ޕައިލޯކާޕައިން އައި ޖެލް އާއި ބެހޭގޮތުން ދަންނަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ޑޮކްޓަރު ލޮލަށް ޖެލް ލިޔެދިނީ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ޕައިލޯކާޕައިން ކިޔާ އެއްޗެއް ކަމަށް ބެލެވޭނެއެވެ. މި ބޭހަކީ ލޮލުގެ އެތެރެއަށް ޕްރެޝަރު އިތުރުކޮށްދޭ ގްލޯކޮމާ ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމާއި، ބައެއް ފަހަރު ސާޖަރީއަށް ލޯ ތައްޔާރު ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާ މީހެއްގެ ހައިސިއްޔަތުން، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ގިނަ ސުވާލުތަކެއް އުފެދިފައި އޮންނާނެއެވެ. މިއަދު މި ޕައިލޯކާޕައިން އައި ޖެލްގެ ވާހަކައާއި، މި ޖެލް ބޭނުންކުރާނެ ރަނގަޅު ގޮތާއި، ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމާއި، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ބޭހާއި މެދު ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕައިލޯކާޕައިން އަކީ ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ. ގްލޯކޮމާ އަކީ ލޮލުގެ އެތެރެއިން އުފައްދާ ފްލޫޑް ރަނގަޅަށް ނުހިއްކައި، ލޮލުގެ އެތެރޭގެ ޕްރެޝަރު މަޑުމަޑުން އިތުރުވާ ހާލަތެކެވެ. މި ޕްރެޝަރުގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ނާރު ހަލާކުވެ ލޮލުގެ ފެނުން ގެއްލި ނުވަތަ ލޯމަރާލުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

އެހެންކަމުން މި ޕައިލޯކާޕައިން ޖެލް އިން ކުރާ ކަމަކީ ލޮލުގެ އެތެރެއަށް ފްލޫޑް ދަތުރުކުރާ ޗެނަލްތައް ފުޅާކޮށް، ފްލޫޑް ފަސޭހައިން ފޭބޭނެ ގޮތް ހެދުމާއި، ލޮލުގެ އެތެރޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ. ހަމައެހެންމެ، މި ބޭހަކީ ލޮލުގެ ބައެއް އޮޕަރޭޝަންތަކުގެ ކުރިން ލޮލުގެ ކަޅި ކުޑަކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ.

ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް

ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ބަޔާނެއް އެމީހުންނަށް ދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ . ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ޝަރުޠުތަކުގެ ތެރެއިން ޝަރުޠެއް ހުރިނަމަ އެކަން ޔަގީންކޮށް ދަންނަވާށެވެ.

• ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް ކަމަށްވާ އެސްފީނާ ނުވަތަ ބްރޮންކައިޓިސް ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަނަމަ .
• ހިތުގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
• ލޮލަށް އެއްވެސް ވަރަކަށް ދުޅައެއް ނުވަތަ ގެއްލުމެއް ލިބިއްޖެނަމަ.
• ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާ މީހެއްނަމަ.
• ޕައިލޯކާޕައިން، ސަލްފައިޓްސް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ .
• ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ .
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .

މި މަޢުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް، މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ނިންމުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ފަސޭހަވާނެއެވެ.

މި ޖެލް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ޓޮޕިކަލް ބޭނުން ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް ކަމުން ދުވަހަކުވެސް އަނގައިން ބޯން ނުޖެހެއެވެ . އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށް މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރުން.

1. އަތްދޮވުން: ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ސައިބޯނިން ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން.

2. ތައްޔާރުވުން: ބޯ ކުޑަކޮށް ފަހަތަށް އަނބުރާލާފައި ޝަހާދަތް އިނގިލިން ތިރިއަށް މަޑުމަޑުން ދަމާލާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ކަޅިއާއި ލޮލާއި ދެމެދު ކުޑަ ޕައުޗެއް ފަދަ ޖާގައެއް އުފެދިގެންދާނެއެވެ.

3. ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އުނގުޅާށެވެ: ޖެލް ހޮޅީގެ ކޮޅު ލޮލުގައި، އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިގައި ނުވަތަ އެހެން ތަނެއްގައި ނުޖެހުމެވެ.ފިރުމާނުލުމަށް ސަމާލުވާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ޖަރާސީމު ތަޢާރަފް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިހާރު، ޑޮކްޓަރު ބުނި މިންވަރަށް، ޖެލް ތައްޔާރުކުރި ޕައުޗަށް ފިއްތާލާށެވެ.

4. ލޯ ބަންދުކުރުން: ޖެލް އުނގުޅުމަށްފަހު ލޯ މަރާނުލާ ގާތްގަނޑަކަށް 30 ސިކުންތު މަޑުކޮށްލާށެވެ. ދެން، މަޑުމަޑުން ލޯ މަރާލާފައި މިނިޓެއް ނުވަތަ ދެމިނެޓް ވަންދެން މަޑުކޮށްލާށެވެ. މިއީ މުޅި ލޮލުގައި ޖެލް ރަނގަޅަށް ފެތުރިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.

5. ފެނުން ފޮރުވުން: ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު ދެތިން މިނެޓެއްހާއިރު ވަންދެން ފެނުން ކުޑަކޮށް ފޮރުވިދާނެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ދުވަސްކޮޅަކުން ފިލައިގެންދާނެއެވެ.

6. ވަގުތުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން: ބޭސް ބޭނުންކުރުން ޑޮކްޓަރު އަންގަވާފައިވާ ގޮތަށް، ލިޔެފައިވާ ވަގުތުގައެވެ. ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރުން.

ބޭސް ދިނުމުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު މިކަންކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު މި ނުކުތާތަކަށް ރިއާޔަތްކޮށް ތިމާގެ ރައްކާތެރިކަން ކަށަވަރުކޮށް، ބޭހުގެ އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއެއް ލިބޭނެއެވެ.

• ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވުމާއި ދުއްވުން: ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ފެނުން ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ފޮރުވިދާނެ އެވެ. ހާއްސަކޮށް ރޭގަނޑު ފެނުން ކުޑަވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާ ގޮތް ސީދާ އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުން ފަދަ ސާފު ފެނުން ބޭނުންވާ ހަރަކާތްތަކުން ކަނޑައެޅިގެން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ.
• ކޮންޓެކްޓް ލެންސް: މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ނާޅާށެވެ . މި ޖެލްގެ ސަބަބުން ލެންސްތަކަށް ގެއްލުން ލިބި ލޮލަށް އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
• ގިނައިން ފެން ބުއިން: މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު މާބޮޑަށް ފޮތިގަނޑު ފޮނިވުމަކީ ޑީހައިޑްރޭޝަން އަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މުޅި ދުވަހު ގިނައިން ފެން ބޯން ހަނދާން ކުރާށެވެ.
• އަލިކަމަށް ނާޒުކުވުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް އަލިކަމަށް ނާޒުކުކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ގަދަ އަލިކަމެއްގައި ނުވަތަ އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނުކުންނައިރު އަވިއައިނު އަޅައިގެން އުޅުމަކީ ލޮލުގެ އުނދަގޫ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޕައިލޯކާޕައިން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެކަމަކު ގިނަ މީހުންނަށް އެކަން ނުކުރެވެއެވެ. މި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ބޭސް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޭހުގެ ފެންވަރު ދެމެހެއްޓުމަށްޓަކައި ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުން ވެސް މުހިންމެވެ.

• ކުޑަކުދިންނާ ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ފްރިޖްގައި ރައްކާކުރުން: ފްރިޖްގައި 2 އާއި 8 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (2 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް - 8 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) އާއި ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިނެއްގައި ރައްކާކުރުން. އެހެންނަމަވެސް ދުވަހަކުވެސް ފްރީޒް ނުކުރާށެވެ .
• މުއްދަތު ހަމަވުމަށްފަހު: މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚަށްފަހު ބާކީ ހުރި ބޭހެއް ހޮޅީގައި އުކާލާށެވެ. ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.