ކޯވިޑް ޕެންޑެމިކްގެ އެންމެ އުސްމިނުގައި އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން ބިރުގަތްވަރު ހަނދާން އެބަހުރި ނޫންހެއްޔެވެ؟ ފިހާރައިން ގެނައި ގްރޮސެރީ ކޮތަޅުތައް ވެސް އެތެރެއަށް ގެނައުމުގެ ކުރިން ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ދޮވެ އަވިގަނޑުގައި ހިއްކާފައި ހުއްޓެވެ. ދޮރުފަތް، މޭޒު، ކާބޯތަކެތި ޕާރުސަލް ފަދަ ތަންތަނުން ކޯވިޑް ވައިރަސް ފެތުރިދާނެ ކަމުގެ ފުރުސަތު ކިހާވަރެއް ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ ބަޔަކު ކުރި ބޮޑު ސުވާލެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިވާހަކަ ސީދާ ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ކޯވިޑް ވައިރަސް ހަގީގަތުގައި ފެތުރެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފުރަތަމަ މިކަން ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ. ކޮވިޑް-19 ވައިރަސް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ފެތުރެނީ ބަލިޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ނޭވާލާ ނިޒާމުން އައިސް އެހެން މީހެއްގެ ނޭވާލާ ނިޒާމަށް ވަންނަ ކުދި ތިކިތަކެއް (ތިކިތަކެއް) މެދުވެރިކޮށެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ބަލި މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ފެތުރެނީ ބަލިޖެހިފައިވާ މީހަކު ކެއްސާ، ކިނބިހި އަޅާ، ނުވަތަ ވާހަކަ ދެއްކުމުން ދޫކުރާ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިންނެވެ.
އެހެންވީމާ، ފަށަލައަކުން ބަލި ނުޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ކުރެވިދާނެ ކަމެއް ނަމަވެސް އެއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މާނައަކީ ވައިރަސް ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ތަނެއްގައި އަތްލުމަށްފަހު ނޭފަތާއި އަނގަ ނުވަތަ ލޮލުގައި އަތްލައިފިނަމަ ބަލިޖެހިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު މިގޮތަށް ބަލި ފެތުރެމުންދާކަން ކަށަވަރުކުރަން ވަރަށް އުނދަގޫ، ސަބަބަކީ ވައިގެ ތެރޭގައި ފެތުރެމުންދާ ކަމެއްކަން ވަގުތުން ނޭނގޭތީ އެވެ. އެހެންކަމުން ހަނދާން ކުރާށެވެ، މައިގަނޑު ނުރައްކަލަކީ ވައިގެ ތެރެއިން، އަތްލާ އެއްޗަކުން ނޫނެވެ.
ނަމަވެސް ގޭތެރޭގެ މީހަކަށް ކޮވިޑް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގޭތެރެ ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ ކޮވިޑް-19 ފެތުރުން މަދުކުރުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު ކުރިއެރުމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
އެކި ސަރަހައްދުތަކުގައި ވައިރަސް ދިރިހުރެވޭނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ ސުވާލެކެވެ. ވައިރަހެއް ސަރަހައްދެއްގައި ދިރިހުރެވޭނީ ކިހާ ދުވަހަކުތޯ ބިނާވެފައިވަނީ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށެވެ. މިސާލަކަށް ތިމާވެއްޓުގެ ފިނިހޫނުމިނާއި، ހޫނުމިނާއި، ބިމުގެ ބާވަތުގެ ބާވަތް (އެބަހީ، ފޮތި، ޕްލާސްޓިކް، ނުވަތަ ދަގަނޑު) މިހުރިހާ ކަމެއްވެސް މިކަމަށް އަސަރުކުރެއެވެ.
ވައިރަހަކީ ފެންތިއްކެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. ހޫނު ހިކި ތަނެއްގައި އަވަހަށް ހޫނުވެގެންދެއެވެ. ހަމައެފަދައިން ފޮތިގަނޑެއްފަދަ ޕޯރަސް ސަރަހައްދަކަށް ވެއްޓިއްޖެނަމަ އަވަހަށް ހިކިގެންދެއެވެ. އެކަމަކު ޕްލާސްޓިކް ނުވަތަ ބިއްލޫރި ފަދަ ހަރު ތަނެއްގައި ގިނަ ދުވަހު ހުރެއެވެ.
