އަލަށް އުފަންވާ ދަރިފުޅުގެ ކޯތާފަތުގައި ނުވަތަ އަނގައިގެ ކަނެއްގައި އިނގިލިން ނުވަތަ މަންމަގެ އުރަމަތީގެ ނިއްކުރިން މަޑުމަޑުން ޖަހާލުމުން އެ ދިމާލަށް ބޯ އަނބުރާލާފައި އަނގަ ހުޅުވާލާކަން ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ ކާއެއްޗެހި ހޯދަމުން ދިޔަ ކަހަލައެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ގޮތުގައި (ރޫޓިންގ ރިފްލެކްސް)، ނުވަތަ ކާނާ ހޯދުމުގެ ރިއެކްޝަން އެވެ. މިއީ ވަރަށް އަޖައިބު ކުރުވަނިވި، ގުދުރަތީ ކަމެއް. މިއަދު މި (ރޫޓިންގ ރިފްލެކްސް) ގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
މިއީ (ރޫޓިންގ ރިފްލެކްސް) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ...
ރޫޓިންގ ރިފްލެކްސް އަކީ ދުޅަހެޔޮ އަލަށް އުފަން ކުދިންނަށް ލިބިފައިވާ ގުދުރަތީ ޤާބިލުކަމެކެވެ . އެއީ ތުއްތު ކުދިން އުރަމަތީގައި ނުވަތަ ފުޅި ނިއްކުރިއަށް ލެޗްކޮށްގެން ކިރު ބޯން އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތުއްތު ކުއްޖެއްގެ އަނގަ، ކޯތާފަތުގެ ކަނެއްގައި އިނގިލީގެ ކަނެއްގައި މަޑުމަޑުން އަތްލައިފިނަމަ، ދަރިފުޅު އޮޓޮމެޓިކުން އެ ދިމާލަށް ބޯ އަނބުރާލައި، ދުލުން ބޭރަށް ނެރެ، އަނގަ ހުޅުވާލާނެއެވެ . އެއީ ކުޑަ ގަހެއް އަވިގަނޑާ ދިމާއަށް އަތް ދިއްކުރާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.
މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ (ރޫޓް ރިފްލެކްސް) އެވެ. މިއީ އަލަށް އުފަންވާ ކުއްޖަކަށް ހުންނަ (ޕްރިމިޓިވް ރިފްލެކްސް) ތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ރިފްލެކްސް އެވެ. މި ރިފްލެކްސް ބޭނުންކޮށްގެން ދަރިފުޅު ނިއްކުރިއެއްގެ މައްޗަށް އަނގަ އަޅައިގެން ހިފަހައްޓައެވެ. އޭރުން އެކަނި އޭނާއަށް ކިރު ބޯލެވޭނެއެވެ. މިއީ ދަރިފުޅު ދިރިހުރުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. އެއީ އޭނާގެ (ނާރވަސް ސިސްޓަމް) ގައި އޮޓޮމެޓިކުން ޖައްސާލެވޭ ސަބަބެވެ . އެއީ، ތުއްތު ކުއްޖާއަށް މިކަން ދަސްކޮށްދޭން އެއްވެސް މީހަކު ބޭނުން ނުވާތީ، އޭނާއަށް އެކަން އޮޓޮމެޓިކުން އެނގޭނެއެވެ.
މި ރޫޓިންގ ރިފްލެކްސް'' އުފެދެނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
މި ރޫޓިންގ ރިފްލެކްސް އުފެދެން ފަށަނީ ދަރިފުޅު ރަހިމުގައި ހުންނައިރު، މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ގާތްގަނޑަކަށް 32 ހަފްތާ ފަހުންނެވެ . ގިނަ ތުއްތު ކުދިންނަށް އުފަންވާއިރު މި ޤާބިލުކަން ހުންނަނީ އެހެންވެއެވެ. އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟
މި (ރޫޓިންގ ރިފްލެކްސް) ދެން ނެތިގެންދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މި (ރޫޓިންގ ރިފްލެކްސް) އޮޓޮމެޓިކުން ނެތިގެންދަނީ ދަރިފުޅުގެ އުމުރުން ގާތްގަނޑަކަށް 4 މަހާއި 6 މަހާއި ދެމެދުގެ އުމުރުފުރާގައެވެ . ސަބަބަކީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ސިކުނޑީގެ ކުރިމަތީ ބައި، އެއީ (ފްރަންޓަލް ލޯބް)، މަޑުމަޑުން ތަރައްޤީވެ، އޭނާގެ ހަރަކާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރަން ފެށުމެވެ. ދެން، ހަމައެކަނި އަލަށް އުފަންވާ ކުދިންގެ ގައިގައި ހުންނަ ރިއެކްޝަންތައް، މިސާލަކަށް، (ރޫޓިންގ ރިފްލެކްސް) ނުވަތަ (މޯރޯ ރިފްލެކްސް) (އެބަހީ، ސްޓާޓްލް ރިއެކްޝަން) މަޑުމަޑުން ފިލައިގެންދެއެވެ. އެއީ ޠަބީޢަތެވެ.
ތުއްތު ކުއްޖާގެ ރޫޓިންގ ރިފްލެކްސް'' އާއި ސަކިންގ ރިފްލެކްސް'' އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
(ރޫޓިންގ ރިފްލެކްސް) އާއި (ސަކިންގ ރިފްލެކްސް) އަކީ ތަފާތު ދެ ކަމެއް ނަމަވެސް، މިދެމެދުގައި ގާތް ގުޅުމެއް އޮވެއެވެ . ސީދާ ބުނާނަމަ، (ރޫޓިންގ ރިފްލެކްސް) އަކީ ގާތުން ކިރުދިނުމުގެ ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅެވެ. އެއީ ދަރިފުޅު ކިރުދިނުމަށް ރަނގަޅު ދިމާލަކަށް އެނބުރުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ .
ސުކިންގ ރިފްލެކްސް އަކީ ދެވަނަ ފިޔަވަޅެވެ. އެއީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ އަނގައިގައި އެއްޗެއް ޖެހުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ތުއްތު ކުއްޖާގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުން އެ އަތްލުން މާނަކުރަނީ "އޯހް، މިހާރު މިއީ ނިވާކުރަންވީ ވަގުތު" ކަމަށެވެ. އެއީ އޭނާ ނިވާކުރަން ފަށާ ވަގުތެވެ.
ތުއްތު ކުއްޖަކަށް ގާތުން ކިރުދޭއިރު، ސުކިންގ ރިފްލެކްސް އުފެދެނީ މައިގަނޑު ދެ ފިޔަވަޅަކުންނެވެ.
1. ފުރަތަމަ ދަރިފުޅު ތުންފަތް ބަހައްޓަނީ މަންމަގެ ނިއްކުރި ވަށައިގެންވާ ކަޅު ހަމުގެ ސަރަހައްދު ކަމަށްވާ އެރިއޯލާ'' ގެ ވަށައިގެންނެވެ.ދެން މަންމަގެ ނިއްކުރި ހަމަ ތުއްތު ކުއްޖާގެ އަނގައިގެ ތެރެއަށް ވަދެއެވެ. ދެން ދަރިފުޅު އުރަމަތި ފިއްތާލަނީ ދުލާއި އަނގަމަތީގެ މައްޗަށެވެ. އެއީ ކިރު ނުކުންނަ ވަގުތެވެ.
2. ދެން ދަރިފުޅުގެ ދުލުން ކިރު ބޯން ފަށައި، މަންމަގެ އެރިއޯލާ އިން ނިއްކުރިއާ ދިމާއަށް ދަތުރުކުރެއެވެ.
މި ސުކިންގ ރިފްލެކްސް އަކީ ދަރިފުޅުގެ ނޭވާލުމާއި ނިވާކުރުން ކޯޑިނޭޓް ކުރާ އެއްޗެކެވެ . މި ރިފްލެކްސް އޮޓޮމެޓިކް ނަމަވެސް މިއީ ފަސޭހަ ކަމެއް ނޫނެވެ. އަލަށް އުފަންވާ ކުއްޖަކު އެއްފަހަރާ ކިރުދިނުމާއި، ނޭވާލުމާއި، ނިވާކުރަން ދަސްކުރަން ޖެހެއެވެ . އެކަމަކު ކުޑަކޮށް ޕްރެކްޓިސް ކޮށްގެން އެމީހުން އެކަން ކުރަނީ ވަރަށް ރަނގަޅަށެވެ.
ދަރިފުޅުގެ ރިއެކްޝަންތައް ރަނގަޅަށް ތަރައްޤީވަމުންދާކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ތުއްތު ކުއްޖަކު އުފަންވުމާއެކު ޑޮކްޓަރުންނާއި ސިއްހީ ހިދުމަތްތެރިން ނިއުރޯލޮޖިކަލް އިމްތިހާނެއް ހަދައެވެ . މި އިމްތިޙާނުގެ ތެރޭގައިވެސް މި ރިއެކްޝަންތައް ޗެކްކުރެވެއެވެ. މީގެ އިތުރުން ދަރިފުޅުގެ ތަރައްޤީގެ މައިލްސްޓޯންތަކުގެ ތެރޭގައި މި ރިއެކްޝަންތަކަށް ދަރިފުޅުގެ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރު ސަމާލުކަން ދޭނެއެވެ .
މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ދަރިފުޅުގެ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ:
- އަލަށް އުފަންވާ ދަރިފުޅުގެ ރިއެކްޝަންތައް ވަގުތުން ފިލައިގެންދާހެން ހީވާނަމަ .
- އެ ރިއެކްޝަންތައް ފިލައިގެން ނުދާނަމަ ފިލައިގެން ނުދާނަމަ .
- ގެއްލިފައިވާ ރިއެކްޝަންތައް ކުއްލިއަކަށް އަލުން ފެނިއްޖެނަމަ .
މިސާލަކަށް ދަރިފުޅުގެ އުމުރުން 4-6 މަސް ވެފައި އަދިވެސް ރޫޓިންގ ރިފްލެކްސް'' ހުރިނަމަ، ވަގުތުން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ . އެއީ އޭނާ އަމިއްލަ ސްޕީޑުގައި ތަރައްގީވަމުންދާތީ ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު މި އަލަށް އުފަންވާ ކުދިންގެ ރިފްލެކްސް އާއި މެދު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ދަރިފުޅުގެ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ . އެއީ ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނަމަ އެމީހުންނަށް ކިޔައިދެވިދާނެ އެވެ.
އަހަރެންގެ ދަރިފުޅު ވަގުތުން ވިހެއިފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޕްރީމެޗަރ ބެބީސް , ޚާއްޞަކޮށް 32 ހަފްތާގެ ކުރިން އުފަންވާ ކުދިންނަށް މި (ރޫޓިންގ ރިފްލެކްސް) ނުޖެހިދާނެ، ނުވަތަ ދިމާވި ނަމަވެސް، ވަރަށް ބަލިކަށިވެދާނެއެވެ . ސަބަބަކީ ތުއްތު ކުއްޖަކު ރަހިމުގައި ހުންނައިރު (ރަހިމު) އިން ލިބޭ ސިގްނަލްތަކާ އެއްގޮތަށް ވަކި ވަގުތުތަކެއްގައި މި ރިއެކްޝަންތައް އުފެދެއެވެ. އުފަންވާއިރު ކުޑަ ބަރުދަނެއްގައި އުފަންވާ ކުދިންނަށް އެ ސިގްނަލްތައް ރަނގަޅަށް ނުލިބޭތީ، އެމީހުންގެ ރިއެކްޝަންތައް ހީކުރި ގޮތަށް ތަރައްގީ ނުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ތުއްތު ކުއްޖާއަށް (ރޫޓިންގ ރިފްލެކްސް) އަދި (ސަކިންގ ރިފްލެކްސް) ނެތްނަމަ، ރަނގަޅަށް ކިރު ނުދިނުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
ޕްރީމެޗަރ ބެބީސް އަށް ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެއެވެ , ނިއޯނޭޓަލް އިންޓެންސިވް ކެއާ ޔުނިޓް (އެންއައިސީޔޫ) ގައި ފަދަ ފަރުވާއެކެވެ. ދަރިފުޅު ވިހެއުމުގެ ކުރިން ވިހެއުމަށްފަހު އުރަމަތީގެ ކިރަށް ރައްދު ނުދޭނަމަ ކަންބޮޑުވުމާއި ބިރުގަތުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.
ފުރަތަމަ މަރުހަލާތަކުގައި ދަރިފުޅަށް ރަނގަޅު ނިއުޓްރިޝަން ލިބެމުންދާތޯ ބެލުމަށްޓަކައި ހޮޅިން ކާންދޭން ޖެހިދާނެއެވެ .. އަދި ދަރިފުޅުގެ ރޫޓިން ރިފްލެކްސް'' އާއި ސަކިންގ ރިފްލެކްސް'' އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ސެންސަރީ ސްޓިމިއުލޭޝަން ފަދަ ކަންތައްތައް ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރެއެވެ . އެ ރިފްލެކްސްތައް ތަރައްޤީވަމުންދާވަރަކަށް ދަރިފުޅަށް ކެއުމަށް ފަސޭހަވާނެއެވެ. އަދި ދަރިފުޅު ބޭނުންވާ ކަންކަމާއި، ދަރިފުޅު ތަރައްޤީވުމަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ ގޮތްތައް ޑޮކްޓަރުން ކިޔައިދޭނެއެވެ.
ރޫޓިންގ ރިފްލެކްސް'' ގެ މާނައަކީ ތުއްތު ކުއްޖާ ބަނޑުހައިވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، އެއީ ތުއްތު ކުއްޖަކު ބަނޑުހައިވެފައިވާކަން އެނގޭނެ ކަމެކެވެ . ތުއްތު ކުދިން ބަނޑުހައިވެފައިވާކަން ދައްކާލުމަށްޓަކައި ރޫޓިންގ ރިފްލެކްސް ފަދަ އެހެން ގިނަ ނިޝާންތަކެއް ބޭނުންކުރެއެވެ. މިއީ އެހެން ބައެއް ނިޝާންތަކެވެ.
- އަނގައިން އަޑުގަދަ ކުރުމަކީ، ރުޅިއައިސްގެން އުޅޭ ކަމަށް ހަދައިގެން އުޅުމަކީ އޯކޭ ކަމެއް.
- އަމިއްލަ އަތުން ނުވަތަ އެނޫންވެސް އެއްޗެއް އަނގަޔަށް ލާން މަސައްކަތް ކުރުމެވެ.
- އަތްތިލަ ހަދައިގެން މޭމަތި ރަނގަޅަށް ފިއްތާލުމަށްޓަކައެވެ.
މި ބަނޑުހައިހޫނުކަމުގެ ނިޝާންތައް ދައްކާއިރު ދަރިފުޅަށް ކާން ނުދީފިނަމަ ފަހުން ރޯނެއެވެ . އެހެންކަމުން ދަރިފުޅު ރޮއިގަތުމުގެ ކުރިން ދަރިފުޅުގެ ބަނޑުހައިހޫނުކަމުގެ ނިޝާންތައް ދެނެގަތުމަކީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށްވެސް އަރާމުކޮށް ބެހެއްޓޭނެ ކަމެކެވެ.
އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)
އަލަށް އުފަންވާ ކުއްޖަކަށް ބަލާއިރު، އެއީ އެހާ އެއްވެސް އެހީތެރިކަމެއް ނެތް ކުއްޖެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، އެމީހުންގެ ކިބައިގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން އަންނަ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ޤާބިލުކަންތަކެއް ހުރެއެވެ . މި (ރޫޓިންގ ރިފްލެކްސް) އަކީ އޭގެ ތެރެއިން އެއް އެއްޗެކެވެ. އެއީ ތުއްތު ކުއްޖަކު ކާ ގޮތުގެ ވަރަށް މުހިއްމު ބައެކެވެ. އަދި މި ރިއެކްޝަންގެ ސަބަބުން ތުއްތު ކުއްޖާ ބަނޑުހައިވެފައިވާކަން ވެސް އެނގިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަން ދެނެގަތުން ވަރަށް މުހިއްމު.
ދަރިފުޅުގެ ރޫޓިންގ ރިފްލެކްސް'' އާއި ބެހޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ . އެމީހުންނަށް މި ރިފްލެކްސް ތިބާއަށް ކިޔައިދީ، މިކަން ކުރާ ގޮތާއި، ތިބާ ސަމާލުވާންވީ ކަންތައްތައް ކިޔައިދެވިދާނެއެވެ. ކުޑަކުއްޖާ ކުރާ ކޮންމެ ކުޑަކުޑަ ކަމަކަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.