ތިމާ ނުވަތަ ތިމާގެ ގާތް މީހަކު ބަލިވެ އުޅޭކަން އެނގުމުން ދެން ސިކުނޑިއަށް އަންނަ ބޮޑު ސުވާލަކީ "މިހާރު ވާނީ ކިހިނެއް؟" "މިކަން ރަނގަޅުވާނެތަ؟" "ކުރިން އުޅުނު ގޮތަށް ދުވަހަކުވެސް އުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟" އެއީ ޑޮކްޓަރުން 'ޕްރޮގްނޯސިސް' އެއްގެ ވާހަކަ ދައްކާ ވަގުތެވެ. އޯކޭ، މިއީ ކޮންކަމެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާ، ސާދާ ބަހުން.
'ޕްރޮގްނޯސިސް' އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، 'ޕްރޮގްނޯސިސް' އަކީ ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ބައްޔާ ބެހޭގޮތުން، އެއީ ތިބާގެ ހާލަތާ ބެހޭގޮތުން، މެޑިކަލް ޢިލްމާއި ތަޖުރިބާ ބޭނުންކޮށްގެން ލަފާކުރާ ލަފާއެކެވެ. މޫސުމާބެހޭ ލަފާއެއްފަދައެވެ. އެކަމަކު އެއަށްވުރެ މާ ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމެއް، ސަބަބަކީ ކޮންމެ މީހެއްގެ ހަށިގަނޑާއި ބަލިމަޑުކަމަށް ރައްދުދޭ ގޮތް ތަފާތު ވާތީ އެވެ.
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ވަކި ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް. ވަރަށް ގިނަ ސުވާލުތައް ކުއްލިއަކަށް ސިކުނޑީގައި އުފެދެނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟
- "މިކަން ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެތަ؟"
- "އަހަންނަށް މުޅިން ރަނގަޅުވެވޭނެތަ؟"
- "މި ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފިލައިގެންދާނެތަ؟"
- "އަހަރެންގެ މަސައްކަތް އެކަނި ކުރެވޭ ތަނެއްގައި ހުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟"
- "މި ފަރުވާގެ އަގުހުރި ހެއްޔެވެ؟"
- "އަހަންނަށް ކިހާ ދުވަހެއް ދިރިހުރެވޭނީ؟"
މިފަދަ ސުވާލުތަކަށް، އެހެން މީހުންގެ ތަޖުރިބާތަކަށް ބަލައިގެން، ތިބާއަށް ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު އެންމެ ބޮޑު ކަމެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދެވިދާނެއެވެ. އެއީ 'ޕްރޮގްނޯސިސް' އެވެ. އެއީ 100% ޞައްޙަ ލަފާއެއް ނޫން ނަމަވެސް މިހާރު ލިބިފައިވާ މަޢުލޫމާތަށް ބަލާއިރު އެންމެ ރަނގަޅު ލަފާއެވެ.
އެހެންވީމާ، މި 'ޕްރޮގްނޯސިސް' އެނގުން މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މިކަން އެނގުމުން ތިމާއާއި ތިމާގެ ބަލަހައްޓާ މީހުންނަށް ވަރަށް ބޮޑު ބާރެއް ލިބެއެވެ. އެއީ ތިމާގެ މަސްލަހަތު ވިސްނައިގެން ނިންމުންތައް ނިންމުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް އަބަދުވެސް ބަލިވުން ނުވަތަ އެކްސިޑެންޓްވުން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ. އެކަމަކު 'ޕްރޮގްނޯސިސް' އެނގުމުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ކަންކަމާ ކުރިމަތިލާން ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ވިސްނުމެއް ލިބިގެންދެއެވެ.
