ހިތުން ބައެއް ފަހަރު އިތުރު ތެޅުން ދެނީ ހެއްޔެވެ؟ (ޕްރީމެޗަރ ޖަންކްޝަނަލް ކޮންޓްރެކްޝަން) އާއި ބެހޭގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

އޯ މައި، ދުވަހަކުވެސް ހީވެފައިވޭތަ ތިބާގެ ހިތް ކުއްލިއަކަށް ތެޅުން ދޫކޮށްލިހެން، ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް އިތުރަށް ތެޅެން ފެށިހެން؟ ނޫނީ މޭގައި ތެޅެމުން ދިޔަހެން ހީވީ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހީވަނީ މިއީ ހަމައެކަނި ރެންޑަމް ކަންތައްތަކެއް ކަމަށް، އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު މިކަމުގެ ފަހަތުގައި ކުޑަ މެޑިކަލް ސަބަބެއް އޮވެދާނެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ހިތުގައި މިފަދަ އިތުރު ތެޅުމެއްގެ ވާހަކަ، އެއީ `(ޕްރީމެޗަރ ޖަންކްޝަނަލް ކޮންޓްރެކްޝަން)` ނުވަތަ ޕީޖޭސީ ކިޔާ ވާހަކައެކެވެ.

މިއީ ކޮބައިތޯ (ޕްރީމެޗަރ ޖަންކްޝަނަލް ކޮންޓްރެކްޝަން)؟ ފަސޭހައިން ވިސްނޭތޯ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ `(ޕްރީމެޗަރ ޖަންކްޝަނަލް ކޮންޓްރެކްޝަން)` އަކީ ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ވަގުތުގެ ކުރިން އުފެދޭ އިތުރު ހިތުގެ ތެޅުން . މިކަން ފެށެނީ ހިތުގެ ޚާއްޞަ ތަނަކުން ކަމަށްވާއިރު، އެތަނަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ `(އެޓްރިއޯވެންޓްރިކިއުލަރ ޖަންކްޝަން)` ނުވަތަ އޭވީ ޖަންކްޝަން އެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހިތުގެ މަތީގައި ދެ ކޮޓަރި ހުންނައިރު، އެ ކޮޓަރިއަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ އެޓްރިއާ އެވެ. ތިރީގައި އިތުރު ދެ ޗެމްބަރެއް ހުންނައިރު، އެ ޗެމްބަރުތަކަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ވެންޓްރިކަލްސް އެވެ. އެ އެޓްރިއާ އާއި ވެންޓްރިކަލްސް އާއި ދެމެދު، ސީދާ ބުނާނަމަ، މި އޭވީ ޖަންކްޝަން ހުންނަނީ ހިތުގެ މެދުގައި އެވެ. އެތަނުން މި އިތުރު، އަވަސް ބީޓް ފެށެއެވެ.

ޕީޖޭސީ އަކީ ހަގީގަތުގައި `(އެރިތްމިއާ)` އެއް، އޭގެ މާނައަކީ ހިތުގެ ރިތްމްގައި ގަވާއިދާ ހިލާފު ކަމެއް . އާންމު ގޮތެއްގައި އަހަރެމެންގެ ހިތް ތެޅެނީ ވަކި ރިތްމަކުންނެވެ. މިހެން ދިމާވާ ސަބަބަކީ ޚުދު ހިތުގައި ވެސް ކުޑަ އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލް ސިސްޓަމެއް ހުރުމެވެ. މި އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތަކުން ހިތަށް ބުނަނީ "މިހާރު ތެޅެން، މިހާރު ތެޅެން" ކަމަށެވެ. ނަމަވެސް މި އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތަކަށް ކޮންމެވެސް އެއްޗަކުން ހުރަސްއެޅިއްޖެނަމަ ދެން ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ވެގެންދެއެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން `(އެރިތްމިއާ)` ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. ދެން ހިތުގެ ތެޅުން މިހެން ވެދާނެ:

• އެއީ ގަވާއިދާ ހިލާފު ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ: އެއީ ބީޓެއް ސްކިޕް ވުމާއި، އިތުރު ބީޓެއް ދިމާވުމާއި، ނުވަތަ ބީޓް އެއްގޮތެއް ނުވުމެވެ.
• އެއީ ވަރަށް ލަސްވެދާނެ ކަމެއް: އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ``ބްރޭޑީކާޑިއާ'' އެވެ.
• ވަރަށް ބާރަށް ތަޅައިގަނެވޭނެ: މިއަށް ކިޔަނީ `(ޓޭކިކާޑިއާ)` އެވެ.

ޕީޖޭސީ ނިސްބަތްވަނީ އެ އިތުރު ކިކް އާއި އެކު އަންނަ ކެޓަގަރީއަށެވެ.

ޕްރީމެޗަރ ޖަންކްޝަނަލް ކޮންޓްރެކްޝަންސް އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ކޮންބައެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ޕީޖޭސީ ޖެހެނީ މިހާރުވެސް ހިތުގެ ބައްޔެއް (ހިތް ފެއިލްވުން) ނުވަތަ ހިތުގެ އެހެން ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް . ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އެއްވެސް ބައްޔެއް ނެތް ދުޅަހެޔޮ ހިތްތަކެއް ހުންނަ މީހުންނަށް ވެސް ޕީޖޭސީ ޖެހިދާނެ އެވެ . އެހެންކަމުން މިކަން ދިމާވަނީ ހަމައެކަނި ވަކި ބައެއްގެ ކިބައިން ކަމަށް އެއްވެސް ޝައްކެއްނެތްގޮތުގައި ބުނަން ދަތިއެވެ.

މިއީ (ޕްރީމެޗަރ ޖަންކްޝަނަލް ކޮންޓްރެކްޝަންސް) ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕީޖޭސީ އަކީ ހަގީގަތުގައި އެހެން ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ އިތުރު ހިތުގެ ތެޅުންތަކަށް ވުރެ އާންމު ހާލަތެކެވެ . މިސާލަކަށް `(ޕްރީމެޗަރ އެޓްރިއަލް ކޮންޓްރެކްޝަންސް - ޕީއޭސީސް)` ނުވަތަ `(ޕްރީމެޗަރ ވެންޓްރިކިއުލަރ ކޮންޓްރެކްޝަންސް - ޕީވީސީސް)` ޕީޖޭސީއަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް ގިނައިން ފެނެއެވެ. ހިތުގެ ރިތްމް ޑިސްއޯޑަރސްގެ ތެރެއިން `(Atrial fibrillation - Afib)` އަކީ އެންމެ އާންމު ހާލަތެވެ.

މިކަމުގެ (ޕްރީމެޗަރ ޖަންކްޝަނަލް ކޮންޓްރެކްޝަން) އަހަންނަށް ކުރާ އަސަރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މި ޕީޖީސީތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ޕީޖީސީއެއް ނުވަތަ ދެ ޕީޖީސީއެއް ލިބެނީ ވަރަށް މަދުންނެވެ. ދެން އެއީ މާބޮޑު މައްސަލައަކަށް ނުވެދާނެއެވެ . ފަހަރެއްގައި އެކަން ފާހަގަވެސް ނުކުރެވިދާނެއެވެ.

އެކަމަކު، މި ޕީޖީސީއެއީ ގިނަގިނައިން، މެދުނުކެނޑި ހިނގާ ކަމެއްނަމަ، ދެން ކުޑަކޮށް ކަންބޮޑުވާން ޖެހެއެވެ. އެހެނީ، ޕީޖޭސީ ގިނައިން ދިމާވާއިރު، އެއީ `(ޖަންކްޝަނަލް ޓެކިކާޑިއާ)` ކިޔާ ހާލަތަކަށް ބަދަލުވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެއީ، ހިތް ހަލުވިކަމާއެކު ތެޅޭ ހާލަތެއް , އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ފާހަގަކުރި އޭވީ ޖަންކްޝަން އިން ފެށިގެން. `(ޖަންކްޝަނަލް ޓެކިކާޑިއާ)` އަށް ބައެއް ފަހަރު ފަރުވާ ބޭނުންވެދާނެއެވެ . މިސާލަކަށް ހިތުގެ ދުވެލި ކޮންޓްރޯލްކޮށް އާދައިގެ ރިތްމަކަށް ގެނައުމަށް ބޭސް ދީފާނެއެވެ.

ޕްރީމެޗަރ ޖަންކްޝަނަލް ކޮންޓްރެކްޝަންސް އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޕީޖޭސީ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މައިގަނޑު ކަންތައްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ޑިޖިޓަލިސް ޓޮކްސިސިޓީ: ޑިޖިޓަލިސް (އެބަހީ ޑިގޮކްސިން، ޑިޖިޓޮކްސިން) އަކީ ހިތުގެ ވަކި ހާލަތްތަކެއް ކަމަށްވާ ހިތް ފެއިލްވުމާއި ރިތްމިއާ ފަދަ ކަންކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފިނަމަ، ނުވަތަ ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅަށް ގެންގުޅެވޭގޮތް ނުވެއްޖެނަމަ ޑިޖިޓަލިސް ޓޮކްސިސިޓީ ކިޔާ ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިއީ ޕީޖީސީގެ ބޮޑު ސަބަބެކެވެ.
• ކެފެއިން ބޭނުންކުރުން: ކޮފީ، ސައި، އަދި ބައެއް އެނާޖީ ޑްރިންކްތަކުގައި ހިމެނޭ ކެފެއިން މާގިނައިން ބޭނުންކުރުން.
• ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް: ހިތަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅިތައް ބަންދުވުން.
• ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން: ކޮންމެ އެއްޗެއް ފަދައިން މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.
• އިލެކްޓްރޯލައިޓް އިމްބެލެންސް: ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސޯޑިއަމް އަދި ޕޮޓޭސިއަމް ފަދަ އިލެކްޓްރޯލައިޓްސް ގައި ހުންނަ އިމްބެލެންސް އެއް.
• ހައިޕޮކްސެމިއާ: ލޭގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ދަށްވުން.
• ހިތް ފެއިލްވުން: ހިތަށް ލޭ ރަނގަޅަށް ޕަމްޕް ނުކުރެވުން.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ނުވަތަ ދުންފަތުގެ ބާވަތްތައް ބޭނުންކުރުން.

މިއިން އެއް ސަބަބަކާހުރެ ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ސަބަބުތަކާހުރެ ޕީޖޭސީ ޖެހިދާނެއެވެ.

(ޕްރީމެޗަރ ޖަންކްޝަނަލް ކޮންޓްރެކްޝަން) ގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މަދުން ނަމަވެސް ޕީޖޭސީ ޖެހިއްޖެނަމަ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެއެވެ . ނަމަވެސް ގިނައިން ޕީޖޭސީ ޖެހިއްޖެނަމަ އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ދިމާވެދާނެއެވެ.

• ވަރުބަލިވުން: ހަމައެކަނި ވަރުބަލިކަމާއި ދިރުމެއް ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރުމެވެ.
• ބޮލުގައި ރިއްސުން: ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
• ހިތުގެ ތެޅުން: މޭމަތީގައި ހަލުވި، ތެޅިތެޅި އޮތް ނުވަތަ ތެޅިތެޅި އޮތް އިހުސާސެއް.

ހަނދާން ކުރާތި، މި އަލާމާތްތައް ކޮންމެ މީހެއްގެ ކިބައިން ނުފެނެއެވެ. ބައެއް މީހުންގެ ކިބައިގައި އެއިން އެއްވެސް ކަމެއް ނުހުންނާނެއެވެ.

(ޕްރީމެޗަރ ޖަންކްޝަނަލް ކޮންޓްރެކްޝަންސް) ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަކަށް ތިމާގެ އަލާމާތްތައް ކިޔައިދިނުމުން ފުރަތަމަ އެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރުމަށް ފަހު ފިޒިކަލް އެގްޒެމިނޭޝަނެއް ހަދާނެ އެވެ. އަދި ތިރީގައިވާ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ސުވާލު ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ތިބާގެ ސިއްހީ ތާރީޚު: ކުރިން ބަލިތައް ފަދަ ކަންތައްތައް، ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް ހިތުގެ ބަލި ހުރިތޯއެވެ.
• ކޮން ބޭސްތަކެއް ނަގަނީ؟އެހެން ބަލިތަކަށް ބޭސް، ވިޓަމިން ވެސް.
• ތިބާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާތޯއާއި، ބަނގުރާ ބުއިމާއި، ކޮފީ ބޯ މިންވަރު ފަދަ ކަންތައްތައް.

ޕްރީމެޗަރ ޖަންކްޝަނަލް ކޮންޓްރެކްޝަންސް ދެނެގަތުމަށް ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ޝައްކުކުރެވޭ ގޮތުގައި ތިބާއަށް އެރިތްމިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ، ގިނަ ފަހަރަށް އެމީހުން އަމުރުކުރާނީ އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް (އީކޭޖީ) އަށެވެ . މިއީ ސާދާ، ތަދުނުވާ ޓެސްޓެކެވެ. އެމީހުން މޭމަތީގައި ކުދިކުދި ސްޓިކާ (އިލެކްޓްރޯޑް) ޖަހައި ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ރެކޯޑް ކުރާއިރު، އެއީ ހިތުގެ ތެޅުން ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

އީކޭޖީގެ ނަތީޖާއަށް ބަލާއިރު ޕީޖޭސީ އަކީ އާދައިގެ ހިތުގެ ތެޅުމުގެ މެދުގައި ކުޑަ އިތުރު ތެޅުންތަކެއްގެ ގޮތުގައި ފެނިދާނެ އެވެ . ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މި ޕީޖޭސީ އާންމު ހިތުގެ ތެޅުމުގެ ތެރޭގައި "ފޮރުވިފައި" ހުރެދާނެ އެވެ. އީކޭޖީ ސާފު ނުވާނަމަ އިތުރު ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދީފާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:

• އިކޯކާޑިއޯގްރާމް: މިއީ ހިތުގެ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން އެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. އެއީ ހިތުގެ ބައްޓަމާއި ވަޒީފާއަށް ބަލާލެވޭނެ އެއްޗެކެވެ.
• ސްޓްރެސް ޓެސްޓް: މިއީ ކަސްރަތު ކުރާއިރު (ޓްރެޑްމިލްގައި ދުވާ ފަދައިން) ހިތް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ޓެސްޓް ކުރާ ޓެސްޓެކެވެ.
• ޓިލްޓް ޓޭބަލް ޓެސްޓް: ހާއްސަ އެނދެއްގައި އޮށޯވެގެން އޮވެ، އެނދު އެކި އެންގޭލްތަކަށް ތިރިކޮށްފައި ހުންނައިރު ހިތުގެ ދުވެލި އާއި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ޗެކް ކުރެ އެވެ. މިއީ ހޭނެތިގެން އުޅޭ މީހުންނަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

ޕްރީމެޗަރ ޖަންކްޝަނަލް ކޮންޓްރެކްޝަންސް އަށް ޑޮކްޓަރުން ފަރުވާ ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕީޖޭސީއަށް ފަރުވާ ދޭއިރު ޑޮކްޓަރުން ފުރަތަމަ ބަލަނީ އޭގެ އަސްލު ސަބަބެވެ . އެ ސަބަބަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ހިތުގެ އާދައިގެ ރިތްމް އަލުން ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ތިބާގެ ފަރުވާގެ ޕްލޭންގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• މިހާރު ޑިޖިޓަލިސް ނަގަމުންދާނަމަ، ޑޯޒް މަދުކުރުމަށް ނުވަތަ އިތުރުކުރުމަށް ވިސްނާށެވެ .
• މި ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އެހެން ބޭސްތައް ދިނުން ``(ޑިޖިޓަލިސް ޓޮކްސިސިޓީ)``.
• ހިތް ފެއިލްވުން ނުވަތަ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ބޭސް ބޭނުންކޮށްގެން ފަރުވާ ދިނުން .
• ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުން، ބަނގުރާ ނުވަތަ ކެފެއިން ބޭނުންކުރުން މަދުކުރުން ފަދަ ކަންތައްތައް.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން އަމަލުކުރުމެވެ.

ޕްރީމެޗަރ ޖަންކްޝަނަލް ކޮންޓްރެކްޝަންސް ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ޕީޖޭސީ މުޅިން ހުއްޓުވުމަކީ އަބަދުވެސް ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫން ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ . ނަމަވެސް ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމާއި ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ހިތް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.

• ބަނގުރާ ބުއިން ހަނިކުރުން ނުވަތަ ހުއްޓާލުން: ފިރިހެނުން ދުވާލަކު ދެ ބުއިންތަކަށް ވުރެ ގިނައިން ބުއިން ނުބޮއިގެން ނުވާނެއެވެ. އަންހެނުން ދުވާލަކު އެއް ބުއިމަށްވުރެ ގިނައިން ބުއިން ނުބޮއިގެން ނުވާނެއެވެ.
• ކޮފީ އާއި އެނާޖީ ޑްރިންކްސް ފަދަ ތަކެތިން ލިބޭ ކެފެއިންގެ މިންވަރު މަދުކުރުން .
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ނުކުރުން ނުވަތަ ދުންފަތުގެ ބާވަތްތައް ބޭނުން ނުކުރުން.މިހާރުވެސް ކުރާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ހުއްޓާލާށެވެ.
• މޭވާ، ތަރުކާރީ، ލެގިއުމްސް، އަދި ހޯލް ގްރޭންސް އިން މުއްސަނދި ދުޅަހެޔޮ ކާނާއެއް ކެއުމެވެ .
• ހިނގާލުން ފަދަ ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުން .
• ސްޓްރެސް މެނޭޖްކުރުން .
• ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތައް މެނޭޖްކުރުމަށް ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން .

ޕްރީމެޗަރ ޖަންކްޝަނަލް ކޮންޓްރެކްޝަންސް ދިގުދެމިގެންދާނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

އޭގެ އަސްލު ސަބަބު ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ކުރެވިއްޖެނަމަ، ޕީޖޭސީ ރަނގަޅުވެ ނުވަތަ މުޅިން ނެތިގެން ހިނގައިދާނެ , ތިބާގެ ހާލަތާއި ފަރުވާއަށް ދޭ ރައްދުތަކަށް ބަލާފައި.

ޕްރީމެޗަރ ޖަންކްޝަނަލް ކޮންޓްރެކްޝަންސްގެ ސަބަބުން ދިގުމުއްދަތަކަށް ކުރާނެ އަސަރުތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

މަދުން ނަމަވެސް ޕީޖޭސީ އިން ހިތަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބެއެވެ . ނަމަވެސް ޕީޖޭސީ ޖެހެނީ ހިތުގެ އެހެން ބައްޔެއްގެ ސަބަބުން ކަމަށްވާނަމަ ހިތް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ . އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމަކީ ހިތުގެ ބަލިތަކުގެ ދިގުމުއްދަތަކަށް ކުރާ އަސަރުތައް ހުއްޓުވުމަށް ނުވަތަ އެންމެ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

(ޕްރީމެޗަރ ޖަންކްޝަނަލް ކޮންޓްރެކްޝަންސް) ޖެހިފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އަލާމާތްތައް ބަދަލުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ . އަދި ``ހިތް ފެއިލްވުން'' ގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. މި ނިޝާންތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ހިކި، ހެކިންގ ކެއްސުން ޖެހުން .
• ހޭނެތިގެން .
• ކަސްރަތު ކުރާއިރު ނުވަތަ އެއްވެސް ހަރަކާތެއްގައި ބައިވެރިވާއިރު ވަރުބަލިކަން ނުވަތަ ބަލިކަށިކަން އިހުސާސްވުން.
• ނޭވާ ކުރުވުން (ޑިސްޕްނިއާ) .
• ފައިގެ ކަކުލުގައި، ފައި ނުވަތަ ބަނޑުގައި ދުޅަވުން .

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އާދެ، އަޅުގަނޑުމެން މިހާރު ވަރަށް ގިނައިން ވާހަކަ ދައްކާފައި މިވަނީ `(ޕްރީމެޗަރ ޖަންކްޝަނަލް ކޮންޓްރެކްޝަން)` ގެ ވާހަކަ.

ޕްރީމެޗަރ ޖަންކްޝަނަލް ކޮންޓްރެކްޝަންސް އަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ސީރިއަސް ހާލަތެއް ނޫނެވެ . ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ޗެކަޕް ހެދުމެވެ.

ނަމަވެސް ޕީޖޭސީ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބަކީ ހިތުގެ އެހެން ބައްޔެއްނަމަ އެކަށީގެންވާ އަދި ފައިދާހުރި ފަރުވާއެއް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނެއެވެ. ޕީޖޭސީ ހުންނަ ގިނަ މީހުން ދިރިއުޅެނީ ދުޅަހެޔޮ، ހީވާގި ދިރިއުޅުމެކެވެ . އެހެންކަމުން، ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަކަށް ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އެކަމަކު އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ. ރަނގަޅު ސިއްހަތެއް ތިބާއަށް!

` ޕްރީމެޗަރ ޖަންކްޝަނަލް ކޮންޓްރެކްޝަން، ހާޓްބީޓް، ހާޓް ރިތްމް، އެރިތްމިއާ، އޭވީ ޖަންކްޝަން، ހާޓް ޑިޒީޒް، އީކޭޖީ