ލޮލުގެ އެތެރޭގައިވާ ފަށަލައެއް ކަރުނަ އަޅާއިރު އޭގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ (ރެޓިނަލް ޓިއާ) ފަސޭހައިން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

އަހަރެމެންގެ ދެލޮލަކީ ވަރަށް އަގުބޮޑު ދެލޮލެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ދުނިޔެ ފެންނަ ދެ ކުޑަދޮރެއް ފަދައިންނެވެ. އެހެންކަމުން އަހަރެމެންގެ ލޮލަށް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަރަށް ބިރުގަނެ ކަންބޮޑުވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކުއްލިއަކަށް ލޮލުގެ ކުރިމަތީގައި އަލިކަމުގެ ވިދުވަރެއް ފެނިދާނެ، ނުވަތަ ވަށައިގެން އުދުހެމުންދާ ކުދިކުދި ކަޅު ތިކިތަކެއް ނުވަތަ ކަޅުވަކަރު މިޔަރުގެ ވެބްތައް ފެނިދާނެއެވެ. މިއީ 'ރެޓިނަލް ޓިއާ' ގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ، ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ވަރަށް ނާޒުކު މެމްބަރޭންގައި ކަރުނަ ފޭބުމެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަންކޮޅެއް ތަފްސީލުކޮށް އަދި ފަސޭހައިން މިއަދު ދައްކާލާނަމެވެ.

'ރެޓިނަލް ޓިއާ' އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ރެޓިނަލް ޓިއަރ އަކީ ލޮލުގެ ފަހަތުގައިވާ ވަރަށް ތުނި، ނާޒުކު ފަށަލައެއް ކަމަށްވާ ރެޓިނާ ގައި ކަރުނަ ނުވަތަ ރެނދުލުމެވެ. ވަރަށް ނާޒުކު ސިލްކް ކޮޅެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. އެއީ ރެޓިނާ ހުންނަ ގޮތެވެ.

މިހާރު މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެންތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. އަހަރެމެންގެ ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ޖެލީ ފަދަ މާއްދާއެއް ކަމަށްވާ ވިޓްރިއަސް އެއް ހުރެއެވެ. މި ވިޓްރިއަސް އަކީ ލޮލުގެ އެތެރޭގެ ބައްޓަން ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޚާއްޞަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވުމުން މި ވިޓްރިއަސް ކުޑަވެ ރެޓިނާ އާއި ދުރަށް ދަމައިގަންނަން ފަށައެވެ. ދުރަށް ދަމައިގަތުމުން ރެޓިނާ އާއި ގުޅިފައި ހުރި ތަނުން ދުރަށް ދަމައިގަނެ، ނާޒުކު ފަށަލަ ފަޅައިގެން ގޮސްދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ރެޓިނަލް ޓީއާރ އެވެ.

އެކަމަކު މިއީ 'ރެޓިނަލް ޑިޓާޗްމަންޓް' އެއް ނޫން، އޭގެ މާނައަކީ ރެޓިނާ މުޅިން ޑިޓޭޗް ނުވުމެވެ. ނަމަވެސް 'ރެޓިނަލް ޓިއާ' އަކަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ކަރުނައަށް ފެން ވަދެ ރެޓިނާ ވަކިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ، އޭގެ މާނައަކީ 'ރެޓިނަލް ޑިޓާޗްމަންޓް' އެވެ. އެއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ރެޓިނާ ތުނިވެ ލޯވަޅެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. މިއީ ރެޓިނަލް ޑިޓާޗްމަންޓަކަށް ބަދަލުވުމުގެ ފުރުސަތު ނިސްބަތުން ކުޑަ ކަންކަމެވެ.