ފަރުވާއާ ބެހޭ ގޮތުން ނިންމުންތައް ނިންމާށެވެ
ތިމާގެ ޕްރޮގްނޯސިސް އެނގުމަކީ ފަރުވާ އިޚްތިޔާރު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެއް، ނުވަތަ އެކަމަށް ދެކޮޅު ހެދުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ފަރުވާގެ ނިންމުންތަކަކީ ފަސޭހަ ނިންމުމެއް ނޫނެވެ. ވިސްނާލަބަލަ، ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާ ފަރުވާއެއް ދޭން މީހަކު ތައްޔާރަށް ހުރެދާނެ، އެއީ އޭނާގެ އުމުރު ތަންކޮޅެއް ދިގުވެދާނެ ކަމެއް ނަމަ އެވެ. އެކަމަކު އެއް ޑައިގްނޯސިސްއެއް އޮތް މީހަކު އެ ފަރުވާއަށް ދެކޮޅު ހަދާފާނެ އެވެ. އެމީހުންނަށް ހީވެދާނެ "އުފާވެރި ދިރިއުޅުމެއް އުޅެން ޖެހުނަސް ވޭން ނެތި މަދު ދުވަސްކޮޅެއް އުޅުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް" ކަމަށެވެ.
އަދި ބައެއް ކެއާ ޚިދުމަތްތައް ވެސް ބިނާވެފައިވަނީ ޕްރޮގްނޯސިސްގެ މައްޗަށެވެ. މިސާލަކަށް އަލާމާތްތައް ގޯސްވުމުގެ ފުރުސަތު އޮތްކަން އެނގޭނަމަ، ތަދު ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ނަފްސާނީ ލުޔެއް ލިބޭ ޕެލިއޭޓިވް ކެއާ ފަދަ ހިދުމަތްތައް ހޯދައިދެވިދާނެ އެވެ. ބައެއް ގައުމުތަކުގައި ހޮސްޕިސް ކެއާ ފަދަ ހިދުމަތްތައް ލިބެނީ ގާތްގަނޑަކަށް ހަ މަސް ދުވަހު ދިރިއުޅެވޭނެ ކަމަށް ބެލެވޭ މީހުންނަށް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޕްރޮގްނޯސިސްގެ ސަބަބުން ދިރިއުޅުމުގެ ފަހުކޮޅު އަރާމުކޮށް އުޅެވޭނެ ވަސީލަތްތަކުގެ ދޮރު ހުޅުވިގެންދެއެވެ.
ދިރިއުޅުމުގައި އެހެން ނިންމުންތައް ނިންމާށެވެ.
ތިމާގެ ޕްރޮގްނޯސިސް ދެނެގަތުމަކީ ތިމާގެ ދުވަސް ޕްލޭން ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އެއީ ތިމާގެ މާލިއްޔަތާއި ރޫޙާނީ ދިރިއުޅުން ތަރުތީބުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އެއީ ތިމާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހޭ މީހުންނާއި ދިރިއުޅުމުގައި ހާސިލް ކުރަން ބޭނުންވާ މުހިންމު ކަންތައްތަކާ މެދު ވިސްނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އަދި ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު އޮތްކަން އެނގިހުރެ، ދިރިއުޅުމުގެ ބޮޑެތި ނިންމުންތައް އަވަހަށް ނިންމުމަށް ކުރާ ޕްރެޝަރު ވެސް ކުޑަވެދާނެ އެވެ.
މި 'ޕްރޮގްނޯސިސް' ޑޮކްޓަރުން ކަނޑައަޅަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ޑޮކްޓަރުން އެމީހުންގެ 'ޕްރޮގްނޯސިސް' (ޕްލޫރަލް 'ޕްރޮގްނޯސް') ބިނާވެފައިވަނީ މެޑިކަލް ރިސާޗާއި އަމިއްލަ ތަޖުރިބާގެ މައްޗަށެވެ. ޑޮކްޓަރު މެޑިކަލް ސްޓެޓިސްޓިކްސް ބަލާފާނެއެވެ. ދިރާސާވެރިން ބޮޑެތި ގްރޫޕްތަކުގެ މީހުންގެ ތަޖުރިބާތައް ދިރާސާކޮށް، ބަލިތަކުގައި ހުންނަ އުސޫލުތައް ހޯދަ އެވެ. މާޒީގައި ވަކި ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުންނަށް ދިމާވި ކަންތައްތައް އެނގުމަކީ ވަކި މީހަކަށް ދިމާވެދާނެ ގޮތް ލަފާކުރުމަށް ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
މީހެއްގެ ކްލިނިކަލް ކޮންޑިޝަންގެ އިތުރުން އެހެން މީހުންގެ ޑޭޓާ އެ ހާލަތާ ގުޅުވައިގެން ޑޮކްޓަރުންނަށް ކޮންމެ ފަރުދަކަށް ވެސް ޚާއްސަ 'ޕްރޮގްނޯސިސް' އެއް އުފެއްދިދާނެ އެވެ.
