އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނުމުން ބޮލަށް ބޮޑު ގަލެއް ވެއްޓުނު ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިފައި އޮންނަން ޖެހޭނެ އެވެ. ކުއްލިއަކަށް ބިރުވެރިކަމާއި ހާސްކަން ފުނޑުފުނޑުވެގެން ދާހެން ހީވެއެވެ. "މިހާރު އަހަރެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟" ގިނަ ފަހަރަށް މިކަހަލަ ދަނޑިވަޅެއްގައި ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ކޮންމެ ފަރުވާއަކަށް "އާނ" ބުނަން ބޭނުންވާހެން ހީވެއެވެ. އެކަމަކު މަޑުކޮށްބަލަ. ބިރުގަތުމުގެ ކުރިން އެނގެން ޖެހޭ ބައެއް މުހިންމު ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް ފަހަރެއްގައި މަޝްވަރާ ނުކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެމީހުންގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ހަނދާން ބެހެއްޓުމަށް އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ދުވަހަކުވެސް ދެވަނަ ޚިޔާލެއް ހޯދުމަށް ބިރު ނުގަތުމެވެ . ޑޮކްޓަރު ލަފާ ނުދެއްވި ނަމަވެސް، އެހެން ސްޕެޝަލިސްޓަކާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ސިކުނޑިއަށް ހަމަޖެހުން ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
ގިނަ ފަހަރަށް އުރަމަތީގެ ކެންސަރަކީ އެއް ރެއަކު ފަރުވާ ދޭންޖެހޭ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެއް ނޫނެވެ. ނޭވާލާން، ސާފުކޮށް ވިސްނައި، އިތުބާރުކުރާ މީހުންނާ ވާހަކަ ދައްކައި، އެންމެ ރަނގަޅު ނިންމުމެއް ނިންމަން ވަގުތު ލިބެއެވެ.
މިހާރު އުރަމަތީގެ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި އާންމުކޮށް ވާހަކަ ނުދައްކާ ބައެއް ކަންތައްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ , އެކަމަކު އެއީ ކަނޑައެޅިގެން ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު އަތް ދުޅަވުން (ލިމްފެޑިމާ)
މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ތަޖުރިބާ ކުރެވޭ ނަމަވެސް ކުރިން ހޭލުންތެރި ނުވާ ކަމެކެވެ. އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ އޮޕަރޭޝަން ނުވަތަ ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީގެ ތެރޭގައި ކަކުލުގައި ހުންނަ ލިމްފް ނޯޑްސް އަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ލިމްފް ފްލޫޑް ދައުރުވުމަށް ހުރަސްއެޅޭ ކަމެކެވެ. ދެން އެ ފެން އަތްތިލަ، މަތީ އަތުގެ ނުވަތަ މޭމަތީގައި ޖަމާވެ، ތަދުވާ ގޮތަށް ދުޅަވެދާނެ އެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ އެއްޗެއް (ލިމްފެޑީމާ) އެވެ .
މިކަމަށް ދާއިމީ ފަރުވާއެއް ނެތް ނަމަވެސް، ފަރުވާ އަވަހަށް ފެށިއްޖެނަމަ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރަން ވަރަށް ފަސޭހައެވެ . އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު މިކަން ފާހަގަކޮށްފައި ނުވިޔަސް އަމިއްލައަށް އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކޮށް ސާޖަރީގެ ކުރިން ލިމްފެޑީމާއަށް ޚާއްޞަ ތެރަޕިސްޓަކަށް ދެއްކުމަށް އެދިވަޑައިގަންނަވާށެވެ. އެއީ ވަރަށް އަގުހުރި ކަމެކެވެ.
ކުއްލިއަކަށް ދިފާޢީ ބާރު ދަށްވުން (ނިއުޓްރޯޕެނިއާ)
މިއީ ކީމޯތެރަޕީގެ އެންމެ ސީރިއަސް އެއް ނޭދެވޭ އަސަރެވެ. ނިއުޓްރޯޕެނިއާ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ބަލިތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތްކުރާ ލޭގެ ހުދު ސެލްގެ ވައްތަރެއް ކަމަށްވާ ނިއުޓްރޯފިލްސްގެ މިންވަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވުމެވެ. މިހެން ދިމާވުމުން ހަށިގަނޑުގައި އިންފެކްޝަންތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ވަރަށް ބޮޑަށް ބަލިކަށިވެގެންދެއެވެ.
