ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ލޮލުން ތަދުވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ރިކަރެންޓް ކޯނިއަލް އިރޯޝަން އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ހެނދުނު ލޯ ހުޅުވާލުމުން ވެސް ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ވޭނެއް އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ލޮލުގެ އެތެރޭގައި އެއްޗެއް ހުރިހެން، އެއްޗެއް ތަޅަމުންދާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ އަލިކަމަށް ބަލަން އުނދަގޫވެ، ކަރުނަތައް ހަމަ އޮހޮރެނީ؟ މިއީ ލޮލުގެ މަތީ ފަށަލަ، އެއީ ލޮލުގެ މަތީ ފަށަލަ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ކޯނިއާ އަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ރިކަރެންޓް ކޯނިއަލް އިރޯޝަން (RCE) އެވެ . ނަން ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ނަމަވެސް މިއީ އާންމު ހާލަތެކެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް، ވަރަށް ސާދާކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ރިކަރެންޓް ކޯނިއަލް އިރޯޝަން (އާރުސީއީ) އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ކާރެއްގެ ވިންޑްޝީލްޑް ފަދައިން ލޮލުގެ ކުރިމަތީގައި ހުންނަ ޓްރާންސްޕޭރެންޓް މެމްބަރޭން އަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ކޯނިއާ އެވެ . މިއީ ލޮލުގެ އެތެރޭގެ ނާޒުކު ބައިތައް ބޭރު ދުނިޔެއިން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ލޮލުގެ މަތީގައި ބަހައްޓާފައި ހުންނަ ސޭފްޓީ ބިއްލޫރިއެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މި ކޯނިއާގައި ފަސް ފަށަލަ ނުވަތަ ފަށަލަ ހުރެއެވެ. ރިކަރެންޓް ކޯނިއަލް އިރޯޝަން (އާރުސީއީ) ގެ ހާލަތުގައި މަތީ ދެ ފަށަލައަށް އަސަރު ކުރެއެވެ.

އެ ދެ ބުރިއަކީ:

• އެޕިތެލިއަމް: މިއީ ކޯނިއާގެ އެންމެ ބޭރު ފަށަލައެވެ. އެއީ ގިނަ ނާރު ނިމުމެއް ހުންނަ އެއްޗެއް ކަމުން އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑަށް ވުރެ ލައްކަ ގުނަ ނާޒުކު އެއްޗެކެވެ. ކުޑަކުޑަ ދޮސް ފޮތިކޮޅެއް ވެސް އަޅުގަނޑުމެންނަށް އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
• ބައުމަންގެ ފަށަލަ: މި ފަށަލަ ގިނައިން އުފެދިފައިވަނީ ކޮލަޖަން ކިޔާ ޕްރޮޓީނަކުންނެވެ. އެއީ ސެޓްވެ އެއްކޮށް ހިފަހައްޓާ ޖެލީއެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ، އަދި އެއީ އެކަން ކުރާ ގޮތެވެ. ބައުމަންގެ މެމްބަރޭން އިން މަތީގައިވާ އެޕިތެލިއަލް ލޭޔަރ އާއި ތިރީގައިވާ ލޭޔަރ އެއްކޮށް ހިފަހައްޓައިގެން ހުރުމުން އެދެމީހުން އެއްކޮށް ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

މިހާރު އާރްސީއީ ޖެހުމުން ޚުދު އެޕިތެލިއަމް އާއި ބައުމަންގެ ފަށަލަ ރަނގަޅަށް ގުޅިފައި ނުވާތީއެވެ. އެ ގުޅުން ހީނަރުވެއްޖެއެވެ. ދެން މަތީ ފަށަލަ، ޚުދު އެޕިތެލިއަމް ވެސް ފަސޭހައިން ފަޅައިގެން ގޮސް، ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދައެވެ. އެކަން ދިމާވުމުން އޭގެ ދަށުގައިވާ މާ ނާޒުކު ފަށަލަތައް ނުކުމެއެވެ. މިއީ ވަރަށް ވޭންދެނިވި ތަޖުރިބާއަކަށް ވާނީ އެޕިތެލިއަމް ފުރިފައި ހުންނަނީ ނާރު ނިމުމުންނެވެ.

މި އާރުސީއީގެ ހާލަތަކީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

އާރުސީއީ އަކީ ވަރަށް އާންމު ހާލަތެއް ނަމަވެސް ސީދާ ކިތައް މީހުންނަށް މި ބަލި ޖެހޭކަން ބުނަން ދަތި އެވެ. އިނގިރޭސިވިލާތުގެ ލަންޑަނުގައި ކުރި ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ހާލަތުގެ އަސަރު ކޮންމެ އަހަރަކު އެ ސިޓީގެ އާބާދީގެ ގާތްގަނޑަކަށް %1 އަށް ކުރެއެވެ. ނަމަވެސް އެ އަދަދު ހަގީގީ އަދަދަށް ވުރެ ދަށްވެދާނެ އެވެ. އެއީ ކުޑަކުޑަ ސްކްރެޗެއް ވެސް މެޑިކަލް އެޓެންޝަން ބޭނުން ނުވެދާނެތީ އެވެ. އަހަރެމެންގެ ކޯނިއާ ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ ވަރަށް އަވަހަށް އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާ ގޮތަށެވެ. އެހެންކަމުން، ކުދިކުދި ސްކްރެޗްތައް މިނިޓްތަކެއް ނުވަތަ ގަޑިތަކެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވެދާނެ އެވެ.

އާރުސީއީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އާރުސީއީ ޖެހިފައިވާނަމަ، ގިނަ ފަހަރަށް ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ހެނދުނު ފުރަތަމަ ލޯ ހުޅުވާލުމުންނެވެ . މިސާލަކަށް ރޭގަނޑު ވަގުތު ލޮލުގެ ކަޅިއާއި ކޯނިއާގެ މަތީ ފަށަލައާ ދެމެދު އޮންނަ ގުޅުން ބަލިކަށިވެދާނެއެވެ. ހެނދުނު ލޯ ހުޅުވާލުމުން، ބަލިކަށިވެފައިވާ ސަރަހައްދުގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ކަށިގަނޑުގެ މަތީ ފަށަލަ ލޮލުގެ ކަޅިއާ ދުރަށް ދަމައިގަނެވޭނެ އެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ، މިފަދަ އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

• ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވުން:އެ ތަދު ލޮލުގެ އެތެރޭގައި އެއްޗެއް ތާށިވެފައި ހުރިހެން، ވަޅިއަކުން ވަޅި ހަރާހެން ހީވެދާނެ އެވެ.
• ލޯ ރަތްވުން.
• ފޮޓޯފޯބިއާ: ކުޑަ އަލިކަމެއް ވެސް ކެތް ނުކުރެވޭ ވަރުގެ އަލިކަމެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
• ލޮލުން މާބޮޑަށް ކަރުނަ އައުން (އެޕިފޯރާ).
• ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ދޮންވެލިގަނޑެއް ނުވަތަ އެއްޗެއް ތާށިވެފައި ހުރިހެން ހީވިޔަސް ހަގީގަތުގައި ލޮލުގެ އެތެރެއިން އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުފެނިދާނެ އެވެ.

މި އާރުސީއީ ހާލަތު ދިމާވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ރަނގަޅަށް ސާފުނުކޮށް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ފާރެއްގައި އާ ކުލަ ޖަހާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. އެހެނީ އޭގެ ދަށުގައިވާ ކުލަ ފަށަލަ ސާފު ނުވާތީ، އަދި އޭގައި ހުރި އުނިކަންތަކުގެ ސަބަބުން އާ ކުލަ ރަނގަޅަށް ނުޖެހިދާނެތީ އެވެ. ހަމައެކަނި އަތްލިޔަސް އާ ފަށަލަ ނައްޓާލެވޭނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ އެގޮތެވެ. ކޯނިއާގެ އަޑީގައިވާ ފަށަލަތަކުގައި އެއްވެސް ބަލިކަށިކަމެއް ނުވަތަ ގެއްލުމެއް ހުރިނަމަ މަތީ ފަށަލަ ރަނގަޅަށް ނުޖެހިގެން ނުދާނެއެވެ.

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި އާރުސީއީ ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ކުރިން ލޮލަށް ލިބުނު އަނިޔާއެކެވެ . އެއީ އަމިއްލަ އިނގިލީގެ ނިޔަފަތި، ކަރުދާހެއްގެ ކަނެއް، ނުވަތަ ގަހެއްގެ ފަތެއް، ކުޑަ ގޮފި ފަދަ އެއްޗަކުން ފިއްތާލުމެއް ނުވަތަ އަނިޔާއަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ބަގީޗާގައި މަސައްކަތް ކުރަމުން ދަނިކޮށް ކުޑަ ގޮފިގަނޑެއް ލޮލުގައި ޖެހުނު ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެވަގުތު މާބޮޑު ކަމެއް ކަމުގައި ނުފެނުނު ނަމަވެސް، މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް، ނުވަތަ އަހަރުތަކެއް ފަހުން ވެސް، ހެނދުނު ލޯ ހުޅުވާލުމުން ގަދަ ތަދުތަކަކާ އެކު ހޭލެވިދާނެ އެވެ. މި އަނިޔާއަކީ ފަހުގެ އަނިޔާއަކަށް ވާކަށް ނުޖެހެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މީގެ އަހަރުތަކެއް ކުރިން ލޮލަށް ލިބުނު އަނިޔާއަކުން އާރުސީއީ ޖެހިދާނެ އެވެ. މިފަދަ އަނިޔާތަކުގެ ސަބަބުން ޖެހޭ އާރުސީއީ އާންމުކޮށް ޖެހެނީ އެންމެ ލޮލަށެވެ.

އަދި ލޮލަށް އަސަރުކުރާ ކޯނިއާގެ ވަކި ބަލިތަކާއި ދިގުދެމިގެންދާ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް އާރުސީއީ ޖެހިދާނެ އެވެ. މިކަންކަން ގިނަ ފަހަރަށް ޖެހެނީ އެންމެ ލޮލަކަށް ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ދެލޮލުން ވެސް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ.

މިކަމުގެ މިސާލަކީ:

• އެޕިތެލިއަލް ބޭސްމަންޓް މެމްބަރޭން ޑިސްޓްރޯފީ (EBMD): މެޕް-ޑޮޓް-ފިންގަރޕްރިންޓް ޑިސްޓްރޯފީ ވެސް ކިޔާ މިއީ ކޯނިއާގެ ތިރީ ފަށަލަތަކުގައި ހުންނަ ބަލިކަށިކަމެވެ.
• ޑްރައި އައި ސިންޑްރޯމް: މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ލޮލުގައި ކަރުނަ އުފެއްދުން މަދުވުމުންނެވެ.
• ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި.
• ލޮލުގެ ކަޅި ދުޅަވެ ދުޅަވުން (ބްލެފަރައިޓިސް) އެވެ.
• އޮކިއުލަރ ރޮޒޭޝިއާ: މިއީ ހަމުގެ ބައްޔަކާ ގުޅިގެން ދިމާވާ ލޮލުގެ މައްސަލައެކެވެ.

އާރުސީއީ ޖެހުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އާރުސީއީގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކީ އާންމުކޮށް ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް އެއީ ވަރަށް ނުތަނަވަސް އަދި ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

އެމީހުންނަކީ:

• ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އާރުސީއީ ތަކުރާރުވުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވުން: އާރުސީއީ ޖެހުމުން އަނެއްކާވެސް ކޯނިއާއަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
• ކޯނިއަލް ހޭޒް: އާރްސީއީ ގެ ސަބަބުން ކޯނިއާއަށް ތަކުރާރުކޮށް ގެއްލުން ލިބުމުން އޭގެ ޓްރާންސްޕޭރެންސީ ދަށްވެދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޮލަށް ވަންނަ އަލިކަން މަދުވެ، ލޮލަށް ފެންނަން ދަތިވެއެވެ.
• އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވުން:ތިބާގެ ކޯނިއާ އަކީ ރައްކާތެރިކަމުގެ ހުރަހެކެވެ. ހަލާކުވުމުން އޭގެ ދަށުގައިވާ ފަށަލަތައް ޖަރާސީމުތަކަށް ހުށަހެޅިގެންދެއެވެ. މިއީ ފަސޭހައިން ލޮލަށް އިންފެކްޝަން ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ . މިއީ ބައެއް ފަހަރު ސީރިއަސް ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

އާރުސީއީގެ ހާލަތު ދެނެގަންނާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް އާރުސީއީ އަކީ ޑައިގްނޯސް ކުރަން ފަސޭހަ އެއްޗެކެވެ. ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކު ނުވަތަ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކު ޝައްކު ކުރެވޭނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި، ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާއި، ކުރިން ލޮލަށް ލިބިފައިވާ އެއްވެސް އަނިޔާތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކޮށްގެންނެވެ.

ދެން މިކަން ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދައެވެ. އެ ޓެސްޓްތައް ކުރުމުގެ ކުރިން ރިހުން ކުޑަކުރުމަށް ނިދި ފިލުވާލާ ބޭހެއް ދީފާނެ އެވެ.

