އަދި ބުރަކަށި ސީދާކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އުނދަގޫވާ ތަދުވުމާއި ހަރުވުން ވެސް ހުންނަ ހެއްޔެވެ؟ އެންކިލޯސިންގ ސްޕޮންޑިލައިޓިސް (އޭއެސް) ގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބައެއް ފަހަރު ހެނދުނު ހޭލާއިރު ބުރަކަށި ހަރުވެ، ބުރަކަށި ސީދާ ނުކުރެވޭ ވަރަށް ރިއްސާތީ ހެއްޔެވެ؟ މި ބާވަތުގެ ރިހުން، ޚާއްޞަކޮށް ކަނާތު ކޮނޑާއި އުނަގަނޑުގައި ރިއްސުމަކީ ހަމައެކަނި އާދައިގެ ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމަކަށްވުރެ މާ ފުން ކަމެއްގެ ފެށުމަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި އާދައިގެ ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމެއް ނޫނެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ އެއް ހާލަތެއް ކަމަށްވާ އެންކިލޯސިންގ ސްޕޮންޑިލައިޓިސް (އޭއެސް) ގެ ވާހަކަ، މިއީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ އާތުރައިޓިސްގެ ވައްތަރެކެވެ. މިކަން މެދުވެރިވަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެތޯއާއި، އެކަމުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށްތޯ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެންކިލޯސިންގ ސްޕޮންޑިލައިޓިސް (އޭއެސް) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އެންކިލޯސިންގ ސްޕޮންޑިލައިޓިސް ނުވަތަ ކުރުކޮށް ބުނާނަމަ އޭއެސް އަކީ އާތުރައިޓިސްގެ ވައްތަރެކެވެ. މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އަސަރުކުރަނީ ބުރަކަށީގައެވެ. އެއީ ދުޅަވެ، އޭގެ މާނައަކީ ބުރަކަށީގެ ހުޅުތަކާއި ބައެއް ފަހަރު އުނަގަނޑު ފަދަ އެހެން ހުޅުތަކުގައި ދުޅަވެ ހަރުވުން މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހެނދުނު ހަރުވެ ތަދުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

މި ދުޅަ ގިނަ ދުވަހު ދެމިއޮތްނަމަ، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު ރަނގަޅުވާން މަސައްކަތް ކުރާއިރު، އާ ކަށީގެ ކޮތަޅުތައް އުފެދެން ފަށައެވެ. މިކަމުގެ ނޭދެވޭ އަސަރެއްގެ ގޮތުގައި ކަށިގަނޑު ކޮމްޕްރެސްވެ ބުރަކަށީގެ ފަސޭހަކަން ގެއްލިދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބުރަކަށި ސީދާކޮށް ބެހެއްޓުމާއި ބުރަވުމަށް ދަތިވެއެވެ.

މިކަމުގެ ސީދާ ސަބަބު ޑޮކްޓަރުންނަށް އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟

ތެދު ބުނާނަމަ އަދިވެސް ޑޮކްޓަރުންނަށް %100 ޔަގީންކަމާއެކު އޭއެސް ޖެހެނީ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ކަމެއް ނުބުނެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް މިހާރު ގަބޫލުކުރެވެނީ އެއީ އަހަރެމެންގެ ޖީންތަކާއި ތިމާވެއްޓާ ގުޅުންހުރި ދެ ކަމެއް ގުޅިގެން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށެވެ.

މިގޮތަށް ވިސްނާލަމާ: އަހަރެމެންގެ ޖީންތައް ހުންނަނީ ބަޑި ޕައުޑަރ ޕައިލްއެއް ފަދައިންނެވެ. އެކަމަކު އެ އަލިފާން ރޯވުމަށްޓަކައި ބޭރު ސްޕާކެއް ބޭނުންވެ އެވެ. މިތަނުގައިވެސް ހިނގަނީ ހަމަ އެގޮތެވެ. އޭއެސް ޖެހުމަށް ޖެނެޓިކް ޕްރެޑިސްޕޮޒިޝަނެއް އޮތް ނަމަވެސް، މި ބަލި އުފެދުމަށްޓަކައި ތިމާވެއްޓުން ކޮންމެވެސް ވައްތަރެއްގެ 'ޓްރިގަރ' ނުވަތަ 'ސްޕާކް' ބޭނުންވެއެވެ.