މިއީ ޑޮކްޓަރު ވިސްނާފާނެ ބައެއް ތަފާސްހިސާބުތަކެވެ.
- ދިރިހުރުމުގެ ނިސްބަތް: ވަކި މުއްދަތަކަށް ފަހު ވަކި ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހުންނަ މީހުން ދިރިތިބި ކިތައް މީހުން ހެއްޔެވެ؟ މިސާލަކަށް ކެންސަރު ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކުން ބަލަނީ ކެންސަރުގެ ވަކި ޑައިގްނޯސިސްއެއް ލިބިފައިވާ ކިތައް މީހުން ފަސް އަހަރު ފަހުން ދިރިތިބިތޯއެވެ.
- ކޮމްޕްލިކޭޝަން ރޭޓްސް: މިއީ ބައްޔެއްގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ވަކި ފަރުވާއަކަށްފަހު އިތުރު ސިއްހީ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ކިތައް މީހުންނަށް މިންކުރާ އެއްޗެކެވެ. މިކަންކަމަކީ ތިބާގެ ޕްރޮގްނޯސިސް ބަދަލުވެދާނެ ކަންކަމެވެ.
- ފަރުވާގެ ކާމިޔާބީގެ ނިސްބަތް: މިއީ ބައްޔަކަށް ވަކި ނަތީޖާއެއް ހޯދުމަށް ފަރުވާއަކުން އެހީތެރިވެދޭ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ ގޮތެވެ (އެބަހީ، ބަލި ރަނގަޅުކުރުން، ބަލި ފެތުރުން މަދުކުރުން، އަލާމާތްތައް މަދުކުރުން).
- ރިކަރެންސް ރޭޓްސް: މިއީ ބައްޔެއް ނުވަތަ އަލާމާތެއް ފިލައިގެން ދިއުމަށްފަހު އަލުން އައުމުގެ ފުރުސަތަށް އިޝާރާތްކުރާ ކަމެކެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ކެންސަރު 'ރިމިޝަން' (ކެންސަރުގެ އަލާމާތްތައް ނުވަތަ އަލާމާތްތައް ނުފެންނަ) ދުވަސްކޮޅަކަށް ފަހު އަނބުރާ އައުމުގެ ފުރުސަތެވެ.
ޕްރޮގްނޮސްޓިކް ފެކްޓަރސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އަދި ބަލީގެ ވަރުގަދަކަމަށް އަސަރުކުރާ ވަކި ކަންތައްތަކެއް ޑޮކްޓަރުން ބަލައެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ކެންސަރަށް ޚާއްޞަ ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް ގިނަ ކަންކަމަކީ އެހެން ގިނަ ބަލިތަކަށް އާންމު ކަންކަމެވެ.
- ބަލީގެ ބާވަތް: ބަލީގެ ވަކި ވައްތަރެއްގެ ސަބަބުން ޕްރޮގްނޯސިސްއަށް އަސަރުކުރެއެވެ. މިސާލަކަށް ކެންސަރުގެ ބާވަތުން (އެބަހީ ހަށިގަނޑުގައި ފެށުނު ތަނުން) ތިބާގެ މުސްތަގުބަލުގެ ނަޒަރިއްޔާތަށް އަސަރުކުރެއެވެ.
- ބަލީގެ މިންވަރު: ބަލި ފެތުރިފައިވާ މިންވަރަކީ ޑައިގްނޯސިސް ކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް ބައެއް ކެންސަރުތަކުގައި ކެންސަރުގެ މަރުހަލާ (އެބަހީ ފެތުރިފައިވާ މިންވަރަކީ) ކެންސަރުގެ ޕްރޮގްނޯސިސް ކަނޑައެޅުމުގައި ބޮޑު ސަބަބެކެވެ.
