ބައެއް ފަހަރު މޫނާއި، ނިތްކުރިމަތީގައި، ލޮލުގެ ވަށައިގެން ނުވަތަ ކޯތާފަތުގައި ކުއްލިއަކަށް ރަތް ނުވަތަ ކުދިކުދި ތަންތަން ފެންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ހަރު، ކުލަ ބަދަލުވެފައިވާ ނުވަތަ ސްކޭލީ ޕެޗްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިއީ ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ 'ފޭޝަލް ސޮރިއަސިސް' ގެ ވާހަކައެވެ.
ފޭޝަލް ސޮރިއަސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ މޫނުގެ ނިތްކުރި ފަދަ ތަންތަނާއި ލޮލާއި ކޯތާފަތާއި ބުރަކަށީގެ ވަށައިގެންވާ ތަންތަނުގައި ހަންގަނޑު ބޯވެ، ކުލަ ބަދަލުވެ، ސްކޭލް ވެގެންދާ ހާލަތެކެވެ. އަދި އަނގަ ވަށައިގެން، ލޮލުގެ ކަޅި، އަދި ނޭފަތުގައި ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. މި ހީވާގިކަމާއެކު އަންނަ ޕެޗްތަކަށް ވެސް ކިޔަނީ ޕްލެކްސް އެވެ . ހަނދާން ނައްތާނުލާ އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ސޮރިއަސިސް އަކީ ދިގުދެމިގެންދާ ބައްޔެކެވެ . މާނައަކީ އަލާމާތްތައް އައިސް ގޮސްދާނެ ކަމެވެ. މިވަގުތު އެކަމަށް ފަރުވާއެއް ނެތެވެ.
ފިހިގަނޑުގެ ލަކުނުތަކުގެ ސަބަބުން މޫނަށް އަސަރުކުރަނީ ކޮން ބާވަތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ސޮރިއަސިސްގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް އަސަރުތައް މޫނުގެ ހަންގަނޑަށް ކުރެއެވެ. އެއީ ކޮން އެއްޗެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:
- ޕްލެކް ސޮރިއަސިސް: މިއީ ހަންގަނޑު ހިކި، ކުލަ ބަދަލުވެ، ކަށިގަނޑު ފަޅައިގެންދާ ހާލަތެކެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް މިބާވަތެވެ. މިސާލަކަށް ތިބާގެ އެކުވެރިޔާ ނިމާލީގެ ނިތްކުރިމަތީގައި ރަތްކުލައިގެ ފަށަލައެއް ހުރިނަމަ އެއީ ޕްލެކް ސޮރިއަސިސް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
- ގުޓޭޓް ސޮރިއަސިސް: މިއީ އާންމުކޮށް ކަރުތެރެ ރިއްސުން ފަދަ ސްޓްރެޕްޓޯކޮކަލް އިންފެކްޝަނަކަށްފަހު ހަންގަނޑުގައި ކުދިކުދި، ހިކި، ސްކޭލީ ޕެޗްތަކެއްގެ ގޮތުގައި ފެންނަ ކަމެކެވެ. އެއީ ކުދިކުދި ފެންތިކިތަކެއް ފަދަ ތަންތަނެއް ފަދައިންނެވެ.
- ޕުސްޓޫލަރ ސޮރިއަސިސް: މިއީ ހިކި، ސްކޭލީ ހަމުގެ މަތީގައި ކުދިކުދި، ޕަސް ފުރިފައިވާ ފޮތިގަނޑުތަކެއް ފެނުމެވެ. މިއީ ކުޑަކޮށް ވޭންދެނިވި ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- `ސެބޮޕްސޮރިއަސިސް` (ஸெோபோரீச்சிஸ்): މިއީ `(ސޮރިއަސިސް)` އާއި `(ސެބޮރެއިކް ޑަރމަޓައިޓިސް)` އެއްކޮށްގެން އުފެދޭ އެއްޗެކެވެ. `(ސެބޮރެއިކް ޑަރމަޓައިޓިސް)` އަކީ އަޅުގަނޑުމެން ޑެންޑްރަފް އަށް ކިޔާ އަނެއް ނަމެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމުގައި، ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގެ އިތުރުން ހަންގަނޑު ރަތްވެ ފަޅައިގެންދެއެވެ.
- ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގެ ސޮރިއަސިސް: މިއީ ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ނުވަތަ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދުތަކުގެ ހަންގަނޑު ދުޅަވެ، ކުލަ ބަދަލުވެ، ހިކި، ފަޅައިގެންދާ ތަންތަން އުފެދުމެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ނިތްކުރިއާއި ކަންފަތުގެ ފަހަތަށް ވެސް ފެތުރިދާނެ އެވެ.
ފޭޝަލް ޕީލިންގ ލިބެނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ހަގީގަތުގައި ސޮރިއަސިސް ޖެހިފައިވާ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް މި ހާލަތު މޫނުމަތިން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެއީ ފަސޭހައިން ފަރުވާ ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. ދުނިޔޭގެ އެތައް މިލިއަން ބަޔަކު ސޮރިއަސިސް ޖެހިގެން އުޅެއެވެ. ހަގީގަތުގައި އެމެރިކާގެ އާބާދީގެ %3 އަށްވުރެ ގިނަ މީހުންނަށް ކޮންމެވެސް ވައްތަރެއްގެ ސޮރިއަސިސް ޖެހިފައިވެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މޫނުގައި ސޮރިއަސިސް ހުންނަ މީހުންނަށް ވެސް މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކުގައި ކަމަށްވާ އުނަގަނޑާއި ކަކުލާއި ބުރަކަށީގަ އެވެ. ބުނެވޭ ގޮތުގައި ސޮރިއަސިސް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %50 މީހުންނަށް އުމުރުގައި މަދުވެގެން އެއްފަހަރު މޫނުމަތިން މި އަލާމާތް ކުރިމަތިވެއެވެ.
ފޭޝަލް ސޮރިއަސިސް، ރޯޒޭޝިއާ , އަދި އެކްޒީމާ އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟
މި ތިން ހާލަތަކީ ވެސް މޫނުގެ ހަންގަނޑަށް އަސަރުކުރާ ހާލަތްތަކެކެވެ. އެކަމަކު އެކަކު އަނެކަކާ ތަފާތެވެ. މައިގަނޑު ތަފާތަކީ އެއިން ކުރިމަތިވާ އަލާމާތްތަކެވެ. ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:
- ސޮރިއަސިސް: މިއީ ހަންގަނޑުގައި ސްކޭލީ ޕެޗްތަކެއް ހުރުމެވެ . މި ޕެޗްތަކުގައި ރިހިކުލައިގެ ސްކޭލްސް ޖަހާފައި ހުރެދާނެއެވެ.
- ރޯޒޭޝިއާ : މިއީ ހަމުގެ ހާލަތެއް ކަމުން ހަންގަނޑުގައި ކުދިކުދި، ރަތް، ދުޅަވެފައިވާ ބިހިތަކާއި ފެންނަ ލޭހޮޅިތައް އުފެދެއެވެ . މޫނު ރަތްވެ ދުޅަވެދާނެ އެވެ.
- އެކްޒީމާ: މިއީ ހިކި، ކުލަ ބަދަލުވެ، ހީވާގި ރޯގާއެކެވެ . ބައެއް ފަހަރު ފެންފުޅިތައް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ.
އެހެންވީމާ ފެންނަނީ، މިއިން ކޮންމެ ކަމެއްގެ އަލާމާތްތައް ތަންކޮޅެއް ތަފާތު. އެހެންކަމުން އެއީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއްކަން ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
މޫނު ފަޅާލުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ފޭޝަލް ސޮރިއަސިސްގެ އަލާމާތްތައް ކުޑަކަމުން ފެށިގެން ސީރިއަސް އާއި ދެމެދުގައި ހުރެދާނެއެވެ. އެއީ ހަންގަނޑުގައި ޕްލެކްސް ނުވަތަ ކުރިން ދެންނެވި ސްޕޮޓްސް އުފެދިގެންދާ ކަމެކެވެ. މި ސްޕޮޓްތައް އާންމުކޮށް ފެންނަނީ މިގޮތަށެވެ:
- ހިކި.
- އެއީ ފަޅައިގެން ދިއުން ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ.
- ކުލަ ތަފާތުވެއެވެ. އެއީ ޕިންކް ކުލައިން ފެށިގެން ރަތްކުލައާއި، ރަތްކުލައިން ފެށިގެން މާމުއި ކުލައާއި، ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ކުލައާއި ރިހިކުލައިގެ ކުލައެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.
- ހަންގަނޑު ގަދަވެއެވެ.
މޫނުގައި ސޮރިއަސިސް ގިނަ ފަހަރަށް ފެށެނީ އިސްތަށިގަނޑުގެ ރޮނގުން , ދެން ފެތުރެނީ ނިތްކުރިއާއި ކޯތާފަތާއި ބުރަކަށީގެ ތިރިއަށެވެ. މި ފަތްތައް އިސްތަށިގަނޑުގެ ރޮނގުގައި އުފެދިއްޖެނަމަ، އިސްތަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމުން ބޯ ފަށަލަތަކެއް ފަދައިން ފެނިދާނެ އެވެ. އަނގަ ކައިރީގައި ސޮރިއަސިސް އުފެދިއްޖެނަމަ ކެއުމަށް ދަތިވެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު ތަދުވާ ފަދައިން އަނގައިގެ ކަނެއްގައި ރެނދުލާ ފަދައިން ރިއްސުން ކުރިމަތިވެ އެވެ.
މި `(ސޮރިއަސިސް)` ޕެޗްތަކުން ހަންގަނޑުގައި މަޑުމަޑުން ހީވާގިވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެތަކެތި ސްކްރެޗް ކޮށްފިނަމަ މި ޕެޗްތައް އިންފެކްޓް ވެދާނެ އެވެ. އެގޮތަށް ދިމާވެއްޖެނަމަ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ފުއްޕާމޭ، ދުޅަވުން، އަނދާ، ނުވަތަ ރިހުން ހިމެނެއެވެ.
ހަމުގެ ކުލަ އަނދިރި މީހުންނަށް މޫނުގައި ހުންނަ ލަކުނުތައް ފެންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސޮރިއަސިސް އަކީ ހުރިހާ ހަމުގެ ކުލައެއްގައި އެއްގޮތަކަށް ނުފެނެއެވެ. ހަމުގެ ކުލަތައް ކަޅުނަމަ ސޮރިއަސިސް މިގޮތަށް ފެނިދާނެއެވެ:
- ހަންގަނޑުގައި އުފުލިފައިވާ، ފަޅައިގެންދާ ތަނެއް.
- ގަދަ މުށިކުލައިގެ ނުވަތަ ރަތްކުލައިގެ މާމުއި ކުލައިގެ ތަނެކެވެ.
- އެތަން އަޅިކުލައިގެ ރިހިކުލައިގެ ސްކޭލްތަކުން ނިވާވެފައި ހުރެދާނެއެވެ.
މި ޕްލެކް ރަނގަޅުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވެ އެތައް މަހަކާއި އަހަރެއް ވަންދެން ދިމާވެދާނެ އެވެ. މިއީ ޕޯސްޓް އިންފްލެމެޓަރީ ހައިޕަރޕިގްމެންޓޭޝަން ވެސް ކިޔައެވެ. ސޮރިއަސިސް އަށް ފަހު ހަންގަނޑު ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ފަރުވާތަކުގައި ޑޮކްޓަރަކު އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ.
މޫނު ފޮޅާލުމުގެ މަރުހަލާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ސޮރިއަސިސް ފެށެނީ ފަށަލަ ފަށަލައެއްގެ ގޮތުގައި ކަމަށާއި، އޭގެ ފަހުން ބޯ ފަށަލައެއްގެ ގޮތުގައި އުފެދިދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ. ބައެއް ފަހަރު ކުދިކުދި އެތައް ފަށަލައެއް ގުޅިގެން ބޮޑު ފަށަލައެއް އުފެދިދާނެއެވެ.
މޫނުގައި ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން މެދުވެރިވަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟
މޫނުގައި ސޮރިއަސިސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސީދާ ސަބަބު އަދިވެސް ސާފެއް ނުވި ނަމަވެސް، ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މިއީ ދުޅަހެޔޮކަން އިތުރުވާ ދިފާއީ ނިޒާމު މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ސެލްތަކަކީ ބަލި ޖައްސާ ބެކްޓީރިއާ ފަދަ ބޭރުގެ ވަދެގަންނަ މީހުންގެ ކިބައިން އަހަރެމެން ރައްކާތެރިކުރުމުގެ ޒިންމާ އުފުލާ ސެލްތަކެކެވެ. އެކަމަކު ސޮރިއަސިސް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ގައިގައި މި ދިފާއީ ނިޒާމުން އަމިއްލަ ދުޅަހެޔޮ ހަމުގެ ސެލްތަކަށް ހަމަލާދެއެވެ. މި ހަމަލާގެ ސަބަބުން ހަމުގެ ސެލްތައް އާންމު ހާލަތަށް ވުރެ އަވަހަށް ބޮޑުވެއެވެ. މިއީ ސޮރިއަސިސްގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ސަބަބެވެ. އަދި ޖެނެޓިކް ކޮމްޕޮނެންޓެއް ވެސް ހިމެނޭކަން ވަނީ ފާހަގަ ކުރެވިފައެވެ. މާނައަކީ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް އެބަލި ހުރިނަމަ ތިމާއަށް އެ ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވުމެވެ.
މޫނުގެ ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން އިތުރުވުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ބައެއް ފަހަރު ޓްރިގަރ އެއް ދިމާވުމުން މޫނުގައި ސޮރިއަސިސްގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށައިފާނެއެވެ. މި ޓްރިގަރސް އަކީ ބަލި އިތުރަށް ގޯސްވެ، ނުތަނަވަސްކަން ކުރިމަތިވާ ކަންކަމެވެ. މޫނުގައި ސޮރިއަސިސް އަށް އަސަރުކުރާ މައިގަނޑު ބައެއް ޓްރިގަރސްތަކަކީ؛
- ސްޓްރެސް: މިއީ ހަމުގެ ގިނަ ބަލިތަކަށް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ.
- ކޮންމެވެސް ވައްތަރެއްގެ އިންފެކްޝަނެކެވެ. ހާއްސަކޮށް ކަރުތެރެ އިންފެކްޝަނެކެވެ.
- ބޭހަކަށް ލިބޭ ރިއެކްޝަނެކެވެ. މިސާލަކަށް ލޭމައްޗަށް ދިޔުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ.
- ހަންގަނޑަށް ލިބޭ އަނިޔާއެކެވެ. ކަނޑައި، ސްކްރެޗް ނުވަތަ އަވިން ފިހިގެން ސޮރިއަސިސް ރެޝް އުފެދިދާނެ އެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ކޯބްނަރ ފީނޯމަންޓެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމަކީ ވެސް ސޮރިއަސިސް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ކުއްލިއަކަށް `(ސޮރިއަސިސް)` އިތުރުވެދާނެތީ މިކަހަލަ ކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
މޫނުގައި ފިހިގަނޑަކީ ފަތުރާ އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ނޫން އެއްގޮތަކަށްވެސް ނޫން! ފޭޝަލް ސޮރިއަސިސް އަކީ ފަތުރުވެރި ބައްޔެއް ނޫނެވެ. ފިޒިކަލް ކޮންޓެކްޓް މެދުވެރިކޮށް ފެތުރިގެން ނުވާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމާ ކަންބޮޑުނުވާށެވެ. ސޮރިއަސިސް ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ގައިގައި ރައްކާތެރިކަމާއެކު އަތް ނުވަތަ ބައްދާލެވިދާނެއެވެ.
މޫނު ފޮޅިފައިވާކަން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރެއް، ޚާއްޞަކޮށް ހަމުގެ ޑޮކްޓަރެކެވެމިއީ މޫނުގައި ސޮރިއަސިސް ޖެހިފައިވާކަން ދެނެގަނެވޭނެ ގޮތެވެ. އާންމުކޮށް ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ހަންގަނޑު ބަލައި، އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އަހާ، އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް މި ބަލި ހުރިތޯ އަހާލުމުންނެވެ. ސޮރިއަސިސް އަކީ ބައެއް ފަހަރު ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި އެކްޒީމާ ނުވަތަ ސެބޮރެއިކް ޑަރމަޓައިޓިސް ފަދަ ހަމުގެ އެހެން ހާލަތްތަކާ ވައްތަރު އެއްޗަކަށް ވާތީ، ޑޮކްޓަރު އިތުރު ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ހަމުގެ ބަޔޮޕްސީ އަކީ އެފަދަ އެއް ޓެސްޓެވެ . މީގެ ތެރޭގައި ހަމުގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް ނަގައިގެން މައިކްރޯސްކޯޕްގެ އެހީގައި ބެލުން ހިމެނެއެވެ. މިއީ ސޮރިއަސިސް ޖެހިފައިވާކަން ކަށަވަރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
މޫނުގައި ރިއްސުން ނައްތާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މޫނުމަތީގެ ސޮރިއަސިސް އަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ.
- ޓޮޕިކަލް ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑް ކްރީމްތަކެވެ. މިއީ ދުޅަވުމާއި ހީވާގިވުން ކުޑަކޮށްދޭ ކަންކަމެވެ. ނަމަވެސް މޫނުގައި ބޭނުންކުރާ ހަންގަނޑު މާ ނާޒުކު ކަމުން އެއީ މޫނުގައި ބޭނުން ކުރާއިރު ބާރު ކުޑަ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
- `ޓޮޕިނަރޯފް ކްރީމް`.
- `ރޮފްލޫމިލާސްޓް ކްރީމް`. މިއީ އާ ބޭސްތަކެކެވެ.
- ކެލްސިޕޮޓްރީން ކްރީމް އެވެ. މިއީ ވިޓަމިން ޑީ އިން ހަދާފައިވާ އެއްޗެކެވެ.
- އިމިއުނޯ ސަޕްރެޝަންސް އެވެ. މިސާލަކަށް ޓެކްރޮލިމަސް އޮއިންޓްމަންޓް ނުވަތަ ޕައިމެކްރޮލިމަސް ކްރީމް.
- ލައިޓް ތެރަޕީ (ފޮޓޯތެރަޕީ): މިއީ ވަކި ވައްތަރެއްގެ އަލްޓްރާވައިލެޓް ރޭސް ހަންގަނޑަށް އަމާޒުކުރުމެވެ.
- ސޮރިއަސިސް އަށް ހާއްސަކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ އަދި ސެލިސިލިކް އެސިޑް ފަދަ މާއްދާތައް ހިމެނޭ ބޭސްފިހާރަތަކުން ކްރީމް އާއި މޮއިސްޗަރައިޒާ ގަނެވޭނެ ކަމަށާއި އެއީ ފަޅައިގެން ދިއުން ހުއްޓުވާ އެއްޗެކެވެ.
- ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި މެތޮޓްރެކްސޭޓް ނުވަތަ ސައިކްލޮސްޕޯރިން ފަދަ ބޭސްތައް ގިތެޔޮ ގިރާއެއްގެ ގޮތުގައި ނުވަތަ ބަޔޮލޮޖިކްސް އިންޖެކްޝަންގެ ގޮތުގައި ދީފާނެ އެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ހަމައެކަނި މޫނަށް ނޫން މުޅި ހަށިގަނޑަށް އަސަރުކުރާ ސޮރިއަސިސްގެ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކަށް ދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
އެކަމަކު އެއް ކަމަކީ، މޫނުމަތީގައި `(ސޮރިއަސިސް)` އަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ތަންކޮޅެއް ގޮންޖެހުން ބޮޑު ކަމެކެވެ. ކީއްވެކަން އެނގޭތަ؟ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކުގެ ހަންގަނޑަށްވުރެ މޫނުގެ ހަންގަނޑު ތުނިވެ ނާޒުކުވެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބައެއް ފަހަރު އަތާއި ފައިގައި ބޭނުންކުރާ `(ސޮރިއަސިސް)` ބޭހެއް މޫނަށް މަސައްކަތް ނުކޮށް، ނުވަތަ އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދާ އެއްގޮތަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި މިހާރު ބޭނުން ކުރަމުންދާ އެހެން ބޭސް ނުވަތަ ސަޕްލިމެންޓްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މިއީ މަސްތުވާތަކެތީގެ މުއާމަލާތްތައް ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ފަރުވާ ފެށުމަށްފަހު ކިހާ އަވަހަކަށް ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟
ސޮރިއަސިސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ހަންގަނޑު ރަނގަޅުވާން ހަފްތާތަކާއި މަސްތަކެއް ނަގާފާނެ އެވެ. ބައެއް ފަރުވާތައް އަވަހަށް މަސައްކަތް ކުރާއިރު އަނެއްބައި ފަރުވާތަކުން ގިނަ ވަގުތު ނަގަ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ބޭސްތަކަކީ ޝިފާ ލިބުމުގެ ޕްރޮސެސް އަވަސް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބޭސްތަކެކެވެ. ސޮރިއަސިސް ޕެޗް ހުރި ތަނުގެ ހަމުގެ ކުލަ ވަގުތީ ގޮތުން ބަދަލުވެ، މަސްތަކަކާއި އަހަރެއްހާ ދުވަހުގެ މުއްދަތަށް ދެމިގެންދާނެ އެވެ.
އަހަރެންގެ މޫނުގައި ސްކޭލީ ޕެޗްތަކެއް ހުރިނަމަ އަހަރެން އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ސޮރިއަސިސް އަކީ މުޅި އުމުރަށް ދިމާވާ ބައްޔެކެވެ. މާނައަކީ އަލާމާތްތައް އައިސް ގޮސް، ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ރޯވެދާނެ ކަމެވެ. އެއްފަހަރާ މޫނާއި ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ހިސާބުތަކުގައި ސޮރިއަސިސްގެ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ.
ސޮރިއަސިސްގެ ސަބަބުން ތިމާގެ ސިފައަށް އަސަރު ފޯރާތީ، ބައެއް މީހުންނަށް އެމީހުންގެ އަލާމާތްތަކުން ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް އަސަރު ކުރަމުންދާނަމަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ޕްރޮފެޝަނަލަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އެއީ ރަނގަޅު ކަމެއް، ސަބަބަކީ މިފަދަ ހާލަތެއްގައި އުޅޭއިރު ހާސްކަމާއި، ހިތާމައާއި، ލަދުވެތިކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.
ހަންގަނޑަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ހޯދުމުގެ ކުރިން ތަފާތު ދެތިން ފަރުވާއެއް ޓްރައި ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ކޮންމެ މީހެއްގެ ހަންގަނޑަކީ އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ތިމާއަށް ފައިދާވާ އެއްޗެއް އެއް ހަމުގެ ވައްތަރެއް ހުންނަ މީހަކަށް ފައިދާ ނުވެދާނެއެވެ.
މޫނުގައި އުފެދޭ އުރަމައްޗަށް ފުރިހަމަ ފަރުވާއެއް ނުލިބުނު ނަމަވެސް، އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން އުންމީދު ދޫކޮށްނުލާށެވެ. ރަނގަޅު މެނޭޖްމަންޓެއް ލިބިގެން އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ.
މޫނު ފަޅައިގެން ދިއުން ހުއްޓުވައި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ފޭޝަލް ސޮރިއަސިސް އިން ރައްކާތެރިވުމަކީ އަބަދުވެސް ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް، އަލާމާތްތައް މަދުކޮށް މެނޭޖް ކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިސާލަކަށް:
- ހަންގަނޑަށް އެކަށީގެންވާ މަޑުމައިތިރި ކްލީންސަރެއް ބޭނުންކޮށްގެން ކޮންމެ ދުވަހަކު ހަންގަނޑު ސާފުކުރުން. ހަރުކަށި ސައިބޯނި ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ހާއްސަކޮށް ފެންވަރާލުމަށްފަހު ހަންގަނޑު ހިކިހެން ހީވާނަމަ ކޮންމެ ދުވަހަކު ނުވަތަ މުޅި ދުވަހު ރަނގަޅު މޮއިސްޗަރައިޒާއެއް އުނގުޅާށެވެ .
