ކިޑްނީގައި މިކަހަލަ ޓިއުމަރެއް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ (ރެނަލް އެންޖިއޮމިއޮލިޕޯމާ) – ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްސީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

އަޅުގަނޑުމެންގެ ކިޑްނީގެ ތެރޭގައި ތަފާތު ޓިއުމަރުތައް އުފެދިދާނެ ކަމަށް ދުވަހަކުވެސް ހީކޮށްފައިވޭތޯ؟ ބައެއް ފަހަރު މި ޓިއުމަރުތައް ފެންނަނީ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި އެހެން ކަމެއް ކުރާ ޓެސްޓެއްގެ ތެރޭގައި އަނިޔާވެރި ގޮތަކަށެވެ. މިސާލަކަށް ކިޑްނީގައި އުފެދޭ ނަމަވެސް ގިނަ ފަހަރަށް ކެންސަރު ނޫން (އެބަހީ ބެނިން) ޓިއުމަރެއްގެ ވައްތަރަކަށް ކިޔަނީ `(ރެނަލް އެންޖިއޮމިއޮލިޕޯމާ)` ނުވަތަ `(އޭއެމްއެލް)` އެވެ. ނަން ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، ފަސޭހައިން، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއީ `(ރެނަލް އެންޖިއޯމައިއޮލިޕޯމާ)` ނުވަތަ `(އޭއެމްއެލް)` އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ރެނަލް އެންޖިއޯމައިއޮލިޕޯމާ އަކީ ކިޑްނީގައި އުފެދޭ ޓިއުމަރެކެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ މި ޓިއުމަރުތަކުގެ ތެރެއިން ގިނައީ ކެންސަރު (ބެނިން) ޓިއުމަރުތަކެއް ނޫނެވެ . މާނައަކީ އެމީހުންގެ ސަބަބުން އެއްވެސް ބޮޑު މައްސަލައެއް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ. ނަމަވެސް މަދުން ނަމަވެސް މި ޓިއުމަރުތައް ފަޅައިގެން ގޮސް ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ , މިއީ ފުދޭވަރަކަށް ސީރިއަސް ކަމެއް ކަމުގައި ވެދާނެ، އަދި ބައެއް ފަހަރު ފުރާނައަށް ވެސް ނުރައްކާވެދާނެ ކަމެކެވެ.

މިހާރު ތިބާގެ ހިތުގައި އުފެދިދާނެ، "ޓިއުމަރެއް އުފެދުމަކީ ކޮބައިތޯ؟" އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު ދެމެހެއްޓުމަށްޓަކައި އާންމު ގޮތެއްގައި ބައިބައިވެ ބޮޑުވާ ސެލްތައް ހުރެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މިސެލްތައް ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި މާބޮޑަށް ބޮޑުވާން ފަށައެވެ . އެއީ ޓިއުމަރެއް އުފެދޭ ވަގުތެވެ. `(ރެނަލް އެންޖިއޮމިއޮލިޕޯމާ)` ކިޔާ މި ޓިއުމަރަކީ މައިގަނޑު ތިން ބައެއްގެ މައްޗަށް އެކުލެވިގެންވާ ޓިއުމަރެކެވެ.

• ލޭހޮޅިތަކެވެ
• މަސްތަކުގެ ސެލްތަކެވެ
• އަދި ފެޓް ސެލްސް (ފެޓް) .

މި ތިން ބާވަތް ވެސް ގުޅިގެން މި ޚާއްސަ މޭވާ އުފައްދައެވެ.

މި ހާލަތަށް `(އޭއެމްއެލް)` ކިޔަނީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި މިއީ ބެނިން (ކެންސަރު ނޫން) ކިޑްނީ ޓިއުމަރުގެ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ . ތަފާސްހިސާބުތަކުން ދައްކާގޮތުގައި މި ހާލަތު ކޮންމެ 1000 މީހުންގެ ތެރެއިން 2 އާއި 6 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް މީހުންނަށް ކުރިމަތިވެއެވެ . ހާއްސަކޮށް 50 އަހަރުން މަތީގެ އަންހެނުންނަށް މިއީ އާންމު ކަމެކެވެ.އެހެންކަމުން މި އުމުރުފުރާގެ އަންހެނެއްނަމަ މިކަމަށް ސަމާލުވުން ރަނގަޅެވެ.

މިއީ `(ރެނަލް އެންޖިއޮމައިއޮލިޕޯމާ)` އެހެން ބަލިތަކާ ގުޅުން ހުރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ބައެއް ފަހަރު މި `(ރެނަލް އޭއެމްއެލް)` ހާލަތު ސިއްހީ އެހެން ބައެއް މައްސަލަތަކާ އެކު ފެނިގެންދެއެވެ. އެއީ، އެ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންގެ ތެރޭގައި މި `(އޭއެމްއެލް)` ޓިއުމަރުތައް އުފެދުމުގެ ވަކި ނަޒަރިއްޔާތެއް އޮވެއެވެ. މިފަދަ ބައެއް ބަލިތަކަކީ؛

• ލިމްފަންޖިއޯލިއޮމައިއޮމެޓޯސިސް (LAM) - މިއީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ބައްޔެއް ކަމަށާއި، މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ފުއްޕާމޭއަށް ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ.
• ނިއުރޯފައިބްރޯމެޓޯސިސް ޓައިޕް 1 - މިއީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގައި ޓިއުމަރު އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ ޖެނެޓިކް ހާލަތެކެވެ.
• ޓިއުބަރަސް ސްކްލޮރޯސިސް ކޮމްޕްލެކްސް (TSC) - މިއީ ވެސް ޖެނެޓިކް ހާލަތެކެވެ. ސިކުނޑި، ކިޑްނީ، ހިތާއި، ފުއްޕާމޭ، އަދި ހަންގަނޑު ފަދަ ހަށިގަނޑުގެ އެކި ހިސާބުތަކުގައި ބެނިން ޓިއުމަރު އުފެދެއެވެ. މި ހާލަތާއެކު އޭއެމްއެލް ޓިއުމަރުތައް ވެސް އާންމުކޮށް ފެނެއެވެ.
• `(ވޮން ހިޕެލް-ލިންޑައު ބަލި)` - މިއީ ވެސް ޖެނެޓިކް ހާލަތެއް ކަމުން، އެކި ގުނަވަންތަކުގައި ޓިއުމަރުތަކާއި ފްލޫޑް ފުރިފައިވާ ސިސްޓްތައް އުފެދިދާނެ އެވެ.

އެހެންކަމުން، މި ހާލަތު ހުރިނަމަ، ޑޮކްޓަރުން ވެސް ބަލާނީ `(އޭއެމްއެލް)` އެވެ.

މި `(ރެނަލް އެންޖިއޮމިއޮލިޕޯމާ)` އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ...ޖީނަކަށް އަންނަ ބަދަލަކަށް ކިޔަނީ ޖެނެޓިކް މުއުޓޭޝަން އެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ މި ބަދަލު އަންނަނީ `(TSC1)` ނުވަތަ `(TSC2)` ކިޔާ ދެ ޖީނެއްގައެވެ. މި ޖީންތަކަށް ކިޔަނީ "ޓިއުމަރ ސަޕްރެސަރ ޖީންސް" އެވެ . އެއީ، މި ޖީންތަކުގެ މަސައްކަތަކީ އަހަރެމެންގެ ސެލްތައް ނޭދެވޭ ގޮތުގައި ބޮޑުވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ.

މި `(TSC)` ޖީން އިން އުފައްދަނީ ޓިއުބަރިން ކިޔާ ޕްރޮޓީނެކެވެ. މި ޕްރޮޓީން އަކީ ސެލްތަކުގެ ބޮޑުވުމާއި ސައިޒު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އެހެންވީމާ، ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މި `(ޓީއެސްސީ)` ޖީންގައި މުއުޓޭޝަނެއް ނުވަތަ ބަދަލެއް އައިސްފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ދެން ޓިއުބަރިން ޕްރޮޓީން އުފެއްދުމަށް ބުރޫއަރައެވެ. ދެން ސެލްތައް "ހުއްޓުވާ" ގެ ސިގްނަލް ރަނގަޅަށް ނުދެއެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ސެލްތައް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވި ބޮޑުވާން ފަށައި ، އެންމެ ފަހުން `(AML)` ފަދަ ޓިއުމަރެއް އުފެދެއެވެ. ވިސްނޭތަ؟

`(ރެނަލް އެންޖިއޯމައިއޮލިޕޯމާ)` ގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ގިނަ މީހުންނަށް ރެނަލް އޭއެމްއެލް ޖެހިފައިވާކަން ވެސް ނޭނގެ! އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަތީ އެވެ . އެއީ އިންސިޑެންޝަލްކޮށް ހޯދަނީ އެހެން ސަބަބަކާހުރެ ކިޑްނީ ޓެސްޓެއް (އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން ފަދަ) ހެދުމުންނެވެ.

ނަމަވެސް މަދުން ނަމަވެސް މި `(އޭއެމްއެލް)` ޓިއުމަރުގެ ސަބަބުން އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޓިއުމަރު ފެންނަނީ `(ރެޓްރޯޕެރިޓޯނިއަލް ހެމޮރޭޖް)` ކިޔާ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުންނެވެ . މިއީ ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް ކަމެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓިއުމަރުގެ ބައެއް ފަޅައިގެން ގޮސް ބަނޑުގެ ފަހަތުގައިވާ ޖާގައަށް ލޭ އަންނަން ފަށައެވެ. މިއީ ކުއްލި ހާލަތެއް ކަމުން ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ ކަމެކެވެ.

މީގެ އިތުރުން ވަރަށް މަދުން ފެންނަ އެހެން ބައެއް އަލާމާތްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

• ލޭމަދުވުން - މީގެ މާނައަކީ ހަށިގަނޑުގައި އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ދުޅަހެޔޮ ރަތް ލޭހޮޅިތައް ނެތުމެވެ.
• ބަނޑާއި ބުރަކަށި އަދި ޕެލްވިސްގައި ރިއްސުން ނުވަތަ އުނދަގުލުން އިހުސާސްވުން .
• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭ ނުވަތަ ލޭގެ ސެލްތައް ހުރުން (ހެމަޗުރިއާ) .
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން (ހައިޕަރޓެންޝަން) .
• ކިޑްނީ ފެއިލްވުން - މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• އަތުގައި ޖެހިފައިވާހެން ހީވާ ލޮޅިގަނޑެއް އިހުސާސް ކުރުން .
• ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން .

މިއިން އެއް އަލާމާތެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ.

މި ބަލި `(ރެނަލް އެންޖިއޯމައިއޮލިޕޯމާ)` ފާހަގަކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، ގިނަ ފަހަރަށް މި ``އޭއެމްއެލް'' ޓިއުމަރުތައް ހޯދަނީ ކަންދިމާކުރި ގޮތުންނެވެ. އެއީ އެހެން ސަބަބަކާހުރެ ބަނޑު ބެލުމުގެ ތެރޭގައި، ނުވަތަ ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ``ޓިއުބަރަސް ސްކްލޮރޯސިސް'' ފަދަ ގުޅުންހުރި ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންގެ ރޫޓިން ސްކްރީނިންގ ގެ ތެރޭގައި ފެންނަ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

ޑޮކްޓަރަކަށް ރެނަލް އޭއެމްއެލް ޖެހިފައިވާކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ބަނޑުގެ އެތެރޭގެ ފޮޓޯ ނަގާ އެތައް އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތަކެއް ހަދައިގެން :

• (ސީޓީ ސްކޭން) (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ ސްކޭން)
• (އެމްއާރުއައި) (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިންގ)
• `(އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން)` (އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން)

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މިއިން އެއް އިމޭޖިންގ ޓެސްޓަކީ ޑައިގްނޯސިސް ހެދުމަށް ފުދޭ ޓެސްޓެކެވެ. މި ރެނަލް އެންޖިއޯމައިއޮލިޕޯމާސް ގައި ސަރުބީ ހުރުމުން، ގިނަ ފަހަރަށް ސްކޭންތަކުން ފެންނަނީ ރަން ރީނދޫ ކުލައެކެވެ . މި ޓިއުމަރުތަކުގެ ސައިޒު 1 ސެންޓިމީޓަރާއި ގާތްގަނޑަކަށް 20 ސެންޓިމީޓަރާއި ދެމެދުގައި ހުރެދާނެއެވެ . އެންމެ އާންމުކޮށް ފެންނަ ސައިޒަކީ ގާތްގަނޑަކަށް 9 ސެންޓިމީޓަރެވެ.

އެކަމަކު، ބައެއް ފަހަރު މެޑިކަލް ޓީމަށް ޓިއުމަރަކީ ބެނިން ނުވަތަ ކެންސަރު ޓިއުމަރެއްކަން ޔަގީން ނުކުރެވޭނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ އެ ހާލަތުގައި އެމީހުން ލަފާދީފާނެ ކިޑްނީ ބަޔޮޕްސީ . މިއީ ސާޖަރީއެއްގެ ގޮތުގައި ޓިއުމަރުގެ ކުޑަ ކޮޅެއް ނަގައި މައިކްރޯސްކޯޕްގެ އެހީގައި ބެލުން ހިމެނެއެވެ. މިއީ އެސެލްތަކަކީ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ސެލްތަކެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

`(ރެނަލް އެންޖިއޮމިއޮލިޕޯމާ)` އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

`(ރެނަލް އެންޖިއޯމައިއޮލިޕޯމާ)` އަށް ދޭ ފަރުވާ ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. އެއީ ޓިއުމަރުގެ ސައިޒާއި، އަލާމާތްތައް ހުރިތޯއާއި، ޖުމްލަ ސިއްހަތު ފަދަ ގިނަ ކަންތައްތަކެއްގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ ކަމެކެވެ. ފަރުވާގެ މައިގަނޑު ބައެއް ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ:

1. އެކްޓިވް ސަރވޭލަންސް:

މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ "ބަލާ އިންތިޒާރު ކުރާށެވެ." ރެނަލް އެންޖިއޯމައިއޮލިޕޯމާ ކުޑަ (އާންމުކޮށް 4 ސެންޓިމީޓަރަށްވުރެ މަދު) އަދި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނެތްނަމަ , ޑޮކްޓަރު މިގޮތަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ. އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ނުދެވޭނެ. ނަމަވެސް ޓިއުމަރަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ގަވާއިދުން ސްކޭން ކޮށްގެން މޮނިޓަރ ކުރެވޭނެއެވެ .

2. ބޭސް: 1.1.

ބައެއް އޭއެމްއެލް ޓިއުމަރުތައް ރައްދުދެނީ އެމްޓީއޯއާރު އިންހިބިޓަރސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް . މިއީ ޖީން މުއުޓޭޝަން އަށް އަމާޒުކޮށްގެން ދޭ ޓާގެޓް ތެރަޕީތަކެކެވެ. މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ޓިއުމަރު ބޮޑުވުން ހުއްޓުވައި ނުވަތަ ކުޑަވެގެންދެއެވެ.

3. ސާޖަރީ:

ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު އޮޕަރޭޝަން ކުރުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.

• `(އޭއެމްއެލް)` ގެ ސަބަބުން އަލާމާތްތައް (އެބަހީ ރިހުން، ލޭއައުން) ފެނިއްޖެނަމައެވެ .
• ޓިއުމަރު 4 ސެންޓިމީޓަރު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ބޮޑުނަމަ (އެހެނީ ބޮޑެތި ޓިއުމަރުތައް ފަޅައިގެން ގޮސް ލޭއައުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވާތީ) އެވެ.
• ޓިއުމަރަކީ ކެންސަރު ޖެހިދާނެ ޓިއުމަރެއް ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ .
• ދަރިން ލިބޭ އުމުރުގެ އަންހެނެއްނަމަ (މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ޓިއުމަރު ބޮޑުވެ ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެދާނެ) އެވެ.
• ތިބާ ދިރިއުޅެނީ ކުއްލި ފަރުވާ ނުވަތަ ފޮލޯއަޕް ޚިދުމަތްތައް ލިބުން ދަތި ސަރަހައްދެއްގައި (އެހެން ކަމުން، ލޭއައުން ފަދަ ކުއްލި ހާލަތެއްގައި، އަވަސް ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާތީ) އެވެ.

ސާޖިކަލް ފަރުވާގެ ބައެއް ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ:

• އެމްބޮލައިޒޭޝަން: މިއީ ޓިއުމަރަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅިތައް ބްލޮކް ކުރުމެވެ. މިއީ ރެނަލް އޭއެމްއެލް ގެ ސަބަބުން ލޭއައުން ފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ވަރަށް ބޭނުންތެރި ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.
• `(ނެފްރެކްޓޮމީ)` (ނެފްރެކްޓޮމީ):މިކަމުގައި ބަލިޖެހިފައިވާ ކިޑްނީގެ ބައެއް ނުވަތަ ހުރިހާ އެއްޗެއް ނައްތާލައެވެ.
• ޕާރޝިއަލް ނެފްރެކްޓޮމީ ނުވަތަ ނެފްރޮން ސްޕޭރިންގ ސާޖަރީ: މިއީ ހަމައެކަނި ޓިއުމަރު ނަގައި، ކިޑްނީގެ ދުޅަހެޔޮ ބައި އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ނުލިބި ދޫކޮށްލުމެވެ. ޑޮކްޓަރުން މަސައްކަތް ކުރަނީ ކުރެވެން އޮތް ކޮންމެ ވަގުތެއްގައި މިގޮތް ބޭނުން ކުރުމަށެވެ.
• ރޭޑިއޯފްރީކުއެންސީ އެބްލޭޝަން: މިއީ އާދަޔާ ހިލާފު ޓިޝޫ (ޓިއުމަރ) ނައްތާލުމަށްޓަކައި ބޮޑު ހޫނު ބޭނުން ކުރާ ކަމެކެވެ.

ރެނަލް އޭއެމްއެލް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ތެދު ބުނާނަމަ، `(ރެނަލް އެންޖިއޮމިއޮލިޕޯމާ)` އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ ޖެނެޓިކް މުއުޓޭޝަންތައް ހުއްޓުވުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނެ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ކޮންޓްރޯލުން ބޭރުގައި ހިނގާ ކަންކަމެވެ.

ނަމަވެސް ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ގުޅުންހުރި އެއްވެސް ހާލަތެއް (އެބަހީ ޓިއުބަރަސް ސްކްލޮރޯސިސް ކޮމްޕްލެކްސް، ލިމްފަންޖިއޯލިއޮމައިއޮމެޓޯސިސް، ނިއުރޯފައިބްރޯމެޓޯސިސް ޓައިޕް 1، ވޮން ހިޕެލް-ލިންޑައު ބަލި) ހުރިނަމަ ގަވާއިދުން އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް ހެދުން ވަރަށް މުހިންމެވެ . ދެން، އޭއެމްއެލް އުފެދިފައިވާނަމަ، އެކަން ކުރީކޮޅު ފާހަގަކުރެވޭނެއެވެ . އެގޮތަށް ކުރަންޖެހޭ ފަރުވާ އަވަހަށް ފަށައި، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވިދާނެ އެވެ.

އަހަރެންނަށް މި ހާލަތު ހުރިނަމަ އަހަރެން އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟

އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ގިނަ ރެނަލް އެންޖިއޯމައިއޮލިޕޯމާސް އަކީ ކުދިކުދި އަދި މަދުން ނަމަވެސް ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ އެއްޗެހި ކަމެވެ . ނަމަވެސް ކުޑަ އިންސައްތައެއް މެލިގްނަންޓް ވެދާނެ ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ރެނަލް އޭއެމްއެލް ޖެހިފައިވާނަމަ އެކަންކަން ރަނގަޅަށް މޮނިޓަރ ކުރުން މުހިންމެވެ . އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހޭ ވަގުތު ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެ އެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހުވެސް އޭއެމްއެލް އަލުން ޖެހިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މެޑިކަލް ޓީމާ ގުޅުން ބަދަހިކޮށް، އެމީހުން ލަފާދޭ ގޮތަށް ގަވާއިދުން ޗެކަޕް ކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ރެނަލް އޭއެމްއެލް ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވާނަމަ، ނުވަތަ އޭއެމްއެލް އާއި ގުޅުންހުރި ހާލަތެއް ހުރިނަމަ، ރެޓްރޯޕެރިޓޯނިއަލް ބްލީޑިންގ ގެ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ . މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން :

• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭ ހުރިނަމައެވެ.
• ބަނޑުގެ މަތީބައި ނުވަތަ އުނަގަނޑުގެ ސަރަހައްދުގައި ދިގުދެމިގެންދާ، ކެތްތެރިކަމެއް ނެތި ތަދުވާނަމައެވެ.
• ސިހުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ:
• ޝައްކު
• ހަލުވި ހިތުގެ ދުވެލި
• ބޯއެނބުރުން
• ފަށަލަ ކުޑަ ނޭވާއެއް
• ފަނޑު ހަންގަނޑެކެވެ

މިކަހަލަ ކަމެއް ފެނިއްޖެއްޔާ ލަސްނުކުރާށެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން ދައްކަމުން ދިޔަ `(ރެނަލް އެންޖިއޮމިއޮލިޕޯމާ)` ނުވަތަ `(އޭއެމްއެލް)` އަކީ ކިޑްނީގައި އުފެދޭ ޓިއުމަރެއް، އަދި އާންމުކޮށް ކެންސަރު ނޫން (ބެނިން) ޓިއުމަރެކެވެ.. ގިނަ ފަހަރަށް މިކަން ފެންނަނީ އިއްތިފާގުން، އެހެން ޓެސްޓެއްގެ ތެރެއިންނެވެ. މި ބާވަތުގެ `(ރެނަލް އޭއެމްއެލް)` ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވާނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ . ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ފަރުވާއެއް ނުވަތަ މޮނިޓަރިންގ މެތޯޑެއްތޯ ނިންމާށެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ޓިއުމަރުތައް ގަވާއިދުން މޮނިޓަރ ކުރުމެވެ . އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ލޭއައުން ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ކުރިމަތިވުން ހުއްޓުވޭނެ އެވެ. އެހެނީ އެކަހަލަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމަކަށް ވެދާނެތީއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވެ ގަޑިއަށް ޓެސްޓް ހަދަންވާނެއެވެ. ތިބާގެ ސިއްހަތު އޮތީ ތިބާގެ އަތުގައި!

` ރެނަލް އެންޖިއޯމައިއޮލިޕޯމާ، އޭއެމްއެލް، ކިޑްނީ ޓިއުމަރސް، ކިޑްނީ ޑިޒީޒް، ޓިއުބަރަސް ސްކްލޮރޯސިސް، ކިޑްނީ ބްލީޑިންގ، ޖެނެޓިކް މިއުޓޭޝަންސް