ވަކި ހާލަތްތަކެއްގައި ދަރިފުޅު ހިމޭން ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ސެލެކްޓިވް މުޓިޒަމް ކަމަށް ވެދާނެ – އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ! | ނީރޯގީ ލަންކާ އެވެ

ގޭގައި ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާއަކީ ހަކަތައިން ފުރިފައިވާ ކުއްޖެއް ކަމުގައި ވުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ- ހުއްޓާނުލާ ޗެޓްކޮށް، ހޭން، އަދި އަޑުގަދަކޮށް ކުޅެން. ނަމަވެސް ސްކޫލަށް ފިޔަވަޅު އަޅައި، ގާތްތިމާގެ މީހުންނަށް ޒިޔާރަތްކޮށް ނުވަތަ ޕާޓީއަކަށް ދާ ހިސާބުން ކުއްލިއަކަށް އަޑު ގެއްލޭ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުން މުޅިން ވާހަކަ ދެއްކުމުން ދުރުހެލިވަނީ، ފަހަރެއްގައި ހަމައެކަނި ސުވާލެއް ކުރުމުން ބޯޖަހާލަން ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އާދައިގެ ލަދުވެތިކަމާއި، ގަދަކަމުން ނުވަތަ ރިޒާވް ޝަޚުޞިއްޔަތެއްގެ ގޮތުގައި ދޮގުކޮށްފާނެ ނަމަވެސް، މިއީ މިއަށްވުރެ މުހިންމު ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ނިރޯގީ ލަންކާ ގައި އަޅުގަނޑުމެން ބޭނުންވަނީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އެނގެން ކަމަށާއި މިއީ ގަދަ ބިރުވެރިކަމާއި ހާސްކަމުގެ ތެރޭގައި ބިނާވެފައިވާ ނަފްސާނީ ސިއްހީ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ ކަމަށެވެ. މިއަދު 'ސެލެކްޓިވް މުޓިޒަމް' ގެ ހަގީގަތް ހޯދައިލަމާ ހިނގާށެވެ.

ސެލެކްޓިވް މުޓިޒަމް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސެލެކްޓިވް މުޓިޒަމް އަކީ ވަކި އިޖުތިމާއީ ހާލަތްތަކެއްގައި ވާހަކަ ދައްކަން ނުކުޅެދިފައިވާ ހާލަތެއް ކަމަށާއި އެއީ ތިމާއަށް އުނދަގޫ ނުވަތަ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހާލަތެކެވެ. މިއީ އިޚްތިޔާރެއް ނުވަތަ ފުރައްސާރައެއްގެ އަމަލެއް ނޫންކަން ވިސްނުން މުހިންމެވެ . ގޭގައި ފަދަ ރައްކާތެރި، ދަންނަ މާހައުލުތަކުގައި ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅަށް މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ސްކޫލް ފަދަ މާހައުލުތަކުގައި ނުވަތަ ބީރައްޓެހިންގެ ވަށައިގެން ތިބޭއިރު އަޑު މުޅިން ގެއްލިފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

މިއީ ހަމައެކަނި ލަދުވެތިވުމަށްވުރެ މާ ބޮޑު ކަމެއް؛ އެއީ ފާހަގަކުރެވޭ ހާސްކަމުގެ ބައްޔެކެވެ. އާންމުކޮށް މިއީ ކުޑައިރުގެ ކުރީކޮޅު، ގިނަ ފަހަރަށް ގާތްގަނޑަކަށް އުމުރުން 5 އަހަރުގައި، ޕްރީސްކޫލް ނުވަތަ ކިންޑަރ ގާރޓަން ފެށުމުން ގިނައިން ދެނެގަނެވޭ އެއްޗެކެވެ. އެހެން ބުނި ނަމަވެސް އުމުރުން ދުވަސްވީ ކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް އޭގެ އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ.

ބައެއް ޑޭޓާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މިއީ އަންހެނުންގެ ތެރޭގައި ތަންކޮޅެއް ގިނައިން ފެންނަ ކަމެއް ނަމަވެސް، މިކަމަށް އިޖުތިމާއީ ކަންތައްތަކުގެ އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ. ބެލުމެއްނެތި، މިއީ ނިސްބަތުން މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެއް ކަމަށާއި، އާބާދީގެ %1 އަށްވުރެ މަދު ހާލަތެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ. ނިރޯގީ ލަންކާގައި އަޅުގަނޑުމެން މިތިބީ މި ގޮންޖެހުންތަކުގެ ތެރެއިން ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ސަޕޯޓް ދިނުމަށް.