ކުރެވިދާނެ ޓެސްޓްތަކަކީ؛

• ސްލިޓް ލެމްޕް އިމްތިޙާނު: މި އިމްތިޙާނުގައި ޑޮކްޓަރު ލޯ ބަލަނީ ޚާއްޞަ މައިކްރޯސްކޯޕަކުން (ސްލިޓް ލެމްޕް) އެވެ. މި ޓެސްޓުގެ ތެރޭގައި ފްލޫރެސިން ކިޔާ ބްލޫ ޑައިއެއް ލޮލަށް (ލޮލަށް ތިކި ޖަހާފައި ނުވަތަ ޚާއްޞަ ސްޓްރިޕަކުން) އުނގުޅައެވެ. މިއީ ކޯނިއާގައި ހުރި އެއްވެސް ސްކްރެޗެއް ފެންނާނެ ގޮތެކެވެ.
• އެޑެޝަން ޓެސްޓް: މިއީ ސާޖިކަލް ސްޕޮންޖަކުން ކޯނިއާގެ މަތީގައި މަޑުމަޑުން އަތްލުމެވެ. އާރުސީއީ ޖެހިފައިވާނަމަ ކޯނިއާގެ މަތީ ފަށަލަ ސްޕޮންޖާއެކު ހަރަކާތްތެރިވެ، ރަނގަޅަށް އެއްކޮށް ނުޖެހިގެންދާނެއެވެ. މިއީ އެހެން ޓެސްޓްތަކުން ސާފުކޮށް ސްކްރެޗެއް ނުފެންނަ ވަގުތުތަކުގައި ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

އާރުސީއީ އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރުން އާރުސީއީ އަށް ފަރުވާ ދެނީ ފިޔަވަޅަކުން ފިޔަވަޅަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ. އާންމުކޮށް އެމީހުން ފަށަނީ އާދައިގެ މެޑިކަލް ފަރުވާތަކުން ކަމަށާއި، އެއަށްވުރެ ކޮމްޕްލެކްސް ސާޖިކަލް ފަރުވާތަކަށް ބަދަލުވަނީ އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ އެކަންޏެވެ. ނަމަވެސް އާރުސީއީ ސީރިއަސް ނަމަ ސީދާ މާ ކޮމްޕްލެކްސް ފަރުވާތަކަށް ދާން ޖެހިދާނެ އެވެ.

މެޑިކަލް މެނޭޖްމަންޓް

މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ލޮލަށް އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާން ފަސޭހަ މާހައުލެއް އުފެއްދުމެވެ. ގިނަ ފަރުވާތަކަކީ އަމިއްލައަށް ދޭ ފަރުވާތަކެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ކުރާނެ ކަންކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ވަކި އިރުޝާދުތަކެއް ދޭނެ އެވެ.

ބައެއް ފަރުވާތައް ދުވަސްތަކެއް ނުވަތަ ހަފްތާތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާނެ އެވެ. އާރުސީއީގެ ސީރިއަސްކަމަށް ބަލާއިރު ބައެއް މަސްތަކެއް ވަންދެން ދެމިހުރެދާނެ އެވެ.

މެޑިކަލް މެނޭޖްމަންޓްގައި ތިރީގައިވާ އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ކަންތައް ހިމެނިދާނެއެވެ.

