ލޯގަނޑުން ބަލާލުމުން ނުވަތަ ލޮލުގެ ހުދުކުލަ ރީނދޫ ކަމަށް މީހަކު ބުނުމުން ތަންކޮޅެއް ބިރުގަންނަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ހަގީގަތުގައި މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ވަކިން ހާއްސަކޮށް ފުރަމޭގައި ގޯހެއް ހުރިކަމުގެ ފުރަތަމަ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ލޮލުގެ މި ރީނދޫވުމުގެ ވާހަކަ، މެޑިކަލީ ކިޔާ ގޮތުގައި (ސްކްލެރަލް އިކްޓަރަސް) ގެ ވާހަކަ، ސާދާ ބަހުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ސްކްލެރަލް އިކްޓަރަސް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސްކްލެރަލް އިކްޓަރަސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ލޮލުގެ ހުދު ބައި، އެއީ އަހަރެމެން (ސްކްލެރާ) ކިޔާ ބައި ރީނދޫ ކުލައެއް ފެނުމެވެ. އެކަމަކު މިތަނުގައި އެހެން ކަމެއް އެބައޮތެވެ. ހަގީގަތުގައި ރީނދޫ ކުލައަކީ ޚުދު ސްކްލެރާއެއް ނޫނެވެ. އެއީ އޭގެ މަތީގައިވާ ބައި، އެއީ ވަރަށް ތުނި، ހާމަކަން ބޮޑު ފަށަލައެއް ކަމަށްވާ (ކޮންޖަންކްޓިވާ) އެވެ. މި ފަށަލަ ރީނދޫ ކުލައަށް ބަދަލުވުމުން، އޭގެ ދަށުގައިވާ ސްކްލެރާގެ ހުދު ބައިގެ ސަބަބުން ރީނދޫ ކުލަ ސާފުކޮށް ފެނެއެވެ.
އަދި ގިނަ ބަޔަކު ކިޔަނީ (ޖަންގަލީގެ) އެވެ. ނަމަވެސް ޖަންޑިސް މި ލަފުޒު ތަންކޮޅެއް ފުޅާކޮށް ލިޔެފައިވެ އެވެ. އެއީ ލޮލުގެ ރީނދޫވުމުގެ އިތުރުން ހަންގަނޑު ރީނދޫވުމަށެވެ. ނަމަވެސް ސްކްލެރަލް އިކްޓަރަސް އަކީ ލޮލަށް ޚާއްޞަކޮށް އަސަރުކުރާ ބައްޔެކެވެ .
އަހަރެމެންގެ ދެލޯ ރީނދޫކުލަވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ބިލިރޫބިންގެ ވާހަކައެވެ
މި ރީނދޫ ކުލަ ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ބިލިރޫބިން ކިޔާ ރީނދޫ ކެމިކަލް ކޮމްޕައުންޑް އިތުރުވުމެވެ. މި ހާލަތަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ހައިޕަރބިލިރޫބިނޭމިއާ އެވެ.
ވިސްނާލަބަލަ، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިމެނޭ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކަކީ ވެސް އުމުރު ދިގު ސެލްތަކެކެވެ. ބިލިރޫބިން އުފެދެނީ މި މުސްކުޅި ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް ފަޅައިގެން ދިއުމުންނެވެ. އާންމުކޮށް ވާންޖެހޭ ކަމަކީ އަހަރެމެންގެ ފުރަމޭ ފިލްޓަރެއް ފަދައިން އަމަލުކޮށް، ލޭން މި ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ބިލިރޫބިން ފިލްޓަރކޮށް، ބައިލް އާއި ގުޅުވައިގެން ހަޖަމުކުރުމުގެ ޕްރޮސެސްއަށް ގެންދިއުމެވެ. އެންމެ ފަހުން އެ ބިލިރޫބިން ހަށިގަނޑުން ބޭރުވަނީ ނަޖިސް އާއި އެކުގައެވެ.
ނަމަވެސް ފުރަމޭއަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ނުވަތަ އެހެން ސަބަބަކާހުރެ މި ބިލިރޫބިން ލޭގެ ތެރެއިން ރަނގަޅަށް ނުނެގޭނަމަ ލޭގައި ޖަމާވާން ފަށައެވެ. މިގޮތަށް ބިލިރޫބިން ޖަމާވުމަކީ ލޮލާއި ހަންގަނޑު ރީނދޫކޮށްލާ ކަމެކެވެ.
ލޮލުގައި މި ކުލަ ބަދަލުވާ ސަބަބަކީ ބިލިރޫބިން ފަސޭހައިން ޖަހައިގަނެ، ލޮލުގެ ކޮންޖަންކްޓިވާ ކިޔާ ޓިޝޫގައި ޖަމާވާތީއެވެ.
ބިލިރޫބިންގެ މިންވަރު މަތިވުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ބިލިރޫބިންގެ މިންވަރު މަތިވެ، ލޮލުގެ ކުލަ ރީނދޫ ކުލައަށް ބަދަލުވެދާނެ ގިނަ ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ. ބައެއް ކަންތައްތައް ސާދާ ނަމަވެސް ބައެއް ކަންތައްތައް ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
| ސަބަބު | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| ފުރަމޭ އާއި ގުޅުންހުރި ބަލިތަކެވެ | ބަނގުރާގެ ސަބަބުން ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން ( ސިރޯސިސް )، ވައިރަލް އިންފެކްޝަންސް (ހެޕަޓައިޓިސް އޭ، ބީ، ސީ)، އަދި އޮޓޯއިމިއުން ހެޕަޓައިޓިސް ފަދަ ހާލަތްތައް. |
| ގޭލްބްލެޑަރ އަދި ޕެންކްރިއާސްގެ ބަލިތަކެވެ | ގޭލްސްޓޯންސް , ބައިލް ޑަކްޓް ސްޓްރިކްޗަރސް , ނުވަތަ ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް ފަދަ ހާލަތްތައް . |
| އިންފެކްޝަންތައް | ލެޕްޓޯސްޕައިރޯސިސް , ޑެންގީ ފަދަ ވައިރަލް ހުމުގެ އަސަރު، މުޅި ހަށިގަނޑަށް ފެތުރޭ ބޮޑެތި އިންފެކްޝަންތައް ( sepsis ), އަދި ޕެރަސައިޓިކް އިންފެކްޝަންތައް (e.g. Schistosomiasis ). |
| މަސްތުވާތަކެއްޗާއި ވިހަ މާއްދާތަކެވެ | ވަކި ބޭސްތައް (އެބަހީ ސްޓިރޯއިޑްސް، ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް) އަދި އެސިޓަމިނޯފެން (ޕެނަޑޯލް) ފަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް މާގިނައިން ބޭނުންކުރުން. ސަގާފީ ބައެއް ގަސްގަހާގެހި އާއި އެގްރޯކެމިކަލް ފަދަ ވިހަ މާއްދާތަކަކީ ވެސް ސަބަބަކަށް ވެދާނެ އެވެ. |
| ޖެނެޓިކް ބަލިތަކެވެ | ބިލިރޫބިން މެޓަބޮލިޒަމް އަށް އަސަރުކުރާ ސިކްލް ސެލް ޑިޒީޒް އަދި ގިލްބަރޓްސް ސިންޑްރޯމް ފަދަ ވާރުތަވެރި ބަލިތަކެވެ. |
| ލޮމްޕްތަކާއި ޓިއުމަރުތަކެވެ | ފުރަމޭ، ގޭލްބްލެޑަރ ނުވަތަ އެއާ ގުޅުންހުރި ސަރަހައްދުތަކުގައި ބެނިން ނުވަތަ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ޓިއުމަރުތަކުގެ ސަބަބުން ބައިލް ފްލޯއަށް ހުރަސްއެޅުން. |
| ނިއޯނޭޓަލް ޖަންޑިސް އެވެ | އަލަށް އުފަންވާ ކުއްޖާގެ ފުރަމޭ ފުރިހަމައަށް ތަރައްޤީވެފައި ނުވާތީ، ފުރަތަމަ ދެ ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ލޯ ރީނދޫވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މިއީ ސީރިއަސް ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. |
ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިތަނުގައި ވިސްނަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ސްކްލެރަލް އިކްޓަރަސް އަކީ ބައްޔެއް ނޫން ކަމާއި، އެއީ އަލާމާތެއް ކަމެވެ . އެހެންކަމުން ފަރުވާއަކީ ލޯ ރީނދޫވުމަށް ކުރާ ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ؛ އެއީ އެކަން މެދުވެރިވި އަސްލު ހާލަތަށްޓަކައެވެ.
މިސާލަކަށް ގޭލްސްޓޯންގެ ސަބަބުން ލޯ ރީނދޫވެއްޖެނަމަ އެ ހިލަތައް ނައްތާލުމަށް ފަރުވާ ދޭނެ އެވެ. އެއީ ފުރަމޭގެ އިންފެކްޝަނެއްނަމަ އެކަމަށް ފަރުވާ ލިބޭނެއެވެ. ސަބަބު ހޯދުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ލޭގެ ޓެސްޓްތަކާއި ސްކޭންތައް ފަދަ ކަންކަން ކޮށްފާނެތީ , އަމިއްލައަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްވުރެ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.
ރީނދޫ ލޮލަށް އަޅާނުލައިފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ލޯ ރީނދޫވުމަކީ އޭގެ ޒާތުގައި ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު އެއީ އިންޒާރުގެ ނިޝާނެކެވެ . ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ލޭގައި ބިލިރޫބިންގެ މިންވަރު އިތުރަށް އިތުރުވެ، ސިކުނޑިއަށް ވެސް އަސަރުކޮށްފާނެ އެވެ. މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ހާލަތެކެވެ.
