ޕޯސްޓް ވެސެކްޓޮމީ ޕޭން ސިންޑްރޯމް (ޕީވީޕީއެސް): މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ

ވެސެކްޓޮމީ އަކީ ގިނަ ބަޔަކު އިޚްތިޔާރުކުރާ ފެމިލީ ޕްލޭނިންގެ ކާމިޔާބު ގޮތެކެވެ. ނަމަވެސް ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް މި ސާޖަރީއަށްފަހު ވަރަށް މަދު އަދަދެއްގެ މީހުންނަށް ބިސްގަނޑުގައި ދިގުދެމިގެންދާ ތަދުތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ``ޕޯސްޓް-ވެސެކްޓޮމީ ޕޭން ސިންޑްރޯމް'' ނުވަތަ ``(ޕީވީޕީއެސް)'' ގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ މި ދިގުމުއްދަތުގެ ރިހުންގެ ވާހަކައެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއީ މާ އާންމު ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް އެންމެން ހޭލުންތެރި ވުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް.

އެންމެ ފުރަތަމަ ވެސް ވެސެކްޓޮމީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ވެސެކްޓޮމީ އަކީ ފިރިހެނަކު ދަރިން ލިބުން ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ހުއްޓުވުމަށް ކުރާ ކުޑަ ސާޖަރީއެކެވެ . އަޅުގަނޑުމެން އެކަމަށްވެސް ކިޔަނީ “ފިރިހެން ސްޓިރިލައިޒޭޝަން” އެވެ. މި ސާޖަރީއަކީ އާންމުކޮށް ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމާއި ނަސްލު އުފެއްދުމުގެ ނިޒާމަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރެއް ކަމަށްވާ ޔޫރޮލޮޖިސްޓް އެވެ.

މި ސާޖަރީގައި ތިބާގެ ބިސްގަނޑުން ސްޕަރމް ގެންދާ ދެ ހޮޅި ކަމަށްވާ ވެސް ޑިފެރެންސް ހޮޅި ކަނޑާ ނުވަތަ ބްލޮކް ކުރުން ހިމެނެއެވެ. ވެސެކްޓޮމީގެ ކުރިން ސްޕަރމް ސީމެންގެ ގޮތުގައި ދޫކުރަނީ އެހެން ފްލޫޑްތަކާ ގުޅިގެންނެވެ. ނަމަވެސް ސާޖަރީއަށްފަހު ކަނޑާފައިވާ ނުވަތަ ތަޅުވާފައިވާ ހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން ސްޕަރމް ދަތުރު ނުކުރެވޭނެއެވެ. އެއަށްފަހު ސްޕަރމް އަލުން ބިސްގަނޑުގެ ތެރޭގައި ހަށިގަނޑުގެ ތެރެއަށް ޖަމާވެއެވެ.

މުހިންމު ކަމަކީ ވެސެކްޓޮމީ އަށް ފަހު އާދައިގެ މަތިން ޖިންސީ ގުނަވަން ދޫކޮށް އޯގަސްމް އެއް ލިބިދާނެ ކަމެވެ . ނަމަވެސް އެ އިޖެކިއުލެޓްގައި ދަރިއަކު އުފެއްދުމަށް ބޭނުންވާ ސްޕަރމް ނުހިމެނޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން އަންހެނެއްގެ ބިސް ދަރިމައިނުވެ ބަލިވެ އިނުން ނުވާނެއެވެ.

ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، ދުވަހަކުވެސް އެހެން ކުއްޖަކު ހޯދަން ބޭނުންނަމަ، ބައެއް ފަހަރު މި ވެސެކްޓޮމީ ރިވަރސް (`ވެސެކްޓޮމީ ރިވަރސަލް` ނުވަތަ `ވެސޯވަސޮސްޓޮމީ`) ވެސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ޑޮކްޓަރުން މިއީ ދާއިމީ ގޮތެއްގައި އުފަންވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ އުސޫލެއް ކަމަށް ދެކެ އެވެ .

