ބައެއް ފަހަރު މެދުނުކެނޑި ކިނބިހި އަޅާއިރު، ނޭފަތުން ފެންގަނޑު ތިކިޖަހައި، ލޯ ރަތްވެ ހިރުވާލާ... މި އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް ފެނުމުން ހަގީގަތުގައި ވެސް އުނދަގޫވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ޑޮކްޓަރުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ދޭ އެއް ބޭހަކީ ޕައިރިލަމިން އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިއީ ކޮން ޕައިރިލަމިން އެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕައިރިލަމިން އަކީ އެންޓިހިސްޓަމިން އެއް . އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އެލާޖީ ޖެހުމުން 'ހިސްޓަމިން' ކިޔާ ކެމިކަލެއް އުފެދެއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން މިދެންނެވި ކިނބިހި، ނޭފަތް ފޭބުމާއި، ލޮލުގައި ރިއްސުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ. އެހެންކަމުން މި އެންޓިހިސްޓަމިން އިން ކުރާ ކަމަކީ އެ ހިސްޓަމިންގެ ހަރަކާތް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ. ދެން އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް މަޑުމަޑުން ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން، ތިބާއަށް ދިމާވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއް ނުވަތަ ޚާއްޞަ ހާލަތެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
| ބަލިމަޑުކަން / ޚާއްޞަ މުނާސަބަތެއް | އަންގަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ފުއްޕާމޭއާ ގުޅުންހުރި ބަލިތައް (އެބަހީ ސީއޯޕީޑީ، ކްރޮނިކް ބްރޮންކައިޓިސް) | އެހެނީ މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ނޭވާލުމަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އަސަރެއް ކޮށްފާނެއެވެ. |
| ގްލޯކޮމާގެ ހާލަތެވެ | އެހެނީ މިއީ ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެދާނެ ކަމެކެވެ. |
| ޕައިރިލަމިން ނުވަތަ އެހެން ބޭސް ނުވަތަ ކާނާ އަށް އެލާޖީވުން | ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވުމުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ | ރަހިމުގައިވާ ދަރިފުޅުގެ ރައްކާތެރިކަން ކަށަވަރުކުރުމަށްޓަކައެވެ. |
| މަންމައަކު ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭނަމަ | އެހެނީ އެ ބޭސް އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ފޯރާފާނެއެވެ. |
ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާއެވެ.
- ޞައްޙަ މިންކުރުން: ބޭސް މިންކުރުމަށް ބޭނުންކުރަނީ ހަމައެކަނި ބޭހާއެކު އަންނަ ޚާއްޞަ ސަމުސާ، ތަށި ނުވަތަ ޑްރޮޕަރެވެ. ގޭގައި ބޭނުންކުރާ ސައިސަމުސާ ބޭނުން ނުކުރައްވާ , އެއީ ޞައްޙަ މިންގަނޑެއް ނުދީފާނެތީއެވެ.
- ރަނގަޅު ފްރީކުއެންސީ: ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ފްރީކުއެންސީއަށްވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރުން.
- ކުޑަކުދިންނަށް ދީފިނަމަ: މި ބޭސް ބައެއް ފަހަރު 2 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ދީފައި ވެއެވެ. އެކަމަކު މިކަން ކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާގެ މަތިންނެވެ. ދުވަހަކުވެސް އަމިއްލައަށް މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ނުދޭށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ (އޯވަރޑޯޒް) ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް މާގިނައިން، އެއީ އޯވަޑޯޒްކޮށް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރަންޖެހޭ ކަމަކީ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅުމެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން. މިކަން ފަސް ނުކުރާށެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، މި ބޭހަކީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފައިވާ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހަކާ ތިމާއާ އެއް އަލާމާތްތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް އެކަން ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކަންތައްތައް (Interactions)
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު، ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް، ބޯ ރަލާއި، ނުވަތަ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ އެއްވެސް ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ. ބައެއް ކަންތައްތައް މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ. މާނައަކީ އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވެދާނެ ނުވަތަ ބޭހުގެ އަސަރު ކުޑަވެދާނެ ކަމެވެ.
ޚާއްޞަކޮށް ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމަކީ؛
- ރާ
- ސެޑޭޓިވްސް ނުވަތަ ނިދުމަށް ބޭނުންކުރާ ގިތެޔޮ
- ޑިޕްރެޝަނަށް ދޭ ބޭސްތައް (އެބަހީ އެމިޓްރިޕްޓައިލިން، ފްލޫއޮކްސެޓިން، ސެރޓްރަލައިން)
- ސިޒޭރިއަން އަށް ދޭ ބޭސް (އެބަހީ ފީނޯބާބިޓަލް، ޕްރިމިޑޯން)
- ސާޖަރީގައި ބޭނުންކުރާ އެނެސްތެޓިކް ބޭސްތައް
- މަސްތުވާތަކެތީގެ ތަދު ފިލުވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކެވެ
- އެލާޖީ، ކެއްސުން، އަދި ހުން އައުމަށް ބޭނުންކުރާ އެހެން އެންޓިހިސްޓަމިންސް އެވެ
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންވީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ.އެހެންކަމުން މި ބޭހުން ހަށިގަނޑަށް ކުރާ އަސަރު ސީދާ އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުމާއި، މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުމާއި، ކޮންސެންޓްރޭޝަން ބޭނުންވާ އެއްވެސް ކަމެއް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީނަމަ ކުއްލިއަކަށް އިށީނދެގެން އިން މަޤާމުން ތެދުނުވާށެވެ. އިރުކޮޅަކު މަޑުކޮށްލުމަށްފަހު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ތެދުވާށެވެ. އެހެން ނޫނީ ބޯއެނބުރުން އިހުސާސްވެ ވެއްޓިދާނެ އެވެ. އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ އަލުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
ބޭހުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
|---|---|
| ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ މޫނު ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާށެވެ. |
| އާންމު، ސީރިއަސްކަން ކުޑަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | |
| ނިދި އައުން/ބޯއެނބުރުން | މިއީ ގިނައިން ފެންނަ ކަމެކެވެ. ދުއްވާނުލާށޭ ބުނަނީ އެހެންވެއެވެ. |
| އަނގަ، ނޭފަތް، ކަރު ހިކި | މިކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ތަންކޮޅެއް ގިނައިން ފެން ބުއިމުންނެވެ. |
ބޭސް ރައްކާކޮށް ނައްތާލަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަން ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުން ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ. ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުން. މުއްދަތު ހަމަވުމަށްފަހު ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ.
މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ ބޭނުން ނުވާ ބޭސްތައް ނައްތާލަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރުމެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ފާޚާނާ ތިރިއަށް ފޮހެލުން ރައްކާތެރި ނޫންނަމަ ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލުމުގެ ކުރިން ބޭސް ފުޅިން ނަގައި ބޭނުންކޮށްފައިވާ ސައިފަތް، ކޮފީ ގްރައުންޑް ނުވަތަ ފަސްގަނޑު ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށް ބަންދުކުރެވޭ ކޮތަޅަކަށް އަޅައި ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުދިކުދި ކުދިން ނުވަތަ ޖަނަވާރު އެތަނަށް ނުވަދެވޭނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޕައިރިލާމިން އަކީ އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އެންޓިހިސްޓަމިން އެކެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ތިމާއަށް ދިމާވެފައިވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއް (ޚާއްޞަކޮށް ފުއްޕާމޭގެ ބަލި، ގްލޯކޮމާ) އާއި ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ބޭހާއި އެކު އަންނަ ޚާއްޞަ ސަމުސާ/ޑްރޮޕަރ އެކަނި މިންކުރުމަށް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ގޭތެރޭގައި ބޭނުންކުރާ ސަމުސާ ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ.
- މިކަމުގެ ސަބަބުން ނިދި އައުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ދުއްވުމުން ނުވަތަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ މަސައްކަތްތައް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- މޫނު، ތުންފަތް ދުޅަވުން، ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ ބޮޑެތި އެލާޖިކް އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- އޯވަޑޯޒް ވެފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ އީޓީޔޫއަށް ދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