މޭމަތި ތަތްވާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނިއުމޯމީޑިއަސްޓިނަމް އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދުވަހަކުވެސް ކުއްލިއަކަށް މޭގެ މެދުތެރެއިން ތަދުވެ ނޭވާލާން އުނދަގޫވެފައިވޭތޯއެވެ؟ ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ކަރުގައި ނުވަތަ މޫނުގައި ދުޅަވެފައިވޭތޯއެވެ؟ ފަހަރެއްގައި މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ ހާލަތަށް ކިޔަނީ ނިއުމޯމީޑިއަސްޓިނަމް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިވާހަކަ ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ނިއުމޯމެޑިއޭސްޓިނަމް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ނިއުމޯމީޑިއަސްޓިނަމް އަކީ ހިތް ހުންނަ ފުއްޕާމޭގެ މެދުގައިވާ ޖާގައަށް ވައި ޖަމާވުމެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މި ޖާގައަށް ކިޔަނީ މީޑިއަސްޓިނަމް އެވެ. އެއީ ބެލޫނެއް ވައި ފުރިގެންދާ ކަހަލަ ކަމެއް ކަމަށާއި، މިއީ މީޑިއަސްޓިނަމް ކިޔާ މި ޖާގައަށް ވައި ލީކުވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް މިކަން ދިމާވަނީ އެކްސިޑެންޓެއް، ބައްޔެއް ނުވަތަ ސާޖަރީއަކަށް ފަހުގައެވެ. އޭގެ ޒާތުގައި ނިއުމޯމެޑިއޭސްޓިނަމް ކިޔާ މި ހާލަތަކީ ގެއްލުމެއް ނެތް ހާލަތެއް ކަމުގައި ހީވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އޭގެ އަސްލު ސަބަބު ބައެއް ފަހަރު ސީރިއަސް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންވެ އެކަމަށް ހޭލުންތެރިވުން މުހިންމެވެ. އަދި ބައެއް މީހުން މިކަމަށް ކިޔަނީ "މެޑިއަސްޓިނަލް އެމްފިޒީމާ" އެވެ.

މިކަމުގެ ބާވަތްތައް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

1. ސްޕޮންޓެނިއަސް ނިއުމޯމިޑިއަސްޓިނަމް (SPM): މިކަމުގައި ވައި ޖަމާވެގެން ދަނީ އެއްވެސް ސާފު ސަބަބެއް، އަނިޔާއެއް، ބަލިވުމެއް ނެތިއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ސަބަބު ނުވެސް ހޯދިދާނެއެވެ.

2. ސެކަންޑަރީ ނިއުމޯމީޑިއަސްޓިނަމް: މިއީ އެކްސިޑެންޓެއް، ބައްޔެއް، ނުވަތަ ސާޖަރީއެއް ފަދަ ކަމެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

ނިއުމޯމެޑިއޭސްޓިނަމް އަކީ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ހަގީގަތުގައި މާ އާންމު ހާލަތެއް ނޫނެވެ. ތަޖުރިބާކާރުން ބުނާ ގޮތުގައި މި ހާލަތު ޖެހެނީ 5 އަހަރާއި 34 އަހަރާ ދެމެދުގެ ކޮންމެ 25،000 މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް އެކަކަށް ކަމަށާއި މިއީ އެސްޕީއެމް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އެންމެ ބޮޑު އުމުރުފުރާ ކަމަށެވެ.

މިއީ ކުއްލި ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެން ކަންބޮޑުވާންވީ ހެއްޔެވެ؟

މިއޮތީ ރަނގަޅަށް ވިސްނަންޖެހޭ ކަމެއް.

• ސްޕޮންޓެނިއަސް ނިއުމޯމެޑިއޭސްޓިނަމް (SPM) , މާނައަކީ ފާހަގަ ކުރެވޭ ސަބަބެއް ނެތި ދިމާވާނަމަ، އާންމުކޮށް އެއީ ކުއްލި ހާލަތެއް ނޫނެވެ.
• ނަމަވެސް އެކްސިޑެންޓެއް ނުވަތަ ބައްޔެއް (ސެކަންޑަރީ ޓައިޕް) ގެ ސަބަބުން މީޑިއަސްޓިނަމް ވައި ފުރިއްޖެނަމަ އެކަމަށް އަވަހަށް ފަރުވާ ދޭން ޖެހެއެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: މޭގައި ރިއްސުމާއި ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ އެއީ ސީރިއަސް، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓަށް ދާށެވެ.