- އަލަށް އުފަންވާ ކުދިންގެ މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ ކަރނިކްޓަރަސް'' ކަމުން ސިކުނޑިއަށް ދާއިމީ ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
- ބޮޑެތި މީހުންގެ މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ ހެޕަޓިކް އެންސެފަލޯޕެތީ'' ކަމަށާއި، މިއީ ހަނދާން ނެތުމާއި، އޮޅުންބޮޅުންވުމާއި، ކޯމާ ވެސް މެދުވެރިވާ ހާލަތެކެވެ.
މި ދެ ހާލަތުގައި ވެސް ކުއްލި ބޭސްފަރުވާއެއް ބޭނުންވެއެވެ .
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ވަގުތު ނުވަތަ ވަގުތުން އީޓީޔޫއަށް ދާންވީ ކޮން އިރަކު
ލޯ ރީނދޫކުލަވަމުންދާކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ހަދާށެވެ. ނަމަވެސް ރީނދޫ ލޮލާއެކު ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
| އަވަސް ސަމާލުކަމެއް ދޭންޖެހޭ އަލާމާތްތަކެވެ | |
|---|---|
| ⚫ ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ނުވަތަ ދިގުދެމިގެންދާ ރިއްސުން | ⚫ ހުމުގެ އަސަރު |
| ⚫ ދިގުދެމިގެންދާ ހޮޑުލުން | ⚫ ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުން |
| ⚫ ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ފެން ހިފެހެއްޓުން | ⚫ އޮޅުންބޮޅުންވުން، ނިދި އައުން، ނުވަތަ ހަނދާން ނެތުން |
ކުޑަ ނަސޭހަތެއް
ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ މާހައުލުގައި ހުންނަ ލައިޓްތަކުގެ ކުލަ (އެބަހީ ރީނދޫ ބަލްބު) ގެ ސަބަބުން ވެސް އަހަރެމެންގެ ލޮލުގައި ރީނދޫ ކުލައެއް ފެނިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޝައްކު އުފެދޭނަމަ ރަނގަޅަށް އަލިކޮށްފައިވާ، ގުދުރަތީ އަލިކަން ހުންނަ ސަރަހައްދަކަށް ގޮސް ލޯގަނޑުން ބަލާށެވެ. އެގޮތަށް ސީދާ ކުލަ ތަފާތު ޔަގީން ކުރެވޭނެ އެވެ.
މި ހާލަތު ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
މުޅިން ހުއްޓުވޭ ގޮތެއް ނުވި ނަމަވެސް، މި ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- ބަނގުރާ ކޮންޓްރޯލްކުރުން: ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން މަދުކުރުމަކީ ފުރަމޭއަށް ލިބޭ ގެއްލުން ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
- ވެކްސިން ޖެހުން: ހެޕަޓައިޓިސް އޭ އަދި ބީ ފަދަ ފުރަމޭއަށް އަސަރުކުރާ ބަލިތަކުން ވެކްސިން ޖަހައިގެން ރައްކާތެރިވާށެވެ.
- ބޭސްތަކަށް ސަމާލުވުން: ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ބޭސް، ގަސްގަހާގެހި، ނުވަތަ ސަޕްލިމެންޓް ނުބޯށެވެ. ލަފާދޭ މިންވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ، ޚާއްޞަކޮށް އެސިޓަމިނޯފެން (ޕެނަޑޯލް) ބޭނުންކުރުމަކީ ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
- އަހަރަކު އެއްފަހަރު މެޑިކަލް ޗެކަޕް ހެދުން: ލޭގެ ރޫޓިން ޓެސްޓަކުން ވެސް އަލާމާތްތައް ފެނުމުގެ ކުރިން ފުރަމޭގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސްކްލެރަލް އިކްޓަރަސް (ލޮލުގެ ހުދުކުލަ ރީނދޫވުން) އަކީ ބައްޔެއް ނޫން ނަމަވެސް އޭގެ އަސްލުގައިވާ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތެކެވެ .
- މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ލޭގައި ބިލިރޫބިންގެ މިންވަރު އިތުރުވުމެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ފުރަމޭގެ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- ލޯ ރީނދޫވުން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެ ނަމަ ބިރު ނުގަންނަ ނަމަވެސް އެކަމަށް ވެސް އަޅާނުލާށެވެ . ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ބަނޑުގައި ގަދަ ރިހުން، ހުމުގެ އަސަރު، ނުވަތަ އޮޅުންބޮޅުން ފަދަ އެހެން އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- ފަރުވާ ބިނާވެފައިވަނީ ލޮލުގެ ރީނދޫ ކުލައަށް މެދުވެރިވާ އަސްލު ހާލަތުގެ މައްޗަށެވެ. އެހެންކަމުން ރަނގަޅު ޑައިގްނޯސިސް އާއި ފަރުވާ ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.