ޓިކްސް އިން ފެތުރޭ ޕޮވަސަން ވައިރަސް އަށް އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ ހިނގާ ވާހަކަ ދައްކަން!

ޓިކް ފަދަ ކުޑަ ޖަނަވާރަކުން ކިހާ އުނދަގުލެއް ކުރިމަތިވެދާނެތޯ ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯއެވެ؟ ބައެއް ޓިކްސް އަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ތަފާތު ބަލިތައް ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ޓިކްސް އިން ފެތުރޭ ވައިރަހެއްގެ ވާހަކަ، އެއީ ތަންކޮޅެއް މަދުން ނަމަވެސް ނުރައްކާތެރި ވައިރަހެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިއީ ޕޮވަސަން ވައިރަސް އެވެ.

މިއީ ކޮބާ ޕޮވަސަން ވައިރަސް؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕޮވަސަން ވައިރަހަކީ ޓިކް ދަތްއެޅުމުގެ ތެރެއިން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެވޭ ވައިރަހެކެވެ. މި ވައިރަސް ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުންގެ ކިބައިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ޕޮވަސަން ވައިރަސް އެންސެފަލައިޓިސް ކިޔާ ހާލަތެއް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެންސެފަލައިޓިސް އަކީ ސިކުނޑި ދުޅަވުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަނދާނުގެ މައްސަލަތަކާއި، ޕެރެލައިޒްވުމާއި، ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މަރުވުން ފަދަ ދާއިމީ ނިއުރޯލޮޖިކަލް ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެއެވެ.

މި ވައިރަހަށް "ޕަވާސަން" ގެ ނަން ދީފައިވަނީ ކެނެޑާގެ އޮންޓޭރިއޯ ޕްރޮވިންސްގެ "ޕަވާސަން" ސަރަހައްދުގެ ނަމުގައި ކަމަށްވާތީ، މި ބަލި އެންމެ ފުރަތަމަ އެތަނުން ދެނެގަނެވުނީ 1958 ވަނަ އަހަރު ކަމަށް ވާތީ އެވެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ކޮރޯނާ ވައިރަހަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ބައްޔެކެވެ . މިސާލަކަށް އެމެރިކާގައި 2012 ވަނަ އަހަރުން ފެށިގެން ރިޕޯޓްކޮށްފައިވަނީ މަދު އަދަދެއްގެ ކޭސްތަކެއް، ގާތްގަނޑަކަށް 200 އެއްހާ ކޭސް.އެހެންކަމުން ކޮންމެހެން ޖެހިލުންވާންޖެހޭ ކަމެއް ނެތް ނަމަވެސް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

ކޮރޯނާ ވައިރަސް އާއި ލައިމް ޑިޒީސް އަކީ އެއް އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މިއީ ތަފާތު ދެ ބައްޔެކެވެ. ނަމަވެސް ލައިމް ޑިޒީޒް އާއި ލައިމް ވައިރަސް ވެސް ޖެހެނީ އެއް ވައްތަރެއްގެ ޓިކް އަކުންނެވެ. ނަމަވެސް ލައިމް ޑިޒީޒް އަކީ ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ބައްޔެއް ކަމުން ލައިމް ވައިރަހަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް އާންމު ބައްޔެކެވެ. ލައިމް ޑިޒީޒް އަކީ ވައިރަހެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ.

ކޮރޯނާ ވައިރަސްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ކޮވިޑް-19 އަށް ފައްސިވުމަށްފަހު ދިމާވެދާނެ ބައެއް އަލާމާތްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މި ހުރިހާ އަލާމާތެއް ކޮންމެ މީހަކަށް ނުފެންނާނެ ކަމަށާއި، ބައެއް މީހުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް އެއްގޮތަކަށްވެސް ނުފެނިދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ. ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• ހުން
• ބޮލުގައި ރިހުން (ބޮލުގައި ރިހުން) .
• ހޮޑުލުން
• ވަރަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވުން (ވަރުބަލިކަން)
• އޮޅުން ބޮޅުން ނުވަތަ ނަފްސާނީ ޙާލަތަށް ބަދަލު އައުން
• ސިޒޭރިއަން
• ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫ
• ޕެރަލައިސިސް

އާންމު ގޮތެއްގައި ހުމުގެ އިތުރުން ބޮލުގައި ރިހުން ފަދަ އާންމު އަލާމާތްތައް ފުރަތަމަ އަންނައިރު، އޭގެ ފަހުން އޮޅުން ބޮޅުން ވުމާއި ޝޮކް ފަދަ ސީރިއަސް އަލާމާތްތައް ފެނެ އެވެ.