- ބޭރަށް ނުކުންނައިރު ސަންސްކްރީން ބޭނުން ކުރާށެވެ. ގަދަ އިރުގެ އަލިން އަވިއަށް ހުށަހެޅުން މަދުކުރުން.
- ސްޓްރެސް މެނޭޖްކުރުން. ޔޯގާ އާއި މެޑިޓޭޝަން ފަދަ ކަންކަމުން އެހީތެރިވެދެ އެވެ.
- ބަލި އިތުރަށް ގޯސްވާ ޓްރިގަރސް ތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މީގެ ކުރިންވެސް މިވާހަކަ ދައްކާފައިވޭ، ހަނދާން ނެތުނީތަ؟ ތިބާގެ ޓްރިގަރސް އަކީ ކޮބައިކަން ދެނެގަތުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
- ހަންގަނޑަށް އަނިޔާއެއް ނުދިނުމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. ސްކްރެޗް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުމާއި ގިނައިން ފެން ބުއިމެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެ:
- ފަރުވާ ފެށުމަށްފަހު އަލާމާތްތައް ގޯސްވެއްޖެނަމަ.
- ހަމުގެ ފަށަލައިން ތަދުވާނަމަ، ދުޅަވެ، ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ ފަދަ ތަކެތި ބޭރުވާނަމަ (މިއީ އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތަކެކެވެ).
- އެތައް މަހެއް ވަންދެން ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހުވެސް ހަންގަނޑު ރަނގަޅު ނުވާނަމައެވެ.
- މޫނުގައި ފިހިގަނޑު އުފެދިގެން ދާނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ގިނައިން ފްލޭއާ އަޕް ވުމެވެ.
- މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިރިއުޅުމަށާއި ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް އަސަރު ކުރަމުންދާނަމައެވެ.
ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު މިފަދަ ސުވާލުތައް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
- ސޮރިއަސިސް އިން އަހަރެންގެ ސިފައަށް ކުރާނެ އަސަރާ މެދު ކަންބޮޑުވެއްޖެނަމަ އަހަރެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި މި ހާލަތު ތަކުރާރު ނުވާނެ ގޮތަށް އަހަރެން ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
- މި ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
- އަހަންނަށް އެންމެ ރަނގަޅު ސްކިންކެއާ ޕްރޮޑަކްޓްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
- މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން އަހަރެންގެ ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް އަސަރު ކުރަމުންދާނަމަ ސަޕޯޓް ލިބޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ތިބާގެ ސިކުނޑީގައި ހުރި އެހެން އެއްވެސް އެއްޗެއް އަހާކަށް ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ޑޮކްޓަރުން މިތިބީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ.
ފިހި ހުންނަ މީހަކަށް ފޭޝަލް ހެދޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ސޮރިއަސިސްގެ އަލާމާތްތައް ގޯސްވަމުންދާއިރު، އެއީ ފްލޭއާ އަޕް އެއް ދިމާވާ ވަގުތުތަކުގައި ފޭޝަލް ހެދުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. ފޭޝަލް އަކީ ބިއުޓީ ސެލޫނެއްގައި ހަންގަނޑަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ. އެއީ ހަންގަނޑު ފޮޅާލުމާއި، މޮއިސްޗަރައިޒްކުރުމާއި، ހައިޑްރޭޓް ކުރުމެވެ. ސޮރިއަސިސް ޖެހިފައިވާ އިރު މި ބާވަތުގެ ފަރުވާ ކުރުމަކީ ހަންގަނޑު އިތުރަށް ރުޅިއަރުވާލާ ކަމެކެވެ.
ނަމަވެސް ސޮރިއަސިސް ސާފުވެ ހަންގަނޑު ރަނގަޅުވުމުން ބޭނުންނަމަ ސެލޫނެއްގައި ފޭޝަލް ހެދިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ފޭޝަލްގައި ބޭނުންކުރާ މޮއިސްޗަރައިޒާތަކުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމުގެ ކުޑަ ނުރައްކަލެއް އެބައޮތެވެ. އެހެންކަމުން ފޭޝަލް ބުކް ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން އެއީ ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ކަމެއްތޯ ބަލާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ރުހުން ދީފިނަމަ ފޭޝަލް ދޭ މީހާއަށް ވެސް ސޮރިއަސިސް ޖެހިފައިވާކަން އަންގަން ޖެހެ އެވެ. ދެން އެމީހުންނަށް ތިބާގެ މޫނަށް މަޑުމައިތިރި އަދި ހަންގަނޑާ ރައްޓެހި ޕްރޮޑަކްޓްތައް ހޮވިދާނެ އެވެ.
ފައިނަލް ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
ސޮރިއަސިސް އަކީ ދިގުދެމިގެންދާ ހަމުގެ ބައްޔެކެވެ. މާނައަކީ މުޅި އުމުރަށް ފަރުވާ ނުވަތަ މެނޭޖްމަންޓް ބޭނުންވެދާނެ ކަމެވެ. ސިފައަށް އަސަރުކޮށްފާނެތީ، ބައެއް ފަހަރު އަމިއްލަ ނަފްސަށް ކުރާ އިތުބާރާއި ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް ވެސް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ އެވެ. ދިގުދެމިގެންދާ ހާލަތަކާއެކު އުޅުމަކީ ފަސޭހަ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ހަމުގެ ޑޮކްޓަރު ތިބާއާ ގުޅިގެން ތިބާއަށް ފަސޭހަވާނެ ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް ހޯދައިދެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ހަރުދަނާކޮށް ރަނގަޅު ފަރުވާ ހޯދާށެވެ. ތިމާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫންކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ. މި ހާލަތަށް ހޭލުންތެރިވެ، ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކޮށްފިނަމަ، ތިމާއަށްވެސް އުފާވެރި ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެއެވެ.
👩🏽 ⚕️ އިތުރު ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 ފޭޝަލް ސޮރިއަސިސް އަކީ ފަތުރުވެރި ހަމުގެ ހާލަތެއްތޯ ނުވަތަ ރޯގާއެއްތޯ؟
ދުވަހަކުވެސް! ސޮރިއަސިސް އަކީ އަތްލުމުން މީހެއްގެ ކިބައިން އަނެއް މީހަކަށް ފެތުރިދާނެ ބައްޔެއް ނޫނެވެ! އެއީ އަހަރެމެންގެ މޫނުގައި ހުންނަ ހަމުގެ ސެލްތައް މާ އަވަހަށް (އާދަޔާ ހިލާފަށް) ބޮޑުވެ، ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ސްކޭލީ ޕެޗްތަކަކަށް ވެގެންދާ އޮޓޯއިމިއުން ޑިސްއޯޑަރެކެވެ.
💬 މިބަލި މޫނަށް ޖެހުމުން އެންމެ ގިނައިން މިބަލި ޖެހެނީ ކޮންތަނަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް މި ރޯގާތައް ފެންނަނީ ނިތްކުރިއާއި، ބުމައާއި، ކަންފަތުގެ ވަށައިގެންނާއި، ނޭފަތާއި މަތީ ތުންފަތާއި ދެމެދުގައެވެ. މިތަންތަން ރަތްވެ ތަދުވާއިރު، ވަރަށް ބޮޑަށް ހީވާގިވެ ހިކި، ރެނދުލައި، ލޭއައުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
💬 މޫނުގައި ހަން ފޮޅާލުމަށް ހާއްސަ ކްރީމްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށްވުރެ މޫނުގެ ހަންގަނޑު މާ ތުނި (ނާޒުކު) ކަމުން ދުވަހަކުވެސް ހަރުކަށި ކްރީމް މޫނަށް އުނގުޅަން ނުޖެހެއެވެ. މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ މައިލްޑް ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް އާއި ވިޓަމިން ޑީ އޮއިންޓްމަންޓްސް އެވެ. އަދި ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު ރަނގަޅު މޮއިސްޗަރައިޒާއެއް އުނގުޅައިގެން ހަންގަނޑު ތެތްކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
` ސޮރިއަސިސް، މޫނުގައި ސޮރިއަސިސް، ހަމުގެ ހާލަތު، ހަމުގެ ބަލިތައް، ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، މޫނުގައި ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހަމުގެ ބަލިތައް
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