ކިޑްނީއަށް ދާ ލޭހޮޅިތަކުގައި ސްޓެންޓެއް ބެހެއްޓުމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ (ރެނަލް އާޓަރީ ސްޓެންޓިންގ)

ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ގިނަ ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރަމުން ދިޔަ ނަމަވެސް އަދިވެސް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫވަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި އޭގެ ސަބަބަކީ ކިޑްނީއަށް ލޭ ގެންދާ މައި ލޭހޮޅި ބަންދުވުމެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ކޭސްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ޚާއްޞަ އުސޫލެއްގެ ވާހަކައެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ރެނަލް އާޓާރީ ސްޓެންޓިންގ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ވަރަށް ސާދާ. ކިޑްނީއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ މައިގަނޑު ލޭހޮޅިތައް (އަހަރެމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ރެނަލް އާޓާރީސް) ބައެއް ފަހަރު ސަރުބީ ޖަމާވުމުން ބަންދުވެދާނެއެވެ. މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ `(ރެނަލް އާޓަރީ ސްޓެނޯސިސް)` އެވެ. އެހެންކަމުން `ރެނަލް އާޓާރީ ސްޓެންޓިންގ` އަކީ ބްލޮކްވެފައިވާ ލޭހޮޅިއަށް ކުޑަ މެޝް ކަހަލަ ހޮޅިއެއް (މިއަށް ކިޔަނީ `ސްޓެންޓް`) ޖަހައި، ބްލޮކްވެފައިވާ ތަން އަލުން ހުޅުވައި، ލޭ ދައުރުވުން އަލުން އާލާކުރުމެވެ.

ވިސްނާލައްވާ، ކިޑްނީ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޮނާއި ފެން ކޮންޓްރޯލް ކުރާ މައިގަނޑު ގުނަވަނެވެ. އެމީހުން މިކަން ކުރަނީ ލޭ ފިލްޓަރކޮށް ކުޑަކަމުދާތަކެތި އުފައްދައިގެންނެވެ. އެހެންކަމުން ކިޑްނީއަށް ބޭނުންވާ މިންވަރަށް ލޭ ނުލިބިއްޖެނަމަ މިމަސައްކަތް ރަނގަޅަށް ނުކުރެވޭނެއެވެ. ދެން ފެނާއި ލޮނު ހަށިގަނޑުގައި ޖަމާވާން ފަށައެވެ.

އަދި ކިޑްނީ އިން އުފެދެނީ `(ރެނިން) ކިޔާ ހޯރމޯނެކެވެ.` މި ހޯރމޯން ހަށިގަނޑުގައި ލޮނުފެން ހިފެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދީ ލޭހޮޅިތައް ތަތްކޮށްދެއެވެ. ކިޑްނީއަށް އަންނަ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްކަން އިހުސާސް ކުރެވުމުން ކިޑްނީ ހީކުރަނީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ހަގީގަތުގައި ދަށް ކަމަށެވެ. ދެން އިތުރަށް `(ރެނިން) ނިކުމެއެވެ.` އެކަމަކު ހަގީގަތުގައި ވާގޮތަކީ ލޭހޮޅިތައް ބަންދުވެ ކިޑްނީއަށް ލޭ ދައުރުވުން ދަށްވެ، ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޭގެ ޕްރެޝަރު އެވަގުތު މަތިވެދާނެއެވެ. މިހުރިހާ ކަމެއް އެއްކޮށްލުމުން އަޅުގަނޑުމެން އުފެދެނީ ލޭމައްޗަށް ދިއުން މެދުވެރިވާ `(ރެނަލް ހައިޕަރޓެންޝަން)` ކިޔާ ހާލަތެކެވެ. މިއީ ހިތާއި އެހެނިހެން ގުނަވަންތަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ޕްރެޝަރުކޮށް، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކިޑްނީ ފެއިލްވުން ވެސް މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ .

ކިޑްނީގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިއެއްގައި ސްޓެންޓެއް ޖަހަން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ކިޑްނީއަށް ދާ ލޭހޮޅިގައި ބޮޑު ތަޅުދަނޑިއެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށާއި އެކަމަށް ފަރުވާ ދޭން ޖެހޭ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅައިފިނަމަ ސްޓެންޓް ޖަހަން ލަފާ ދީފާނެ އެވެ. މިއީ ކިޑްނީއަށް އިތުރު ގެއްލުންތަކެއް ނުލިބުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި ކިޑްނީގެ ލޭހޮޅިތަކުގައި ހުންނަ ހުރިހާ ބްލޮކޭޖް އަކަށް ސްޓެންޓެއް ޖަހަން ނުޖެހެ އެވެ.

އާންމުކޮށް މި ފަރުވާ ބޭނުންވެދާނެ ބައެއް ހާލަތްތައް ހުރެއެވެ.

• ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި ސަރުބީ ޖަމާވުމުގެ ސަބަބުން %60 އަށްވުރެ ގިނަ ލޭހޮޅިތައް ބްލޮކްވެއްޖެނަމަ (އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް)، އަދި އެކަން ބޭސްދީގެން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭނަމައެވެ.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ތިން ބޭސް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ބޭސް އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާނަމަ އަދިވެސް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭނަމައެވެ.
• ދެ ކިޑްނީއަށް ދާ ދެ ލޭހޮޅި ވެސް %60 އަށްވުރެ ބޮޑަށް ބްލޮކްވެއްޖެނަމައެވެ.
• އެންމެ ކިޑްނީއެއް ހުރިނަމަ، އަދި އެއަށް ދާ ލޭހޮޅި %60 އަށްވުރެ ގިނައިން ބްލޮކްވެއްޖެނަމައެވެ.
• ``ފްލެޝް ޕަލްމޮނަރީ އިޑިމާ`` ފަދަ ހާލަތްތައް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ކުއްލިއަކަށް ފުއްޕާމޭ ފެން ފުރިގެންދެއެވެ.

ފަރުވާގެ ކުރިން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ފަރުވާ ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އާންމު ސިއްހަތު ޗެކްކޮށް، ސްޓެންޓް ޖަހަން ޖެހޭތޯ ބެލުމަށް ގިނަ ޓެސްޓްތަކެއް ހަދައިދޭނެ އެވެ.

ތިބާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އަދި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ . އެސްޕިރިން، ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް، އަދި ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ފަދަ ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން،އެއްވެސް ބޭހެއް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ނުކޮށް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.

އަދި އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަވެސް ކިޔައިދީބަލަ. މީގެ ތެރޭގައި ބޭސްތަކާއި، ސާފުކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ވަކި ތަކެތި (އަޔޮޑިން ފަދަ)، އަދި ކާބޯތަކެތީގެ އެލާޖީ ހިމެނެއެވެ.

ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އާންމުކޮށް މުޅިން ހޭނެތިގެންދާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އަތުގައި ހުންނަ ލޭނާރެއް މެދުވެރިކޮށް ސެލައިން ސޮލިއުޝަނެއް ދީގެން ރިލެކްސްކޮށް ނިދި އަންނަން އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ފަރުވާގެ މާބޮޑު ހަނދާނެއް ނުހުންނާނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ކަކުލުގައި ނުވަތަ އަތުގައި ވަރަށް ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދާނެ އެވެ. އެ އިންސިޝަން މެދުވެރިކޮށް ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއަށް ހޮޅި ހޮޅިއެއް (ޝީޓް) ވައްދައެވެ. ދެން، އެ ހޮޅި ތެރެއިން އިތުރު ތުނި ހޮޅިއެއް (ކެތެޓަރ) ފޮނުވާލަނީ ކިޑްނީއަށް ދާ ލޭހޮޅި ބަންދުވެފައިވާ ގޮތަށެވެ.

ބްލޮކޭޖް އަށް ވާސިލްވުމުން ހޮޅީގެ ކޮޅުގައި ހުންނަ ކުޑަ ބެލޫނެއް އިންފްލޭޓްކޮށްގެން ބްލޮކޭޖް ފުޅާކޮށްލަ އެވެ. ދެން، އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ދެންނެވި މެޓަލް މެޝް ސްޓެންޓް އެތަނުގައި ބަހައްޓައިގެން ހުޅުވާލަނީ. އެއަށްފަހު ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުގައި ފިއްތާލައި، ބްލޮކޭޖް ނައްތާލައި، ލޭ އޮހޮރުވުމަށް މަގެއް ހުޅުވިގެންދެއެވެ. މި ސްޓެންޓަކީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ.

ސްޓެންޓް ޖަހާފައި ހުރުމުން ބެލޫން ޑިފްލޭޓްކޮށް ކެތެޓަރ ނަގައެވެ. އެއަށްފަހު ޕްރެޝަރު ޖަހައިގެން ނުވަތަ ޚާއްޞަ އާލާތެއް ބޭނުންކޮށްގެން އިންސިޝަން ބަންދުކޮށް، ބެންޑޭޖެއް ޖަހައެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަރުވާއަށްފަހު މަދު ގަޑިއިރުކޮޅަކު ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި، ފަހަރެއްގައި ރޭގަނޑު ވެސް މަޑުކުރަން ޖެހޭނެ ކަމަށެވެ. މެޑިކަލް ސްޓާފުން ތިބާގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި، ރިހުން އަދި ޖުމްލަ ސިއްހަތު މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ. ގެއަށް ދިއުމުގެ ކުރިން ބޭސް ސިޓީ ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިކަން ތިބާއަށް އޮޅުންފިލުވައިދެވޭނެއެވެ.

ގެއަށް ދާން ފިޓްކަން ކަނޑައެޅުމުން ހޮސްޕިޓަލުން ދޫކޮށްލެވޭނެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް , އާއިލާގެ މީހަކު ނުވަތަ ރައްޓެއްސަކު ގެއަށް ގެންދިއުމަށް އަންނަން ޖެހޭނެއެވެ.

މި ފަރުވާގެ ފައިދާތަކާއި ނުރައްކަލަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭސްފަރުވާއެއް ފަދައިން މި ފަރުވާގައި ވެސް ފައިދާތަކާއި ކުދިކުދި ނުރައްކާތައް ހުރެ އެވެ.

ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ މީހުންނަށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅު ވެއެވެ. ފުރަތަމަ ދުވަސްތަކުގައި ހީވާގިވާން ޖެހޭ މިންވަރާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދެއްވާނެ އެވެ.

ސްޓެންޓް ރަނގަޅުވާންދެން ލޭ ތޮށިވުން ހުއްޓުވުމަށް ލޭ ތުނިކޮށްދޭ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރަން ޖެހޭނެއެވެ. މިސާލަކަށް `އެސްޕިރިން` ނުވަތަ `ކްލޮޕިޑޮގްރެލް` ފަދަ ބޭސްތަކެވެ. ހާލަތަށް ބަލާފައި މަހެއް ނުވަތަ އަހަރެއްހާ ދުވަހު މިތަކެތި ނަގަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މި ބޭސްތައް ސީދާ ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ބޭނުންކުރުމާއި، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި ހުއްޓާނުލުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

ގިނަ މީހުންނަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ވަޒީފާއަށް ނުވަތަ އާންމު ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި އަތުވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބަރުދަން އުފުލުން ފަދަ ޖިސްމާނީ ގޮތުން ބުރަ މަސައްކަތްތަކެއް ކުރާނަމަ ރަނގަޅުވާން ތަންކޮޅެއް ގިނަ ވަގުތު ނަގާފާނެ އެވެ.

އަނެއްކާ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު ލޭހޮޅިތަކުގެ އެހެން ތަނެއްގައި އާ ބްލޮކޭޖްތަކެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ކަނޑައެޅިފައިވާ ތާރީޚުތަކުގައި ކްލިނިކަށް ގޮސް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ.

އަދި ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

• ހުމުގެ އަސަރު ކޮށްފިނަމަ.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ.
• ހަންގަނޑުގައި ރިއްސާނަމަ.
• ހޮޅި ޖަހާފައިވާ ސަރަހައްދު ރަތް، މާމުއި، ކަޅު، ދުޅަވެފައި، ތަދުވެފައި، ނުވަތަ ލޭ އަންނަނަމަ.
• ހޮޅި ޖަހާފައި ހުންނަ ފައިގައި ރިއްސާ، ފިނި، ފަނޑު، ނުވަތަ ބަލިކަށިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ.
• ބަނޑުގައި ނުވަތަ ފަރުވާ ދިން ފަރާތުގައި އާ ތަދުތަކެއް އުފެދިއްޖެނަމައެވެ.
• ބޯއެނބުރުން އިހުސާސްވެ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ވަރަށް ދަށްވެއްޖެނަމަ (ހައިޕޮޓެންޝަން) އެވެ.