ކޮނޑުގައި ރިއްސުން ވެސް ޖެހެނީ ހެއްޔެވެ؟ (ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން) މިއީ ސީދާ ކޮންކަމެއްތޯ ހޯދާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ހެނދުނު ހޭލާއިރު ބައެއް ފަހަރު ހަރުވެ ހަރުކަށިކަން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ދުވަހަކުވެސް ބަރު އެއްޗެއް އުފުލާލުމަށްފަހު އެއްވެސް މަސައްކަތެއް ނުކުރެވިގެން 'ޗިޓް' ޖެހިފައިވޭތޯއެވެ؟ ހަގީގަތުގައި ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމަކީ ހަމައެކަނި އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި ނޫން، ދުނިޔޭގެ އެތައް ބައެއްގެ ތެރޭގައި އާންމު މައްސަލައެކެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމާ ބިރުގަތުމުގެ ކުރިން ސާފުކޮށް ސާދާކޮށް އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކޮނޑު ރިއްސުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމަކީ އެންމެންނަށް އެއްގޮތަކަށް އިޙްސާސެއް ކުރެވޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. ސަބަބަށް ބަލާފައި ތަފާތު އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ. ތިބާއަށް މިފަދަ ކަންތައްތައް ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ބުރަކަށި އަނދާހެން ހީވުމެވެ .
• އެއީ ކޮންސްޓަންޓް , ޑަލް ވޭއެއް ފަދަ ކަމެކެވެ .
• ހީވަނީ ފިއްތާލާހެންނެވެ .
• ހީވަނީ ތޫނު ވަޅިއެއްހެންނެވެ .
• ކަރަންޓް ފަދައިން ފައިގެ ތިރިއަށް ދަތުރުކުރާ ރިހުމެކެވެ .
• ހީވަނީ މޭގައި ތެޅެމުންދާހެން އަދި ބުރަކަށީގައި ތެޅެމުންދާހެންނެވެ.

މި ތަދުގެ އިތުރުން އެހެން އަލާމާތްތަކެއް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:

• މަސްތައް ހަރުވުން ނުވަތަ ކޮނޑުގައި ރިއްސުން .
• ފައިގައި ހޭނެތިފައި ހުރުމާއި، އިހުސާސް ގެއްލިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ނުވަތަ ފައިގައި ދިރުމެއް ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރުމެވެ.
• މަސްތަކުގައި ރިއްސުން. މިއީ ކުޑަކޮށް ރިއްސުމުން ފެށިގެން ގޮސް ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުމާއި ހަމައަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

ބައެއް ފަހަރު މި ރިހުން ބުރަކަށިން ފެށިގެން އުނަގަނޑު، އުނަގަނޑު ނުވަތަ ފައިގެ ތިރިއަށް ދަތުރުކޮށްފާނެ އެވެ. ވަކި މަގާމުތަކެއްގައި (ކޮޅަށް ހުރެ، ގުދުވެފައި) ރިހުން އިތުރުވެ، އަނެއްބައި ތަންތަނުގައި، އޮށޯވެގެން ހުންނައިރު ފަދަ ތަންތަނުގައި ރިހުން ކުޑަވެދާނެ އެވެ.

ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމުގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކެވެ

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން ގިންތިކުރަނީ އެ ރިހުން ހުންނަ ތަނަކަށް ބަލައިގެންނެވެ.

• މަތީ ކޮނޑު އަދި މެދު ކޮނޑުގައި ރިއްސުން: މިއީ ކަރުގެ ބިންގަލުން ފެށިގެން ރިބްތަކުގެ ނިމުމާއި ހަމައަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ ތަދުތަކެކެވެ.
• ކަނާތު ކޮނޑުގައި ރިއްސުން: މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް އެންމެ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ރިހުން. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެންމެ ބަރުދަން އުފުލަނީ ބުރަކަށީގެ ތިރީބައި ކަމަށްވާތީއެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، އަޅުގަނޑުމެން ބަރު އެއްޗެހި އުފުލާއިރު ނުވަތަ ގުދުވާއިރު، މި ސަރަހައްދަށް އެންމެ ބޮޑަށް ޕްރެޝަރު ލިބެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ސަރަހައްދަކީ އަނިޔާ ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ތަނެކެވެ.

މީގެ އިތުރުން ތަދުވާ މުއްދަތަށް ބަލައިގެން ވެސް ގިންތިކުރެވެއެވެ.

ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮނޑު ރިއްސުމުގެ އެންމެ އާންމު ސަބަބަކީ ސްޓްރެއިންސް އާއި ސްޕްރެއިން އެވެ . ކުއްލިއަކަށް ބަރު ގޭސް ސިލިންޑަރެއް އުފުލާލުމާއި، ނުވަތަ އެއްޗެއް ނަގަން ގުދުވެގެން އުޅޭތަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި މިކަން ދިމާވެދާނެއެވެ.

• ސްޓްރެއިންސް: މިއީ ބުރަކަށީގެ މަސްތަކަށް ނުވަތަ ޓިޝޫތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިއީ އެއްފަހަރާ ބަރު އެއްޗެއް އުފުލާއިރު، ނުވަތަ އެއް މަގާމެއްގައި ގިނައިރު މަސައްކަތް ކުރާއިރު ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ސްޕްރެއިން: މިއީ ބުރަކަށީގެ ކަށިތަކުގެ މެދުގައިވާ ލިގަމެންޓްތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މި އަނިޔާތަކަކީ ވެއްޓިގެން އުޅޭ ވަގުތު ފަދަ ހީވެސް ނުކުރާ ގޮތަކަށް ދަމައިގަތުމުން ދިމާވާ އަނިޔާތަކެކެވެ.

މި ބާވަތުގެ އަނިޔާއާއެކު ބުރަކަށި ހަރުވެ، ހަރަކާތްތެރިވާއިރު ރިހުން އިތުރުވެ، އާންމު ގޮތެއްގައި ހިނގާބިނގާވެ އުޅެވޭ ނުވަތަ ބުރަވެވޭ ގޮތް ނުވެދާނެއެވެ .

އެހެން ސީރިއަސް ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާނ. ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމަކީ އާދައިގެ ސްޓްރެއިންއަކަށް ވުރެ ބޮޑެތި ސަބަބުތަކެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

ބުރަކަށީގައި ހުންނަ ސްޓްރަކްޗަރަލް މައްސަލަތައް

މިއީ ބުރަކަށީގެ ކަށިތަކާއި، ކަށިގަނޑުގެ މެދުގައިވާ ޑިސްކްތަކާއި ނުވަތަ ވަށައިގެންވާ މަސްތަކުގެ މައްސަލަތަކެވެ.

• އާތުރައިޓިސް: ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުމާއި ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ސަބަބުން ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމާއި ހަރުވުން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް `(އޮސްޓިއޯއާތުރައިޓިސް)` ހިމެނެއެވެ.
• ޑިޖެނެރޭޓިވް ޑިސްކް ޑިޒީޒް: ކަނާތު ކޮނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެއެވެ. އެއީ އުނަގަނޑާއި ފައިގެ ތިރިއަށް ދަތުރުކުރެވޭނެ އެއްޗެކެވެ.
• ބުރަކަށި ފަޅައިގެން ދިއުން: އެކްސިޑެންޓެއްގައި ދިމާވެދާނެ އެވެ. ހިނގާފައި ދާއިރު ތަދު ބޮޑުވެއެވެ.
• ހަރނިއޭޓެޑް ޑިސްކް: މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ކިޔާ "ސްލިޕްޑް ޑިސްކް" އެވެ. މިއީ ޑިސްކެއް ފަޅައިގެން ގޮސް ކައިރީގައި ހުންނަ ނާރަކަށް ފިތާލުމުން ސައިޓިކާ ކިޔާ ހާލަތެއް މެދުވެރިވާ ތަނެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކަރަންޓެއް ފަދަ ރިހުން އެއް ފައި ބުރަކަށިން ތިރިއަށް ވައްޓާލަ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މިކަމުގެ ސަބަބުން "ކައުޑާ އިކުއިނާ ސިންޑްރޯމް" ކިޔާ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށާއި، އެ ހާލަތަށް ކުއްލި ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާ ކަމަށެވެ.
• ސްކޮލިއޯސިސް: ބުރަކަށީގެ އެއްފަރާތަކަށް ކައްސާލުމެވެ. ގަދަވެއްޖެނަމަ ތަދުވާގޮތް ވެއެވެ.
• ސްޕައިނަލް ސްޓެނޯސިސް:ނާރު ކޮމްޕްރެޝަން ވުމުން ކޮނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ފައި ބަރުވުމާއި، ހޭނެތިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ.

ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެހެން ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ކޮނޑުގައި ރިއްސުން

ބައެއް ފަހަރު މައްސަލަ ބުރަކަށީގައި ނުވި ނަމަވެސް ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ބުރަކަށީގަ އެވެ.

• ކިޑްނީ އިންފެކްޝަން ނުވަތަ ހިލަ އުފެދުން: ރިހުން ބުރަކަށީގެ އެއްފަރާތަށް ރޭޑިއޭޓް ވެދާނެ އެވެ. ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން އަދި ހުމުގެ އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ.
• ގޭލްބްލެޑަރ އިންފެކްޝަން: ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ރިއްސުން ކަމަށާއި އެއީ ކަނާތު ފަރާތަށް ރޭޑިއޭޓް ވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• އަންހެނުންނަށް ޚާއްޞަ ސަބަބުތައް: ރަހިމުގެ ފައިބްރޮއިޑް ނުވަތަ އެންޑޯމެޓްރިއޯސިސް ފަދަ ޙާލަތްތަކުގައި ވެސް ކަނާތު ކޮނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

ސީދާ ސަބަބު އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ތަދުވާ ގޮތާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެ އެވެ. (މިސާލަކަށް ކިހިނެއް ހީވަނީ؟ ކިހާ ދުވަހެއް ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ގޯސްވަނީ ކޮން ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟) ދެން، ބޭނުން ނަމަ، ސަބަބު ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވުމަށް މިފަދަ ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް އަމުރު ކުރެވިދާނެއެވެ:

• އެކްސްރޭ ޓެސްޓްތަކެވެ
• އެމްއާރުއައި ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން ހެދުން
• ނިއުރޯލޮޖިކަލް ޓެސްޓްތައް (އީއެމްޖީ)
• ލޭގެ ޓެސްޓުތައް

ގޭގައި ކޮނޑު ރިއްސުން ކުޑަކުރެވޭނެ ގޮތްތައް

އާދައިގެ، ކުއްލިއަކަށް ބުރަކަށީގައި ރިއްސާނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުގެ ކުރިން މިކަންކަން ޓްރައި ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ހޫނު ފެންފުޅިއެއް އުނގުޅުން: މިއީ މަސްތަކުގައި ޓެންޝަން ހުރިނަމަ ލުއި ލިބިދޭނެ ކަމެކެވެ.
• އައިސް ޕެކެއް އުނގުޅުން: މިއީ ދުޅައެއް ނުވަތަ ގަދައަށް ތަދުވާނަމަ ފުރަތަމަ 48 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
• ލުއި ކަސްރަތު: ގިނަ މީހުން ދެކޭގޮތުގައި ބުރަކަށީގައި ރިއްސާ ވަގުތު އެނދުގައި މަޑުކުރަން ޖެހެއެވެ. އެކަމަކު ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މަޑުމަޑުން ހިނގުމާއި ލުއި ސްޓްރެޗްތައް ކުރުމަކީ ތަދު ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ތަދު އިތުރުވެއްޖެނަމަ ކަސްރަތުކުރުން ހުއްޓާލާށެވެ .
• ތަދުކެނޑޭ ބޭސް: ވަގުތީ ގޮތުން ކައުންޓަރުން ގަންނަ އެންއެސްއޭއައިޑީ ކަމަށްވާ ޕެރަސެޓަމޯލް ނުވަތަ އިބޫޕްރޮފެން ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މެދުނުކެނޑި ބޭނުން ކުރަން އުޅޭނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ .

މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެ!

ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމާއެކު މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ގޭގައި މަޑުކޮށްގެން ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ނުހަދާށެވެ.

ކުއްލި ޙާލަތު! މި އަލާމާތްތަކާއެކު ކޮނޑުގައި ރިއްސާނަމަ ވަގުތުން އީޓީޔޫއަށް ދާށެވެ!

ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތަކަކީ ވަރަށް ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ . މިއިން އެއްވެސް ކަމަކާއެކު ކޮނޑުގައި ރިއްސާނަމަ ވަގުތު ބޭކާރު ނުކޮށް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.