ސެލެކްޓިވް މުޓިޒަމްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ނަމުން ދޭހަވާ ގޮތުގައި "ސެލެކްޓިވް" ޠަބީޢަތުގެ މާނައަކީ ބައެއް ތަންތަނުގައި ވާހަކަ ދައްކަން ފަސޭހަ ނަމަވެސް އަނެއްބައި ތަންތަނުގައި ހާސްކަން ވެރިވެގަތުމުން ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ގާތްގަނޑަކަށް ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. އަލާމާތްތައް ކޮންމެ މީހެއްގެ ކިބައިންވެސް ފެންނަނީ ތަފާތު ގޮތަކަށެވެ؛ އެއްބަޔަކު ވަކި މާހައުލުތަކެއްގައި މުޅިން ނޮން ވާބަލް ކަމަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި އަނެއް ބަޔަކު ވާހަކަ ދައްކާނީ ލިމިޓެޑް ގޮތްތަކަކަށެވެ.

ވާހަކަ ދައްކަން ފުރިހަމަ ނުވަތަ މުޅިން ގާތްގަނޑަކަށް ނުކުޅެދުންތެރިކަން ހުރުން

މި ހާލަތްތަކުގައި ވާހަކަ ދެއްކުމުން ހީވާގިކަމާއެކު ދުރުހެލިވެވޭނެ ނުވަތަ ޖިސްމާނީ ގޮތުން އަޑު އުފެއްދުމަށް ނުކުޅެދިދާނެ ކަމަށާއި، ގިނަ ފަހަރަށް ސިފަކުރެވެނީ:

• 'ފްރޯޒެން' ވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސެވެ. މިއީ ގަދަ ހާސްކަމަށް ދޭ ޖިސްމާނީ ޖަވާބެއް، ވާހަކަ ދައްކަން ދެކޮޅު ހެދުމެއް ނޫނެވެ.
• ޖިސްމާނީ ހަރުކަށިކަމެވެ. ހެޑްލައިޓްގައި ހުންނަ ދިރޭއެއް ފަދައިން ތިބާ ހަރުކަށިކޮށް ހުރެދާނެއެވެ.
• ސްޓްރެސް ބޮޑު މާހައުލެއްގައި ހުންނައިރު ހުސް އިބާރާތެކެވެ .
• ލޮލުގެ ކޮންޓެކްޓުން ދުރުހެލިވުމެވެ.
• އިޖުތިމާޢީ ގޮތުން ވަކިވުން. މިސާލަކަށް ކްލާހުގައި ތިއްބަވައިގެން މުދައްރިސް ސުވާލެއް ކޮށްފިނަމަ، މުޢާމަލާތުން ދުރުހެލިވުމަށްޓަކައި ތިރިއަށް ނުވަތަ ދުރަށް ބަލާލެވިދާނެއެވެ.
• އަސާސީ ބޭނުންތައް ހާމަކުރަން ނުކުޅެދުންތެރިކަން. އަވަސް ހާލަތްތަކުގައި ވެސް ފާޚާނާ ބޭނުން ކުރަން އެދުމުން ދުރުހެލިވެވިދާނެ އެވެ.
• ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ޕްރެޝަރާ ކުރިމަތިލާން ޖެހޭ ގޮތެއްގެ ގޮތުގައި އެކްޓް ކުރުން ނުވަތަ ހާސްވެފައި ހުރިތަން ފެނުމެވެ .

ބަހުގެ ނޫން މުވާސަލާތު

• ބަސްތަކުގެ ބަދަލުގައި ގްރަންޓް ނުވަތަ އިޝާރާތް ފަދަ އަޑުތައް ބޭނުންކުރުން.
• ވާހަކަ ނުދެއްކުމަށްޓަކައި މެސެޖުތައް ލިޔެ ނުވަތަ އެއްޗަކަށް އިޝާރާތްކުރުން އިޚްތިޔާރުކުރުން.
• ބޯޖަހާލުމާއި، ބޯ ހޫރާލުމާއި، ނުވަތަ އިޝާރާތްކުރުން ފަދަ ބޮޑީ ލެންގުއޭޖް ބޭނުންކުރުން.

ލިމިޓެޑް ނުވަތަ ކޮންސްޓްރެއިންޑް ސްޕީޗް

• ޖަވާބުދާރީވާން ވަރަށް ގިނަ ވަގުތު ނަގާތީއެވެ.
• ހަމައެކަނި އެއްބަސް ނުވަތަ ދެބަހުގެ ޖަވާބު ނުވަތަ ވަރަށް ކުރު، ސާދާ ޖުމްލަތައް ބޭނުންކުރުން.
• ހީނލުމާއި، ބުރުގާ އެޅުމާއި، ނުވަތަ ވަރަށް މަޑުމައިތިރި އަޑެއް ބޭނުން ކުރުމެވެ.
• ތިމާގެ ގުދުރަތީ ވާހަކަ ދައްކާ އަޑާ ތަފާތު ރޮބޮޓިކް އަޑެއް ފަދަ ބަދަލުވެފައިވާ ޕިޗެއް ނުވަތަ ރާގަކުން ވާހަކަ ދެއްކުން.

ސެލެކްޓިވް މުޓިޒަމް އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ސީދާ ސަބަބު އަދިވެސް ދިރާސާ ކުރަމުންދާއިރު، ތަޖުރިބާކާރުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި މި އުފެއްދުމަށް މެދުވެރިވަނީ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

އެސޯސިއޭޓެޑް މެންޓަލް ހެލްތު ކޮންޑިޝަންސް

ސެލެކްޓިވް މުޓިޒަމް ގިނަ ފަހަރަށް ދިމާވަނީ އެހެން ހާލަތްތަކާ އެކު، ފަދައިން:

• ސޯޝަލް އެންޒައިޓީ ޑިސްއޯޑަރ: ވަރަށް ގިނައިން ފެންނައިރު، ސެލެކްޓިވް މުޓިޒަމް ހުންނަ މީހުންގެ ތެރެއިން %75 އާއި %100 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް އިޖުތިމާޢީ ހާސްކަމުގެ އަލާމާތްތައް ފެނެއެވެ.
• ފޯބިއާސް: ވަކި ކަންކަމާ މެދު ވަރުގަދަ، ބުއްދިވެރި ނޫން ބިރުވެރިކަން.
• އެހެނިހެން ހާސްކަމުގެ އުދަނގޫތަކެވެ.
• އޯޓިޒަމް ސްޕެކްޓްރަމް ޑިސްއޯޑަރ އެވެ.
• ވަކިވުމުގެ ހާސްކަން: ބެލެހެއްޓުންތެރިންނާ ދުރުގައި ތިބުމަށް މާބޮޑަށް ބިރުގަތުން.
• ޕޯސްޓް ޓްރޮމެޓިކް ސްޓްރެސް ޑިސްއޯޑަރ (ޕީޓީއެސްޑީ) އެވެ.

ޖެނެޓިކްސް އެންޑް ފެމިލީ ހީސްޓްރީ

ހާސްކަން ގިނަ ފަހަރަށް ހިނގަނީ އާއިލާތަކުގައެވެ. ގާތް ތިމާގެ މީހަކު ހާސްކަމުގެ ތާރީހެއް ނުވަތަ އެފަދަ އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ ޖެނެޓިކް ޕްރެޑިސްޕޮޒިޝަން މަތިވެދާނެ އެވެ.

ވާހަކަ ދެއްކުމާއި މުވާޞަލާތުކުރުމުގައި ދިމާވާ ދަތިތައް

ސްޕީޗް ޕްރޮސެސްކުރުމުގައި ގޮންޖެހުންތަކެއް (އެބަހީ، އޮޑިޓޯރީ ޕްރޮސެސިންގ ޑިސްއޯޑަރސް) ނުވަތަ އުނގެނުން ލަސްވުން ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ، އޭގެ ސަބަބުން އުފެދޭ ހާސްކަން ސެލެކްޓިވް މުޓިޒަމް އުފެދިދާނެއެވެ. ހަމައެފަދައިން ފްލޫއެންސީ ޑިސްއޯޑަރސް ނުވަތަ އަމިއްލަ އަޑުގެ އަޑަށް އުނދަގޫވުމަކީވެސް މި ހާލަތަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެކެވެ.

އިޖުތިމާޢީ އަދި ތިމާވެށީގެ ކަންތައްތައް

ދިރިއުޅުމުގެ ވަކި ހާލަތްތަކެއްގެ ސަބަބުން މި ހާލަތު ގޯސްވެދާނެ ނުވަތަ އުފެދިދާނެ އެވެ:

• ބިރުދައްކައިގެންނެވެ.
• ޓްރައުމަޓިކް އިވެންޓްސް ނުވަތަ އެބިއުސް.
• އާއިލީ ގޮތުން ނުތަނަވަސްވުން ނުވަތަ ޑިސްފެންޝަން.
• ތަފާތު ބަހަކުން ވާހަކަ ދައްކާ އާ މާހައުލަކަށް ބަދަލުވުމެވެ .

