އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ކަށިތައް މަޑުމަޑުން ބަލިކަށިވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް އެވެ. ކަށިތައް ބަލިކަށިވުމުން، ކުޑަކުޑަ ވެއްޓިގެން ނުވަތަ އެކްސިޑެންޓެއްގައި ވެސް ކަށި ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވެ އެވެ. އެހެންކަމުން، މި ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުމަށާއި އަލުން ކަށިތައް ވަރުގަދަ ކުރުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ރޮމޮސޯޒުމަބް ކިޔާ ޚާއްޞަ އިންޖެކްޝަނެއް ދެއެވެ. މި ބޭހުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދީފައި ހުރެދާނެއެވެ. މިއަދު ސާދާކޮށް ސީދާކޮށް އެކަން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
ރޮމޮސޯޒުމަބް ކިޔާ މި ބޭހަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ރޮމޮސޯޒުމަބް އަކީ އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް އިން ރައްކާތެރިވުމާއި ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި ލިބެން ހުރީ EVENITY ގެ ބްރޭންޑް ނަމުގައެވެ. މި ވެކްސިންގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ކަށިތައް ވަރުގަދަކޮށް، ކަށިތައް ފަސޭހައިން ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ނުރައްކާ (ފްރެކްޗަރ) ކުޑަކުރުމެވެ.
މިއީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް، ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ބޭހެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލް ގޮތުން ކިޔަނީ ``މޮނޮކްލޯނަލް އެންޓިބޮޑީ'' އެވެ. މާނައަކީ މި ބޭހަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ ބައިތައް ބޭނުންކޮށްގެން އުފައްދާ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން އެއީ ހަމައެކަނި ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ވަކި ޓާގެޓަކަށް ގޮސް މަސައްކަތް ކުރެވޭ އެއްޗެކެވެ. ރޮމޮސޯޒުމަބް ވެކްސިން ސީދާ އަމާޒުކޮށްފައިވަނީ އާ ކަށި އުފެދުމާއި މުސްކުޅި ކަށި ފަޅައިގެން ދިއުމާ ދެމެދުގެ ބެލެންސް އަށެވެ. މި ބޭހުން ކުރާ ކަމަކީ މުސްކުޅި ކަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން ކޮންޓްރޯލް ކުރާއިރު އާ ކަށި އުފެދުން އަވަސް ކުރުމެވެ. މިއީ މަޑުމަޑުން ކަށިތައް ވަރުގަދަވާ ގޮތެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ރޮމޮސޯޒުމަބް ވެކްސިން ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ގޮތުން ފުރިހަމަ ތާރީޚެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެ އެވެ. އެހެނީ، ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކަކާއެކު މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު އަޅުގަނޑުމެން ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލު ބައްލަވާށެވެ.
| ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭ ހާލަތެވެ | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ (ފަސޭހަކޮށް) |
|---|---|
| މީގެ ކުރިން ހާޓް އެޓޭކެއް ނުވަތަ ސްޓްރޯކެއް ޖެހިފައިވާނަމަ، ނުވަތަ ހިތުގެ ބަލި ޖެހިފައިވާނަމައެވެ. | މި ބޭހަކީ ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ހާޓް އެޓޭކް ނުވަތަ ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ ބޭހެއް ކަމުން މިހާރުވެސް އެ ނުރައްކާ އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން މުހިންމެވެ. |
| ކިޑްނީގެ ބަލިމަޑުކަމެވެހުރިނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ޑައިލިސިސް ހެދިއްޖެނަމަ . | ކިޑްނީ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ ވަގުތުތަކުގައި ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ. މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރަށް ވެސް އަސަރުކުރާތީ ކިޑްނީގެ ބަލިމީހުންނަށް ހާއްސަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެއެވެ. |
| ލޭގައި ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު ދަށް ކަމަށް ބުނެފައިވާނަމަ . | ރޮމޮސޯޒުމަބް އަކީ ލޭގައި ހުންނަ ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު ވަގުތީ ގޮތުން ދަށްކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު އާދައިގެ މިންވަރަކަށް ހުރިތޯ ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ. |
| ދަތް ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގައި މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ , ދަތް ނަގަން އުޅޭނަމަ، ނުވަތަ އާޓިފިޝަލް ދަތްތަކުގެ ސެޓެއް (ޑެންޗަރ) ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ. | މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ދަތްދޮޅީގެ އޮސްޓިއޮނެކްރޮސިސް ޖެހުމަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ދަތުގެ ސިއްހަތާ މެދު ހާއްސަ ފަރުވާއެއް ދޭން ޖެހެ އެވެ. |
| ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ . | އަދި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މި ބޭހުގެ ރައްކާތެރިކަމާ ބެހޭ ގޮތުން އެކަށީގެންވާ މައުލޫމާތެއް ލިބިފައި ނުވާތީ މިވަގުތު މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ. |
| ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ . | އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ބޭސް ދަރިފުޅަށް ފޯރާތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ސާފު މައުލޫމާތެއް ނެތުމުން، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ. |
| ރޮމޮސޯޒުމަބް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް ނުވަތަ ކާނާއަށް އެލާޖީ ހުރިނަމަ . | އެއްވެސް އެލާޖީއެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގައިދިނުމަކީ ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. |
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ރޮމޮސޯޒުމަބަކީ ގެއަށް ގެންގޮސް ބޭނުންކުރެވޭނެ ބޭހެއް ނޫނެވެ.
