މީހެއްގެ ލޮލުގައި އައިނު އަޅައިގެން ހުރި ފަދައިން، ލޮލުގެ ވަށައިގެން ކަޅުކުލައިގެ އަނގޮޓިއެއް ޖަހާފައި ހުންނަކަން ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ ބައެއް މީހުންނަށް މިކަން އޮޅުންފިލުވައިދެނީ ނިދި ނުލިބުމުގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ދަށުގައި ކަޅު ވަށައިގަނޑެއް އުފެދިގެންނެވެ. އެކަމަކު އެއީ ވަރަށް ތަފާތު ކަމެއް ކަމަށާއި، ބައެއް ފަހަރު އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ބޮޑު މައްސަލައެއް ދިމާވުމުގެ ނިޝާނަކަށް ވެސް ވެދާނެ ކަމަށެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ 'ރެކޫން އައިސް' އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާނީ ސާދާ، އެކުވެރި ގޮތަކަށެވެ.
މިއީ ކޮން 'ރެކޫން އައިސް' އެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ 'ރެކޫން އައިސް' އަކީ ލޮލުގެ މަތީ ފަރާތާއި ތިރީ ލޮލުގެ ކަޅިގައި ވެސް ފެންނަ ގަދަ ނޫ ނުވަތަ މާމުއި ކުލައިގެ ބިއްލޫރިތަކެކެވެ. އެއީ ލޮލުގެ ވަށައިގެން ކަޅު ވަށައިގަނޑެއް ފަދައިންނެވެ. އެމީހުންނަށް މި ނަން ލިބިފައިވަނީ ރެކޫނެއްގެ ލޮލުގެ ވަށައިގެންވާ ކަޅު އަނގޮޓިތަކާ ވައްތަރުވާތީއެވެ.
މެޑިކަލީ އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ `(ޕެރިއޯބިޓަލް އެކިމޯސިސް)` އެވެ. އެއީ ލޮލުގެ ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކަށް ލޭ ލީކުވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަށިގަނޑެކެވެ. އާންމުކޮށް މިކަން ދިމާވަނީ ބޮލަށް ނުވަތަ ލޮލަށް އެކްސިޑެންޓެއް ހިނގައިގެންނެވެ. މި ރިއްސުންތައް ޖެހެނީ ލޮލުގެ ވަށައިގެންވާ ނާޒުކު ލޭހޮޅިތަކަށް ހަލާކުވެ، އެއިން ލޭ ލޮލުގެ ވަށައިގެންވާ ހަމުގެ ދަށަށް ޖަމާވުމުންނެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ، މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ، އެ އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލުމެވެ. ސަބަބު ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ކަނޑައެޅިގެންނެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
'ރެކޫން ލޯ' އާއި ހަމައެކަނި ލޮލުގެ ދަށުގައި ހުންނަ ކަޅު ވަށައިގަނޑުތަކުގެ ތަފާތެވެ
އެތައް ބަޔަކު އެ ދެމީހުން އޮޅުންފިލުވައެވެ. އެކަމަކު ދެމީހުންގެ މެދުގައި ވަރަށް ބޮޑު ތަފާތެއް އެބައޮތެވެ. މި ތަފާތު ސާފުކޮށް ދެނެގަންނަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސިފަ | 'ރެކޫން އައިސް' އެވެ. | ލޮލުގެ ދަށުގައި ކަޅު ވަށައިގަނޑެއް އުފެދުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ. |
|---|---|---|
| ސަބަބު | އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކަށް ލޭއައުން . މިއީ ކޮންޓިއުޝަނެކެވެ. | ނިދި މަދުވުމާއި، ވަރުބަލިވުމާއި، މުސްކުޅިވުމާއި، ޖެނެޓިކްސް. ނޯ ޕަން އިންޓެންޑެޑް ހިއާ. |
| މަލަމަތި | ލޮލުގެ މަތީގައި އަދި ތިރީގައި، ލޮލުގެ ވަށައިގެންގަދަ ނޫ/މުޅިކުލައިގެ ކުލަ ބަދަލުވުން. | ހަމައެކަނި ލޮލުގެ ދަށުގައިވާ ހަމުގެ ކުލަ ކުޑަކޮށް އަނދިރިވެފައި ހުރުމެވެ. |
| ސީރިއަސްކަން | ގިނަ ފަހަރަށް ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ ނިޝާނެކެވެ . މެޑިކަލް ލަފާ ދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. | ސިއްހީ ސީރިއަސް މައްސަލައެއް ނޫނެވެ. |
'ރެކޫން އައިސް' ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް މިކަން ދިމާވަނީ އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުންނެވެ. ލޮލުގެ ވަށައިގެންވާ ލޭހޮޅިތަކަކީ ވަރަށް ނާޒުކު އެއްޗަކަށް ވާތީ އެންމެ ކުޑަ އެއްޗަކުން ވެސް އެއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. މި އެކްސިޑެންޓްތަކުގެ ތެރޭގައި ބުމަ ބައްޓަން ކުރާއިރު ކުޑަ އަނިޔާއަކުން ފެށިގެން ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
މީހަކު ކާރު އެކްސިޑެންޓެއްގައި، ނުވަތަ އުސްމިނުން ވެއްޓިފައިވާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މުހިއްމު ކަމަކީ އެކްސިޑެންޓަށް ފަހު ވަގުތުން 'ރެކޫން ލޯ' ނުފެނުމެވެ. އެކަން ފެންނަން ފަށަނީ ހަމައެކަނި ދުވަހެއް، ދެ ދުވަސް، ފަހަރެއްގައި ތިން ދުވަސް ފަހުންނެވެ.
މިއީ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތަކެވެ.
- ބެސަލް ސްކަލް ފްރެކްޗަރ: މިއީ އެންމެ ސީރިއަސް އަދި އެންމެ އާންމު ސަބަބެވެ. ބޮލަށް ވަޅިއެއް ޖެހުމުން ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ ބިންގަލުގެ ބިންގަލުން ފަޅައިގެން ގޮސް ލޭ ލީކުވެ ލޮލުގެ ވަށައިގެން ޖަމާވެއެވެ.
- އޯބިޓަލް ފްރެކްޗަރ: މިއީ ސީދާ ލޮލަށް ޖެހުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- ކްރަޝިންގ އިންޖަރީސް / ތޮރަސިކް ޓްރޯމާ: މޭމައްޗަށް ކްރަޝް ކުރުމުން ބޮލަށް ލޭ ދައުރުވުން އިތުރުވެ، ލޭހޮޅިތައް ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ.
- އެހެން ސަބަބުތައް: ބައެއް ފަހަރު، ވަރަށް ބާރަށް ހޮޑުލުމާއި، ގަދަ ކެއްސުމާއި، ނުވަތަ ހޮޑުލުން ފަދަ ކަންކަމަކީ ވެސް ނާޒުކު ލޭހޮޅިތައް ފަޅައިގެން ގޮސް މި ހާލަތު މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ.
- ސާޖަރީ: މިއީ މޫނުގެ އޮޕަރޭޝަންތައް، ރައިނޯޕްލާސްޓީ ފަދަ ސާޖަރީތަކަށް ފަހު ވެސް ފެނިދާނެ ކަމެކެވެ.
ސިކުނޑިއަށް އަނިޔާވުމާއި 'ރެކޫން އައިސް' އާއި އޮންނަ ގުޅުން.
މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން ސަމާލުވާން ޖެހޭ ސިކުނޑީގެ އެންމެ ނުރައްކާތެރި ބައެވެ. 'ރެކޫން އައިސް' އަކީ ބައެއް ފަހަރު ސިކުނޑީގެ ވަށައިގެން ސީރިއަސް ކަމެއް ހިނގަމުންދާކަމުގެ އިންޒާރުގެ ނިޝާނެކެވެ .
މާނައަކީ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެ، ``އިންޓްރަކްރެނިއަލް ހައިޕަރޓެންޝަން.`` ނުވަތަ، ސިކުނޑީގެ ވަށައިގެންވާ ރައްކާތެރި ފްލޫޑް (އަހަރެމެން މިއަށް ކިޔަނީ ``ސެރެބްރޮސްޕައިނަލް ފްލޫޑް`` ނުވަތަ ``ސީއެސްއެފް``) ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގައި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތަނެއްގެ ތެރެއިން ލީކުވެދާނެ އެވެ. މި ފްލޫޑް ލީކުވުމަކީ ސިކުނޑިއަށް ސީރިއަސް އިންފެކްޝަންތަކާއި މަރުވުން ވެސް މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ.
'ރެކޫން އައިސް' އިން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ!
* ބޮލަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ޒަހަމްވެފައިވާނަމަ.
* ނޭފަތުން ނުވަތަ ކަންފަތުން ސާފު ފެންފަދަ ފެންއެއް ނުކުންނަނަމައެވެ.
* ކަރުތެރޭގައި ލޮނު ރަހައެއް ހުންނަހެން ހީވާނަމަ (މިއީ ސެރެބްރޯސްޕައިނަލް ފްލޫޑް ލީކުވުމުގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ).
* ހަނދާން އޮޅުން ބޮޅުން ނުވަތަ ވިސްނުން ގެއްލިފައިވާހެން ހީވާނަމަ.
* ކުއްލިއަކަށް ލޮލުގެ ފެނުން ގެއްލިއްޖެނަމަ ނުވަތަ ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވިއްޖެނަމައެވެ.
ގެއްލުމެއް ނުލިބި މި ހާލަތު މެދުވެރިވާ އެހެން ބަލިތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، އެކްސިޑެންޓެއް ނުހިނގާ ނަމަވެސް ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން 'ރެކޫން ލޯ' އުފެދިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު މިއީ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް މަދުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ.
- ލޮލުގެ ވަށައިގެން އާދަޔާ ހިލާފު ލޭހޮޅިތައް ހުރުން
- އެމިލޮއިޑޯސިސް އެވެ
- އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތައް (އެބަހީ ލޫޕަސް އެރިތެމަޓޯސަސް)
- ކެންސަރުގެ ބައެއް ބާވަތްތައް (ކަޕޯސީ ސާރކޯމާ، ނިއުރޯބްލަސްޓޯމާ، މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ)
- ކޮންކަޝަން
- ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ މައްސަލަތައް، ހީމޯފިލިއާ ފަދަ މައްސަލަތަކެވެ
- ބައެއް އިންފެކްޝަންތައް (އެބަހީ، އެޑިނޯވައިރަސް)
- ވީނަސް ސައިނަސް ތްރޮމްބޮސިސް އެވެ
- ފުރަމޭގެ މައްސަލަތަކެވެ
މިކަމަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިތަނުގައި ވިސްނަންޖެހޭ މުހިންމު ކަމަކީ އަޅުގަނޑުމެން ފަރުވާ ކުރަނީ ލޮލުގެ ވަށައިގެންވާ ކަޅުކުލައަށް ނޫން ކަމާއި، އެކަން ދިމާވި އަސްލު މެޑިކަލް ކޮންޑިޝަނަށް ކަމެވެ .
ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ފުރަތަމަ ވެސް އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދައިގެން ސަބަބު ހޯދާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ސީޓީ ސްކޭން، އެމްއާރުއައި، އަދި ލޭގެ ޓެސްޓް ފަދަ އިމޭޖިން ޓެސްޓްތައް ހިމެނިދާނެ އެވެ.
ފަރުވާ ދޭން ނިންމަނީ ސަބަބު ހޯދުމަށްފަހުގައެވެ.
- ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހޭނެއެވެ.
- ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ބޮޑުވެއްޖެނަމަ އެ ޕްރެޝަރު ކުޑަކުރުމަށް ފަރުވާ ދެއެވެ.
- އެއީ އިންފެކްޝަނެއް ނަމަ ރަނގަޅު ބޭހެއް ދޭނެ އެވެ.
- ކުދިކުދި އަނިޔާތަކަށް އަރާމުކޮށް އައިސް އައިސް ޖެހުމުން ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށް ލަފާދެއެވެ.
'ރެކޫން ލޯ' ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
ސަބަބަށް ފަރުވާ ދިނުމުން އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގައެވެ. މި ދުވަސްވަރު ކަށިގަނޑުގެ ކުލަ ބަދަލުވާކަން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެ އެވެ. ފުރަތަމަ ހުންނާނީ ގަދަ ނޫ/މުޅިކުލައިގެ ކުލައަކަށް، ދެން ރަތް، ފިޔާތޮށި، ފެހި، އަދި ރީނދޫ ކުލައަށް ބަދަލުވެ، އެންމެ ފަހުން އާދައިގެ ހަމުގެ ކުލައަށް އެނބުރި ދިއުމަށެވެ.
ކުއްޖަކު 'ރެކޫން އައިސް' ހުރިނަމަ އެއީ އަނިޔާގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް ނާޒުކު ނަމަވެސް މުހިންމު މައްސަލައެކެވެ. އާދެ، ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ކުޑަކުއްޖަކުގެ ލޮލުގެ ވަށައިގެން 'ރެކޫން ލޯ' ހުރުމަކީ ކުއްޖާއަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ޖިސްމާނީ އަނިޔާއެއް ނުވަތަ ބޮޑެތި އެކްސިޑެންޓެއް ކުރިމަތިވެފައިވާ ކަމުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
ކުޑަކުއްޖަކަށް އަނިޔާވެފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ އެހީތެރިކަމަށް އެދި ގުޅާށެވެ. ކުއްޖާއާ ވާހަކަ ދައްކައި، އެމީހުންނަށް އަނިޔާވީ ކިހިނެއްތޯ އަހާށެވެ. ކުއްޖާއަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވާނަމަ ނުވަތަ ވަގުތީ ނުރައްކަލެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެމަޖެންސީ ސާވިސްއަށް ގުޅާށެވެ. ދަރިފުޅުގެ ސަލާމަތާމެދު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ، ޗައިލްޑް ޕްރޮޓެކްޓިވް ސާވިސަސް އޮތޯރިޓީއަށް، ފުލުހުންނަށް ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލަށް އެކަން އަންގަން ރައްޔިތެއްގެ ގޮތުގައި ތިބާގެ ޒިންމާއެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- 'ރެކޫން އައިސް' އަކީ ހަމައެކަނި ނިދި ނުލިބުމުގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ދަށުގައި ކަޅު ވަށައިގަނޑެއް އުފެދުމެއް ނޫނެވެ. އެއީ އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން ލޭ ގެއްލުމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ސީރިއަސް ކަށިގަނޑެކެވެ.
- މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ޚާއްޞަކޮށް ބިންގަލުގައި ބެސަލް ސްކަލް ފްރެކްޗަރ ވުމުގެ އަލާމާތެކެވެ. އަދި އެކްސިޑެންޓް ހިނގިތާ އެއްދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަސް ފަހުން ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ.
- ބޮލަށް އަނިޔާވެ، ލޯ މިގޮތަށް ކަޅުވެއްޖެނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ނޭފަތުން/ކަންފަތުން ފެން އުފެދޭނަމަ، ނުވަތަ އޮޅުން ބޮޅުން ވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށް ދުވަހަކުވެސް ނުދެކޭށެވެ. ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ސީދާ ކޮން ސަބަބެއްކަން އެނގޭނެއެވެ.
- މި ފަރުވާއަކީ ލޮލުގެ ވަށައިގެންވާ ރިއްސުމަށް ނޫން ކަމަށާއި، އެކަމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވި އަޑީގައިވާ ބައްޔަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ. އެހެންކަމުން ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
👩🏽 ⚕️ އިތުރު ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 ނިދި ނުލިބުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ހެނދުނު ދަންވަރު ހޭލައިގެން ރޭގަނޑު ނިދި ނުލިބުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު 'އިންސޮމްނިއާ' އަކީ ވަރަށް ހާސްކުރުވަނިވި ހާލަތެއްގައި ނިދާފައި ގަޑިތަކެއް ވަންދެން ލޯ މަރާލުމަށްފަހުވެސް ނިދި ނުލިބޭ، ނުވަތަ ރޭގަނޑު އެތައް ފަހަރަކު ހޭލެވުނު، އަދި ކިތަންމެ ގިނައިން ނިދުނަސް ހެނދުނު ހޭލެވުމުން ވަރުބަލި/ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހާލަތެކެވެ (ނޮން ރިސްޓޯރޭޓިވް ސްލީޕް). މިއީ މުޅި ދިރިއުޅުން/މަސައްކަތް/ސިކުނޑި ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ.
💬 ހުރިހާ މަސައްކަތެއް ކުރިޔަސް ރޭގަނޑު ނިދި ނުލިބުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ (އިންސޮމްނިއާ)؟
މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ 'ސްޓްރެސް/ސީވަރ ޑިޕްރެޝަން' - މައްސަލަތަކާ މެދު މާ ބޮޑަށް ވިސްނާއިރު (އޯވަރތިންކިންގ) ސިކުނޑިއަށް ކެމިކަލް ބަދަލުތަކެއް އައިސް %100 ނިދި ގެއްލިގެންދެއެވެ! މީގެ އިތުރުން 2) ކޮފީ/ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ރޭގަނޑު މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުން (ކެފެއިން/ނިކޮޓީން/މަސްތުވާތަކެތި). 3) ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އާދަޔާ ހިލާފަށް އަވަހަށް މަސައްކަތް ކުރުން (ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް) . 4) ހަށިގަނޑުގައި ކެތްނުކުރެވޭ އެހެން ވޭން/ބަލި (ކްރޮނިކް ޕޭން/އެސްތްމާ) ޖެހިގެން ވެސް ނިދި ނުލިބޭނެ އެވެ.
💬 ނިދި ނުލިބުމަށް ގޭގައި ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ނިދުމުގެ ދެގަޑިއިރު ކުރިން ފޯނު/ޓީވީ (ބްލޫ ލައިޓް) އަށް ބަލާލުން މުޅިން ހުއްޓާލާ، އަދި ކޮފީ ނުބޯށެވެ! ނަމަވެސް 1) މި ނިދި މަދުވުމުގެ ސަބަބުން ދުވާލު ވަގުތު ކުއްލިއަކަށް ލޯ މަރާލައި ދުއްވާއިރު/މަސައްކަތުގައި ނިދި އައިސްފިނަމަ (Daytime microsleep / Narcolepsy) މި ނިދި މަދުވުމުގެ ސަބަބުން، 2) ރޭގަނޑު ނިދާއިރު ކުއްލިއަކަށް ނޭވާލާން ނޭވާ ހާސްވެ ނޭވާހިއްލުން (Sleep Apnea - Heart Attack/Stroke is possible!)، 3) 'ސުއިސައިޑަލް' ޖެހިއްޖެނަމަ ޚިޔާލުތައް' ނިދި ނުލިބުމުގެ ސަބަބުން ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެ!
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