މި ވައިރަސް ފެތުރުމަށްފަހު އަލާމާތްތައް ފެންނަން ނަގާނީ ކިހާ ދުވަހެއް ހެއްޔެވެ؟ (އިންކިއުބޭޝަން ޕީރިއަޑް)

އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ވައިރަސްގެ ``އިންކިއުބޭޝަން ޕީރިއަޑް`` އެވެ. އެއީ، ބަލިޖެހިފައިވާ ޓިކެއް ދަތްއެޅި ވަގުތުން ފެށިގެން އަލާމާތްތައް ފެންނަ ވަގުތާ ހަމައަށް ނަގާ ވަގުތެވެ. ވައިރަސްގެ ހާލަތުގައި މި މުއްދަތަކީ ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއަކުން މަހެއްހާ ދުވަހުގެ މުއްދަތެކެވެ.ވެދާނެ އެވެ. މާނައަކީ، ޓިކެއް ދަތްއެޅިޔަސް، ގާތްގަނޑަކަށް މަހެއްހާ ދުވަސް ފަހުން ބަލި ފެންނާނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ.

ކޮރޯނާ ވައިރަސް ބަލި ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

ވައިރަސް އިންފެކްޝަން ޖެހެނީ ފްލެވިވައިރަސް ކިޔާ ވައިރަސްގެ ވައްތަރަކުންނެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް މަދިރި އާއި ޓިކްސް އިން ފެތުރޭ އާރްއެންއޭ ވައިރަސް އެވެ. ޑެންގޫ ހުމާއި، ވެސްޓް ނައިލް ވައިރަސް، އަދި ޒިކާ އިންފެކްޝަންތަކުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. އެ ބަލިތައް ޖެހޭ ވައިރަސްތައް ވެސް ނިސްބަތްވަނީ ފްލެވީވައިރަސްގެ އެއް އާއިލާއަކަށެވެ.

ވައިރަސް ފެތުރެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ވައިރަސް ޖެހެނީ ބަލިޖެހިފައިވާ އިކްސޯޑްސް ޓިކް ދަތްއެޅުމުންނެވެ . ނަމަވެސް އިންސާނުންނަށް ވައިރަސް ފެތުރުމުގެ ފުރުސަތު އެންމެ ބޮޑު އެއްޗަކީ ބްލެކްލެގްޑް ނުވަތަ ޑީއާރް ޓިކް، އިކްސޯޑެސް ސްކަޕުލަރިސް އެވެ. އިކްސޯޑެސް ކޫކޭ (ގްރައުންޑްހޮގް ޓިކް) އާއި އިކްސޯޑެސް މާކްސީ (ސްކިއަރ ޓިކް) ވެސް މި ވައިރަސް ގެންގުޅޭ ނަމަވެސް އިންސާނުންގެ ގައިގައި ދަތްއަޅަނީ ވަރަށް މަދުންނެވެ.

މުހިއްމު ކަމަކީ، ޓިކް އިން ޖެހޭ އެހެން ބައެއް ބަލިތަކާ ހިލާފަށް، ޓިކް ހަށިގަނޑުގައި ވައިރަސް އިންޖެކްޓް ކުރުމުގެ ކުރިން އެތައް މިނެޓެއް ވަންދެން ހަށިގަނޑުގައި ހުރެދާނެ ކަމެވެ. އެހެންވީމަ ވަރަށް ސަމާލުވާން އެބަޖެހޭ.

މި ވައިރަސް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ކޮންތަނަކުން ހެއްޔެވެ؟

ކޮރޯނާ ވައިރަސް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން އެންމެ ގިނަ މީހުން ރިޕޯޓްކޮށްފައިވަނީ ރަޝިޔާގެ ބައެއް ހިސާބުތަކާއި، އެމެރިކާގެ އިރުއުތުރުގެ ސަރަހައްދުތަކާއި، އެމެރިކާއާއި ކެނެޑާގެ ގްރޭޓް ލޭކްސް ސަރަޙައްދުންނެވެ. އެންމެ ގިނައިން ކޮވިޑް-19 އަށް ފައްސިވެފައިވަނީ މެސެޗުސެޓްސް، މިނިސޯޓާ، ވިސްކޮންސިން، އަދި ނިއުޔޯކް ފަދަ ސްޓޭޓްތަކުންނެވެ. މިބަލި ރާއްޖެއިން އަދި ފެނިފައި ނުވިނަމަވެސް މިފަދަ ބަލިތަކަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

ކޮރޯނާ ވައިރަސްގެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޓިކް ދަތްއެޅުމުން، އެ ވައިރަސް ހަންގަނޑު މެދުވެރިކޮށް ސިކުނޑިއަށް ވަދެދާނެ އެވެ . މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި އިންސެފަލައިޓިސް ނުވަތަ ސިކުނޑި ދުޅަވުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެވެ. މި ހާލަތުން ރަނގަޅުވިޔަސް ބައެއް މީހުންނަށް ދިގު މުއްދަތަކަށް ސިއްހީ މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެ އެވެ.

ކޮރޯނާ ވައިރަސް ބަލި ދެނެގަންނާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަކަށް ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެއް ދެނެގަނެވޭނީ ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދައިގެން ނުވަތަ ސްޕައިނަލް ފްލޫޑް ބެލުމުންނެވެ . މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ޝައްކު ކުރެވިދާނެއެވެ:

• ޕޮވަސަން ވައިރަސް އިންސެފަލައިޓިސްގެ އަލާމާތްތައް ހުރުން.
• ވައިރަސް ފެތުރެމުންދާ ސަރަޙައްދެއްގައި ނުވަތަ ދަތުރުކޮށްފައިވާނަމަ.
• ޓިކް ދަތްއެޅިދާނެ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ (ހަނދާން ނެތް ނަމަވެސް) އެވެ.

ޑައިގްނޯސްޓިކް ޓެސްޓްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ވައިރަސް ދެނެގަތުމަށް މިފަދަ ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޑޮކްޓަރު އަމުރުކޮށްފާނެއެވެ:

• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހެދުން .
• ސްޕައިނަލް ޓޭޕް / ލަމްބަރ ޕަންޗަރ . މީގެ ތެރޭގައި ސްޕައިނަލް ފްލޫޑް ނަގައި ބެލުން ހިމެނެއެވެ.
• އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައްނާރުތަކުގެ ނިޒާމާ ގުޅުން ހުރި އަލާމާތްތަކެއް ހުރިނަމަ ސިކުނޑީގެ ފޮޓޯ ނެގުމަށް ސީޓީ ސްކޭން (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ ސްކޭން) ނުވަތަ އެމްއާރުއައި (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން) ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު އަމުރު ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ކޮރޯނާ ވައިރަހަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހިތާމައަކީ ޕާވޯވައިރަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ވަކި އެންޓިވައިރަލް ބޭސްތަކެއް ނެތުމެވެ . އެންސެފަލައިޓިސް ފަދަ ސީރިއަސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓްކޮށް ފަރުވާ ލިބޭނެ އެވެ. އަލާމާތްތައް ސީރިއަސް ނޫން ނަމަ ގޭގައި ތިބެގެން އަލާމާތްތައް މެނޭޖް ކުރާނެ ގޮތުގެ ލަފާ ޑޮކްޓަރު ދެއްވާނެ އެވެ. މި މުއްދަތުގައި އަރާމުކުރުމާއި، ގިނައިން ފެން ބުއިމާއި، ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ބޭނުންކުރުމަށް ލަފާދެވޭނެއެވެ.

ވަކި ބޭސްތަކާއި ފަރުވާތަކެވެ

ތިބާގެ ހާލަތު ސީރިއަސް ނަމަ ހޮސްޕިޓަލުގައި ތިރީގައިވާ ފަރުވާތައް ދީފާނެއެވެ.