- މިއީ ހަމުގެ ދަށުގައި ޖަހާ އިންޖެކްޝަނެކެވެ .
- މިއީ ހަމައެކަނި ހޮސްޕިޓަލެއް ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ނަރުހަކު ދޭ އެއްޗެކެވެ .
- އާންމުކޮށް ދެ އިންޖެކްޝަން ޖަހަނީ މަހަކު އެއްފަހަރު (އެއްފަހަރާ) އެވެ. ޖުމްލަ ފަރުވާގެ މުއްދަތަކީ 12 މަސް ދުވަހެވެ.
- މި ބޭސް ދިނުމުން، މި ބޭސްއާ ބެހޭ ޚާއްޞަ މަޢުލޫމާތު ލީފްލެޓެއް (`މެޑްގައިޑް`) ލިބޭނެއެވެ. އަބަދުވެސް އޭގައިވާ މައުލޫމާތު ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ. ނުވިސްނޭ ކަމެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލުކުރުން.
ސަމާލުވުން: މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ވަގުތުން ވެކްސިން ޖެހުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ކަނޑައެޅިފައިވާ ތާރީހުގައި ހޮސްޕިޓަލަށް ނުވަތަ ކްލިނިކަށް ނުދެވޭނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅައިގެން ދެން ލިބޭ ތާރީހަށް އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ހަމަޖެއްސުން. އެއްވެސް ޑޯޒެއް ގެއްލިގެން ނުދާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މިއީ ހޮސްޕިޓަލް ސެޓިންގްގައި ދޭ އެއްޗެއް ކަމުން މިކަން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ. ނަމަވެސް މި ބޭސް މާބޮޑަށް ކެއިކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ . ނުވަތަ، އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ.
- ކެލްސިއަމް އަދި ވިޓަމިން ޑީ: މިއީ ކަނޑައެޅިގެން ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ ކަމެކެވެ. ރޮމޮސޯޒުމަބްގެ އެންމެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދުމަށް ބޭނުންވާ ވަރަށް ކެލްސިއަމް އާއި ވިޓަމިން ޑީ ހޯދަން ޖެހޭއިރު، މި ދެ ނިއުޓްރިއެންޓަކީ އާ ކަށިތައް ބިނާކުރުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި މާއްދާތަކެކެވެ. ކިރު، ޔޯގަޓް، އަދި ޗީޒް ފަދަ ކެލްސިއަމް ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ ކެއުން. އަދި ޑޮކްޓަރު ކެލްސިއަމް އާއި ވިޓަމިން ޑީ ގިތެޔޮ ވެސް ލިޔެދީފާނެ އެވެ. އެއީ ސީދާ އިރުޝާދު ދީފައިވާ ގޮތަށް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: ލޭގެ ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރާއި ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ބެލުމަށް ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު އަމުރު ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާ ބައެއް މީހުންގެ ކަށިތަކުގައި، ހުޅުތަކުގައި ނުވަތަ މަސްތަކުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ބޮޑެތި ތަދުތަކެއް ތަޖުރިބާ ކުރެވިއްޖެނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދީ , އަމިއްލައަށް ފިލައިގެން ދިއުމަށް އިންތިޒާރު ކުރުމުގެ ބަދަލުގައި.
- ދަތްދޮޅީގެ މައްސަލަތައް: ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރަކީ ދަތްދޮޅީގެ އޮސްޓިއޮނެކްރޮސިސް އެވެ. މިއީ ދަތްދޮޅީގެ ކަށިގަނޑަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ މިންވަރު މަދުވެ، ކަށި ބަލިކަށިވެ މަރުވުމެވެ. އަނގަ ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގެ އެތެރެއިން ވަރަށް ބޮޑަށް ރިހުން، ދުޅަވުން، ރަތްވުން، ހޭނެތިފައިވުން، ދަތް ނެގުމަށްފަހު ރަނގަޅު ނުވާ ޒަޚަމެއް ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ ފަދަ ފެން ނުކުންނަ ފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާއި ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ.
- ދަތުގެ ސިއްހަތު: އެހެންކަމުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރާކަން ޔަގީންކޮށް ދަންނަވާށެވެ . އެންމެ ރަނގަޅީ ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ދަތުގެ ޗެކަޕް ހަދައިގެން އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަން ހައްލު ކުރުމެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، ދަތް އުނގުޅުމާއި، ދަތް ރަނގަޅަށް ފްލޮސް ކުރުމަކީ މި ދުވަސްވަރު ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
އަހަރެންނަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން ރޮމޮސޯޒުމަބް އިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. ކޮންމެ މީހަކަށް އެކަންކަން ނުލިބުނު ނަމަވެސް. އެއްބަޔަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައި ވާއިރު އަނެއްބައި މީހުންނަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ. މިކަންކަން ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި ލިސްޓްކޮށްފައިވެއެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ތިބާއަށް ކުރިމަތިވަމުންދާ އަލާމާތްތަކެވެ |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް (އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން ނުވަތަ އެންޖިއޯއިޑީމާ) | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި، ލޮލާއި، ތުންފަތާއި، ދުލުން ނުވަތަ ގުނަވަންތައް ދުޅަވުން، ނިވާކުރަން ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ހާޓް އެޓޭކް | މޭމަތީގައި، ކޮނޑުގައި، އަތްތިލަ ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން ނުވަތަ ފިއްތުންތައް ކުރިމަތިވުމާއި، މޭނުބައިކުރުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ފިނިކަން އިހުސާސްވުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން. |
| ސްޓްރޯކް | މޫނާއި އަތް ނުވަތަ ފައިގެ އެއްފަރާތުގައި ކުއްލިއަކަށް ހޭނެތިފައި ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން، ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި އުނދަގޫވުން، ހިނގުމަށް އުނދަގޫވުން، ބެލެންސް ގެއްލި، ބޯއެނބުރުން، ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިހުން. |
| ލޭގައި ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްވުން | މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ރިހުން، އޮޅުން ބޮޅުން , އަތްފައިގައި ރިއްސުން. |
| ދަތްދޮޅީގެ ކަށީގެ މައްސަލަތައް (ދަތްދޮޅީގެ އޮސްޓިއޮނެކްރޮސިސް) . | އަނގަ ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގެ އެތެރެއަށް ރިއްސުން، ދުޅަވުން، ރަތްވުން، ދަތްދޮޅީގައި ރިއްސުން، ދަތް ނެގުމަށްފަހު ރަނގަޅު ނުވާ ޒަޚަމެއް، އަނގައިން އާދަޔާ ހިލާފަށް ބޭރުވުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ބޮލުގައިރިހުން | އާންމު ބޮލުގައި ރިއްސުން ޖެހިދާނެ އެވެ. |
| ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން | ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން. |
| އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ރިހުން | އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ރަތްވުން، ހީވާގިވުން ނުވަތަ ކުޑަކޮށް ތަދުވުން. |
| ފައިގެ ކަކުލުގެ ފައިތިލަ، އަތް ނުވަތަ ފައި ދުޅަވުން | ހަށިގަނޑުގައި ފެން ހިފެހެއްޓުމުގެ ސަބަބުން ކުޑަކޮށް ދުޅަވުން. |
މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އާދަޔާ ޚިލާފު އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ރޮމޮސޯޒުމަބް އަކީ ކަށިތައް ވަރުގަދަކޮށްދީ، އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް އަށް ފަރުވާދޭ ހާއްސަ އިންޖެކްޝަނެކެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހުރިހާ ހާލަތްތަކެއް (ޚާއްޞަކޮށް ހިތުގެ ބަލިތަކާއި، ސްޓްރޯކް، ކިޑްނީގެ ބަލިތަކާއި، ދަތުގެ މައްސަލަތައް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ.
- ކެލްސިއަމް އާއި ވިޓަމިން ޑީ ސަޕްލިމެންޓްތައް މުޅި ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ކާށެވެ.
- ކަށި/ހުޅީގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން، ދަތްދޮޅީގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ދުޅަވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ހާޓް އެޓޭކެއް ނުވަތަ ސްޓްރޯކެއްގެ އަލާމާތްތައް (މޭގައި ރިހުން، މޫނުގެ އެއްފަރާތުން ވެއްޓުން ފަދަ) ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާކަން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ. ދަތުގެ ބޮޑު އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރުމުގެ ކުރިން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