• ރިހުން މެނޭޖްކުރުން: އާރުސީއީ އަކީ ތަދުވާ ހާލަތެކެވެ. ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ) ފަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކަކީ ތަދު ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އަދި ހާއްސަ އުނގުޅާއި ބެންޑޭޖް ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ވެސް ތަދު ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.
• ލޮލުގައި ތެޔޮ ޖެހުން: ލޮލަށް އާޓިފިޝަލް ކަރުނަ، ސެލައިން ތިކި، ޖެލް ނުވަތަ އުނގުޅާ އެއްޗެހި ދީފާނެއެވެ. މިތަކެތި ރޭގަނޑު ނިދުމުގެ ކުރިން އުނގުޅުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެއެވެ. މިއީ ހެނދުނު ލޯ ހުޅުވާލުމުން އާރްސީއީ ފެށުން ނުވަތަ ގޯސްވުން ހުއްޓުވުމަށް ކުރާ ކަމެކެވެ.
• ހައިޕަރޓޮނިކް ސެލައިން:މި ދައުރުވާ ލޭގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ފަށަލައިން ފެން ޖަހައިގަތުން އިތުރުވެއެވެ. މިއީ އެޕިތެލިއަމް އޭގެ ދަށުގައިވާ ފަށަލަތަކުގައި ރަނގަޅަށް ތާށިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ރޭގަނޑު އުނގުޅާ އުނގުޅާއެކު މިއީ ދުވާލު ވަގުތު ބޭނުން ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެއެވެ.
• އެންޓިބަޔޮޓިކް ތިކި ނުވަތަ އުނގުޅާ އެއްޗެހި: މިއީ އާރުސީއީ އަށް މެދުވެރިވާ ލޮލުގެ އެއްވެސް އިންފެކްޝަނަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް، ނުވަތަ ލޯ ރަނގަޅުވާންދެން އިންފެކްޝަން ނުޖެހުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ދޭ އެއްޗެކެވެ.
• ޕެޗިންގ ނުވަތަ ބެންޑޭޖް ކޮންޓެކްޓް ލެންސް: މި ދެ ބާވަތުން ވެސް ލޯ ރަނގަޅުވާންދެން ރައްކާތެރިކަމުގެ އިތުރު ފަށަލައެއް ލިބިގެންދެއެވެ. ބެންޑޭޖް ލެންސަކީ ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އާއި ވަރަށް ވައްތަރު ލޮލުގައި އަޅާ ބެންޑޭޖެކެވެ. އެއީ ލޯ އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
• ސައިކްލޮޕްލެޖިއާ: ލޯ ކޮންޓްރޯލްކުރާ މަސްތަކުގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ބައްޓަން ކުޑަކޮށް ބަދަލުވެއެވެ. މިއީ އެކި ދުރުމިންތަކުން ކަންކަން ސާފުކޮށް ފެންނަން ލިބޭ ކަމެކެވެ. ސައިކްލޮޕްލެޖިއާގެ ސަބަބުން ބަލިޖެހިފައިވާ ލޮލުގެ މަސްތައް ވަގުތީ ގޮތުން ނުކުޅެދުންތެރިވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ބައްޓަމަށް ދެމިއޮތުމަށް މަގުފަހިވެ، ރަނގަޅުވާން ފަސޭހަވެއެވެ.
• ސީރަމް ތިކި: މި ޚާއްޞަ ތިކިތަކުގައި އިމިއުން ޕްރޮޓީންސް އާއި ލޮލުގެ ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެހެނިހެން މާއްދާތައް ހިމެނެއެވެ. އެއީ އޮޓޮލޮގަސް އަކަށް ވެދާނެ , މާނައަކީ އެއީ ތިމާގެ އަމިއްލަ ލޭން ހަދާފައިވާ އެއްޗެހި، ނުވަތަ ހަދިޔާ ކުރެވިފައިވާ ލޭން ހެދިފައިވާ އެއްޗެހި ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.
• ވަކި ބޭސްތައް: މިއީ ކޯނިއަލް ޝިފާއަށް ހުރަސްއެޅޭ ޕްރޮޓީންތައް ހުއްޓުވާ ބޭސްތަކެއް ކަމަށްވާ ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް ނުވަތަ ޑޮކްސީސައިކްލިން ފަދަ ބޭސްތަކެއް ނުވަތަ ޝިފާ ހޯދުމަށް ބާރުއަޅާ ގްރޯތް ފެކްޓަރސް ހިމެނޭ ބޭސްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.

ސާޖިކަލް ފަރުވާތަކެވެ

ސާޖިކަލް ފަރުވާތަކުގެ ތެރޭގައި އެޕިތެލިއަމްގެ ހަލާކުވެފައިވާ ބައިތައް ނަގައި، އެއްގޮތަކަށް، ސްކާރެއް ނެތް ގޮތަކަށް އަލުން ބޮޑުވުމަށް ފުރުސަތު ދިނުމެވެ. މި ސާޖަރީތައް އާންމުކޮށް ކުރަނީ ޓޮޕިކަލް އެނެސްތެޝިއާގެ ދަށުން ކަމުން ތަދު ނުވާތީ އެވެ.

މި ފަރުވާތަކަށްފަހުވެސް ޑޮކްޓަރު މަތީގައި ދެންނެވި ގޮތަށް ބޭސްތައް ލިޔެދީފާނެއެވެ. އާންމުކޮށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އެޕިތެލިއަމް އަލުން ބޮޑުވެއެވެ. ނަމަވެސް އޭގެ ދަށުގައިވާ ފަށަލަތަކުގައި އެޕިތެލިއަމް ރަނގަޅަށް ތާށިވުމަށްޓަކައި ހަފްތާތަކެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއް ވަންދެން ބޭސްފަރުވާ ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށް ނަގާފާނެއެވެ.

ސާޖިކަލް ފަރުވާތަކުގެ ތެރޭގައި ތިރީގައިވާ އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ފަރުވާ ހިމެނިދާނެއެވެ.

• ޑިބްރައިޑްމަންޓް: މިއީ ޚާއްޞަ އާލާތްތަކެއް ބޭނުންކޮށްގެން ހަލާކުވެފައިވާ އެޕިތެލިއަލް ޓިޝޫ ނައްތާލުމެވެ.
• ޑައިމަންޑް ބާރ ޕޮލިޝިންގ: ޑޮކްޓަރަކު ޚާއްޞަ އާލާތެއް ބޭނުންކޮށްގެން ކޯނިއާގެ ބަލިޖެހިފައިވާ ސަރަހައްދުން އެޕިތެލިއަލް ޓިޝޫ ސްކްރޭޕްކޮށް، މުޅި ސަރަހައްދު އެއްވަރަކަށް އަލުން ބޮޑުވެއެވެ.
• ސްޓްރޯމަލް ޕަންކްޗަރސް: ޑޮކްޓަރަކު ވަރަށް ކުޑަ އިންޖެކްޝަނެއް ނުވަތަ ލޭޒަރެއް ބޭނުންކޮށްގެން ސްޓްރޯމާ ގައި ކުދި ލޯވަޅުތައް ހަދައެވެ. މި ލޯވަޅުތައް ރަނގަޅު ތަންތަނުގައި ބަހައްޓާއިރު، އެ ލޯވަޅުތަކުން ލޯ އަމިއްލައަށް ޝިފާ ލިބެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މަތީ ފަށަލަތަކުގެ މެދުގައި އޮންނަ ގުޅުން ވަރުގަދަވެގެންދެއެވެ.
• އެމްނިއޯޓިކް މެމްބަރޭން ޕްލޭސްމަންޓް: މިއީ ބެންޑޭޖް ލެންސެއް ފަދައިން މަސައްކަތް ކުރާ ކަމެއް ނަމަވެސް މިއީ ޕްލެސެންޓާއިން ނަގާ ޓިޝޫއެއް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. ސިޒޭރިއަން ސެކްޝަން މެދުވެރިކޮށް ޕްލެސެންޓާ ނަގައި، އޭގެ ފަހުން ވަރުގަދަ ސްޓިރިލައިޒޭޝަން ޕްރޮސެސްއެއް ކުރިއަށް ގެންދެއެވެ. ޑޮކްޓަރު އެ ބަހައްޓަނީ ސީދާ ލޮލުގެ ބަލިޖެހިފައިވާ ސަރަހައްދުގެ މައްޗަށެވެ. ޕްލެސެންޓަލް ޓިޝޫ އަކީ ލޯ ރައްކާތެރިކޮށްދީ، ކޯނިއާގެ ބޭރު ފަށަލަތައް އަނބުރާ ބޮޑުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

ފަރުވާގެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންސް/ސައިޑް އިފެކްޓްސް

ފަރުވާގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އުދަނގޫތަކާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ލިބޭ ފަރުވާއަށް ބަލާއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވެއެވެ. ޑޮކްޓަރަށް އެންމެ ރަނގަޅަށް ކިޔައިދެވޭނީ ތިބާއަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި އެކަންކަން ކުޑަކުރުމަށް ނުވަތަ ހުއްޓުވުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހު ކިހާ އަވަހަކަށް ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟

ފަރުވާއަށްފަހު ރަނގަޅުވާ ވަގުތު ބިނާވެފައިވަނީ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށެވެ. ތިބާގެ ކޯނިއާގެ އެޕިތެލިއަލް ލޭޔަރ އަލުން ބޮޑުވެ، ފުދޭވަރަކަށް އަވަހަށް ރަނގަޅުވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އޭގެ ދަށުގައިވާ ފަށަލަތައް ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވެ، ރަނގަޅަށް ގުޅިފައި ހުންނަން ހަފްތާތަކެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއް ނަގާފާނެ އެވެ. ރަނގަޅުވާން ނަގާނެ ވަގުތާއި، އަލާމާތްތަކާއި، ފެނުމާއި، ނުވަތަ ލޮލަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތަށް ބަދަލެއް އަންނާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރެވޭ ވަގުތު ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދެވިދާނެއެވެ.

އާރުސީއީ ޖެހިއްޖެނަމަ އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އާރުސީއީ ޖެހިފައިވާނަމަ މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ރިހުން . އެހެން އަލާމާތްތަކަކީ އާންމު، އުނދަގޫ، އަދި ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް ހުރަސްއެޅޭ އަލާމާތްތަކެކެވެ. އެކަމަކު ކުދިކުދި ސްކްރެޗްތައް އާންމުކޮށް އަވަހަށް ރަނގަޅުވެއެވެ. ގިނަ މީހުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަނީ އެމީހުންގެ ސްކްރެޗްތައް އާދައިގެ ވަރަކަށް ގަދަވެފައި ހުންނަ ވަގުތުތަކުގަ އެވެ.

ކުރިމަތިވާނެ މައިގަނޑު މައްސަލައަކީ މިކަންކަން ތަކުރާރުވެދާނެ ކަމެވެ . މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ލޮލަށް ފެނުމަށް އަސަރުކުރާ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ.

