ތިބާގެ ލޮލުގައި އަނދިރި ތަންތަން ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ ސްކޮޓޯމާއާ ބެހޭ ހުރިހާ އެއްޗެއް ސާދާ ބަހުން ބުނާނަމަ!

އެއްޗެއް ބަލާލުމުން ކުއްލިއަކަށް ކުޑަ ކަޅު ތިކިއެއް، ނުވަތަ ބައެއް ފަހަރު ފެންނަ އެއްޗެއްގެ މެދުގައި ކުޑަ ފޮރުވިފައިވާ ތަނެއް ފެންނަކަން ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯ؟ ފަހަރެއްގައި އެކަމަށް މާބޮޑު ސަމާލުކަމެއް ނުދިނީ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް މިކަންކަމަކީ އަހަރެމެންގެ ލޮލުގެ ފެނުމަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ ވާހަކަ، ސްކޮޓޯމާ ކިޔާ ހާލަތެކެވެ. ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތް، މިކަން ފަސޭހައިން ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ.

ސްކޮޓޯމާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ހޯދައިލަމާ ހިނގާށެވެ!

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސްކޮޓޯމާ އަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އާދައިގެ ލޮލުގެ ފެނުމުގެ ދާއިރާގައި، ނުވަތަ ފެނުމުގެ ދާއިރާއިން ނުފެންނަ ބައެއް ހުންނަ އަނދިރި ތަނެއް ހުންނަ ހާލަތެކެވެ. ނޫހެއް ކިޔާއިރު އަކުރެއް ނުވަތަ ދެ އަކުރެއް ފޮރުވިފައި ހުންނަ ފަދައިން، ނުވަތަ ޓީވީ ބަލާއިރު ފޮރުވިފައިވާ ތަނެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. އެއީ އެއީ. ގިނަ ފަހަރަށް މިކަން ދިމާވަނީ އެއް ލޮލުގައި ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ދެލޮލުގައި ވެސް މިކަން ދިމާވެދާނެއެވެ.

މިއީ 'އަނދިރިކަން' އަށް ކިޔާ ޔޫނާނީ ބަހެވެ. އެހެންކަމުން، މިކަމުގައި ވާގޮތަކީ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޮލުގެ `ރެޓިނާ` ކިޔާ ބައިގައި ހުންނަ ނާރުތައް ، ނުވަތަ އެތަނުން ސިކުނޑިއަށް މެސެޖުތައް ގެންދާ `އޮޕްޓިކް ނާރު` ، ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރުމެވެ. ދެން އެބައިން ސިކުނޑިއަށް ފޮނުވާ މެސެޖުތައް ނުދާތީ، އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެބައި ނުފެނޭ، ކަޅުތިލައެއް ފަދައިންނެވެ. ބައެއް ފަހަރު މިއީ ވަގުތީ ކަމަކަށް ވެދާނެ، ބައެއް ފަހަރު ދާއިމީ ކަމަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ލޮލުގެ ނާރު ނުވަތަ ސިކުނޑީގެ ވަކި ބައިތަކަށް އަސަރުކުރާ ބަލިތަކާ އެކުގައެވެ.

އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކަންކަން ދެކެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ކުޑަކޮށް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ސްކޮޓޯމާ ވިސްނުމަށްޓަކައި އެންމެ ރަނގަޅީ ހަމައެކަނި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކަންކަން ދެކޭގޮތް ދެނެގަތުމެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ ތިޔަ ބަލަނީ ރީތި މަލަކަށް.

1. އެ މަލުން އަލި ރިފްލެކްޓްވެ ލޮލަށް ވާޞިލްވެއެވެ.

2. ލޮލަށް އަލި ވަދެއްޖެނަމަ ލޮލުގެ ފަހަތު ފަރާތުގެ ސްކްރީން އެއްފަދަ ބައެއް ކަމަށްވާ ރެޓިނާ އަށް ވެއްޓިގެންދެއެވެ. ރެޓިނާގައި އަލިކަމަށް ނާޒުކު އެތައް މިލިއަން ސެލްތަކެއް ހިމެނެއެވެ.

3. މި ސެލްތަކުން އަލި އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތަކަށް ބަދަލުކުރަނީ، ކެމެރާއެއްގައި ހުންނަ ސެންސަރާއި އެއްގޮތަށެވެ.

4. ދެން، މި އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް ސިކުނޑިއަށް ގެންދަނީ އޮޕްޓިކް ނާރު ކިޔާ ޚާއްޞަ ނާރަކުންނެވެ.

5. މި ސިގްނަލްތައް ތަޙުލީލުކޮށް، "އޯހް، މިއީ ރީތި ރަތް މަލެއް" ކަމަށް ވިސްނައިދޭ އެއްޗަކީ ސިކުނޑިއެވެ.

މިހާރު ވިސްނޭތަ؟ އެހެންކަމުން، ރެޓިނާ، އޮޕްޓިކް ނާރވް، ނުވަތަ ސިކުނޑީގެ ފެނުމާ ގުޅުންހުރި ބައިތަކުގައި އެއްވެސް އުނިކަމެއް ނުވަތަ ގެއްލުމެއް ހުރިނަމަ، އެ މެސެޖު ރަނގަޅަށް ދަތުރު ނުކުރެއެވެ. އެއީ ސްކޮޓޯމާ ފަދަ ފެނުމުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވާ ވަގުތެވެ.

ސްކޮޓޯމާގެ ބާވަތްތައް ހުރެއެވެ؟

އާދެ، ސްކޮޓޯމާގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ. ބައެއް މީހުން އެއަށް ވެސް ކިޔަނީ ``ސްކޮޓޮމެޓާ`` (މާނައަކީ އެކަކަށް ވުރެ ގިނަ ތަންތަން ހުންނަ) އެވެ. މި ގިންތިކުރުން ބިނާވެފައިވަނީ ކަޅު ކުލަ ފެންނަ ތަންތަނަށް ނުވަތަ ބައެއް ފަހަރު ފެންނަ ކުލައަށް ބަލައިގެން (އެބަހީ ``ކްސަންތިކް ސްކޮޓޯމާ`` - ރީނދޫ ކުލައެއް ފެނުމެވެ).

މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި 'ޕޮޒިޓިވް' ސްކޮޓޯމާ އާއި 'ނެގެޓިވް' ސްކޮޓޯމާ އެވެގްލޯކޮމާގެ ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ. 'ޕޮޒިޓިވް' އެއްގައި ހަގީގަތުގައި ކޮންމެވެސް އެއްޗެއް ފެންނަނީ، ކަޅު ކުލައެއް ފަދައިން، ކުލައެއް ފަދައިންނެވެ. އެކަމަކު 'ނެގެޓިވް' އެއްގައި އެ އަނދިރި ތަނެއް ހުރިކަން ވެސް ނޭނގެ އެވެ. އެކަން އެނގޭނީ ޑޮކްޓަރަކު ލޯ ބެލުމުންނެވެ. އަދި އެއް ލޮލުގައި (`ޔުނިލެޓަރަލް` ނުވަތަ `މޮނޮކިއުލަރ`) ނުވަތަ ދެލޮލުގައި (`ބައިލެޓަރަލް` ނުވަތަ `ބައިނޮކިއުލަރ`) ހުރިކަން އެނގުން މުހިންމެވެ.

މިއީ މައިގަނޑު ބައެއް ބާވަތްތަކެވެ.

1. ސެންޓްރަލް ސްކޮޓޯމާ

މި ހާލަތުގައި ވާގޮތަކީ ކަޅު ތަން ނުވަތަ ފޮރުވުން ހުންނަނީ ތިބާ ބަލަމުންދާ އެއްޗެއްގެ ހަމަ މެދުގައެވެ . ބައެއް މީހުންނަށް ހީވަނީ ސީދާ ކަޅު ކުލައެއްހެންނެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް ސީދާ ކުރިއަށް ބަލާލުމުން ފެންނަ ކަހަލަ ގޮތަކަށް ނަމަވެސް މެދު ސާފު ނުވާތީ، ފޮރުވިފައިވާ ކަހަލައެވެ. މީހެއްގެ މޫނަށް ބަލާލުމުން ފެންނަނީ ހަމައެކަނި ނޭފަތުގެ ވާތްފަރާތު ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިއަށް ކިޔަނީ `ސެންޓްރަލް ސްކޮޓޯމާ` އެވެ.

2. ސިންޓިލެޓިންގ ސްކޮޓޯމާ

މި އެއްޗަކީ ތަންކޮޅެއް ތަފާތު އެއްޗެކެވެ. އެއީ ވިއްސައިގެން ގޮސްފައިވާ، ރާޅުގަދަ، ވިދާ ފަރުމާއެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު އަލިކަމުން އަނދިރިއަށް ގޮސް، ދެން އަނެއްކާވެސް އަލިކަމަށް ދެއެވެ. މިއީ ސިކުނޑީގެ އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތަކުގައި ވަގުތީ ގޮތުން ދިމާވާ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އޯރާ އާއި އެކު މައިގްރެއިން ޖެހިއްޖެނަމަ، `ސިންޓިލެޓިންގ ސްކޮޓޯމާ' ކިޔާ ކަމެއް ތަޖުރިބާ ކުރެވިފައި ވެދާނެ އެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ގިނަ ދުވަހު ނުހުރެ ދުވަސްކޮޅަކުން ފިލައިގެންދާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މައިގްރެއިން ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ ކުރިން މި ޝިމްބަރިން ޕެޓަރންތައް ފެނެއެވެ.

3. ޕެރަސެންޓްރަލް ސްކޮޓޯމާ

މި ހާލަތުގައި ކަޅު ތަން ހުންނަނީ ސީދާ ތިބާ ބަލަމުންދާ އެއްޗެއްގެ މެދުގައި ނޫން ނަމަވެސް ކުޑަކޮށް އެއްފަރާތަކަށް . ޑޮކްޓަރުން ބުނާ ގޮތުގައި އެއީ ތިބާ ބަލަމުންދާ ހިސާބުގެ 10 ޑިގްރީގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ތަނެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު މިކަހަލަ އެއް `ޕެރަސެންޓްރަލް ސްކޮޓޯމާ` އަށް ވުރެ ގިނަ `ޕެރަސެންޓްރަލް ސްކޮޓޯމާ` ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ.

4. ޖަންކްޝަނަލް ސްކޮޓޯމާ

މިކަން ދިމާވަނީ އަހަރެމެންގެ ލޮލުގެ ނާރު (`އޮޕްޓިކް ނާރު`) އާއި އޮޕްޓިކް ޗިއަޒަމް (`އޮޕްޓިކް ޗިއަސްމް`) ގުޅިފައިވާ ސަރަހައްދަށް ގެއްލުން ލިބުމުންނެވެ. މި `އޮޕްޓިކް ޗިއަސްމް` އަކީ ސިކުނޑީގެ ބިންގަލުގެ ކައިރީގައި އޮންނަ 'އެކްސް' ގެ ބައްޓަމަށް ހުންނަ ސަރަހައްދެއް ކަމަށާއި، އެތަނުން އޮޕްޓިކް ނާރު ސިކުނޑިއަށް ވަންނަ ސަރަހައްދެކެވެ. މިއީ ލޮލުގެ އޮޕްޓިކް ނާރުތަކުން އަންނަ ބައެއް ފައިބަރުތައް ބަދަލުވާ ތަނެވެ. އެހެންކަމުން މިތަނުގައި ގެއްލުމެއް ލިބިއްޖެނަމަ ވަކި ވައްތަރެއްގެ ލޮލުގެ ފެނުން ދަށްވުން ކުރިމަތިވެއެވެ.

މިހާރު މި ބާވަތްތަކުގެ ގާތްގަނޑަކަށް ޚިޔާލެއް ލިބިއްޖެތަ؟ ހަނދާން ކުރާތި، މިކަންކަން ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަނެވޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުންނަށް.

މި ސްކޮޓޯމާ އެންމެންނަށް ދިމާވަނީ ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންގެ ލޮލުގައި ގުދުރަތީ ލޯފަން ތަނެއް ހުރެއެވެ . އެއީ ލޮލުގެ ނާރު ރެޓިނާ މެދުވެރިކޮށް ސިކުނޑިއަށް ދާ ތަނެވެ. އެ ސަރަހައްދުގައި އަލިކަމަށް ނާޒުކު ސެލްތަކެއް ނެތެވެ. އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެންނަށް އާންމުކޮށް އެކަން ފާހަގައެއް ނުކުރެވެއެވެ. އެނގޭތަ ކޮންކަމެއް؟ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑި ވަރަށް ހުޝިޔާރު , އެ ހުސްކަން ފުއްދައިދީ އަހަރެމެންނަށް ފުރިހަމަ ތަސްވީރެއް ލިބިގެންދެއެވެ. އަދި އެކަން ބެލެންސް ކުރެވެނީ އަނެއް ލޮލުން ފެންނަ ފެނުމުންނެވެ.

ނަމަވެސް އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ ސްކޮޓޯމާއަކީ ގުދުރަތީ އަނދިރި ތަނާއި ތަފާތު، އަދި ވަކި ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ސްކޮޓޯމާއެކެވެ. އެހެންކަމުން އެއީ އެންމެންނަށް ނޫން، ވަކި ސަބަބުތަކަކާހުރެ ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

ސްކޮޓޯމާ ޖެހިފައިވާނަމަ ކުރިމަތިވެދާނެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ސްކޮޓޯމާގެ އަލާމާތްތައް އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެ، ވައްތަރަށް ބަލާފައި ވެސް ތަފާތުވެދާނެ އެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ފެންނަ ބައެއް އަލާމާތްތަކެވެ.

• ބަލަމުންދާ ތަސްވީރުގެ ބައެއް ބްލޮކް ނުވަތަ ޑިސްޓޯރޓް ވެފައިވާ ކަމަށް ފެނެއެވެ. އެއީ ކަޅު ތަނެއްގެ ގޮތުގައި، އަޅިކުލައިގެ ތަނެއްގެ ގޮތުގައި ނުވަތަ ހުސް ތަނެއްގެ ގޮތުގައި ފެނިދާނެއެވެ .
• ވަކި ކުލަތަކެއް ވަކިކުރަން ނުކުޅެދުންތެރިކަން. މިސާލަކަށް ރަތްކުލަ ފެންނަނީ މުށިކުލައެވެ.
• ރަނގަޅަށް ފެންނަން ވަރަށް ގަދަ އަލިކަމެއް ބޭނުންވެއެވެ. އެ ތަޞައްވުރު އިޙްސާސް ކުރުމަކީ އަނދިރި ތަންތަނުގައި އިތުރަށް ގޯސް ކަމެކެވެ.
• ބައެއް ފަހަރު ލޮލުގެ ކުރިމަތީގައި ކުދިކުދި އެއްޗެހި އުދުހެމުންދާތަން (`ލޯ ފްލޯޓަރސް`) ނުވަތަ އަލިކަމުގެ ވިދުވަރުތައް ފެނިދާނެއެވެ.

މުހިއްމު: މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެ އަލާމާތްތަކަށް ފަރުވާކުޑަ ނުކުރާށެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ވަގުތުން ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކައިގެން ޗެކްއައުޓް ކުރުމެވެ، މިއީ މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ ކުރީގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެތީ އެވެ.

ސްކޮޓޯމާ ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

ސްކޮޓޯމާ ޖެހުމަށް އެންމެ ސަބަބެއް ނެތް ނަމަވެސް ގިނަ... މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ރެޓިނާ، ސިކުނޑި ނުވަތަ ލޮލުގެ ނާރު އަށް ދިމާވާ މައްސަލަތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތަކެވެ.

• ކެންސަރު : ސިކުނޑީގެ ނުވަތަ ލޮލުގެ ކެންސަރު.
• މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް (MS) : މިއީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް އަސަރުކުރާ ބައްޔެކެވެ.
• ރެޓިނާއަށް ލިބޭ ގެއްލުން : މިސާލަކަށް ލޮލުގައި އެއްޗެއް ޖެހުމުން ލިބޭ އަނިޔާ، ނުވަތަ ރެޓިނާ އަނދާ ހުލިވުން.
• ގްލޯކޮމާ : މިއީ ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެ ލޮލުގެ ނާރު ހަލާކުވާ ވަގުތެވެ.
• ސްޓްރޯކް : ސިކުނޑިއަށް ލޭ ދައުރުވުން މެދުކެނޑުމުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގެ ސެލްތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން.
• އުމުރާ ގުޅުންހުރި މެކިއުލަރ ޑިޖެނެރޭޝަން (AMD) : މިއީ ލޮލުގެ މަރުކަޒީ ފެނުން ދަށްވާ ހާލަތެކެވެ.
• ހަކުރުބަލި : ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.
• ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް .

މިހާރު ސްކޮޓޯމާގެ ބާވަތްތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާ ވަކި ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ސެންޓްރަލް ސްކޮޓޯމާ އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތައް

ބަލަމުންދާ އެއްޗެއްގެ ސީދާ މަރުކަޒު ނުފެންނަ މި ހާލަތު ދިމާވަނީ:

• އެއީ ކުރިން ފާހަގަކުރި މެކިއުލަރ ޑިޖެނެރޭޝަން އެވެ .
• ސްޓްރޯކް , ޚާއްޞަކޮށް ސިކުނޑީގެ ފެނުން ކޮންޓްރޯލްކުރާ ބައިތަކަށް އަސަރުކުރާ ސްޓްރޯކްތަކެވެ.
• ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރުތައް .
• ލޮލަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކުގެ ސަބަބުން ލިބޭ ސްކާރސް .
• ޓްރޮމެޓިކް ބްރެއިން އިންޖަރީ (ޓީބީއައި)

ޖަންކްޝަނަލް ސްކޮޓޯމާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތައް

އޮޕްޓިކް ނާރވް އާއި އޮޕްޓިކް ޗިއަޒަމް ގުޅޭ ހިސާބުގައި އުފެދޭ މި ސްކޮޓޯމާ ޖެހެނީ:

• ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑްގެ ޓިއުމަރސް : މި ގްލޭންޑް ހުންނަނީ އޮޕްޓިކް ޗިއަޒަމް އާއި ވަރަށް ކައިރީގައެވެ.
• ކެންސަރުގެ އެހެން ބާވަތްތައް، މިސާލަކަށް , ކްރެނިއޯފަރިންޖިއޯމާ .
• އެނިއުރިޒަމް އަކީ ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތައް ބަލިކަށިވެ، ބެލޫނެއް ފަދައިން އުފުލިގެން ދިއުމެވެ.
• ބައެއް އިންފެކްޝަންތައް، މިސާލަކަށް ސިފިލިސް އަދި ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް .
• މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް ފަދަ ޑިމައިލިނޭޓިންގ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ނާރުތަކުގެ ވަށައިގެންވާ މައިލިން ޝީޓަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ.

ޕެރަސެންޓްރަލް ސްކޮޓޯމާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތައް

ފެނުމުގެ މަރުކަޒުގެ އެއްފަރާތަށް ކުޑަކޮށް ފެންނަ މި ކަޅު ތަންތަން ދިމާވަނީ:

• ގްލޯކޮމާ : ބައެއް ފަހަރު އާކިއުއޭޓް ޕެރަސެންޓްރަލް ސްކޮޓޯމާ ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ.
• ހަކުރުބައްޔާއި ގުޅުންހުރި ރެޓިނޯޕެތީ .
• ރެޓިނަލް ޓިއަރސް އާއި ރެޓިނަލް ޑިޓާޗްމަންޓްސް .

ސިންޓިލެޓިންގ ސްކޮޓޯމާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތައް

ވިދާ، ރާޅު ފަށަލައެއްގެ ގޮތުގައި ފެންނަ ސްކޮޓޯމާސް ޖެހެނީ:

• މައިގްރެއިން ބޮލުގައި ރިއްސުން , އެއީ 'އޯރާ' އެއް އެކުގައި ނުވަތަ ނެތި އަންނަ ބޮލުގައި ރިއްސުން.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން (ލޭގެ ޕްރެޝަރު މަތިވުން - ހައިޕަރޓެންޝަން) .
• ހޯރމޯންގެ މިންވަރަށް އަންނަ ބަދަލުތައް .
• ލޭހޮޅިތަކުގެ ޕްރޮސެސްގައި ދިމާވާ ބައެއް މައްސަލަތައް (`ކޯއެގްޔުލޭޝަން ޑިސްއޯޑަރސް`).
• ރެޓިނައިޓިސް ޕިގްމެންޓޯސާ : މިއީ ރެޓިނާއަށް އަސަރުކޮށް، މަޑުމަޑުން ފެނުން ގެއްލިގެންދާ ބަލިތަކުގެ ގްރޫޕެކެވެ.
• ކެންސަރާ ގުޅުންހުރި ރެޓިނޯޕެތީ .

މި ސަބަބުތައް ކިހާ ތަފާތުކަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެހެންވެ ލޮލަށް ފެންނަ ކުޑަކުޑަ ބަދަލެއް ވެސް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން މުހިންމެވެ.

ސްކޮޓޯމާއެއް ޑޮކްޓަރަށް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސްކޮޓޯމާ ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ. އޭނާ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް ލޮލުގެ މައްސަލައެއް ދިމާވެފައިވޭތޯ (މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ) ސުވާލު ކުރާނެއެވެ. އެއަށްފަހު ތިރީގައިވާ ޓެސްޓްތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ލޮލުގެ އިމްތިޙާނު ފުރިހަމަކުރުން : މިއީ ތަދުނުވާ ޓެސްޓެކެވެ. އެއީ ތަފާތު ގޮތްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ލޮލުގެ ފެނުމާއި ލޮލުގެ ސިއްހަތު ބެލުމެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ލޮލަށް އަލިކަމެއް ވިދާލުމާއި އަކުރުތައް ކިޔުމުގެ ފުރުސަތު ދިނުން ހިމެނެއެވެ.
• ވިޝުއަލް ފީލްޑް ޓެސްޓްކުރުން: މިއީ ތަންކޮޅެއް ޚާއްޞަ ޓެސްޓެއް. އެއީ ލޯ އެއްތަނެއްގައި ބަހައްޓައިގެން ވަށައިގެން ފެންނަ ދުރުމިނާއި ލޮލުގެ ފެނުމުގެ ދާއިރާގެ އެކި ހިސާބުތަކުގައި ފެންނަ ފެނުމުގެ ނާޒުކުކަން މިންކުރުމެވެ. ކުޑަ އަލިކަމެއް ފެންނަން ހުރިތޯ އަހާ މެޝިނެއްގެ ކުރިމަތީގައި އިށީންނަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިއީ އެ ކަޅު ތަންތަން ސީދާ ކޮންތާކުކަން އެނގޭނެ ގޮތެވެ.
• އޮޕްޓިކަލް ކޮހެރެންސް ޓޮމޮގްރަފީ (އޯސީޓީ) : މިއީ ވެސް ތަދު ނުވާ، އިންޓްރާއޮކިއުލަރ އިމޭޖިންގ މެތެޑެކެވެ. އެއީ ސްކޭން އެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ރެޓިނާ އާއި އޮޕްޓިކް ނާރުގެ ފަށަލަތަކުގެ ކްރޮސް ސެކްޝަނަލް އިމޭޖް ނަގާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ނުވަތަ ދުޅައެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.

މި ޓެސްޓްތަކަށްފަހު ސްކޮޓޯމާ ޖެހެނީ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތަކުން ކަމަށް ޑޮކްޓަރަށް ޝައްކުވެއްޖެނަމަ (އެބަހީ ހަކުރުބަލި، ގްލޯކޮމާ، ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރު) އިތުރު ޓެސްޓްތައް (ލޭގެ ޓެސްޓް، އެމްއާރުއައި ސްކޭން ފަދަ) ކުރުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.

ސްކޮޓޯމާއަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސްކޮޓޯމާ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ހަގީގަތުގައި ވެސް އެ ސްކޮޓޯމާ އަށް މެދުވެރިވި އަސްލު ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ . މިސާލަކަށް ސްކޮޓޯމާ ޖެހެނީ ގްލޯކޮމާގެ ސަބަބުން ނަމަ، ގްލޯކޮމާއަށް ފަރުވާ ދިނުމުން (ލޮލުގެ ތިކި، ލޭޒަރ ފަރުވާ، ނުވަތަ ސާޖަރީ) ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިދާނެއެވެ. ހަމައެފަދައިން މެކިއުލަރ ޑިޖެނެރޭޝަން، ސްޓްރޯކް، ނުވަތަ ކެންސަރު ފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ވެސް އޭގެ އަސްލު ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ އެންމެ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ނަމަވެސް ބައެއް ސްކޮޓޯމާތަކަށް ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ނުދެއެވެ . މިސާލަކަށް އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ސިންޓިލެޓިން ސްކޮޓޯމާ މައިގްރެއިން އާއި އެކު އަންނަނަމަ، ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކޮށް ނިދާފައި، އަރާމުކޮށް، ފެން ބުއިމަށްފަހު ފިލައިގެންދެއެވެ.

މައިގްރެއިން އާއި އެކު މިފަދަ ސްކޮޓޯމާސް ހުރިނަމަ، ޑޮކްޓަރު ތަދު ފިލުވާ އެއްޗެހި، ޓްރިޕްޓަންސް ފަދަ ޚާއްޞަ ބޭސްތައް، ނުވަތަ މައިގްރެއިން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވުމަށް އެންޓި-ސައިޒް ބޭސްތައް ލިޔެފާނެއެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އަމިއްލައަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްވުރެ، ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި، ސީދާ ސަބަބު ހޯދައި، އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ހޯދުމެވެ.

މި ސްކޮޓޯމާ ޖެހުން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟

ތެދު ބުނާނަމަ މިވަގުތު ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ސްކޮޓޯމާ ޖެހުން މުޅިން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް ނެތެވެ . މިސާލަކަށް ޖެނެޓިކް ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ބައެއް ހާލަތްތައް ވެސް ހުރެއެވެ.

ނަމަވެސް އަނެއްކޮޅުން ބައެއް އަސްލު ހާލަތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަކީ ސްކޮޓޯމާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެދާނެ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް:

• If you have migraines , ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭސްތައް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުމާއި މައިގްރެއިން ޖެހުން މަދުކުރުމަކީ ވެސް އެއާ ގުޅުންހުރި ސްކޮޓޯމާސް ދިމާވުން މަދުވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ , ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ލޮލަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން (ހައިޕަރޓެންޝަން) ހުރިނަމަ އެކަން ވެސް ކޮންޓްރޯލް ކުރަން ޖެހެއެވެ.
• އަދި ގަވާއިދުން ލޮލުގެ ތަހުލީލު ކުރުން ވެސް ވަރަށް މުހިންމެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން ގްލޯކޮމާ ފަދަ ބަލިތައް ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމަށް މަގުފަހިވެއެވެ.
• ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމަކަށް ތަބާވުމަކީ (ރަނގަޅަށް ކެއުމާއި، ކަސްރަތުކުރުމާއި، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުން) އަކީ އާންމުކޮށް ލޮލުގެ ސިއްހަތަށް ވެސް ރަނގަޅު ކަމެއް ކަމަށާއި މުޅި ހަށިގަނޑަށް ވެސް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޮލަށް ފަރުވާތެރިވުމަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު ކަމެވެ.

އަހަރެންނަށް ސްކޮޓޯމާ ޖެހިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މުސްތަޤްބަލަށް އޮތް ފުރުޞަތުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ސްކޮޓޯމާއެއްގެ ނަސީބު، ރަނގަޅުވާނެތޯ، ހަމަ އެގޮތުގައި އޮންނާނެތޯ، ނުވަތަ ގޯސްވާނެތޯ , ބިނާވެފައިވަނީ އޭގެ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ .

• ބައެއް ކަޅު ކުލަތަކަކީ ވަގުތީ ތަންތަނެވެ. މިސާލަކަށް މައިގްރެއިން ނިމުމުން، ނުވަތަ ލޭގެ ޕްރެޝަރު އާންމު ހާލަތަށް އައުމުން، އެއާ ގުޅުންހުރި ސްކޮޓޯމާ ނެތިގެންދެއެވެ.
• ނަމަވެސް ސްކޮޓޯމާ އަކީ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަ ފިލައިގެން ނުދާނެ ނުވަތަ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ބޮޑުވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ފަރުވާ ނުލިބޭ ގްލޯކޮމާ ނުވަތަ މެކިއުލަރ ޑިޖެނެރޭޝަންގެ ސަބަބުން އުފެދޭ ސްކޮޓޯމާ މަޑުމަޑުން ބޮޑުވެދާނެއެވެ.

ސްކޮޓޯމާއެއް ހުރުމަކީ، ޚާއްޞަކޮށް އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ސެންޓްރަލް ސްކޮޓޯމާ، ކިޔެވުމާއި ދުއްވުމުގެ ޤާބިލުކަމަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ . އެހެނީ ކަމެއްގެ މަރުކަޒު ނުފެންނަ އިރު އެކަންތައްތައް ކުރަން އުނދަގޫވާތީއެވެ.

އެހެން ކަމަށްވާނަމަ، ލޯ ވިޝަން އެއިޑްސް އާއި ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާލެވިދާނެއެވެ . އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ރަނގަޅަށް އަލިކުރުން
• ކިޔެވުމަށް ބޭނުންކުރާ މެގްނިފައިއަރސް
• ތިބާއަށް ކިޔައިދެވޭނެ ސާމާނެވެ

މިފަދަ ކަންކަމަކީ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަންކަމެވެ.

ސްކޮޓޯމާ ޖެހިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟ ކުއްލި ހާލަތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ލޮލަށް ފެންނަ ބަދަލެއް ނުވަތަ އަލާމާތްތައް ގޯސްވެފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ , ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ލަސްނުކުރައްވާށެވެ.

ނަމަވެސް ސްކޮޓޯމާ އާއި އެކު ކުއްލިއަކަށް މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ކުއްލި ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ވަގުތުން 911 އަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދިއުން:

• ކުއްލިއަކަށް ފެށިގެން އަންނަ ގަދަ ބޮލުގައި ރިއްސުމެވެ.
• މައްސަލަތައް ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ.
• އަތްފައި ނުވަތަ މޫނުގައި ރިއްސުން.
• ބޯއެނބުރުން.
• ލޮލުގެ ކުރިމަތީގައި އަލިކަމުގެ ވިދުމާއި ފްލޯޓަރސް އާއި އެކު ކަޅު ހިޔަނި ނުވަތަ ކަޅު ތަނެއް ވެސް ހުރެއެވެ. މިއީ ރެޓިނަލް ޑިޓާޗްމަންޓްގެ އަލާމާތްތަކެކެވެ.އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެ: ރެޓިނަލް ޓިއަރ ނުވަތަ ޑިޓާޗްމަންޓަކީ އާންމުކޮށް ތަދު ނުވާ ކަމެއް ނަމަވެސް އެއީ އަވަސް ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ!

ހަނދާން ކުރާތި، މި ބޮޑެތި އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލުމަކީ ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ފެނުމަށް ގެއްލުން ނުވަތަ އެހެން ބޮޑެތި ސިއްހީ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ކަމެއް ކަމުން އަވަހަށް ފިޔަވަޅު އެޅުން މުހިންމެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

'ސްކޮޓޯމާ' މި ލަފުޒަކީ 'ބްލައިންޑް ސްޕޮޓް' މި ބަހާއި އެއްވަރަށް ތިބާއަށް ފަރިތަ ލަފުޒަކަށް ނުވެދާނެ ނަމަވެސް އެ ދެ ލަފުޒުގެ މާނައަކީ އެއް އެއްޗެކެވެ. ސްކޮޓޯމާ އަކީ ނުފެންނަ ވަގުތުތަކުގައި ފެންނަ ފެނުމަކަށް ވެދާނެ، ނުވަތަ އެއްޗެއް ބަލަން ބޭނުން ވަގުތެއްގައި ފެނުން ގެއްލުމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ސްކޮޓޯމާ ހުންނަ ބައެއް މީހުންނަށް އެ ސްކޮޓޯމާ ހުރިކަން ވެސް ނޭނގެ އެވެ.

ކޮންމެ ސިއްހީ ހާލަތެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، ފެނުމުގައި އެއްވެސް ބަދަލެއް އައިސްފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން މުހިންމެވެ . ބައެއް ފަހަރު މިއީ ކުޑަ ކަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް ބައެއް ފަހަރު މިއީ މާ ސީރިއަސް ކަމެއްގެ އަވަސް އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

ލޮލުގެ ފެނުމުގެ ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ހާލަތެއް ހުރިނަމަ، އެހީތެރިވެދެވޭނެ ކަންތައްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ (އެބަހީ، ސަޕޯޓް ގްރޫޕްތައް، ލޯ ފެނުމުގެ އެއިޑްސް). ތިބާގެ ލޮލަކީ އަގުހުރި ވަސީލަތެއް ކަމުން އެ ލޮލަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ތިބާގެ ޒިންމާއެކެވެ. ލިބިއްޖެ؟ ކަންބޮޑު ނުވޭ، ކޮންމެ ކަމަކާ ވެސް ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާކޮށް ހައްލެއް ހޯދިދާނެ އެވެ.

` ސްކޮޓޯމާ، ކަޅު ކުލަ، ފެނުން، ލޮލުގެ ބަލިތައް، ރެޓިނާ، އޮޕްޓިކް ނާރވް، ގްލޯކޮމާ، މައިގްރެއިން، ލޮލުގެ ބެލުން