ޕްރޮސްޓޭޓް ބޮޑުވެ މައްސަލަތައް ދިމާވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ސާޖިކަލް ނޫން އާ ފަރުވާއެއް (ރެޒޫމް ޕްރޮސީޖަރ) އާއި ބެހޭގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ

ފިރިހެނުން އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ދިމާވާ އެއް މައްސަލައަކީ ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުމެވެ. ރޭގަނޑު ގިނައިން ތެދުވެ ކުޑަކަމުދާން ޖެހުމާއި، ކުޑަކަމުދާން ފެށުމަށް އުނދަގޫވުމާއި، ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު ހަނިވުމާއި، ދުވަހަކުވެސް ނިމުމެއް ނެތް ފްލޯއެއްގެ އިހުސާސް... މިކަންކަމަށް އަހުލުވެރިވެދާނެއެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ޕްރޮސްޓޭޓް ބޮޑުވުމެވެ. މިކަމަށް ބޭސްދީގެން، ނުވަތަ ބައެއް ފަހަރު އޮޕަރޭޝަންކޮށްގެން ވެސް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު މިއަދު މިދައްކަނީ ސާޖަރީއެއް ނެތި ކުރެވޭ ވަރަށް ސާދާ އަދި ފައިދާހުރި ފަރުވާއެއްގެ ވާހަކައެވެ.

ރެޒޫމަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ރެޒޫމް އަކީ ބެނިން ޕްރޮސްޓޭޓިކް ހައިޕަރޕްލޭޝިއާ (ބީޕީއެޗް) ކިޔާ ހާލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ޚާއްޞަކޮށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ސާޖިކަލް ނޫން، މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ފަރުވާއެކެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މިއީ ހޫނު ހޫނު ބޭނުންކޮށްގެން ބޮޑުވެފައިވާ ޕްރޮސްޓޭޓް ގްލޭންޑްގެ ނޭދެވޭ ބައިތައް ކުޑަކުރުމަށް ޚާއްޞަ ޑިވައިސްއެއް ބޭނުންކުރުމެވެ. މި ޑިވައިސް ވައްދަނީ ޔޫރެތުރާ މެދުވެރިކޮށެވެ. އެހެންކަމުން ހަށިގަނޑުގެ އެއްވެސް ތަނެއްގައި ކަނޑާ ނުވަތަ ފަހާކަށް ނުޖެހެއެވެ . ފަރުވާގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު އެ ސަރަހައްދު ނިދިކޮށްލާތީ މާބޮޑު ތަދު އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެ އެވެ.

މި ފަރުވާއަކީ ކޮން ހާލަތަކަށް ހެއްޔެވެ؟

މި ފަރުވާ ސީދާ އަމާޒުކުރަނީ ބީޕީއެޗް (Benign Prostatic Hyperplasia) ކިޔާ ހާލަތަކަށެވެ. ސިންގަޅަ ބަހުން އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ޕްރޮސްޓޭޓް ގްލޭންޑްގެ ބެނިން އެންލަރޖްމަންޓް' އެވެ. ނަމުން ދޭހަވާ ފަދައިން މިއީ ކެންސަރެއް ނޫނެވެ .

އުމުރުން ދުވަސްވުމާއެކު މުގުރު ކައިރީގައި ހުންނަ ޕްރޮސްޓޭޓް ގްލޭންޑް ބޮޑުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކުޑަކަމުދާތަކެތި ފާއިތުވާ މަގު ކަމަށްވާ ޔޫރެތުރާ ކޮމްޕްރެސް ކޮށްދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ދެންނެވި އަލާމާތްތައް ކަމަށްވާ ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުމާއި، ގިނައިން ކުޑަކަމުދާންވުމާއި، ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށް ބަދަލު އައުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މި ހާލަތު އާންމުކޮށް ދިމާވަނީ އުމުރުން 50 އަހަރު ފަހުންނެވެ.އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ޒުވާން އުމުރުން ފެށިގެން ވެސް ވެދާނެ އެވެ.

މި ރެޒޫމް ފަރުވާ މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ޕްރޮސެސްއަކީ ތިބާ ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ މާ ސާދާ ޕްރޮސެސްއެކެވެ.

1. ތައްޔާރުކުރުން: މިއީ އޮފީހުގެ ތެރޭގައި ހިންގާ އުސޫލެކެވެ. ބޮޑު އޮޕަރޭޝަން ރޫމަކަށް ދާކަށް ނުޖެހެ އެވެ. އެންމެ ފުރަތަމަ ކުޑަކަމުދާން އެންގޭނެއެވެ. ދެން، ޔޫރެތުރާ އާއި ޕްރޮސްޓޭޓް ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު ނިދި ފިލުވާލުމަށް ލޯކަލް އެނެސްތެޓިކް އެއް ދޭނެ އެވެ. މިއީ ތިމާއަށް އިހުސާސްވާ ނުތަނަވަސްކަން ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެގެންދާނެ ކަމެކެވެ.

2. ފަރުވާ: ދެން ޔޫރޮލޮޖިސްޓް ތިބާގެ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ތެރެއަށް ދިގު، ތުނި، ހޮޅިއެއް ފަދަ އަތުގައި ހިފަހައްޓާ ޑިވައިސްއެއް ވައްދައެވެ.

3. ސްޓީމިންގ: މި ހޮޅީގެ ނިމުމުން ކުޑަ އިންޖެކްޝަނެއް ނުކުމެ ހޫނު ފެނުގެ ސްޓީމް ޕްރޮސްޓޭޓް ގްލޭންޑްގެ ބޮޑުވެފައިވާ ތަންތަނަށް ކުރު މުއްދަތަކަށް، ގާތްގަނޑަކަށް 9 ސިކުންތު ވަންދެން ޝޫޓް ކުރެއެވެ. މި ހޫނުގެ ހޫނުކަމުން ވަގުތުން އެ ނޭދެވޭ ސެލްތައް ނައްތާލައެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު ހަށިގަނޑުން އަމިއްލައަށް މި މަރުވެފައިވާ ސެލްތައް ނައްތާލާތީ ބޮޑުވެފައިވާ ސަރަހައްދުތައް މަޑުމަޑުން ކުޑަވެގެންދެއެވެ.

4. ފަރުވާއަށްފަހު: ފަރުވާއަށްފަހު ދެތިން ދުވަސް ވަންދެން ކުޑަކަމުދާ ކެތެޓަރެއް ބެހެއްޓުމަށްފަހު ދުޅަހެޔޮކަން ދަށްވާންދެން ކުޑަކަމުދާތަކެތި ފަސޭހައިން ފޮނުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.

މުޅި ފަރުވާއަށް އާންމުކޮށް ނަގަނީ ގާތްގަނޑަކަށް 30 މިނެޓެވެ.

ރެޒޫމް ފަރުވާގެ ފައިދާއާއި ކާމިޔާބީގެ ނިސްބަތަކީ ކޮބައިތޯ؟

މި ފަރުވާގެ ސަބަބުން ގިނަ ފައިދާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ބީޕީއެޗް އިން ލުއި ލިބޭނީ ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދިއުމުންނެވެ .
• މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަލާމާތްތަކަށް ބޮޑު ކުރިއެރުމެއް ފެނިދާނެ އެވެ.
• އެއީ ކިރިޔާވެސް ޖިންސީ ވަޒީފާއަށް އަސަރުކުރާ ކަމެއް (ޖިންސީ ވަޒީފާ ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ).
• ހޮސްޕިޓަލުގައި ނުތިބެ ހަމަ އެދުވަހު ގެއަށް ދެވޭނެ (އައުޓްޕޭޝަންޓް ޕްރޮސީޖަރ) އެވެ.
• ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ ދޭން ނުޖެހެއެވެ.
• އަވަހަށް ރަނގަޅުވެވޭނެއެވެ.
• ދުވަހަކުވެސް އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ މި ފަރުވާ ތަކުރާރު ކުރެވިދާނެއެވެ.

އެކަމުގެ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭސްފަރުވާއެއް ފަދައިން ކުދިކުދި ބައެއް ނުރައްކާތައް ވެސް ކުރިމަތިވި ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް އެކަންކަން ނުލިބެ އެވެ.

• ކުޑަކަމުދާއިރު ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަން ދޫކުރާއިރު ރިހުން ނުވަތަ އުނދަގުލުން އިހުސާސްވުން.
• އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާން އަވަސް ބޭނުންތެރިކަމެއް ހުރުމެވެ.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ކުޑަކޮށް ލޭ (ހެމެޗުރިއާ) .
• ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އެބައޮތެވެ.
• ހިކި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން (ޖިންސީ ކްލައިމެކްސް ގެ ތެރޭގައި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށް ނުކުޅެދުންތެރިވުން).

މިއިން އެއްވެސް ކަމަކާ މެދު ޝައްކު އުފެދޭނަމަ ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހު އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަރުވާއަށްފަހު ފުރަތަމަ ހަފްތާތަކުގައި ބީޕީއެޗްގެ އަލާމާތްތައް ތަންކޮޅެއް ގޯސްވެދާނެއެވެ. މިއީ ދުޅަވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ، މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް. މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރަނގަޅުވާން ފަށަން ޖެހެއެވެ. ފުރިހަމަ ނަތީޖާ ފެންނަން 3 މަސް ދުވަސް ނަގާފާނެއެވެ. އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރުން.

ރަނގަޅު އަރާމެއް ހޯދާށެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހު ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅުވާން ވަގުތު ބޭނުންވާތީ އަރާމުކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. މަދުވެގެން އެއްދުވަހު ގޭގައި ތިބުމަށް ރަނގަޅެވެ. ގެއަށް ދުއްވައިގެން ނުވަތަ ކުޑަ ދުރުމިނެއްގައި ހިނގާލުމަކީ އޯކޭ ކަމެއް. އެކަމަކު ދުވުމާއި، ބަރުދަން އުފުލުން، ނުވަތަ ބައިސްކަލް ދުއްވުން ފަދަ ބުރަ ހަރަކާތްތަކުން މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ދުރުހެލިވާށެވެ.

ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.

މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމާއި މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވުމަކީ އެތެރޭގެ ޒަޚަމްތައް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ.

ގިނައިން ފެން ފަދަ ތަކެތި ބުއިމަކީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ލޭ ދޮވެލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

ވަކި ބުއިންތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ

މުގުރު ރުޅިއަރުވާލާ ބައެއް ބުއިންތައް އެބަހުއްޓެވެ. ސައި، ކޮފީ، އެނާޖީ ޑްރިންކްސް، ކާބޮނޭޓެޑް ޑްރިންކްސް (ސޯޑާ ފަދަ)، އަދި ސައިޓްރަސް ފްރޫޓް ޑްރިންކްސް (އޮރެންޖް އަދި ގްރޭޕްފްރޫޓް ފަދަ) ފަދަ ކެފެއިން އެކުލެވޭ ބުއިންތައް މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް މަދުކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަންވީ ކޮން އިރަކު

އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަލުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ. ނަމަވެސް މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުމެވެ .

• އެއްގޮތަކަށްވެސް ކުޑަކަމުދާން ނުކެރޭނަމަ.
• ކެތްނުކުރެވޭފަދަ، ގަދަ ވޭނެއް އޮތްނަމައެވެ.
• ހުމުގެ ހޫނުމިން 38 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (101 ފަރެންހައިޓް) އަށް ވުރެ މަތިވެއްޖެނަމައެވެ.
• ފިނިކަން އިހުސާސްވެ ތުރުތުރު އަޅަން (ފިނިހޫނުމިން) ހީވާނަމަ.