ނިއުމޯމެޑިއޭސްޓިނަމް އާއި ނިއުމޯތޮރެކްސް އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ދެ ކަންތައް ތަންކޮޅެއް އޮޅުން ބޮޅުން ވެދާނެ އެވެ.

• ނިއުމޯތޮރެކްސް އެވެމާނައަކީ ތިބާގެ އެއް ފުއްޕާމޭ ވެއްޓިފައިވާ ކަމެވެ. މިކަން ދިމާވަނީ ފުއްޕާމޭއާއި މޭމަތީގެ ފާރާއި ދެމެދު ވައި ފުރިގެން ދިއުމުންނެވެ. އެ ވައިގެ ޕްރެޝަރުގެ ސަބަބުން ފުއްޕާމޭ ފުއްޕާމޭ ފަޅައިގެން ދެއެވެ.
• ނިއުމޯމީޑިއަސްޓިނަމް އަކީ ފުއްޕާމޭގެ މެދުގައިވާ ޖާގަ (މިޑިއަސްޓިނަމް) ގައި ވައި ޖަމާވުމެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ނިއުމޯތޮރެކްސްގައި ވައި ހުންނަނީ ފުއްޕާމޭގެ ވަށައިގެން ކަމަށާއި ނިއުމޯމީޑިއަސްޓިނަމްގައި ވައި ހުންނަނީ ފުއްޕާމޭގެ މެދުގައި ކަމަށް ވެސް ޑރ. ލިބިއްޖެ؟

މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ މިކަންތައްތައްވެސް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ

ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އަލާމާތްތައް ނުފެނިދާނެ ނަމަވެސް އެންމެ އާންމު އަލާމާތްތަކަކީ:

• މޭމަތީގެ މެދުގައި ނުވަތަ އުރަމަތީގެ ކަށިގަނޑު ކައިރީގައި ތޫނު ރިހުން. މި ރިހުން އަތްތިލަ ނުވަތަ ކަރަށް ފެތުރިދާނެއެވެ. އަދި ނޭވާލާއިރު ނުވަތަ ނިވާކުރާއިރުވެސް މި ރިހުން އިތުރުވެދާނެއެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މީހަކު ތިބާގެ މޭގައި ފިރުމާލާ ފަދައިންނެވެ.
• ނޭވާ ކުރުވުން.
• ސަބްކިއުޓަނިއަސް އެމްފިޒީމާ އަކީ ވައިގެ ބުރުސްތައް މޫނު، ކަރު ނުވަތަ މޭމަތީގެ ހަމުގެ ދަށުގައި ހުރިހެން ހީވާ ހާލަތެކެވެ. ހަމުގެ ދަށުގައި ކުދިކުދި ބޯޅަތަކެއް ހުރިހެން ހީވެ، އިނގިލިން ފިއްތާލުމުން "ސްކިކި" އަޑެއް އިވިދާނެ އެވެ.
• ކަރު ނުވަތަ މޫނު ދުޅަވުން.
• އަޑު ބަދަލުވެ، މިސާލަކަށް އަޑު ގަދަވެގެންދެއެވެ.

ބައެއް މީހުންނަށް މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި ނިއުމޯމީޑިއަސްޓިނަމް ޖެހިދާނެ އެވެ.

މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ނިއުމޯމީޑިއަސްޓިނަމް އެންމެ ގިނައިން ޖެހެނީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައިވާ ގުނަވަނަކަށް ނުވަތަ ސްޓްރަކްޗަރަކަށް ހަލާކުވެ، މީޑިއަސްޓިނަމް އަށް ވައި ލީކުވެގެންނެވެ. މިކަމުގެ މިސާލުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ތިބާގެ ވިންޑްޕައިޕް (ޓްރެކިއާ) ނުވަތަ ބްރޮންކީ (ބްރޮންކީ) .
• އަލްވިއޯލީ (ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ވައިކޮތަޅުތައް) .
• ކަރުތެރެއިން ފެށިގެން ބަނޑަށް، އެއީ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅި (`އެސޯފަގަސް`) އަށް ދާ ހޮޅި .
• ގޮހޮރެވެ

މިކަހަލަ ތަނަކުން މީޑިއަސްޓިނަމް އަށް ވައި ލީކުވެއެވެ.

ސްޕޮންޓެނިއަސް ނިއުމޯމީޑިއަސްޓިނަމް (SPM) އަކީ ވެސް ކުއްލިއަކަށް މޭގެ އެތެރޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވާ ކޮންމެ ކަމެއްގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ (މިއީ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަވެސް) އެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ޑޮކްޓަރުންނަށް އެއްގޮތަކަށްވެސް ސަބަބެއް ނުފެނެއެވެ.

ވަކި ބައެއް ސަބަބުތަކަކީ:

• ސީރިއަސް ޓްރޮމާ ޓު ދަ ޗެސްޓް , ފަދަ ކާރު އެކްސިޑެންޓެއް.
• ސަރޖަރީ.
• ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ވައިކޮތަޅުތައް (އެލްވިއޯލީ) ފަޅައިގެންދެއެވެ.
• ނޭވާލާ ނިޒާމުގައި ނުވަތަ ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމުގައި (ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ޓްރެކްޓް ނުވަތަ ޖީއައި ޓްރެކްޓް) ލޯވަޅު ނުވަތަ ފޭދިގެން ދިއުން.
• ބެކްޓީރިއަލް، ފަންގަސް، ނުވަތަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކެވެ.
• ކުއްލިއަކަށް މޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވާ ކަންތައްތައް، ކެއްސުން، ހޮޑުލުން، ނުވަތަ ހޮޑުލުން ފަދަ ކަންތައްތައް . ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ބައެއް މީހުންނަށް ބާރަށް ކެއްސުމުންވެސް މި ޙާލަތު ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ފާޚާނާއަށް ދާއިރު ސްޓްރެއިން ވުމެވެ.
• ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ކޮއްޕާލުން.
• ކޮކެއިން ނުވަތަ ރާ ފަދަ މަސްތުވާތަކެތި ނޭވާލުން.
• ސްކޫބާ ޑައިވިން އެވެ.
• މެކޭނިކަލް ވެންޓިލޭޝަން.

މި ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

މި ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެދާނެއެވެ.

• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހެއްނަމައެވެ.
• ނޭވާހިއްލުން ނުވަތަ ސީއޯޕީޑީ (ކްރޮނިކް އޮބްސްޓްރަކްޓިވް ޕަލްމޮނަރީ ޑިޒީޒް) ފަދަ ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތައް ހުންނަނަމައެވެ.
• ނޭވާލާ މުނިފޫހިފިލުވުމުގެ މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާ މީހެއްނަމައެވެ.
• ދާދިފަހުން ބަނޑު، ކަރ، ނުވަތަ މޭމަތީގެ އޮޕަރޭޝަނެއް ކޮށްފައިވާނަމައެވެ.
• ދާދިފަހުން ކުއްޖަކު ވިހެއިނަމައެވެ.

ނިއުމޯމެޑިއޭސްޓިނަމް އިން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތުން ކުރިމަތިވާ އުދަނގޫތަކަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް އެއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި އަވަސް ފަރުވާއެއް ހޯދަން ޖެހޭ ކަމަށެވެ. މިފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ޖަމާވެފައިވާ ވައިގެ ސަބަބުން ފުއްޕާމޭގެ ވަށައިގެން ޕްރެޝަރު އުފެދި އެއް ފުއްޕާމޭ ކޮލަޕްސް (ނިއުމޯތޮރެކްސް) ވެދާނެ އެވެ.
• މީޑިއަސްޓިނަމް އިން ޕެރިކާޑިއަމް އާއި ހިތާއި ދެމެދުގައިވާ ޖާގައަށް ވައި ދަތުރުކުރެވޭނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ނިއުމޯޕެރިކާޑިއަމް އެވެ .
• މާ ގިނައިން ވައި ޖަމާވެއްޖެނަމަ، ހިތާއި ބޮޑެތި ލޭހޮޅިތައް ފަދަ މޭމަތީގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ސްޓްރަކްޗަރތަކަށް ޕްރެޝަރު ކޮށްފާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ އެމީހުން ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެވިދާނެއެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޑައިގްނޯސިސް)

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރު ނިއުމޯމީޑިއަސްޓިނަމް ފާހަގަކުރަނީ މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ ސްކޭން) އިން ކަމަށާއި، މިއީ މޭމަތީގެ އެތެރޭގެ ފޮޓޯ ނަގާ ސްކޭން އިންނެވެ.