އެހެންކަމުން ޚާއްޞަކޮށް ހެނދުނު ފުރަތަމަ ލޯ ހުޅުވާއިރު އާރްސީއީގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ލޮލުގެ ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ . އަވަސް ފަރުވާއެއް ދިނުމުން އާރުސީއީގެ ސަބަބުން ލިބޭ ގެއްލުން ހަނިވެ، ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ތަކުރާރުވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެދާނެ އެވެ.

އާރުސީއީ ކިހާ ދުވަހަކު ދެމިގެންދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ކޯނިއާ އަކީ އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވުމުގެ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ޤާބިލުކަމެއް ލިބިފައިވާ އެއްޗެކެވެ. ކުދިކުދި ގެއްލުންތައް މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވެދާނެ ކަމަށާއި، އަދި އެއަށްވުރެ ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބުމަށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ނަގާފާނެ ކަމަށެވެ.

އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، އާރުސީއީ ޖެހެނީ ހަމައެކަނި ލޯ ރަނގަޅަށް ރަނގަޅު ނުވުމުންނެވެ. އެކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ލޮލުގެ ބޭސް ނުވަތަ އެހެން ފަރުވާތައް ހަފްތާތަކެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއް ވަންދެން ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދަން ޖެހޭނެ އެވެ. އެއީ ބުރަ އަދި ބުރަ މަސައްކަތެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް މިއީ ލޯ ރަނގަޅަށް ރަނގަޅުވެ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އާރުސީއީ ނުހިނގާނެ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

އާރުސީއީގެ ދަރަޖައަށް އޮތް ނަޒަރިއްޔާތަކީ ކޮބައިތޯ؟

އާރުސީއީ އަކީ ވޭންދެނިވި، އަރާމު ނުވާ، އަދި ބައެއް ފަހަރު ސީރިއަސް ނަމަވެސް ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ބައެއް ފަހަރު އަނބުރާ އަންނަ ނަމަވެސް ރިކަރެންސް އަށް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަސީބަކުން ދިގު މުއްދަތަކަށް ނުވަތަ ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ފެނުމަށް އަސަރުކުރާ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވެއެވެ.

އާރުސީއީ ހުއްޓުވޭނެތޯ ނުވަތަ ރިސްކް ކުޑަކުރެވޭނެތޯ؟

އާރުސީއީތައް ހީވެސް ނުކުރާ ގޮތަކަށް ދިމާވެދާނެ އެވެ. އެއީ މުޅިން ހުއްޓުވޭނެ ކަންތައްތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް އެކަންކަން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

އާރުސީއީ ހުއްޓުވުމަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ލޮލަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކުން ރައްކާތެރިވުމެވެ. ލޮލަށް އަނިޔާވުމުގެ ނުރައްކާ އޮތް ކޮންމެ ފަހަރަކު ގޯގްލްސް، ފޭސް ޝީލްޑް ނުވަތަ ސޭފްޓީ ގްލާސް އަޅާށެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް އާލާތްތަކާއެކު މަސައްކަތްކުރާއިރު ނުވަތަ ލޮލުގައި އެއްޗެހި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮތް މާޙައުލެއްގައި މަސައްކަތްކުރާއިރު މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ނިދުމުގެ ކުރިން ލޮލުގައި އާޓިފިޝަލް ކަރުނަ، ޖެލް ނުވަތަ އުނގުޅާ އެއްޗެހި އުނގުޅުމަކީ ހާއްސަކޮށް ހެނދުނު ލޮލުގައި ރިއްސާތީ ހޭލާނަމަ ވަރަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ކޯނިއާ އާއި ލޮލުގެ ކަޅި ތެތްކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ ކަރުނަ އެޅުމަށް މެދުވެރިވާ ގޮތަށް ތަތްވުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާރުސީއީ ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ އަވަހަށް ފަރުވާ ހޯދުން . މިއީ ތިމާގެ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެއް ކަމަށާއި ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ދިމާވާ މައްސަލަތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވާނެ ކަމެކެވެ.

އާރުސީއީ ޖެހިފައިވާނަމަ އެކަން މެނޭޖްކުރާނެ ގޮތުގެ މައްޗަށް ޑޮކްޓަރު އިރުޝާދު ދެއްވާނެ އެވެ. އެމީހުންގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވެ، ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ގޮތަށް ބޭސް ނުވަތަ ފަރުވާ ނަގާނަމަ، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ނެތި ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ނުވަތަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އާރުސީއީ ޖެހިފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ގޮތަށް ފޮލޯއަޕް ވިޒިޓްތަކަށް ދާން ޖެހެ އެވެ. މިއީ ކޯނިއާ ރަނގަޅުވަމުންދާ ގޮތް މޮނިޓަރކޮށް، ބޭނުން ނަމަ ފަރުވާ އެޖެސްޓް ކުރެވޭނެ ގޮތެކެވެ. އަލާމާތްތަކަށް، ފެނުމުގައި ނުވަތަ ފަރުވާގެ ފައިދާއަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް އައިސްފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ އެމީހުންނާ ވާހަކަ ދައްކަން ނުވަތަ ޒިޔާރަތް ކުރަން ޖެހެއެވެ.

އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓަކަށް (އީޓީޔޫ) ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އާރުސީއީ އަކީ އާންމުކޮށް ކުއްލި ހާލަތެއް ނޫން ނަމަވެސް އެއީ ވޭންދެނިވި އަދި ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް އިންތިހާއަށް ބުރޫއަރާ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އާރުސީއީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އާއިލީ ޑޮކްޓަރުގެ އޮފީހަށް ގުޅައިގެން އިރުޝާދު ދިނުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. އަދި އަވަސް ފަރުވާދޭ ކްލިނިކަކަށް ވެސް ދެވޭނެ އެވެ.

އާންމުކޮށް އާރުސީއީ އަކީ ކުއްލި ހާލަތެއް ނޫން ނަމަވެސް، ލޮލަށް ލިބޭ ސީރިއަސް އަނިޔާތަކާ އެއްގޮތް ކަންތައްތަކެއް ހުރެއެވެ.

ޝައްކުވާނަމަ ލަސްނުކޮށް ކުއްލި ފަރުވާ ހޯދާށެވެ. އެކަން ކުރުމަކީ ފަރުވާ ދިނުމާއި، ރަނގަޅުވުމާއި، ލޮލުގެ ފެނުން ރައްކާތެރިކުރުމަށް ވަރަށް ބޮޑު ތަފާތެއް ގެނެސްދޭނެ ކަމެކެވެ.

ލޮލުގައި ރިއްސުމާއެކު ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ.

• ލޮލަށް ލިބުނު އަނިޔާއެއް، ކަނޑައިގެން ދިއުން، ރިއްސުން، ފަޅައިގެން ދިއުން ނުވަތަ ޕަންޗާ ޒަޚަމް ފަދަ ކަމެއް.
• ކުއްލިއަކަށް ފެނުން ގެއްލޭ (ވަގުތީ ކަމެއް ނަމަވެސް ނުވަތަ ހަމައެކަނި ފެނުމުގެ ބައެއްގެ އަސަރު ކުރިޔަސް) އެވެ.
• ދެލޯ އަނދާ ނުވަތަ ރަތްވެފައި ހުންނަނީ ވިސްނައިދޭން ނޭނގޭ ގޮތަކަށެވެ.
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން.
• ބޮލުގައިރިހުން .
• ހުން.
• ލޮލުގައި އެއްޗެއް ތާށިވެފައި ހުރި ކަހަލަ އިހުސާސެއް (އެ އިހުސާސެއް މެދުވެރިވެދާނެ އެއްވެސް ކަމެއް ފެނުނު ކަމުގައި ވިޔަސް ނުފެނުނު ކަމުގައި ވިޔަސް) އެވެ.

އެންމެ ފަހުން ކުޑަކޮށް...

އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޯ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާއިރު، އަޅުގަނޑުމެން އެ ލޯ ބޭނުން ކުރާ މިންވަރާ މެދު ވެސް ނުވިސްނަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު އަހަރެމެންގެ ލޮލުގައި ރިއްސާއިރު، އަދި ކީއްވެގެން ކަމެއް ނޭނގޭއިރު، އެއީ ވަރަށް ބިރުވެރި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އާރުސީއީ އަކީ ސީރިއަސް، ތަދުވާ ހާލަތެއް ނަމަވެސް އެކަމަށް ރަނގަޅު ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

އާރުސީއީގެ އަލާމާތްތައް ހުރިނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް އެއީ އަލަށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކެއްނަމަ، ޑޮކްޓަރަކާ ނުވަތަ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އަވަހަށް ޑައިގްނޯސްކޮށް ފަރުވާ ފެށިވަރަކަށް އަވަހަށް ރަނގަޅުވެ، ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި މި ހާލަތު އަލުން ނުޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވާނެ އެވެ.

` ލޮލަށް އަނިޔާވުން، ކޯނިއާއަށް އަނިޔާވުން، ލޮލުގައި ރިހުން، ލޯ ރަތްވުން، ރިކަރެންޓް ކޯނިއަލް އިރޯޝަން، ކޯނިއާ، ލޮލުގައި ރިހުން