މީހުން "ރޫޓް ކެނަލް" ހަދައިފިއޭ ބުނުމުން ގިނަ ބަޔަކު ކުޑަކޮށް ބިރުގަންނަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ "އޯހް، ދަތް ދަމައިގަންނަން ޖެހޭނެތަ؟"، "ވަރަށް ތަދުވާނެތަ؟"، "މިއީ ބޮޑު ކަމެއްތަ؟" ސިކުނޑިއަށް އަންނަނީ އެތައް ސުވާލެކެވެ. އެކަމަކު މިއީ ހަގީގަތުގައި ދަތް ދަމައިގަންނަން ނުޖެހި ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ ވަރަށް އަގުހުރި ފަރުވާއެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާ ވަރަށް ސާދާ ގޮތަކަށް ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ގޮތަކަށެވެ.
ރޫޓް ކެނަލް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ރޫޓް ކެނަލް އަކީ ދަތެއްގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ އިންފެކްޝަނެއް ނައްތާލައި، އެ ދަތް ސާފުކޮށް، ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ފަރުވާއެކެވެ. މިކަމަށް މެޑިކަލް ގޮތުން ކިޔަނީ އެންޑޯޑޮންޓިކް ތެރަޕީ އެވެ.
ދަތް ކުޑަ ގެއެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. އެ ދަތުގެ އިންމަލް އަކީ އެގޭގެ ބޭރު ފާރުތައް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެތެރޭގައި ހުންނަނީ ދަތުގެ ޕަލްޕް ނުވަތަ ޕަލްޕް އެވެ. މި ޕަލްޕްގެ ތެރޭގައި ދަތް ކާނާ ފޯރުކޮށްދޭ ނާޒުކު ލޭހޮޅިތަކާއި އިޙްސާސް ފޯރުކޮށްދޭ ނާރު ފައިބަރުތައް ހުރެއެވެ. ކޮންމެވެސް ގޮތަކުން ބެކްޓީރިއާ އެތެރެއަށް ވަދެއްޖެނަމަ އިންފެކްޝަނެއް ނުވަތަ ދުޅައެއް (ޕަލްޕައިޓިސް) އުފެދެއެވެ. އެއީ މި ރޫޓް ކެނަލް ފަރުވާ ބޭނުންވާ ވަގުތެވެ.
ރޫޓް ކެނަލް ބޭނުންވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ދަތުގެ ފަށަލައަށް އިންފެކްޝަން ޖެހުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ޑީޕް ކެވިޓީ: ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުކުރެވި ހުންނަ ފުން ކެވިޓީއަކުން ދަތުގެ ޕަލްޕް އަށް ބެކްޓީރިއާ ވަދެވޭނެ އެވެ.
- ދަތް ރެނދުލުން ނުވަތަ ހަލާކުވުން: ދަތެއް ރެނދުލައި ނުވަތަ ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ އަނގައިގައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއާ ފަސޭހައިން އެ ދަތް މެދުވެރިކޮށް ވަދެ އިންފެކްޝަން އުފެދިދާނެ އެވެ.
ރޫޓް ކެނަލް ބޭނުންވެދާނެ ކަމުގެ ނިޝާންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ބައެއް ފަހަރު ދަތެއްގައި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި އިންފެކްޓް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު މި އަލާމާތްތައް އާންމު ނަމަ ކަންބޮޑުވާން ޖެހެ އެވެ.
| އަލާމާތް | މީގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ފިލައިގެން ނުދާނެ ދަތް ރިހުމެކެވެ | ދަތުގެ ފުންމިނުން އަންނަ ފުން ރިހުމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ރިހުން ދަތްދޮޅި، މޫނަށް ނުވަތަ އެހެން ދަތްތަކަށް ވެސް ފެތުރިދާނެ އެވެ. މިއީ އިންފެކްޝަނެއްގެ ނިޝާނެކެވެ. |
| ދަތް ފިއްތާލުމުން ނުވަތަ ކައްކާލުމުން ތަދުވެއެވެ. | ކާއެއްޗެހި ކައްކާއިރު ނުވަތަ އިނގިލިން ދަތް ޖަހާއިރު ތަދުވާނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ދަތުގެ ޕަލްޕް ވަށައިގެންވާ ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބިފައިވާ ކަމެވެ. |
| ދަތްދޮޅި ދުޅަވުން | ބަލިޖެހިފައިވާ ދަތެއް ކައިރީގައި ހުންނަ ދަތްދޮޅި ދުޅަވެ، އަތްލުމުން ތަދުވެދާނެ އެވެ. |
| ދަތްދޮޅީގައި ފިހިގަނޑެއް ފަދަ ބޮޑުވުމެކެވެ | މި އިންފެކްޝަންގެ ސަބަބުން ދަތްދޮޅީގައި ފިހިގަނޑެއް ނުވަތަ ފިހިގަނޑެއް އުފެދި، ނުބައި ވަހެއް އެކުލެވޭ ފޮތިގަނޑެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. |
| ދަތްދޮޅި ދުޅަވުމެވެ | ދަތްދޮޅީން ފެން ނުފެތުރިފައި ހުންނަ ފުއްޕާމޭގެ ސަބަބުން ދަތްދޮޅީގެ ސަރަހައްދު ދުޅަވެދާނެއެވެ. |
| ދަތްތަކުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން | އިންފެކްޝަންގެ ސަބަބުން ދަތުގެ ޕަލްޕަށް ލޭ ދައުރުވުން ކަނޑާލުމުން ދަތް ކާނާ ގެއްލި، ދަތް އަނދިރިވެގެންދެއެވެ. |
| ދަތް ރިއްސުން | އިންފެކްޝަންގެ ސަބަބުން އުފެދޭ ފުއްޕާމޭގެ ސަބަބުން ދަތް ތަނުގައި ހިފަހައްޓާ ކަށި މަޑުކޮށްލެވޭނެ އެވެ. އޭރުން ދަތް ލުއިވާހެން ހީވާން ފަށާނެއެވެ. |
ފަރުވާ ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ފަރުވާ ދިނުމުގެ ކުރިން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރު އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދާނެއެވެ. އެމީހުން ދަތުގެ އެކްސްރޭ ނަގައި، މަޑުމަޑުން ދަތުގައި ޖަހާ، ހޫނު ނުވަތަ ފިނި އެއްޗަކުން ނާޒުކުކަން ޓެސްޓް ކުރާނެ އެވެ. މިއީ ދަތުގެ ޕަލްޕް އިންފެކްޓްވެފައިވާތޯއާއި ރޫޓް ކެނަލް ހަދަން ޖެހޭތޯ ބެލުމަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓްތަކެވެ.
ފަރުވާގެ ފިޔަވަޅުތައް ފަސޭހައިން ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.
- ހޭނެތިގެން ދިއުން: ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅަކީ ދަތް އަދި ވަށައިގެންވާ ދަތްދޮޅީގައި އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސް ނުކުރެވޭނެ ގޮތަށް ހޭނެތިގެން ދިއުމެވެ. ފަރުވާއާ މެދު ހާސްވެ ނުވަތަ ހާސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ކޮންމެވެސް ބޭހެއް ދީގެން ރިލެކްސް ކޮށްފާނެ އެވެ.
- ދަތް ހިކިފައި ބެހެއްޓުން: ދެން ދަތުގެ ވަށައިގެން ރަބަރު ޑޭމެއް ބަހައްޓައިގެން ދޫކޮށްލަނީ ހަމައެކަނި ދަތް ހާމައަށެވެ. މިއީ ލޭހޮޅި ފަދަ ތަކެތި ދަތުގެ ތެރެއަށް ނުވަދެ، ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ހިކިފައި ބެހެއްޓުމަށްޓަކައެވެ.
- ކުޑަ ވަޅެއް ކޮނެގެން:ދެން، ދަތުގެ މަތީ ފަރާތުން ވަރަށް ކުޑަ ވަޅެއް ކޮނެގެން އިންފެކްޓް ވެފައިވާ ޕަލްޕް އާއި ހަމައަށް ވާސިލްވެއެވެ.
- ބަލިޖެހިފައިވާ ބައިތައް ނައްތާލުން: މިހާރު ވަރަށް ނާޒުކު، ޚާއްޞަ އާލާތްތައް ބޭނުންކޮށްގެން، ބަލިޖެހިފައިވާ ހުރިހާ ނާރުތަކާއި، ލޭހޮޅިތަކާއި، ދަތުގެ އެތެރޭގައިވާ ޓިޝޫތައް މުޅިން ނަގައި ސާފުކޮށްދެއެވެ.
- ސާފުކުރުމާއި ފުރާލުން: ދެން ދަތުގެ އެތެރެ ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށް ޑިސްއިންފެކްޓް ކުރުން. އެއަށްފަހު އެ ކެވިޓީގައި ގުޓާ-ޕަރޗާ ކިޔާ ޚާއްޞަ ރަބަރު ކަހަލަ އެއްޗެއް ފުރާލާފައި ވަރުގަދައަށް ބަންދުކުރެއެވެ.
- ވަގުތީ ފިލްނިންގ އެއް ބެހެއްޓުން: އެއަށްފަހު ވަގުތީ ފިލިންގް އެއް ދަތް މަތީގައި ބަހައްޓައެވެ. މިއީ ދާއިމީ ތަރި ޖަހަންދެން ބެކްޓީރިއާ ވަދެގެން ނުދާ ކަމެކެވެ.
- ދާއިމީ ތަރިއެއް ބެހެއްޓުން: އެންމެ ފަހު ފިޔަވަޅަކީ ދަތުގެ މައްޗަށް ދާއިމީ ތަރިއެއް ނުވަތަ ދަތުގެ ތަރިއެއް ބެހެއްޓުމެވެ. މިއީ ފަރުވާ ކުރެވިފައިވާ ދަތް ރައްކާތެރިކޮށް، އާންމު ގޮތެއްގައި ކައްކާލުމަށް ފުރުސަތު ދިނުމަށެވެ. މި ތަށި ހަދަން ޖެހޭނީ ދަތުގެ ސީދާ ސައިޒަށް ކަމަށްވާތީ، މި އެންމެ ފަހު ފިޔަވަޅަށް ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ހަފްތާ އާއި ތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ.
ފަރުވާއަށްފަހު އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ރޫޓް ކެނަލް ހެދުމަށްފަހު ދަތް އަދި ދަތްދޮޅި ރަނގަޅުވާން ވަގުތުކޮޅެއް ދޭން ޖެހެއެވެ.
އެންމެ މުހިންމީ ފަރުވާ ދިން ދަތް ދަތުގައި ދާއިމީ ތަށި ޖަހަންދެން ބާރަށް ކައްކާލުމުން ދުރުހެލިވުމެވެ، އޭގެ ކުރިން ދަތް އަދިވެސް ތަންކޮޅެއް ބަލިކަށިވެފައި ހުރުމެވެ.
- ފުރަތަމަ ދުވަސްތަކުގައި މަޑު ކާނާ ކެއުން (އެބަހީ، ރަނގަޅަށް ކައްކާފައި ހުންނަ ޕާސްތާ، މެޝްޑް ޕޮޓޭޓޯ، ޔޯގަޓް، ސްމޫތީ ފަދަ ތަކެތި) އެވެ.
- If you smoke , ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު މަދުވެގެން މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ވަންދެން އެކަމުން ދުރުހެލިވާން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމުން ޝިފާ ލިބުމުގެ ޕްރޮސެސް ލަސްވެއެވެ.
- ކޮންމެ ކެއުމަކަށްފަހު ދަތް އުނގުޅާލުމަށްފަހު ދުވާލަކު މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ދަތް އުނގުޅާށެވެ.
- އަދި އެންޓިބެކްޓީރިއަލް މައުތުވޮޝް ބޭނުން ކުރުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
ހަގީގަތުގައި ވެސް ރޫޓް ކެނަލް އެއް ހުރުމުން ތަދުވޭ ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. ތެދު ބުނާނަމަ ފަރުވާގެ ތެރޭގައި އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެ ސަބަބަކީ ފަރުވާގެ ކުރިން ދަތް ފިނިވެގެން ދާނެތީ އެވެ. ނިދި ފިލުވާލާ ބޭސް އިންޖެކްޓް ކުރުމުން ކުޑަކޮށް އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިއީ އިންފެކްޝަންގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވި ގަދަ ދަތް ރިއްސުމާ އަޅާކިޔާއިރު އަގުހުރި ކަމެއް ނޫނެވެ.
ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ދަތް ހޭނެތިފައި ހުރުމަށްފަހު ދެތިން ދުވަސް ވަންދެން ދަތް ކުޑަކޮށް ނާޒުކުވެދާނެއެވެ. މިކަމަށް ޑޮކްޓަރު ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ލިޔެދޭނެއެވެ. ނަމަވެސް ތަދު ކެތްނުކުރެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެކަން އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
ފަރުވާ ލަސްވެއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަރުވާ ފަސްކޮށް ދަތް ރިހުން ފަސްކޮށްފިނަމަ މައްސަލަ އިތުރަށް ބޮޑުވެދާނެއެވެ.
- އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ދަތް މުޅިން ގެއްލި، ދަތް ނަގަން ޖެހިދާނެ އެވެ .
- އިންފެކްޝަންއެހެން ދަތްތަކަށް ވެސް ފެތުރިދާނެ އެވެ.
- މި އިންފެކްޝަން ދަތުން ބޭރުގައި ދަތްދޮޅީގެ ކަށިގަނޑާ ހަމައަށް ފެތުރިދާނެ އެވެ . މިއީ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެކެވެ.
ބައެއް ފަހަރު ދަތަށް ލިބޭ ގެއްލުން އެހާ ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ރޫޓް ކެނަލް އެއް ދަތް ސަލާމަތް ނުކުރެވިދާނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ވާހަކަ ދައްކަވާނީ އެހެން ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުންނެވެ. މިސާލަކަށް ބަލިޖެހިފައިވާ ދަތް ނަގައި އޭގެ ބަދަލުގައި ދަތް އިންޕްލާންޓް ނުވަތަ ދަތުގެ ބުރިޖެއް އެޅުމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ރޫޓް ކެނަލް އަކީ ދަތް ނެގުމެއް ނޫން، އެއީ ދަތް ސަލާމަތް ކުރުމަށް ކުރެވޭ ފަރުވާއެކެވެ . އެހެންކަމުން އެކަމާ ބިރުނުގަންނަވާށެވެ.
- ދަތް ރިއްސުން ނުވަތަ ދަތްދޮޅި ދުޅަވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ , އެކަންކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ . އެމީހުން އަމިއްލައަށް ޝިފާއެއް ނުލިބޭނެއެވެ.
- ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޤާބިލް ދަތުގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދުން . އެންމެ ރަނގަޅު ހައްލު ދެއްވާނެ އެވެ.
- މި ހާލަތްތަކުން ބޮޑުތަނުން ރައްކާތެރިވެވޭނީ ދުވާލަކު ރަނގަޅަށް ދަތް އުނގުޅާ ފްލޮސް ކުރުމުންނާއި، ގަވާއިދުން ދަތް ޗެކަޕް ކޮށްގެންނެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment