ޕްޓެރިޖިއަމްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިއީ ތިބާއަށް ވެސް މައްސަލައެއް ހެއްޔެވެ؟

ލޮލުގެ ކަށިގަނޑުގެ ކަނުން ލޮލުގެ މެދަށް ނިކުމެގެންދާ ކުޑަ މަސްގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗެއް ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ އެއީ ޕިންކް ކުލައަކަށް ވެދާނެ، ނުވަތަ ކުދިކުދި ލޭހޮޅިތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ކާބަފައިން "ޕެޕިލަރީ" ކިޔާ އެއްޗެއް ކަމަށާއި ޑޮކްޓަރުން ކިޔާ ގޮތުގައި "ޕްޓެރިޖިއަމް" ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ރާޅާއެޅުންތެރިންގެ ކިބައިން އާންމުކޮށް ފެންނަ އެއްޗަކަށް ވާތީ ބައެއް މީހުން "ސަރފަރސް އައި" ވެސް ކިޔައެވެ. މިއަދު އިތުރަށް ތަފްޞީލުކޮށް އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ، ސަބަބަކީ މިއީ ބައެއް މީހުންނަށް ކުޑަ މައްސަލައަކަށް ވެދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، އެކަން ހޭލުންތެރިވެއްޖެނަމަ ބޮޑު މައްސަލައަކަށް ވެދާނެތީއެވެ.

މިއީ ޕްޓެރިޖިއަމް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ``ޕްޓެރިޖިއަމް'' އަކީ ލޮލުގެ ހުދު ބައި (އަހަރެމެން މެޑިކަލީ ކިޔަނީ ``ކޮންޖަންކްޓިވާ'') ގައި އުފެދޭ އުފުލިފައިވާ މަސްގަނޑު ފަށަލައެކެވެ. އެއީ ލޮލުން ނިކުމެފައިވާ ކުޑަ ފަށަލައެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. އެއީ ހުދު ނުވަތަ ފިޔާތޮށި ކުލައަކަށް ވެދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކުދިކުދި ލޭހޮޅިތައް ހުރުމުން ބައެއް ފަހަރު ރަތްކުލަ ފެންނަ ސަބަބެވެ.

އާންމުކޮށް ފެށެނީ ލޮލުގެ ކަނެއްގައި ކަމަށާއި، ގިނައިން ފެށެނީ ނޭފަތުގެ އެއްފަރާތުން ކަމަށެވެ. ދެން ބޮޑުވަނީ އައިރިސް (ލޮލުގެ ކުލަގަދަ ބައި - ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ `(އައިރިސް)`) އާއި ދިމާއަށެވެ. ގިނަ ފަހަރު ތިންކޮޅުގެ ބައްޓަމަކަށް ވާއިރު، ދޫނީގެ ފިޔައެއް ފަދައެވެ. `(ޕްޓޭރިޖިއަމް)` މި ލަފުޒު އުފެދިފައިވަނީ ޔޫނާނީ ދެ ލަފުޒަކުންނެވެ؛ އެއް `(pteryx)` ގެ މާނައަކީ ``ފިޔަ''، އަދި އަނެއް `(pterygion)` ގެ މާނައަކީ ``ފަޅު'' އެވެ. އެހެންކަމުން ނަމުން ޚުދު އެ ބައްޓަމުގެ ކުޑަ ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

މި ފަށަލަ އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

``ސަރފަރސް އައި'' ގެ ނަމުން ދޭހަވާ ގޮތުގައި މި ހާލަތު ގިނައިން ފެންނަނީ ރާޅާއެޅުންތެރިންގެ ކިބައިންނެވެ. ސަބަބަކީ އެމީހުން މެދުނުކެނޑި މި ފިލްމު އުފެދިދާނެ ކަންތައްތަކަށް ހުށަހެޅިފައި ހުރުމެވެ – ގަދަ އިރުގެ އަލި، ގަދަ ވައިރޯޅި، ކަނޑުގެ ވެލި، އަދި ލޮނުފެން ފަދަ ކަންކަމަށެވެ.

އެކަމަކު، އެއީ ހަމައެކަނި ރާޅާއެޅުންތެރިންނަށް ނޫނެވެ. އެއްވެސް ލޮލުގެ ރައްކާތެރިކަމެއް ނެތި ބޭރުގައި ގިނަ ވަގުތު ހޭދަކުރާ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް މިކަން ދިމާވެދާނެއެވެ. މި ނުރައްކަލަކީ ޚާއްޞަކޮށް އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގެ ދަނޑުވެރިންނާއި، މަސްވެރިންނާއި، މަގުމަތީގެ މަސައްކަތްތެރިންނާއި، ކޮންސްޓްރަކްޝަން މަސައްކަތްތެރިން ފަދަ މީހުންނަށް ބޮޑު ނުރައްކަލެއް. އެހެނީ އެމީހުންގެ ވަޒީފާތަކުގައި ދުވާލުގެ ބޮޑު ބައެއް ހޭދަކުރަން ޖެހެނީ ބޭރުގައި، ތިމާވެށީގެ މި ކަންތައްތަކަށް ހުށަހެޅިގެންނެވެ.

މި ހާލަތު ގިނައިން ދިމާވަނީ މީހުން އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް (ޚާއްޞަކޮށް އުމުރުން 60 އަހަރުވުމަށްފަހު) ތިމާވެށީގެ މި ކަންކަމަށް ދިގު މުއްދަތަކަށް ހުށަހެޅިގެންނެވެ. އަދި އިރުގެ އަލި ވަރަށް ގަދަ، އީކުއޭޓަރ ކައިރީގައިވާ ޤައުމުތަކުގައި ދިރިއުޅޭ މީހުންގެ ތެރޭގައިވެސް މިއީ ގިނައިން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

މިއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު މިއީ ކެންސަރު ފަދަ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ބާއޭ ހިތަށް އަރާފާނެއެވެ. ނޫން، މި `(ޕްޓެރިޖިއަމް)` އަކީ `(ކެންސަރު)` އެއް ނޫނެވެ.` އޭގެ މާނައަކީ ލޮލުގެ އެތެރޭގެ އެހެން ޓިޝޫތަކަށް ނުފެތުރޭ، އަދި ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް ވެސް ނުދެއެވެ.

ނަމަވެސް މައްސަލައަކީ ލޮލުގެ ފަށަލަ އާއި އެއްވަރަށް ދިގުދެމިގެން ދިއުމެވެ. ކޮންމެވެސް ގޮތަކުން ކަޅު އަނގޮޓިގެ މަތީގައިވާ ލޮލުގެ ހާމަކަން ބޮޑު ބަޔަށް (އަހަރެމެން ކިޔާ ``ކޯނިއާ``) ވާސިލްވެއްޖެނަމަ ، އެއީ ލޮލުގެ މެދުތެރެއަށް ވާސިލްވެއްޖެނަމަ، ފެނުމަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެއެވެ.އެއީ ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވި، ސާފުކޮށް ފެންނަން އުނދަގޫވާ ކަމެކެވެ. އެގޮތަށް ދިމާވެއްޖެނަމަ ސާޖަރީއެއްގެ ގޮތުގައި ނަގަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

މި ފަށަލަ އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޕްޓޭރިޖިއަމް އަކީ ހަގީގަތުގައި ލޮލުގައި ހުންނަ ކޮންޖަންކްޓިވާ ޓިޝޫ ނޭދެވޭ ގޮތުގައި ބޮޑުވުމެކެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ؛

• އިރުގެ އަލިން ގެއްލުން ހުރި އަލްޓްރާވައިލެޓް ރޭސް (`(އަލްޓްރާވައިލެޓް - ޔޫވީ އަލި)`) އަށް ގިނަ ދުވަހު ހުށަހެޅުން. މިއީ މައިގަނޑު ސަބަބެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. ޔޫވީ ރޭސް އަކީ ލޮލަށް ރަނގަޅު އެއްޗެއް ނޫންކަން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގެއެވެ.
• ހޫނު، ހިކި މޫސުމާއި، ގަދަ ވައިރޯޅިއާއި، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުގެ ސަބަބުން ލޮލުގައި ދިގުދެމިގެންދާ ރިހުން . ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މެދުނުކެނޑި ލޮލަށް ދޮސް ވަދެއްޖެނަމަ، ލޯ ހިކިއްޖެނަމަ، އަބަދުވެސް ލޮލަށް އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވާނެއެވެ.

މިކަމުގެ އިތުރުން އެހެން ބައެއް ރިސްކް ފެކްޓަރސް ވެސް ހުރެދާނެއެވެ:

• އުމުރުން 60 އަހަރުން މަތީގެ މީހަކު ކަމުގައިވުން (ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން).
• ޖެނެޓިކްސް: މީގެ މާނައަކީ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް މި ބަލި ހުރިނަމަ ތިމާއަށް ވެސް އެ ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ.
• ވިޓަމިން އޭ މަދުވުމެވެ.
• ހިއުމަން ޕެޕިލޯމާ ވައިރަސް (އެޗްޕީވީ) އިންފެކްޝަން ޖެހުމެވެ. (މިއީ އަދިވެސް ދިރާސާގެ މަރުހަލާގައި އޮތް ކަމެއް ކަމަށާއި މިކަން ކަށަވަރުވެފައެއް ނުވެއެވެ.)

މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ޕްޓޭރިޖިއަމް ޖެހިފައިވާކަން ވެސް ނޭނގިދާނެ އެވެ. ހަމައެކަނި ލޮލުގެ ކަނެއްގައި އުފުލިފައިވާ، މަސްގަނޑު، ވަޅިއެއްގެ ބައްޓަމަށް ހުންނަ ލޮނުގަނޑެއް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ. އެއްގޮތަކަށްވެސް މައްސަލައަކަށް ނުވެދާނެއެވެ.

އެކަމަކު އަލާމާތްތައް ފެންނަ އިރު އެއީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އާންމުކޮށް ފެންނަ ބައެއް އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ލޯ ދުޅަވެ ރަތްވުން (ބައެއް ފަހަރު `(ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް)` ކިޔާ ހާލަތެއް ދިމާވެދާނެ) އެވެ.
• ރަތް ލޯ، ލޭހޮޅިތައް ސާފުކޮށް ފެންނަން ހުރެއެވެ.
• ލޮލުގައި ހިކިކަން އިހުސާސްވުން (`(Dry eye)`).
• ފެންބޮޑުވުން (ހަގީގަތުގައި ލޯ ހިކިގެން ދިމާވެދާނެ) އެވެ.
• ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ނަޖިސް، ދޮސް، ނުވަތަ ވެލި ދަނޑިއެއް ފަދަ އެއްޗެއް ހުރި ކަހަލަ އިހުސާސެކެވެ.
• ހިރުވާ ދެލޮލެވެ.
• ލޮލުގައި ރިއްސުން.
• ބައެއް ފަހަރު ލޮލަށް ތަދުވެއެވެ.

ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މި ފަށަލަ ބޮޑުވަމުންދާވަރަކަށް އެހެން އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ:

• އެ ފަށަލަ ސައިޒުގައި ބޮޑުވެ މުޅި ލޮލުގައި ފެތުރިގެންދާތަން ފެނެއެވެ.
• ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާނަމަ އެ ލެންސް ލާން އުނދަގޫވުމާއި، ރިހުން، ނުވަތަ ލެންސް ރަނގަޅަށް ނުފެތޭ ފަދަ މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެއެވެ.
• ތަޞައްވުރު ބަދަލުވެއެވެ. މިސާލަކަށް ބްލަރޑް ވިޝަން، ބައެއް ފަހަރު ޑަބަލް ވިޝަން.

ހަނދާން ކުރާތި، މި ހުރިހާ އަލާމާތެއް ކޮންމެ މީހަކަށް ނުފެންނާނެއެވެ. ބައެއް މީހުންގެ މެމްބަރޭންސް އަނެއް ބަޔަކަށް ވުރެ އަވަހަށް ބޮޑުވާއިރު، ބައެއް މީހުންގެ މެމްބަރޭންސް ވަރަށް މަޑުމަޑުން ހެދެއެވެ.

ޕްޓެރިޖިއަމް އާއި ޕިންގްއެކިއުލާ އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

`(ޕިންގްއެކިއުލާ)` (ޕިން-ގޭ-ކު-ލާ) ގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. އަދި އެއީ ލޮލުގެ ހުދު ބައިގައި އުފެދޭ ތަފާތު ވައްތަރެއްގެ ލޮނުގަނޑެކެވެ. ސަބަބުތައް ބޮޑުތަނުން އެއްގޮތްވަނީ `(ޕްޓެރިޖިއަމް)` އާއި – އެއީ ތިމާވެއްޓާ ގުޅުންހުރި ކަންތައްތަކާއި، ޚާއްޞަކޮށް އިރުގެ އަލިން ގިނަ ދުވަހު ހުރުމެވެ. ނަމަވެސް `(ޕިންގްއެކިއުލާ)` އަކީ `(ޕްޓޭރިޖިއަމް)` އަށް ވުރެ މާ ގިނައިން އާންމު އެއްޗެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު `(ޕިންގްއެކިއުލާ)` އެއް ފެށިގެން އައީ `(ޕިންގްއެކިއުލާ)` އެއްގެ ގޮތުގައި ކަމަށާއި ފަހުން ވެގެން ދަނީ `(ޕްޓެރިޖިއަމް)` އަކަށެވެ.

މިހާރު `(ޕިންގްއެކިއުލާ)` އާއި `(ޕްޓެރިޖިއަމް)` އާއި ދެމެދު ހުރި މައިގަނޑު ތަފާތުތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ޕިންގްއެކިއުލާ އަކީ ފޮތިގަނޑެއް ފަދަ ކުޑަ، ވަޅިއެއްގެ ބައްޓަމަށް ހުންނަ ބިއްލޫރިގަނޑެކެވެ. ޕްޓެރިޖިއަމް އެއް ފިޔައެއް ފަދައިން ފެތުރެއެވެ.
• ޕިންގްއެކިއުލާއެއް ކޯނިއާގެ މައްޗަށް ނުފެތުރެއެވެ. އެއީ ލޮލުގެ ހުދު ބައިގައެވެ.
• `(ޕިންގްއެކިއުލާ)` ގެ ކުލައަކީ ވެސް ފިޔާތޮށި ކުލައަށްވުރެ ރީނދޫކުލައިގެ ހުދުކުލައެކެވެ.
• އެއީ މަސްގަދަ ޓިޝޫއެއް ނުވަތަ ލޭހޮޅިތަކެއް ނުހިމެނޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ޕްރޮޓީން، ފެޓް، ކެލްސިއަމް ފަދަ ތަކެތި ހިމެނިދާނެ އެއްޗެކެވެ.`(ޕްޓޭރިޖިއަމް)` ގައި މަސްގަނޑު ހުންނަ ޓިޝޫތަކާއި ލޭހޮޅިތައް ހުރެއެވެ.
• ގިނަ ފަހަރަށް ޕިންގްއެކިއުލާގެ ސަބަބުން ވަރަށް މަދު އަލާމާތްތަކެއް ނުވަތަ ލޮލުގެ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެއެވެ.
• އެ ނަގަން އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރަން ޖެހުމަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ލޮލުގެ ބެލެހެއްޓުންތެރިޔާއަށް ލޮލުގެ އިމްތިޙާނެއްގެ ތެރޭގައި ޕްޓޭރިޖިއަމް އެއް ފަސޭހައިން ދެނެގަނެވޭނެއެވެ. އެމީހުން އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރަނީ ސްލިޓް ލެމްޕް އިމްތިހާނު ކިޔާ ޓެސްޓެކެވެ. ސްލިޓް ލެމްޕަކީ ލޮލުގެ ކުރިމަތިންނާއި އެތެރެއަށް ބަލާލުމަށްޓަކައި ލޮލުގެ ތެރެއަށް އަލިކަމުގެ ވިދާ ވިދާއެއް (ސްލިޓް ލެމްޕް ފަދައިން) ވިދާލާ ޚާއްޞަ މައިކްރޯސްކޯޕެކެވެ. މިއީ ރޫޓިން ލޮލުގެ އިމްތިހާނެއްގެ ބައެކެވެ. އެއީ ޕްޓޭރިޖިއަމް އެއްކަން ޑޮކްޓަރަށް ވަގުތުން އެނގިގެންދާނެއެވެ. އާންމުކޮށް އެހެން ޓެސްޓެއް ހަދަން ނުޖެހެއެވެ.

ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޕްޓެރިޖިއަމް އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ބިނާވެފައި އޮންނަނީ އެކަމުގެ އަސަރު ކުރާ މިންވަރަށެވެ.

• އަލާމާތްތަކެއް ނުފެންނަނަމަ: ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވާނެކަން ޔަގީނެވެ. އެކަމަކު ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރު އެކަމަށް ފާރަވެރިވާނެ އެވެ. އެމީހުން ބުނާނީ ގަވާއިދުން (ފަހަރެއްގައި އަހަރަކު އެއްފަހަރު) ލޮލުގެ އިމްތިހާނުތަކަށް ވަދެގެން އައިސް ލޮލުގެ ކަޅި ބޮޑުވަމުންދާ ގޮތާއި ފެނުމަށް އަސަރުކުރާތޯ ބަލާށެވެ.
• ލޮލުގެ މައްސަލަތައް ހުންނަނަމަ: ޕްޓޭރިޖިއަމް ޖެހިގެން ލޯ ރިއްސުން، ރަތްވުން، ހީވާގިވުން، ނުވަތަ އަނދާފައިވާނަމަ، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފާނެއެވެ:
• އޯވަރ ދަ ކައުންޓަރ (އޯޓީސީ) ލޮލުގެ ތިކި ނުވަތަ ލޮލުގެ އުނގުޅާ ބޭސް ބޭސްފިހާރައިން ބޭސް ސިޓީއަކާ ނުލައި ގަނެވޭނެއެވެ. މިއީ ލޯ ހިކި އަދި ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ.
• އަލާމާތްތައް ގަދަވެއްޖެނަމަ ސްޓިރޯއިޑް ލޮލަށް ތިކި ކުޑަ ދުވަސްކޮޅަކަށް ދީފާނެއެވެ. މިއީ ދުޅަވުމާއި ރަތްވުން އަވަހަށް ކުޑަކޮށްދޭ ކަންކަމެވެ. ނަމަވެސް މިކަންކަން ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ ދަށުންނެވެ.

އަދި ދެލޯ ނިވާކޮށްދޭ ޔޫވީ ޕްރޮޓެކްޝަން އެކުލެވޭ ޓޮޕަކާއި އަވިއައިނު ލައިގެން އުޅުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެއެވެ.މިއީ ލޮލަށް އިތުރު `(ޔޫވީ)` ގެއްލުން ހުއްޓުވޭނެ ކަމެކެވެ. މިއީ ތިބާގެ `(ޕްޓެރިޖިއަމް)` ބޮޑުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެއް، ނުވަތަ އަވަހަށް ބޮޑުވުން ހުއްޓުވޭނެ ކަމެކެވެ.

އަހަރެން ސާޖަރީ ހަދަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ހުރިހާ ޕްޓެރިޖިއަމް އަކަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ނުޖެހެއެވެ. ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގައި ލޮލުގެ އޮޕަރޭޝަން ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެވިދާނެއެވެ.

• ލޮލުގެ ތިކި ފަދަ ތަކެތި (ދުޅަވުން، ރިހުން، ރަތްވުން) ފަދަ ކަންކަމުން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ލޮލުގެ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމައެވެ.
• `(ޕްޓޭރިޖިއަމް)` އެއް ހަލުވިކަމާއެކު ބޮޑުވެ، ކޯނިއާ އާއި ކައިރިވެ، ފެނުމަށް ހުރަސްއެޅި ނުވަތަ ހުރަސްއަޅަން އުޅޭނަމައެވެ.
• ޕްޓޭރިޖިއަމް އެއްގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ބައްޓަން ބަދަލުވެ، އެސްޓިގްމަޓިޒަމް ފަދަ ފެނުމުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވެފައިވާނަމަ އެވެ.
• ބައެއް މީހުން އެ ނަގަން ނިންމަނީ ކޮސްމެޓިކް ސަބަބުތަކާ ހުރެ، ސަބަބަކީ ބައެއް މީހުންނަށް ލޮލުގައި ރަތްވުމާއި ޑިސްޗާޖް ވުމަކީ ވެސް ނަފްސާނީ ގޮތުން އަސަރު ކުރާނެ ކަމެކެވެ.

ސާޖަރީ ހަދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ލޮލުގެ ސާޖަން (އޮފްތަލްމޮލޮޖިސްޓް) އަށް ޕްޓޭރިޖިއަމް އެއް ނައްތާލެވިދާނެ އެވެ. އެއްޗެއް ނެތްނަމަ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަށް އެކަކަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ.

`(ޕްޓޭރިޖިއަމް)` އޮޕަރޭޝަންގެ ތެރޭގައި ލޮލުގެ ސާޖަން އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ކުރާނެއެވެ.

1. ހޭނެތިގެން ދިއުން: ފުރަތަމަ ދޭނީ ނިދި ފިލުވާލާ ބޭހެއް (`(އެނެސްތެޝިއާ)`) އެވެ. މިއީ ލޮލުގެ ތިކި ނުވަތަ ކުޑަ އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް ވޭނެއް އިޙްސާސެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ.

2. ޕްޓެރިޖިއަމް ނައްތާލުން: ސާޖަން ދެން ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ލޮލުގެ މަތީގައި ހުންނަ އާދަޔާ ހިލާފު ޓިޝޫ (ޕްޓޭރިޖިއަމް) ނައްތާލައެވެ.

3. ގޭޕް ބަންދުކުރުން: މެމްބަރޭން ނައްތާލުމަށްފަހު `(ކޮންޖަންކްޓިވާ)` ގައި ކުޑަ ގޭޕެއް ބާކީވެއެވެ. މި ފަރަގު ކުޑަކުރުމަށް ސާޖަން ތަފާތު ގޮތްތައް ބޭނުން ކުރެއެވެ. މިއީ `(ޕްޓޭރިޖިއަމް)` ތަކުރާރުވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ކޮންޖަންކްޓިވަލް އޮޓޯގްރާފްޓް: މިއީ ވަރަށް ކާމިޔާބު ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. ތިބާގެ ސާޖަން ތިބާގެ ލޮލުގެ ދުޅަހެޔޮ އެހެން ބައެއް (އާންމުކޮށް ލޮލުގެ މަތީ ފަރާތުގެ ދަށުން، ޓިޝޫ ރަނގަޅު ތަނެއް) އިން ޓިޝޫ ކޮޅެއް ނަގައި، އެ ފަރަގު ބަންދުކޮށްލައެވެ. މިއީ ޕެޗެއް ޖަހާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. މި ޕްރޮސީޖަރުގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ކަޅި ދަށުގައި ކުޑަ ޒަޚަމެއް އުފެދި ނަމަވެސް އެތަނުގައި ރަނގަޅަށް ރައްކާތެރިވެ އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވެއެވެ.
• އެމްނިއޯޓިކް ޓިޝޫ ގްރާފްޓް: މިއީ ހަދިޔާކޮށްފައިވާ ދަރިފުޅުގެ މެމްބަރޭންސް (އެބަހީ، ޕްލެސެންޓާ) އިން ނަގާ ޚާއްޞަ ޓިޝޫއެއް (`(އެމްނިއޯޓިކް މެމްބަރޭން ޓިޝޫ)`) ބޭނުންކޮށްގެން ގޭޕް ރަނގަޅުވާންދެން ބަންދުކުރުމެވެ. މި ޓިޝޫ ގުދުރަތީ ބެންޑޭޖެއް ފަދައިން އަމަލުކޮށް، `(ކޮންޖަންކްޓިވާ)` އަނބުރާ ބޮޑުވެ ބަންދުވާންދެން އެ ފަރަގު ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ. މި ގޮތަކީ ބޭނުންތެރި ގޮތަކީ `(އޮޓޯގްރާފްޓް)` އަށްވުރެ ގޭޕް ބޮޑުނަމަ، ނުވަތަ `(އޮޓޯގްރާފްޓް)` އެއް ހޯދަން އުނދަގޫ ނަމައެވެ.

އާންމުކޮށް ޕްޓޭރިޖިއަމްގެ ސާޖަރީ ހެދުމަށް ގާތްގަނޑަކަށް ގަޑިއެއްހާއިރު ނަގަ އެވެ. ސާޖަރީއަށް ފަހު ދެތިން ދުވަސް ވަންދެން ލޮލުގައި ޕެޗެއް އަޅަން ޖެހޭނެ އެވެ. ލޯ ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން ގާތްގަނޑަކަށް ހަތަރު ހަ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގާނެ އެވެ. މި ދުވަސްވަރު ލޯ ރަތްވެ ކުޑަކޮށް ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.

ގެއަށް ގެންދިއުމަށް ޑޮކްޓަރު ބޭސް ލިޔެދޭނެއެވެ. މީގެ ތެރޭގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންޓިބަޔޮޓިކް ތިކި ނުވަތަ އުނގުޅާ އެއްޗެހި އަދި ޕްޓޭރިޖިއަމް އަނބުރާ އައުން ހުއްޓުވުމަށް ސްޓިރޯއިޑް ލޮލަށް ޖަހާ ތިކިތައް ހިމެނިދާނެއެވެ. މި ބޭސް ރަނގަޅަށް އަދި ކަނޑައެޅިފައިވާ މުއްދަތަށް ބޭނުންކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އޮޕަރޭޝަނަށް އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ އޮޕަރޭޝަނެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، ``(ޕްޓޭރިޖިއަމް)`` އޮޕަރޭޝަނެއްގައި ވެސް ބައެއް ނުރައްކާތައް ހުރެދާނެ އެވެ.

• މައިގަނޑު ނުރައްކަލަކީ ރިކަރެންސް – އެއީ ސާޖަރީއަށްފަހު ޕްޓެރިޖިއަމް އަނބުރާ އައުން. އެހެންވެއްޖެނަމަ އެހެން ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ނަސީބަކުން ކޮންޖަންކްޓިވަލް އޮޓޯގްރާފްޓް ފަދަ އާ އަދި ރަނގަޅު ސާޖިކަލް ޓެކްނިކްސް ތަކުގެ ސަބަބުން ޕްޓޭރިޖިއަމް ރިކަރެންސްގެ ރޭޓް ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވެފައިވެއެވެ. މިހާރު ކުރެވިފައިވާ ދިރާސާތަކުން ދައްކާގޮތުގައި ރަނގަޅު ސާޖަންއަކާއި ރަނގަޅު ޓެކްނިކެއް ހުރުމުން ރިކަރެންސް ވުމުގެ ނުރައްކާ %2 އާއި %15 އާއި ދެމެދުގައި ހުރެއެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ލޮލުގެ ތިކިތައް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ނުކޮށްފިނަމަ، ނުވަތަ އޮޕަރޭޝަނަށްފަހު ލޮލަށް ސީދާ އިރުގެ އަލިން ލޮލަށް ހުށަހެޅިއްޖެނަމަ، ރިކަރެންސް ވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ބޭރަށް ނުކުމެދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ނިކުމެއްޖެނަމަ ޓޮޕާއި އަވިއައިނު ފަދަ ރައްކާތެރިކަން ބޭނުން ކުރަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.
• ބައެއް ފަހަރު، ރިކަރެންސް އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް މައިޓޮމައިސިން ސީ (ބައެއް ފަހަރު ރިކަރެންސް ހުއްޓުވުމަށް ބޭނުންކުރާ) ފަދަ އެންޓިމެޓަބޮލައިޓްސް ގެ ސަބަބުން ޕްޓެރިޖިއަމް ސާޖަރީއަށްފަހު ސްކްލެރާ ތުނިވެ (ސްކްލެރޯމެލެޝިއާ) މެދުވެރިވެއެވެ. ދިގުމުއްދަތަކަށް ސްޓިރޯއިޑް ލޮލަށް ތިކި ބޭނުންކުރުމަކީ ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުކޮށް ނުވަތަ ލޮލުގެ ކަޅި ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ ކަމެކެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ބެލުމުގެ ދަށުން އެތަކެތި ބޭނުންކުރަން ޖެހޭ ސަބަބެވެ.

މި ފަށަލަ ނުނަގައިފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ `(ޕްޓެރިޖިއާ)` (އެއީ `(ޕްޓެރިޖިއަމް)` ގެ ޖަމްޢު) ކުރިއަށްދާއިރު، ބައެއް `(ޕްޓެރިޖިއާ)` އަށް ވުރެ ބޮޑަށް ބޮޑުވެއެވެ. ތިބާގެ `(ޕްޓޭރިޖިއަމް)` އިން ދުވަހަކުވެސް ތިބާއަށް މާބޮޑު މައްސަލައެއް ނުޖެހިދާނެއެވެ. ކުޑަކުޑަ، އަލާމާތްތައް ނުފެންނަ `(ޕްޓެރިޖިއަމް)` އަށް ސާޖަރީ ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާ ނުދެނީ ތަކުރާރުވުމުގެ ނުރައްކާ އޮތުމުންނެވެ.

ނަމަވެސް މުޅި ލޮލަށް ފެތުރެމުން ގެންދާ ޕްޓެރިޖިއަމް އަކީ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ.

• މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޮލަށް މެދުނުކެނޑި އުނދަގޫވުމާއި، ރަތްވުމާއި، ދުޅަވުން އިތުރުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ.
• ފެނުން ސާފުނުވެ ނުވަތަ ފޮރުވިދާނެ އެވެ.
• ކޮންމެވެސް ގޮތަކުން ކޯނިއާގެ މައްޗަށް އަރައިފިނަމަ ކޯނިއާ ސްޓްރެޗްކޮށް، އޭގެ ބައްޓަން ބަދަލުވެ، އެސްޓިގްމަޓިޒަމް ކިޔާ ހާލަތެއް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މިއީ ފެނުން އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• އަދި ކޯނިއާގައި ސްކާރ އުފެދި، މެމްބަރޭން ނައްޓާލުމަށްފަހުވެސް ފެނުމަށް ދާއިމީ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ.

މިކަން ދިމާވުން މަދުކުރުމަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

"ފަރުވާއަށްވުރެ ރައްކާތެރިވުން ރަނގަޅު." އެހެންކަމުން، `(ޕްޓެރިޖިއަމް)` އެއް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި، އަދި އެމީހަކު ހުރިނަމަ ބޮޑުވުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި، އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އަވިން ރައްކާތެރިވުމެވެ. އަވިގަނޑުގައި އުޅޭއިރު ހާއްސަކޮށް ހެނދުނު 10 އާއި ހަވީރު 4 އާ ދެމެދު ރަނގަޅު ޔޫވީ ޕްރޮޓެކްޝަނެއް ހުންނަ ރެޕަރައުންޑް އަވިއައިނު އަޅައިގެން އުޅެން ޖެހެ އެވެ.
• ޓޮޕެއް ނުވަތަ ޓޮޕެއް އަޅާށެވެ. އަދި މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޮލުގައި އިރުގެ އަލިން ޖެހޭ މިންވަރު ވެސް މަދުވާނެ އެވެ.
• ހިކި، ވައިގަދަ، ނުވަތަ ފޮތިގަނޑު ގިނަ މާހައުލެއްގައި މަސައްކަތް ކުރާނަމަ ރައްކާތެރި ލޮލުގެ ކަޅި އަޅާށެވެ.
• ލޯ ހިކިހެން ހީވާނަމަ ލޯ ތެތްކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ލޮލަށް ތިކި (އާޓިފިޝަލް ކަރުނަ ފަދަ) (ޑޮކްޓަރ އަންގަވާ ގޮތަށް) ބޭނުން ކުރާށެވެ.

ޕްޓޭރިޖިއަމް ކިހާ ދުވަހަކު ދެމިގެން ދާނެ ހެއްޔެވެ؟ ނަގައިފިއްޔާ އަނބުރާ އަންނާނެ ހެއްޔެވެ؟

``(ޕްޓެރިޖިއަމް)`` އެއް ސާޖަން އެއް ނަގައިގެން ނޫނީ އަމިއްލައަށް ރަނގަޅު ނުވާނެ އެވެ. އެއީ މުޅި އުމުރުގައި ވެސް ކުރިއަރަމުން ގެންދެވިދާނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މިއީ އެންމެންނަށް ދިމާވާ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، ބައެއް މީހުންގެ އަތުގައި ދުވަސްކޮޅަކަށް އެންމެ ސައިޒެއް ހުރެދާނެ ކަމަށެވެ.

ގިނަ މީހުންނަށް ``(ޕްޓޭރިޖިއަމް)'' އަށް ފަރުވާއެއް ނުޖެހެއެވެ. އެއީ ލޮލަށް އުނދަގޫވާ ކަމެއް ނަމަ އާންމުކޮށް ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތަކުން އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ އެވެ. އެއީ ކުޑަކުޑަ އުނދަގުލަކަށް ވުރެ ބޮޑު ކަމެއް ނަމަ އެކަން ނައްތާލަން ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު ތިބާގެ `(ޕްޓޭރިޖިއަމް)` އަނބުރާ އައުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ. އެކަން ވެއްޖެނަމަ އާންމުކޮށް ފެންނަން ފަށާނީ ސާޖަރީއަށްފަހު ހަތަރު މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ކަމަށާއި، އަދި 12 މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ފެންނަން ފަށާނެ ކަމަށެވެ. އެހެން ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިއްޖެނަމަ ، `(ޕްޓޭރިޖިއަމް)` އަނބުރާ އައުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ސާޖަން އިތުރު ފިޔަވަޅުތަކެއް އަޅާނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

`(ޕްޓޭރިޖިއަމް)` އެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ ލޮލުގެ ކަނެއްގައި އާ އެއްޗެއް ފާހަގަ ކުރެވޭނަމަ، އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރަންވީ ކަމަކީ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމެވެ. އޭރުން އެއީ `(ޕްޓޭރިޖިއަމް)` އެއްތޯ ނުވަތަ އެހެން އެއްޗެއްތޯ ޔަގީނުންވެސް އެނގޭނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރު ބޭނުންވާނީ ގަވާއިދުން ބަލާ، ޕްޓޭރިޖިއަމް ޗެކްކޮށް، އޭގެ ބޮޑުވުން މިންކުރުމަށެވެ – އާންމުކޮށް އަހަރަކު އެއްފަހަރު، އާންމު ހާލަތަށްވުރެ އަވަހަށް ނުވަތަ ބޮޑުވަމުންދާނަމަ ނޫނީ.

މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ:

• އާ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށައިފިނަމަ (އެބަހީ، ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން، ލޮލުގައި ރިހުން).
• މިހާރު ފެންނަ އަލާމާތްތައް ގޯސްވެއްޖެނަމަ.
• މިހާރު ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކުރާހެން ނުފެންނަނަމަ.

`(ޕްޓެރިޖިއަމް)` އެއް ފުރަތަމަ ފެނުމުން ތަންކޮޅެއް ބިރުވެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް އެއީ އެހާ ސީރިއަސް ކަމެއް ނޫންކަން ވަރަށް އަވަހަށް ވިސްނޭނެ އެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެކަމަށް ފަރުވާ ބޭނުން ނުވެދާނެއެވެ. އެކަމުގެ ސަބަބުން އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސް ނުވަތަ ލޮލަށް ޖަހާ ތިކިތަކުން އެކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު އެއަށް ފާރަވެރިވެ، އެކަން ނައްތާލުމަށް ލަފާދޭނަމަ އެކަން އަންގާނެ އެވެ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

އޯކޭ، އެހެންވީމާ މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• ޕްޓެރިޖިއަމް އަކީ ލޮލުގެ ހުދު ބައިގައި އުފެދޭ ކެންސަރު ނޫން، މަހެއް ފަދަ ބޮޑުވުމެކެވެ.
• މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އިރުގެ އަލިން (ޔޫވީ ރޭސް) އާއި ދުންގަނޑާއި ވައިގެ ތެރެއަށް ގިނަ ދުވަހު ހުރުމެވެ.
• އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ރަތްވުމާއި، ހީވާގިވުމާއި، އަނދާ ހުލިވުމާއި، ލޮލުގައި އެއްޗެއް ތާށިވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރުމާއި، ފެނުން ފޮރުވުން ފަދަ ކަންކަން ހިމެނިދާނެއެވެ.
• ހުރިހާ ކެޓަރެކްޓަކަށް ފަރުވާ ބޭނުން ނުވި ނަމަވެސް ފެނުމަށް އަސަރުކުރާނަމަ ނުވަތަ ލޮލަށް ވަރަށް އުނދަގޫވާނަމަ އޮޕަރޭޝަން ކޮށްގެން ނައްތާލެވިދާނެ އެވެ.
• އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އަވިއައިނު ބޭނުންކުރުމާއި، ޓޮޕެއް އެޅުމާއި، ލޮލަށް ފަރުވާތެރިވުމެވެ. މިއީ އެތަކެތި އުފެދިގެން ނުދިއުމާއި މިހާރު ހުރި ތަކެތި ބޮޑުވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކައި ލަފާ ހޯދުމަށް ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. އޭރުން ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ހޯދިދާނެ އެވެ.

އެހެންކަމުން، ލޮލަކީ ވަރަށް އަގުހުރި އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން އެކަންކަން ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުމަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ޒިންމާއެކެވެ.

` ޕެޕިލޯމާ، ކޮންޖަންކްޓިވާ، ޕްޓޭރިޖިއަމް، ސަރފަރސް އައި، ލޮލުގެ ބަލިތައް، ލޮލުގެ ފެނުން، އިރުގެ އަލި