މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ޕަލްސްލެސް ވެންޓްރިކިއުލަރ ޓެކިކާޑިއާގެ ވާހަކަ، މިއީ ހިތުގެ ތެޅުން އެހާ ބާރަށް ތެޅިފޮޅޭތީ ނާރުތަކުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫން!

ކުއްލިއަކަށް މީހަކު ހޭނެތިގެން ވެއްޓުނު އަޑު ނުވަތަ ފެނިފައިވޭތޯއެވެ؟ ފަހަރެއްގައި އެމީހުންގެ މޭގައި ހިފަހައްޓައިގެން ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ ހީވަނީ ނޭވާލާން އުނދަގޫވާހެންނެވެ. އެ ހިސާބުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހީވަނީ އެމީހުންނަށް ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިގެން އުޅޭހެން ނޫންހެއްޔެވެ؟ އާދެ، އެކަން ވެދާނެ. އެކަމަކު މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އެއަށްވުރެ ވެސް އަވަސް، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ، ހިތް ތެޅެނީ އެހާ ބާރަށް ކަމުން ނާރުތަކުގެ ނާރު އިހުސާސް ކުރެވޭކަށް ނެތް ކަމަށާއި، މިއީ ޑޮކްޓަރުން ކިޔާ ގޮތުގައި ``ޕަލްސްލެސް ވެންޓްރިކިއުލަރ ޓެކިކާޑިއާ'' ކިޔާ ހާލަތެކެވެ. ނަން ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، އެއީ ވަރަށް ސާދާ ނަމެކެވެ.

އެހެންވީމާ، ނާރުތައް ނެތި މި ބާރު ހިތުގެ ވިންދަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ (ޕަލްސްލެސް ވެންޓްރިކިއުލަރ ޓެކިކާޑިއާ)

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހިތުގައި މައިގަނޑު ހަތަރު ކޮޓަރި ހުރެއެވެ. މަތީގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ދެ ކޮޓަރިއަށް ކިޔަނީ އެޓްރިއާ އެވެ. ތިރީގައި ހުންނަ ބޮޑެތި، ވަރުގަދަ ދެ ކޮޓަރިއަށް ކިޔަނީ ވެންޓްރިކަލްސް އެވެ. މި ވެންޓްރިކަލްސް އަކީ ހިތުގެ މައިގަނޑު ޕަމްޕްތަކުގެ ގޮތުގައި ހަރަކާތްތެރިވާ އެއްޗެކެވެ. ހިތް ތެޅޭ ކޮންމެ ފަހަރަކު މި ވެންޓްރިކަލްސް ކޮންޓްރެކްޓްވެ މުޅި ހަށިގަނޑާއި ފުއްޕާމޭގައި ލޭ ޕަމްޕް ކުރެއެވެ. ވަރަށް މުހިއްމު ދޯ؟

މިހާރު ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މި ވެންޓްރިކަލްތައް ގަބޫލުކުރަން ދަތި ރޭޓެއްގައި، މިނިޓަކަށް 100 އަށް ވުރެ ގިނައިން، ފަހަރެއްގައި 200-300 އަށް ތެޅެން ފަށައިފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ މެޝިނެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެކަން ދިމާވުމުން އެ ޗެމްބަރުތަކަށް ރަނގަޅަށް ލޭ ފުރާކަށް ވަގުތެއް ނުލިބެއެވެ. އެމީހުން ފުރުމުގެ ކުރިން އަނެއްކާވެސް ކޮންޓްރެކްޓް ކުރެއެވެ. ދެން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ހަށިގަނޑުގެ ވަށައިގެން ލޭ ޕަމްޕް ނުކުރެއެވެ. ލޭ އޮހޮރުވުން ހުއްޓިއްޖެ ނަމަ ނާރުތަކުގެ އިހުސާސެއްވެސް ނުކުރެވެއެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ޕަލްސްލެސް ވެންޓްރިކިއުލަރ ޓެކިކާޑިއާ އެވެ. ޓެކިކާޑިއާ އަކީ ހިތް މާ ބާރަށް ތެޅިގަތުމެވެ.

މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ހާލަތެކެވެ. އެހެނީ، ހަށިގަނޑަށް ލޭ ދައުރުވުން ހުއްޓިއްޖެނަމަ، އަހަރެމެންގެ ގުނަވަންތަކަށް އޮކްސިޖަން އަދި ނިއުޓްރިޝަން ނުލިބެއެވެ. އެހެންކަމުން ހަށިގަނޑުގެ ގުނަވަންތައް އަވަހަށް އިންއެކްޓިވް ވެދާނެ (`organ failure`)، ހިތް މުޅިން އިންއެކްޓިވް ވެދާނެ (`heart failure`)، އަދި ހިތް ކުއްލިއަކަށް ހުއްޓިދާނެ (`sudden cardiac arest`). މިއީ ދިރިއުޅުމާއި މަރުގެ މާރާމާރީއެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.

މި ހަލުވި ހިތުގެ ތެޅުން މޮނޮމޯރފިކް ނުވަތަ ޕޮލިމޯރފިކް ވެދާނެ އެވެ. މިކަން ޑޮކްޓަރުންނަށް ކަނޑައެޅޭނީ އީސީޖީ ​​ޓެސްޓަކުންނެވެ.

ވެންޓްރިކިއުލަރ ޓެކިކާޑިއާ އަކީ އަބަދުވެސް ޕަލްސް ނެތް ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، އެއީ އަބަދު އެގޮތަކަށް ވާކަމެއް ނޫނެވެ. ވެންޓްރިކިއުލަރ ޓެކިކާޑިއާ އަކީ ހިތުގެ ވެންޓްރިކަލްސް މިނިޓަކަށް 100 ތެޅުމަށްވުރެ ބާރަށް ތެޅޭ ކޮންމެ ހާލަތެކެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުންނަ މީހެއްގެ ހިތުގެ ތެޅުން މިނިޓަކަށް 60 އާއި 100 އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށް ތެޅެނީ އެމީހަކު އަރާމުކޮށް ހުންނައިރުގައެވެ.

މި ``(ވެންޓްރިކިއުލަރ ޓެކިކާޑިއާ)`` ގެ ސީރިއަސްކަން ކަނޑައެޅެނީ ބައެއް ކަންތައްތަކުންނެވެ:

• ހާދަ ބާރަށް ހިތް ތެޅެނީ.
• މި ހަލުވި ނާރު ދިގުދެމިގެންދާނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟
• މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟

ވެންޓްރިކިއުލަރ ޓެކިކާޑިއާ އަށް ގިނަ ފަހަރަށް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ހިތުގެ އެހެން ބަލިތަކެއް ހުންނަ މީހަކަށް ދިމާވެއްޖެނަމަ، ގޯސްވެ، ޕަލްސްލެސް ވެންޓްރިކިއުލަރ ޓެކިކާޑިއާ އަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

އަސްލު މިއީ އެންމެންނަށް ޖެހޭ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު، އެމެރިކާ ފަދަ ޤައުމެއްގައި ކޮންމެ އަހަރަކު ގާތްގަނޑަކަށް 350،000 މީހުން ކުއްލިއަކަށް ކާޑިއަކް ޑެތު ޖެހިގެން މަރުވާކަން، ޚާއްޞަކޮށް އުމުރުން 35 އަހަރުން މަތީގެ މީހުން މަރުވާކަން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ އެ މަރުތަކުގެ ތެރެއިން ގިނައީ ވެންޓްރިކަލްސްގައި ހިތުގެ ރިތްމްތައް އާދަޔާ ހިލާފުވުމުން (ވެންޓްރިކިއުލަރ އެރިތްމިއާސް) އެވެ. އެހެންވީމާ، މިއީ ލުއިފަސޭހަކޮށް ނަގާނެ ކަމެއް ނޫން.

މި ހަލުވި ހިތުގެ ތެޅުން ނާރުތަކުގެ ތެރެއަށް ނުވަދެ އުފެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެންގެ ހިތް ތެޅެނީ އިލެކްޓްރިކަލް އިމްޕަލްސްގެ ވަރަށް ކޮމްޕްލެކްސް ނިޒާމެއް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ. ގޭގައި ހުންނަ ވަޔަރިންގ ސިސްޓަމް ފަދައިން މި އިލެކްޓްރިކަލް އިމްޕަލްސްތައް ހިތުގެ ތެރެއިން ވަކި މަގެއްގައި ދަތުރުކޮށް، ހިތުގެ ބައިތައް ތަރުތީބުކޮށް ކޮންޓްރެކްޓް ވެއެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މި އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތަކުގެ މަގުގައި ކަމެއް ގޯސްވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ގޯސް ތަނަކުން އާ ސިގްނަލެއް ފެށިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ އެއީ ހިތް މޮޔަ ބާރަށް އަދި ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ތެޅެން ފަށާ ވަގުތެވެ. `(ޕަލްސްލެސް ވެންޓްރިކިއުލަރ ޓެކިކާޑިއާ)` ޖެހެނީ އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލިންގ ސިސްޓަމްގައި ހުންނަ އުނިކަމެއްގެ ސަބަބުންނެވެ.

މިކަމުގެ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހިތުގެ ކަރަންޓުގެ ނިޒާމަށް ބުރޫ އަރާފާނެ އެތައް ސަބަބެއް އެބަހުއްޓެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ހިތުގެ އެހެން ސްޓްރަކްޗަރަލް ބަލިތަކެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ؛

• ވެލްވުލާ ހާޓް ޑިޒީޒް: ހިތުގައި ދޮރުފަތެއް ފަދައިން އަމަލުކުރާ ވަލްވުލްތަކަށް ދިމާވާ މައްސަލަތަކެވެ.
• ކާޑިއޯމައިއޮޕެތީ: ހިތުގެ މަސްގަނޑު ބަލިކަށި ނުވަތަ ތުނިވާ ބައްޔެކެވެ.
• ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް: ހިތަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ހަނިވުން ނުވަތަ ތަތްވުން.
• ހާޓް އެޓޭކެއް (`މަޔޯކާޑިއަލް އިންފާރކްޝަން`): މިއީ ހިތުގެ ބައެއް ހަލާކުވެގެން ދިއުމެވެ.
• ހިތް ފެއިލްވުން: ހިތަށް ރަނގަޅަށް ލޭ ޕަމްޕް ނުކުރެވޭ ހާލަތެކެވެ.

މިކަންކަމުގެ އިތުރުން އެހެން ސަބަބުތަކެއް ވެސް ހުރެދާނެއެވެ.

• ހިތުގެ ރިތްމަށް އަސަރުކުރާ ޖެނެޓިކް ބަލިތައް: މިސާލަކަށް `ލޯންގް ކިއުޓީ ސިންޑްރޯމް` އަދި `ބްރޫގާޑާ ސިންޑްރޯމް` ފަދަ ހާލަތްތައް.
• ވަކި ބޭސްތައް: މިސާލަކަށް އެންޓިބަޔޮޓިކް އެރިތްރޮމައިސިން ނުވަތަ މެތަޑޯން ފަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކެވެ. މިކަންކަމަކީ ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީއަށް އަސަރުކުރާނެ ކަންކަމެވެ.
• ހަށިގަނޑުގައި އިލެކްޓްރޯލައިޓް އިމްބެލެންސް: އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ސޯޑިއަމް އަދި ޕޮޓޭސިއަމް ފަދަ ލޮނުތައް އިތުރުވުމުން ނުވަތަ މަދުވުމަކީ ހިތުގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ.

މި ހާލަތުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މީހަކަށް ``ޕަލްސްލެސް ވެންޓްރިކިއުލަރ ޓެކިކާޑިއާ'' ޖެހިއްޖެނަމަ، އެއީ ނާރުތަކުގެ ނާރުތަކާ ނުލައި ހިތް ހަލުވިކަމާއެކު ތެޅެމުންދާއިރު، އެމީހަކު:

• ހޭނެތިގެން ދިއުމެވެ.
• އެއްވެސް ކަމަކަށް ރައްދު ނުދޭ (`އަންރެސްޕޮންސިވް`).
• ނާރުތަކެއް ނެތިއެވެ.

މިއީ އެންމެ ނުރައްކާތެރި މަރުހަލާއެވެ. ނަމަވެސް މި މަރުހަލާއަށް ދިއުމުގެ ކުރިން ހިތް ހަލުވިކަމާއެކު ތެޅެން ފެށުމުން (ވެންޓްރިކިއުލަރ ޓެކިކާޑިއާ) މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ:

• މޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ތަތްވުން.
• ބޯއެނބުރުން.
• ހިތް ބާރަށް ތެޅެމުންދާ ކަމާއި މޭމަތީގައި ތެޅެމުންދާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރުން (`ހިތުގެ ތެޅުން`).
• ބޮލުގައި ލުއިކަން އިހުސާސްވުމާއި ހޭނެތިގެން ދިއުން (`Lightheadedness`).
• ނޭވާ ކުރުވުން.

ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެ އަލާމާތްތަކަށް ފަރުވާކުޑަ ނުކުރާށެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން މުހިންމެވެ.

މިކަން ޑައިގްނޯސް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (`ޑައިގްނޯސިސް`)

ހަގީގަތުގައި `(ޕަލްސްލެސް ވެންޓްރިކިއުލަރ ޓެކިކާޑިއާ)` އަކީ `މެޑިކަލް އެމަޖެންސީ` އެކެވެ. އެހެންކަމުން މީހަކު ހޮސްޕިޓަލަށް ގެންދިއުމުގެ ކުރިން ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހަދަން އަބަދު ވަގުތު ނުލިބެއެވެ. ކުއްލިއަކަށް މީހަކު ހޭނެތިއްޖެނަމަ، އަދި ނާރުތައް ޗެކްކުރާއިރު ނާރުތައް ނެތްނަމަ، ވަގުތުން 1990 ވަނަ އަހަރުގެ އެމްބިއުލާންސް ޚިދުމަތަށް ގުޅައިގެން ކުރެވެން އޮތް ނަމަ `ސީޕީއާރު (ކާޑިއޯޕަލްމޮނަރީ ރިސަސްކިއުޝަން)` ފަށަންވާނެއެވެ.

ހޮސްޕިޓަލަށް ގެނައުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރުން އީސީޖީ ​​އާއި އެހެނިހެން ޓެސްޓުތައް ހަދައިގެން މި ހާލަތު ކަށަވަރުކޮށްދެއެވެ.

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިބާވަތުގެ ކުއްލި ނުރައްކަލުގެ ހާލަތު ހޮސްޕިޓަލަކުން ބޭރުގައި ދިމާވެއްޖެނަމަ އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރަންޖެހޭނީ އެމްބިއުލާންސްގެ މުވައްޒަފުން ނުވަތަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ މީހަކު ސީޕީއާރު ހެދުމެވެ. އޭގެ އިތުރުން:

• ޑިފިބްރިލޭޝަން: ފިލްމުތަކުން ފެނިފައި ވާނެ ކަމަށާއި، އެތަންތަނުގައި މޭމައްޗަށް ޝޮކެއް ދޭ ކަމަށެވެ. އެއީ ގަވާއިދާ ހިލާފު ހިތުގެ ތެޅުން ހުއްޓުވައި އަނެއްކާވެސް އާދައިގެ ގޮތަކަށް ތެޅެން މަސައްކަތް ކުރާ ކަމެކެވެ.
• ސަޕްލިމެންޓަރީ އޮކްސިޖަން: ލޭގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު އިތުރުކުރުން.
• ބޭސް ދިނުން: ބޭސް ދެނީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުކޮށް ހިތުގެ ދުވެލި ރެގިއުލޭޓް ކުރުމަށެވެ.

މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް އަލުން އާންމު ގޮތެއްގައި ހިތުގެ ތެޅުން ހޯދުމެވެ. ދެން، އެމަޖެންސީގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށް ލިބުނު ގެއްލުމެއްތޯ ވަޒަންކުރެއެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުން ނުދިނުމަށްޓަކައި ބައެއް ފަހަރު ތެރަޕީޓިކް ހައިޕޮތަރމިއާ ބޭނުންކުރެއެވެ. މިއީ ހާޓް އެޓޭކެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަ މިކަމަށްވެސް އަވަހަށް ފަރުވާ ލިބެއެވެ.

ބައެއް މީހުންނަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ އިމްޕްލާންޓެބަލް ކާޑިއޯވަރޓަރ ޑިފިބްރިލޭޓަރ (އައިސީޑީ) ކިޔާ ކުޑަ ޑިވައިސްއެއް ހަމުގެ ދަށުގައި އިންޕްލާންޓްކޮށްގެން ހިތުގެ ދުވެލި މޮނިޓަރ ކުރުމަށާއި، ބޭނުން ނަމަ ކަރަންޓު ޝޮކެއް ދީގެން ރިތްމް ރަނގަޅު ކުރުމަށް ކަމަށެވެ. މި އައިސީޑީ އަކީ ހިތަށް ދިރިއުޅުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ހިތުގެ ރިތްމް 24/7 މޮނިޓަރކޮށް، މައްސަލައެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، އެކަން އިސްލާހު ކުރުމަށް ޝޮކެއް ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ޑިވައިސްތަކަކީ ކުއްލިއަކަށް ކާޑިއަކް ޑެތު ކުޑަކުރުމުގައި ވަރަށް ފައިދާހުރި ޑިވައިސްތަކެކެވެ.

މި ނުރައްކާތެރި ޙާލަތުން އަޅުގަނޑުމެން ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޕްރިވެންޝަން)

އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ މި ހާލަތު ދިމާވުމުގެ ކުރިން އެކަން ހުއްޓުވުމަށް މަސައްކަތް ކުރުމެވެ. ``ހިތަށް ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް`` ތަބާވުމަކީ ހިތުގެ ގިނަ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ކަމެކެވެ. މިކަން ކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ދުޅަހެޔޮ ކާނާއެއް: ލޮނު، ތެޔޮ، ހަކުރު، އަދި ކޮލެސްޓްރޯލް މަދު ކާނާ ކެއުމާއި، މޭވާއާއި ތަރުކާރީ ގިނައިން ހިމެނޭ ކާނާ ކެއުމެވެ.
• ސްޓްރެސް މެނޭޖްކުރުން: މެޑިޓޭޝަން އަދި ހޮބީ ފަދަ ކަންކަމުގެ ތެރެއިން ސިކުނޑި ރިލެކްސްކޮށް ބެހެއްޓުން.
• ގަވާއިދުން ކަސްރަތުކުރުން: ދުވާލަކު މަދުވެގެން 30 މިނެޓް ހިނގުމާއި، ދުވުމާއި، ފަތަން ފަދަ ކަމެއް.
• ބަނގުރަލާއި މާގިނައިން ކެފެއިން ބޭނުންކުރުން މަދުކުރުން.
• ދުޅަހެޔޮ ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަނެއް ދެމެހެއްޓުން.
• ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ހަކުރުބަލި ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަނަމަ އެކަންކަން ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރާށެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވުން.

މިހާރުވެސް ހިތުގެ ބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ މިކަން ހުއްޓުވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިހާރުވެސް ހިތުގެ ބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރުގެ ފަރުވާގެ ޕްލޭނަށް ސީދާ ތަބާވުމެވެ. ވަގުތުން ބޭސްތައް ބޯން ޖެހޭއިރު، ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ޗެކަޕްތައް ހަދަން ޖެހެ އެވެ. މިކަންކަން ރަނގަޅަށް ކުރުމުން ހިތުގެ ބަލި ގޯސްވެ، `(ޕަލްސްލެސް ވެންޓްރިކިއުލަރ ޓެކިކާޑިއާ)` ފަދަ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެގެންދެއެވެ.

މި ހާލަތު ހުންނަ މީހެއްގެ ޕްރޮގްނޯސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ (ޕްރޮގްނޯސިސް)

ހަގީގަތުގައި ޕްރޮގްނޯސިސް ކަނޑައެޅެނީ ހިތުގެ ތެޅުން ހުއްޓި، ނާރުތައް އަނބުރާ އަންނަން ނަގާ ވަގުތުންނެވެ. 15 މިނެޓަށްވުރެ ގިނައިރު ލަސްވެއްޖެނަމަ ދިރިހުރުމުގެ ފުރުސަތު %5 އަށް ދަށްކުރެވިދާނެއެވެ. މާނައަކީ ކޮންމެ ސިކުންތަކީ އަގުހުރި އެއްޗެކެވެ. އެހެންވެ އަޅުގަނޑުމެން ބުނަނީ، މީހަކު ހޭނެތިގެން ވެއްޓިއްޖެނަމަ، ވަގުތުން ޢަމަލުކުރާށެވެ.

މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ (ކޮމްޕްލިކޭޝަންސް)

ހިތުގެ ތެޅުން ހުއްޓި ސިކުނޑިއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން 3-5 މިނެޓަށް ވުރެ ގިނައިރު ކަނޑާލައިފިނަމަ ސިކުނޑިއަށް ދާއިމީ ގެއްލުމެއް ލިބިދާނެ އެވެ. މީގެ އިތުރުން ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ އެހެން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ހިތް ފެއިލްވުން.
• އެހެން ގުނަވަންތައް ފެއިލްވުން (`Organ failure`) - ކިޑްނީ އާއި ފުރަމޭ ފަދަ ގުނަވަންތައް.
• ނޭވާލާ ނިޒާމަށް އުނދަގޫވުން.
• މުޅި ހަށިގަނޑަށް ލޭހޮޅިތައް ފެތުރިގެން ދެއެވެ.

މި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް އެންމެ ކުޑަކުރުމަށް ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމުން ކުރެވެން އޮތް ހުރިހާ މަސައްކަތެއް ކުރާނެ ކަމަށާއި އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމަށެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ކުރިން ތިބާއަށް ކިޔައިދިން `(ވެންޓްރިކިއުލަރ ޓެކިކާޑިއާ)` ގެ އަލާމާތްތައް ކަމަށްވާ:

• މޭގައި ރިއްސުން
• ބޯއެނބުރުން
• ހިތް ބާރަށް ތެޅެމުންދާހެން ހީވުމެވެ
• ބޯ ލުއިވެ ހޭނެތިގެން ދިއުމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން

މިކަހަލަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. އެހެނީ އެއީ `(ޕަލްސްލެސް ވެންޓްރިކިއުލަރ ޓެކިކާޑިއާ)` ކިޔާ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެތީ އެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

`(ޕަލްސްލެސް ވެންޓްރިކިއުލަރ ޓެކިކާޑިއާ)` އަކީ ވަރަށް ސީރިއަސް، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ބައްޔެކެވެ. އެކަމަށް އަވަސް ކުއްލި ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެއެވެ. ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަ ނަމަވެސް، އެއީ ހުއްޓުވޭނެ ހާލަތެކެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ހިތަށް ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމެވެ. ހިތުގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން އަމަލުކޮށް ގަވާއިދުން ޗެކަޕް ކުރުން. ހިތުގެ ސިއްހަތާ މެދު އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. އޭނާއަކީ ތިބާގެ އެންމެ ރަނގަޅު މަގުދައްކާ މީހެކެވެ.

އެހެންވީމާ، އެންމެންވެސް ހިތަށް އަޅާލަމާ ހިނގާށެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބެމާ!

`ޕަލްސްލެސް ވެންޓްރިކިއުލަރ ޓެކިކާޑިއާ، ހިތުގެ ތެޅުން، ހަލުވި ހިތުގެ ތެޅުން، ޕަލްސް ނެތް، ކުއްލިއަކަށް ކާޑިއަކް އެރެސްޓް، ސީޕީއާރު، ޑިފިބްރިލޭޝަން، ހިތުގެ ބަލި