ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ފިހިގަނޑު؟ ހާސްނުވޭ، އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

ކުއްލިއަކަށް ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ހަންގަނޑުގައި، އެއީ އަމިއްލަ ސަރަހައްދުގައި ކުޑަ ބިއްލޫރިގަނޑެއް ނުވަތަ ލޮނުގަނޑެއް ފެނިއްޖެނަމަ ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ކަންބޮޑުވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. "މިއީ ކޮންކަމެއް؟ ނުރައްކާތެރި ކަމެއްތަ؟" އެއްކަމަކަށްފަހު އަނެއްކަމަކަށް ވިސްނާލެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ފުރަތަމަ ވިސްނަން ޖެހޭ ކަމަކީ އަހަރެމެންގެ މޫނުމަތިން ފިހިގަނޑު ފެނިދާނެ ފަދައިން، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް ހަން ހުންނަ ތަނެއްގައި ފިހިގަނޑު ފެނިދާނެ ކަމެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ.

ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ސަރަހައްދުގައި ފިހިގަނޑަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފިހިގަނޑަކީ އެކި ސަބަބުތަކާހުރެ އަހަރެމެންގެ ހަމުގެ ނަރުތައް ތަތްވުމުން އުފެދޭ ކުޑަ ރަތް ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ބިހިގަނޑެކެވެ. މި ނަރުތަކުގެ ތެރޭގައި ތެޔޮ (ސެބަމް)، ފޮތިގަނޑު، ނަޖިސް، އަދި ހަމުގެ މަރުވެފައިވާ ސެލްތައް ޖަމާވުމުން ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވެ އިންފެކްޝަން އުފެދިދާނެ އެވެ. އެކަމުގެ ރައްދުގައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން އެ ސަރަހައްދު ދުޅަވެ، ރަތްވެ، ފިހިގަނޑެއްގެ ގޮތުގައި ފެންނަން ހުރެއެވެ.

އަޅުގަނޑުމެން ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަން ސަރަހައްދުގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު، އޭގެ ތެރޭގައި ލޭބިއާ، ކްލިޓޮރިސް، އަދި ޖިންސީ ގުނަވަން ހުޅުވޭ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑު ހިމެނެއެވެ. މި ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ ހަންގަނޑަކީ ވަރަށް ނާޒުކު އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން މިފަދަ ފިހިގަނޑެއް ޖެހުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިކަންކަން އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާނީ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައެވެ.

އެކަމަކު އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ، ތިމާގެ ގައިގައި ހުރި އެއްޗަކީ ފިހިގަނޑެއްތޯ ނުވަތަ އެހެން ކަމެއްތޯ ނުވިސްނޭނަމަ، ހަމައެކަނި ލަފާކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ނުދާށެވެ . އަދި މި ފިހިގަނޑުގެ ސަބަބުން ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވާނަމަ، ބޮޑުވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެހަފްތާ ފަހުން ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ.

މި ފިހިގަނޑުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ފިހިގަނޑެއް އުފެދުމުގެ މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ހަމުގެ މަތީގައި ރަތް ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ބިހިގަނޑެއް އުފެދުމެވެ. މި ބަމްޕްގެ ކުލަ ހަމުގެ ކުލައަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެދާނެ އެވެ. މީގެ އިތުރުން މި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

• ހަންގަނޑުގައި ކުޑަ ބިހި (ޕެޕިއުލް) އެއްގެ ގޮތުގައި ފެނިދާނެއެވެ.
• ބަމްޕްގައި ހުދުކުލައިގެ ފުއްޕާމޭ ފުރިފައިވާ ސަރަހައްދެއް (ޕަސްޓިއުލް) ހުރެދާނެއެވެ.
• އަތްލުމުން ކުޑަކޮށް ތަދު ނުވަތަ ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެއްގޮތަކަށްވެސް ތަދުނުވެދާނެއެވެ.
• ބައެއް ފަހަރު ހީވާގިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.

މި ބާވަތުގެ ފިހިގަނޑު ފެންނަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ކުރިން ވެސް ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ނަރުތައް ތަތްވުން ނަމަވެސް މިކަމަށް މެދުވެރިވާ އެހެން ބައެއް ކަންތައްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

• ކޮންޓެކްޓް ޑަރމަޓައިޓިސް: މިއީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ހަންގަނޑު ތިބާއަށް އެލާޖިކްވާ އެއްޗަކާ ގުޅިގެން ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވުމެވެ. ބައެއް މީހުންގެ ހަންގަނޑު އަނެއް ބަޔަކަށް ވުރެ މި ސަރަހައްދުގައި ނާޒުކު ހަންގަނޑެއް ހުރެއެވެ. މިއީ މީރުވަސްދުވާ ސައިބޯނި، ޑިޓާޖެންޓް، ޖިންސީ ގުނަވަން ސާފުކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ސްޕްރޭ، އަދި ލުބްރިކަންޓްސް ފަދަ ކަންކަމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ފޮލިކިއުލައިޓިސް:ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވާ ކުދިކުދި ހުޅުވުންތައް ކަމަށްވާ އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްސް އަށް އިންފެކްޝަނެކެވެ. އިސްތަށިގަނޑު ނައްތާލުމަށްޓަކައި އަމިއްލަ ބައިތައް ޝޭވް ކުރާނަމަ ބައެއް ފަހަރު ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ކަނޑާފައިވާ ތަންތަނުގެ ތެރެއިން ބެކްޓީރިއާ ވަދެދާނެ އެވެ. ރޭޒަރ ބާން އަކީ މިކަމުގެ ރަނގަޅު މިސާލެކެވެ.
• ހިޑްރަޑެނައިޓިސް ސުޕުރޭޓިވާ: މިއީ ފޮނިތޮށިތަކަށް އަސަރުކުރާ ހަމުގެ ބައްޔެކެވެ. މި ހާލަތު އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ގްރޮއިން އަދި ކަކުލުގެ ކަށިގަނޑު ފަދަ ފޮތިގަނޑެއް ހުންނަ ތަންތަނުގައެވެ. އެއީ ތަކުރާރުކޮށް، ތަދުވާ، ފުއްޕާމޭ ފުރިފައިވާ ފިހިގަނޑުތައް އުފެދިދާނެ ކަމެކެވެ.
• ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: މައްސަރު ކަންތައްތަކާ ގުޅިގެން އަންނަ ހޯރމޯން ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ހަންގަނޑުގައި ތެޔޮ އުފެއްދުން އިތުރުވެ، ފިހިގަނޑު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ އެވެ.

ފިހިގަނޑެއް ފަދަ އެހެން ކަންތައްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މުޅިންވެސް. ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ ކޮންމެ ބިހިގަނޑަކީ ފިހިގަނޑެއް ނޫނެވެ. ފިހިގަނޑެއް ފަދަ ނަމަވެސް ތަފާތު ބައެއް ހާލަތްތައް ހުންނައިރު، ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ.

• ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަންތައް (އެސްޓީއައި): ބައެއް އެސްޓީޑީތަކުގެ ސަބަބުން ފިހިގަނޑެއް ފަދަ ފޮތިގަނޑެއް ނުވަތަ ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ހަރޕީސް ފުރަތަމަ ފެންނަނީ ފިހިގަނޑެއް ފަދައިންނެވެ. ޖިންސީ ގުނަވަންތަކުގައި އުރަމަތި އުފެދުމަކީ ވެސް ބައެއް ފަހަރު ފިހިގަނޑެއްގެ ގޮތުގައި ފެށިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
• ހަމުގެ ޓެގްސް: މިއީ ހަންގަނޑުގައި ތަޅުވާފައި ހުންނަ ގެއްލުމެއް ނެތް، ކުދިކުދި، މަސްގަނޑު ބޮޑު ތަކެއްޗެވެ. އާންމުކޮށް އުފެދެނީ ހަންގަނޑާއި ހަންގަނޑާ ބައްދަލުވާ ތަނަށެވެ.
• ބާތޮލިން ސިސްޓްސް: ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ހުޅުވުމުގެ ދެފަރާތުގައި ހުންނަ ބާތޮލިން ގްލޭންޑްތައް ތަތްވެއްޖެނަމަ، އެ ގްލޭންޑްތައް ފެން ފުރި، ސިސްޓެއް ފަދައިން ދުޅަވެއެވެ.
• މޮލަސްކަމް ކޮންޓެޖިއޯސަމް: މިއީ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. އެއީ ހަންގަނޑުގައި ތަދުނުވާ ކުދިކުދި ބިހިތަކެއް އުފެދޭ ކަމެކެވެ. މިކަންކަން ޖިންސީ ގުނަވަން ސަރަހައްދުގައި ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ.

އާދައިގެ ފިހިގަނޑަކާއި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބައްޔެއް (އެސްޓީއައި) ގެ ސަބަބުން އުފެދޭ ފުއްޕާމޭގެ ތަފާތު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ތަފާތު ސީދާ ދެނެގަތުމަކީ ބައެއް ފަހަރު އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި ޚިޔާލެއް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް މައުލޫމާތުތައް ހިމަނާފައިވެއެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ކުޑަވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ޗެކްއައުޓް ކުރުމެވެ.

މިކަމަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ބިނާވެފައިވަނީ ފިހިގަނޑު އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ.

އާންމުކޮށް ނަރު ތަތްވެފައި ހުރުމުން ނުވަތަ އިސްތަށިގަނޑެއްގެ ތެރޭގައި ހެދިފައިވާ އިސްތަށިގަނޑެއްގެ ސަބަބުން އުފެދޭ ފިހިގަނޑު އާންމުކޮށް ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެ ހަފްތާގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ފިލައިގެން ދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެ އާދަތައް ތަކުރާރު ނުވުމަށްޓަކައި ބައެއް އާދަތައް ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް އަމިއްލަ ބައިތައް ބޮލުގައި ރިއްސުން ހުއްޓާލައި ފިނިފެންމަލުގެ ހެދުން އަވަހަށް ބަދަލުކޮށްލާށެވެ.

ސަބަބަކީ ``ކޮންޓެކްޓް ޑަރމަޓައިޓިސް'' ފަދަ ހާލަތެއްނަމަ، ބޭނުންކުރާ ސައިބޯނިތަކާއި ޑިޓާޖެންޓްތައް ބަދަލުކުރަން މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. ސާފުތާހިރުކަމުގެ އާދަތަކަށް ކުދިކުދި ބަދަލުތައް ގެނައުމަކީ މިކަންކަން ތަކުރާރު ނުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

އަނެއް ސަބަބަކީ ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އުނގުޅާ ނުވަތަ އަނގައިން ބޯ ބޭސް ލިޔެދިނުމެވެ.

• ހަންގަނޑުގައި ތެޔޮވުމާއި ދުޅަވުން ކުޑަކޮށްދޭ ފިހިގަނޑަށް ދޭ ބޭސްތަކެވެ.
• އެންޓިހިސްޓަމިންސް އަކީ އެލާޖީ އަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ.
• އެއީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއްނަމަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް.
• އެއީ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެއްނަމަ (އެސްޓީއައި ފަދައިން)، `(އެންޓިވައިރަލް)` ބޭހެއް.

މި ފިހިގަނޑު ފިއްތާލިޔަސް އޯކޭ ހެއްޔެވެ؟

ނޫން ދުވަހަކުވެސް މިކަންކަން ފިއްތާ ނުވަތަ ޕޮޕް ނުކުރާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމަކީ ތަދުވާ ކަމެއް ކަމަށާއި، އެއީ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑަށް ބެކްޓީރިއާ ފެތުރި، އިތުރު ފިހިގަނޑެއް އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އަދި ލަކުނެއް ވެސް ދޫކޮށްލެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ކެތްތެރިވެ، އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާނެ އިރަކަށް އިންތިޒާރު ކުރާށެވެ.

އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

• ތަދުވެ ހިރުވާނަމަ ހޫނު ކޮމްޕްރެސް އެއް އުނގުޅާށެވެ . ސާފު ފޮތިގަނޑެއް ހޫނު ފެނުގައި ތެމި، ފިއްތާލުމަށްފަހު، ގާތްގަނޑަކަށް 10-15 މިނެޓް ވަންދެން ފިހިގަނޑުގެ މަތީގައި ބަހައްޓާށެވެ.
• ދުޅަވެފައިވާނަމަ ފިނި ކޮމްޕްރެސްއެއް އުނގުޅާށެވެ .
• ރަނގަޅުވާންދެން ޓައިޓް ފިޓް ހެދުމާއި ފަޓުލޫނު ލައިގެން އުޅުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ .

މިގޮތަށް ފިހިގަނޑު ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ތިބާއަށް ތަބާވެވޭނެ ބައެއް ފަސޭހަ އިރުޝާދުތަކެވެ.

• ޓައިޓް، ޓައިޓް ފަޓުލޫނު ނުވަތަ އަންޑަރވޭއާ ލައިގެން އުޅުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ނޭވާލާ އަދި ފޮތިގަނޑު ޖަހައިގަންނަ ކޮޓަން އަންޑަރވޭއާ ހޮވާށެވެ.
• ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ބޭރު ފަރާތް ސާފުކުރަންވާނީ މީރުވަސްދުވާ، މަޑު ސައިބޯނި އަދި ހޫނު ފެނުންނެވެ.
• ޖިންސީ ގޮތުން ހަރަކާތްތެރިވާނަމަ ރައްކާތެރި ޖިންސީ އުސޫލުތައް ޢަމަލުކުރުން .
• ކަސްރަތު ކުރުމަށްފަހު ނުވަތަ ފޮތިގަނޑަށް ފަހު ފޮތިގަނޑު ފޮތިގަނޑުން އަވަހަށް ބަދަލުވާށެވެ.
• އަމިއްލަ ސަރަހައްދުން އިސްތަށިގަނޑު ނަގަމުންދާނަމަ ޝޭވް ކުރުމުގެ ބަދަލުގައި ކައްޓަލައިން ޓްރިމް ކުރާށެވެ.
• މައްސަރުކަން ހުންނަ ދުވަސްވަރު ގިނަގިނައިން ޕެޑް އަދި ޓެމްޕަންސް ބަދަލުކުރުން.