ޕޯސްޓް މެނޮޕޮޒަލް ޕޭން އަށް ހައްލެއް: ޕްރެސްޓެރޯންގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ

އައްސަލާމް ޢަލައިކުމް! މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ މުޖުތަމަޢުގެ ގިނަ އަންހެނުން ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކަން ކުޑަކޮށް ފަސްޖެހިގެން އުޅޭ ވަރަށް މުހިންމު ސިއްހީ މައްސަލައެއްގެ ވާހަކަ، އެކަމަކު އެކަމުގެ އަސަރު ގިނަ ބަޔަކަށް ކުރާ ވާހަކަ، އަދި އޭގެ ހައްލެއް. ދިރިއުޅުމުގެ ގުދުރަތީ މަރުހަލާ ކަމަށްވާ މެނޮޕޮޒް އާއި އެކު ބައެއް އަންހެނުންނަށް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު ތަދު ނުވަތަ އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިހެން ދިމާވާ ސަބަބަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ހޯރމޯންގެ މިންވަރަށް އަންނަ ބަދަލެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިދައްކަނީ މި ނުތަނަވަސްކަމަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ ފަރުވާއެއްގެ ވާހަކައެވެ.

ޕްރެސްޓެރޯން ކިޔާ މި ބޭހަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕްރެސްޓެރޯން އަކީ މެނޮޕޮޒް އަށް ފަހު ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު ޖިންސީ ގުނަވަން ހިކި ރިހުން ކުޑަކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެއީ ޖިންސީ ގުނަވަނަށް އިންސަރޓްގެ ގޮތުގައި އަންނަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ޑީއެޗްއީއޭ (ޑީހައިޑްރޯއެޕިއަންޑްރޯސްޓެރޯން) ގެ ނަމުން އަޑުއަހާފައި ވާނެ އެވެ. އެއީ ހަމަ އެކައްޗެކެވެ.

މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ވަރަށް އާދަޔާ ހިލާފު ގޮތަކަށެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެވުމުން ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ޓިޝޫތަކުގެ ތެރޭގައި އެސްޓްރޮޖެން ކިޔާ ހޯރމޯނަކަށް ބަދަލުވެއެވެ. އެއީ މެނޮޕޮޒް އާއި އެކު ދަށްވާ މި އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯން އެވެ. އެހެންކަމުން ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި އެސްޓްރޮޖެންގެ މިންވަރު އިތުރުވުމުން އެ ސަރަހައްދުގައި ހިކިކަން މަދުވެ، ތެތްކަމާއި ފަސޭހަކަން އަލުން ލިބި، ރިހުން ފިލުވައިދެއެވެ. މިކަމުގައި ހާއްސަ ކަމަކީ މި ޕްރޮސެސް ގިނައިން ހިނގަނީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ކަމަށާއި މިއީ މުޅި ހަށިގަނޑަށް ހޯރމޯން ފޯރުކޮށްދޭ ފަރުވާތަކާ ތަފާތު ކަމެކެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް

ކޮންމެ ބޭހެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ގޮތުން ފުރިހަމަ ތާރީޚެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

• ކެންސަރުގެ ހާލަތު: ކުރިން އުރަމަތީގެ ކެންސަރު، ރަހިމުގެ ކެންސަރު، ނުވަތަ ހޯރމޯން އަށް ނާޒުކު އެހެން ކެންސަރުތަކެއް ހުރިނަމަ ނުވަތަ މިހާރު ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
• ސަބަބެއް ނެތި ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން: މެނޮޕޮޒް އަށް ފަހު، އާންމު މައްސަރު ކަންތައް ހުއްޓިފައި ހުރުމަށް ފަހު، ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭ އަންނަނަމަ އެކަން ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެއެވެ.
• އެލާޖީ: ޕްރެސްޓެރޯން، ޑީއެޗްއީއޭ، އެހެން ހޯރމޯންތަކާއި، އެހެން ބޭސްތަކާއި، ކާނާތަކާއި، ކުލަތަކާއި، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެއްވެސް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމައެވެ.
• ބަލިވެ އިނުން: ބަލިވެ އިނުމުން، ނުވަތަ ކައިރި މުސްތަގުބަލެއްގައި ބަލިވެ އިނުމަށް އުއްމީދުކުރާނަމައެވެ.
• ގާތުން ކިރުދިނުން: ކުއްޖަކަށް ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.

މި މަޢުލޫމާތުގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް، މި ފަރުވާއަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ޑޮކްޓަރަށް ނިންމޭނެއެވެ.

އޯކޭ، މިހާރު މިކަން ސީދާ ބޭނުންކުރާނެ ގޮތެއް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެއީ ބޭނުން ކުރަން ވަރަށް ސާދާ އެއްޗެއް ނަމަވެސް ސީދާ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުން މުހިންމެވެ.

1. މިއީ އަނގައިން ބޯ ބޭހެއް ނޫން:އެންމެ ފުރަތަމަ ހަނދާން ނައްތާލަންވީ މިއީ ހަމައެކަނި ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ވައްދައިގެން ކުރާ ކަމެއް ކަމެވެ . އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އަނގައިން ނުބޯށެވެ.

2. އަތްދޮވުން: ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން.

3. އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތު: އާންމުކޮށް ރަނގަޅީ ރޭގަނޑު ނިދުމުގެ ކުރިން މިކަން ބޭނުން ކުރުމެވެ . މިއީ ނިދާފައި އޮއްވާ ބޭސް ގިރާލައި ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެކަށީގެންވާ ވަގުތު ލިބޭ ކަމެކެވެ.

4. އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކުރުން: ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ މުއްދަތަކަށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާ، ނުވަތަ ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކުރުން.

5. ކުޑަކުދިންނާ ދުރުގައި ބެހެއްޓުން: މި ބޭހަކީ ކުޑަކުދިންނަށް އެޕްރޫވްކޮށްފައިވާ ބޭހެއް ނޫން ކަމުން ރައްކާތެރިކަމާއެކު ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބަހައްޓާށެވެ.

ދުވަހެއް ވަންދެން ޑޯޒެއް ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުން ކުރާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

މި ބޭސް ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.

އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ވެސް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން ބައެއް މީހުންނަށް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ގިނަ މީހުންނަށް އެކަން ނުކުރެވެއެވެ. މިއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެތީ އެކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕް ހެދުމުގެ މުހިންމުކަން

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ތިމާގެ ހާލު ބަލާލުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. މި ބޭހުން ތިބާގެ ޕެޕް ސްމީއާގެ ނަތީޖާއަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ. އަދި ގަވާއިދުން ޕެލްވިކް އިމްތިހާނު ވެސް ހަދަން ޖެހޭނެ އެވެ. މިއީ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރިތޯ ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައެވެ.

ބޭސް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި ނުވަތަ ފިނިކުރާ ތަނުގައި (5 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރެވިދާނެއެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވުމަށްފަހު ބާކީ ހުރި ބޭހެއް އުކާލާށެވެ.

މި މަޢުލޫމާތަކީ މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މަޢުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި މިއީ ހަމައެކަނި ޚުލާސާއެކެވެ. އިތުރު ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލު ކުރުމަށް ފަސްނުޖެހިއެވެ.