ސެލެކްޓިވް މުއުޓިޒަމް ގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތު މެނޭޖް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ، ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިރިއުޅުމަށާއި ޖުމްލަ ދުޅަހެޔޮކަމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަސަރުކޮށްފާނެ އެވެ. އަލާމާތްތައް ފެންނަމުންދާނަމަ ނިރޯގީ ލަންކާގެ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީ ބޭފުޅެއްގެ މަޝްވަރާ ނުވަތަ ކުއްލި ހާލަތެއްގައި 911 އަށް ގުޅުއްވުން އެދެމެވެ.

• އިޖުތިމާޢީ ދަތިތަކާއި، އެކަނިވެރިކަމާއި، ނުވަތަ އެކަހެރިކަމުގެ އިޙްސާސްތައް.
• ހާސްކަމާ ގުޅުންހުރި އެހެން ހާލަތްތައް ނުވަތަ އަލާމާތްތައް އުފެދުމެވެ.
• ތައުލީމީ ކުރިއެރުމަށް ނުވަތަ މަސައްކަތުގެ މާހައުލުގެ ނަތީޖާއަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް.

ޑައިގްނޯސް ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސެލެކްޓިވް މޫޓިޒަމް އާންމުކޮށް ދެނެގަންނަނީ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ޕްރޮފެޝަނަލް އެއް , ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރެއް ފަދައިންނެވެ. ސްޕީޗް-ލެންގުއޭޖް ޕެތޮލޮޖިސްޓުން ވެސް ޑައިގްނޯސްޓިކް ޕްރޮސެސްގައި މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރަނީ މުވާސަލާތީ އެހެން އުދަނގޫތައް ނައްތާލުމުންނެވެ.

ތިބާގެ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތުން މި ހާލަތު ވަޒަންކުރާނީ އަލާމާތްތަކާއި ސުލޫކީ އުސޫލުތަކަށް ބަލައިގެންނެވެ. އެމީހުން ތިބާއާއި ނުވަތަ ތިބާގެ ދަރިފުޅާ- މި ތަޖުރިބާތަކާއި އެ ތަޖުރިބާތަކަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެއެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރުން ޑައިގްނޯސިސްއެއް ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި ވަކި ސުވާލު ފޮތްތަކާއި ކްލިނިކަލް ޗެކްލިސްޓްތައް ބޭނުން ކުރެ އެވެ. އެމެރިކަން ސައިކިއޭޓްރިކް އެސޯސިއޭޝަންގެ ޑީއެސްއެމް-5 (ޑައިގްނޯސްޓިކް އެންޑް ސްޓެޓިސްޓިކަލް މެނުއަލް އޮފް މެންޓަލް ޑިސްއޯޑަރސް، 5 ވަނަ އެޑިޝަން، ޓެކްސްޓް ރިވިޝަންTM) އަށް ބަލާއިރު، ސެލެކްޓިވް މޫޓިޒަމް ޑައިގްނޯސް ކުރުމަށްޓަކައި ތިރީގައިވާ ފަސް ކްރައިޓީރިއާ ފުރިހަމަ ކުރަން ޖެހެއެވެ.

1. ވާހަކަ ދައްކަން އުއްމީދުކުރާ ވަކި އިޖުތިމާޢީ ޙާލަތްތަކުގައި، އެހެން ޙާލަތްތަކުގައި ވާހަކަ ދެއްކޭނެ ގޮތް ހުއްޓަސް، އެއްގޮތަކަށްވެސް ވާހަކަ ނުދެއްކުމެވެ .

2. އެ ހިމޭންކަމުން ތިބާގެ އިޖުތިމާޢީ، ތަޢުލީމީ، ނުވަތަ މަސައްކަތުގެ ދިރިއުޅުމަށް ހުރަސްއެޅެއެވެ.

3. ވާހަކަ ދައްކަން ނުކުޅެދުންތެރިކަން އެއް މަހަށްވުރެ ދިގުވެފައިވުން.

4. ވާހަކަ ދެއްކުމަށް ނާކާމިޔާބުވުމަކީ އެ އިޖުތިމާޢީ ޙާލަތުގައި ބޭނުންވާ ވާހަކަ ދައްކާ ބަހުގެ ޢިލްމު، ނުވަތަ އަރާމު ނެތުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ .

5. މި އުދަނގޫ ރަނގަޅަށް ބަޔާންކުރެވެނީ ސްޓަޓަރިންގ ނުވަތަ އެހެން މުވާސަލާތީ އުދަނގޫތަކުން ނޫން ކަމަށާއި ، މިއީ ހަމައެކަނި އޯޓިޒަމް ސްޕެކްޓްރަމް ޑިސްއޯޑަރ، ޝިޒޯފްރެނިއާ ސްޕެކްޓްރަމް ޑިސްއޯޑަރ ނުވަތަ އެހެނިހެން ސައިކޮޓިކް ޑިސްއޯޑަރސްގެ ތެރޭގައި ދިމާވާ ކަމެއް ނޫން ކަމަށެވެ.

ފަރުވާއެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ، އަލާމާތްތަކުގެ ވަރުގަދަކަމާއި ގިނަކަން ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކުރެވިދާނެއެވެ. އަވަހަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމުން ބައެއް ފަރާތްތަކަށް އެމީހުންގެ އަލާމާތްތައް މުޅިން ރަނގަޅުވާތަން ފެނެއެވެ.

އެންމެ އާންމުކޮށް ފަރުވާ ދޭ ގޮތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

މެންޓަލް ހެލްތު ތެރަޕީ

ސައިކޮތެރަޕީ-ޚާއްޞަކޮށް ކޮގްނިޓިވް ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީ (ސީބީޓީ) - އަކީ އާންމުކޮށް ފަރުވާގެ ފުރަތަމަ ސަފު ކަމަށާއި، މިއީ ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާއެކެވެ. ސީބީޓީ އިން ތިބާގެ ސެލެކްޓިވް މުޓިޒަމް ޓްރިގަރ ކުރާ ހާސްކަމާއި ސްޓްރެސްތައް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭއިރު، އެއާ ގުޅުންހުރި ސުލޫކުތައް މެނޭޖްކުރުމަށް ވަސީލަތްތައް ފޯރުކޮށްދެއެވެ.

ކުދިންނަށް ފަރުވާދޭއިރު މައިންބަފައިންނާއި ބެލެހެއްޓުންތެރިން ބައިވެރިކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ނިރޯގީ ލަންކާގައި ކުރިއަށް ގެންދާ ތެރަޕީގެ ކާމިޔާބީއަށް ތިޔަބޭފުޅުންގެ އެއްބާރުލުމާއި އެއްބާރުލުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

ސްޕީޗް ތެރަޕީ

މިއީ ލައިސަންސް ލިބިފައިވާ ސްޕީޗް-ލެންގުއޭޖް ޕެތޮލޮޖިސްޓަކާއެކު މަސައްކަތް ކުރުމެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ސެލެކްޓިވް މުޓިޒަމް އާއި އެކު ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި ނުވަތަ ބަހުގެ އެހެން ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ އެއީ ފައިދާހުރި ކަމެކެވެ.

ބޭސްތައް

ހަމައެކަނި ތެރަޕީ ނުފުދޭނަމަ، ބޭސްތައް ފަރުވާގެ ޕްލޭންގައި އިންޓަގްރޭޓް ކުރެވިދާނެއެވެ.

ސެލެކްޓިވް މޫޓިޒަމް އަށް އެންމެ ގިނައިން ލިޔެދޭ ބޭސްތަކަކީ ސެލެކްޓިވް ސެރޮޓޮނިން ރީއުޕްޓޭކް އިންހިބިޓަރސް (އެސްއެސްއާރުއައި) އެވެ. މިއީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސްތަކެއް ނަމަވެސް، ސެލެކްޓިވް މޫޓިޒަމް ފަދަ ހާސްކަމުގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް ދިމާވާ ހާލަތްތައް މެނޭޖްކުރުމުގައި ވަރަށް ފައިދާހުރި އެއްޗެކެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ތިބާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކޮށް، ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކިޔައިދެވިދާނެއެވެ.