އާންމު ހުން އައުމަކީ ވެސް ސީރިއަސް ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ކީމޯ ކުރާއިރު ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކުގެ އަދަދާއި އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މިއީ ޚާއްސަކޮށް މި ކޯވިޑް-19 ބަލިމަޑުކަމުގެ ދުވަސްވަރު މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
ދަރިމައިވުން
މިއީ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ގިނަ ފަހަރަށް ފަރުވާކުޑަކުރާ މައުޟޫއެއް ނަމަވެސް މިއީ ވަރަށް ނާޒުކު މައުޟޫއެކެވެ. ފަހަރެއްގައި އުމުރުން 40 އަހަރުން މަތީގެ ސަބަބުން، ނުވަތަ ސިންގަލް ކަމުން، ދަރިން ހޯދުމަށް ޝައުގުވެރި ނުވާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރަށް ހީވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު އެއީ ތެދެއް ނޫނެވެ. ކުރިއަށް އޮތް އާއިލީ ޕްލޭންތަކުގެ ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ހުރިހާ ހައްގެއް ތިބާއަށް ލިބިގެންވެއެވެ.
ކީމޯތެރަޕީ އާއި ހޯރމޯން ތެރަޕީ ފަދަ ކަންކަމަކީ ދަރިމައިވުމަށް އަސަރުކުރާނެ ކަންކަމެވެ. މިސާލަކަށް 5 އަހަރު ވަންދެން ހޯރމޯން ތެރަޕީ ދިނުމަށްފަހު ބަލިވެ އިނުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ދަރިއަކު ލިބުމުގެ އިޚްތިޔާރުތަކާ ބެހޭގޮތުން (ބިސް ނުވަތަ ދަރިފުޅު ފްރީޒްވުން ފަދަ) ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
ހޯރމޯން ތެރަޕީގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
ގިނަ މީހުން ބިރުގަންނަނީ ހަމައެކަނި ކީމޯތެރަޕީގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާ މެދުގައެވެ. އެކަމަކު ހޯރމޯން ތެރަޕީ (އެންޑޮކްރައިން ތެރަޕީ) ގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވެސް ހަމަ އެހާ ބޮޑަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ބަލިމީހުންނަށް އެކަންކަން ރަނގަޅަށް އަންގާފައެއް ނުވެއެވެ.
ބައެއް އަންހެނުންނަށް ޓެމޮކްސިފެން ފަދަ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ސަބަބުން (އެބަހީ ވަރުބަލިވުން، ހުޅުތަކުގައި ރިހުން، ޑިޕްރެޝަން) 5-10 އަހަރު ވަންދެން ތަކުލީފު ލިބެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ވާހަކަ ނުދައްކާ އަނެއް ކަމަކީ 'ބްރޭން ފޮގް' ކިޔާ ހާލަތެކެވެ. މިއީ އޮޅުން ބޮޅުން ވުމާއި، ހަނދާން ނެތުމާއި، ގެއްލިފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެކެވެ. މިއީ ކީމޯ އާއި އެކު އުއްމީދު ކުރެވޭ ކަމެއް ނަމަވެސް، ހޯރމޯން ތެރަޕީ އިން މިއީ ދިމާވެދާނެ ކަމެއްކަން ގިނަ މީހުންނަށް ނޭނގެ އެވެ.
If your doctor doesn't seem to care or care about your side effects , އެހެން ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމަށް ވިސްނުމަކީ ގޯހެއް ނޫނެވެ. ތިބާގެ ކަންބޮޑުވުންތައް އަޑުއަހާ މީހަކު ހުރުމަކީ ތިބާގެ ސަރވައިވަރޝިޕް ދަތުރުގައި ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
| ސަމާލުވާންވީ ކަންތައްތައް | ކުރެވޭނެ ކަމެއް |
|---|---|
| އަތްތިލަ ދުޅަވުން (Lymphedema) . | ސާޖަރީގެ ކުރިން ލިމްފެޑީމާ ތެރަޕިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރަށް އެދުމެވެ. |
| ދިފާޢީ ބާރު ދަށްވުން (ނިއުޓްރޯޕެނިއާ) . | އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ގޮތްތަކާއި ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކުގެ މިންވަރާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ގަވާއިދުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. |
| ދަރިމައިވުން | ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ބިސް/ދަރިފުޅު ފްރީޒްކުރުން ފަދަ ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކުރުން. |
| ހޯރމޯން ފަރުވާގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | ތިމާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާ (ސިކުނޑީގެ ފޮގް ފަދަ) އެވެ. ޑޮކްޓަރު އަޑުނާހާނަމަ ދެވަނަ ޚިޔާލެއް ހޯދާށެވެ. |
ކެންސަރު ތަކުރާރުވުމުގެ ނުރައްކާ (ރިކަރެންޓް ކެންސަރ)
މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ދައްކަން ޖެހިލުންވާ މައުޟޫއެކެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާތަކަށްފަހުވެސް ކެންސަރު އަނބުރާ އަތުވެދާނެ (ރިކަރ) އެވެ. އެއީ ކުރިން ހުރި ތަނުގައި ހުރެދާނެ، ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ ތަފާތު ބަޔަކަށް ފެތުރިދާނެ ކަމެކެވެ.
"5 އަހަރު ވަންދެން ބޭސް ކެއުމުން ކެންސަރަށް މުޅިން ރަނގަޅުވާނެ" ކަމަށް ބުނި ނަމަވެސް، ހަގީގަތަކީ ބައެއް ފަހަރު 15 ނުވަތަ 20 އަހަރު ފަހުން ވެސް ކެންސަރު އަނބުރާ އައުމުގެ ނުވަތަ އެހެން ގުނަވަންތަކަށް ފެތުރުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ކުޑަ (މެޓާސްޓޭސައިޒް) އެވެ. މަޑުމަޑުން ބޮޑުވަމުން އަންނަ، ރިސްކް ކުޑަ ކެންސަރެއް ޖެހުނު ނަމަވެސް، ކެންސަރު ސެލްތައް އަދިވެސް ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައި ފޮރުވިފައި ހުރެދާނެއެވެ. ކޮންމެ ޑޮކްޓަރެއްގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓެއްގައި މި ނުރައްކަލުގެ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ހުއްޓުވުމާއި ކުށްހީވުން
ބައެއް ޑޮކްޓަރުން ކެންސަރުން ރައްކާތެރިވުމުގެ ވާހަކަ ދައްކަން ކަމުނުދާ ސަބަބަކީ އެއީ ބަލިމީހުންނަށް ކުށްވެރިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭތީ އެވެ. އަންހެނުން އަމިއްލައަށް ކުށްވެރިކުރަނީ، "އަހަރެން އެ ބިއްލޫރި ވައިން ބޯންތަ؟" ނުވަތަ "އަހަރެން އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ކަސްރަތު ނުކުރީ ހެއްޔެވެ؟"
ހަގީގަތުގައި މީހަކަށް ކެންސަރު ޖެހުނީ ކީއްވެގެން ކަމެއް ސީދާ އެއްވެސް މީހަކަށް ނުބުނެވޭނެއެވެ. ވީމާ، މާޒީގެ މައްޗަށް ނުހިނގާށެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި މުސްތަޤްބަލާ މެދު ވިސްނާށެވެ. ސަރވައިވަރޝިޕް ފޭސްގައި ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް (ރަނގަޅު ކާނާ، ކަސްރަތު) ގެންގުޅުމަކީ ކެންސަރު އަނބުރާ އައުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވާނެ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، ހިތުގެ ބަލި ފަދަ އެހެން ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
މާލިއްޔަތު...
ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ހަށިގަނޑަށާއި ވޮލެޓަށް ވެސް ވަރަށް ސްޓްރެސް ބޮޑު ތަޖުރިބާއެކެވެ. އެތައް ބަޔަކު އެވާހަކަ ދައްކަން ލަދުގަންނަނީ ނުވަތަ ބިރުގަންނަނީއެވެ. ނަމަވެސް ފަރުވާގެ ހަރަދާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރުންނަށް ވިސްނަން ޖެހޭ ކަމަކީ ކޮންމެ މީހެއްގެ މާލީ ގާބިލްކަން އެއްވަރެއް ނޫންކަން.
ކުރެވެން އޮތް ނަމަ މި މާލީ އަދި އިންޝުއަރެންސް ކަންތައްތައް އާއިލާގެ މެމްބަރަކާ ނުވަތަ ރައްޓެއްސަކާ ހަވާލު ކުރާށެވެ. އަދި ހޮސްޕިޓަލްތަކުގައި ސޯޝަލް ވޯކަރުން ނުވަތަ ފައިނޭންޝަލް ކައުންސެލަރުންގެ އެހީތެރިކަމަށް އެދިދާނެއެވެ. އެހީއަށް އެދުމަކީ ބަލިކަށިކަމުގެ ނިޝާނެއް ނޫނެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ދެވަނަ ޚިޔާލެއް ހޯދުން: ނިންމުމެއް ނިންމުމުގެ ކުރިން އެހެން ސްޕެޝަލިސްޓަކަށް ދައްކާށެވެ. ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ.
- ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާ: ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ލިމްފެޑިމާ އާއި ނިއުޓްރޯޕެނިއާ ފަދަ ކަންކަމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
- ދަރިމައިވުމާ މެދު ވިސްނާށެވެ: ކުރިއަށް އޮތް ތަނުގައި އާއިލީ ޕްލޭންތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ތިމާގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާ ޑޮކްޓަރެއް ހޮވުން: ހޯރމޯން ތެރަޕީގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ތިމާގެ ހުރިހާ ކަންބޮޑުވުމަކަށް އަޅާލާ ޑޮކްޓަރެއް ހުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ކުށްވެރިކަމުން ސަލާމަތްވުން: މާޒީއާ މެދު ހިތާމަކުރުމުގެ ބަދަލުގައި ދުޅަހެޔޮ މުސްތަގުބަލެއްގެ މައްޗަށް ވިސްނާށެވެ.
- އެހީއަށް އެދުން: މާލީ ގޮތުން ނުވަތަ ޖަޒުބާތީ ގޮތުން އެހީތެރިކަން ބޭނުންވާނަމަ އެވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