މިކަމަށް ތަންކޮޅެއް ސާފުކޮށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސަރަހައްދުގެ ބާވަތެވެ | ވައިރަސް ދިރިހުރުމުގެ ގާތްގަނޑަކަށް ވަގުތު | ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ... |
|---|---|---|
| ހަރު ސަރަހައްދުތަކެވެ (އެބަހީ ޕްލާސްޓިކް، ސްޓެއިންލެސް ސްޓީލް) | 7 ދުވަހާއި ހަމައަށް ދެމިގެންދާނެއެވެ | މިފަދަ ފަށަލަތަކުގައި ވައިރަސް ހިމެނޭ ތިކިތައް އަވަހަށް ހިކިފައި ނުވިނަމަވެސް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ވައިރަސް ފެތުރުމުގެ ޤާބިލުކަން މަޑުމަޑުން ދަށްވެއެވެ. |
| ޕޯރަސް ސަރފޭސްސް އެވެ (އެބަހީ ފޮތިގަނޑު، އެނދު، ކާޑުބޯޑު) | މަދު ގަޑިއިރަކުން ފެށިގެން 2 ދުވަހަށެވެ | ފޮތިގަނޑުތަކުން ތެތްކަން އަވަހަށް ޖަހައިގަންނަތީ، ވައިރަސް އަވަހަށް އިންއެކްޓިވް ވެގެންދެއެވެ. އެނދުގެ ޒަރީއާއިން ކޮވިޑް ފެތުރުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ. |
| ކާރުގެ އެތެރެއެވެ | 5 އާއި 30 މިނެޓާއި ދެމެދުގެ (މަތީ ފިނިހޫނުމިނުގައި) | ކާރު ޕާކުކޮށްފައި ހުންނަނީ އަވިގަނޑުގައި ނަމަ އެތެރޭގެ ފިނިހޫނުމިން 22 ސެލްސިއަސް (72 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ) އަށް ވުރެ މައްޗަށް އަރާނެ އެވެ. އެ ހޫނުގައި ވައިރަސް ދިރިއެއް ނުހުރެވޭނެއެވެ. |
އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
މި މައުލޫމާތަށް ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. މުހިއްމު ކަމަކީ ވައިރަސް މި ފަށަލަތަކުގެ މަތީގައި ހުއްޓަސް، އެ ވައިރަސް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑަކަމެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ރައްކާތެރިކަމަކީ ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުމާއި އާންމު ސާފުތާހިރުކަމެވެ.
އާއިލާގެ މީހަކަށް ކޮވިޑް ޖެހިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ތަނެވެ. ގޭތެރޭގެ މީހަކަށް ކޮވިޑް-19 ޖެހިފައިވާނަމަ، ނުވަތަ ކޮވިޑް ޖެހިފައިވާ މީހަކު ގޭގައި ހުންނަތާ 24 ގަޑިއިރު ނުވަނީސް، ގަވާއިދުން ސާފުކުރުމުގެ އިތުރުން ޑިސްއިންފެކްޓް ކުރުން މުހިންމެވެ. މިއީ ބާކީ ހުރި އެއްވެސް ޖަރާސީމެއް މަރުވެ، ވައިރަސް ފެތުރުން ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
އެވަގުތު އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.
- ޑިސްއިންފެކްޓެންޓާ ބެހޭ ގޮތުން ކިޔައިބަލާށެވެ: ބޭނުންކުރާ ދައުރުވާ އެއްޗެއްގެ އިރުޝާދުތައް ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ.
- ރައްކާތެރިކަން ފުރަތަމަ: އަތްދަބަސް އަޅަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
- ރަނގަޅަށް ވައި ދައުރުކުރުން: ސާފުކުރާއިރު ކުޑަދޮރާއި ދޮރުތައް ހުޅުވާފައި ބެހެއްޓުން.
- ރަނގަޅަށް ސާފުކުރުން: ފުރަތަމަ ސައިބޯނި އާއި ފެން ބޭނުންކޮށްގެން ހަޑި ތަންތަން ރަނގަޅަށް ސާފުކުރުން. ދެން، އޭގެ މަތީގައި ޑިސްއިންފެކްޓެންޓް އުނގުޅާށެވެ.
- ގިނައިން އަތްދޮވުން: ގޭގައި ކޮވިޑް ބަލިމީހަކު ހުރިނަމަ މަދުވެގެން 20 ސިކުންތު ވަންދެން ސައިބޯނި އާއި ފެނުން ގިނައިން އަތްދޮވުން . އަދި މާސްކު ނެގުމަށްފަހު އަތްދޮންނަން ޖެހެއެވެ.
- ގިނައިން އަތްލާ ތަންތަނަށް ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދޭށެވެ:ގިނައިން އަތްލާ ތަންތަން ކަމަށްވާ ދޮރުފަތް، ހޭންޑްލް، ލައިޓް ސްވިޗް، މޭޒު، ގޮނޑި، ފޯނު، އަދި ރިމޯޓް ކޮންޓްރޯލް ފަދަ ތަކެތި ކޮންމެ ދުވަހަކު ސާފުކޮށް ޑިސްއިންފެކްޓް ކުރުން.
ބަލިމީހާ ރަނގަޅުވުމަށްފަހު އެމީހުން ތިބި ކޮޓަރި ސާފުކުރުމުގެ ކުރިން ވީހާވެސް ގިނައިރު މަޑުކުރުން އެންމެ ރަނގަޅީ މަދުވެގެން 24 ގަޑިއިރު މަޑުކުރުމެވެ. ދެން ކޮޓަރި ޑިސްއިންފެކްޓް ކުރަން ނުޖެހޭނެ، ހަމައެކަނި ސައިބޯނި ފެނުން ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށްލާށެވެ. ސާފުކުރާއިރު މާސްކު އަޅަންވާނެއެވެ.
އާދައިގެ ދުވަހެއްގައި ސާފުތާހިރުކޮށް ތިބޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ގޭގައި އެއްވެސް މީހަކު ބަލިނުވާނަމަ ހާއްސަ ޑިސްއިންފެކްޓެންޓްތަކާ މެދު ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހެ އެވެ. ސައިބޯނި އާއި ފެނަކީ ޖަރާސީމުތަކުން ސަލާމަތްވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ ފަސޭހަ ގޮތެވެ.
- ގިނައިން އަތްލާ ތަންތަން (ދޮރުގެ ތަޅުދަނޑި، ލައިޓް ސްވިޗް ފަދަ) ސައިބޯނި ފެނުން ނުވަތަ އެކަށީގެންވާ ސާފުކުރާ އެއްޗަކުން ކޮންމެ ދުވަހަކު ފޮހެލާށެވެ.
- ހަޑި އެއްޗެއް ފެނިއްޖެނަމަ ހަމަ އެވަގުތު ސާފުކޮށްލާށެވެ.
- ބޭނުންކުރާ ކްލީނަރ އެ ސަރަހައްދާއި އެއްގޮތްތޯ ބަލާށެވެ.
- އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ބޭރަށް ނިކުތުމަށްފަހު، ކެއުމުގެ ކުރިން، އަދި ފާޚާނާ ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން އާދައަކަށް ހަދާށެވެ.
މި ސާދާ އާދަތަކަކީ ހަމައެކަނި ކޮވިޑް-19 އިން ނޫން، އެހެން ގިނަ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އާދަތަކެކެވެ. އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ .
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބިމެއްގައި އަތްލުމުން ކޮވިޑް-19 ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ކުޑައެވެ. މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ފެތުރެނީ ބަލިޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ތިކިތަކުގެ ތެރެއިންނެވެ.
- ގޭތެރެ ރައްކާތެރި ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ދުވާލަކު ގަވާއިދުން ސައިބޯނި އާއި ފެނުން ސާފުކުރުމެވެ .
- ޑިސްއިންފެކްޓެންޓް ބޭނުންކުރުން ހަގީގަތުގައި ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭނީ ގޭތެރޭގެ މީހަކަށް ކޯވިޑް ޖެހިއްޖެ ނަމައެވެ.
- ގިނައިން އަތްލާ ތަންތަން ކަމަށްވާ ދޮރުފަތާއި ސްވިޗް އަދި މޭޒު ފަދަ ތަކެތި ގަވާއިދުން ސާފުކުރުމަކީ ރަނގަޅު އާދައެކެވެ.
- އެންމެ މަތީގައި ގަވާއިދުން ސައިބޯނި އާއި ފެނުން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވުމަކީ ގިނަ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