ކުއްލިއަކަށް ކަންފަތުގައި ރިއްސާތީ ދުވަސްކޮޅަކުން ފިލައިގެން ދިޔައީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ކަންފަތުން ފެން ފައިބަމުންދާ ކަހަލަ ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ އަޑުއިވުން ތަންކޮޅެއް ދަށްވެފައިވާހެން ހީވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ކަންފަތް ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. މި ނަން ކުޑަކޮށް ބިރުވެރި ކަމަކަށް ހީވިޔަސް ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މި ހާލަތު އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވެއެވެ. މިކަމުގެ އެންމެ އަޑިއަށް ވަދެލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކަންފަތް ދަނޑިއަކީ އަހަރެމެންގެ ބޭރު ކަންފަތާއި މެދު ކަންފަތާއި ވަކިކުރާ ވަރަށް ތުނި ފަށަލައެކެވެ. އެއީ ބެރުގަނޑެއްގެ ހަންގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މި ފަށަލައަށް ލޯވަޅެއް ނުވަތަ ކަރުނައެއް ލިބުމުން އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ 'ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަންފަތް ދަނޑި' އެވެ.
ކަންފަތް ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ބައެއް ފަހަރު ކަންފަތް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާކަން ވަގުތުން ނޭނގިދާނެ، ހާއްސަކޮށް ކަންފަތުގައި އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުޖެހިއްޖެނަމަ އެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް އެންމެ ފުރަތަމަ ފާހަގަ ކުރެވެނީ ކަންފަތުން ފެން ނުކުންނަކަން ނުވަތަ އަޑުއިވުން ދަށްވުމެވެ. މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ކަންފަތުގައި ރިއްސުން | މި ރިހުން ކުއްލިއަކަށް ފެށިގެން ގޮސް ކުޑަ ދުވަސްކޮޅެއް ފަހުން އަވަހަށް ފިލައިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. |
| ކަންފަތުން ފްލޫޑް ފޭބުން | މި ފްލޫޑް ހީވަނީ ޕަސް އެއްފަދައިން ކަމަށް ވެދާނެ، ނުވަތަ އޭގައި ކުޑަ ލޭ އެއްވެފައި ހުރެދާނެ އެވެ. |
| ކުއްލިއަކަށް އަޑުއިވުން ދަށްވުމެވެ | އަޑުތައް ދުރު ނުވަތަ ސާފު ނުވާހެން ހީވެދާނެއެވެ. |
| ޓިނިޓަސް އެވެ | މިއީ ކަންފަތުގެ އެތެރޭގައި މެދުކެނޑުމެއްނެތި ގުގުމާ ނުވަތަ ގުގުމާލާ އަޑަކަށް އިޝާރާތްކޮށް، ބޭރުފުށުގެ އެއްވެސް އަޑެއް ނެތެވެ. |
މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ޗެކްއައުޓް ކުރުމެވެ. ގިނަ ކަންފަތުގެ ދަތްތައް އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވި ނަމަވެސް، ގޯސް ކަމެއް ސީދާ ކަނޑައެޅުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ކަންފަތް ފަޅައިގެން ދިއުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކަންފަތް ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ އާންމު ސަބަބަކީ މެދު ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުމެވެ . ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަނެއް ޖެހުމުން ކަންފަތުގެ ފަހަތުގައި ފެން ޖަމާވެ، ޕްރެޝަރު އުފެދެއެވެ. މި ޕްރެޝަރު އިތުރުވުމުން ކަންފަތް ފަޅައިގެން ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
އެކަން ފިޔަވައި އެހެން ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- ކަންފަތަށް ދިމާވާ އެކްސިޑެންޓްތައް ނުވަތަ އަނިޔާތައް: ކަންފަތަށް ނުވަތަ ބޮލަށް ކުއްލިއަކަށް ޖެހުމުން، މިސާލަކަށް ވެއްޓި ނުވަތަ ކަންފަތުގައި ބިހި ޖެހުމުން ކަންފަތް ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
- ވަރަށް ބާރަށް، ގޮވާ އަޑުތައް: ބާރު ގޮވުން ނުވަތަ ބަޑިޖެހުން ފަދަ އެއްޗެއްގެ ކައިރީގައި ހުންނައިރު، އަޑު ރާޅުތަކުގެ ޕްރެޝަރުގެ ސަބަބުން ކަންފަތް ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ.
- ޕްރެޝަރަށް ބަދަލުވުން (Barotrouma): މެދު ކަންފަތުގައި ވައި ތާށިވެފައި ހުރުމުން މެދު ކަންފަތުގައި ޕްރެޝަރަށް ކުއްލިއަކަށް ބަދަލު އައުމުން، އުދުހޭއިރު ވިޔަސް ނުވަތަ ފީނުމުގައި ވިޔަސް ކަންފަތުގެ ދަނޑި ފަޅައިގެން ދާނެއެވެ.
- ކަންފަތަށް ބޭރު އެއްޗެހި ވައްދައިގެން: މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ އާންމު ގޯހެކެވެ. ކަންފަތް ސާފުކުރުމަށް ކޮޓަން ބަޑްސް، ހެއާޕިން، އަދި ތަޅުދަނޑި ފަދަ ތަކެތި ކަންފަތުގެ ތެރެއަށް ވައްދައިގެން ކަންފަތް ފަށަލައަށް ގެއްލުންދީ ލޯވަޅު އެޅުމަށް މަގުފަހިވެއެވެ. ގަސްގަހުގެ ގޮފި ފަދަ އެއްޗެއް ކަންފަތުގައި ޖެހިއްޖެ ނަމަވެސް މިކަން ދިމާވެދާނެއެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ދުވަހަކުވެސް ކަންފަތުގެ ތެރެއަށް އެއްވެސް އެއްޗެއް ވައްދައިގެން ކަންފަތް ސާފުކުރުމަށެވެ. އޭގެ ސަބަބުން ފައިދާއަށްވުރެ ގެއްލުން ބޮޑުވާނެއެވެ.
ކަންފަތް ފަޅައިގެން ދިއުމުން ރައްކާތެރި ކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އަހަރެމެންގެ ކަންފަތް ރައްކާތެރިކުރުމަކީ ކަންފަތް ފަޅައިގެން ދިއުން ހުއްޓުވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. މިއީ ކުރެވިދާނެ ބައެއް ސާދާ ކަންތައްތަކެވެ.
- ކަންފަތް ރަނގަޅަށް ސާފުކުރުން: ކޮޓަން ބަޑްސް ބޭނުންކުރުން އެއްކޮށް ހުއްޓާލާށެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި މަޑުމަޑުން ސާފު ފޮތިގަނޑަކުން ހަމައެކަނި ކަންފަތުގެ ބޭރު ފަރާތް ފޮހެލާށެވެ.
- އުދުހުމުގެ ތެރޭގައި ކަންފަތަށް ފަރުވާތެރިވުން: އުދުހުމުގެ ތެރޭގައި ޕްރެޝަރަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ކަންފަތަށް އަސަރުކޮށްފާނެ އެވެ. ޗުއިންގަމް، ނޭފަތް ފޮޅާލުމާއި، ނުވަތަ އުދުހުމާއި ޖައްސާއިރު އިއާޕްލަގް ބޭނުންކުރުމަކީ މި ޕްރެޝަރު ފިލުވައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ބާރު އަޑުތަކުން ކަންފަތް ރައްކާތެރިކުރުން: ބަޑިޖެހުން ނުވަތަ ގޮވުން ފަދަ ބާރު އަޑުތައް ހުންނަ ތަންތަނުގައި ހުންނަނަމަ ކަންފަތް ޕްލަގް ނުވަތަ އަޑުއިވުމުގެ އެހެން ރައްކާތެރިކަމެއް އަޅައިގެން ތިބުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
- ކަންފަތް އިންފެކްޝަންތަކަށް އަވަހަށް ފަރުވާ ހޯދުން: މެދު ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތްތައް ކަމަށްވާ ކަންފަތުގައި ރިހުން، ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން، ހުމުގެ އަސަރު، ނުވަތަ އަޑުއިވުން ދަށްވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނި، މަދު ދުވަހަކަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
މިއީ ސީރިއަސް ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެވެ
ކަންފަތް ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ ބައެއް ފަހަރު ސީރިއަސް މައްސަލައަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް އަމިއްލައަށް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ އެއީ ސީރިއަސް މައްސަލައަކަށް ވެދާނެ ކަމަށެވެ. ދިގުމުއްދަތަކަށް ދިމާވެދާނެ ބައެއް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- އެ ވަޅު އަމިއްލައަށް ބަންދު ނުކޮށް ހުޅުވާފައި ހުރެއެވެ.
- ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ ބެލެންސް އަށް މައްސަލަތައް ދިމާވުން.
- ދިގުދެމިގެންދާ އަޑުއިވުން ދަށްވުން.
- ކަންފަތުގައި ތަކުރާރުކޮށް އިންފެކްޝަން ޖެހުން.
- މެދު ކަންފަތަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ހަންގަނޑު ބޮޑުވުން (ކޮލެސްޓިއަޓޯމާ) އެވެ.
އަދި ހަމައެހެންމެ ހަނދާން ކުރާށެވެ، ކަންފަތް ފަށަލައަކީ ޖަރާސީމާއި ފެނާއި އެހެނިހެން ކުނިތައް އަހަރެމެންގެ ކަންފަތަށް ނުވަދެވޭ ހުރަހެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ލޯވަޅު އެޅުމުން މިތަކެތި ފަސޭހައިން ވަދެ، އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެގެންދެއެވެ.
މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއްތޯ ޑޮކްޓަރ؟
ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން އޭނާ ކަންފަތުގެ އެތެރެ ބަލާނީ އޮޓޯސްކޯޕް ކިޔާ އާލާތެއް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ. މި އިންސްޓްރޫމެންޓުން ކަންފަތުގެ ތެރެއަށް އަލިކަމެއް ވިދާލާއިރު، ކަންފަތުގެ ތެރެއަށް ސާފުކޮށް ފެންނަން ހުރެއެވެ.
މީގެ އިތުރުން އަޑުއިވުމުގެ ނިޒާމުގެ އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދައިގެން އަޑުއިވުމުގެ ނިޒާމަކީ ކިހިނެއްތޯ ބެލުމަށް ވެސް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.
- އޮޑިއޯމެޓްރީ (އޯޑިއޯގްރާމް): މިއީ ނާޒުކު އަޑުތަކާއި ތަފާތު ރާގުތައް އަޑުއިވޭ މިންވަރު ޓެސްޓް ކުރާ ކަމެކެވެ.
- ޓިމްޕަނޮމެޓްރީ: މިއީ ކަންފަތް ދަނޑި ހަރަކާތްތެރިވާ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
މި ޓެސްޓްތަކުގެ ސަބަބުން ކަންފަތް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާތޯ ނުވަތަ ކަންފަތުގެ އެހެން މައްސަލައެއް ހުރިތޯ ޑޮކްޓަރަށް ސީދާ ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.
ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް ލޯވަޅު އަޅާފައިވާ ކަންފަތް ފަށަލަ އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ނެތި އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެކަން ނުވާނަމަ ކަންފަތާއި ނޭފަތާއި ކަރުތެރެއަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރަކަށް (އީއެންޓީ ސްޕެޝަލިސްޓެއް) ދައްކަން ޖެހިދާނެއެވެ.
ތިރީގައިވާ ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ލިބެން ހުރެއެވެ.
- މައިރިންގޯޕްލާސްޓީ: މި ޕްރޮސީޖަރގައި ޑޮކްޓަރު ކަރުދާސް ފަދަ ކުޑަ ޕެޗެއް ކަންފަތް ފަށަލަގައި ހުންނަ ލޯވަޅުގެ މައްޗަށް ބަހައްޓައެވެ. މި ޕެޗްގެ ސަބަބުން ކަންފަތް ފަށަލަ އަލުން ބޮޑުވެ، ލޯވަޅު ބަންދުވެއެވެ.
- ޓިމްޕަނޯޕްލާސްޓީ: މިއީ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައެއް (ހަންގަނޑު ނުވަތަ ކާޓިލޭޖް ފަދަ) އިން ނަގާފައިވާ ކުޑަ ޓިޝޫއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ކަންފަތް ފަށަލަ މަރާމާތު ކުރާ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.
ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟ މިދުވަސްވަރު އަހަރެންގެ އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް ލޯވަޅު އަޅާފައިވާ ކަންފަތް ދަނޑި މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވެއެވެ. ނަމަވެސް އެތައް މަހެއް ނަގާފާނެއެވެ. ރިހުން، ޑިސްޗާޖް ނުވަތަ އަޑުއިވުން ދަށްވުން ކުރިއަށްދާނަމަ އަނެއްކާވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ކަންފަތް ފަށަލަ ރަނގަޅުވަމުންދާއިރު ކަންފަތަށް އަޅާލާ ގޮތަކީ ރަނގަޅުވުމުގެ ޕްރޮސެސްއަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ. މިއީ ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.
- ވީހާވެސް ގިނައިން ނޭފަތް ހޮވުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ: ނޭފަތް ހޮވުމުން ލިބޭ ޕްރެޝަރަކީ ރަނގަޅުވުމަށް ހުރަސްއެޅޭ ކަމެކެވެ. އެލާޖީ ހުންނަނަމަ ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
- ކަންފަތް ސާފު ނުކުރާށެވެ:މަޑުމަޑުން ސާފުކުރިޔަސް ކަންފަތް ފަށަލަ ރަނގަޅުވުމަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ އެވެ.
- ކަންފަތް ހިކިފައި ބެހެއްޓުން: ފެންވަރާއިރު ވޯޓަރޕްރޫފް އިއާޕްލަގް ބޭނުންކުރުން، ނުވަތަ ވެސެލިން ފަދަ އެއްޗަކުން ކަންފަތުގައި ކޮޓަން ބޯޅައެއް އަޅާށެވެ. ކަސްރަތު ކުރުމަށް ފަތާނަމަ ކަންފަތް ރަނގަޅުވާންދެން އެހެން ހަރަކާތަކަށް ބަދަލުވާށެވެ. ކަންފަތަށް ފެން ވަދެގެން ދިއުމަކީ އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ.
ނިދަންވީ ކޮން ފަރާތެއްގައި ހެއްޔެވެ؟
ކަންފަތް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާނަމަ ރިއްސާ ނުވަތަ ފެން ނުހިނގާ ފަރާތެއްގައި ނިދަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. މިއީ ހަލާކުވެފައިވާ ކަންފަތަށް ކުރާ ޕްރެޝަރު ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުން އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ އަލުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ވަގުތުން ދާނީ:
- ކަންފަތުގައި އެއްޗެއް ތާށިވެއްޖެނަމައެވެ.
- ކުއްލިއަކަށް ކެތްނުކުރެވޭފަދަ ކަންފަތުގައި ރިއްސާނަމަ ނުވަތަ އަޑުއިވުން މުޅިން ގެއްލިއްޖެނަމައެވެ.
- ތޫނު އެއްޗަކުން ކަންފަތަށް ގެއްލުން ލިބިފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކަންފަތް ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، ގިނަ ފަހަރަށް އެއީ އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާ އެއްޗެއް ކަމަށެވެ.
- ކަންފަތުގައި ރިއްސުމާއި، ކަންފަތުން ބޭރުވުން، ނުވަތަ އަޑުއިވުން ދަށްވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ތަހުލީލުކުރުން.
- ކަންފަތުގެ ތެރެއަށް ކޮޓަން ބިސް ނުވަތަ އެހެން އެއްޗެއް ނުވައްދާށެވެ. މިއީ ކަންފަތް ދަނޑި ރައްކާތެރި ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
- ކަންފަތް ރަނގަޅުވާންދެން ކަންފަތް ހިކިފައި ބެހެއްޓުމަށްފަހު ނޭފަތް ރިއްސުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ގަދަވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