އެހެންނަމަވެސް ރެޓިނަލް ޓިއަރ އަކީ ތިބާގެ ފެނުމަށް އަސަރުކުރާ ކަމެއް ކަމުން އެއީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެއްގެ ގޮތުގައި ބަލަން ޖެހެއެވެ . އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

'ރެޓިނަލް ޓިއާ' ގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިހާރު އިޙްސާސް ކުރެވޭނީ ކޮންކަހަލަ ކަންތައްތަކެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

• ކުއްލިއަކަށް ލޮލުގެ ކުރިމަތީގައި އަލިކަމުގެ ވިދުވަރުތައް ފެނުމުން: މިއީ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ ކިޔާ ގޮތުގައި ``ފޮޓޮޕްސިއާ`` އެވެ. އެއީ ކެމެރާއަކުން ފްލެޝްއެއް ފެނުމާއި، ހާއްސަކޮށް އެއްފަރާތުން ފެންނަ ފަދަ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.
• ގިނައިން ފެންނަ ކުދިކުދި ކަޅު ތިކިތައް ނުވަތަ ސްޕައިޑަރ ވެބްސް: މިއީ 'ފްލޯޓަރސް' އެވެ. އެކަކު ނުވަތަ ދެމީހަކު ފެނުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ނަމަވެސް އެ ހުރިހާ އެއްޗެއް އެއްފަހަރާ ވަރަށް ގިނައިން ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެކެވެ.
• ފެނުމުން މަޑުމަޑުން އަނދިރިވަމުންދާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭ: ލޮލުގެ ކުރިމައްޗަށް ކަޅު ފަރުދާއެއް ވެއްޓޭ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• ފެނުން ފޮރުވިއްޖެއެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ކިޔަވަމުންދާއިރު ނުވަތަ ޓީވީ ބަލަން ތިއްބަވައިގެން ކުއްލިއަކަށް ލޮލުގެ ކުރިމަތީގައި ކުދިކުދި ސްޕައިޑަރ ވެބްތައް އުދުހެމުންދާތަން ފެނުމާއި، ނުވަތަ ކަރަންޓު ޝޮކެއް ޖެހިފައިވާ ފަދައިން އަލިކަމުގެ ވިދުވަރުތައް ފެންނާނެއެވެ. ބައެއް މީހުން މިކަމަށް އަޅާނުލާ ތިބެނީ، 'އަހަރެންގެ ލޮލަށް ކޮންމެވެސް ކަމެއް ދިމާވެފައި އޮންނާނެ' ކަމަށް ހީކޮށްގެންނެވެ. އެކަމަކު މިއީ 'ރެޓިނަލް ޓިއާ' ގެ ކުރީގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި ބައެއް ފަހަރު ރެޓިނަލް ޓިއަރ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ. އެހެންވެ ގަވާއިދުން ލޯ ޗެކްކުރުން މުހިންމެވެ.

'ރެޓިނަލް ޓިއާ' އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިކަމުގެ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ޕޮސްޓިރިއަރ ވިޓްރިއަސް ޑިޓާޗްމަންޓް (PVD): މިއީ އެންމެ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ސަބަބެވެ. އަޅުގަނޑު ކުރިންވެސް ބުނިހެން، އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ވިޓްރިއަސް ޖެލީ ކުޑަވެ، ރެޓިނާ އާއި ދުރަށް ދަމައިގަނެއެވެ. މި ޕްރޮސެސްއަށް ކިޔަނީ ޕީވީޑީ އެވެ. ޕީވީޑީގެ ހުރިހާ ހާލަތެއްގައި ރެޓިނާ ފަޅައިގެން ނުދާ ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ޖެލީ ރެޓިނާގައި ވަރުގަދައަށް ޖައްސާފައި ހުންނަ ތަނުން ދުރަށް ދަމައިގަތުމުން ކަރުނަ އަޅަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
• ލޮލަށް އަނިޔާވުން: މިބާވަތުގެ ކަރުނަތައް ލޮލުގައި ބާރަށް ޖެހިއްޖެނަމަ ނުވަތަ ލޮލުގައި އެއްޗެއް ތާށިވެއްޖެނަމަ ދިމާވެދާނެ އެވެ.
• ލޮލުގެ އޮޕަރޭޝަންތައް: ލޮލުގެ ބައެއް ސާޖަރީތަކަށްފަހު މިކަމުގެ ކުޑަ ނުރައްކަލެއް ކުރިމަތިވެއެވެ.

މި ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް މީހުންނަށް މި 'ރެޓިނަލް ޓިއާ' ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• މުސްކުޅިވުން: މި ނުރައްކާ އުމުރުން 50 އަހަރުވުމަށްފަހު ކުޑަކޮށް އިތުރުވެއެވެ.
• ކުރު ވިސްނުމެއް، އެއީ 'މަޔޯޕީއާ' (`މައިއޯޕީއާ`) ހުންނަ މީހުންނަށް: މިހާރު ތިބާ ވިސްނަމުން ދާނީ ކުރު ވިސްނުން (`މައިއޯޕީއާ`) މިކަމާ ގުޅިފައިވަނީ ކިހިނެއްތޯއެވެ. `މައިއޯޕީއާ` ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ލޯ އާދައިގެ މީހެއްގެ ލޮލަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ދިގުވެދާނެ އެވެ. އެގޮތަށް ދިމާވުމުން ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ރެޓިނާ ސްޓްރެޗްވެ ތުނިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އެފަދަ ކަރުނަތައް އުފެދުމަށް އެމީހުން މާ ބޮޑަށް ފައްކާވަނީ އެހެންވެއެވެ.
• ތުނި ރެޓިނާ ހުންނަ މީހުންނަށް: ބައެއް މީހުންގެ ރެޓިނާގެ ތުނި ސަރަހައްދުތައް ހުންނަނީ އުފަންވުމުން ފެށިގެން ނުވަތަ އެހެން ސަބަބަކާހުރެއެވެ. މިފަދަ ސަރަހައްދުތައް ފަސޭހައިން ފަޅައިގެން ދާނެއެވެ.
• ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކު ކުރިން ރެޓިނަލް ޑިޓާޗްމަންޓް ނުވަތަ ރެޓިނަލް ޓިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ: ކުޑަ ޖެނެޓިކް ނުފޫޒެއް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ.
• ކުރިން އެއް ލޮލުގައި ރެޓިނަލް ޓިއަރ ޖެހިފައިވާނަމަ: އަނެއް ލޮލުގައި ވެސް އެކަން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ.

'ރެޓިނަލް ޓިއާ' ގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ރެޓިނަލް ޓިއާރ ގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު، އަޅުގަނޑުމެން އެންމެ ބިރުގަންނަންޖެހޭ ކޮމްޕްލިކޭޝަނަކީ ރެޓިނަލް ޑިޓާޗްމަންޓެވެ.މާނައަކީ ރެޓިނާ އޭގެ ދަށުގައިވާ ޓިޝޫ އާއި މުޅިން ވަކިވެގެން ދިއުމެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ރެޓިނާގައި އޮކްސިޖަން އާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސް އިން މަހުރޫމްވެ، ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ފެނުން ވެސް ގެއްލިދާނެ އެވެ. އެހެންވެ ރެޓިނަލް ޓިއަރ އެއް ފާހަގަ ކުރެވުނުހާ އަވަހަކަށް ފަރުވާ ހޯދުން މުހިންމެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޑައިގްނޯސިސް)

މިދެންނެވި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާ ބަލާނީ އަންނަނިވި ގޮތަށެވެ.

1. ޑިލޭޓިންގ ޑްރޮޕްސް: ރެޓިނާ، ލޮލުގެ ފަހަތު ފަރާތް، ރަނގަޅަށް ފެނުމަށްޓަކައި، ލޮލުގެ ލޮލުގެ ކަޅި ފުޅާކުރަން ޖެހެއެވެ. މިއީ މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާ ކަމެކެވެ. މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ދުވަސްކޮޅަކަށް ލޮލުގެ ފެނުން ފަނޑުވެ، ބޭރަށް ނުކުންނައިރު ލޮލުގެ ކުލަ ކަޅުވެދާނެއެވެ.

2. ޚާއްޞަ އާލާތްތަކުން ލޮލުގެ އެތެރެ ބަލާލުން: ލޯ ބޮޑުވުމަށްފަހު، ޑޮކްޓަރު ލޮލުގެ އެތެރެ ބަލާލުމަށް ޚާއްޞަ އަލިކަމާއި ލެންސް ސިސްޓަމެއް (ގިނައިން ކިޔަނީ `ސްލިޓް ލެމްޕް` އަދި `އިންޑައިރެކްޓް އޮފްތަލްމޮސްކޯޕް`) ބޭނުންކުރާނެއެވެ. މިއީ ރެޓިނާގައި ހުރި އެއްވެސް ކަރުނައެއް، ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތަނެއް ނުވަތަ ލޯވަޅެއް ހުރިތޯ ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ރެޓިނަލް ޓިއަރ އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ރެޓިނަލް ޓިއަރ އެއް އަވަހަށް ޖެހިއްޖެނަމަ ރެޓިނަލް ޑިޓާޗްމަންޓަކަށް ނުވެވޭނެ ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރު ރެޓިނާ ސްޕެޝަލިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރާނެއެވެ. ފަރުވާގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

1. ލޭޒަރ ސާޖަރީ (ނުވަތަ `ފޮޓޯކޯއެގްޔުލޭޝަން`) .

މިކަމުގައި ސްޕެޝަލިސްޓް ލޭޒަރ ބީމް ބޭނުންކޮށްގެން ކަރުނަ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު މަޑުމަޑުން އަންދާލައެވެ. މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ 'ފޮޓޯކޯއެގްޔުލޭޝަން' އެވެ . އެތަނުގައި ކުޑަ ސްކާރ ޓިޝޫއެއް އުފެދި ރެޓިނާގެ ދަށުގައިވާ ޓިޝޫގައި ތާށިވެއެވެ. މިއީ ކަރުނަ ބޮޑުވުން ހުއްޓުވައި، ކަރުނަ މެދުވެރިކޮށް ލޮލަށް ފެން ލީކުވެ، 'ރެޓިނަލް ޑިޓާޗްމަންޓް' އުފެދިގެން ދިއުން ހުއްޓުވާ ކަމެކެވެ.

މި ފަރުވާ ދިނުމަށް އާންމުކޮށް ނަގަނީ އެންމެ 10-15 މިނެޓެވެ. އެއީ އެނެސްތެޝިއާގެ ދަށުން ކުރާ ކަމެއް ކަމުން އެއީ މާ ތަދުވާ ކަމެއް ނޫނެވެ.

2. ކްރައިއޮޕެކްސީ (ފްރީޒިންގ ފަރުވާ) .

މިކަމުގައި ހިމެނެނީ ކަރުނަ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު ސީލް ކުރުމަށްޓަކައި އިންތިހާއަށް ފިނި (`ފްރީޒް ޓްރީޓްމަންޓް`) އުނގުޅުމެވެ. ކަރުނަ ފަދައިން ލޮލުގެ ބޭރުގައި އިންތިހާއަށް ފިނިކަން އުނގުޅުމަށް ޑޮކްޓަރު ހާއްސަ އާލާތެއް ބޭނުން ކުރެ އެވެ. މި ފިނިހޫނުމިނުގެ ސަބަބުން ލޭޒަރ ފަދައިން ސްކާރ ޓިޝޫ އުފެދި ރެޓިނާގެ ދަށުގައިވާ ޓިޝޫގައި ތާށިވެއެވެ. އަމާޒަކީ ލޭޒަރ ޓްރީޓްމަންޓާ އެއްގޮތަށް - ފްލޫޑް ފޭބުން ހުއްޓުވުމާއި ރެޓިނާ ވަކިވުން ހުއްޓުވުމެވެ.

މިކަމަށް ގާތްގަނޑަކަށް 30 މިނެޓް ނަގާފާނެއެވެ. މިއީ ވެސް އެނެސްތެޝިއާގެ ދަށުން ކުރާ ކަމެއް ކަމުން ތަދު އެންމެ ކުޑައެވެ.

މި ދެ ފަރުވާއިން ވެސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ސަރަހައްދު "ވެލްޑް"ކޮށް، ސްޓޭބަލްކޮށް، ރެޓިނަލް ޑިޓާޗްމަންޓަކަށް ދިއުން ހުއްޓުވުމަށެވެ.

މި ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރާ ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ ބޭސްފަރުވާއެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، އޭގެ ތެރޭގައި ބައެއް ނުރައްކާތައް ހުރި ނަމަވެސް އާންމުކޮށް އެއީ ސީރިއަސް ނުރައްކާތަކެއް ނޫނެވެ.

• ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ލޮލުގެ އެތެރެއިން ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ލޭއައުން އެކަށީގެންވެއެވެ.
• ބައެއް މީހުންނަށް އުމުރުގެ ފަހުކޮޅު ލޮލުގެ ކަޅި ޖެހުމުގެ ކުޑަ ނުރައްކަލެއް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ.
• ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް އަލުން ސާޖަރީ ހަދަން ޖެހިދާނެ ހާލަތްތައް ދިމާވެދާނެ އެވެ.
• ފަރުވާއަށްފަހު ދެތިން ދުވަސް ވަންދެން ލޮލުގެ ވަށައިގެން ކުޑަކޮށް ބޮލުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
• ފެނުމުގައި ކުދިކުދި ބަދަލުތަކެއް (އެބަހީ ވަގުތީ ގޮތުން ފޮރުވުން) އަތުވެދާނެއެވެ.

މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރު އިތުރަށް ކިޔައިދޭނެއެވެ.

ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟ ފަރުވާއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަރުވާއަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު ލޮލުގެ ޕެޗެއް އަޅަން ޖެހޭނެއެވެ. އަދި ލޮލަށް ތިކި ވެސް ދީފާނެ އެވެ.

އާންމުކޮށް ދުއްވައިގަނެ އާދައިގެ ހަރަކާތްތައް ކުރިއަށް ގެންދެވޭނީ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގަ އެވެ. ނަމަވެސް ވަޒީފާގައި ބޮޑެތި އުފުލުން، ބުރަ ކަސްރަތު ނުވަތަ ބުރަ ކުޅިވަރުތައް ހިމެނޭނަމަ، އެ ހަރަކާތްތައް އަލުން ފެށުމުގެ ކުރިން ލޯ ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާންދެން މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް މަޑުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.

އަދި ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ހަމަޖެހިފައިވާ ގަޑިތަކުގައި ލޮލުގެ އިމްތިޙާނަކަށް އެނބުރި ދިއުންވެސް ވަރަށް މުހިންމެވެ.

އޯކޭ، މި ހާލަތުގައި އަހަރެންގެ މުސްތަގުބަލު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ރެޓިނަލް ޓިއަރ އަށް ވަގުތުން ފަރުވާ ދީފިނަމަ ލޮލުގެ ފެނުން ރައްކާތެރިވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. ފަރުވާއަށްފަހު ކަރުނަ ރަނގަޅުވެ ރެޓިނަލް ޑިޓާޗްމަންޓެއް އުފެދިގެން ދިއުން ހުއްޓުވޭނެއެވެ.

ނަމަވެސް ކަރުނަ ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ރެޓިނަލް ޑިޓާޗްމަންޓަކަށް ކުރިއަރާފާނެއެވެ. އެކަން ވެއްޖެނަމަ ފެނުން ގެއްލުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. އެހެންކަމުން އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ , ވަގުތު ބޭކާރު ނުކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

ރެޓިނަލް ޓިއަރ އެއް ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް ނެތް ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ރިސްކް ފެކްޓަރސް (މުސްކުޅިވުން ފަދަ) އަހަރެމެންގެ ކޮންޓްރޯލުން ބޭރުގައި ހުރުމުން ރެޓިނަލް ޓިއަރ މުޅިން ހުއްޓުވުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ލޮލާއި ފެނުން ރައްކާތެރިކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ:

• ލޮލުގެ ފުރިހަމަ އިމްތިޙާނެއް ހެދުމަށް ގަވާއިދުން ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދިއުން: ޚާއްޞަކޮށް ކައިރިން ފެންނަ (މައިއޯޕީއާ)، އާއިލީ ގޮތުން ކައިރިން ފެންނަ މީހެއް، ނުވަތަ 40-50 އަހަރުން މަތީގެ މީހެއްނަމަ ލޮލުގެ ބޮޑު އިމްތިޙާނެއް ހެދުން މުހިންމެވެ. މިއީ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނެތް ކަރުނައެއް ނަމަވެސް ހުރެދާނެ ކުދިކުދި ކަރުނަތައް ދެނެގަތުމަށް އޮތް ހަމައެކަނި ގޮތެވެ.
• ލޯ ރައްކާތެރިކުރުން: ކުޅިވަރު ކުޅޭއިރު (ޚާއްޞަކޮށް ބޯޅަ ކުޅޭއިރު)، ކެމިކަލް ބޭނުންކޮށްގެން މަސައްކަތްކުރާއިރު، ނުވަތަ ލޮލަށް ނުރައްކާތެރި އެއްވެސް ކަމެއް ކުރާއިރު ސޭފްޓީ ގްލާސް އަޅަންވާނެއެވެ.
• ލޮލަށް އެއްވެސް އަނިޔާއެއް ނުވަތަ ފެނުމަށް ކުއްލި ބަދަލެއް އައިސްފައިވާނަމަ (މަތީގައި ބަޔާންކުރެވުނު އަލާމާތްތައް ފަދަ) ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން:ވަގުތުން ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން، ނުވަތަ އެމަޖެންސީ ރޫމް (އީއާރް) އަށް ދިއުން.
• އާންމު ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވުން: ހަކުރުބަލި ފަދަ ދިގުދެމިގެންދާ ބަލިތައް ހުންނަނަމަ އެކަންކަން ކޮންޓްރޯލްކޮށް ބެހެއްޓުން. ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކެއުމާއި ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުން . މިކަންކަމަކީ ލޮލުގެ ޖުމްލަ ސިއްހަތަށް ވެސް ރަނގަޅު ކަންކަމެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހުވެސް މިކަހަލަ ކަންތައްތައް ހިނގަމުންދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެ!

ރެޓިނަލް ޓިއަރ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ނުވަތަ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާން ޖެހެއެވެ.

• ލޮލުގައި ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ވޭނެއް ލިބިއްޖެނަމަ .
• ކުއްލިއަކަށް ފެނުން ދަށްވާހެން ހީވާނަމަ، ނުވަތަ ކުރިއަށްވުރެ އަލާމާތްތައް ގޯސްވެއްޖެނަމައެވެ.
• އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ލޮލުން ފުއްޕާމޭ ނިކުމެ، ލޯ ރަތްވެ ދުޅަވެ، ހުމުގެ އަސަރު ކުރުމެވެ.

މިކަހަލަ ހާލަތެއްގައި ލަސްވުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.

އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ލޮލުގެ އެތެރޭގެ މެމްބަރޭންގައި ރެޓިނަލް ޓިއާ ކިޔާ ކަރުނައެއް ހުރި ވާހަކަ އަޑު އިވުމުން ބިރުގަނެ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ހާއްސަކޮށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި މި ބަލި ޖެހިދާނެތީ ތަންކޮޅެއް ޝޮކަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

އެކަމަކު އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ބިރު ނުގަތުމާއި ބިރު ނުގަތުމެވެ. ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރާއި ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރުންނަށް މި ހާލަތަށް ކާމިޔާބުކަމާއެކު ފަރުވާ ދިނުމާއި، ތިބާގެ އަގުހުރި ލޮލުގެ ފެނުން ރައްކާތެރިކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެއެވެ.

އެހެންކަމުން، މި ލިޔުމުގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ފެނުމުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ބަދަލެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، އެކަން ފަރުވާކުޑަ ނުކުރައްވާށެވެ. ލަފާ ހޯދުމަށް ވަގުތުން ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކާށެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ތިބާގެ ލޮލަކީ ޑޮކްޓަރުންނަށް ލިބޭ ވަރަށް އަގުހުރި ލޮލެކެވެ. އެމީހުން އަބަދުވެސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ލޮލުގެ ފެނުން ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށެވެ.

` ރެޓިނަލް ޓިއާރ، ރެޓިނަލް ޓިއާރ، ލޮލުގެ ކަރުނަ، ރެޓިނާ، ލޮލުގެ ފެނުން، ލޮލުގެ ބަލިތައް، ލޭޒަރ ޓްރީޓްމަންޓް، ކްރައިއޮޕެކްސީ، ފްލޯޓަރސް، ފޮޓޯޕްސިއާ