• އެންޓިސައިޒް ބޭސްތައް .
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވެއްޖެނަމަ ސަޕްލިމެންޓަރީ އޮކްސިޖަން ނުވަތަ މެކޭނިކަލް ވެންޓިލޭޝަން ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ .
• ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޭގެ މިންވަރު ދެމެހެއްޓުމަށްޓަކައި ލޭނާރުތަކަށް (IV) ފްލޫޑް ދިނުން .
• ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް އިން ސިކުނޑި ދުޅަވުން ކުޑަކޮށްދެއެވެ.
• އަމިއްލައަށް ކާން ނުކެރޭނަމަ ހޮޅިން ކާންދިނުން ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ .

ވައިރަސް އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟

ޕޮވަސަން ވައިރަސް ބަލީގެ މަޑު އަލާމާތްތައް ގިނަ ފަހަރަށް އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވެއެވެ . ނަމަވެސް ޕޮވަސަން ވައިރަސް އެންސެފަލައިޓިސް ފަދަ ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ހޮސްޕިޓަލުގައި މޮނިޓަރ ކުރަން ޖެހޭނެއެވެ. ނޭވާލާން އެހީތެރިވުމާއި ދުޅަވުން ކުޑަކުރުން ފަދަ ތަފާތު ފަރުވާތައް ބޭނުންވެދާނެ އެވެ.

ވައިރަސް ފެތުރިއްޖެނަމަ މުސްތަގުބަލު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ވައިރަސް އިން ރަނގަޅުވުމަށްފަހުވެސް، ޕޮވަސަން ވައިރަސް އެންސެފަލައިޓިސް ހިމެނޭ ގޮތަށް ސީރިއަސް ބަލިތައް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް ދެބައިކުޅަ އެއްބައި މީހުންނަށް ދިގު މުއްދަތަކަށް ސިއްހީ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ . އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• މޫނުގެ އެއްފަރާތުން ހޭނެތިގެން ދިއުން (ހެމިޕްލެޖިއާ) .
• ހަނދާނުގެ މައްސަލަތައް .
• ބަލިކަން .
• މަސްތަކުގެ އިސްރާފު .

ކޮރޯނާވައިރަސް ޖެހިގެން މަރުވާ މީހުންގެ ނިސްބަތަކީ ކޮބައިތޯ؟

ކޮރޯނާވައިރަސްގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއަށް ނުވަތަ ބުރަކަށީގެ ނާރު (އެންސެފަލައިޓިސް ފަދަ) އިންފެކްޝަނެއް ޖެހޭ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %10 މީހުން މަރުވެއެވެ . ނަމަވެސް ކުޑަ އަލާމާތްތަކެއް ފެނިގެންދިޔަ ކޮރޯނާ ވައިރަސް ޖެހިގެން މަރުވި މީހަކު ރިޕޯޓްކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތުގައި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެ:

• If you have been bitten by a tick , ވައިރަހަށް ރައްކާތެރިކަމުގެ ފަރުވާއެއް ނެތް ނަމަވެސް، ޓިކް އިން ޖެހޭ އެހެން ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ބޭނުންވާތޯ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދެވިދާނެއެވެ.
• ޓިކްސް ހުރެދާނެ ސަރަހައްދެއްގައި (ޓިކްސް ދަތްއެޅި ހަނދާން ނެތް ނަމަވެސް) އަދި ވައިރަސްގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ .

އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ދާން ޖެހެނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މިއިން އެއްވެސް ސީރިއަސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާށެވެ:

• އޮޅުން ބޮޅުން ނުވަތަ އެހެން ނަފްސާނީ ބަދަލުތަކެއް .
• ސިޒޭރިއަން .
• ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫ .
• ޕެރަލައިސިސް .

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން މިފަދަ ސުވާލުތައް ކުރުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

• ގޭގައި އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަލަށް ނުވަތަ ގޯސްވަމުން އަންނަ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލަންވީ ހެއްޔެވެ؟
• ކިހާ އަވަހަކަށް ރަނގަޅުވާނީ؟
• އަހަރެން ދެން އަންނަންވީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟

ކޮރޯނާވައިރަހުން ރައްކާތެރިވެވޭތޯ؟

އާދެ، ވައިރަސް ފެތުރުން ހުއްޓުވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ވީހާވެސް ގިނައިން ޓިކްސް އިން ދުރުހެލިވުމެވެ . މިއީ ޓިކްސް އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• ތިމާގެ ބަގީޗާގައި ހުންނަ ޗަސްބިން 5 އިންޗިއަށް ވުރެ ދިގު ނުކޮށް ކަނޑާފައި ބަހައްޓާށެވެ.
• ފަޅު ސަރަހައްދުތަކުގައި ހިނގާނަމަ ހިނގާނީ ހަމައެކަނި ސާފުކޮށްފައިވާ މަގުތަކުގަ އެވެ.
• ޓިކްސް ދުރުކުރާކަން ސާބިތުވެފައިވާ ޑީއީޓީ ފަދަ މާއްދާތައް ހިމެނޭ ބަގް ސްޕްރޭ ބޭނުންކުރުން.
• ފަޅު ސަރަހައްދުތަކަށް ނުވަތަ އުސް ޗަސްބިން ހުންނަ ތަންތަނަށް ދާއިރު ހަށިގަނޑުގެ ވީހާވެސް ބޮޑު ބައެއް ނިވާވާ ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ. ގިނައިން ޓިކްސް ހުންނަ ސަރަހައްދުތަކުގައި އުޅޭނަމަ ޓިކް ރެސިސްޓެންޓް ހާއްސަ ހެދުންތަކެއް ވެސް ގަނެވޭނެ އެވެ.
• ބޭރަށް ނިކުތުމަށްފަހު މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ޓިކްސް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ . ހާއްސަކޮށް ގްރޮއިން، ކޮނޑު، ކަރ، އަދި ބޯ ފަދަ ތަންތަނުގައި އެންމެ ގިނައިން ހޭންގް އައުޓް ކުރަން ކަމުދާ ތަންތަނެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ނުފެންނަ ސަރަހައްދުތައް (ބުރަކަށި އަދި ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ފަދަ) އެހެން މީހަކު ޗެކްކޮށްލާށެވެ.
• ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތައް ޓިކްސް އިން ރައްކާތެރި ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތާ ބެހޭ ގޮތުން ވެޓެރިނަރީ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. އަބަދުވެސް ބޭރުން ގެއަށް އައުމަށްފަހު ޓިކްސް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.
• ހަށިގަނޑުގައި ޓިކްއެއް ފެނިއްޖެނަމަ ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލުމަށް ސީދާ އުސޫލަށް އަމަލުކުރުން .

ފައިނަލް ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

މިދުވަސްވަރު ޓިކްސް އަށް ބިރުގަންނަނީ އެތަކެތީގެ ވާހަކަ ވަރަށް ގިނައިން އަޑުއަހާތީ އެވެ. އެހެންނަމަވެސް އެމީހުން ގެންގުޅޭ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވާތީ ވީހާވެސް ދުރުގައި ތިބުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. ގަވާއިދުން ޓިކްސް ހުންނަ ސަރަހައްދުތަކުގައި ވަގުތު ހޭދަކުރާ މީހެއްނަމަ، ޓިކްސް އިން ރައްކާތެރިވާނެ ގޮތާއި ޓިކްސް ފެނިއްޖެނަމަ ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލާނެ ގޮތް އެނގުން މުހިންމެވެ .

ނަމަވެސް ހަނދާން ކުރާތި ކޮރޯނާ ވައިރަސް ޖެހުމަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެއް , އަދި މާހިރުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ވައިރަސް ޖެހޭ ގިނަ މީހުންނަށް ކުރިމަތިވާނީ ހަމައެކަނި މަޑު އަލާމާތްތަކެއް، ނުވަތަ އެއްގޮތަކަށް ވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނާނެ އެވެ.

ޓިކް ދަތްއެޅިއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. ވައިރަހަށް ވަކި ފަރުވާއެއް ނެތް ނަމަވެސް، ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ބޭނުންވެއްޖެނަމަ އަވަހަށް އެހީތެރިކަން ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!

`ޕޮވަސަން ވައިރަސް، ޓިކްސް، ޓިކް ބޯން ބަލި، އިންސެފަލައިޓިސް، ވައިރަލް އިންފެކްޝަން، ބަލިން ރައްކާތެރިވުން، ނާރުތަކުގެ ބަލިތައް