- ބަލީގެ ބަޔޮލޮޖިކަލް އަދި ޖެނެޓިކް ސިފަތައް: ކެންސަރު ސެލްއެއްގައި ޖެނެޓިކް މުއުޓޭޝަންތައްމި ބާވަތާއި ސެލްތައް ކިހާ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމުން ކެންސަރަކީ ކިހާ "އުދުވާނީ" އެއްޗެއްކަން (އެބަހީ، ފެތުރުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު) ކަމުގެ ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދެއެވެ.
- ތިބާގެ ޖުމްލަ ސިއްހަތު: އެއް ސިއްހީ ހާލަތަށްވުރެ ގިނަ ހާލަތް (`ކޮމޮރބިޑިޓީސް`) ހުރުމަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ޕްރޮގްނޯސިސް ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- ފައިދާހުރި ފަރުވާތައް ހުރިތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ: ފައިދާހުރި ފަރުވާތައް ލިބުމުން 'ޕްރޮގްނޯސިސް' ރަނގަޅުވެއެވެ.
- ފަރުވާއަށް ދޭ ރައްދު: އާންމު ގޮތެއްގައި ފަރުވާއަށްފަހު ރަނގަޅުވެއްޖެނަމަ ޕްރޮގްނޯސިސް ރަނގަޅުވެއެވެ.
- ތިބާގެ ހަރަކާތްތެރިކަމުގެ ފެންވަރު: މުޅި ދުވަހު ތިބާ ކިހާ ހީވާގިކަން، އަދި މަސައްކަތުގެ މާހައުލަށް ދިއުމާއި ހެދުން އެޅުން ފަދަ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ކުރެވޭތޯ ބެލުމަކީ ތިބާގެ ކުރިއަށް އޮތް ހާލަތާ ބެހޭ ގޮތުން ފިލާވަޅުތަކެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
- ޑިމޮގްރަފިކް ކަންތައްތައް: ބައެއް ފަހަރު އުމުރާއި، ޖިންސާއި، ނަސްލާއި، ނަސްލު ފަދަ ކަންތައްތައް އާންމުކޮށް ބައްޔެއް ކުރިއަރާ ގޮތާ ގުޅިފައި ހުރެދާނެއެވެ.
ތިބާގެ ޕްރޮގްނޯސިސްއަށް އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަލާފައި ތަފާތުވާނެއެވެ. ޕްރޮގްނޯސިސް ކަނޑައެޅުމުގައި ޑޮކްޓަރުން ވިސްނަނީ ކޮން ކަންތައްތަކަކަށްތޯ އަހާލެވިދާނެއެވެ.
ޕްރޮގްނޯސިސް ކެލްކިއުލޭޓަރސް
ބައެއް ޑޮކްޓަރުން ޚާއްސަ "ކެލްކިއުލޭޓަރު" ބޭނުންކޮށްގެން މީހެއްގެ ޕްރޮގްނޯސިސް ކަނޑައެޅުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ފުރަތަމަ ކަމަކަށް އެމީހުން ކެލްކިއުލޭޓަރަށް "ޕްރޮގްނޮސްޓިކް" ކަންތައްތައް (އެބަހީ، އުމުރު، ސިއްހީ ހާލަތު، ހަރަކާތްތެރިކަމުގެ މިންވަރު) ވައްދައެވެ. ދެން، ކެލްކިއުލޭޓަރުގައި ބޭނުންކުރަނީ އުމުރު ދުވަސް ފަދަ "ޕްރޮގްނޮސްޓިކް" މައުލޫމާތުތައް ހިސާބުކުރާ ފޯމިއުލާއެކެވެ. މިއީ 100% ޞައްޙަ ކަންތައްތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް، މިއީ މީހެއްގެ ޕްރޮގްނޯސިސްގެ އާންމު ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދާނެ ކަންކަމެވެ.
ޑޮކްޓަރުން 'ޕްރޮގްނޯސިސް' ގެ ވާހަކަ ދައްކަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން 'ޕްރޮގްނޯސިސް' އެއް ލެވެލްއެއްގައި ސިފަކުރައްވައެވެ:
- ވަރަށް ރަނގަޅު (މޮޅު)
- ރަނގަޅު
- އިންސާފު
- ފަޤީރު
"ގާޑްޑް ޕްރޮގްނޯސިސް" ގެ މާނައަކީ ކުރިއަށް އޮތް ނަތީޖާއާ ބެހޭ ގޮތުން ޚިޔާލެއް ނެރެވޭ ވަރަށް އަދި އެކަށީގެންވާ މައުލޫމާތެއް ނެތުމެވެ.
މިގޮތަށް 'ޕްރޮގްނޯސިސް' ގެ ވާހަކަ އަޑު އިވުމުން ތަފްސީލުތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކަން ފަށައިފާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް 'ޕްރޮގްނޯސިސް' "ދަށު" ކަމަށް އަޑު އިވުމުން، ނިންމަން ޖެހޭ އުނދަގޫ ނިންމުންތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކަން ނަފްސާނީ ގޮތުން ތައްޔާރުވުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.
ނަމަވެސް 'ޕްރޮގްނޯސިސް' އާ ބެހޭ މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރުން ހިއްސާކުރާނެ އެއްވެސް ގޮތެއް ނެތެވެ. މިސާލަކަށް ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ 'ޕްރޮގްނޯސިސް' ގެ ވާހަކަ މިގޮތަށް ދައްކާފާނެއެވެ.
- ރޭންޖެއްގެ ގޮތުގައި: މިސާލަކަށް، ތިބާ ދިރިއުޅެން ޖެހޭ ވަގުތު ކިޔައިދޭ ޑޮކްޓަރަކު، ދިރިހުރުމުގެ ތަފާސްހިސާބުތަކާއި ތިބާގެ 'ޕްރޮގްނޮސްޓިކް' ކަންތައްތަކަށް ވިސްނާފާނެއެވެ. މި މައުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް އޭނާ ބުނަން ޖެހޭނީ ތިބާއަށް ގާތްގަނޑަކަށް ތިން އަހަރާއި ފަސް އަހަރާ ދެމެދުގެ އަހަރެއް ދިރިއުޅެން ޖެހޭނެ ކަމަށެވެ.
- އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ ގޯސް ހާލަތު:ބައެއް މީހުން ކަމުދަނީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތާއި އެންމެ ގޯސް ހާލަތަށް ވެސް ނަފްސާނީ ގޮތުން ތައްޔާރުވެ ތިބުމަށެވެ. މިސާލަކަށް އެންމެ ރަނގަޅު ހާލަތަކީ ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް ހަ މަސް ދުވަހު އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ނުކޮށް އުޅެވޭނެ ކަމެވެ. އެންމެ ގޯސް ހާލަތަކީ ފަރުވާގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އުދަނގޫތަކުގެ ސަބަބުން އުމުރު ކުރުވުމެވެ.
- އެންމެ ބޮޑަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުގައި: ޑޮކްޓަރު ސިފަކޮށްދެއްވާފާނެ އެންމެ ބޮޑަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ނަތީޖާއެކެވެ. މިސާލަކަށް އެންމެ ބޮޑަށް ކުރިމަތިވާ ނަތީޖާއަކީ ފަރުވާއަށް ފަހު ގާތްގަނޑަކަށް ތިން މަސް ދުވަސް ލިބޭނެ ކަމަށާއި އެއީ ބޭސް ބޭނުންކޮށްގެން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާ އެކު ދިރިއުޅެން ޖެހޭނެ ކަމެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ: ޑޮކްޓަރު ކޮންމެ އެއްޗެއް ބުނި ނަމަވެސް އެއްވެސް މީހަކަށް ތިބާގެ މުސްތަގުބަލު ލަފާ ނުކުރެވޭނެކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ. އަދި ފަރުވާއަށް ދޭ ރައްދު ފަދަ އާ މައުލޫމާތުތައް ލިބޭވަރަކަށް ޑޮކްޓަރު 'ޕްރޮގްނޯސިސް' ބަދަލުކޮށްފާނެ އެވެ. 'ޕްރޮގްނޯސިސް' އަކީ އަބަދުވެސް ބަދަލުވެދާނެ އެއްޗެކެވެ.