މި ހާލަތަށް ``(ޕީވީޕީއެސް)'' ކިޔަނީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ވެސެކްޓޮމީ އަށް ފަހު ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުމަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މެޑިކަލް ރިޕޯޓްތަކަށް ބަލާއިރު، ކޮންމެ ސަތޭކަ (100) ވެސެކްޓޮމީ ސާޖަރީގެ ތެރެއިން އެއް ސާޖަރީ ނުވަތަ ދެ ސާޖަރީގެ ނަތީޖާއަކަށް ވެގެންދަނީ ``ޕީވީޕީއެސް'' ކިޔާ މި ހާލަތެވެ . ބުނެވޭ ގޮތުގައި މުޅި ދުނިޔޭގައި ކޮންމެ އަހަރަކު ފަސްލައްކަ ވަރަކަށް ވެސެކްޓޮމީ ސާޖަރީ ހަދައެވެ. އެގޮތަށް ބަލާއިރު ``ޕީވީޕީއެސް'' އަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ކޮންމެހެން ނުޖެހޭ ހާސްވާންވީ ސަބަބެއް ނެތެވެ.

``ޕޯސްޓް-ވެސެކްޓޮމީ ޕޭން ސިންޑްރޯމް – ޕީވީޕީއެސް'' ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިއޮތީ ކުޑަކޮށް އޮޅުން ބޮޅުން ވެގެންދާ ތަނެވެ. މެޑިކަލް މާހިރުންނަށް އަދިވެސް ސީދާ ނޭނގެނީ ހަމައެކަނި ބައެއް ފިރިހެނުންނަށް މި ދިގުދެމިގެންދާ ތަދު ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ކަމެއް . ނަމަވެސް އެމީހުންނަށް ދިމާވެދާނެ ކަމަށް ހީވާ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ކޮންޖެސްޓިވް އެޕިޑިޑައިމައިޓިސް: އެޕިޑިޑައިމިސް އަކީ ބިސްގަނޑުގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ ކުޑަ ކޮއިލް ހޮޅިއެއް ކަމަށާއި، މިއީ ސްޕަރމް ރައްކާކުރާ ހޮޅިއެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު މިތަނުގައި ސްޕަރމް ތޮއްޖެހި ދުޅަވެދާނެއެވެ. މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ އިޑިމާ އެވެ.
• ވަސް ޑިފެރެންސް އަށް ލިބޭ ގެއްލުން: ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ވެސް ޑިފެރެންސް އަށް ބައެއް ގެއްލުންތައް ލިބެއެވެ.
• ދުޅަވުން: ސާޖިކަލް ސަރަހައްދުގައި ކޮންމެވެސް ވައްތަރެއްގެ ދުޅައެއް، މާނައަކީ ފްލޭއަރ އަޕް އެއް ދިމާވުމެވެ.
• ނާރު ކޮމްޕްރެޝަން ނުވަތަ ނިއުރޯޕެތީ: ބަލިޖެހިފައިވާ ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ ނާރެއް ކޮމްޕްރެޝަން ނުވަތަ ގެއްލުން. މިއީ ނިއުރޯޕެތީ ވެސް ކިޔައެވެ.
• ސްކާރ ޓިޝޫ: ސާޖަރީއަށްފަހު އެ ސަރަހައްދުގައި ސްކާރ ޓިޝޫ އުފެދުމާއި އޭގެ ސަބަބުން ރިއްސުން.
• ސްޕަރމް ގްރެނިއުލޯމާ: މިއީ ވަސް ޑިފެރެންސްގެ ކަނޑާފައިވާ ކޮޅުން ކުޑަ މިންވަރެއްގެ ސްޕަރމް ލީކުވެ، ރިއެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ވަށައިގެން ކުޑަ ލޮނޑެއް އުފެދިގެން ދިއުމެވެ. މިއީ ބައެއް ފަހަރު ތަދުވާ ކަމެކެވެ.

އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑު ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި މި ``(ޕީވީޕީއެސް)`` ހާލަތު ދިމާވެދާނެ އެއް ސަބަބަކާހުރެ ނުވަތަ އެތައް ސަބަބުތަކެއް ގުޅިގެން.

މި `(ޕީވީޕީއެސް)` ގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޕީވީޕީއެސްގެ މައިގަނޑު އަދި ހަމައެކަނި އަލާމާތަކީ ތިން (3) މަސް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބިސްގަނޑުގައި ދިގުދެމިގެންދާ ތަދުވުމެވެ . ބައެއް މީހުންނަށް މި ރިހުން އޮޕަރޭޝަން ކުރުމަށްފަހު ވަގުތުން ފެށިގެން އަތުވެދާނެ އެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް މި ރިހުން އޭގެ މަސްތަކެއް ނުވަތަ އަހަރުތަކެއް ފަހުން ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

އަދި ތަދުގެ ޠަބީޢަތް އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ:

• ބައެއް މީހުންގެ ބިސްގަނޑުގައި ފޫހި , މެދުނުކެނޑި ރިއްސާ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ .
• އަނެއް ބަޔަކަށް ތަދު މެދުކެނޑުމެއްނެތި އައިސް ގޮސް އުޅެފާނެއެވެ .
• ބައެއް ފިރިހެނުންނަށް ކަސްރަތު ކުރާއިރު، ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގައި، އިސްތަށިގަނޑު އުފުލުމުގައި، ނުވަތަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގައި އިތުރު ތަދުތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ .

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މިކަހަލަ ތަދުވާނަމަ އަޅާނުލާ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ.

ޕީވީޕީއެސް އާއި އެއްގޮތް އަލާމާތްތައް ފެންނަ އެހެން ހާލަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޕީވީޕީއެސް އަކީ ބިސްގަނޑުގައި ރިއްސުމަށް މެދުވެރިވާ ހަމައެކަނި ސަބަބެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ތަދުވާ އެހެން ސަބަބުތައް ވެސް ޑޮކްޓަރަކު ފުރަތަމަ ނައްތާލާނެ އެވެ. މިކަން ދިމާވެދާނެ އެހެން ބައެއް ހާލަތްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ހައިޑްރޯސެލް: ބިސްގަނޑުގެ ވަށައިގެންވާ ފްލޫޑް އެއްފަދަ އެއްޗެކެވެ.
• އިންފެކްޝަންތައް: މިސާލަކަށް ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) އެވެ.
• އިންގިއުނަލް ހަރނިއާ: ގޮހޮރުގެ ބައެއް ގްރޮއިން އޭރިއާ ތެރެއިން ނިކުމެގެން ދިއުމެވެ.
• ޕްރޮސްޓޭޓައިޓިސް: ޕްރޮސްޓޭޓް ގްލޭންޑް ދުޅަވުން.
• ޓެސްޓިކިއުލަރ ކެންސަރު: މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަވެސް ނައްތާލަން ޖެހޭ ކަމެއް.
• ޓެސްޓިކިއުލަރ ޓޯޝަން: މިއީ ބިސްގަނޑު ވަށައިގެން ވިއްސައިގެން ގޮސް ލޭގެ ސަޕްލައި ކަނޑާލާ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ.
• އެހެން ޓިއުމަރުތައް: ބިސްގަނޑުގައި އުފެދިދާނެ އެހެން ބެނިން ނުވަތަ މެލިގްނަންޓް ޓިއުމަރުތަކެވެ.
• ވަރިކޯސެލް: ބިސްގަނޑުގައި ހުންނަ ލޭނާރުތައް ( ލޭހޮޅިތައް) ފުޅާވާ ހާލަތެކެވެ.ލޭނާރުތައް (ނާރުތައް) ދުޅަވެ، ގުޅިފައި ހުންނަ ގޮތަށް ފެންނަ ހާލަތެކެވެ.

އެހެންކަމުން ބިސްގަނޑުގައި ރިއްސާނަމަ ޑޮކްޓަރު މިހުރިހާ ކަމަކަށް ވިސްނައި ނިންމުމަކަށް އަންނާނެއެވެ.

މި ``(ޕީވީޕީއެސް)`` ހާލަތު ޑޮކްޓަރުން ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ޕީވީޕީއެސް ދެނެގަތުމަށް ވަކި ޑައިގްނޯސްޓިކް ޓެސްޓެއް ނެތެވެ . ޑޮކްޓަރު މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ކުރާނީ:

1. ތިމާގެ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅަށް އަޑުއަހާށެވެ . ތަދު ކިހިނެއް ކަމާއި، އެ ތަދު ހުންނަތާ ކިހާ ދުވަހެއް ވެއްޖެ ކަމާއި، އެ ތަދު ގޯސްވާ ވަގުތު ފަދަ ތަފްސީލުތައް.

2. ޖިސްމާނީ ތަޙުލީލެއް ކުރުން . ބިސްގަނޑާއި ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު ބެލެވެއެވެ.

މީގެ އިތުރުން، އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ބިސްގަނޑުގައި ރިއްސުމަށް މެދުވެރިވެދާނެ އެހެން ހާލަތްތައް ``ނަގާތު`` ކުރުމަށް ބައެއް ޓެސްޓްތައް ކުރެވިދާނެއެވެ :

• ކުޑަކަމުދާތަކެތި ތަޙުލީލުކުރުމާއި، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކަލްޗަރކުރުމާއި، މަނި ކަލްޗަރކުރުން: މިއީ އިންފެކްޝަން ފަދަ ކަންކަން ދެނެގަނެވޭނެ ކަންކަމެވެ.
• އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް: މިސާލަކަށް އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން. މިއީ ބިސްގަނޑުގެ އެތެރެ ބަލައި، ސިސްޓް ފަދަ ލޮނުގަނޑެއް ހުރިތޯ ބަލާލެވޭނެ ކަމެކެވެ.
• ސްޕަރމެޓިކް ކޯޑް ބްލޮކް (ނުވަތަ ނާރު ބްލޮކް): މިއީ ތަދު ގެންގުޅޭ ކަމަށް ބެލެވޭ ނާރުތަކަށް ލޯކަލް އެނެސްތެޓިކް އެއް އިންޖެކްޓް ކުރުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ވަގުތީ ގޮތުން ތަދު ފިލުވައިދޭނަމަ، ތަދުވާ ސަބަބަކީ ނާރުތަކެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. މިއީ ޑައިގްނޯސިސް އަށް ވެސް އަދި ބައެއް ފަހަރު ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.

ސާޖަރީއެއް ނެތި ޕީވީޕީއެސް އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރުން ފުރަތަމަ މަސައްކަތް ކުރަނީ ސާޖިކަލް ނޫން ފަރުވާތަކުން ތަދު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށެވެ. މިކަންކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ``ނޮންސާޖިކަލް ޓްރީޓްމަންޓްސް'' އެވެ.

• ޕެލްވިކް ފްލޯރ ކަސްރަތުތައް: މިއީ “ފިރިހެނުންނަށް ކެގްލްސް” ވެސް ކިޔައެވެ. ޕެލްވިކް ފްލޯރ (ބްލެޑަރ، ގޮހޮރު، އަދި ނަސްލީ ގުނަވަންތަކަށް ސަޕޯޓްކުރާ މަސްތައް) ވަރުގަދަ ކުރުމަކީ ބައެއް މީހުންނަށް ރިހުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މިކަމަށް ޚާއްޞަކޮށް ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓެއްގެ އެހީތެރިކަން ލިބިދާނެއެވެ.
• ތަދު ފިލުވައިދޭ ބޭސްތައް: އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކުގެ ތެރޭގައި ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ) ފަދަ އިބޫޕްރޮފެން އަދި ނެޕްރޮކްސެން ހިމެނެއެވެ.
• އެންޓިޑިޕްރެޝަންސް: ބައެއް އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސްތައް، މަދު ޑޯޒްތަކެއްގައި ބޭނުންކުރުމުން، ދިގު މުއްދަތަކަށް ރިހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ނިއުރޯޕެތިކް ޕޭން ރިލީވަރސް: ނާރުތަކުގައި ރިއްސުމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރަނީ ގަބަޕެންޓިން ނުވަތަ ޕްރެގަބަލިން ފަދަ ބޭސްތަކެކެވެ.
• ކޮމްޕްލިމެންޓަރީ މެޑިސިން:އެކިއުޕަންޗާ ނުވަތަ ބަޔޯފީޑްބެކް ފަދަ ގޮތްތަކުގެ ތެރެއިން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ލުއި ލިބިފައިވެ އެވެ.

މިއިން އެއް ފަރުވާ ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ފަރުވާ އެއްކޮށްލައިގެން ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާގެ ޕްލޭން ކަނޑައަޅާނެއެވެ.

ސާޖިކަލް ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މަތީގައި ބަޔާންކުރެވުނު ނޮންސާޖިކަލް ފަރުވާތަކުން އެކަށީގެންވާ ތަދު ފިލުވާ ނުދެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރު ސާޖަރީ ހެދުމަށް ވިސްނާފާނެއެވެ. ޕީވީޕީއެސްގެ ދިގުމުއްދަތުގެ ވޭނަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ބައެއް ފަހަރު ގޮންޖެހުންތަކެއް ކުރިމަތިވާ ކަމެއް , އެކަމަކު އުއްމީދު ލިބޭ ފަރުވާތައް އެބަހުއްޓެވެ.

ތަދުވާ ސަބަބަށް ބަލާފައި ސާޖިކަލް ކުރުމުގެ ބައެއް ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ:

• ވެސެކްޓޮމީ ރިވަރސް: ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ މިއީ ކޮންމެ 10 ފިރިހެނުންގެ ތެރެއިން 9 އަށް ވުރެ ގިނަ މީހުންގެ ރިހުން ކުޑަކޮށްދޭ ނުވަތަ މުޅިން ނައްތާލާ ކަމެކެވެ . އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މިއަށްފަހު އަނެއްކާވެސް ދަރިން ލިބޭނެ.
• ސްޕަރމް ގްރެނިއުލޯމާއެއް ނައްތާލުން: ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ސްޕަރމް ގްރެނިއުލޯމާއެއް ހުރިނަމަ، އޮޕަރޭޝަންކޮށްގެން ނައްތާލައެވެ.
• އެޕިޑިޑައިމެކްޓޮމީ: އެއް އެޕިޑިޑައިމިސް ނުވަތަ ދެ އެޕިޑިޑައިމިސް ވެސް ނައްތާލުން.
• ސްޕަރމެޓިކް ކޯޑްގެ މައިކްރޯޑެނަރވޭޝަން (ނުވަތަ ކޯޑް ސްޓްރިޕިންގ): މިއީ ސްޕަރމެޓިކް ކޯޑްގައި ހުންނަ ރިހުން އުފެދޭ ކަމަށް ބެލެވޭ ނާޒުކު ނާރުތައް ޚިޔާރުކޮށްގެން ނައްތާލުމެވެ. މިއީ ފުދޭވަރަކަށް ކޮމްޕްލެކްސް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.
• އޯކިއެކްޓޮމީ: އެއް ބިސްގަނޑު ނުވަތަ ދެ ބިސްގަނޑު ނައްތާލުން. މިއީ ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް އެހެން ފަރުވާއަކުން ތަދު ފިލުވައިދޭ ކަމެއް ނަމައެވެ .

މި ސާޖަރީތައް ޑޮކްޓަރު ވިސްނައިދީ، ތިމާގެ ހާލަތަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ސާޖަރީއެއް ހޮވުމުގައި އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ.

މި `(ޕީވީޕީއެސް)` ނުހިނގާނެ ގޮތެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟

ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ޕީވީޕީއެސް އަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، ހަމައެކަނި ބައެއް މީހުންނަށް މިކަން ކުރިމަތިވަނީ ކީއްވެގެންކަން ސީދާ ނޭނގޭތީ، މިވަގުތު ވަކިން އެކަން ހުއްޓުވުމަށް ކުރެވިދާނެ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ . އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ވެސެކްޓޮމީ ހެދުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކައި، އޮޕަރޭޝަނަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ދީފާނެ އެއްވެސް އިންސްޓްރަކްޝަނަކަށް ތަބާވުމެވެ.

މި `(ޕީވީޕީއެސް)` ރިހުން ކިހާ ދުވަހަކު ދެމިގެންދާނެ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ބުނަން އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ފަރުވާ ދިނުމުން އަވަހަށް ލުއި ލިބެއެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ސާޖިކަލް ފަރުވާތަކަކީ ވަރަށް ކާމިޔާބު ފަރުވާތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ވެސެކްޓޮމީ ރިވަރސް ކުރުމުން ދިހަ ފިރިހެނުންގެ ތެރެއިން ނުވަ ފިރިހެނުންގެ ރިހުން ފިލުވައިދެއެވެ . މައިކްރޯޑެނަރވޭޝަން ގެ ސަބަބުން ހަތަރު ފިރިހެނުންގެ ތެރެއިން ތިން ފިރިހެނުންގެ ރިހުން ފިލުވައިދެއެވެ .

އެކަމަކު، ހިތާމައަކީ ބައެއް ފިރިހެނުންނަށް ސާޖަރީއަށް ފަހު ވެސް ތަދު ދެމިހުރެދާނެތީ އެވެ. އެއީ މި ޝަރުތާ އެކު އޮތް ގޮންޖެހުމެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ވެސެކްޓޮމީ ހެދިފައިވާނަމަ އަދި ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީންކުރުން:

• ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ މައްސަލަތައް: ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު ތަދުވުން، އިސްތަށިގަނޑު ތެދުވުމަށް ދަތިވުން (އިރެކްޓައިލް ޑިސްފެންޝަން) ފަދަ ކަންތައްތައް.
• ބިސްގަނޑު ނުވަތަ ބިސްގަނޑުގެ ވަށައިގެންވާ ކޮތަޅު (ސްކްރޮޓަމް) ދުޅަވެއްޖެނަމަ.
• މަސްތަކެއް ވަންދެން ބިސްގަނޑުގައި ރިއްސުން.

މިކަހަލަ ކަންކަމަށް އަޅާނުލާ. އެންމެ ރަނގަޅީ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ލަފާ ހޯދުމެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު މި ސުވާލުތައް ހަނދާނުގައި ބެހެއްޓުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

• "އަހަންނަށް މި `(ޕީވީޕީއެސް)` ހާލަތު މެދުވެރިވަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟"
• "އަހަންނަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ނޮން ސާޖިކަލް ފަރުވާއެއް ހެއްޔެވެ؟"
• “އަހަރެން ސާޖަރީ ކުރަން ޖެހޭނެތަ؟ އެހެންޏާ އަހަންނަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ސާޖަރީއެއް؟”
• “އެހެން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ހުރެގެން އަހަރެން ސަމާލުކަން ދޭންވީތަ؟”

މި ސުވާލުތައް ކުރުމުން ތިމާގެ ހާލަތު ރަނގަޅަށް ދެނެގަނެ، ފަރުވާއާ ބެހޭ މައުލޫމާތު ލިބިގެންދާނެ އެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ދަރިން ބޭނުން ނުވާ ފިރިހެނަކަށް ވެސެކްޓޮމީ އަކީ ފެމިލީ ޕްލޭނިންގ އަށް ވަރަށް ރައްކާތެރި އަދި ދާއިމީ ގޮތެކެވެ . ``ޕޯސްޓް-ވެސެކްޓޮމީ ޕޭން ސިންޑްރޯމް (ޕީވީޕީއެސް)'' ކިޔާ ހާލަތެއް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ހަގީގަތުގައި ވަރަށް ކުޑައެވެ. އެކަމާ ކޮންމެހެން ހާސްނުވާށެވެ.

ނަމަވެސް ވެސެކްޓޮމީ އަށް ފަހު ކުއްލިއަކަށް ބިސްގަނޑުގައި ދިގު މުއްދަތަކަށް ރިއްސާނަމަ، އެހީތެރިވެދޭނެ ސާޖިކަލް އަދި ނޮންސާޖިކަލް ފަރުވާތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ . އެހެންކަމުން، ލަދު ނުގަންނަވާ ނުވަތަ ވޭނަށް ކެތް ނުކުރާށެވެ . މި ރިހުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދީބަލަ. އެއަށްފަހު އޭނާއަށް ކުރަންޖެހޭ ޓެސްޓްތައް ހަދައި، އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ފޯރުކޮށްދީ، ލުއި ހޯދައިދެވޭނެއެވެ. ތިމާގެ ސިއްހަތާ މެދު އެންމެ ބޮޑަށް ކަންބޮޑުވާންވީ ތިމާއެވެ.

` ޕޯސްޓް-ވެސެކްޓޮމީ ޕޭން ސިންޑްރޯމް، ޕީވީޕީއެސް، ވެސެކްޓޮމީ، ފިރިހެން ސްޓިރިލައިޒޭޝަން، ބިސްގަނޑުގައި ރިހުން، ދިގުދެމިގެންދާ ރިހުން، ބިސްގަނޑުގައި ރިހުން