ޕޯލިއޯ އަށް ހޭލުންތެރި ހެއްޔެވެ؟ މި ބިރުވެރި ބަލިމަޑުކަމުން ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

'ޕޯލިއޯ' ކިޔާ ބައްޔެއްގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އާދައިގެ ފްލޫއެއް ފަދައިން އައިސް ބޮޑު މައްސަލައެއް ނެތި ފިލައިގެން ދެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް އެއީ ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް ކަމަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި ބައެއް ފަހަރު މުޅި އުމުރަށް ސިއްހީ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެ، ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް މަރުވެދާނެ ކަމަށެވެ. އެހެންކަމުން، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ 'ޕޯލިއޯ' ކިޔާ މި ބައްޔާއި، އެއިން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ގޮތުގެ ވާހަކައެވެ.

ޕޯލިއޯ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕޯލިއޯ އަކީ ވައިރަހެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ . އެއީ ``ޕޯލިއޯވައިރަސް`` ކިޔާ ވައިރަހެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. އެއީ އެއް މީހެއްގެ ކިބައިން އަނެއް މީހަކަށް ވަރަށް އަވަހަށް ފެތުރިދާނެ ކަމެކެވެ. މިބަލި ޖެހޭ ގިނަ މީހުންނަށް މާބޮޑު އަލާމާތެއް ނުފެންނައިރު، ނުވަތަ ވަރަށް މަޑު އަލާމާތްތަކެއް ފެނެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. މިއީ ޕެރެލައިސިސް ފަދަ ހާލަތްތައް ދިމާވާ ވަގުތެވެ.

އެމެރިކާ ހިމެނޭ ގޮތަށް ދުނިޔޭގެ ގިނަ ގައުމުތަކުން ޕޯލިއޯ މިހާރު ވަނީ ނައްތާލާފަ އެވެ. ނަމަވެސް އެކަން މުޅިން ނައްތާލެވިފައެއް ނުވެއެވެ . ދުނިޔޭގެ ބައެއް ހިސާބުތަކުގައި މިހާރުވެސް މިބަލި ފެތުރިފައިވެ އެވެ. އެހެންކަމުން ވެކްސިން ދިނުމުގައި އަޅުގަނޑުމެން އަޅާނުލައިފިނަމަ އަނެއްކާވެސް ފެތުރިގެން ދިއުމުގެ ފުރުޞަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ޕޯލިއޯގެ ސަބަބުން އަތްތިލަ ބަލިކަށިވެ ނުވަތަ ޕެރެލައިޒް ވުމުން ޑޮކްޓަރުން މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ ``ޕޯލިއޯމައިލައިޓިސް'' އެވެ.

އަޅުގަނޑުމެންވެސް މި އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވާންވީ ހެއްޔެވެ؟

ޕޯލިއޯ ޖެހުމުން ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ތަފާތު އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކެވެ

ގިނަ ފަހަރަށް އެންމެ ފުރަތަމަ ސިކުނޑިއަށް އަންނަ އަލާމާތްތަކަކީ ހުމުގެ ރޯގާ ނުވަތަ ހުން އަރާ ފަދަ އަލާމާތްތަކެވެ. އެއީ؛

• ވަރުބަލިކަމާއި ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ
• ހުން
• ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން
• ބޮލުގައިރިހުން
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން
• ހަޖަމު ނުވުން، ބޭރަށްހިންގުން، ނުވަތަ ބަނޑުހައިވުން
• ބަނޑުގައި ރިއްސުން

ސީރިއަސް ވެދާނެ އަލާމާތްތަކެވެ

ބައެއް މީހުންނަށް ފްލޫ ފަދަ އަލާމާތްތައް އޭގެ މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ނުވަތަ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުން ވެސް އިތުރު ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކަކަށް ބަދަލުވެދާނެ އެވެ. މިއީ ސަމާލުވާންވީ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• ކަރު ހަރުވުން، ކަރު ބުރިކުރަން އުނދަގޫވުން
• އަތާއި ފައިގައި ރިހުން، ފިނިވުން، ނުވަތަ ރިއްސުން (ޑޮކްޓަރުން މިކަމަށް ކިޔަނީ ``ޕެރެސްތެޝިއާ'')
• ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިއްސުމެވެ
• އަލިކަމަށް ނާޒުކުވުން، މާނައަކީ ތިބާގެ ލޯ މާ ނާޒުކު ކަމުން ވިދާ އަލިތަކަށް ނުބަލާ (މިކަމަށް ކިޔަނީ ``ފޮޓޯފޯބިއާ``)
• އަތްލުމުން ރިހުން އިހުސާސްވުން (އަތްލުމަށް ނާޒުކުވުން) .
• ކުއްލިއަކަށް މަސްގަނޑު ތަތްވެ، ތެޅިގަތުން
• ބަލިކަށިވުން ނުވަތަ ޕެރެލައިޒްވުން : މިއީ ހަށިގަނޑުގެ ބައިތައް ހަރަކާތްތެރި ނުވެ، ނޭވާލާން، ނިވާކުރަން، ނުވަތަ ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވާ ކަމެކެވެ.

މުހިންމު: ޕޯލިއޯ ވައިރަސް ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުންގެ ކިބައިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. ނަމަވެސް އެ މީހުންގެ ކިބައިން ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ނުފެނުނަސް އެހެން މީހުންނަށް ވައިރަސް ފެތުރިދާނެކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން މުހިންމެވެ.

ޕޯލިއޯ ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

ޕޯލިއޯ ޖެހެނީ `(ޕޯލިއޯވައިރަސް)` ކިޔާ ވައިރަހަކުންނެވެ. އެއީ `(އެންޓެރޯވައިރަސް)` އާއިލާގެ ވައިރަސް އަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ވައިރަސް އެންމެ ފުރަތަމަ އަސަރުކުރަނީ އަހަރެމެންގެ ކަރުތެރެއާއި ގޮހޮރަށެވެ. ދެން، ހުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށައެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު މި ވައިރަސް އެކަމާ ނުހުއްޓޭ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ތެރެއަށް ފެތުރިދާނެ ކަމެކެވެ . އެއީ ނޭވާލާ، ވާހަކަ ދެއްކުމާއި، ކާނާ ނިވާކުރުމާއި، އަހަރެމެންގެ ގުނަވަންތައް ހަރަކާތްތެރިކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ މަސްތައް އިންއެކްޓިވްވެ، ޕެރެލައިސިސް ފަދަ ހާލަތްތައް ކުރިމަތިވާ ވަގުތެވެ.

ޕޯލިއޯ ޖެހެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕޯލިއޯ އަކީ ވަރަށް ބޮޑަށް ފަތުރުވެރި ބައްޔެކެވެ . މިއީ އެއްބަޔަކު އަނެއް ބަޔަކަށް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ފެތުރެނީ ހޮޑުލުން ނުވަތަ ކެއްސުމުން ނަޖިސް ނުވަތަ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ތިކިތަކުގެ ޒަރީއާއިންނެވެ . އަދި ހަޑި، ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ފެނާއި ކާނާ މެދުވެރިކޮށް ވެސް ފެތުރިދާނެ އެވެ.

މިފަދަ ހާލަތްތައް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ:

• ފާޚާނާއަށް ދިއުމަށްފަހު ނުވަތަ ކުޑަކުއްޖެއްގެ ނަޖިސް ގެންގުޅުމަށްފަހު ރަނގަޅަށް އަތް ނުދޮވެއްޖެނަމަ .
• ވައިރަސް ހުންނަ ހަޑިފެން ބުއިމަކީ، ނުވަތަ އަނގަޔަށް އެރުމަކީ އޯކޭ ކަމެއް.
• ހަޑި ފެން ހުންނަ ތަނެއްގައި ފަތާނަމަ، މިސާލަކަށް ސްވިމިންގ ޕޫލެއްގައެވެ.
• ހަޑިފެނުން ހަދާފައިވާ ކާނާ ނުވަތަ ހަޑިފެނުން ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ކާނާ ކާނަމަ.
• ޕޯލިއޯ ޖެހިފައިވާ މީހަކު ކެއްސާ ނުވަތަ ކިނބިހި އަޅާ ވަގުތު.
• ޕޯލިއޯ ޖެހިފައިވާ މީހަކާ ގާތް ގުޅުމެއް އޮންނަ އިރު.
• ވައިރަސް ހުންނަ ތަނެއްގައި (އެބަހީ ކުޅޭ އެއްޗެއް، ދޮރުފަތުގެ ތަޅުގައި) އަތްލާފައި ދެން ހަމަ އެ އަތުން އަނގައިގައި ނުވަތަ ނޭފަތުގައި އަތްލައިފިނަމައެވެ.

ޕޯލިއޯ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ޕޯލިއޯ އަށް ފުރިހަމައަށް ވެކްސިން ނުދީ، އަދި މީގެ ކުރިން ޕޯލިއޯ ޖެހިފައި ނުވާނަމަ، އަދިވެސް ޕޯލިއޯ ޖެހިދާނެ އެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ޕޯލިއޯ އަދިވެސް އާންމުވެފައިވާ ސަރަޙައްދެއްގައި ނުވަތަ ދަތުރުކުރާނަމަ ވާނެ ކަމެކެވެ .

އާންމު ގޮތެއްގައި ކޮންމެ އުމުރެއްގެ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ޕޯލިއޯ ޖެހިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކުޑަކުދިންނަށް އެކަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ . މިހެން މި ބުނަނީ މީގެ ކުރިން އެމީހުންނަށް ބަލިވެފައި ނުވާތީއާއި، ފުރިހަމައަށް ވެކްސިން ނުޖަހައިފާނެތީއެވެ.

ޕޯލިއޯ ޖެހުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޕޯލިއޯގެ ސަބަބުން ތަފާތު އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ؛

• ސިކުނޑިއަށް އިންފެކްޝަނެއް ނުވަތަ ދުޅަވުން (އެންސެފަލައިޓިސް)
• ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ވަށައިގެންވާ ފަށަލަތަކަށް އިންފެކްޝަނެއް (މެނިންޖައިޓިސް)
• ޕެރަލައިސިސް (އުމުރު ދުވަހު ވެސް ދިމާވެދާނެ)
• ޕޯސްޓް ޕޯލިއޯ ސިންޑްރޯމް : މިއީ ކުޑައިރު ޕޯލިއޯ އިން ރަނގަޅުވި މީހެއްގެ މަސްތަކުގައި ބަލިކަށިވެ ރިހުން އަނެއްކާވެސް އަހަރުތަކެއް، ބައެއް ފަހަރު ދިހަވަރަކަށް އަހަރު ފަހުން ރިއްސުމެވެ.
• މަރުވުން (ވަރަށް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި)

ޑޮކްޓަރު ޕޯލިއޯ ޑައިގްނޯސް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަކަށް ޕޯލިއޯ ދެނެގަނެވޭނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ބަލައި ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ފެން ޓެސްޓްކޮށްގެންނެވެ. ދާދިފަހުން ދަތުރުކޮށްފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން މުހިންމެވެ .

ޑޮކްޓަރު މިފަދަ ހަށިގަނޑުގެ ފެންތަކުގެ ސާމްޕަލް ނަގައި ޓެސްޓް ކުރެވިދާނެއެވެ:

• ކަރުތެރެއިން ނަގާފައިވާ ލޭގެ ސާމްޕަލެކެވެ
• ފާޚާނާގެ ސާމްޕަލްއެކެވެ
• ލޭގެ ސާމްޕަލެކެވެ
• ސެރެބްރޯސްޕައިނަލް ފްލޫޑް (`ސެރެބްރޮސްޕައިނަލް ފްލޫޑް`) - މިއީ ކުޑަ އިންޖެކްޝަނަކުން ބުރަކަށީގެ ތެރެއިން ނަގާ އެއްޗެއް (`ލަމްބަރ ޕަންޗާ` ކިޔާ ޓެސްޓެއް)

ޕޯލިއޯގެ އަލާމާތްތައް އާންމު ރޯގާގެ އަލާމާތްތަކާ ވަރަށް ވައްތަރު ކަމުން، އާންމު އެހެން ބަލިތައް ހުރިތޯ ވެސް ޑޮކްޓަރު ޗެކް ކުރާނެ އެވެ.

ޕޯލިއޯއަށް ފަރުވާއެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟

ހިތާމައަކީ ޕޯލިއޯއަށް ވަކި ފަރުވާއެއް ލިބިފައި ނުވާތީއެވެ . އެއީ، އެކަމަށް ދޭންޖެހޭ ވަކި ބޭހެއް ނެތެވެ. އަވަހަށް ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ގޮތެއް ނުވަތަ ޕެރެލައިސިސް ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް ނެތެވެ.

ނަމަވެސް ފިޒިކަލް ތެރަޕީގެ ސަބަބުން މަސްތައް ބަލިކަށިވުމުން އެހީތެރިވެދެ އެވެ. އަދި ނޭވާލުމަށް ބޭނުންކުރާ މަސްތައް ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ ނޭވާލާން އެހީތެރިވެދޭ މެޝިނެއް (މެކޭނިކަލް ވެންޓިލޭޝަން) ބޭނުންކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ތިބާ:

• ޕޯލިއޯ ޖެހިފައިވާ މީހަކާ ކޮންޓެކްޓްވެ، އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ.
• ޕޯލިއޯ ވެކްސިނާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ.

އަދި ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުމަކީ ވެސް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

• ގޭގައި އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަނެއްކާ ކޮން އިރަކު އަހަރެން ބައްދަލުކުރަންވީ؟
• ހޮސްޕިޓަލަށް ދާންވީ ކޮން އަލާމާތްތަކެއް ހުރިތޯ؟
• މި ބަލި އެހެން މީހަކަށް ފެތުރިދާނެ ހެއްޔެވެ؟ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟
• މަސައްކަތަށް ނުވަތަ ސްކޫލަށް ދެވޭނެތަ؟
• މިކަން އެހެން މީހުންނަށް ނުފެތުރުމަށްޓަކައި އަހަރެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެން ރަނގަޅުވާނީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟
• ދިގުމުއްދަތުގެ މައްސަލައެއް ދިމާވާނެ ހެއްޔެވެ؟

ޕޯލިއޯ އިން ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕޯލިއޯ އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ މުހިންމު ގޮތަކީ ޕޯލިއޯ ވެކްސިން ދިނުމެވެ . މިއީ އާންމުކޮށް ޒުވާން އުމުރުގައި ދޭ އެއްޗެކެވެ. ކުޑައިރު ވެކްސިން ނުލިބިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ އެކަމާ ބެހޭ މާބޮޑު އެއްޗެއް ނޭނގޭނަމަ، ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ވެކްސިން ޖެހުމަކީ މައިގަނޑު ރައްކާތެރިކަމެއް!

ހަނދާން ކުރާތި، ޕޯލިއޯ ވެކްސިނަކީ މި ނުރައްކާތެރި ބަލިން ތިމާއާއި ދަރިން ރައްކާތެރިކޮށްދޭނެ މައިގަނޑު ޝީލްޑެވެ. ރާއްޖެ ސަރުކާރުން ކަނޑައަޅާފައިވާ ވެކްސިން ދިނުމުގެ ތާވަލާއި އެއްގޮތަށް ކުޑަކުދިންނަށް މި ވެކްސިންތައް ދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

އިތުރު ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް

ވެކްސިން ދިނުމުގެ އިތުރުން މިކަންކަން ކުރުމުން ވެސް ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވިދާނެ އެވެ.

• ހާއްސަކޮށް ފާޚާނާ ބޭނުންކުރުމަށްފަހު އަދި ކުޑަކުދިންނަށް ޑައިޕަރ ބަދަލުކުރުމަށްފަހު ގިނަގިނައިން ސައިބޯނި އާއި ފެނުން ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން .
• ބޭރަށް ހިންގުން ޖެހިއްޖެނަމަ ފަތާކަށް ނުދާށެވެ. އަދި ފަހަކަށް އައިސް ބޭރަށްހިންގުން ޖެހިފައިވާނަމަ ދަރިންނަށް ފަތަން ނުދޭށެވެ.
• ސާފު ފެން ނެތް ސަރަހައްދެއްގައި ނުވަތަ ދަތުރުކުރާނަމަ ބުއިމާއި ކެއްކުމަށް ބޭނުންކުރާނީ ހަމައެކަނި ފުޅިފެންނެވެ .

ޕޯލިއޯ ޖެހިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ޕޯލިއޯގެ ސަބަބުން ފްލޫ ފަދަ މަޑު އަލާމާތްތަކެއް ފެނެއެވެ. އާންމުކޮށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް ސީރިއަސް އަލާމާތްތައް ފެންނާނެ ފަރާތްތަކާއި ނުފެންނާނެ ކަމަށް ލަފާކުރެވޭކަށް ނެތެވެ . ދުވަސްކޮޅަކަށް ރަނގަޅުވެ، އޭގެ ދެތިން ދުވަސް ނުވަތަ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުން އަނެއްކާވެސް އާ އަލާމާތްތަކެއް ފެނިދާނެ އެވެ.

ނަމަވެސް ގިނަ މީހުން ޕޯލިއޯ ބަލިން މުޅިން ރަނގަޅުވެއެވެ.، ދިގުމުއްދަތަކަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މަސްތައް ބަލިކަށިވުން ނުވަތަ ޕެރެލައިޒްވުން ދާއިމީ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

ކުޑައިރު ޕޯލިއޯ ޖެހިފައިވާނަމަ ބޮޑެތި މީހުންގެ ގޮތުގައި ``ޕޯސްޓް ޕޯލިއޯ ސިންޑްރޯމް'' ކިޔާ ބަލި ޖެހިދާނެ އެވެ.

ގޭގައި ލުއި ހޯދުމަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕޯލިއޯގެ އަލާމާތްތައް ހުރިނަމަ މިކަންކަމުން ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ލުޔެއް ލިބިދާނެއެވެ.

• ފެނާއި ސޫޕް ފަދަ ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ.
• ހޫނު ފެންފުޅިއެއް (ހީޓް ޕެކްސް) އުނގުޅުމަކީ މަސްތަކުގައި ރިއްސުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ކައުންޓަރުން ގަންނަން ލިބޭ ތަދު ފިލުވާ ބޭސް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ފުރަތަމަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ނުދީ ކުޑަކުދިންނަށް އެއްވެސް ތަދު ފިލުވާ އެއްޗެއް ނުދިނުން .
• ފިޒިކަލް ތެރަޕީ އާއި ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ކަސްރަތުތައް ކުރުން.
• ރަނގަޅަށް އަރާމުކޮށްލާށެވެ.

ދުނިޔެއިން ޕޯލިއޯ ނައްތާލެވިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟

ކުޑައިރު ވެކްސިން ދިނުމުގެ ސަބަބުން ދުނިޔޭގެ ގިނަ ސަރަހައްދުތަކުން ޕޯލިއޯ ވަނީ ނައްތާލެވިފައެވެ. އެއީ، މިހާރު ގިނަ ތަންތަނުގައި އާންމުވެފައި ނުވާތީއެވެ. އާންމު ސިއްހަތުގެ ފުޅާ ޕްރޮގްރާމްތައް ހިންގުމުގެ ކުރިން 1900 ގެ އަހަރުތަކުގެ ކުރީކޮޅު ޕޯލިއޯގެ ބަލިމަޑުކަމުގެ ސަބަބުން އެތައް ހާސް ބަޔަކު ޕެރެލައިޒްވެ މަރުވި އެވެ. މިސާލަކަށް 1952 ވަނަ އަހަރު އެމެރިކާގައި އެންމެ ފަހުން ފެތުރި ބޮޑު ބަލިމަޑުކަމުގެ ސަބަބުން ގިނައީ ކުޑަކުދިން ކަމަށްވާ 21،000 އަށް ވުރެ ގިނަ މީހުން ޕެރެލައިޒް ވެފައިވެ އެވެ.

1955 ވަނަ އަހަރު ޕޯލިއޯ ވެކްސިން ފުޅާދާއިރާއެއްގައި ބޭނުންކުރަން ފެށިފަހުން ޕޯލިއޯ ވައިރަސް ޖެހޭ މީހުންގެ އަދަދު ވަނީ ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވެފައެވެ. އެމެރިކާއިން ޕޯލިއޯ ނައްތާލެވިފައިވާ ކަމަށް އިއުލާން ކުރީ 1994 ވަނަ އަހަރު ނަމަވެސް އަދިވެސް ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ކޭސްތައް ދިމާވެދާނެ ކަމަށާއި އެއީ އާންމުކޮށް ރާއްޖެއިން ބޭރަށް ދަތުރުކުރުމުގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެސް ޑރ. މީހުންނަށް ވެކްސިން ދިނުން ހުއްޓާލައިފިނަމަ އަނެއްކާވެސް ޕޯލިއޯ ފެތުރެން ފަށައިފާނެއެވެ .

ވައިލްޑް ޕޯލިއޯ ވައިރަސްގެ ތިން ވައްތަރުގެ ތެރެއިން ޓައިޕް 2 އަދި 3 މިހާރު ވަނީ ދުނިޔެއިން ނައްތާލާފައެވެ. އެއީ، މިއަށްވުރެ ގިނައިން ގުދުރަތީ ގޮތުން ދިމާވާ ކޭސްތަކެއް ނެތެވެ. ގިނަ ޤައުމުތަކުން ޓައިޕް 1 ނައްތާލެވިފައިވީނަމަވެސް، ދުނިޔެއިން މުޅިން ނައްތާލެވިފައެއް ނުވެއެވެ.

ހަގީގަތުގައި މިއަދު އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ ބަޔަކު ޕޯލިއޯގެ ބިރުވެރި ނަތީޖާތަކާ މެދު ކަންބޮޑުވާން ނުޖެހެނީ މި ފައިދާހުރި ވެކްސިންގެ ސަބަބުންނެވެ. ނަމަވެސް ދުނިޔޭގެ އެތައް ސަރަހައްދެއްގައި ފެތުރުން ހުއްޓިފައިވީނަމަވެސް، އާންމު ސިއްހަތުގެ ޖަމިއްޔާތަކުން އަދިވެސް މަސައްކަތް ކުރަމުންދަނީ އެކަން މުޅިން ނައްތާލުމަށެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ދުނިޔޭގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ޕޯލިއޯ އަދިވެސް ހުރިހާ ހިނދަކު، އެއީ އަނބުރާ އައިސް ސީރިއަސް ބަލިތަކެއް ޖެހިދާނެ ކަމެކެވެ . ތިމާގެ ސަލާމަތާ މެދު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ، ހާއްސަކޮށް ޕޯލިއޯ އަދިވެސް އާންމުވެފައިވާ ސަރަހައްދަކަށް ދަތުރުކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތަކެވެ

އޯކޭ، އެހެންވީމާ، ޕޯލިއޯއާ ބެހޭގޮތުން އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި މަދު ކަންތައްތަކެއް ޚުލާޞާކޮށްލާނަން، އަޅުގަނޑަށް ފެންނަ ފެނުމުގައި ތިޔަބޭފުޅުންނަށް މުހިންމު ކަންތައްތަކެއް:

• ޕޯލިއޯ އަކީ ވައިރަހެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެއް ކަމަށާއި، މިއީ ސީރިއަސް، ބައެއް ފަހަރު ޕެރެލައިޒް ވެސް ވެދާނެ ބައްޔެކެވެ.
• ވެކްސިން ދިނުމަކީ އަމިއްލަ ނަފްސާއި ދަރިން ޕޯލިއޯ އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. ވަގުތުން ވެކްސިން ދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
• ސާފުތާހިރުކަމުގެ ރަނގަޅު އުސޫލުތައް (އަތްދޮވުން، ސާފު ފެން ބޭނުންކުރުން) ޕޯލިއޯ ފެތުރުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ޕޯލިއޯގެ އަލާމާތްތައް (ހުމުގެ އަސަރު، ހަށިގަނޑުގައި ރިހުން، ކަރު ހަރުވުން، ގުނަވަންތައް ބަލިކަށިވުން) ހުރިނަމަ،ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
• ޕޯލިއޯ ދުނިޔެއިން މުޅިން ނައްތާލެވިފައި ނުވާތީ، އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން މިކަމަށް ހޭލުންތެރިވެ، ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

މި މަޢުލޫމާތު ބޭނުންތެރިވާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!

` ޕޯލިއޯ، ޕޯލިއޯ، ޕޯލިއޯގެ އަލާމާތްތައް، ޕޯލިއޯ ވެކްސިން، ޕޯލިއޯ ވައިރަސް، ޕެރަލައިސިސް، ކުޑަކުދިންގެ ސިއްހަތު