ހަގީގަތުގައި 'ޕްރޮގްނޯސިސް' ޞައްޙަ ހެއްޔެވެ؟
ބޮޑު މިންވަރަކަށް އާދެ. ގިނަ ޑޮކްޓަރުންގެ އަތުގައި އިތުބާރު ހުރި މައުލޫމާތުތަކެއް ހުންނައިރު، އެ މައުލޫމާތުތަކުން ތިބާގެ ބަލީގެ ކުރިއަށް އޮތް ގޮތާ ބެހޭ ގޮތުން މައުލޫމާތު ލިބިގެން ލަފާކުރެވޭނެ އެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އެންމެ ޞައްޙަ 'ޕްރޮގްނޯސިސް' ބިނާވެފައިވަނީ ދެ ޑޭޓާ (އެބަހީ، 'ޕްރޮގްނޮސްޓިކް' ކެލްކިއުލޭޓަރު) އާއި ޑޮކްޓަރުގެ މެޑިކަލް ޙުކުމް އެއްކޮށްލުމަށެވެ. ޞައްޙަކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި:
- ދިގު މުއްދަތުގެ ނަޒަރިއްޔާތަށް ވުރެ ކުރު މުއްދަތުގެ ނަޒަރިއްޔާތު ޞަރީޙަކޮށް ލަފާކުރުމަކީ ފަސޭހަ ކަމެކެވެ.
- ތިމާގެ އެކްޓިވިޓީ ލެވެލް ފަދަ ކަންކަން ބަލާ 'ޕްރޮގްނޮސްޓިކް' ޓޫލްސް އަކީ ތިމާގެ އުމުރު ނުވަތަ ޖިންސް ފަދަ ކަންކަމަށް ބަލާ ޓޫލްތަކަށް ވުރެ މާ ޞައްޙަ ޓޫލްތަކެކެވެ.
އެކަމަކު، އެއީ ޞައްޙަ މަޢުލޫމާތެއްތޯ ސުވާލުކުރުމުގެ އިތުރުން، މި މަޢުލޫމާތަކީ ބޭނުންތެރި މަޢުލޫމާތެއްތޯވެސް އަހާލަންޖެހެއެވެ. މިސާލަކަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދީފާނެ ފަރުވާއެއް ތިބާގެ އުމުރު ދެތިން މަސް ދިގުކޮށްފާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެ ފަރުވާގައި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުނަމަ، އަދި ތިބާގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކާ ނުލައި ބާކީ ހުރި ދުވަސްތައް ހޭދަކުރުން ކަމަށްވާނަމަ، އެ މައުލޫމާތަކީ މާ ބޭނުންތެރި މައުލޫމާތެއް ނޫނެވެ. ތިބާގެ ކެންސަރަކީ ފަރުވާއެއް ނެތް ކެންސަރެއް ކަމަށް ޑޮކްޓަރަކު ވިދާޅުވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު ތިބާ ކަންބޮޑުވާ ކަމަކީ ދަރިފުޅުގެ ގްރެޖުއޭޝަނަށް ހާޒިރުވާ ވަރަށް ގިނަ ދުވަހު އުޅެވޭނެތޯ ނަމަ، އެ މައުލޫމާތަކީ މާ ބޭނުންތެރި މައުލޫމާތެއް ނޫނެވެ.
ތެދު ބުނާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ހުރިހާ ސުވާލަކަށް ޖަވާބު ނުދެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ތިބާގެ ކަންބޮޑުވުންތަކާއި ތިބާއަށް މުހިންމު ކަންތައްތައް އޭނާއަށް އެނގޭވަރަކަށް އޭނާއަށް ކަންކަން ވިސްނައިދިނުމަށް ފަސޭހަވާނެއެވެ.