ޖެނެޓިކް އިންފްލޫއެންސް އަދި އެޗްއެލްއޭ-ބީ27

އޭއެސްގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު ކަނޑައެޅިގެން މަޝްވަރާ ކުރަންޖެހޭ އެއްކަމަކީ އެޗްއެލްއޭ-ބީ27 ކިޔާ ޖީން އެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ޚާއްޞަ ޕްރޮޓީނެއް ނުވަތަ 'ޖެނެޓިކް މާކެރެއް' އުފައްދާ ޖީނެކެވެ. މި ޖީންގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ އަހަރެމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމަށް އެހީތެރިވުމެވެ . އެއީ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ބެކްޓީރިއާ އާއި ވައިރަސް ފަދަ ގެއްލުން ހުރި ކަންކަން ދެނެގަނެ އެކަމާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވުމެވެ.

އޭއެސް ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުންގެ ހަށިގަނޑުގައި މި އެޗްއެލްއޭ-ބީ27 ޖީން ހުރެއެވެ. ނަމަވެސް މިތަނުގައި އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ:

މާނައަކީ އެޗްއެލްއޭ-ބީ27 އަކީ ހަމައެކަނި ވާހަކައިގެ ބައެކެވެ. ސައިންސްވެރިން ވަނީ އޭއެސް އާއި ގުޅުން ހުރި އެހެން ބައެއް ޖީންތައް ދެނެގަނެފަ އެވެ. މި ހުރިހާ ޖީންތަކެއް ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް އަހަރެމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ މަސައްކަތްތަކުގައި ބައިވެރިވެއެވެ.

ދަ ޓްރިގަރ އެވެ

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އޭއެސް އުފެދުމަށް ޖެނެޓިކް ޕްރެޑިސްޕޮޒިޝަން ނުވަތަ 'ޝޮޓްގަން' އެއް އޮތް ކަމަށް ބުނަމާ ހިނގާށެވެ. މިހާރު އެ އަލިފާން ރޯކުރުމަށް 'ސްޕާކް' އެއް ބޭނުންވެއެވެ. މި ސްޕާކަކީ ކޮބައިތޯ ސައިންސްވެރިން އަދިވެސް ދަނީ ދިރާސާ ކުރަމުންނެވެ.

ބޮޑު އެއް ތިއަރީއަކީ މި ފްލޭއާ އަޕް އުފެދެނީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ކަމެވެ . ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ ގުދުރަތީ ދިފާޢީ ނިޒާމުތައް ކަމަށްވާ ގޮހޮރު ފަޅައިގެން ދިއުމުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ . މިހެން ދިމާވުމުން ގޮހޮރުން ވަކި ވައްތަރެއްގެ ބެކްޓީރިއާ ލޭގެ ތެރެއަށް ވަދެވޭނެއެވެ.

މިގޮތަށް ލޭގެ ތެރެއަށް ބެކްޓީރިއާ ވަންނައިރު، ޖެނެޓިކަލީ ޕްރެޑިސްޕޮސްޑް މީހެއްގެ ދިފާއީ ނިޒާމު މާބޮޑަށް ރިއެކްޓްކޮށް، މޮޔަވެގެން ދެއެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ދިފާއީ ނިޒާމު ހަށިގަނޑުގެ ދުޅަހެޔޮ ބައިތަކަށް ހާއްސަކޮށް ބުރަކަށީގެ ހުޅުތަކަށް ހަމަލާދޭން ފަށައެވެ. މިއީ އޭއެސް ފެށޭ ގޮތެވެ.

މިކަމުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އޭއެސް ޖެހިދާނެ ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް އޭގެ ނުރައްކާ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިގޮތަށް ބުރަކަށީގައި ރިއްސާނަމަ ނުވަތަ ހަރުވެއްޖެނަމަ، ހާއްސަކޮށް ހެނދުނު ގޯސްވެ، ބައިގަޑިއިރަށް ވުރެ ގިނައިރު ދިގުދެމިގެންދާނަމަ، ހަމައެކަނި އަޅާނުލާ ނުބަލާށެވެ. ހަމައެކަނި 'މުސްކުޅިވުމުން ވާނީ މިއީ' ކަމަށް ނުދެކޭށެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން އެވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މި ހާލަތު އަވަހަށް ދެނެގަނެވުނު ވަރަކަށް، އެ ހާލަތު ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ހުޅުތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން އެންމެ ކުޑަކޮށް، ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެގެންދެއެވެ.