ފަހަރެއްގައި ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކު ތިބާގެ ޑޮކްޓަރު 'ރަކްސޮލިޓިނިބް' ކިޔާ ބޭހެއް ލިޔެދީފައި ވެދާނެ އެވެ. މި ނަން ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމަކަށް ހީވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި ޚާއްޞަ ބޭސްތަކުގެ ފުރިހަމަ މަޢުލޫމާތު ލިބި، އެ ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރުމެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ބޭހަކީ ކޮބައިކަމާއި، މި ބޭހަކީ ކޮބައިކަމާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ރަކްސޮލިޓިނިބް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ރަކްސޮލިޓިނިބް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ވަކި ޕްރޮޓީންތަކަށް އަމާޒުކޮށް އެ ޕްރޮޓީންތަކުގެ ހަރަކާތް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ބޭހެއް ކަމަށާއި އޭގެ މާނައަކީ ސެލްތައް ބޮޑުވުން ހުއްޓުވާ ބޭހެކެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ޓާގެޓްޑް ތެރަޕީ އެވެ .
މި ބޭހަކީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ތިން ހާލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ.
- މައިލޯފައިބްރޯސިސް: މިއީ ކަށީގެ މެރޯގައި ފައިބަރު ޓިޝޫ ޖަމާވެ، ދުޅަހެޔޮ ލޭގެ ސެލްތައް އުފެއްދުމަށް ހުރަސްއެޅޭ ކަމެކެވެ.
- ޕޮލިސައިތެމިއާ ވެރާ: މި ހާލަތުގައި ހަށިގަނޑުގައި ބޭނުންވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ލޭގެ ރަތް ސެލް އުފައްދައެވެ.
- ގްރާފްޓް-ވަރސަސް-ހޯސްޓް ޑިޒީޒް: މިއީ ބޯންމެރޯ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ފަދަ ކަމެއް ކުރުމަށްފަހު، ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރެވިފައިވާ ސެލްތަކުން އަހަރެމެންގެ އަމިއްލަ ހަށިގަނޑަށް ހަމަލާދޭން ފެށުމުންނެވެ.
އަދި އެހެން ހާލަތްތަކަށް ވެސް މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ގޮތުން ދިމާވާ އެއްވެސް މައްސަލައެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ . ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ތިބާގެ އަތުގައި ހުރިނަމަ އެވާހަކަ އެމީހުންނަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
| ޙާލަތު | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ލޭހޮޅިތަކަށް މައްސަލަތައް ދިމާވުން | ކުރިން ހާޓް އެޓޭކެއް ނުވަތަ ސްޓްރޯކެއް ޖެހިފައިވާނަމަ، ލޭހޮޅިތަކުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވެފައިވާނަމަ، ނުވަތަ ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު މަތިވެފައިވާނަމައެވެ. |
| އިންފެކްޝަންތައް | މިހާރު ނުވަތަ މާޒީގައި ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް (ޓީބީ)، ހެޕަޓައިޓިސް، ނުވަތަ އެހެން އެއްވެސް ބެކްޓީރިއަލް، ވައިރަލް، ނުވަތަ ފަންގަސް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިފައިވާކަން. |
| ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި | ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަނަމަ ނުވަތަ ޑައިލިސިސް ހަދަމުންދާނަމަ، ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމައެވެ. |
| ލޭގެ މައްސަލަތަކާއި ކެންސަރެވެ | ލޭގެ އަދަދު މަދުނަމަ، ލޭގެ ހުދު ސެލްތައް މަދުނަމަ، ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް މަދުނަމަ، ނުވަތަ ޕްލެޓްލެޓްތައް މަދުނަމަ ނުވަތަ އެހެން ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމައެވެ. |
| އެހެން ނުކުތާތަކެވެ | ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހެއްނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭ މީހެއްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. ރޫކްސޮލިޓިނިބް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް ނުވަތަ ކާނާއަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. |
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް އަނގައިން ބޯން ޖެހޭނީ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާ އެކުގައެވެ. އެއީ ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކާނާ ނުލައި ވެސް ނަގާލެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކާނާއާއެކު ކެއުމެވެ.
ވަރަށް މުހިންމު: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫސް މުޅިން ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ ، ސަބަބަކީ ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫހުން މި ބޭސް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެއެވެ.
ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ބޭސް ކެއުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ޑޯޒް ބަދަލުކުރުމަށް ނުވަތަ ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ނުވަތަ ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ހަނދާން ނެތުނުހާ އަވަހަކަށް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ .
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
ރަކްސޮލިޓިނިބް އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ކިޔައިދީ، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން އަދި ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭހާއި، ސަގާފީ ބޭހާއި، ވިޓަމިންތަކާއި، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ތަކެތި (ސެއިންޓް ޖޯންސް ވޯޓް ފަދަ) ހިމެނެއެވެ. ބައެއް ބޭސްތައް ރަކްސޮލިޓިނިބް އާއި މުއާމަލާތް ކޮށްފާނެ އެވެ.
ތިރީގައި މިވަނީ މަދު މިސާލުތަކެކެވެ.
- އެޗްއައިވީ ނުވަތަ އެއިޑްސް އަށް ނަގާ ބައެއް އެންޓިވައިރަލް ބޭސްތަކެވެ
- ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް ދޭ ބޭސް (އެބަހީ ފްލޫކޮނަޒޯލް، ކީޓޯކޮނަޒޯލް)
- ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް (އެބަހީ ކްލެރިތްރޮމައިސިން، އެރިތްރޮމައިސިން)
- އެޕިލެޕްސީ/ ސިޒޭރިއަން އަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ ކާބަމަޒެޕައިން، ފެނިޓޮއިން)
- ރިފަމްޕިން (ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް އަށް ބޭހެއް)
- އެއީ ގަސްގަހާގެހިން އުފައްދާ އުފެއްދުމެއް ކަމަށްވާ ސެއިންޓް ޖޯންސް ވޯޓް އެވެ
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން ނަގާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ .
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ޚާއްޞަ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
- ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރު އަމުރުކުރާނީ ލޭގެ ސެލްތަކުގެ ސައިޒަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ފަދަ ކަންތައްތައް ބެލުމަށް ލޭގެ ޓެސްޓުތައް ހަދަން.
- އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ: މި ބޭހަކީ ބަލިތަކާ ދެކޮޅަށް ހަށިގަނޑުގެ ޤާބިލުކަން، އެއީ ދިފާޢީ ނިޒާމު ކުޑަކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ހުމުގެ އަސަރު، ހުން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ކެއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުދިނުން ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. ބަލި މީހުން ތިބި ތަންތަނަށް ދިއުން ވީހާވެސް މަދުކުރުން.
- ލޭއައުން އަދި ފަޅައިގެން ދިއުން: ހަށިގަނޑުގައި ނޭނގި ކަތިލުން އުފެދިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ކުޑަ އަނިޔާއަކުން ވެސް ލޭއައުން ހުއްޓިފައި ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
- ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާ ބައެއް މީހުންނަށް ހަމުގެ ކެންސަރު ފަދަ އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނުކުންނައިރު ހަންގަނޑު ނިވާކޮށް، ސަންސްކްރީން ބޭނުންކޮށް، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ސިކުނޑީގެ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަން: ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ބައެއް ބަލިމީހުންގެ ސިކުނޑީގައި ސީރިއަސް އިންފެކްޝަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ފެނުމާއި، ވާހަކަ ދެއްކުމާއި، ވިސްނުމާއި، ހިނގުމާއި، ނުވަތަ ކޮޅަށް ހުންނަން އުނދަގޫވާނަމަ ނުވަތަ އޮޅުންބޮޅުންވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ކިރުދޭ މައިން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަދި ބޭސް ހުއްޓާލުމަށްފަހު 2 ހަފްތާ ވަންދެން ދަރިފުޅަށް ގާތުން ނުދިނުން.
އަހަރެންނަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ރަކްސޮލިޓިނިބް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެއްބަޔަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައި ވާއިރު އަނެއްބައި މީހުންނަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ. މިކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ލޭ އޮހޮރުވުން | މޭގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ރިހުން، ދުޅަވުން، ނުވަތަ ފައިގައި ހޫނު އިހުސާސެއް ކުރެވުން. |
| ހާޓް އެޓޭކް | ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، މޭމަތީގައި، ކަރުގައި، ބުރަކަށީގައި ނުވަތަ އަތްތިލައަށް ރިއްސުން ނުވަތަ ހަރުވުން، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން. |
| ސްޓްރޯކް | ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން، ވާހަކަ ދައްކަން ނުވަތަ ވިސްނުމަށް ދަތިވުން، ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިހުން، ކުއްލިއަކަށް މޫނާއި އަތް ނުވަތަ ފައިގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން. |
| އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން ނުވަތަ ކަތިލުން | ނޭނގި ނަމަވެސް ރިއްސުން، ހުއްޓުމެއް ނެތް ލޭއައުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| އެހެން ކުދިކުދި ބަލިތަކެވެ | ބޭރަށްހިންގުން، ބޮލުގައި ރިހުން، މަސްތަކުގައި ރިއްސުން، އަތްފައި ދުޅަވުން. |
މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހާއި، ވިޓަމިންތަކާއި، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބާވަތްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫސް ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ހުމުގެ އިތުރުން ކެއްސުން ފަދަ އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން ނުވަތަ ކަތިލުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މޭގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން ފަދަ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާ ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރާށެވެ.
- މި ބޭހާއި މެދު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ، ޑޮކްޓަރާއި އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