ޑޮކްޓަރު ސްޓެތޯސްކޯޕަކުން ހިތާއި ފުއްޕާމޭ އަޑުއަހާއިރު، ހިތުގެ ތެޅުމުގެ ރިތްމްގައި "ކްރަންޗިން" އަޑެއް އިވޭނަމަ، އެއީ ވެސް މީޑިއަސްޓިނަމް (ހަމާންގެ ނިޝާން) ގައި ވައި ހުރިކަމުގެ ނިޝާނެކެވެ. ދެން، އެކްސްރޭ އާއި ސީޓީ ސްކޭން ފަދަ ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް އަމުރު ކުރެއެވެ.

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ނިއުމޯމެޑިއަސްޓިނަމްގެ ގިނަ ކޭސްތަކުގައި ވަކި ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވާކަމެވެ. ގަދަވެގެން ނޫނީ ހަށިގަނޑު މަޑުމަޑުން އަމިއްލައަށް ވައި ސާފުވާނެއެވެ. އޮކްސިޖަން ތެރަޕީ އަކީ މި ޕްރޮސެސް އަވަސް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެކެވެ.

ނަމަވެސް ތިބާގެ އަސްލު ސިއްހީ އެހެން ހާލަތެއް (އެބަހީ، އިންފެކްޝަނެއް، އެތެރޭގެ ގުނަވަނަކަށް ގެއްލުން) ހުރިނަމަ، އެ ހާލަތަށް ޑޮކްޓަރު ފަރުވާ ދޭނެ އެވެ.

ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓްކޮށްފިނަމަ ފަރުވާ:

ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު ހޮސްޕިޓަލުގައި އޮބްޒަރވޭޝަން ނުވަތަ ފަރުވާ ދިނުމަށް 24 ދުވަސް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބަހައްޓައިފާނެއެވެ. މި މުއްދަތުގެ ތެރޭގައި މިފަދަ ފަރުވާތައް ލިބިދާނެއެވެ.

• އޮކްސިޖަން ތެރަޕީ: އިތުރު އޮކްސިޖަން ނޭވާލުމަކީ ހަށިގަނޑަށް ވައި އަވަހަށް ޖަހައިގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ބޭސް: ހަށިގަނޑުގައި އިތުރު ވައި ޖަހައިގަންނަންދެން އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ތަދުކެނޑޭ ބޭހާއި ކެއްސުން ފިލުވާ ބޭސް ފަދަ ބޭސްތައް ދެއެވެ.
• ނީޑްލް އެސްޕިރޭޝަން: މިއީ ވަރަށް މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ ސްޓްރަކްޗަރތަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ޕްރެޝަރު ކުރާ ހިސާބަށް ވައި ޖަމާވެފައި އޮތްނަމަ، ޑޮކްޓަރަކު ވައިގެ ބައެއް ނަގަން އިނގިލި ޖަހާނެ، ނުވަތަ ކުޑަ ހޮޅިއެއް (ޑްރެއިން) ޖަހާނެ.

ނިއުމޯމީޑިއަސްޓިނަމް އަކީ މަރުވާ އެއްޗަކަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ނިއުމޯމެޑިއޭސްޓިނަމް އަކީ ޚުދު މަރުވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އެހެން ސީރިއަސް، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ވައި ޖަމާވާ ސަބަބު ހޯދައި، ބޭނުން ނަމަ އެކަމަށް ފަރުވާ ދޭނެ އެވެ.

މިކަން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހާލަތަކަށް ވާތީ އަދި ދިރާސާވެރިންނަށް އަދިވެސް ހުރިހާ ސަބަބުތަކާއި ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކެއް ފުރިހަމައަށް ވިސްނިފައި ނުވާތީ، މިކަން ހުއްޓުވޭނެ ވަކި ގޮތެއް ނެތެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ނުކުރުމާއި އިންހެލެންޓްސް ބޭނުން ނުކުރުމަކީ ތިބާގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

• ސްޕޮންޓެނިއަސް ނިއުމޯމެޑިއޭސްޓިނަމް (އެސްޕީއެމް) ޖެހިފައިވާ މީހުން އާންމުކޮށް ތިން ދުވަސް ވަރަކަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި ތިބޭ ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ހަފްތާއެއް ނުވަތަ އެއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ތިބެން ޖެހެ އެވެ.
• އޭގެ އަސްލު ސަބަބެއްގެ ސަބަބުން (ސެކަންޑަރީ ޓައިޕް) ނިއުމޯމެޑިއޭސްޓިނަމް ޖެހޭ މީހުންނަށް، އޭގެ އަސްލު ހާލަތުގެ ސީރިއަސްކަމަށް ބަލާއިރު، އެތައް ހަފްތާއެއް ވަންދެން ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.

މިއީ މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

• ސްޕޮންޓެނިއަސް ނިއުމޯމެޑިއޭސްޓިނަމް (އެސްޕީއެމް) އާންމުކޮށް އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ނެތި އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވެއެވެ. އޭގެ އަސްލު ސިއްހީ ހާލަތެއް ނެތް ނަމަ ނޫނީ ރިކަރެންސް ވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަ އެވެ.
• މިކަން މެދުވެރިވި އަސްލު ސިއްހީ ހާލަތްތަކަށް ބައެއް ފަހަރު ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ.

އެހެންވީމާ، މުސްތަޤްބަލުގައި އޮތީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ (އައުޓްލޫކް)

ތިބާގެ މުސްތަގުބަލު ބިނާވެފައިވަނީ ތިބާގެ މީޑިއަސްޓިނަމްގައި ވައި ޖަމާވި ސަބަބެއްގެ މައްޗަށެވެ.

• ސްޕޮންޓެނިއަސް ނިއުމޯމެޑިއޭސްޓިނަމް (އެސްޕީއެމް) ޖެހިފައިވާ މީހުން މުޅިން ރަނގަޅުވެ، ރިކަރެންސް ދިމާވުމަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ސެކަންޑަރީ ނިއުމޯމެޑިއޭސްޓިނަމް ޖެހިއްޖެނަމަ، ތިބާގެ ރަނގަޅުވުން ބިނާވެގެންދާނީ ތިބާގެ އަސްލު ހާލަތުގެ ސީރިއަސްކަމުގެ މައްޗަށެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ނިއުމޯމީޑިއަސްޓިނަމް އަށް މެދުވެރިވާ އަސްލު ހާލަތްތަކަކީ މަރުވާން ކައިރިވެފައިވާ ހާލަތްތަކެކެވެ.

ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މޭމަތީގައި އުނދަގޫވުން، މޫނު ދުޅަވުން، ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް އަޑަށް ބަދަލެއް އަންނަނަމަ، ހާއްސަކޮށް ދާދިފަހުން ސާޖަރީއެއް ހަދައިގެން ނުވަތަ ވިހެއިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

If you have these symptoms , ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދިއުން:

• މޭގައި ރިއްސުން.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
• މޫނު ނުވަތަ ކަރުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ދުޅަވުން.
• ބޮލުގައި ރިއްސުން/ހޭނެތިގެން ދިއުން.

ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރަންޖެހޭ މުހިންމު ސުވާލުތަކެވެ

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން މި ސުވާލުތައް ކުރުމަކީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

• އަހަރެންނަށް މި ހާލަތު މެދުވެރިވަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ހާލު ކިހާ ސީރިއަސް ހެއްޔެވެ؟
• ސަބަބަށް ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ކިބައިގައި ހުރީ ކޮން ފަރުވާގެ ގޮތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެން ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
• މިކަން ތަކުރާރު ނުވާނެހެން އަހަރެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

ސްޕޮންޓެނިއަސް ނިއުމޯމެޑިއޭސްޓިނަމް (އެސްޕީއެމް) އަކީ އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބައްޔަކަށް ނުވަތަ އެކްސިޑެންޓަކަށް ފަހު ދިމާވާ ސެކަންޑަރީ ނިއުމޯމެޑިއޭސްޓިނަމް އަށް ދިމާވާ ސަބަބަށް ވަގުތުން ފަރުވާ ދޭން ޖެހެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ވަކި ހާލަތާ ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ކިޔައިދޭނެ އެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ހަމަޖެހިލައިގެން ހުރެ، އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަންދީ، ބޭނުން ނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ.

` ނިއުމޯމެޑިއޭސްޓިނަމް، މޭމަތީގައި ވައި، ފުއްޕާމޭ، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، މޭގައި ރިހުން، މީޑިއަސްޓިނަމް، ނިއުމޯތޮރެކްސް