'ޕްރޮގްނޯސިސް' އާއި ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑައިގްނޯސިސްއެއް ލިބުމުން ވަރަށް ބާރެއް ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. ހުރިހާ މައުލޫމާތެއް އަދި ހުރިހާ ބާރެއް ޑޮކްޓަރުގެ އަތުގައި ހުރިހެން ހީވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، 'ޕްރޮގްނޯސިސް' ގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ތިބާއަށް ވެސް ބާރު އެބައޮތެވެ. ހަގީގަތުގައި އެންމެ މުހިންމު މައުލޫމާތު – ތިބާއަށް މުހިންމު އެއްޗަކީ – ތިބާއާއެކުގައެވެ.
ޑޮކްޓަރާ ޕްރޮގްނޯސިސްއާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކުރާއިރު، ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ތިބާގެ މައިގަނޑު ކަންބޮޑުވުމަކީ ކޮބައިކަން އޭނާއަށް ކިޔައިދީބަލަ:ޕްރޮގްނޯސިސްއާ ގުޅޭގޮތުން ތިމާއަށް އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ކޮބައިކަން ދެނެގަތުމަށް ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާފާނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެއީ ތަންކޮޅެއް ގިނަ ދުވަހު އުޅުމަކަށް ވެދާނެއެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް އެއީ އެއްވެސް ބަދަލެއް ނުގެނެސް ވީހާވެސް ގިނައިން ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް ކުރިއަށް ގެންދިއުމަކަށް ވެދާނެއެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް އެއީ ތަދު ނުވަތަ އެނޫންވެސް އަލާމާތްތަކެއް ނެތި އުޅުމަކަށް ވެދާނެއެވެ. ތިމާގެ މައިގަނޑު ކަންބޮޑުވުން ދެނެގަނެވުމުން، އެކަން ޑޮކްޓަރާ ހިއްސާ ކުރާށެވެ.
- އަޑުއަހާލެވޭ މިންވަރު އޭނާއަށް ކިޔައިދީ: ނުބައި 'ޕްރޮގްނޯސިސް' އެއްގެ ކޮންމެ ތަފްސީލެއް އެނގޭނެ ނަފްސާނީ ގޮތުން ރަނގަޅު ތަނެއްގައި ނުހުރެދާނެ އެވެ. ތިބާގެ އިހުސާސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދީބަލަ. ނަތީޖާއާ ބެހޭ ގޮތުން އާންމު ގޮތެއްގައި ވާހަކަ ދައްކަން ރަނގަޅު ނަމަ އެހެން ބުނާށެވެ. ތަފްސީލުތައް ހޯދަން ބޭނުންނަމަ (އުނދަގޫ ނަމަވެސް) އެކަން ބުނަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
- މައުލޫމާތު ހޯދަން އިސްކަންދޭ ގޮތް އޭނާއަށް ކިޔައިދީ: ބައެއް މީހުން ބޭނުންވަނީ އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ ގޯސް ހާލަތު އެނގެން. އަނެއް ބަޔަކު ބޭނުންވަނީ ހަމައެކަނި ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު އެންމެ ބޮޑު ކަމެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ޑޮކްޓަރުން އެމީހުންގެ 'ޕްރޮގްނޯސިސް' ކަނޑައެޅުމަށް ބޭނުންކުރާ މެޑިކަލް ސްޓެޓިސްޓިކްސް އެނގެން ކަމުދެއެވެ. އަނެއް ބަޔަކު އެ ޑޭޓާއާ މެދު ބިރުގަނެއެވެ. ބޭނުންވާ އެއްޗެއް، ތިމާއަށް ކުރެވޭނެ ކަމެއް ހޯދުމަށް އެދޭށެވެ.
- އެއްޗެއް ނުވިސްނޭނަމަ އެހެން ބުނާށެވެ: ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން ހަނދާން ނައްތާލަނީ ރޭންޖްތަކާއި ޕަސެންޓް ފަދަ ކަންކަން ކޮންމެ މީހަކަށް ނުވިސްނޭކަމެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން މަޑުމަޑުން ނަގައިގެން ނުވިސްނޭ ކަންތައްތައް ކިޔައިދިނުމަކީ ވެސް ގޯހެއް ނޫނެވެ.
'ޕްރޮގްނޯސިސް' އާއި 'ޑައިގްނޯސިސް' އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
'ޑައިގްނޯސިސް' އަކީ ޓެސްޓުތައް ހެދުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް އެނގޭ ސިއްހީ ހާލަތެވެ. 'ޕްރޮގްނޯސިސް' އަކީ ތިބާގެ 'ޑައިގްނޯސިސް' ގެ ސަބަބުން ލިބޭނެ ކަމަށް ލަފާކުރެވޭ ނަތީޖާއެވެ. 'ޕްރޮގްނޯސިސް' ގައި ބަލަނީ ތިބާ ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު އޮތްތޯއާއި ތިބާގެ ހާލަތު ހުންނާނީ ކިހިނެއްތޯ ފަދަ ކަންކަމަށެވެ . 'ޑައިގްނޯސިސް' (ޑ) އަކީ (ޑ)ހޯދުން - ހޯދުމެއް ކަމުގައި ވިސްނާ، އަދި 'ޕްރޮގްނޯސިސް' (ޕީ) އަކީ (ޕީ)ރިޑިކްޝަން - ދިމާވެދާނެ ކަންތައްތަކުގެ ލަފާއެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ.
'ޕްރޮގްނޯސިސް' އާއި ސަރވައިވަލް ރޭޓަކީ އެއް އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
'ޕްރޮގްނޯސިސް' އާއި ދިރިހުރުމުގެ ނިސްބަތަކީ އެއް ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް އެއީ ގުޅުން ހުރި ކަންކަމެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރުން ދިރިހުރުމުގެ ނިސްބަތަށް ބަލަނީ 'ޕްރޮގްނޯސިސް' ގެ ވަކި ބައެއް ކަނޑައެޅުމަށެވެ: އެއީ މީހަކު ދިރިހުރުމުގެ ފުރުސަތު ކިހާ ދުވަހަކުތޯ އެވެ. ދިރިހުރުމުގެ ނިސްބަތަކީ ޑޮކްޓަރުން މީހެއްގެ 'ޕްރޮގްނޯސިސް' ކަނޑައެޅުމަށް ބޭނުންކުރާ އެންމެ މުހިންމު އެއް މައުލޫމާތެވެ.
އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)
އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން އާ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ލިބޭ ގިނަ ބަޔަކު ބޭނުންވަނީ ދެން ވާނެ ގޮތް ސީދާ އެނގެން. ހިތާމައަކީ މުސްތަގުބަލު ލަފާކުރެވޭ ވަރަށް މެޑިކަލް ތަފާސްހިސާބުތައް ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ. އެހެންނަމަވެސް ތިމާގެ ޕްރޮގްނޯސިސް އެނގުމަކީ ދެން އެންމެ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. ތިބާގެ ޕްރޮގްނޯސިސް އިން ތިބާގެ ފަރުވާ ޚިޔާރުތަކާއި ވަގުތު ހޭދަކުރާ ގޮތާ މެދު ނިންމުންތަކުގައި އިތުރު އިތުބާރެއް ލިބިގެންދެއެވެ.
ތިބާގެ 'ޕްރޮގްނޯސިސް' އާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ސާފުކުރަން އެދުމަކީ ގޯހެއް ނޫނެވެ. އަދި ކުރިއަށް އޮތް ސިއްހަތާ ގުޅޭގޮތުން އެންމެ މުހިންމު ސުވާލުތަކަށް ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. ޢިލްމަކީ ބާރެއްކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ!
` ޕްރޮގްނޯސިސް، ޑައިގްނޯސިސް، ރިކަވަރީ އެކްސްޕެކްޓޭޝަންސް، މެޑިކަލް އެޑްވައިސް، ފަރުވާގެ ނިންމުންތައް، ދިރިއުޅުމުގެ ނިންމުންތައް، ސިއްހީ މައުލޫމާތު
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment