނދަގޫވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ނިތްކުރިއާއި ކޯތާފަތް ތަތްވާހެން ހީވެއެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ސައިނަސް ޕްރެޝަރެވެ. އެހެންކަމުން، މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ޑޮކްޓަރަކު ތިބާއަށް ފެނިލެފްރިން ޝިރަޕް ކިޔާ ބޭހެއް ލިޔެދީފާނެއެވެ. މިއަދު މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފެނިލެފްރިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ފެނިލެފްރިން އަކީ ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން ކުޑަކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ . މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު މިއީ 'ޑިކޮންޖެސްޓެންޓްސް' ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭސްތަކެކެވެ.
ވިސްނާލަބަލަ، ހުން އައުމުން ނޭފަތުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ލޭހޮޅިތައް ދުޅަވެއެވެ. މި ދުޅައަކީ ނޭފަތް ތަތްވެ ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ސަބަބެވެ. ފީނިލެފްރިން މަސައްކަތް ކުރަނީ ނޭފަތުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ދުޅަވެފައިވާ ލޭހޮޅިތައް ކުޑަކޮށްގެންނެވެ. މިއީ ދުޅަ ކުޑަވެ، ތޮއްޖެހުން ފިލުވައިދީ، ނޭވާލާން ފަސޭހަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މިއީ ނޭފަތް ފޭބުމާއި، ނޭފަތް ތަތްވުން، އަދި ސައިނަސް ޕްރެޝަރ ފަދަ އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ފެނިލެފްރިން ދިނުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތު ޑޮކްޓަރަށް އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. މި ބޭހަކީ ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތަކާ އެއްގޮތް ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެވާހަކަ އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
| ބަލިމަޑުކަމެއް ނުވަތަ ހާލަތެއް | ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ހަކުރުބަލި | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް އަސަރު ކޮށްފާނެއެވެ. |
| ހިތުގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ | މިއީ ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރުވެ ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. |
| ލޭމައްޗަށް ދިއުން | މި ބޭހަކީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރަށް އިތުރުކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. |
| ތައިރޮއިޑް ބަލި | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ތައިރޮއިޑްގެ މައްސަލަތައް ދިމާވެއްޖެނަމަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ. |
| ޕްރޮސްޓޭޓް މައްސަލަތަކެވެ | ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| އެމް.އޭ.އޯ.އައި ބޭސް ބޭނުންކުރުން | މިދިޔަ 14 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އެމްއޭއޯއައި ވައްތަރުގެ ބޭހެއް (ޑިޕްރެޝަނަށް ބޭނުންކުރާ) ބޭނުންކޮށްފައިވާނަމަ އެއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. |
| ބަލިވެ އިނުން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާ/ގާތުން ކިރުދިނުން | މި ހާލަތްތަކުގައި ބޭހުގެ ރައްކާތެރިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ. |
| އެހެން ބޭސްތަކާއި ކާނާ ނުވަތަ މާއްދާތަކަށް އެލާޖީވުން | ފީނިލެފްރިން ނުވަތަ އެހެން އެއްޗަކަށް އެލާޖިކްވާނަމަ އެކަން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެންގުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. |
ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ބޭނުންކުރުން: ބޭސްފުޅިގައިވާ އިރުޝާދުތައް ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ. ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ޑޯޒް، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ނަގާށެވެ.
- ރަނގަޅަށް ތެޅިގަތުން: މިއީ ސަސްޕެންޝަން އެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މާނައަކީ ބޭހުގެ ޒައްރާތައް ދައުރުވާ އެއްޗެއްގައި ސަސްޕެންޑް ވެފައި ހުރުމެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ފުޅި ރަނގަޅަށް ތެޅެން ޖެހެއެވެ. އެގޮތަށް ކޮންމެ ޑޯޒެއްގައި ވެސް ރަނގަޅު މިންވަރަކަށް ބޭސް ލިބޭނެ އެވެ.
- ރަނގަޅު މިންވަރު ތަށި ބޭނުންކުރުން: ހަމައެކަނި ބޭހާއި އެކު އަންނަ ވަކިން ފާހަގަކޮށްފައިވާ މިންވަރު ސަމުސާ ނުވަތަ ތަށި ބޭނުންކުރުން. ބަދިގެ ސައިސަމުސާ ނުވަތަ މޭޒުމަތީ ސަމުސާ ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ. އެއީ ޞައްޙަ އެއްޗެހި ނޫން ކަމުން ބޭނުންކުރާ ބޭހުގެ މިންވަރު މަދު ނުވަތަ މަދުކޮށް ލިބިދާނެއެވެ.
- ވަގުތުން ބޭސް ކެއުން: ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ބޭސް ބޯށެވެ. ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ އިތުރަށް ނުބޯށެވެ.
ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ...
2 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ބައެއް ޚާއްޞަ ޙާލަތްތަކުގައި މި ބޭސް ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެއެވެ. ނަމަވެސް ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކައިގެން ހަމައެކަނި ދޭންވާނީ އޭނާގެ އިރުޝާދުގެ މަތިންނެވެ.
ސަމާލުވުން: އޯވަރޑޯޒް
ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ކެއި ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯދުމުގެ ފުރުސަތު ވެސް އެބައޮތެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އަންނަ ޑޯޒް ވަގުތުން ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތައް (ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް)
ބައެއް ބޭސްތަކުން ފެނިލެފްރިން އާއި ރިއެކްޓްކޮށް ނުރައްކާތެރި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެތީ، ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އާއި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ.
| ދުވަހަކުވެސް ފީނިލެފްރިން އާއި އެކު ނަގަން ނުޖެހޭ ބޭސްތަކެވެ | |
|---|---|
| އެމްއޭއޯއައި ވައްތަރުގެ ބޭހެކެވެ | މިސާލަކަށް: ކާބެކްސް، އެލްޑެޕްރިލް، މާޕްލަން، ނާޑިލް، ޕާނާޓޭ. (ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ދޭ ބޭހެއްގެ ބާވަތެއް). |
| އެރގޮޓް ވައްތަރުގެ ބޭހެކެވެ | މިސާލަކަށް: ޑައިހައިޑްރޯއެރގޮޓަމިން، އެރގޯޓަމިން (މައިގްރެއިން އަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސް) އެވެ. |
| ބްރޯމޮކްރިޕްޓިން އެވެ | އެއީ ޕާކިންސަން ބަލި ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ދޭ ބޭހެކެވެ. |
| އެހެން ސްޓިމިއުލަންޓް ބޭސްތަކެވެ | ސަމާލުކަމުގެ މައްސަލަތައް ފަދަ ކަންކަމަށް ދޭ ބޭސްތަކެވެ. |
| ފެނިލެފްރިން އާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތައް ( ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ) | |
| އެނެސްތެޝިއާ އެވެ | ސާޖަރީގެ ކުރިން ދޭ އެނެސްތެޓިކް ބޭސް. |
| ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް ބޭސް | ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ދޭ ބޭސް. |
| ޑިޕްރެޝަނަށް ދޭ ބޭސް | ހާއްސަކޮށް ޓްރައިސައިކްލިކް ބޭސްތަކެވެ. |
އެ ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ފެނިލެފްރިން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ސީރިއަސް ތަކެއް ކަމުގައިވާއިރު އަނެއްބައި މީހުންނަކީ މަޑުމައިތިރި ކަންކަމެވެ.
| 🚨 މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ. | |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ހިތުގެ ތެޅުން | ހަލުވި ހިތުގެ ތެޅުން، މޭގައި ތެޅެމުންދާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ. |
| ލޭމައްޗަށް ދިއުން | ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ބޯއެނބުރުން ފަދަ އަލާމާތްތަކެވެ. |
| 🙂 އާންމުކޮށް ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނެތް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. | |
| ހާސްކަން، ހާސްކަން | ނުރަނގަޅު އިހުސާސެވެ. |
| ބޮލުގައިރިހުން | އާންމުކޮށް ބޮލުގައި ރިއްސާ އެއްޗެކެވެ. |
| ނިދުމަށް އުނދަގޫވެއެވެ | ރޭގަނޑު ނިދަން އުނދަގޫވުން. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ފީނިލެފްރިން އަކީ ނޭފަތް ތޮއްޖެހުމާއި ސައިނަސް ޕްރެޝަރު ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ލުއި ލިބޭ ޑިކޮންޖެސްޓެންޓެކެވެ.
- ހަކުރުބަލި، ހިތުގެ ބަލި، ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތައް ހުރިނަމަ މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- އަބަދުވެސް ބޭހާއި އެކު އަންނަ ރަނގަޅު މިންވަރު ތަށި މިންކުރުމަށް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ބަދިގެ ސަމުސާ ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ.
- އެމްއޭއޯއައި ބޭސްތަކާއެކު މިކަން ބޭނުންކުރުމަކީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ބޭސް ބޭނުންކުރުމަށްފަހު އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުނުވެ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ އަލުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ބޭސްފުޅި ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި، އަލިކަމާ ދުރުގައި، އަދި ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި ބަހައްޓާށެވެ. މުއްދަތު ހަމަވުމަށްފަހު އުކާލާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