އަހަރެން ނުވަތަ އަހަރެންގެ ދަރިފުޅަށް ސެލެކްޓިވް މޫޓިޒަމް ހުރިނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ކުޑަކުދިންނަށް މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ސްކޫލް މަސައްކަތްތަކާއި، އިޖުތިމާޢީ މުޢާމަލާތްތަކާއި، އެކުވެރިކަން އުފެއްދުމަށް ހުރަސްއެޅިދާނެއެވެ. ކްރިޓިކަލް ހާލަތްތަކުގައި ވެސް ކުދިން ވާހަކަ ދެއްކުމުން ދުރުހެލިވުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ.

ބޮޑެތި މީހުންނަށް ދިގު މުއްދަތަކަށް ކުރާ އަސަރަކީ ގޮންޖެހުން ބޮޑު އަސަރަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، އެއީ އިޖުތިމާއީ، ރޮމޭންޓިކް ނުވަތަ ޕްރޮފެޝަނަލް ގުޅުންތައް ބިނާކުރުމުގެ ގާބިލްކަމަށް ހުރަސްއެޅުމުގެ އިތުރުން މަސައްކަތުގައި ނުވަތަ ޔުނިވާސިޓީގައި ތިމާގެ ނަތީޖާއަށް އަސަރުކުރާނެތީ އެވެ.

ގިނަ ފަރުދުންނަށް ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރަށް ދާއިރު ގުދުރަތީ ކުރިއެރުމެއް ލިބޭއިރު، ބައެއް މީހުންނަށް އަލާމާތްތައް ފެންނަމުން ނުވަތަ އިޖުތިމާއީ ހާސްކަން ފަދަ ސެކަންޑަރީ އެންޒައިޓީ ޑިސްއޯޑަރސް އުފެދިދާނެއެވެ. އަވަހަށް ދެނެގަނެ އިންޓަރވެންޝަން ދިނުމުން އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާތަކެއް ލިބެއެވެ. ޕްރޮފެޝަނަލް ކެއާ އާއި އެކު ގިނަ މީހުންނަށް އެ ހާލަތު ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި މެނޭޖް ކުރަން ދަސްކުރެވިދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ދިރިއުޅުމުގައި ހިފަހައްޓާނެ ކަމެއް ނޫން ކަމަށެވެ.

ނަމަވެސް ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ދިގު މުއްދަތަކަށް އޭގެ ނަތީޖާ ބޮޑުވެދާނެ އެވެ. ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކުއްލި ހާލަތެއް ނޫން ނަމަވެސް، އެއީ ޕްރޮފެޝަނަލް މެޑިކަލް އެޓެންޝަން ދޭންޖެހޭ ހާލަތެކެވެ.

ސެލެކްޓިވް މޫޓިޒަމް ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ހިތާމައަކީ ސެލެކްޓިވް މުޓިޒަމް ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް އެނގޭ ގޮތެއް ނެތުމެވެ. ސަބަބަކީ ސީދާ ސަބަބުތައް އަދިވެސް ދިރާސާ ކުރަމުންދާތީ، މިވަގުތު ރައްކާތެރިވުމަށް ވަކި ފިޔަވަޅެއް އަޅާފައެއް ނުވެއެވެ.

ސެލެކްޓިވް މޫޓިޒަމް އާއި އެކު ދަރިފުޅަށް ސަޕޯޓް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހިތްވަރު ދިން ނަމަވެސް އިޖުތިމާއީ މާހައުލުގައި ދަރިފުޅު ހިމޭނުން ހުންނައިރު މާޔޫސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ ޠަބީޢީ ކަމެކެވެ. މި މާޔޫސްކަން ފުންވެގެން ދާނީ ދަރިފުޅަށް އުނދަގޫވާތަން ފެނުމުން ނުވަތަ ވާހަކަ ދައްކަން ޕްރެޝަރު ކުރުމުން ހާސްކަން ކުރިމަތިވާތަން ފެނުމުންނެވެ.

ނަމަވެސް ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ސެލެކްޓިވް މޫޓިޒަމް އަކީ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ހާލަތެކެވެ. އެއީ ދަރިފުޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެހެން ނަމަވެސް ދަރިފުޅުގެ ހާލަތާއި އެމީހުންގެ އަލާމާތްތަކަށް ދޭ ރައްދު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެކަން ޔަގީނެވެ.

މިއީ ވިސްނަންޖެހޭ މުހިންމު ބައެއް ނުކުތާތަކެވެ.

• ދަރިފުޅަށް ރައްކާތެރިކަމާއި އަރާމުކަން އިހުސާސްކޮށްދިނުމަށް އެހީތެރިވެދެއްވާށެވެ. އެމީހުންނަށް ބިރުވެރިކަން ނުވަތަ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ހާލަތްތަކަށް ގަދަކަމުން ނުވަތަ އަވަސް އަވަހަށް ނުގެންދިއުން. ކުރިމަތީގައި އެމީހުންގެ އުނދަގޫތަކުގެ ވާހަކަ ދެއްކުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ، މިއީ އިތުރު ލަދުވެތިކަމާއި ހާސްކަން ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ބިރުވެރިކަމާއި ހާސްކަން ކުޑަކޮށް، ދެން ކުދިކުދި، މަޑުމަޑުން ފިޔަވަޅުތައް އަޅާށެވެ. ދަރިފުޅަށް ފަސޭހަވާ ގޮތަށް މުވާސަލާތީ އުސޫލުތަކަށް ހިތްވަރުދީގެން ފަށާށެވެ. މަޑުމަޑުން ވާހަކަ ދެއްކުމަށް ހިތްވަރު ދިނުމުގެ ކުރިން އިޖުތިމާއީ މާހައުލުތަކަށް ހޭނިގެން ދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭށެވެ.
• ކެތްތެރިވެ ދަރިފުޅަށް ވާހަކަ ދައްކަން ވަގުތު ދޭށެވެ. އެމީހުންގެ ފަރާތުން ވާހަކަ ދައްކާނަމަ ދަރިފުޅަށް ގޯސް ކަމެއް ކުރާހެން ހީވެދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ވާހަކަ ދެއްކުމާ މެދު އުފެދޭ ބިރާއި ހާސްކަމުން އަރައިގަތުމަށް އިތުރަށް ދަތިވެދާނެ އެވެ. ޖަވާބު ދިނުމުގެ ކުރިން ވަގުތުކޮޅެއް ނަގައިގެން ވިސްނާލުމަކީ ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅު ކަމެއްކަން ދަސްކޮށްދޭށެވެ.
• އެމީހުންގެ މަސައްކަތަށް އިޢުތިރާފުވާށެވެ. ދަރިފުޅު ވާހަކަ ދައްކާނަމަ އެކަމަށް ތައުރީފު ކުރާށެވެ. އެމީހުންގެ މަސައްކަތަށް އިނާމު ދޭށެވެ- އާދައިގެ ބަހުގެ އިޢުތިރާފަކުން ވެސް. އެމީހުންގެ މުވާޞަލާތުގެ ސަބަބުން ހެޔޮ ނަތީޖާއެއް ލިބުނުކަން އިޙްސާސް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދިނުން.
• އަދަބު މޮޓިވޭޝަންގެ ގޮތުގައި ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. ކުއްޖަކު ވާހަކަ ނުދެއްކުމުގެ އަދަބު ލިބޭނެ ކަމުގެ ބިރު ހީވެއްޖެނަމަ، ގިނަ ފަހަރަށް އެ ހާލަތު ގޯސްވެދާނެ ކަމަށާއި، އެއީ އެމީހުންގެ ޖުމްލަ ބިރުވެރިކަމާއި ހާސްކަން އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

ސެލެކްޓިވް މުޓިޒަމް އުފެދެނީ ކޮން ކަމަކުން ހެއްޔެވެ؟

ސެލެކްޓިވް މުޓިޒަމް "ޓްރިގަރސް" އަކީ މި ހާލަތު ހުންނަ މީހަކު ހިމޭނުން ހުރުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވާ ވަކި ހާލަތްތަކެއް ނުވަތަ ކަންތައްތަކެކެވެ. އާންމު މިސާލުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• އަނެއް ބަޔަކު މާ ކައިރީގައި ހުރެގެން ނުވަތަ އެމީހުންގެ އަމިއްލަ ޖާގައަށް އަރައިގަތުން.
• އަނެއް ބަޔަކު އަޑުގަދަކޮށް ވާހަކަ ދެއްކުން ނުވަތަ އުދުވާނީ ގޮތަކަށް އަމަލުކުރުން.
• ނުދަންނަ މީހުން ނުވަތަ އާ މީހުންނާ ބައްދަލުވުމެވެ.
• ވަރަށް އިސްކޮޅުން ދިގު ނުވަތަ އިންޕޮޒިންގ ސިފައެއް ހުންނަ މީހުން ފަދަ އެހެން މީހުންގެ ޖިސްމާނީ ސިފަތަކެވެ.
• ހާސްވެފައިވާ ކަމަށް ފެންނަ މީހުން ނުވަތަ އެކުވެރި ނޫން ނުވަތަ ނޭދެވޭ ނިޝާންތައް ދޭ މީހުން ފަދަ އެހެން މީހުންގެ ހަށިގަނޑުގެ ބަސް ނުވަތަ ސުލޫކު.
• ތޮއްޖެހިފައިވާ ނުވަތަ އަޑުގަދަ މާހައުލުތަކެވެ.
• ހިތާމަވެރި ނުވަތަ ހިތްހަމަ ނުޖެހޭ ހަނދާންތަކާ ގުޅިފައިވާ ތަންތަން.
• މީގެ ކުރިން އެމީހުން ދުވަހަކުވެސް ޒިޔާރަތްކޮށްފައި ނުވާ އާ މާހައުލުތަކެކެވެ.
• މުޅިން އައު ހާލަތްތަކެއް ނުވަތަ ކުރިން ކުއްޖާއަށް ނޭދެވޭ ތަޖުރިބާއެއް ކުރެވިފައިވާ ހާލަތްތަކެވެ.

މިއީ ހަމައެކަނި އާންމުކޮށް ފެންނަ ބައެއް ޓްރިގަރސްތަކެކެވެ. ބައެއް ފަރުދުންގެ ކިބައިގައި ޚާއްޞަ ޓްރިގަރސްތަކެއް ހުރެދާނެ ކަމަށާއި، މިކަންކަން ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ބަދަލުވެދާނެ ކަމަށެވެ. ނިރޯގީ ލަންކާގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވިސްނޭ ކޮންމެ ކުއްޖަކީވެސް ތަފާތު ކުއްޖެއްކަން.

ސެލެކްޓިވް މުއުޓިޒަމް އަކީ އޯޓިޒަމްގެ ވައްތަރެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، ސެލެކްޓިވް މުޓިޒަމް އާއި އޯޓިޒަމް ސްޕެކްޓްރަމް ޑިސްއޯޑަރަކީ ވަކި ދެ ހާލަތެކެވެ. ނަމަވެސް އޯޓިޒަމް ހުންނަ ފަރާތްތަކަށް ސެލެކްޓިވް މުއުޓިޒަމް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެދާނެއެވެ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

ސެލެކްޓިވް މުޓިޒަމް އަކީ ބިރުވެރިކަމާއި ހާސްކަމުގެ ސަބަބުން ވަކި ހާލަތްތަކެއްގައި ވާހަކަ ދައްކަން ނުކުޅެދިފައިވާ ހާލަތެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ކުޑައިރު ފެށޭއިރު، ފުރާވަރުގެ ކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް މިކަމުގެ އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ. އެންމެ މުހިންމު ޓޭކްއަވޭ އަކީ މި ހާލަތު ހުންނަ ކުދިންނަކީ ގަދަކަމުން ނުވަތަ ގަސްތުގައި ފުރައްސާރަ ކުރާ ކުދިންނެއް ނޫނެވެ. މީގެ އިތުރުން މިއީ އެމީހުން އަމިއްލައަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ.

ދަރިފުޅަށް ސެލެކްޓިވް މުޓިޒަމް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ޤާބިލް ޕްރޮފެޝަނަލެއްގެ ލަފާ ހޯއްދަވާށެވެ. ފައިދާހުރި ފަރުވާތައް ހުރިއިރު، ފަރުވާ އަވަހަށް ފެށުމުން ނަތީޖާ ވަރަށް ބޮޑަށް ރަނގަޅުވެއެވެ. ތިބާގެ ހިތްވަރާއި އެއްބާރުލުމާއެކު ދަރިފުޅުގެ އަޑު ހިމޭން ނުކޮށް ބިރުވެރިކަމާއި ހާސްކަމުން އަމިއްލައަށް ވާހަކަ ދައްކަން ދަސްކުރެވޭނެއެވެ. ކުއްލި ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން 911 އަށް ނުވަތަ ލޯކަލް އިމަޖެންސީ ސާވިސަސް އަށް ގުޅުއްވުން އެދެމެވެ.

ކީވޯޑްސް: ސެލެކްޓިވް މުޓިޒަމް، ނޮން ވާބަލް، ކުޑަކުދިންގެ ނަފްސާނީ ސިއްހަތު، އިޖުތިމާއީ ހާސްކަން، ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ހާސްކަން، ކުޑަކުދިންގެ ސުލޫކު، ނިރޯގީ ލަންކާ